少儿舞蹈(初级)教学计划于初级教程

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少儿舞蹈(初级)教程
1、 腰部的软开度和力量的训练,以及控制力的训练
2、 前滚翻
3、 腹背肌训练
4、 前桥,后桥。

完成两个高水准的舞蹈节目和五个小组合。

舞蹈《我可喜欢你》《牛仔很忙》组合《如果你们爱我》 《小宝贝》《走步还礼》《雪绒花》《小小哪吒》
课程活动 第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第八周
行进与 1、列队、 1、课堂
1、课堂复
1、课堂复
1、课堂复
1、课堂 模仿 行进坐 复习 习 习 习 总复习 (模仿能 站姿、勾
2、动作模 2、动作模
2、动作模 2、动作模 2、课堂 力和灵活
绷脚训炼
仿(—)
仿 仿(三) 仿(四)
模仿(一 性的训练)
(二)

二三四)
基训课 1、勾绷
1、勾绷
1、勾绷
1、扶把或 1、扶把或 扶把或地 软开度练
脚的 脚的 脚练 地面坐搬 地面坐搬 面坐搬抱 习 练 练 习、 抱腿、横 抱腿、横 腿、横叉 (把上部 习、 习、 压 叉基本打
叉基本打 基本打 分)
压正 压正 正、
开。

开。

开。

腿、 腿、 旁、
2、抱旁腿
2、抱旁
压旁
压旁 后

腿。

腿。

腿。

2、吸伸
2、吸伸
2、吸伸
腿、
腿、 腿、
前抬
前抬 擦地
腿练
腿练 练
习。

习。

习。

3、后抬
3、拉肩
12周 时间 教学目标
1, 2, 3, 4,
5, 6, 7,
8,
解决后背的直立感,脚背和膝盖的绷直感 解决胯的软开度和前旁腿的软开度
学会吸伸腿,前抬腿,前踢腿,地面搬腿,横叉达
到180度 身体素质训练、腿部肌肉控制能力训练、跳跃训 练。

头部和肩的练习。

跪立下腰、躺地顶腰。

地面的踢腿练习,双吸腿的练习。

跪地踢抬后腿的练习。

VS前三周(教学内容大致相同少数变动环节也一并予以列出)。