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中班心理健康教案：做个快乐的自己教案：中班心理健康教案——做个快乐的自己教学目标：1.培养幼儿内外在的快乐感受，建立积极向上的心态。
2. 提高幼儿自信心和自尊心，认识到每个人都是独特而重要的。
3. 培养幼儿的情感表达能力，学会积极表达快乐感受。
4. 引导幼儿尊重、理解和关爱他人的心情和感受。
教学准备：1.图片和道具：笑脸和哭脸的贴纸、快乐的玩具、愤怒的面具等。
2.音乐：快乐的音乐和悲伤的音乐各一首。
教学过程：引入活动：（10分钟）1. 引导幼儿观察教室里的物品，并询问幼儿某个物品让他们觉得快乐的原因是什么。
例如：玩具、画纸、彩色笔等。
2. 引导幼儿说出快乐的表情和声音，并与幼儿一起模仿。
活动一：我是快乐的小朋友（15分钟）1. 引导幼儿闭上眼睛，想象他们是一个快乐的小朋友，让他们感受快乐的氛围。
2. 给每个幼儿发放一张笑脸的贴纸，让幼儿贴在自己的手上或衣服上。
鼓励幼儿表达自己的快乐感受。
活动二：快乐的游戏时间（20分钟）1. 播放欢快的音乐，让幼儿随音乐舞动身体，尽情享受快乐的感觉。
2. 给幼儿提供一些快乐的玩具或游戏，如气球、彩色泡泡等，让幼儿自由选择，自主玩耍。
3. 通过游戏的过程，观察幼儿的表情和动作，鼓励幼儿分享自己的快乐感受。
活动三：认识不同的情绪（15分钟）1. 引导幼儿观察带有不同表情的图片，如笑脸、哭脸、愤怒的面容等。
让幼儿说出每种表情对应的情绪。
2. 展示一张图片，让幼儿描述图片中人物的情绪，并鼓励幼儿想象一种能够改变这种情绪的方法。
活动四：快乐的自我表达（20分钟）1. 给幼儿发放一张白纸和彩色笔，让幼儿画出自己最快乐的事情或内容，同时鼓励幼儿进行文字描述。
2. 鼓励幼儿向其他小朋友展示自己的作品，并邀请其他小朋友分享他们的快乐。
总结活动：（10分钟）1. 引导幼儿回顾今天的学习内容，让幼儿说出自己的收获和感受。
2. 鼓励幼儿用自己的话总结本节课的主题：“做个快乐的自己”。
教学延伸：1. 在日常生活中，给幼儿提供表达情绪的机会，鼓励他们积极表达自己的快乐和不快。
四年级上册心理健康教育教学设计-做快乐的自己全国通用教学目标- 让学生理解快乐的概念，认识到快乐对个人成长的重要性。
- 培养学生积极乐观的心态，学会在面对困难时保持积极向上的态度。
- 引导学生发现和培养个人兴趣，增强自我认知和自我效能感。
- 教授学生基本的情绪管理和压力缓解技巧，提升其心理韧性。
教学内容- 快乐的定义与重要性：通过故事、讨论等形式，让学生理解快乐的含义，并认识到快乐对于个人身心健康和人际交往的积极影响。
- 积极心态的培养：通过案例分析、角色扮演等方法，教导学生在面对挑战和困难时如何保持积极乐观的态度。
- 兴趣与自我认知：引导学生探索和发现自己的兴趣所在，通过实践活动提升自我认知，增强自信心。
- 情绪管理与压力缓解：教授学生识别和表达情绪的正确方式，以及如何通过运动、艺术创作等途径缓解压力。
教学重点与难点- 教学重点：培养学生积极乐观的心态，提升自我认知和自我效能感，掌握基本的情绪管理和压力缓解技巧。
- 教学难点：引导学生正确理解和表达情绪，形成对快乐的深刻认识，以及在面对挑战时保持积极态度。
教具与学具准备- 教具：PPT课件、视频材料、情绪卡片、活动道具等。
- 学具：练习册、绘画材料、情绪日记本等。
教学过程1. 导入：通过快乐的小故事或短片，引起学生对快乐主题的兴趣。
2. 新授：介绍快乐的概念，讨论快乐对个人成长的影响。
3. 互动活动：进行角色扮演或小组讨论，让学生体验在不同情境下保持积极心态的方法。
4. 实践练习：引导学生进行自我探索，发现自己的兴趣并制定个人成长计划。
5. 情绪管理教学：教授学生识别和表达情绪的技巧，以及如何通过健康的方式缓解压力。
6. 总结与反思：总结课程要点，鼓励学生分享学习心得，布置相关作业。
板书设计- 做快乐的自己- 子快乐的定义与重要性、积极心态的培养、兴趣与自我认知、情绪管理与压力缓解- 关键点：用思维导图或流程图的形式，展示每个部分的核心内容和关键词。
第一章：认识自己1.1 教学目标让学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值和潜力。
引导学生学会自我接纳和自我肯定，培养积极的心态。
1.2 教学内容介绍心理学中的自我概念，解释自我认知的重要性。
引导学生进行自我反思，发现自己的优点和不足。
分享自我接纳和自我肯定的方法和技巧。
1.3 教学活动开展小组讨论，让学生分享自己的优点和不足，并互相鼓励和赞美。
引导学生进行自我反思，写下一件自己感到自豪的事情和一件需要改进的事情。
分享自我接纳和自我肯定的方法和技巧，让学生练习并在小组中分享。
1.4 教学评价观察学生在小组讨论中的参与程度和分享的内容，评估学生对自我认知的掌握程度。
评估学生在自我接纳和自我肯定方面的进步，观察他们是否能够积极地面对自己的不足。
第二章：设定目标2.1 教学目标让学生学会设定具体、可衡量、可实现的目标，并制定相应的行动计划。
2.2 教学内容介绍目标设定的重要性和方法，包括SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关、时限）。
引导学生思考自己的价值观和目标，制定个人目标。
2.3 教学活动让学生思考自己的长期和短期目标，并写下具体的目标和行动计划。
学生之间互相分享目标和行动计划，提供反馈和支持。
2.4 教学评价观察学生在制定目标和行动计划的过程中的积极性和参与程度。
评估学生设定的目标是否符合SMART原则，是否具有可行性和明确性。
第三章：克服拖延3.1 教学目标让学生了解拖延的原因和危害，学会克服拖延的方法和技巧。
3.2 教学内容介绍拖延的原因和危害，包括心理因素和行为习惯。
分享克服拖延的方法和技巧，如制定优先级、设定时间限制、分解任务等。
3.3 教学活动开展小组讨论，让学生分享自己遇到的拖延情况，并一起探讨解决方案。
引导学生制定自己的时间管理计划，包括设定时间限制和优先级。
3.4 教学评价观察学生在小组讨论中的参与程度和分享的内容，评估学生对拖延原因和危害的理解程度。
评估学生在制定时间管理计划方面的进展，观察他们是否能够克服拖延并按时完成任务。
做个快乐的自己心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到保持心理健康对个人成长的影响。
2. 培养学生积极面对生活压力的心态，提高抗压能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，做情绪的主人。
4. 培养学生的人际交往能力，提升人际关系和谐度。
5. 引导学生树立正确的自我认知，增强自信心。
二、教学内容1. 心理健康概述：介绍心理健康的概念、重要性及其影响因素。
2. 面对生活压力：讲解如何正确面对生活压力，提高抗压能力。
3. 情绪管理：教授学生如何识别情绪、调整情绪，做情绪的主人。
4. 人际交往技巧：分享人际交往的基本原则和技巧，提升人际关系和谐度。
5. 自我认知与自信心：引导学生正确评价自己，树立自信，积极面对挑战。
三、教学方法1. 讲座法：讲解心理健康的基本概念和理论知识。
2. 案例分析法：通过生动有趣的案例，让学生深入理解心理健康的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论生活中的心理健康问题，培养学生解决问题的能力。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生学会与人沟通、交流的技巧。
5. 心理测试法：通过心理测试，让学生了解自己的心理状况，为下一步教学提供依据。
四、教学准备1. 准备相关讲座PPT，涵盖心理健康的基本概念、理论及实用技巧。
2. 收集生活中的心理健康案例，用于教学分析。
3. 准备小组讨论话题，引导学生深入思考。
4. 设计角色扮演场景，让学生参与其中。
5. 筛选合适的心理测试题，用于评估学生的心理状况。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问及互动情况，评价学生的参与程度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括观点阐述、沟通交流等。
3. 角色扮演：观察学生在角色扮演中的表现，评价其人际交往能力。
4. 心理测试结果：分析学生的心理测试结果，了解其心理状况，为后续教学提供参考。
5. 学生反馈：收集学生的意见和建议，不断优化教学内容和方法。
六、教学活动1. 讲座：邀请心理健康专家进行讲座，让学生了解心理健康的基本知识和重要性。
《做快乐的自己》教学设计活动目标：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。
课前准备：课件，音乐，便利贴活动过程：一、课前游戏：师:上课之前，老师想和大家做一个反口令的游戏，大家喜欢吗？（生回答：喜欢）。
游戏规则：老师发出一个口令，请同学们做相反的动作。
比如：老师让你举左手，你就举右手，听明白了吗？好，我们游戏开始。
（师生共同做游戏）二、团体暖身阶段：师：刚才我们做了反口令的游戏，做完游戏，问学生心情怎样，（高兴，快乐），揭示主题，快乐便是这节课的主题，齐读课题。
快乐能让人身心健康，对我们的生活和学习都有积极的影响。
古人云：独乐乐不如众乐乐，你愿意和大家分享自己的快乐吗？请先想一想自己都有哪些快乐的事。
（学生思考）1、下面，我们做一个传快乐球的游戏。
游戏规则：我们在鼓声中传起我们的快乐球，鼓声停，球落在谁手里，谁就给大家说说自己快乐的事，让大家也分享你的快乐。
2、做传快乐球的游戏，学生说自己快乐的事，把快乐分享给大家。
师：大家说了那么多的开心事，感觉快乐真好，它让我们充满力量，充满朝气，充满热情。
老师也感受到了你们的快乐。
大家还想不想分享其他人的快乐呢？出示课件(笑脸），感受别人的快乐。
3、让生说从课件中看到了什么，心情怎样？师：是啊！我们看到了一张可爱的小脸，他让我们很温暖，感觉到世界真美好！是啊！住在舒服的环境里我们会高兴，和小朋友一起玩耍我们会快乐，和爸爸妈妈在一起我们会快乐，只要我们做一个有心人，你会发现，快乐就在我身边。
三、团体转换阶段：人人都想和快乐在一起，想天天快乐，时时快乐，可是，生活不可能总是阳光明媚，不可能总是快乐啊！我们总会遇到这样那样的的不顺心的事。
一、教案基本信息做快乐的自己-班会队会课教案课时：1课时年级：五年级教学目标：1. 让学生理解每个人都是独特的，都有自己的价值。
2. 培养学生积极面对自己的优点和不足，学会接纳自己。
3. 引导学生关爱他人，尊重他人的不同。
教学重点：1. 帮助学生认识到自己的独特性。
2. 培养学生接纳自己的能力。
教学难点：1. 如何让学生真正理解并接纳自己的优点和不足。
2. 如何引导学生关爱他人，尊重他人的不同。
二、教学过程1. 导入：让学生谈谈自己对“快乐”的理解。
2. 主题活动一：我的特点a. 让学生写下自己的三个特点，可以是优点也可以是不足。
b. 学生互相分享自己的特点，大家一起来夸夸彼此。
c. 引导学生认识到每个人都是独特的，都有自己的价值。
3. 主题活动二：接纳自己a. 让学生谈谈自己如何接纳自己的优点和不足。
b. 学生互相分享，讨论如何更好地接纳自己。
c. 教师引导，提醒学生要关爱自己，尊重自己的独特性。
4. 主题活动三：关爱他人a. 让学生谈谈自己如何关爱他人。
b. 学生互相分享，讨论如何尊重他人的不同。
c. 教师引导，提醒学生要关爱他人，尊重他人的独特性。
5. 总结：引导学生做快乐的自己，接纳自己的优点和不足，关爱他人，尊重他人的不同。
三、作业布置让学生写一篇关于“做快乐的自己”的作文，可以是自己的感悟，也可以是给自己的一封信。
四、教学反思课后，教师应认真反思本次课程的教学效果，针对学生的反馈情况进行调整，以提高后续课程的教学质量。
五、课后延伸活动组织一次“快乐运动会”，让学生在游戏中体验团队合作，增强班级凝聚力，培养学生的快乐心情。
六、教学活动设计活动六：快乐分享会1. 让学生准备一个自己的快乐故事，可以是学习上的成就，生活中的小确幸，或者是对未来的憧憬。
2. 在班会上，学生轮流分享自己的快乐故事，大家互相倾听并表达祝福。
3. 通过分享会，让学生感受到快乐的传递，增进同学之间的情感交流。
活动七：快乐行动计划1. 让学生制定一个月的快乐行动计划，包括每周至少做一件让自己快乐的事情。
第一章：认识自我1.1 活动名称：我的优点和缺点1.2 活动目的：帮助学生认识到自己的优点和缺点，树立自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生写下自己的优点和缺点。
1.3.2 学生互相分享，教师进行点评和指导。
1.3.3 引导学生认识到缺点是可以改变的，鼓励他们积极面对。
第二章：情绪管理2.1 活动名称：情绪脸谱2.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会管理情绪。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生画出自己的情绪脸谱，标注不同情绪对应的脸谱。
2.3.2 学生分享自己的情绪脸谱，教师进行点评和指导。
2.3.3 引导学生学会控制情绪，做情绪的主人。
3.1 活动名称：人际连连看3.3 活动步骤：3.3.1 将学生分成小组，进行人际连连看游戏。
3.3.2 学生通过沟通，找到自己的合作伙伴。
3.3.3 教师引导学生总结沟通技巧，鼓励他们在日常生活中运用。
第四章：自我激励4.1 活动名称：我的梦想板4.2 活动目的：帮助学生明确自己的梦想，学会自我激励。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生写下自己的梦想，并剪贴在梦想板上。
4.3.2 学生分享自己的梦想，教师进行点评和指导。
4.3.3 引导学生为实现梦想而努力，学会自我激励。
第五章：面对挫折5.1 活动名称：挫折气球5.2 活动目的：帮助学生学会面对挫折，增强心理韧性。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生写下自己在生活中遇到的挫折，并吹气球。
5.3.2 学生分享自己的挫折经历，教师进行点评和指导。
5.3.3 引导学生学会从挫折中吸取教训，勇敢面对。
第六章：时间管理6.1 活动名称：我的时间管理计划6.2 活动目的：帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
6.3 活动步骤：6.3.1 让学生制定自己的时间管理计划，包括每天的学习、生活和娱乐活动。
6.3.2 学生分享自己的时间管理计划，教师进行点评和指导。
第七章：压力应对7.1 活动名称：压力气球7.2 活动目的：帮助学生学会应对压力，保持心理健康。
小学心理健康《做快乐的自己》教学设计
一、活动目标:
1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。
2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。
3. 培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。
二、活动重点:
引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。
三、活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。
四、活动准备：
1、多媒体课件。
2、写烦恼事的小纸片
3、故事录音
五、活动过程
一、情境导入、激发兴趣
（设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的
课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。
）
1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。
（时间3分钟）
今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《做快乐的自己》。
（出示课件）
二、创设情境，形成共识
（一）快乐一瞬间
（设计理念：通过交流各自快乐的事，让学生体会到快乐无处不在。
）
1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。
让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3分钟）
（2）小组交流
（3）汇报交流
2、师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成每个人的快乐？
生：预设假设：（1）我考试考了第一名，老师表扬了我
（2）周末爸妈带我出去旅游
3、师小结：原来我们同学有这么多的快乐，快乐无处不在。
以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。
（二）快乐不快乐。
（设计理念：通过讲解一个故事，让学生体会快乐不快乐的情绪，让学
生了解快乐魔棒的神奇力量。
）
可是，有一位老爷爷却整天为一件事烦恼，我们一起来听听他的经历吧。
（录音播放《卖伞和晒盐》故事）
老爷爷有两个儿子，大儿子是卖伞的，小儿子是晒盐的，这天一开晴天，他就担心啊，大儿子的伞怎么卖得出去啊，这天一下雨，他又着急了，小儿子盐生意糟糕了。
所以，他每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候他碰上一个智者，只对他说了一句话，从此，他就天天很开心！
同学们，你们猜猜智者给老爷爷出了什么主意消除烦恼吗？
生预设假设:天晴，小儿子晒盐方便，下雨，大儿子伞生意好，所以她应该天天开心。
师：同学们，原来对于老爷爷来说快乐的秘笈：换位思考，就会得到意外的快乐。
但在我们的生活中就碰到一些像老爷爷一样的事情，瞧，这里有一位同学，遇到了一些事情，我们去看看怎么回事？
小组合作讨论，心理体验（课件出示）
媛媛买了一件新衣服，自己挺满意。
可是，邻居杨杨说：“太难看了！”
媛媛这样想：( )。
她觉得特别伤心。
媛媛这样想：( )。
她觉得还可以。
媛媛这样想：( )。
她觉得很快乐了。
是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法
师小结：因此快乐其实很简单，就是让我们变得乐观，让我们用快乐魔棒打开快乐之门。
快乐与否就看我们自己怎样想，你往积极的方面想，你就快乐，你总是有许多消极的想法，你当然不快乐了。
（三）烦恼滚一边
（设计理念：让学生具有积极的快乐心理，体会不快乐的负面影响，将烦恼拒之门外）
1、同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。
请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。
（时间3分钟）
2、小组交流讨论。
话题：不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢？
生预设假设：紧张、担心、愤怒、烦躁等等不愉快的心情，会影响我们的生活和学习。
3、不快乐会影响我们的学习生活。
因此我们要寻找不快乐的药方，对
症下药，尽量使自己在生活中保持健康快乐！比如下列这些小窍门都可以让我们将烦恼拒之门外！
与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……
4、现在让我们拿出自己近来遇到的不愉快的事情，或者还未解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静地打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久地封存，让我们在快乐中生活。
（四）快乐接着来
同学们，我这有一棵快乐树，每个快乐果都可以带给我们大家不同的快乐。
同学们，摘下这些快乐果吧！（课件点击快乐果，一个果实一个快乐）
1、快乐是送给自己的最好礼物。
2、善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。
3、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。
4、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。
5、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。
三、总结、提升
师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。
烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。
记住我们的快乐宣言:和烦恼说BYEBYE,快乐伴我们成长！。
