体育课蹲踞式起跑教案

教案：蹲踞式起跑课程类型：体育与健康年级：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 提高学生的身体素质，增强下肢力量和协调性。

教学重点：1. 蹲踞式起跑的动作要领。

2. 学生的团队合作和竞争意识。

教学难点：1. 蹲踞式起跑的动作技术。

2. 学生在起跑过程中的协调性和爆发力。

教学准备：1. 田径场跑道。

2. 起跑线和标志物。

3. 计时器。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍蹲踞式起跑的重要性和在田径比赛中的应用。

2. 引导学生关注蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

二、技术教学（15分钟）1. 教师进行完整的蹲踞式起跑示范，让学生对动作有直观的认识。

2. 分解讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、发力等。

3. 学生跟随教师一起进行动作练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、分组练习（15分钟）1. 学生分成若干小组，每组四人，进行分组练习。

2. 每组轮流进行蹲踞式起跑练习，其他组成员观察和提供反馈意见。

3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并提出改进建议。

四、比赛实践（10分钟）1. 学生进行分组比赛，每组派出一名代表进行蹲踞式起跑。

2. 比赛过程中，其他学生负责计时和记录成绩。

3. 教师对比赛结果进行点评，给予表扬和鼓励。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 学生分享自己在练习和比赛中的收获和感受。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习和比赛实践等环节，让学生掌握了蹲踞式起跑的基本技术要领。

在教学过程中，注意纠正学生的动作不规范的地方，并给予及时的反馈和指导。

通过比赛实践，培养了学生的团队合作精神和竞争意识。

在今后的教学中，继续加强学生的身体素质训练，提高他们的弹跳力和协调性，为他们在田径比赛中的优秀表现打下坚实的基础。

蹲踞式起跑教案12篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。

通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。

本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。

二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。

但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。

在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。

三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2.培养学生的协调性和灵活性。

3.提高学生的起跑速度和爆发力。

4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。

四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。

五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。

2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。

3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。

4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。

六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。

2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。

3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。

同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。

2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。

3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。

（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。

蹲踞式起跑说课稿（精选4篇）写写帮会员为你精心整理了4篇《蹲踞式起跑说课稿》的范文，但愿对你的工作学习带来帮助，希望你能喜欢！篇一：《蹲距式起跑》说课稿《蹲距式起跑》说课稿一、指导思想：本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的.合作意识，促进学生身心的健康发展。

②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析：①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。

可塑性强、模仿能力好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。

本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。

③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

四、教学目标：①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

五、本课的重、难点：重点：①四点支撑、蹬摆结合。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

小学体育与健康公开课教案《蹲踞式起跑》第一章：课程导入教学目标：1. 让学生了解并认识蹲踞式起跑的概念和重要性。

2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。

教学内容：1. 介绍蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。

2. 讲解蹲踞式起跑的意义和作用。

教学步骤：1. 教师以生动的语言和示范动作引入课程，激发学生的兴趣。

2. 学生跟随教师一起做简单的热身运动，为后续学习做好准备。

3. 教师讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，学生跟随教师模仿练习。

4. 教师强调蹲踞式起跑的意义和作用，引导学生认识到它的重要性。

教学评价：1. 观察学生对蹲踞式起跑的理解和掌握程度。

2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的兴趣和困惑。

第二章：基本姿势练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的基本姿势，包括蹲下、手放在地上、背部挺直等。

2. 进行基本姿势的练习和调整。

教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的基本姿势，并讲解每个动作的重点和注意事项。

2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的姿势。

3. 教师引导学生注意背部挺直和手放在地上的正确姿势，进行反复练习。

4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。

教学评价：1. 观察学生对基本姿势的掌握程度和协调性。

2. 收集学生的提问和反馈，了解他们的理解和困惑。

第三章：动作要领练习教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 培养学生的运动协调性和爆发力。

教学内容：1. 学习蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑动作、起跑后的加速跑等。

2. 进行动作要领的练习和调整。

教学步骤：1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，并讲解每个动作的重点和注意事项。

2. 学生跟随教师一起模仿练习，注意调整自己的动作。

3. 教师引导学生注意起跑动作的协调性和加速跑的流畅性，进行反复练习。

4. 学生进行自主练习，教师巡回指导并及时纠正错误。

体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。

本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。

2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。

第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。

3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。

3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。

3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。

第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

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