体育课教案蹲踞式起跑

一、教学目标1. 知识目标：- 了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。

- 掌握蹲踞式起跑的技巧，包括各就位、预备和起跑的动作。

2. 技能目标：- 能够正确执行蹲踞式起跑动作。

- 发展学生的速度、力量和灵敏性。

3. 情感目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。

- 增强学生的自信心和团队合作精神。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑的理论知识。

2. 蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

3. 蹲踞式起跑的实践练习。

三、教学过程（一）准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，以提高学生的身体机能。

2. 教师讲解蹲踞式起跑的相关知识，包括动作要领、技巧和注意事项。

3. 学生进行简单的蹲踞式起跑动作模仿，教师纠正动作。

（二）基本部分（30分钟）1. 蹲踞式起跑动作教学：- 教师示范蹲踞式起跑的动作，强调关键动作和技巧。

- 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正错误动作。

2. 蹲踞式起跑技巧练习：- 学生分组进行蹲踞式起跑的技巧练习，包括各就位、预备和起跑。

- 教师巡回指导，纠正动作错误。

3. 蹲踞式起跑比赛：- 学生分组进行蹲踞式起跑比赛，以激发学生的竞争意识和兴趣。

- 教师点评比赛，总结学生的表现。

（三）结束部分（10分钟）1. 学生进行放松活动，包括慢跑、拉伸等，以缓解肌肉紧张。

2. 教师总结本次课程，表扬学生的表现，提出改进建议。

3. 教师组织学生进行课后总结，鼓励学生课后继续练习。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作规范性、技巧掌握程度等。

2. 学生自评和互评，提高学生的自我认知能力。

3. 课后跟踪学生的练习情况，了解学生对蹲踞式起跑的掌握程度。

五、教学反思1. 教师反思教学内容和教学方法，不断优化教学方案。

2. 教师关注学生的学习需求和兴趣，激发学生的学习热情。

3. 教师加强与学生的沟通，营造良好的课堂氛围。

六、教学资源1. 田径场地。

2. 跑道计时器。

3. 录音机。

4. 相关教学视频。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程简介1.1 课程背景随着体育运动的不断发展，田径项目在我国越来越受到重视。

蹲踞式起跑作为田径短跑项目中的重要技术环节，对于提高运动员起跑速度和成绩具有重要意义。

本节课将通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑能力。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术动作和要求；（2）掌握蹲踞式起跑的训练方法；（3）培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲下，两脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心降低；（2）手部动作：双手握拳，手臂自然下垂，拳心向内；（3）起跑信号：听到发令枪声，迅速用力向前摆臂，提起臀部，脚掌用力向后下方推离地面。

2.2 训练方法（1）反应速度训练：通过模拟起跑动作，提高学生的反应速度；（2）动作协调性训练：通过重复练习，使学生熟练掌握起跑动作；（3）力量训练：进行专门的力量训练，提高学生起跑时的爆发力。

第三章：教学过程3.1 课前准备（1）场地布置：设置合适的起跑线和跑道；（2）教学器材：准备起跑器、计时器等；（3）组织学生进行热身活动。

3.2 技术动作讲解与示范（1）教师进行技术动作讲解，强调动作要领；（2）示范动作，让学生跟随模仿。

3.3 实践训练（1）学生分组进行模拟起跑，教师指导；（2）重复练习，提高动作熟练度；（3）进行力量训练，提高起跑爆发力。

第四章：课程评价4.1 学生自我评价学生根据自己在课程中的表现，评价自己在技术动作掌握和训练效果方面的进步。

4.2 教师评价教师根据学生在课程中的表现，评价学生在技术动作掌握、训练效果和团队协作等方面的表现。

第五章：教学总结5.1 课程收获通过本节课的学习，学生应掌握蹲踞式起跑的技术要领和训练方法，提高起跑能力。

5.2 课程反思教师应总结本节课的教学效果，找出不足之处，为今后的教学提供改进方向。

第六章：教学活动设计6.1 教学活动主题：探索蹲踞式起跑的最佳技术6.2 教学活动内容：（1）学生通过观看视频，了解世界顶级运动员的蹲踞式起跑技术，分析他们的技术特点；（2）学生分组讨论，每组尝试找出一种最适合他们的蹲踞式起跑技术；（3）每组派代表进行演示，其他组成员和教师提供反馈意见；（4）根据反馈意见，各组调整和改进自己的技术，进行演示。

蹲踞式起跑课教案第一章：课程介绍1.1 课程目标让学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技巧。

培养学生对田径运动的兴趣和积极性。

1.2 适用对象1.3 教学环境田径场或篮球场。

起跑线、标志物、计时器等。

1.4 教学方法讲解法：讲解蹲踞式起跑的动作要领。

示范法：示范正确的蹲踞式起跑动作。

练习法：让学生分组练习，教师指导。

第二章：蹲踞式起跑动作要领2.1 起跑姿势两脚前后站立，前脚距起跑线一脚半，后脚距前脚一脚。

身体前倾，双手撑地，手指张开，手臂与地面平行。

2.2 起跑动作听到起跑信号，两脚迅速用力向后蹬地。

双手向前推离地面，身体向前冲出。

2.3 起跑后的动作起跑后，迅速过渡到奔跑状态，保持身体平衡。

目视前方，步幅逐渐加大，呼吸均匀。

第三章：教学步骤3.1 讲解示范讲解蹲踞式起跑的动作要领。

示范正确的蹲踞式起跑动作。

3.2 学生练习学生分组练习，教师指导。

重点纠正学生的起跑姿势和起跑动作。

3.3 练习比赛学生进行分组比赛，体验蹲踞式起跑的感觉。

教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

第四章：教学评价4.1 学生自我评价学生根据自身在练习中的表现，评价自己的进步。

4.2 教师评价教师根据学生在练习和比赛中的表现，评价学生的掌握程度。

4.3 改进建议根据学生的评价和教师评价，提出改进的建议和指导。

5.1 课程回顾5.2 学生收获让学生分享在本次课程中的收获和体验。

5.3 下次课程预告预告下次课程的内容，激发学生的学习兴趣。

第六章：深化练习6.1 变化练习改变起跑姿势，尝试不同的起跑方式。

增加起跑距离，提高学生的起跑速度。

6.2 学生练习学生分组进行深化练习，教师指导。

重点关注学生的起跑姿势和起跑动作的准确性。

6.3 练习比赛学生进行深化练习比赛，体验不同起跑方式的感觉。

教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

第七章：技术分析与调整7.1 技术分析观察学生的起跑动作，分析其技术上的不足。

针对不足之处，提出改进的方法和指导。

蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。

因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。

（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。

2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。

本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。

2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。

第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。

3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。

3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。

3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。

第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程概述1.1 课程目的本课程旨在通过讲解和示范，使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和技巧。

1.2 适用对象本课程适用于初中学生，对田径起跑技巧有一定了解，希望提高起跑水平的学生。

1.3 教学资源需要准备起跑线、计时器、音响设备、教学视频等资源。

第二章：教学内容2.1 蹲踞式起跑动作解析详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作、起跑步频等。

2.2 蹲踞式起跑训练方法介绍一些常用的蹲踞式起跑训练方法，包括模拟起跑、速度训练、反应时间训练等。

2.3 蹲踞式起跑比赛策略讲解在比赛中如何运用蹲踞式起跑，包括起跑时机、起跑节奏、起跑距离等。

第三章：教学方法3.1 示范法教师或学生代表进行动作示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

3.2 讲解法教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领和训练方法，帮助学生理解和掌握。

3.3 实践法学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

第四章：教学步骤4.1 准备活动进行一些简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，让学生身体放松，准备进入正式训练。

4.2 讲解和示范教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生直观地了解动作。

4.3 实践训练学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.4 总结和反馈教师对学生的训练情况进行总结和反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

第五章：教学评价5.1 学生自评学生对自己的训练情况进行评价，包括动作的掌握程度、训练效果等。

5.2 教师评价教师对学生的训练情况进行评价，包括动作的规范程度、训练效果等。

5.3 学生互评学生之间互相评价，共同提高。

第六章：教学拓展6.1 蹲踞式起跑与其他起跑方式对比分析蹲踞式起跑与其他起跑方式（如站立式起跑）的优缺点，让学生了解蹲踞式起跑的优势。

6.2 蹲踞式起跑在不同项目中的应用讲解蹲踞式起跑在不同田径项目中的应用，如短跑、接力等。

6.3 国内外优秀运动员蹲踞式起跑技巧分析通过视频或图片，分析国内外优秀运动员的蹲踞式起跑技巧，让学生学习借鉴。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

体育课蹲踞式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的速度素质和协调能力。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。

2. 蹲踞式起跑训练方法与技巧。

3. 蹲踞式起跑比赛组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线及相关标志物。

3. 计时器。

4. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解蹲踞式起跑在短跑项目中的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式起跑的实践训练，教师巡回指导。

4. 训练总结与反馈：学生相互交流心得，教师对学生的训练情况进行总结和反馈。

5. 比赛组织：分组进行蹲踞式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的技术要点。

7. 课后作业：要求学生回家后观看教学视频，加深对蹲踞式起跑动作的理解。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作能力。

3. 通过课后作业的完成情况，了解学生对教学内容的复习和理解。

七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，分享蹲踞式起跑的训练经验和比赛策略。

2. 组织学生参观校内外体育比赛，让学生亲身体验蹲踞式起跑在实际比赛中的应用。

3. 开展课后体育俱乐部活动，为学生提供更多实践和提高的机会。

八、教学安全1. 在实践训练和比赛中，教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。

2. 强调学生在起跑线上的安全距离，避免碰撞和摔倒。

3. 确保比赛场地平整、无障碍物，确保学生的安全。

九、教学反思1. 教师要在课后对课堂教学进行总结和反思，分析教学效果和学生的反馈。

2. 根据学生的实际情况调整教学计划和训练方法，以提高教学效果。

体育蹲踞式起跑教案一、教学目标：通过本次课的学习，使学生们掌握体育蹲踞式起跑的基本姿势和技巧，并能够正确地进行起跑动作。

同时，培养学生的快速反应能力以及身体的协调性和爆发力。

二、教学重点：1. 学生能够正确理解和掌握蹲踞式起跑的基本知识和技能。

2. 学生能够通过练习，逐渐提高起跑的速度和准确性。

三、教学内容与步骤：1. 引入：讲解蹲踞式起跑的重要性，以及在田径运动中的应用场景。

通过分享一些运动员在比赛中的成功经验，激发学生的学习兴趣和参与度。

2. 学习基本姿势：讲解蹲踞式起跑的基本姿势要领，包括蹲下身体、将手放在地面上、张开双腿并使膝盖接触地面，以及掌握平衡。

3. 练习起跑动作：a. 蹲踞起跑静态练习让学生们按照教师指导，进行蹲踞起跑静态练习。

教师可以模拟示范，引导学生进行跟随。

重点要求学生保持良好的站姿、稳定的平衡，并注意保持肌肉的紧张度。

b. 蹲踞起跑动态练习学生们根据教师指令，进行蹲踞起跑动态练习。

教师可以设计一些游戏活动，如“起跑比赛”等，增加学生的参与度和兴趣。

4. 技巧和注意事项：介绍起跑时需要注意的一些关键技巧和注意事项，如起跑时的呼吸控制、腰背部的拉直、腿部的用力以及起跑后的姿势调整等。

5. 后续练习和巩固：让学生们分组进行起跑练习，既可以通过对比竞赛的方式激发学生的学习动力，也可以通过小组合作，相互观摩和指导，提高学生的起跑技术。

四、巩固与拓展：可以让学生们通过参加校内外运动会等活动，将所学的蹲踞式起跑技术应用到实际比赛中，进一步巩固和提高自己的技术水平。

五、教学评价：通过对学生的起跑姿势、动作技巧和速度的观察与评估，以及学生对起跑时的注意事项的理解与运用等方面进行评价，了解学生的学习效果和掌握程度。

同时，可以通过组织小型竞技活动，对学生的动作技巧和速度进行比较和评价。

六、教学反思：在该教案中，我注重通过多种教学形式和方法，激发学生的学习动力和兴趣。

同时，我也充分考虑了学生的身体特点和发展需求，在教学过程中进行个别化的指导和关注。

蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平四、五的快速跑学习打基础。

主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

蹲踞式起跑教案(通用一、教学内容本节课选自田径运动教学教材第四章起跑技术，详细内容为蹲踞式起跑动作要领及训练方法。

主要包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等环节。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的终身体育意识。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的调整、起跑动作的协调、起跑后加速跑的节奏。

教学重点：蹲踞式起跑动作要领、起跑姿势、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、起跑架、计时器、口哨。

学具：运动服、跑鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性，从而引出本节课的主题。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍蹲踞式起跑的起源和发展。

（2）讲解蹲踞式起跑的动作要领。

（3）强调起跑姿势、起跑动作和起跑后加速跑的重要性。

3. 动作示范与分组练习（10分钟）（1）教师进行蹲踞式起跑动作示范。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

4. 例题讲解（5分钟）讲解一道关于起跑动作的例题，让学生更好地理解起跑动作要领。

5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑动作练习，要求学生在起跑线上完成起跑动作，并在起跑后进行加速跑。

6. 比赛与评价（10分钟）进行一场蹲踞式起跑比赛，评价学生的起跑动作和起跑后加速跑能力。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势3. 起跑动作4. 起跑后加速跑七、作业设计答案：学生可根据自己的学习体验，从起跑姿势、起跑动作、起跑后加速跑等方面进行阐述。

2. 作业题目：设计一组蹲踞式起跑训练计划。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课是否达到教学目标，学生的掌握程度如何，教学中是否存在问题。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

鼓励学生利用课余时间进行起跑技术的研究与探讨，培养学生的学习兴趣。

《蹲踞式起跑》公开课教案第一章：课程简介1.1 课程背景随着体育运动的不断发展，田径项目在我国越来越受到重视。

蹲踞式起跑作为田径比赛中的重要技巧，对于提高运动员起跑速度和成绩具有重要意义。

本节课将通过理论讲解和实践操作，使学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

1.2 教学目标（1）知识与技能：让学生了解并掌握蹲踞式起跑的技术要领及训练方法。

（2）过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的实践操作能力和团队协作能力。

（3）情感、态度与价值观：培养学生对田径运动的热爱，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的精神。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）蹲踞式起跑姿势：教师示范并讲解蹲踞式起跑的正确姿势，包括蹲下、手放在起跑线上等。

（2）起跑动作：讲解并示范起跑动作，包括脚掌用力、身体前倾等。

（3）呼吸方法：讲解蹲踞式起跑过程中的呼吸方法，强调均匀呼吸的重要性。

2.2 训练方法（1）分组练习：学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

（2）比赛：组织学生进行蹲踞式起跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。

第三章：教学过程3.1 课前准备（1）场地布置：确保起跑线、标志物等设施齐全且安全。

（2）教学器材：准备相应的训练器材，如起跑器、计时器等。

3.2 课堂导入（1）热身活动：组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

（2）课堂纪律：强调课堂纪律，确保教学活动有序进行。

3.3 技术动作讲解与训练（1）讲解蹲踞式起跑姿势、起跑动作和呼吸方法。

（2）分组练习：学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

（3）比赛：组织学生进行蹲踞式起跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。

（1）教师点评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足。

（2）学生反馈：听取学生的意见和建议，调整教学方法。

第四章：教学评价4.1 评价方法（1）技术评价：观察学生在练习和比赛中的技术动作，评价其掌握程度。

（2）成绩评价：记录学生在比赛中的成绩，分析其进步情况。

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。

3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。

三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。

难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。

四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。

学具：笔记本、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。

5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。

六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。

2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。

3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。

4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。

七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。

答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。

周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。

周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。

周四：休息，进行身体恢复。

周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。

周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。

周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。

《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

蹲踞式起跑教学设计蹲踞式起跑教学设计1一、指导思想本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。

为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

二、教学内容：蹲踞式起跑、游戏三、教学目标1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

四、学情分析授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。

主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。

农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。

因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

五、教材分析短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。

它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。

蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。

当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。

不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。

通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

六、教学重点：“各就位”教学难点：“预备”“跑”七、教学设想1、科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。