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青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座一、引言（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。
理解方式：提问、演示。
⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一张纸的过程。
告诉同学们生命有时比纸还脆弱。
（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。
理解方式：提问、猜谜⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？① 犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。
二、自我保护常识（板书）（一）家庭生活安全（板书） 1 、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事： 1982 年 10 月，伦敦有一个 40 岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。
她立即打电话给医院。
值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。
她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。
经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。
” 显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。
科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的 80 ％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。
比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。
可以说，没有水就没生命活动。
因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。
为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。
更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。
上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。
人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝 1500 毫升 -XX 毫升水（相当于 6 个 -8 个口杯，或 6 瓶 -8 瓶汽水量），儿童为 500 毫升 -1000 毫升。
如果一次饮水量过多，超过 1 天的量，就会伤害身体。
因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。
安全教育日讲座材料-小学生自我保护小知识各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢小学生自我保护小知识近年来，中小学生意外伤害事故不断发生，如何提高中小学生安全意识和自我防范能力、营造一个安全的教育氛围已成为人们普遍关注的问题。
有人抢夺你的钱物怎么办？一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮内痛苦为主进行对付。
遭抢之时，要努力挣脱，尽快逃离，一边跑一边呼喊：“有坏人抢劫呀！”如果挣脱时有物品带不走，如帽子掉地下了，书包被拉住了，就不要顾这些，以自身挣脱为主。
挣扎，喊叫，跑就代表着你斗争的勇气。
怎样预防被偷盗？首先，要注意对家庭财产的保密。
家中的贵重物品、现金、债券及股票等，不能轻易露底，包括对某些亲友、邻居。
不要将家中钥匙随便交给他人使用，防止居心不良的人从中偷配钥匙，寻机行窃；如果钥匙丢失，要马上换锁；不能与萍水相逢、不明底细的人交往，更不能带到家中来做客，防止“引狼入室”……外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不要只顾抢购物品、车票而忽视提包安全，要用手、身体护住财物，并时刻警惕身边举止不正常有人拉拢你去偷盗怎么办？偷盗是违法犯罪行为，坚决不能参与。
当有人拉拢你参与偷盗时，你应该用以下办法来处理。
1）严辞拒绝。
“偷盗是违法的，伤天害理。
你别想让我跟着你们去干。
”2）好言相劝。
3）借故推辞。
“真不巧，我家（学校）有急事，我必须马上去办。
”故意躲开拉拢你去干坏事的人。
4）及时报告。
偷别人或公家财物，迟早会受到法律制裁的。
为了真正挽救对方，要将其作案的时间、地点、手段、参与人员等情况，及时报告有关人员。
独自在家时有人叫门怎么办？自己在家遇到有人敲门时，可采取以下措施：（1）平时一人在家，要锁好院门、房门、防盗门、防护栏等。
出去玩耍要关好门窗，千万别忘记锁门，防止盗贼潜入。
（2）钥匙要保管好，要注意把钥匙放在衣服里，不要放在外面，以防坏人跟踪入室（3）当有人敲门时，一定要问清来意，对不熟悉或不认识的人，坚决不要开门。
中学生防性侵安全知识讲座中学生防性侵安全知识讲座篇1 为了加强学生的安全防范意识和自我保护意识，4月29日下午，芦淞区立人学校邀请了荷塘区检察院讲师刘慧，开展青春期防性侵安全教育讲座，全体五年级学生参与聆听学习。
刘慧与同学们互动交流什么是青春期青春期看得到的变化我的身体界限必须要保护的隐私部位我会保护我自己等话题，通过观看PPT、卡片游戏等形式，生动形象地帮助孩子们认识自己的身体，了解哪些是身体的隐私部位。
同时，通过结合真实案例、现场创设情境，向孩子们深入浅出讲解了青春期性侵犯的类型、危害，并联系日常生讲授如何避免性侵以及遇到侵犯时如何保护自己。
通过此次青春期防性侵的安全教育活动，孩子们不仅提高了防性侵意识，增强了自我保护意识，学到了自我保护的技能，还懂得了遭遇性侵时要勇敢地说不，学会寻求帮助。
让防性侵安全教育进校园，让孩子们远离性侵害，为孩子们安全、健康、快乐地成长筑起了保护墙，撑起了保护伞。
中学生防性侵安全知识讲座篇2为提高女童的安全意识，掌握女性安全知识，6月7日上午，我校特邀合肥市家庭教育研究会女性问题专家杨冬梅老师到校，开展了以守护花朵筑牢防线为主题的防性侵安全教育专题讲座。
学校三到六年级的女学生及女教师近百余人参加了培训。
杨冬梅通过夏天女孩子喜欢穿漂亮衣裙的话题，拉近了与女生的距离，活跃了现场气氛，纾解了孩子们紧张心理。
在简要讲解了女性的身体结构和成长过程中的生理特征后，杨老师认真讲述了处于生理期的女性如何爱护身体、关注生理健康、重视心理问题的基本常识，强调女生要注意个人卫生和行为习惯；通过列举了女性被性侵而带来一辈子的身心伤害的案例，谆谆告诫同学们：千万不要轻信陌生人，上学、放学或者外出时尽量要结伴而行，受到性侵犯后要立即告诉父母或老师。
杨冬梅讲座的题目是《我的身体我保护》。
讲座中，杨老师用浅显易懂的语言、主题鲜明的案例、生动精彩的图片为学生们讲解什么是隐私部位、什么是性侵犯、如何防范性侵犯、遇到坏人怎么做等相关内容，并通过观看PPT展示、教师讲解、学生交流互动的方式，详细教授防范和应对性侵害行为的主要措施和方法。
保护未成年讲座心得感悟【精选5篇】在听完讲座后相信大家都有自己的想法和感悟吧，有了一些收获以后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。
下面是小编给大家带来的保护未成年讲座心得感悟【精选5篇】，以供大家参考!保护未成年讲座心得感悟篇1我们刚学习了《未成年人保护法》，未成年人就是我们祖国的下一代、祖国花朵，祖国的未来，作为教师我们承担着非常重要义务。
并且作为教师，学好、用好法律是一件重要的事情，也是我们教师必修的一门功课。
只有学好法，用好法，才能为社会培养优秀的人才。
“身正为范，学高为师”。
在学习之后，我更明确了作为一名人民教师应具备的责任意识，在工作中，我们要严格规范自己的思想和行为，不体罚和变相体罚学生，不讽刺，挖苦，不威胁、责难家长。
对于后进生，更不能讽刺挖苦，要耐心教育。
尊重每一个学生，因材施教。
现如今的教学不再是简单的知识灌输，学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。
另外，作为班主任，更要根据青少年的特点，开展有针对性的教育工作，对少数有不良行为以及有不良行为倾向的“问题学生”实施重点帮扶，预防和减少犯罪。
要根据自己的实际情况，要尽可能的对全体学生的家庭情况进行调查，对父母双方或一方外出打工的学生的校内外表现重点掌握，对有不良行为的学生，及时与家长联系，互通信息，防患于未然。
不同的学生需要我们用不同的方法用爱心去浇灌、呵护。
在传授文化知识的同时，还要保护学生的身心健康，保障学生合法权益，促进学生在品德、智力、体质等方面全面发展。
这样才能使我们的学生健康成长、认真学习。
保护未成年讲座心得感悟篇2教师作为一支具有高素质的社会队伍，学好、用好法律是一件重要的事情，是我们教师必修的一门功课。
关注青少年儿童成长，维护青少年儿童的合法权益，已成为我们这个社会的共识，但我们也不得不承认，在我们的社会中还存在着大量侵害青少年合法权益的现象，维护青少年儿童的合法权益还有许多需要我们的社会努力去做的事情，即使是在较发达地区，青少年儿童的合法权益得不到保证的事也时有发生，这就要求我们全社会都来关注维护青少年儿童合法权益，并对此常抓不懈，将维护青少年儿童的合法权益作为一种经常性的工作来做。
第1篇一、班会背景随着社会的发展，青少年面临的安全问题日益增多。
为了提高同学们的安全意识，增强自我保护能力，我校于2023年4月15日开展了以“自我保护”为主题的班会活动。
本次班会旨在通过讲解、讨论和实践活动，帮助同学们掌握基本的自我保护知识和技能。
二、班会时间2023年4月15日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员班主任、各班学生代表五、班会流程1. 开场致辞班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
2. 安全知识讲解由班主任或邀请的专业人员对以下安全知识进行讲解：- 交通安全：如何正确过马路、遵守交通规则、乘坐交通工具的安全注意事项等。
- 校园安全：如何预防校园欺凌、火灾逃生知识、地震自救方法等。
- 网络安全：如何识别网络诈骗、保护个人隐私、合理使用网络等。
- 饮食安全：如何选择健康食品、预防食物中毒等。
3. 案例分析通过播放安全事故案例视频，让同学们了解安全问题的严重性，并引发他们对自我保护的思考。
4. 互动讨论将同学们分成小组，围绕以下问题进行讨论：- 如果遇到陌生人求助，应该如何应对？- 如何在网络上保护自己的个人信息？- 如何避免校园欺凌？- 遇到火灾或地震时，应该怎么做？5. 实践活动组织同学们进行以下实践活动：- 角色扮演：模拟陌生人求助、网络诈骗等情景，让同学们学会如何应对。
- 逃生演练：进行火灾逃生和地震自救演练，提高同学们的应急能力。
- 制作安全知识宣传册：鼓励同学们发挥创意，制作宣传册，向同学们普及安全知识。
6. 总结发言班主任对本次班会进行总结，强调自我保护的重要性，并鼓励同学们将所学知识应用到实际生活中。
六、班会总结本次班会取得了圆满成功，同学们积极参与，收获颇丰。
以下是本次班会的几点收获：1. 提高了同学们的安全意识，增强了自我保护能力。
2. 学会了基本的自我保护知识和技能，如交通安全、校园安全、网络安全等。
3. 培养了同学们的团队合作精神和应急处理能力。
开展青少年自护教育活动的总结6篇篇1近年来，随着社会的快速发展和家庭教育的重视，青少年自护教育逐渐成为社会关注的焦点。
为了提升青少年的自我保护意识和能力，我们开展了一系列自护教育活动。
本文将对这些活动进行全面总结，以期为未来的工作提供参考和借鉴。
一、活动背景与目标随着网络和科技的普及，青少年面临越来越多的安全风险。
同时，家庭和学校对青少年的自我保护能力提出了更高要求。
在此背景下，我们开展了青少年自护教育活动，旨在提升青少年的安全意识、自我保护能力和应急处理能力。
二、活动内容与方法1. 安全知识讲座：邀请专家为青少年讲解安全知识，包括交通安全、网络安全、人身安全等。
2. 互动体验活动：通过模拟场景和角色扮演，让青少年在实际操作中学习自我保护技巧。
3. 安全技能培训：教授青少年基本的自护技能，如防身术、急救技能等。
4. 应急演练：定期组织青少年进行应急演练，提高他们在紧急情况下的应对能力。
三、活动效果与成果1. 安全意识提升：通过活动，青少年的安全意识明显增强，对各类安全风险保持警惕。
2. 自我保护能力提高：活动使青少年掌握了更多的自我保护技巧，如遇险时能够迅速逃生、报警等。
3. 应急处理能力增强：经过应急演练，青少年在面对突发事件时能够冷静应对，及时寻求帮助并妥善处理。
四、经验总结与反思1. 活动策划需更细致：在策划活动时，应充分考虑青少年的年龄、兴趣和需求，使活动更加生动有趣。
2. 活动宣传需加强：通过多种渠道宣传活动，吸引更多青少年参与。
3. 活动后续需跟进：活动结束后，应通过问卷调查等方式了解青少年的收获和意见，以便不断改进和优化活动内容。
五、未来展望与建议1. 拓展活动领域：将自护教育活动拓展到更多领域，如心理健康、性教育等，全面提升青少年的综合素质。
2. 加强家校合作：家庭和学校应共同努力，形成教育合力，共同培养青少年的自护能力。
3. 利用网络资源：借助网络平台，开展线上自护教育活动，突破时空限制，让更多青少年受益。
预防未成年人性侵害知识讲座近年来，未成年人性侵害事件频发，引起了社会各界的高度关注。
为了增强未成年人的自我保护意识，提高他们防范性侵害的能力，特举办此次预防未成年人性侵害知识讲座。
一、未成年人容易遭受性侵害的原因未成年人身心发育尚未成熟，缺乏自我保护的能力和意识，是他们容易遭受性侵害的主要原因。
首先，未成年人对性知识的了解往往不足。
他们可能不知道什么是性侵害，也不清楚如何辨别危险的情况。
其次，未成年人的好奇心强，容易被陌生人的花言巧语所迷惑。
一些不法分子正是利用了这一点，通过诱骗的方式对未成年人实施性侵害。
再者，未成年人在面对危险时，可能缺乏有效的应对策略。
比如，当遭遇性侵害的威胁时，不知道如何呼救、逃跑或者寻求帮助。
二、性侵害的常见手段1、言语诱惑不法分子会用甜言蜜语、小恩小惠等方式哄骗未成年人，让他们放松警惕，然后实施性侵害。
2、暴力胁迫通过威胁、恐吓甚至使用暴力手段，强迫未成年人就范。
3、网络诱骗利用网络社交平台，与未成年人建立联系，逐步获取他们的信任，进而实施性侵害。
4、熟人作案很多时候，性侵害未成年人的并非完全是陌生人，可能是邻居、亲戚、老师等熟人。
三、如何预防未成年人性侵害1、加强性教育家长和学校要承担起性教育的责任，让未成年人了解自己的身体，知道哪些部位是隐私部位，不能被他人随意触碰。
同时，也要让他们明白性侵害的行为表现和危害。
2、提高自我保护意识教导未成年人不要轻易相信陌生人，不与陌生人单独相处，更不能跟随他们去偏僻的地方。
对于熟人也要保持一定的警惕，特别是那些行为不端或者让自己感到不舒服的人。
3、注意社交安全在网络社交中，不随意透露个人信息，不与网友见面。
如果遇到不良信息或者骚扰，要及时告知家长和老师。
4、学会拒绝当有人对自己做出不适当的举动或者提出不合理的要求时，要勇敢地说“不”，并迅速离开现场。
5、保持警惕在公共场所，如公交车、商场等，要注意周围的环境和人员，避免与可疑人员接触。
安全教育日讲座材料：小学生自我保护小知识小学生自我保护小知识近年来，中小学生意外伤害事故不断发生，如何提高中小学生安全意识和自我防范能力、营造一个安全的教育氛围已成为人们普遍关注的问题。
有人抢夺你的钱物怎么办？一旦遇到这种情况，应当以尽量减少损失、减少皮内痛苦为主进行对付。
遭抢之时，要努力挣脱，尽快逃离，一边跑一边呼喊：“有坏人抢劫呀！”如果挣脱时有物品带不走，如帽子掉地下了，书包被拉住了，就不要顾这些，以自身挣脱为主。
挣扎，喊叫，跑就代表着你斗争的勇气。
怎样预防被偷盗？首先，要注意对家庭财产的保密。
家中的贵重物品、现金、债券及股票等，不能轻易露底，包括对某些亲友、邻居。
不要将家中钥匙随便交给他人使用，防止居心不良的人从中偷配钥匙，寻机行窃；如果钥匙丢失，要马上换锁；不能与萍水相逢、不明底细的人交往，更不能带到家中来做客，防止“引狼入室”……外出时，尽量不要带大量现金；当人多拥挤时，千万不要只顾抢购物品、车票而忽视提包安全，要用手、身体护住财物，并时刻警惕身边举止不正常有人拉拢你去偷盗怎么办？偷盗是违法犯罪行为，坚决不能参与。
当有人拉拢你参与偷盗时，你应该用以下办法来处理。
1）严辞拒绝。
“偷盗是违法的，伤天害理。
你别想让我跟着你们去干。
”2）好言相劝。
3）借故推辞。
“真不巧，我家（学校）有急事，我必须马上去办。
”故意躲开拉拢你去干坏事的人。
4）及时报告。
偷别人或公家财物，迟早会受到法律制裁的。
为了真正挽救对方，要将其作案的时间、地点、手段、参与人员等情况，及时报告有关人员。
独自在家时有人叫门怎么办？自己在家遇到有人敲门时，可采取以下措施：（1）平时一人在家，要锁好院门、房门、防盗门、防护栏等。
出去玩耍要关好门窗，千万别忘记锁门，防止盗贼潜入。
（2）钥匙要保管好，要注意把钥匙放在衣服里，不要放在外面，以防坏人跟踪入室（3）当有人敲门时，一定要问清来意，对不熟悉或不认识的人，坚决不要开门。
特别是遇到有陌生人以修理工、推销员的身份要求开门时，说明家里不需要，请其走开，或可寻找其他借口，请其不要打扰您。
未成年人保护法讲座心得范文5篇未成年人保护法作为我国保护未成年人合法权益的重要法律之一,在保护未成年人合法权益保护中发挥着不可替代的作用.下面给家分享一些关于未成年人保护法讲座心得总结,方便大家学习未成年人保护法讲座心得总结16月9日下午我校继续组织了老师一起学习了《未成年人保护法》,《未成年人保护法》是我国第一部保护未成年人权益的专门法律,它具体规定了保护未成年人的指导思想.保护内容.保护工作的原则,对未成年人的合法权利予以家庭保护.学校保护.社会保护和司法保护的方法与内容,以及各种侵害未成年人合法权益行为的法律责任,是部保护未成年人合法权利的基本法.赵庆敏老师提到〝它的颁布和实施,充分体现了党和政府以及全社会对未成年人健康成长的重视和关怀,为维护未成年人合法权益,优化少年儿童成长环境提供了有力的法律保障.〞未成年人处于身心发育的特殊阶段,决定了其始终处于一种被抚养.被监护.被教育.被保护的地位.在生活活中,未成年人的人尊严常常受到监护人.教师及其他成年人的侵犯,严重伤害了未成年文人的人格和自尊心.如:在一些学校里,侵犯学生权利.伤害学生自尊心的现象时有发生,或多或少存在体罚和变相体罚学生的行为.如有时罚站,有时一个学生违纪全班同学挨批,优待尖子生,有时对后进生态度粗劣等.这些做法不仅违背了有关法律的规定,严重危害了学生的身心健康.因此,我们教师要全面准确地理解自身的权利和义务,关心爱护全体学生,尊重学生人格,促进学生的的品德.智力.体质等方面全面发展,杜绝有害于学生的行为或其他侵犯学生合法权益的行为.保护未成年人健康成长,已逐步成为全社会的共识.然而,社会各方面的保护和帮助还要通过未成年人的配合才能收到良好的效果.其中一个重要原因是家长.教师和社会不可能时时刻刻呵护着未成年人,未成年人只有自自己长本事,才能有效防范来自社会生活中的侵权侵害,应该让他们懂得,当自己的合法权益受到侵害时,自我保护最有效的措施是求助法律.依法维权不仅能保护自己的合法权益不受侵害,而且是维护法律的尊严.所以,在加强来来自家庭.学校.社会保护的同时,增强未成年人自我保护意识,提高自我保护的能力依法维护自身权益则十分必要.未成年人是人类的希望,国家.民族的未来.对未成年人的合法权益予以特殊保护,做好他们的培养教育工作,是一项具有战略性的,需要全社会共同参与的系统工程.我们每一个公民,都承担着保护未成年人合法权益,培养未成年人健康成长的神圣义务.因此,我们教师要认真学习教育法制的基本知识,不断增强教育法制观念,在教育教学中自觉地贯彻执行国家的的教育法律.法规,正确的履行自己的权利和义务,保护学生的合法权益,不断增强贯彻国家教育方针的意识和能力,提高教育教学水平.作为教师,知法是重要的权利义务,学法是重要的必修课程,守法是重要的师德内容,用法是重要的基本功架,护法是重要的基本职责.通过对此次学习,进一步的提高了我对教师这个职业的认识,有利地指导了我今后的行动!未成年人保护法讲座心得总结2近期,学校组织我们学习了《中华人民共和国未成年人保护法》,使我受益匪浅.其中,让我感受最深的是第二章家庭保护中的第十条:父母或其他监护人应当以健康的思想,品行和适当的的方法教育未成年人,引导未成年人进行有益身心健康的活动,预防和制止未成年人吸烟.酗酒.流浪以及聚赌.吸毒.卖淫.一次,我朋友去云南旅游,回来时,并没有说云南的美丽景色,而是讲她在云南遇到的一件事:一个十一二岁的小孩在与一群妇女搓麻将,还连赢了几局.妈妈问其原因,那小孩振振有词地说:〝妈妈教的〞.我妈妈当时还夸他棒,领悟性高.朋友,如果你遇到这种事,你有什么想法呢?你的心头是否会涌出一丝忧伤,在这种环境中成长的祖国花朵,怎能肩负起建设祖国的重任呢?如果每个家庭都用这样的方法教育未成年人,祖国未来的命运将会如何呢?在中国,教育未成年人有着悠久的历史和优秀传统,如〝孟母择邻〞.〝岳母刺字〞等.因是随着社会的发展,生活素质的提高与种种原因,反而有许多父母走上了家庭教育的误区:孩子要啥给啥;教孩子打麻将;告诉孩子不能让人欺负……,正所谓上梁不正下梁歪,用这样的家庭教育方法,又怎能教出有质的孩子呢?人口素质要提高,家庭教育很重要._世纪德国教育家禄培尔说:〝国家的命运与其说操在掌权者的手中,倒不如说是掌握在母亲的手中.〞父母是孩子的第一任教师,家庭教育是促进孩子获得全面发展的基础,是人类文明的传递站,是这一代对下一代的应尽义务,起着学校教育和社会教育起不到的奠基作用.是啊,作为父母,以健康的思想和适当的方法教育未成年人,使他们在良好的环境气氛中成长,这是多么重要.未成年人保护法讲座心得总结3通过认真学习《未成年人保护法》,使我对有关未成年人保护的知识有了初步的了解,对未成年人有哪些权益受到国家的保护.当未成年人的合法权益受到侵害时应该怎么办有了一定的了解.未成年人保护法是我国第一部保护未成年人权益的专门法律,它具体规定了保护未成年人的指导思想.保护内容.保护工作的原则,对未成年人的合法权利予以家庭保护.学校保护.社会保护和司法保护的方法与内容,以及各种侵害未成年人合法权益行为的法律责任,是一部保护未成年人合法权利的基本法.它的颁布和实施,充分体现了党和政府以及全社会对未成年人健康成长的重视和关怀,为维护未成年人合法权益,优化少年儿童成长环境提供了有力的法律保障.我国《未成年人保护法》第十五条规定:〝学校.幼儿园的教职员应当尊重未成年人的人格尊严,不得对未成年学生和儿童实施体罚.变相体罚或者其他侮辱人格尊严的行为.未成年人年龄虽小但同样享有人格尊严,学校或教师不得对其人格进行侮辱或诽谤.特别是在未成年人发生违纪的情况时,少数教师会粗暴侮辱.厉声训斥,甚至体罚或变相体罚,这些都是不尊重未成年人的行为.再联想我自己平日的班级管理与对学生的教育方式与上文提到的现象相似之处,令我不禁认识到问题的严重性,我这是在违法!要使未成年人的人格尊严得到保护,必须把尊重未成年人人格尊严的问题提高到法制的高度来认识,并自觉落实到自己的行动中.我经过学习《未成年人保护法》之后,联系学过的教育心理学知识,我认为教师在尊重未成年人的人格尊严方面应当注意以下几点:一是要提高教育者的法律意识,使教育者自觉遵守法律规定.了解法律并遵守法律,应落实到每一位教师在日常教学的具体行动中.二是要了解并尊重未成年人的客观需要,不以教师的主观意愿去要求孩子.未成年人正处在生长发育的过程中,有其自身的需要和特点.比如孩子好动,不可能像成年人那样长时间安静地坐着不动.因此,教师应充分认识和理解未成年人发展的客观规律,不能凭者自己的主观意愿去看待孩子.要求孩子.三是要充分认识不尊重未成年人人格尊严的危害性.不尊重为未成年人的人格尊严,会使学生未成熟的心灵受到残害,形成不健康的心理.如受侮辱的幼儿会形成懦弱或强烈逆反的性格,将来可能成为对自己和社会都不利的人;受体罚的孩子为了躲避受罚,可能会养成说谎的恶习.因此,教师对孩子人格尊严的侮辱,可以说是残害儿童幼小心灵的无形杀手,必须坚决予以杜绝.四是教师在对未成年人的教育.管理工作中,要讲求合理有效的方法,促进未成年人的健康发展.教师既要严格管理,又要耐心教育,对学生要晓之以理,动之以情,在师生之间建立一种互相尊重.信任.平等的关系,以达到良好的教育效果.五是对于存在缺点.错误的未成年人,教师更应对其进行耐心细致地做思想工作,鼓励和帮助他们改进.未成年人在受到尊重的集体中生活,才会体会到受人尊重和尊重他人的价值,长大以后,就容易成为自立.自强.有道德.守纪律的人.未成年人是人类的希望,国家.民族的未来.对未成年人的合法权益予以特殊保护,做好他们的培养教育工作,是一项具有战略性的,需要全社会共同参与的系统工程.我们每一个公民,都承担着保护未成年人合法权益,培养未成年人健康成长的神圣义务.因此,我们教师要认真学习教育法制的基本知识,不断增强教育法制观念,在教育教学中自觉地贯彻执行国家的教育法律.法规,正确的履行自己的权利和义务,保护学生的合法权益,不断增强贯彻国家教育方针的意识和能力,提高教育教学水平.未成年人保护法讲座心得总结4未成年人是祖国的未来和希望,为他们的健康成长创造一个良好的外部环境,不仅关系到每一个孩子.每一个家庭.每一所学校,而且关系到整个民族的明天.教育最重要的任务是培养具有全面文明素养的人.让孩子学会做人.学会做事.学会求知,让孩子懂得尊重和善待生命,懂得遵守规则和秩序,懂得对自己行为的后果负责,这是家庭.学校.社会义不容辞的责任.作为一名合格的教师,对待学生要以诚相见,以情换心,不过分攻击弱点.以诚相见,以情换心,真心实意地教育,帮助他们,才能真正扣动学生的心弦.同时,要注意发现学生的闪光点,及时表扬,切忌攻击学生的弱点,甚至把学生的弱点作为镇住他的法宝.当我们在处理有缺点的学生时,有时应躬身自问:使用的方法是否妥当?他们承受得了吗?有时还应根据学生的情绪作必要的说服解释,使之心悦诚服.用〝爱〞消除师生之间的情感障碍,用〝信任〞填补师生的心理鸿沟,用〝期待〞激出学生的智慧和潜力,培养学生自信心,使他们迈好人生中关键的一步.他们心灵深处美的东西是通过曲折的甚至是相反的形式表现出来的,只有尊重,关心才能慢慢扭正其歪曲的心理,进而使其扬长避短,立志成才.面对社会组织形式多样化,未成人保护工作的对象和依托发生了重要变化,未成年人保护事业尚缺乏高效.畅通的反映渠道和及时有效的解决途径.一方面,在未成年人群体中,出现了脱离稳定社会组织.游离于社会边缘的群体.即使是正常接受学校教育的未成年人,由于休息日.节假日的增多,也有更多的时间脱离学校的管理;另一方面,未成年人保护工作失去了单位这一传统的依托,必须寻找新的组织形式.社区虽然日益成为代表和维护未成年人权益的重要场所,但我国社区发展相对滞后,还不能有效承担从政府.企业中剥离出来的社会职能.学校是对青少年传授文化科学知识的园地,也就是常言的智育教育.但是,学校还必须更注重向青少年进行道德素质教育,既做学问也教做人,两者不可偏废.棍棒教育与言教身教的关系.〝棍棒底下出孝子〞,这是中国传统的教子经典.现在有了未成年人保护法家长若用棒教,大打出手,是侵犯人权,子女可以将你告上法庭.棒教行不通,还是言教身教靠得住.言教就是像对待朋友一样,平等对待子女,通过交流思想,讲明道理,以理服人,不要居高临下,施以压服.身教比言教更显效果.如果做家长的成天围着麻将转,而要求子女安心写作业;夫妻若成天为鸡毛蒜皮吵嘴打仗,能让子女不受干扰吗?家长如虐待父母,对父母不孝,却要子女敬重自己,只能是上梁不正下梁歪.凡此种种不良的身教,都将影响子女的道德素质培养.教师也是一样,教师若平时口出脏话,或衣衫不整.随意打骂学生,对学生的一生都影响重大,不但对学生的认知产生了影响,更侵犯了学生的权利.总之,通过学习使我认识到,要教育好孩子是建立在〝爱〞的基础上,教师对学生爱之深,求之切,要求严格又要循循善诱.要使学生从心理上接受教育,就应尊重他们的自尊心,使他们保持一种安定平静的.未成年人保护法讲座心得总结5今天学习了《未成年人保护法》,使我受益匪浅,让我初步了解了未成年人保护的基础知识,对未成年人有哪些权益受到国家的保护.当未成年人的合法权益受到侵害时应该怎么办有了一定的了解.《未成年人保护法》中具体规定了保护未成年人的指导思想.保护内容.保护工作的原则,对未成年人的合法权利予以家庭保护.学校保护.社会保护和司法保护的方法与内容,以及各种侵害未成年人合法权益行为的法律责任,是一部保护未成年人合法权利的基本法.它的颁布和实施,充分体现了党和政府以及全社会对未成年人健康成长的重视和关怀,为维护未成年人合法权益,提供了有效的法律保障.未成年人是人类的希望,国家.民族的未来,未成年人的素质,直接关系到党和国家前途命运的大事.党和政府历来重视未成年人的健康成长,针对未成年人身心发育过程和思想行为特点,开展了大量的工作,进行了有效的教育.未成年人处于身心发育的特殊阶段,决定了其始终处于一种被抚养.被监护.被教育.被保护的地位.在生活中,未成年人的人格尊严常常受到监护人.个别教师及其他成年人的侵犯,严重伤害了未成年人的人格和自尊心.如:有些学校里,侵犯学生权利.伤害学生自尊心的现象时有发生,我很幸运,就读于掘港小学,因为这里从校长到老师个个充满爱心,还能及时发现学生的闪光点,及时表扬,不攻击学生的弱点,甚至把学生的弱点作为镇住学生的法宝.个个用实际行动来教育我们.真正做到了言传身教.他们是人类灵魂的真正工程师.为了保护未成年人的身心健康,促进未成年人在品德.智力.体质各方面全面发展,培养有理想.有道德.有文化.有纪律的接班人.我们学校还专门请心理学教授讲科学家教进万家讲座,使我们的家长同时受教育.总之,孩子,不可能自然而然变得优秀,而是学校的教育和家庭教育互相配合教育所然.没有规矩,不成方圆;没有纪律,不成体统.老师让我们通过学习法律基础知识,做到知法.懂法.守法.用法,做一个守法的小公民,从而平安.健康.茁壮地成长!成为一个真正有用的人才,将来好为国家作贡献.未成年人保护法讲座心得精选范文5篇。
青少年健康知识讲座内容
青少年是一个特殊的群体，他们面临着许多健康的问题。
以下是一些我们应该了解的青少年健康知识。
行为健康
- 健康的饮食和饮水。
青少年需要充足的营养物质和水分来保持身体健康。
同时，过多的糖分和油脂应该尽量避免。
- 定期运动。
适量的运动可以保持健康的体重、增强心肺功能及身体素质，并缓解压力。
- 规律的睡眠。
青少年需要充足的睡眠时间，以确保身体得到充分的休息。
身体健康
- 卫生惯。
洗手、刷牙、勤换内衣内裤等良好的卫生惯可以避免细菌感染及其他疾病。
- 注意眼保健。
经常使用电子设备会对眼睛造成伤害，青少年应该定期进行眼部保健。
- 防晒。
青少年的皮肤非常脆弱，晒伤的风险很高，确保防晒
是非常重要的。
心理健康
- 积极应对压力。
青少年会面临许多学业、家庭压力，他们应
该学会正确的解压和应对方法，例如集中注意力、做运动等。
- 培养兴趣爱好。
让孩子们爱上自己的兴趣爱好可以帮助他们
缓解心理压力。
- 沟通表达。
青少年应该学会有效的沟通表达技巧，以避免家
庭争吵及疏远感等问题。
性健康
- 性器官的保健和清洁。
青少年应该研究正确的性器官清洁和
保健方法，以避免细菌感染和其他性健康问题。
- 安全性行为。
青少年应该学会保护自己，正确使用避孕措施，并尽量避免危险的性行为。
以上是青少年健康知识的一些方面，我们应该积极关注青少年的健康问题，并及时进行干预和预防。
学会自我保护安全与我同行演讲稿5篇学会自我保护安全与我同行演讲稿5篇安全教育坚持正确的价值观，让学生明白生命不可重来，同时也要懂得重视他人的生命。
下面给大家分享一些关于学会自我保护安全与我同行演讲稿5篇，希望能够对大家有所帮助。
学会自我保护安全与我同行演讲稿（精选篇1）亲爱的各位领导，老师同学们：你们好!校园安全是与我们每个师生密切相关，它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。
因此，我们必须清醒的认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”，需时刻牢记。
为了进一步做好我校的安全教育工作，结合我校的实际，现提出以下几点要求：1、要注意课间文明游戏，不大声喧哗，不追逐打闹。
2、上下楼梯不奔跑，不嬉戏，做到轻声慢步靠右行，坚决不允许有三人并行现象。
3、不在楼梯口玩耍，不在学校楼道的走廊、平台、转台等位置玩耍、游戏、打闹。
4、上体育课前要作好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动，防止运动器材伤人。
5、不乱动教室内及校园内的电源插座，不要用潮湿的抹布擦电器开关，机器。
6、信息课上、科学课要听从老师的指挥，按规定程序操作。
谢谢大家!我的演讲完毕。
学会自我保护安全与我同行演讲稿（精选篇2）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今天，我演讲的题目是“校园安全伴我行”。
有人说，生命是宝藏;有人说，生命是黄金。
我说，生命是花，就像春天绚丽多彩的花。
世界因如花的生命而精彩，可是有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。
就在前不久，我市高新区大沙河(卫河)处，两位13岁左右的小学生因下河游泳，溺水身亡。
其中一个孩子的学习用品和衣物还散落在现场。
为什么这样的悲剧总是发生我想，一个很重要的原因就是我们没有将安全牢记心间。
学校是我们大家共同生活和学习的场所，有老师，有同学，有花草树木，我们像生活在一个快乐的大家庭里，处处洋溢着歌声和欢笑。
我们就像爱自己的家一样爱着我们的校园。
青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座青少年自我保护知识讲座一、引言（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。
理解方式：提问、演示。
⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一张纸的过程。
告诉同学们生命有时比纸还脆弱。
（二）大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。
理解方式：提问、猜谜⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？①犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。
二、自我保护常识（板书）（一）家庭生活安全（板书）1、饮水莫过量，谨防把身伤（板书）小故事：1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。
她立即打电话给医院。
值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。
她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。
经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。
”显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。
科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的80％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。
比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。
可以说，没有水就没生命活动。
因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。
为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。
更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。
上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。
人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-201X毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。
如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。
因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。
常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1．每次少喝，每天可以增加次数。
2．慢慢喝，不要喝得太急。
3．用吸管喝。
滤布口诀：（板书）人的生命难离水超量饮水人变鬼成人每天限4斤儿童过量也会毁2、烫伤有轻重，处置各不同（板书）小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。
这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。
一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。
没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。
爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。
等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。
常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。
如遇到此类事情，你可以这样做：1.判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。
2.在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。
3.伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗10分钟左右，不必包扎。
4.伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。
5.如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开。
6.若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。
口诀：（板书）轻微烫伤别惊慌冷水浸淋最便当重伤千万莫沾水速送医院求良方（二）校园内外安全（板书）1、运动在操场，防止受挫伤（板书）小故事：班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。
小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢？现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。
这种场地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。
同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。
除了摔伤，其它意外事故也是常见的。
常识：在操场上运动如何自护呢？1．准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。
女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。
全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
2．服从：在教师指导下再做器械运动。
投掷运动要听口令。
闪开跑道以免冲撞。
3．严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
4．处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势。
要请校医来处理伤口。
伤情彻底养好再运动。
口诀：（板书）操场运动多快活挫伤之后难愈合科学锻炼有要求不伤筋骨受益多2、面对小霸王，不卑又不亢（板书）校园是我们健康成长和努力学习的美好乐园。
为什么校园里会发生暴力事件？这必定是有原因的。
认真调查分析一下，有以下几种情况：有的学生在家里是重点保护对象；有的家长脾气暴躁，并经常在酗酒后打骂孩子；有的父母离异，从小失宠家庭温暖。
另外，随着年龄的增长，有些孩子结成“团伙”，名为讲“义气”，实际专门欺负弱小或是他们看不顺眼的同学。
由此可见，校园暴力多与某些学生的生活环境和所形成的不健康心理相联系，由于对家长、老师、同学不满，以盲目反抗情绪和攻击的态度对待别人；也有的孩子从小缺乏与同龄人的正常交往，不会与人和睦相处，养成了随便打人骂人的坏习惯。
常识：面对校园小霸王，你可以试试下列方法：l．尽量不与小霸王们发生正面冲突，惹不起可以先躲开。
2．如果对方过于强大，可以先把钱物给他们，然后报告老师、家长。
4．在劫持者经常出没的地带，可以请警察出面干预。
5同学们上、下学时最好结伴一起走。
口诀：（板书）校园暴力可以防方法掌握要适当求助师长来帮助结伴走路有保障（三）遇险与自救（板书）1、脚葳怎么办，乱揉是蛮干（板书）小故事：初一（l）班的同学正在景山公园举行班会----模拟军事活动。
同学们满山遍野地跑，人人都要争当勇士。
朱文彬发现树后有一“敌万密探”，想一把把他擒获，没想到，脚下石块一硌，只听“哎哟”一声，朱文彬跌坐在山路上——他的脚葳了。
同学们立即从四面八方围过来，有的同学赶紧帮他脱下了鞋子、袜子，有的飞快跑到冷饮部，买来了冰镇的矿泉水，用冷水浸湿毛巾、拧干给他冷敷止痛，有的帮他擦去额头上的汗，安慰他不要着急。
休息片刻之后，大个子同学背着他，洗煤滤布周围有众多同学护卫着，下山去了医院。
经医院诊断，他的踝骨没有骨折，只是韧带撕裂。
大夫给他开了两周的免体育的假条。
常识：如果脚崴了，可以采取以下措施：l．用冷水浸湿并拧干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰块放在伤处。
要在受伤后30分钟内进行，至少要冷敷20钟-30分钟。
2．不可盲目扭动、按摩。
3．足踝扭伤不会很快痊愈，不可急于过早活动。
口诀：（板书）足踝扭伤很常见肿胀疼痛行走难冷水冰块来止痛自行按摩是蛮干2、游泳抽筋了，脚尖快上翘（板书）小故事：暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。
到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了下便跳进了泳池。
赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。
等到晓莹游完50米，她才下水。
在游第2个50米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉得，抽开筋了。
最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。
经医务室医生做了按摩，才恢复正常。
常识：夏天游泳时，应记住以下几点：1．天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。
2．下水前一定要充分活动一下身体，如能做一套体操更好。
3．水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。
4．如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游岸边休息。
口诀：（板书）游泳抽筋皆因凉一旦抽筋别着慌翘脚蹬地求缓解吸取教训莫逞强3、不慎落水里，智勇求生机（板书）小故事：一位四年级的同学，不慎掉进了河里，河不深，但水流很急。
他吓坏了，被水冲着，顺流而下。
流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。
经过的大石块、树桩，他都没能利用。
结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。
常识：如果不慎落水,你可以采取以下措施：1.憋气:要憋住气,用手捏着鼻子,避免呛水。
2.轻装:及时甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。
3.站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。
4.漂游：顺着水流，边漂边游，不要径直游向对岸，方向稍偏。
5.呼救：不会游泳，要边拍水边呼救。
5．放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抑住拯救者。
口诀：（板书）掉进水中莫慌乱狂喊力气会耗尽顺水漂流寻时机冷静观察好脱险（四）野外旅行安全（板书）1、林中迷了路，登高觅人处（板书）小故事：赵小锐和同学们利用客假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。
突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。
也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿地抓到那只大蝴蝶时，他周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去问了。
他迷路了。
这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。
”想到这，小说做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。
不久，他就制定了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，接着根据万同沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。
沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了，他成功了！常识：如果在林中迷了路，可以这样做：1.回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。
2.观察：看看四周的野草，刚走过的路，草会被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到来时的路。
3.到高处去：爬上最近的高大山脊。
一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。
6．寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。
口诀：（板书）林中迷路需镇静登高寻人看究竟沿着山川寻路走伏草蛛丝指你行2、暴晒易中暑，通风保安宁（板书）小故事：7月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。
小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。
小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。
小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。
他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬?着，就觉得头昏耳鸣，胸闷恶心，四肢无力，两眼发黑。
突然，他昏倒在爬山的石板路上。
“小华昏倒了！”同学们大声呼喊。
跟在队伍最的老师听到呼喊声，疾步跑上来，只见小华紧闭双目，面色苍白，摸摸额头，干热无汗。
老师断定小华是中暑了，就立即与同学一起把他抬到路边的树荫下。
老师一手紧指小华的人中穴，一手紧掐其合谷穴（拇指、食指三角约2公分），还让学生用扇子、草帽给小华扇风。
不?一会儿，小华就缓过来了。
老师给小华喝了一瓶十滴水和一瓶矿泉水。
小华在树荫下又休息了20多分钟，就没什么事了。
