戒烟一年后的症状有哪些

戒烟可以提高性功能吗戒烟对性功能的好处
都说抽烟会影响生育，影响男人的性能力，那么戒烟后可以提高性功能吗？戒烟对性功能的好处是什么？
一、戒烟可以提高性功能吗
相对于吸烟时期的自己有所提高，戒烟一年后性能力能恢复正常时期的1/3。

戒烟后人体会逐渐恢复到正常健康的状态，对于性功能的提高，不仅靠自己恢复，平时也需要注意饮食，加强锻炼，才能得到良好的恢复和提高。

二、抽烟对性功能的影响
吸烟的人会影响到自己性功能，吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍，有可能促使男性生殖器勃起困难而导致阳萎,妨碍夫妻间正常的性生活。

三、戒烟对性功能的好处
提高性生活质量
戒烟后，烟对人体影响逐渐减少，经过长时间戒烟后，人体的局部血液循环恢复正常，男性的勃起持久都得到提升，可以更好的进行性生活，提高性生活质量。

提高精子质量
吸烟者的精子活力差，畸形率高，研究表示，停止吸烟后，男性
的精子畸形率明显降低，所以为了能获得健康宝宝，戒烟是非常有必要的。

提高性欲
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，造成性欲减退，停止吸烟后，性欲会恢复正常，这样能更好的享受性生活。

四、吸烟对下一代的危害
父亲吸烟的危害
1.吸烟影响父亲精子的质量和数量。

2.父亲在家里吞云吐雾直接使怀孕的母亲受害。

3.孩子出生后父亲吸烟会引起新生儿腹痛等病症。

母亲吸烟的危害
1.孕妇吸烟容易引起流产、早产。

2.影响新生儿的发育，严重者可导致新生儿死亡、婴儿猝死综合征。

3.在孩子今后发育中易出现生长、智力、情感发育和行为缺陷。

戒烟后身体会获得哪些好处吸烟有害健康，这是一个众所周知的事实。

当我们下定决心戒烟后，身体会逐渐发生一系列积极的变化，收获诸多好处。

首先，戒烟后呼吸系统会得到显著改善。

香烟中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会损害呼吸道的纤毛，使其功能减弱，导致痰液积聚，容易引发咳嗽、呼吸困难等症状。

戒烟后，纤毛会逐渐恢复正常功能，开始有效地清除呼吸道中的黏液和异物。

在戒烟后的数周内，咳嗽和咳痰的症状会明显减轻，呼吸也会变得更加顺畅。

长期戒烟后，患上慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌等严重呼吸系统疾病的风险也会大大降低。

其次，心血管系统也会因戒烟而受益良多。

吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素之一，它会损伤血管内皮细胞，使血管变窄、硬化，增加血液黏稠度，从而诱发高血压、冠心病、中风等疾病。

戒烟后，血管内皮细胞会逐渐修复，血管的弹性和舒张功能得到改善，血压也会有所降低。

一般来说，戒烟一年后，心血管疾病的发病风险就会明显下降；戒烟十五年后，心血管疾病的风险将与从未吸烟者相近。

再者，戒烟对于免疫系统的增强也有着积极作用。

吸烟会削弱人体的免疫系统，使身体更容易受到病毒、细菌和其他病原体的侵袭，增加患上感冒、流感、肺炎等疾病的几率。

当我们停止吸烟后，免疫系统会逐渐恢复活力，能够更有效地抵抗病原体的入侵，身体的抵抗力和恢复能力都会有所提高，生病的次数会减少，康复的速度也会加快。

戒烟还能改善口腔健康。

吸烟会导致牙齿变黄、口臭、牙龈出血、牙周炎等问题。

戒烟后，口腔内的血液循环会得到改善，有助于减少牙龈出血和炎症。

而且，没有了香烟中有害物质的持续损害，牙齿也会逐渐变白，口气会变得清新，大大提升个人的口腔健康和形象。

对于消化系统来说，戒烟也是一件好事。

吸烟会影响胃肠道的蠕动和消化液的分泌，导致消化不良、食欲不振、胃痛等症状。

戒烟后，胃肠道功能会逐渐恢复正常，食欲可能会增加，营养吸收也会更好。

同时，降低了患上胃溃疡、胃癌等消化系统疾病的风险。

医生忠告：吸烟危害健康!作者：耿志明来源：《祝您健康》1998年第12期吸烟对健康有百害而无一利，这是众所周知的事实。

可吸烟对健康到底有哪些危害，请看下面一组最新公布的数据：●每吸一支烟，可使寿命缩短5分30秒。

●长期吸烟者，平均寿命可减少6～8年。

●全世界每13秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病。

●每天吸一包烟的人，30年可累计吸掉近22万支烟，体内的尼古丁含量可以毒死22万只老鼠。

●吸烟一年以上的男子，其精子畸形率可高达20％。

●吸烟妇女与不吸烟妇女相比，受孕率降低10％～15％，即使怀孕，畸形儿高达2.5倍，新生儿体重平均降低300克，妇女的绝经期可提前1～3年。

●吸烟与不吸烟者相比，发病比例明显增加：肺癌为10～36：1，支气管炎、肺气肿为10-20：1，心脑血管病为8：1，心脏病为6：1，冠心病为4：1，食道癌为3，4：1，胃及十二指肠溃疡为2.8：1，肝硬化为2.2：1，等等。

●自50年代以来，全世界因吸烟而患病死亡的人数已达6000万人。

最近几年，全世界因吸烟而患病死亡的人数每年高达300万人。

预计到2025年，此人数每年可达到1000万人。

其中200万-300万人将是中国人。

●我国的烟民已有3亿多人，居世界第一，且每年正以2％的速度递增，其中青少年“烟民”队伍发展很快。

●吸烟造成的健康损失与香烟所获利税之比约为2：1，即我国的香烟利税是以超过其一倍的代价换来的。

吸烟对人体健康的危害是巨大的，并能涉及到人体的每个系统，发生各种疾病，其中尤以引起癌症最为多见，如肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌等。

研究表明，吸烟年龄越早，吸烟量越多，癌症发病率就越高，这是因为香烟中的尼古丁、吡啶焦油、亚硝酸、氰酸等20多种有害物质，经燃烧后会产生300多种有害化合物、20多种中等有毒物质及10多种强致癌物，这些有害物质被人体吸收后，可从多个途径侵入人体脏器，日积月累，最终在多种因素作用下而致癌。

让知识带有温度。

戒烟后身体能恢复正常整理戒烟后身体能恢复正常许多人应当都知道，吸烟对身体的损害是比较大的，它会让吸烟者的心脏、肺部、血管以及其他的器官都受到损害，而在生活中也有一些人担忧自己的器官长期受到烟草的危害而发生问题，就让自己坚决戒烟。

但他们又担忧自己吸烟的时间不短，对身体的器官有些已经造成损害，在戒烟后身体的各个器官还能否恢复正常?一、呼吸系统一般来说，常常吸烟对呼吸系统的损害是最大的，有调查显示常常吸烟的人群消失肺癌的几率要比不吸烟人群高10倍，假如自己吸烟的时间比较长，在戒烟后消失后系统恢复的时间也会比较长，不过及早戒烟能够降低肺炎以及支气管炎消失的几率。

二、神经系统长期吸烟的人消失脑卒中的概率要比较高，而假如戒烟在5年后就能够降低脑卒中消失的几率，不过可能有一些人的身体恢复比较慢，所以有些需要15年才会让身体的神经系统恢复到正常状态。

三、循环系统一般在戒烟后一年消失冠心病的几率会降低50%，假如坚持长时间不吸烟，在经过十年后发生冠心病的几率会跟不抽烟的人群几率一样。

四、心脑血管第1页/共2页千里之行，始于足下。

在戒烟一年后身体的血管会恢复正常，心脑血管疾病的几率也会跟正常人一样，而且个身体的各个器官消失癌症的几率也会降低。

可能有一些人认为只要自己将烟戒后，身体就能够恢复健康，但其实并不是这样。

广州复大肿瘤医院肿瘤科主任医师王远东曾接受采访表示，有一些长期吸烟的人在消失一些身体问题后认为只要自己将烟戒了就能够让肺部以及其他器官恢复正常，但这种认知是错误的，戒烟只能够削减烟草对身体器官的刺激，而想要让烟草对身体的损害恢复正常，最少需要戒烟6年以上，由于吸烟的危害是不断累积的，在戒烟后并不能够立刻让已经受伤的器官复原，只有通过长时间的修复才能够渐渐恢复原样。

总的来说，长期吸烟的人要让自己戒烟，但并不是在戒烟后身体的各个器官就能够恢复正常，只有戒烟后长期养护身体才能够让器官恢复。

但也不要认为戒烟后不能立刻让器官恢复就不让自己戒烟，假如长期吸烟身体受损的现象会持续加重，在后期也就简单消失一些慢性疾病，对身体的损害更大。

戒烟最全反应时间表戒烟就是给身体一次重获健康的机会，戒烟过程中很多人都会面临挫折，情绪沮丧，丧失继续戒烟的信心导致戒烟夭折在戒烟的过程中。

而导致这个结果的就是戒烟反应，它往往让你力不从心难以自控。

无论你抽烟时间的长短，戒烟后人都会产生不同的生理反应。

戒烟反应有哪些呢?在戒烟的最初一段时间里消化系统可能会有烧心、消化不良、恶心和腹泻等症状。

这是身体从毒化学物质中恢复过来必经的过程。

这是对戒烟者来说是个“涅槃重生”的过程，虽然会承受痛苦，但也会收获丰硕的果实，戒烟成功获得健康人生。

烟民要想“重新做人”，戒烟过程中难免遇到挫折和阻碍，有些人戒烟反应甚至会越来越严重，对很多人来说都是是痛苦的折磨。

严重的戒烟反应有哪些呢?呼吸系统会出现鼻塞、咳嗽、痰多、声音略显嘶哑；循环系统方面可能感觉头晕、身体僵硬，手指脚趾有麻刺感；还很可能失眠；人的情绪也可能会烦躁不安甚至狂躁易怒，这些反应源来自于身体机能调节，因修复尼古丁所造成的损害。

戒烟反应时间表1、戒烟20分钟：血压降至正常水平；戒烟反应有哪些?戒烟反应时间表调查结果会显示，戒烟者全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，这是一个好的开始。

2、戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降低一半，这意味着戒烟者的身体机能正在逐步的恢复。

3、戒烟48小时：戒烟反应时间表显示心脏病突发的风险已经大幅降低，这也是戒烟反应中较为明显的一种，接着体内残留的尼古丁被清除，味觉和嗅觉恢复到正常水平；4、戒烟2周：循环血量回升，并会在接下来的10周内继续回升；戒烟者的身体新成代谢功能会加强，有助于排出烟毒。

5、戒烟3到9个月：肺功改善10%，咳嗽、喘息、呼吸等问题逐渐消失，戒烟反应时间表你的肺部各项机能能正常运转。

6、戒烟1年：根据戒烟反应时间表上面的调查显示，戒烟反应有哪些呢?这里要指出突发风险降低一半；如果一年里你完全不抽因，戒烟反应会永远的远离你，如果没有其它疾病，在饮食上再注意一点，你的健康和常人水平一样。

戒烟有哪些不良反应戒烟相信很多人都尝试过，不得不说是一个艰苦的过程，尤其对于那些老烟枪们来说，突然的戒烟会导致身体出现很多不适，那么戒烟有哪些不良反应你知道吗?下面是店铺为你整理的戒烟有哪些不良反应的相关内容，希望对你有用!戒烟有的不良反应1、口渴经常感觉自己口渴，这就要求戒烟者经常喝些水，多喝水有利于排出身体毒素。

2、睡眠中断睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

3、嗜睡一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。

有些人觉得自己随时都可入睡。

用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡很多人在说戒烟后晚上睡眠质量很差，在这里小编就提醒大家，如果无法休息，建议起来看书或者散步，不要饮用对睡眠有刺激性的饮品饮料。

5、咳嗽长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。

在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。

通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。

每天饮用四至六杯水可缓解便秘。

多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、饥饿感身体吸收食物的能力得到改善。

几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。

为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

戒烟按摩的穴位1、内关穴在前臂屈侧,腕横纹上2寸处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。

主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。

百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用,能够控制戒烟后出现的症状,如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等,不仅解决了戒烟出现的痛苦,而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。

2、合谷穴在手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点,或当拇指、食指并拢时肌肉最高处。

功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。

主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。

合谷穴能够改变人的味觉,使吸烟者发现吸烟无烟味,有烟苦和口苦感,不想再吸烟,从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性,达到了戒烟的目的。

戒烟一个月之后，身体有了惊人的变化戒烟一个月之后,身体有了惊人的变化从烟草的烟雾中可以分离出3000多种有毒物质,其中主要的是尼古丁（烟碱）、烟焦油、氢氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。

烟雾中90%是气体,其余是烟尘微粒。

香烟中的放射性物质,有较强的辐射反应。

据估计,对一个每天抽一包香烟的人来说,一年抽烟吸入的放射性物质的辐射量,等于一年拍摄300张X线胸片的辐射量。

当吸烟者点燃香烟时,烟火把烟草叶的茸毛烧成了难以溶解的颗粒。

这些颗粒混合放射物质,被深深地吸入吸烟者的肺中,特别是肺泡上。

很多吸烟或者长期接触二手烟的人,患肺癌的风险都比旁人高好几倍。

所以,戒烟是快速的摆脱有害物质对身体伤害的首要任务。

根据美国癌症协会的资料,停止吸烟后,人体会发生以下一系列变化。

其变化大致表现如下:20分钟内血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温;8小时内血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平;24小时内心肌梗死危险性降低;48小时内神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强;72小时内支气管不再痉挛,呼吸大为舒畅,肺活量增加;2周～1个月血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%;1～9个月咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的黏膜上出现新的纤毛,处理黏液的功能增强;痰减少,肺部较干净,感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2～3公斤。

戒烟等于自救,任何时候戒烟都不晚。

并且,很多吸烟的危害在戒烟之后是可以逆转的。

因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。

如何快速戒烟呢？首先,定力一个短期的目标,并且坚持下去,比如一周不吸烟,接着是一个月不吸烟,持续的给自己树立目标。

这个过程可能会受到朋友的诱惑,重要的是恒信,相信自己有能够戒烟成功的毅力。

其次,戒烟的过程中,可能会经历失眠、头痛、恶心等一系列的反应,都是正常的,这是“尼古丁戒断反应”需要一个恢复期,等尼古丁彻底从身体里排出就会恢复正常。

戒烟的十二个阶段戒烟是一个很困难而且很漫长的过程，很多人都坚持不到成功中途就放弃了，因为很多老烟民觉得戒烟过程中看不到希望，不知道要坚持到什么时候，关键是中途还总是想着吸烟，所以干脆就放弃了，今天给大家说一下戒烟期间最难熬的这几个阶段，当你度过这几个难熬的阶段之后，就会觉得很轻松了。

第一个阶段：戒烟的第一周，刚开始戒烟，人体对尼古丁的依赖是最为明显的，吸烟对你来说已经成为一种生活习惯，但是突然让你吸，不管是生理上还是心理上，都是很难接受的，可能还会出现头晕，口干舌燥，心情烦躁等症状，这些都是很正常的戒断反应，你要学会适应，学会转移注意力，可以用小零食代替吸烟，多喝茶水，努力挺过这艰难的第一阶段。

第二个阶段：戒烟的第三周，我们都知道，一个习惯的养成周期是21天，这个时候，你可能已经慢慢习惯了没有烟的日子，但是每个人的情况也是不一样的，也可能是第四周甚至时间再长一些才能适应没有烟的日子，那些戒断反应也会慢慢消失。

这个时候千万要记住不要轻易尝试自己是否还有烟瘾，尽量不要去需要吸烟的场合，否则很容易复吸。

第三阶段：戒烟半年到一年。

坚持了半年，你可以窃喜一下，好不容易坚持了半年多，但是，这个时候是消除心瘾的关键时期，此时，你还会时不时的就想点上一颗烟，也有很多烟民是在这个阶段复吸的，要努力克服心瘾，让自己忙起来，把生活过的充实有意义，就会忘掉吸烟这件事情。

第四阶段：戒烟一年以后。

如果你能坚持到第四个阶段，首先恭喜你，你已经做得非常不错了，因为有很多人在第三个阶段就放弃了。

坚持到一年之后，你的戒烟基本上算是成功了，但是也要紧绷戒烟这根弦，当然，也并不是每个人的情况都一样，你可以自我检测一下，当有人在你面前吸烟时，或者有朋友递给你烟时，如果你可以做到无动于衷，或者你都有点厌恶吸烟了，此时，你已经克服了最大的心里障碍，真的可以恭喜你戒烟成功了。

戒烟是一个艰难的过程，但是也不必担心害怕，你现在戒烟已经坚持到第几个阶段了呢？。

戒烟十大冷知识戒烟是一个长期而复杂的过程，需要有充分的知识储备和坚定的决心。

下面就来介绍一些关于戒烟的“冷知识”，帮助大家更好地了解和应对戒烟过程中的挑战。

第一，香烟中含有超过4000种化学物质，其中至少有70种致癌物质，对健康的危害不言而喻。

第二，戒烟后身体的恢复速度非常快，只需20分钟，血压和心率就会开始恢复正常，48小时内肺功能改善，一年后心脏病发病率降低约50%。

第三，戒烟并不会使你变胖。

尽管有些人戒烟后会产生食欲增加的感觉，但这并不是戒烟本身导致的。

相反，戒烟有利于身体代谢的恢复，可以帮助体重恢复到健康的水平。

第四，寻求帮助可以事半功倍。

有时候自己去戒烟可能会比较困难，可以尝试向专业机构或者医生寻求帮助，他们会根据你的情况制定出适合你的戒烟计划。

第五，烟草制品不仅包括香烟，还包括烟斗、雪茄、口香糖、口药、水烟等，只有完全戒烟，才能摆脱对烟草的依赖。

第六，休闲娱乐活动可以帮助你缓解压力。

戒烟过程中容易出现紧张、烦躁的情况，这时可以采取一些休闲娱乐活动，比如运动、听音乐、读书等来分散注意力。

第七，戒烟的时间点很重要。

如果你已经决定戒烟，就不要等到下一个年头再开始。

戒烟的最佳时间是在持续几天或几周的休假期间，这样可以避免一些日常工作和生活的压力。

第八，很多戒烟方法都需要一定的耐心和毅力。

不要以为通过一两次尝试就能轻松戒烟，有些人可能需要多次尝试才能成功戒烟。

第九，戒烟后需要逐渐适应新的生活方式。

戒烟不止是放弃香烟，还需要逐渐适应新的生活方式，比如注意身体健康、增加身体运动、调整饮食结构等等。

第十，戒烟的影响不限于个人，也可以影响家人和朋友。

戒烟不仅对个人健康有好处，也有利于保护家人和朋友的健康，减少二手烟的危害。

总之，戒烟虽然是一条漫长而曲折的道路，但只要有耐心、毅力，相信一定能成功战胜香烟。

希望以上的“十大冷知识”能为大家的戒烟之路带来一些启示和帮助。

抽烟五年的身体会怎么样在现代社会中，抽烟成为了一部分人不可或缺的生活方式。

尤其是在青少年期间，可能因为好奇心或者周围环境的影响，不少人开始尝试抽烟。

然而，抽烟对身体的危害已经被长期证实。

五年的抽烟历史虽然不能算得上是长期，但是对身体产生的影响依然不容忽视。

首先，肺是抽烟最直接的受害者。

烟草燃烧产生的数百种有害物质会直接进入到肺部深处，对肺泡和支气管黏膜造成严重损伤。

五年内，吸烟者可能会感到咳嗽、痰多、气促、胸闷等症状，这些都是肺部正在受到破坏的信号。

而长期抽烟则更容易导致慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等严重疾病。

其次，抽烟也会对心血管系统产生危害。

烟草中的尼古丁和其他成分会导致血管收缩，心脏负担增加。

长期吸烟会导致血管堵塞、高血压、冠心病等疾病的发生率增加。

五年历史的吸烟者，可能会感到心悸、头晕、胸闷等症状，这都是心血管系统正在遭受伤害的表现。

同时，吸烟还会影响身体的免疫系统，使身体抵抗疾病的能力降低。

抽烟也会对消化系统、生殖系统、口腔和牙齿等方面产生负面影响。

五年的吸烟史虽然不能算得上是长期，但是对身体的影响已经显现出来。

那么，有没有办法减轻抽烟对身体的危害呢？最有效的办法当然是戒烟。

戒烟对身体的好处难以用语言表述。

开始戒烟可能会让人感到痛苦，会有戒断症状的出现。

但只要坚持下去，越到后面对身体的恢复也会越明显。

戒烟一年后，吸烟对心血管系统的影响就被大大降低。

五年后，肺功能也可以得到一定程度的恢复。

从长远看，戒烟才是最有利于身体健康的选择。

总之，抽烟五年的身体会有很多负面的影响，比如对肺、心血管系统等产生危害。

戒烟是改善身体健康的最佳选择。

不管是青少年还是成年人，我们都应该远离烟草，拥抱健康生活。