水平四(八年级)体育《中长跑》说课稿

中长跑说课稿一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够：1.了解中长跑的基本概念和种类；2.掌握中长跑的训练方法和技巧；3.培养中长跑的体能和耐力；4.培养学生的团队合作意识和竞争意识。

二、教学重难点1. 教学重点•中长跑的基本概念和种类；•中长跑的训练方法和技巧。

2. 教学难点•如何培养学生的耐力和体能；•如何提高学生的竞技水平。

三、教学准备1.课件：关于中长跑的基本概念、种类和训练方法的PPT；2.计时器、计步器；3.操场或临近的运动场地；4.学生的运动服饰和运动鞋。

四、教学过程1. 导入（5分钟）在学生还没有接触中长跑之前，先通过引导提问的方式激发学生对中长跑的兴趣。

比如：你们平时喜欢参加哪些体育活动？你们知道什么是中长跑吗？中长跑都有哪些种类？2. 讲解中长跑的基本概念和种类（10分钟）通过展示PPT和口头讲解的方式，介绍中长跑的基本概念和种类。

概念包括中长跑是长时间、中等强度的有氧运动，有助于培养学生的耐力和体能；种类包括800米、1500米、3000米等。

3. 展示中长跑训练方法和技巧（15分钟）继续使用PPT，向学生展示中长跑的训练方法和技巧。

包括有氧运动的训练、间歇训练、逐渐增加距离和强度等。

同时，通过口头讲解的方式，解释每种方法和技巧的作用和训练原理。

4. 操场实际操作（20分钟）引导学生到操场上进行中长跑的实际操作。

先进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体；接着根据学生的年龄和体能水平，设置合适的距离进行中长跑训练。

教师可以使用计时器和计步器进行记录，以便对学生的表现进行评估。

5. 总结归纳（10分钟）在学生完成中长跑训练后，通过团体或个体反馈的方式，总结归纳本节课的学习内容。

可以让学生互相分享自己的体会和收获，加深对中长跑的理解。

教师可以提出一些问题引导学生思考，如中长跑对身体的好处有哪些？中长跑需要具备什么样的品质和技能？五、作业布置让学生以小组形式进行讨论，编写一份关于中长跑训练的小结。

体育说课稿《中长跑》一、本课的设计指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。

三、教材分析：中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。

同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。

四、学情分析：教学的对象为万和学校八年级学生，该年级学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑色变、怕苦、怕累、不能坚持。

那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

五、教学目标：通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

六、教法和学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

《中长跑说课稿》中长跑说课稿（一）：就课的资料来讲，中长跑是一节体现学生对跑这个人类基本潜力的一种再理解，是体育课教学中最基础的一节课，也是较为枯燥单一的一节课。

对教材资料本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生身体素质成长的过程中，则是一节务必掌握的、技术性的一节训练课。

教材的选取与分析:根据学生身心的发展特点，多数为独生子女，吃苦耐劳精神较缺乏;怎样才能让学生对中长跑感兴趣呢本节课根据新课标目标统领资料和学生的生理及心理特点来安排教学资料我选取中长跑与排球正面双手垫球复习合理分配了上下肢运动负荷，以及选取学生相互协作的游戏作为教学资料，把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把中长跑训练转换成趣味性强的一节体育课。

教学重点及难点:重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点:正确了解耐久跑的体力分配方法，要求学生对自己体力有一个自我认识。

教学目标:根据教学的实际以及学生的基本状况，结合新课程标准中培养学生体育意识的要求制定本节课的5点教学目标:1.运动技能:透过本次课的学习，使90%以上的学生能够掌握中长跑的技术;并且提高正面双手垫球的基本技术技能，2.运动参与:透过练习、学法的指导，激发学生学习兴趣，并用心参与。

学生能根据自身的状况，以及掌握的方法来初步制定个人锻炼计划;3.心理健康:使学生在练习中充分体验运动快乐的心理感受，不断获得成功感;4.身体健康:在本节课的活动中身体充分得到锻炼，并在必须程度上增强个人体质，促进健康;5.社会适应:使学生在尝试前进的道路中跨越障碍的潜力及不怕困难敢于竞争的潜力。

学生状况分析:本节课的教学对象为本校初三1班，该班学生纪律好，争强好胜，掌握技术的潜力较强，并且学生的运动氛围十分好，群众荣誉感强，敢于同别人竞争。

但耐久跑是该班学生普遍不喜欢的项目，这次我利用几何图形进行耐久跑，并以竞赛的模式要求各小组为单位的团队在规定时间完成任务，改变枯燥的教学模式，在训练中，锻炼学生的耐力并锻炼学生的意志力。

《中长跑》说课稿优秀3篇在教学工作者开展教学活动前，可能需要进行说课稿编写工作，说课稿有助于学生理解并掌握系统的知识。

说课稿要怎么写呢？为大家精心整理了《中长跑》说课稿优秀3篇，希望大家可以喜欢并分享出去。

中长跑说课稿篇一教材分析：中长跑是中学体育课教学中的基本资料之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对中长跑的成绩起到十分重要的影响。

透过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对"跑"这个人类基本潜力深入理解。

本节课思考到教材资料的单一、枯燥，因而在教学安排上，透过辅助游戏把单一、枯燥的资料尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

学情分析：本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束潜力差；有很强模仿潜力；好奇心强，学习意识较好，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要。

因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，采用搞笑味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在快乐的活动中发展学生的途中跑潜力。

同时还要注意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的潜力。

课时教学目标：透过体验跑和脉搏测试，学生明白测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在中长跑中的作用；透过依次超越领先跑的练习，学生能掌握正确的呼吸方法，发展有氧潜力；培养学生在艰苦条件下，体验成功的快乐。

单元目标：透过本单元学习，学生懂得中长跑的健身价值，学会基本的中长跑的方法，并透过练习发展学生的有氧代谢潜力，增进心血管机能；培养学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的勇气；学会设置合理的学习目标，安排适度的运动负荷。

教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且明白如何克服"极点"。

简单的向学生解释什么是"极点"及其出现的原因。

在练习的过程中，用语言鼓励、激励学生坚持练习，主动克服。