一年级体育与健身课时与内容分配计划
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跳单双圈〈基本跳跃〉
立定跳远*〈跳远〉
双脚跳上跳下（或左右脚上下交换跳）20-30厘米高的物体〈跳高〉
3
3
4
2戏天地
三打白骨精〈基本跳跃〉
2
2
创意活动
小白兔收萝卜〈基本跳跃〉
有趣的魔板〈跳远〉
2
2
2
2
投掷
（杭）
9
18
健身乐园
地滚小皮球〈投掷轻物〉
投掷轻物〈投掷轻物〉
小沙包掷远*（或掷准）〈投掷轻物〉
8
2
2
4
2
4*
2
球类活动（施）
8
16
传接球比快、趣味抛接球、夹球跳房子、击打保龄球、反弹传接球、原地拍球比多、拍球接力
16
8
8
趣味体育（秦）
8
16
简易保龄球
创意活动：Happy保龄球
其他：（根据学校现有器材、场地和校本特色等情况增设的趣味类体育活动。）
2
2
12
2
6
2
6
机动
10
20
放假、补测、体质测试、棋类等
基本手型：拳、掌、勾
4
2
4*
2
队列队形
（杭）
6
12
健身乐园
立正、稍息
整齐
集合、分散、
报数（连续报数、一至×报数）
向左（右）转
原地踏步---立定
排队
齐步走---立定
左（右）转弯走
走成圆形、螺旋形、蛇形等队
1
1
1
1
2
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
身体娱乐
民间体育（曹）
6
12
跳短绳*：并脚跳短绳
踢毽子
滚铁环
一年级体育与健身课时与内容分配计划
体育与
健身
总课时
总课次
教学内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
基础知识
6
身体活动
认真上好体育与健身课
2课时
2课时
身体表现
从小锻炼好
2课时
1课时
1课时
身体娱乐
欢乐的游戏
2课时
2课时
身体活动
走和跑（董）
13
26
健身乐园
各种姿势的走（自然走）〈走〉
各种姿势起跑〈快速跑〉
30米快速跑*〈快速跑〉
20
10
10
合计
102
204
204
102
102
备注：1、加粗、加*号的是各个学期的考核项目。
2、红色标注的是每个教学内容所归属的基本活动（便于统筹制定教学目标），参考依据（课程标准中的P33---P37）。
3、我们在制定一年级单元教学目标前，务必参考课程标准中的活动建议和教学参考资料中的教学目标，要先制定出小学阶段的总目标，再制定各个年级的目标。（详见下表）。
总课时
总课次
教材内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
身体表现
滚翻（于）
6
12
健身乐园
各种滚动〈滚动〉
前滚翻*〈滚翻〉
5
7
3
3
2
4*
韵律
（徐）
8
16
健身乐园
音乐节奏练习〈律动〉
身体基本姿态练习〈形体〉
儿童韵律操（含广播操）*〈韵律操〉
2
3
10
2
1
8*
2
2
游戏天地
找朋友〈律动〉
1
1
武术
（唐）
3
6
健身乐园
基本练习：纵叉*、横叉*、压肩
4
5
6
2
5
2
6*
游戏天地
叫号抛接球〈投掷轻物〉
3
2
1
攀爬
（姚）
5
10
健身乐园
模仿动物爬行*〈爬行〉
攀登绳架、肋木架、攀登架〈攀登〉
3
3
3*
3
游戏天地
蚂蚁搬家〈爬行〉
2
2
创意活动
障碍爬行赛〈爬越〉
2
2
支撑与悬垂（吴）
5
10
健身乐园
直体悬垂〈悬垂〉
仰卧悬垂〈悬垂〉
原地俯撑〈支撑〉
4
4
2
4
1
4
1
体育与
健身
跑走交替（300-600米）〈耐久跑〉
自然地形跑〈耐久跑〉
迎面（往返）接力跑〈接力跑〉
4
2
6
2
2
2
2
2
4*
2
1
2
2
2
1
游戏天地
换物赛跑〈接力跑〉
追追拍拍〈快速跑〉
移植小树苗〈接力跑〉
2
2
2
2
2
2
创意活动
起跑姿势大比拼（你能想出几种起跑姿势）〈快速跑〉
2
2
跳跃
（程）
9
18
健身乐园
各种单、双脚跳跃方法〈基本跳跃〉
立定跳远*〈跳远〉
双脚跳上跳下（或左右脚上下交换跳）20-30厘米高的物体〈跳高〉
3
3
4
2戏天地
三打白骨精〈基本跳跃〉
2
2
创意活动
小白兔收萝卜〈基本跳跃〉
有趣的魔板〈跳远〉
2
2
2
2
投掷
（杭）
9
18
健身乐园
地滚小皮球〈投掷轻物〉
投掷轻物〈投掷轻物〉
小沙包掷远*（或掷准）〈投掷轻物〉
8
2
2
4
2
4*
2
球类活动（施）
8
16
传接球比快、趣味抛接球、夹球跳房子、击打保龄球、反弹传接球、原地拍球比多、拍球接力
16
8
8
趣味体育（秦）
8
16
简易保龄球
创意活动：Happy保龄球
其他：（根据学校现有器材、场地和校本特色等情况增设的趣味类体育活动。）
2
2
12
2
6
2
6
机动
10
20
放假、补测、体质测试、棋类等
基本手型：拳、掌、勾
4
2
4*
2
队列队形
（杭）
6
12
健身乐园
立正、稍息
整齐
集合、分散、
报数（连续报数、一至×报数）
向左（右）转
原地踏步---立定
排队
齐步走---立定
左（右）转弯走
走成圆形、螺旋形、蛇形等队
1
1
1
1
2
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
身体娱乐
民间体育（曹）
6
12
跳短绳*：并脚跳短绳
踢毽子
滚铁环
一年级体育与健身课时与内容分配计划
体育与
健身
总课时
总课次
教学内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
基础知识
6
身体活动
认真上好体育与健身课
2课时
2课时
身体表现
从小锻炼好
2课时
1课时
1课时
身体娱乐
欢乐的游戏
2课时
2课时
身体活动
走和跑（董）
13
26
健身乐园
各种姿势的走（自然走）〈走〉
各种姿势起跑〈快速跑〉
30米快速跑*〈快速跑〉
20
10
10
合计
102
204
204
102
102
备注：1、加粗、加*号的是各个学期的考核项目。
2、红色标注的是每个教学内容所归属的基本活动（便于统筹制定教学目标），参考依据（课程标准中的P33---P37）。
3、我们在制定一年级单元教学目标前，务必参考课程标准中的活动建议和教学参考资料中的教学目标，要先制定出小学阶段的总目标，再制定各个年级的目标。（详见下表）。
总课时
总课次
教材内容
课次
第一学期课次
第二学期课次
身体表现
滚翻（于）
6
12
健身乐园
各种滚动〈滚动〉
前滚翻*〈滚翻〉
5
7
3
3
2
4*
韵律
（徐）
8
16
健身乐园
音乐节奏练习〈律动〉
身体基本姿态练习〈形体〉
儿童韵律操（含广播操）*〈韵律操〉
2
3
10
2
1
8*
2
2
游戏天地
找朋友〈律动〉
1
1
武术
（唐）
3
6
健身乐园
基本练习：纵叉*、横叉*、压肩
4
5
6
2
5
2
6*
游戏天地
叫号抛接球〈投掷轻物〉
3
2
1
攀爬
（姚）
5
10
健身乐园
模仿动物爬行*〈爬行〉
攀登绳架、肋木架、攀登架〈攀登〉
3
3
3*
3
游戏天地
蚂蚁搬家〈爬行〉
2
2
创意活动
障碍爬行赛〈爬越〉
2
2
支撑与悬垂（吴）
5
10
健身乐园
直体悬垂〈悬垂〉
仰卧悬垂〈悬垂〉
原地俯撑〈支撑〉
4
4
2
4
1
4
1
体育与
健身
跑走交替（300-600米）〈耐久跑〉
自然地形跑〈耐久跑〉
迎面（往返）接力跑〈接力跑〉
4
2
6
2
2
2
2
2
4*
2
1
2
2
2
1
游戏天地
换物赛跑〈接力跑〉
追追拍拍〈快速跑〉
移植小树苗〈接力跑〉
2
2
2
2
2
2
创意活动
起跑姿势大比拼（你能想出几种起跑姿势）〈快速跑〉
2
2
跳跃
（程）
9
18
健身乐园
各种单、双脚跳跃方法〈基本跳跃〉
