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对高中生心理健康维护的几点建议随着社会的发展和生活压力的增加，高中生的心理健康问题越来越受到关注。
高中生处于青春期的重要阶段，他们面临着学习压力、学业竞争、人际关系等诸多挑战，如何维护他们的心理健康成为了一个重要的课题。
为此，我们有必要对高中生的心理健康进行关注和引导，提出一些建议，帮助他们有效地维护心理健康。
第一，合理安排学习和生活。
高中生作为学生，课业负担是比较重的，随着升学考试的临近，学习压力会更大。
他们需要合理安排学习和生活，避免因为学业压力过大而导致心理问题。
我们可以通过制定合理的学习计划和学习方法来减轻学习压力，合理安排作息时间，增加娱乐和运动的时间，保持身心健康。
第二，建立健康的人际关系。
高中生是处于青春期的孩子，他们需要与同龄人交流和交往，建立良好的人际关系。
良好的人际关系可以给予他们支持和鼓励，缓解心理压力，提高自尊自信。
我们可以鼓励他们多参加集体活动，多和同学交流，建立友谊，从而帮助他们建立健康的人际关系。
培养良好的心理素质。
高中生在成长过程中会面临各种各样的挑战和困难，需要有坚强的心理素质来面对。
我们可以通过开展一些心理素质的培训和训练，帮助他们建立积极乐观的心态，增强心理韧性，从而更好地适应生活的挑战和困难。
第四，关注心理健康问题，及时干预。
高中生的心理健康问题往往不容忽视，一旦出现问题，就需要及时干预。
我们可以通过开展心理健康知识的宣传和普及，让高中生更加关注自己的心理健康，认识到心理健康问题的重要性，及时寻求帮助。
学校和家长也要密切关注高中生的心理状态，发现问题及时干预，帮助他们排忧解难。
第五，提供心理咨询和帮助。
当高中生面临心理问题时，他们需要得到及时的心理咨询和帮助。
学校可以设立心理咨询中心，为学生提供心理咨询服务，帮助他们解决心理困扰。
家长也需要与孩子建立良好的沟通和信任关系，给予孩子足够的理解和支持。
保障高中生的心理健康，需要学校、家长和社会的共同努力。
我们可以通过合理安排学习和生活、建立健康的人际关系、培养良好的心理素质、关注心理健康问题，及时干预以及提供心理咨询和帮助等方式来维护高中生的心理健康。
对高中生心理健康维护的几点建议高中时期是青少年成长发展的关键阶段，心理健康对于他们的成长至关重要。
对高中生心理健康的维护尤为重要。
以下是对高中生心理健康维护的几点建议。
建议一：保持积极的情绪态度高中生在学习和生活中往往面临各种各样的挑战和困难，这时候需要保持积极的情绪态度。
要学会面对问题，遇到困难时应该冷静分析，寻找解决问题的方法。
要培养乐观积极的心态，正视自己的缺点和不足，相信自己有能力克服困难。
压力是无法避免的，但如何看待和面对压力是可以改变的。
遇到压力时，可以通过运动、读书、和朋友交流等方式来放松心情，让积极的情绪得到释放。
建议二：保持良好的生活习惯良好的生活习惯对于高中生的身心健康很重要。
首先要保持规律的作息时间，早睡早起，充足的睡眠是保持身心健康的基础。
其次要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和零食，保持均衡的营养摄入。
适当的锻炼也是很重要的，可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、游泳、篮球等。
定期的运动不仅可以促进身体健康，还可以释放压力，提高心情。
这样的生活习惯可以帮助高中生保持健康的身体和积极的心态。
建议三：建立良好的人际关系人际关系对于高中生的心理健康有着重要的作用。
在学校里，同学之间的关系可以影响到学习和生活。
良好的人际关系可以为高中生提供情感支持和帮助，让他们更好地适应学校生活，遇到困难时能得到理解和帮助。
建议高中生建立良好的人际关系，互相理解，互相尊重，学会倾听和交流。
与家人、同学和老师之间建立和谐的关系，有助于缓解学习和生活压力，保持良好的心理状态。
建议四：寻求帮助在面对问题和困难时，高中生不要独自承受，要主动寻求帮助。
可以向父母、老师、朋友或心理咨询师寻求帮助，分享自己的困惑和烦恼，倾诉自己的感受。
遇到学习问题可以向老师请教，遇到心理问题可以向心理咨询师求助。
不要让问题越积越多，及时解决困难，可以让内心得到释放和舒缓，缓解情绪困扰。
建议五：学会调节情绪情绪的调节对于心理健康至关重要。
对高中生心理健康维护的几点建议高中生是一个心理压力较大的阶段，他们面临着学业的压力、人际关系的压力以及身心发育带来的变化等等。
为了帮助高中生维护良好的心理健康，以下是几点建议：1. 正视压力并寻求帮助：高中生常常会面临学习压力和考试压力，这可能导致焦虑和抑郁等心理问题。
他们应该正视这些压力，并主动寻求帮助，可以向老师、家长或心理咨询师寻求指导和支持。
2. 建立良好的时间管理和学习计划：高中生应该学会合理安排时间，合理分配学习和休息的时间。
他们可以制定一个详细的学习计划，提前规划每天的学习任务，并遵循计划进行学习，这样有助于减轻学业压力。
3. 培养爱好和兴趣：高中生不仅应该全身心地投入学习，也应该培养自己的兴趣爱好，参加一些体育、艺术或志愿者活动等。
这些活动不仅可以缓解学习压力，也有助于培养他们的兴趣爱好和个人发展。
4. 健康饮食和充足睡眠：高中生需要保持良好的饮食习惯，摄入适量的营养物质，避免过多的垃圾食品和碳酸饮料。
他们需要保证充足的睡眠时间，每晚应该睡够8-10小时，避免熬夜。
5. 积极参与体育活动：体育运动不仅有助于保持身体健康，还能够促进心理健康。
高中生可以选择自己喜欢的体育项目，参加学校的运动队或者自己进行锻炼。
体育活动能够减轻压力，提升自信心和积极心态。
6. 维护良好的人际关系：高中是一个人际交往最为活跃的阶段，高中生应该努力与同学、老师和家人保持良好的关系。
与他人分享自己的困扰和快乐，接受他人的帮助和支持，建立稳定的友谊和社交网络。
7. 学习放松和自我调节技巧：高中生可以学习一些放松和自我调节的技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。
这些技巧有助于减轻焦虑和紧张情绪，提升注意力和自控力。
8. 接受失败和挫折：高中生面临着各种挫折和失败，他们应该学会面对这些困难，并从中吸取经验和教训。
接受失败是成长的一部分，他们应该坚持自己的目标和努力，相信自己能够克服困难。
高中生的心理健康维护非常重要。
他们应该学会正视压力、寻求帮助，合理安排时间和学习计划，培养兴趣爱好，保持健康的饮食和充足的睡眠，积极参与体育活动，维护良好的人际关系，学习放松和自我调节技巧，以及接受失败和挫折。
改进学校学生心理健康教育的建议书学生心理健康是学校教育中一个重要而且被普遍关注的问题。
为了更好地关注和改善学生的心理健康状况，我们提出以下几点建议，希望学校能够采纳并实施。
1. 增加心理健康教育课程的时间和内容心理健康教育应该成为学校课程中的重要组成部分。
我们建议学校增加心理健康教育课程的时间，并根据学生的年龄和学段设置相应的内容。
课程内容可以包括情绪管理、压力释放、人际关系、自我认知等方面的知识和技巧。
通过开设这样的课程，学生将能够更好地了解自己的情绪和心理状态，学会应对各种困难和挑战。
2. 建立心理健康教育辅导团队学校应当建立专门的心理健康教育辅导团队，包括心理专家、辅导员和教师等。
这个团队将承担推动学校心理健康教育的责任。
他们可以为学生提供个别辅导和咨询，解答他们的困惑和问题。
同时，他们还可以为教师提供培训，提高他们在心理健康教育方面的专业能力。
通过建立心理健康教育辅导团队，学校将能够更全面地照顾学生的心理需求。
3. 创建积极健康的学校文化学校文化对学生的心理健康有着重要的影响。
学校应该努力创造一个积极健康的学校文化，鼓励学生相互支持、尊重和理解。
学校可以组织一些心理健康相关的活动，如讲座、比赛和社团等，以提升学生们对心理健康的关注和认识。
此外，学校还应该建立一个安全、和谐的学习环境，反对暴力、欺凌和歧视，确保学生能够在一个积极有益的氛围中学习和成长。
4. 提供丰富多样的心理健康资源学校应当提供丰富多样的心理健康资源，以满足学生的需求。
这些资源可以包括心理健康图书、自助手册、网络平台和社区合作伙伴等。
学校还可以邀请心理健康专家来学校进行讲座和培训，为学生和教师提供更系统的心理健康知识和技能。
通过提供这些资源，学校将能够帮助学生更好地了解心理健康问题，并找到合适的解决途径。
5. 增加家校合作，共同关注学生心理健康学校和家庭应该建立良好的合作关系，共同关注学生的心理健康。
学校可以定期与家长进行沟通，分享学生的心理健康情况，并提供相关的指导和建议。
对高中生心理健康维护的几点建议高中生正处于青春期的成长阶段，身心发育迅速，面临着学业压力、人际关系、成长困惑等多重挑战，他们的心理健康问题也越来越受到关注。
为了帮助高中生更好地维护心理健康，以下给出几点建议：一、调整学习压力高中生因学业和考试压力而产生的心理问题是非常普遍的。
为了缓解这种压力带来的负面影响，高中生可以试着调整自己的学习态度和学习方法。
合理安排学习时间，避免临时抱佛脚，提前进行计划和复习，避免出现临时抱佛脚的情况。
多参加体育锻炼、参加一些兴趣爱好班，可以让大脑得到放松和调节。
二、建立良好的人际关系人际关系是影响心理健康的一大因素。
在高中时期，建立良好的人际关系对心理健康非常重要。
通过与朋友、家人和老师合理沟通，学会倾诉和接受他人的倾诉，可以让负面情绪得到释放，有助于缓解心理压力。
要学会尊重他人，尊重别人的个人空间和隐私，学会包容，积极友善地与他人交往。
三、培养个人爱好和兴趣高中生不要因为繁重的学业而忽视了自己的兴趣爱好。
培养个人爱好和兴趣可以帮助他们在学业压力之外找到一种放松和释放情绪的方式，这是很重要的。
有时间可以多读书、听音乐、看电影等，这些都可以让心灵得到放松，缓解压力。
四、寻求帮助如果高中生在心理上出现了问题，不要独自承受，要学会及时寻求帮助。
可以找老师、家长、朋友或者心理咨询师谈谈心，把内心的烦恼和困惑通过倾诉释放出来，这对缓解心理压力是非常有益的。
五、学会放松高中生在学习之余也要学会放松自己。
合理安排课余时间，多进行户外活动、体育锻炼等，也可以通过冥想、瑜伽等方式来放松自己的身体和心灵。
合理的放松可以帮助他们更好地调节心情，缓解压力。
六、树立积极乐观的心态有些高中生在面对困难和挑战时候会情绪低落，产生消极情绪。
树立起积极乐观的心态非常重要。
要学会正面积极地面对困难，懂得从失败中吸取教训，走出困境，保持乐观豁达的心态。
要保持高中生们的心理健康，除了学校和家长的关注帮助外，更需高中生们自己的努力。
提升青少年心理健康的建议引言青少年时期是个体成长的关键阶段，心理健康对于他们的学业、家庭和社会交往至关重要。
本文旨在提供一些建议，以帮助提升青少年时期的心理健康。
建立良好的家庭环境1. 增强亲子沟通：家长应积极倾听孩子的想法和感受，鼓励他们表达自己，并为他们的成长提供支持和指导。
2. 设定明确的界限和期望：家庭中应建立合理的家规，让孩子了解父母的期望，并为他们提供稳定的生活环境。
培养积极的社交技能1. 增强自我意识：青少年应了解自己的优点和弱点，学会自我接纳和自我调整。
2. 培养同理心：鼓励青少年理解和关心他人，建立良好的人际关系。
3. 学习冲突解决技巧：青少年应学会有效沟通和解决人际冲突，以维护和谐的人际关系。
培养健康的生活习惯1. 保持良好的作息时间：青少年应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
2. 均衡饮食：家长应确保孩子摄入充足的营养，以支持他们的身体和大脑发育。
3. 鼓励适量运动：定期参与体育活动有助于缓解压力，提高心情和自信心。
提供心理健康支持1. 寻求专业帮助：如有需要，家长应积极寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。
2. 建立应对机制：青少年应学会应对压力和挑战的策略，如深呼吸、冥想或积极思考。
3. 参与支持团体：加入支持团体或参与社区活动，可以帮助青少年建立归属感和自尊心。
结语提升青少年心理健康是一个综合性的过程，需要家长、教育者和社会的共同努力。
通过建立良好的家庭环境、培养积极的社交技能、培养健康的生活习惯和提供心理健康支持，我们可以帮助青少年建立坚强的心理素质，为他们的未来打下坚实的基础。
对于提升青少年心理健康的建议
青少年心理健康是一个重要的议题，以下是一些建议来帮助提升他们的心理健康：
1. 建立积极的家庭环境
- 提供稳定的家庭环境，包括情感支持和关注。
- 培养良好的家庭沟通，让青少年有机会表达自己的感受和想法。
- 鼓励家庭成员之间的合作和支持，以增强家庭凝聚力。
2. 促进社交互动
- 鼓励青少年参与社交活动，如加入俱乐部、参与志愿者工作等。
- 培养良好的人际关系技巧，包括倾听、表达自己的观点和处理冲突的能力。
- 提供机会让青少年与同龄人交流和分享经验。
3. 培养自尊和自信
- 鼓励青少年培养个人兴趣和爱好，并给予肯定和支持。
- 帮助他们树立积极的自我形象，的优点和能力。
- 避免过分批评和指责，而是提供建设性的反馈和鼓励。
4. 提供适当的教育和支持
- 提供关于心理健康的教育，帮助青少年了解和应对压力、焦
虑和抑郁等问题。
- 鼓励他们寻求帮助，如与家庭成员、老师或心理健康专业人
士交流。
- 提供适当的支持和资源，包括心理咨询服务和社会支持组织。
5. 培养健康的生活方式
- 鼓励青少年保持良好的生活惯，包括充足的睡眠、均衡的饮
食和适度的运动。
- 促进他们积极参与有益的娱乐活动，如阅读、音乐、艺术和
户外运动。
- 强调心理健康与身体健康的密切关系。
这些建议旨在帮助提升青少年的心理健康，但每个青少年的情
况都是独特的，因此需要根据具体情况进行个性化的调整和支持。
提升青少年心理健康的具体措施
1. 提供支持和倾听：家长、教师和社区成员应该积极倾听青少
年的需求和问题，并提供情感上的支持。
他们应该创造一个开放和
安全的环境，让青少年感到被理解和接受。
2. 提供心理教育：青少年应该接受心理教育，以增强他们对自
己心理健康的认识和理解。
这可以通过课程、讲座或小组讨论来实现，帮助他们研究如何管理情绪、应对压力和解决问题。
3. 培养社交技能：社交技能对于青少年的心理健康至关重要。
家长和教育者可以提供机会让青少年参与团队活动、社区服务或志
愿工作，帮助他们建立人际关系、增加社交技能和培养友谊。
4. 鼓励积极的生活方式：饮食、睡眠和运动对于青少年的心理
健康有着重要的影响。
家长和教育者应该鼓励青少年保持均衡的饮
食惯、规律的睡眠时间和适度的身体活动，以促进他们的身心健康。
5. 提供心理咨询和支持：对于那些需要额外帮助的青少年，提供心理咨询和支持是至关重要的。
学校可以提供心理健康服务，包括心理咨询师或心理健康课程，以帮助青少年处理困难和挑战。
6. 减少压力和焦虑：青少年常常面临来自学业、社交压力和未来规划的压力。
家长和教育者应该帮助他们研究应对压力的技巧，如时间管理、放松技巧和积极应对策略，以减少焦虑和提高心理健康。
7. 提供心理健康资源：家长和教育者应该提供青少年可以寻求帮助和支持的资源，如心理健康热线、在线支持论坛或心理健康APP。
这些资源可以帮助青少年获取专业的心理援助和信息。
通过采取这些具体措施，我们可以提升青少年的心理健康，帮助他们建立积极的心态、应对挑战并实现全面的发展。
对于提升青少年心理健康的建议心理健康在青少年的成长和发展中起着至关重要的作用。
以下是一些建议，旨在帮助提升青少年的心理健康。
1. 建立良好的沟通渠道与青少年建立良好的沟通渠道是非常重要的。
家长和教育者应该倾听他们的想法和感受，尊重他们的意见，并提供支持和理解。
通过积极的对话，可以促进更加健康的心理状态。
2. 鼓励积极的兴趣爱好积极的兴趣爱好可以帮助青少年发展自信心和积极的心态。
鼓励他们参与体育运动、艺术、音乐或其他感兴趣的活动，可以提高他们的自尊感和幸福感。
3. 培养良好的应对能力面对挫折和压力是不可避免的，因此培养青少年良好的应对能力非常重要。
教导他们积极应对问题，寻求支持和解决方案，可以减轻他们的压力并增强心理韧性。
4. 提供支持和关爱青少年需要感受到支持和关爱。
家庭和学校应该提供一个支持性的环境，让他们知道他们可以依靠他人，并且得到关心和帮助。
这可以帮助他们建立积极的人际关系和增强抗压能力。
5. 健康的生活方式饮食、睡眠和运动对于心理健康至关重要。
鼓励青少年保持均衡饮食，规律作息，并进行适当的体育锻炼。
这些健康的生活方式可以促进身心的健康发展。
6. 提供心理健康教育教育机构和家庭应该提供心理健康教育。
这包括教导他们如何管理情绪、处理压力和建立健康的人际关系。
心理健康教育可以帮助青少年更好地应对生活中的各种挑战。
7. 消除心理健康的污名化心理健康问题常常受到污名化和误解。
家长和教育者应该积极参与心理健康的宣传和教育，帮助消除社会对心理健康问题的偏见，让青少年能够毫无顾虑地寻求帮助。
通过以上建议，我们可以帮助青少年提升心理健康，促进他们健康、积极地成长和发展。
浅谈对未成年心理健康教育的几点建议近年来，未成年心理健康问题日益引人注目。
不少学生出现了压力过大、情绪不稳定、自我评价过低等问题，这些问题会直接影响到他们的学习、生活和未来发展。
为此，加强对未成年心理健康的关注和教育，提高他们的心理抗压能力显得尤为重要。
在此，本文提出几点建议，以帮助未成年人更好地了解和维护自己的心理健康。
一、家庭教育的重要性家庭是最重要的教育场所。
对于孩子的成长和发展，家庭、父母的作用不容忽视。
家长应在家中营造轻松愉快的氛围，并提供正确的引导和建议，使孩子能够树立积极向上的心态和价值观。
父母应该和孩子保持良好的沟通，并倾听他们的需求和想法。
家长应该尽可能多地关注和支持孩子的成长，为孩子提供必要的心理支持，以促进孩子健康成长。
二、学校教育的作用学校教育是未成年人心理健康教育的重要组成部分。
学校可以通过心理健康教育的形式向学生传达相关知识，教育学生如何正确认识和面对自己的情绪和心理问题，并提供相应的支持和帮助。
此外，学校应该加强校园安全工作，为学生提供一个安全舒适、温馨和谐的学习环境。
三、关注适度的压力适度的压力对未成年人的成长和发展有积极作用。
正常的压力能提高学生的自我意识和自我管理能力，使他们更好地适应社会环境和面对各种挑战。
但是，过度的压力会给学生的心理健康造成负面影响，严重时会引发心理疾病。
因此，我们要根据学生的具体情况，合理设置学习和生活的压力，保证学生良好的心理健康。
四、培养良好的兴趣爱好兴趣爱好是学生心理健康的重要构成因素。
通过培养和发展自己的兴趣爱好，学生可以更好地适应社会角色和要求。
兴趣爱好能够增强学生的自我认知和自信心，提高学生的情商和智商，养成良好的生活和学习习惯。
因此，家庭和学校都要积极引导学生养成喜欢阅读、参加体育活动、音乐、画画等爱好的良好习惯。
五、合理使用网络网络已成为未成年人生活不可或缺的一部分。
它为学生提供了更丰富的信息源和社交平台，而且学生对网络的使用也越来越多。
改善中学生心理健康的几点建议峡川镇中心学校杨安燕【摘要】世界卫生组织宣言近年来一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能趋于良好的状态。
”中学生正处于身心发展及世界观形成的关键时期，在这一时期，我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。
就目前状况而言，对学生进行必要的心理健康教育和指导，是促进学生德智体美全面和谐发展的重要因素，是教育工作的一个重要环节。
【关键词】中学生心理健康建议我国中学生心理问题十分令人担心，表现在：其一，有心理问题的初中生在不断增多。
据研究资料显示:1994年初中生心理健康问题的发生率为13.76%，1996年上升为20.16%。
1999年11月22日，《中国青年报》刊登文章《三成中学生心理有问题》。
其二，青少年学生包括不少家长对心理健康问题有回避、恐惧的心态，缺乏科学的认识态度，往往把心理偏差同精神疾病联系起来，有问题不看心理医生、不解决，从而导致青少年学生心理问题加剧。
其三，教师、家长缺乏正确的心理健康意识，在我国许多地方，心理健康教育尚处在萌芽阶段，成人心理健康教育意识淡漠，忽视对学生健全人格品质的培养。
与此同时，随着家庭结构的变化，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者,由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。
这些矛盾致使青少年学生的心理问题的产生远比健康教育的发展来的快。
重庆晚报指出，2007学年开学不到一个月的时间里，重庆市已发生三名学生因恋爱、疾病等心理问题而自杀的事件；浙江金华17岁的高中生不堪家庭的心理压力，杀害自己的母亲；河南一个少年，因被人诬陷为在商场偷了自行车，孩子及其母亲，因承受不了如此大的心理压力，导致死于非命；电视里播放了两个放牛娃的一场对白，也可以说是放牛娃的理想：放牛娃的一生就是放牛，等长大了结婚生孩子，孩子又接着成为放牛娃。
一个成绩特好的中学生看了之后，就这样推测：努力学习，考上大学，然后结婚生孩子，孩子又接着努力学习考大学。
就这么简单，生活有什么意思呢?遂自杀了。
如此种种迹象，充分说明了对学生进行心理健康教育刻不容缓，势在必行。
对学生进行心理健康教育，家庭、学校、社会都有义不容辞的责任。
一、对学生自身健康心理的熏染1、培养学生积极的人生态度，为自己树立目标我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，感叹自己的运气不好。
于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。
这个时候需要教师在旁给予正确指导。
炎炎夏日，当看到杯子里喝剩的半杯水时，悲观者说：“怎么只有半杯水了”；而乐观者却说：“还有半杯水呢”！让学生明白态度决定一切；换一个角度来思考问题，可能就豁然开朗了。
而实际上，人生的路是要经历无数风雨、坎坷的，这是谁都避免不了的，只要同学们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的时光如此美丽,生活是如此的美好。
具有积极的人生态度，树立正确的目标，使学生能正确地认识和对待挫折。
俗话说:“不经风雨,怎能见彩虹”。
2、让学生树立正确的人生观处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，如果一味追求虚荣，追求别人对你的崇拜心里，整天处心积虑，必然会产生消极的不良情绪，时间长了，会给身心带来疲惫。
在日常学习和生活中，一方面争先进，超越自己；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的人生观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑，而气馁。
3、培养勤奋学习的好习惯在生活中,有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书、学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观压抑，甚至产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。
因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。
养成良好的学习习惯, 读书能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的意义，使人热爱生命，热爱生活。
只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
二、家庭对学生的关注与理解应加强家长对子女要有恰当的期望。
随着知识经济的到来,加上人们社会竞争意识的进一步增强,80%以上的学生家长都希望子女读完初中后,能进重点高中,为他们以后能继续深造奠定良好的基础。
随之而来的就是增加家庭作业,请家教,到处补课。
这种期望既脱离实际,又超过许多孩子的实际心理承受能力。
因此,我们要帮助家长全面了解自己的孩子,对自己的孩子要有恰如其分的估计,提出恰当的目标,减轻学生来自家庭的压力。
家庭的结构、气氛、文化、经济背景等因素均对学生的心理健康有很大的影响。
据调查，目前上初中的学生父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过心理学、教育学的有关知识。
据《中国青年报》2000年5月17日报道，“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书”，他们不了解如何更科学地教育孩子。
因此，学校老师要积极与家长取得联系，经常反映学生的情况，给予家长指导和帮助。
学校可通过家长会、家长座谈会，家访等方式，向家长讲解青少年心理发展规律及特点，使他们懂得青少年心理健康的重要性，对孩子情绪、行为的变化，要有充分的心理准备，不能因此不尊重、不理解他们，教育孩子方法要正确，要多关心、关爱孩子，多看孩子的优点、长处，多帮助他们自觉克服缺点和短处。
对孩子的期望值不要过高，压力不要过大，要为孩子营造一种宽松、愉悦的学习环境。
三、学校是实施学生心理教育的大本营1、中学教师要具备一定的心理学方面的知识教师要学习一些心理学知识，要充分信任，理解尊重学生。
当学生出现厌学、困扰等问题时，教师要及时给予引导。
大多学生的自卑心理来自教师对学生的主观评价。
对学生不客观的评价无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心，自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。
教师对学生评价时要客观，少批评。
对学生一点点的进步给予肯定，这样能让学生肯定自我价值。
俗话说：好语一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦，讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。
我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。
2、在中学开设专门的心理健康教育课程在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。
在学校开设心里健康教育课程，可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座、心理调节问题答疑、焦点问题讨论等，以积极的态度去对待自己的心理冲突。
另一部分为活动训练课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。
活动内容包括：小品表演、角色模拟游戏、互访互问、以及其他活动形式，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交往的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。
学校还可以利用课堂主渠道，向广大学生传授有关心理健康方面的知识。
在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。
实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，只要教师备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深入一层，如，语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的挫承受力、锻炼意志力。
最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的目标内容，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。
3、建立学校心理健康服务体系设立悄悄话热线信箱。
实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。
这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。
亦可开通心理咨询热线电话，对心理困惑学生进行个别辅导。
逐步建立一套由“学生—学生干部—任课老师—班主任—学校德育处—学校领导”组成的分布广泛、功能齐全、整体联动、效果明显的心理健康教育体系。
学校组织开展丰富多彩的活动。
为学生展示自身才艺提供舞台或机遇，激发其成就感心理。
可通过主题班会、演讲、手抄报、宣传栏、黑板报等形式，向学生普及心理卫生知识；还可以通过趣味文体活动、社会实践等形式，调节学生的紧张情绪，陶冶学生情操，促进学生身心健康和良好心理品质的形成。
开展学科兴趣小组活动、学科知识竞赛等激发学生学习兴趣，培养学习兴趣把他们旺盛精力引导到学习轨道上来。
对学生进行心理健康教育是一项长期而艰巨的任务，并非一朝一夕的工作。
根据中学生的心理特点，我们可以从学生自身，家庭，学校等方面入手，来加强学生的心理健康教育，要是这些方面都做好了，我估计，再做中学生心理健康调查的时候，有心理疾病的中学生的比率应该是下降了，期待着这样的结果。
我相信经过我们的努力受教育者将会心理更健康，学习更进步，我们的学校校园将会更加和谐，我们的教育成果将更加辉煌！参考文献[1] 浅谈中学生的心理健康教育·王枫[2] 《中小学心理健康教育》·2 0 03年[3] 《心理学》·张世富主编·人民教育出版社[4] 《青少年心理卫生指导》·余展飞著[5] 《心理学》·章光志主编[6] 《青少年生理心理特征与教育方法》·徐应隆著[7]《青少年心理咨询手册》·郑维康主编·上海人民出版社[8]《中学生常见心理问题》·邱炳武主编·科学出版社。
