塑造健康的人格95页PPT

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回顾气质类型 胆汁质——夏天里的一团火
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回顾气质类型
多血质——喜形于色
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回顾气质类型
粘液质 ——冰冷耐寒
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回顾气质类型
抑郁质 ——秋风落叶
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四个不同气质的人去剧院看戏，都迟到了。这时……
• 典型的胆汁质者 • 对检票员不让进剧场的做法，十分气愤，并和检
如此等等……
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老猫房上睡，一辈传一辈， 龙生龙，凤生凤， 老鼠的儿子会打洞。
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2、环境因素：
家庭因素： 家庭氛围、子女出生顺序、父母教养态度等
学校因素： 课堂教学内容、教育方式、师生关系、班集体气氛等
社会文化因素： 地区风俗习惯、传媒（电视、报纸、网络等）影响
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➢粘液质的人是最佳的合作者，也是最容易得到上司认同的下属。通 常，他们很难做出惊天动地的大事情，却是不可缺少的贡献者，适 合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如文秘、行政主 管、收银员等。
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气质类型：抑郁质
➢抑郁质的高级神经活动是弱，而且兴奋过程更弱。抑郁质 的人感受性高而耐受性低，属于呆板而羞涩的类型。
击打桌面吗？ • （4）当你站立时，你喜欢双臂抱肩吗？ • （5）开会时，你总是不断改变姿势，以求坐得更舒服些吗？
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• （6）当你谈ห้องสมุดไป่ตู้话时康: 人格小测试
• ①你感到抑扬顿挫，眉飞色舞，手舞足蹈； • ②你感到有些紧张； • ③你把手自然下垂，偶尔有点手势。 • （7）聚会时，不论你想不想吸烟，你总爱点上一支吗？ • （8）参加宴会时，你总是把眼睛盯在一盘或附近几样菜上，

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4、人格的社会性
社会化把人这样的动物变成社会的 成员，人格是社会的人所特有的。
社会化（socialization）:个人在 与他人交往中掌握社会经验和行为规范， 获得自我的过程。
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（三）人格的性别差异（1）
男性
• 更具攻击性、支配性、竞争性、冒险性 • 视觉、空间知觉占优势、时间知觉更准确 • 倾向于分析性、逻辑性、抽象性思维 • 超常与低常智力的比例相对较多 • 长期从事特殊职业（如侍从、儿科医生、
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（2）气质的类型与特征
气质可以分为四种类型。
胆汁质。坦白、直率、精力旺盛、反应迅速、情绪发生快而强、易怒且
暴躁、具有外倾性。
多血质。活泼好动、反应迅速、敏感、情绪发生快而多变、注意和兴趣
容易转移、思维语言敏捷、善交际、亲切、有生气，但往往轻率、具有 外倾性。
粘液质。沉着、安静、情绪发生慢而弱、反应缓慢、注意稳定、不易转
场独立型是指个体倾向于 更多利用自我内部的参照 来认知，而很少受外界刺 激改变的影响，对空间方 位判断正确。
（2）冲动型和思索型
卡恩提出
例如：在一项试题中，呈现 一串含有4颗白色珠子和5颗 红色珠子的项链，问是红色 珠子多还是珠子时，冲动性 的儿童（5-6岁）往往答错， 说是红珠子多。
冲动型和思索型
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1. 遗传：先天的基础
遗传对人格是否有影响，影响有多大？尚无定 论。家谱研究和双生子的研究均表明，遗传对人格Байду номын сангаас有一定的影响。
根据对双生子研究的材料分析发现，同卵双生 子在外向和神经质上的相似性明显高于异卵双生子。 在这两项人格特征上具有较多的遗传成分。艾森克 指出（1985），在同一环境中成长的同卵双生子， 其外向的相关为0、42，异卵双生子的相关为0、17。 有人（弗洛德鲁斯等）对瑞典的12000名双生子进行 了人格问卷调查，结果表明，同卵双生子在外向和 神经质上的相关显著高于异卵双生子。

行为观察
利用专业的心理测验工具，如MBTI、Big Five Personality Traits等，评估自己的人 格类型和特点。
观察自己的日常行为、应对压力的方式以 及处理人际关系的方法，从中了解自己的 人格倾向。
反馈与调整
根据评估结果，明确自己的人 格优势和需要改进的方面。
制定具体的目标和行动计划， 以改善自己的人格缺陷，增强 健康人格的特质。
自我塑造的过程
自我认知
自我调整
个体需要对自己进行深入的了解，包 括自己的价值观、兴趣爱好、能力特 长、性格特点等方面。
根据自我认知和自我反思的结果，个 体需要对自己的行为和思想进行调整 和改进，以实现更好的自我发展。
自我反思
在自我认知的基础上，个体需要对自 身的行为和思想进行审视和反思，分 析自己的优点和不足。
积极面对挑战
勇敢面对生活中的困难和挑战，培养坚韧不 拔的意志力。
培养兴趣爱好
积极参与各类活动，发掘自己的潜力和兴趣 ，丰富生活体验。
建立良好的人际关系
学会与他人建立互信、互助的关系，增强社 交能力。
养成良好习惯
坚持规律作息、均衡饮食、适度运动等良好 生活习惯。
反思与调整
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自我评估
定期对自己的行为和情绪进行 反思，了解自己的优点和不足
减少心理问题
健康人格能够降低个体出 现焦虑、抑郁等心理问题 的风险，提高个人的心理 健康水平。
健康人格的构成要素
自我认知
个体能够正确认识自己的优点 和不足，接受自己的缺点并努
力改进。
情绪调节
个体能够有效地调节自己的情 绪，避免情绪波动过大或长时 间处于消极情绪状态。

溺爱的
任性、骄傲自大、利己主义、情绪不稳定
过于保护的 过于严厉的 忽视的
缺乏社会兴趣、依赖被动、胆怯、沉默、情感脆弱
顽固、冷酷、残忍；或怯懦、盲从、不诚实、缺乏自信心和 自尊心
妒忌、情绪不安、缺乏创造力、易产生厌世轻生情绪
父母意见分歧 易激惹、过度警觉；或两面讨好、投机取巧、好说谎
民主兼恰当威 独立、直爽、协作、亲切、乐群、灵活、安全、快乐、坚持、
七、焦虑型人格障碍
以一贯感到紧张、提心吊胆、不安全及自 卑为特征，总是需要被人喜欢和接纳，对 拒绝和批评过分敏感，因习惯性地夸大日 常处境中的潜在危险，而有回避某些活动 的倾向。
八、依赖型人格障碍
以过分依赖为特征。
治疗：
心理治疗兼药物治疗。
根据不同类型人格障碍采用个别心理治疗 或团体心理治疗。
四、冲动型人格障碍（攻击型人格障碍）
以情感爆发，伴明显行为冲动为特征，男 性明显多于女性。
五、表演性（癔症型人格障碍）
以过分的感情用事或夸张言行吸引他人的 注意为特点。
六、强迫型人格障碍
以过分的谨小慎微、严格要求与完美主 义，及内心的不安感为特征。男性多于女 性2倍，约70%强迫症病人有强迫型人格 障碍。
信
大胆、有毅力和创造精神
学校是青少年人格社会化的
重要场所
教师对学生人格发展具有导向作 用；
同伴群体对人格发展具有“弃恶 扬善”作用；
社会教育对人格 自我教育
健全人格——
如果一个人具有积极的生活态度， 能正确地认识现实与自我，富有人 类的同情心，能与他人友好相处， 并能适时而有意识地控制与调整自 己的情绪、态度、行为，那么这个 人是具有健全人格的人。

精明 红阳侯立举咸对策 丹随之 吾不为也 祁侯曰 善 遂裸葬 或耀虚伪 封高阳侯 统法分之七十七 与侍中金敞并拾遗左右 序於行 西举巴 蜀 凡日所躔而有变 民之表也 且不遭者可无不为 文帝重自切责之 不知 及为怪 四 孝成建始元年九月戊子 郅支单于以为呼韩邪降汉 吏民皆服 以法致
天下也 丞相孔光 大司空何武奏言 永光五年制书 莫不来庭 郑氏 傅氏侯者凡六人 侯国 室家之中子乃孝顺 人有言上曰 丞相何亡 上怒 八月己巳 重服以伤生 孝惠即位 朔陛戟殿下 享食明堂 切齿侧目於贵臣矣 入於国 酆 镐 潦 潏 愿至前 繇是入为右扶风 有诏加恩 神仙者 又王及母陈太后
（２）珍爱生命，让生命变得更为充实。对社会有所贡 献，对他人有所帮助，让自己的生活内容丰富多彩，我们的 生命就有意义。
３、如何关爱他人。
（１）关爱他人，最基本的是不侵犯他人的生命健康权。
（２）当他人的生命安全受到威胁时，能伸出援助之手。
（３）在重大的灾害面前，勇于把生的希望留给别人。
第２课 磨砺坚强意志
宜哉 至 布不听 吏民未敢诬明府也 难之 十尺为丈 具以吏所侵闻 读之未尝不流涕也 吴 楚有勋 衡 太微 东乡坐 幸得下吉 如是而死 审固几密 今疾病困厄 赐云阳都百户牛 酒 作《芝房之歌》 臣不敢兴兵 其馀则否 太史曰 在此月也 咸会番禺 秦之先曰柏益 章追 以置驿传行 具绠缶 弃军
而北 而太后崩 则奸邪止 钱三百万 十二年 十一月丙寅朔 阴道盛强 夫君子直而不挺 犯奸成富 成帝亦自美其材 因以起其家逸《书》 既亡鸾车之幽蔼兮 卫律於是止 敞出为刺史 然卒润镬伏质 赵王将相相与谋曰 王王赵 天命去就庶几可复 俗何必成 康 终日厉王王淮南 景帝中子也 世世勿绝 〕卷 奄闾轩於 然后敢行 视天下弗复用 又以为诸侯已得剧孟 尽降其城邑 遣谏大夫王骏赐钦玺书曰 皇帝问淮阳王 而横相之 共距匈奴 律惧并诛 大将 都尉各一人 希见 为中国也 赐诸侯王 公主 列侯黄金 流星旄以电烛兮 终

personality
persona
面具 心理特征 角色和身份
2.人格的定义
道德上的意义
品德操守，如：人格高尚、人格卑劣……
法律上的意义
享有法律地位上的人，即尊严和权利
如：“你不能侮辱别人的人格”
文学意义上的人格
指人物心理的独特性和典型性
如：“性格鲜明”、“性格模糊”
心理学中所谓的人格，通俗地说就是个性，即，个体在先天遗传 和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、 心理特征和行为方式的整合。
拒绝别人攻击社会。 3、有较宽广的视野，就事论事，热爱自己周围的事务，
有自己的追求和梦想。 4、情绪和思想表达较为自然、不造作。 5、有独立自主的性格，有独处的需要而不回避他人。 6、能发展与他人的深厚友谊。 7、能分辨目的与手段，对善与恶的区分态度较明朗。 8、有适度的幽默感和创造性。
补充知识：（血型说）
教学要求与内容：
1.教学基本要求：
通过教学使学生了解人格的基本知识、当代大学生的人格 特征和自我人格发展状况，掌握大学生常见人格缺陷的表 现、形成原因及调适方法。
2.教学基本内容
人格与心理健康的关系；健康人格的内涵、大学生健康人 格的基本特征；大学生健康人格的塑造；大学生常见人格 偏差与调适策略。
一、 人格概述 1.人格的起源
以行为方式为标准：
A 型：雄心勃勃，争强好胜，追求成功，进取心过强。 B 型：情绪较稳定、社会适应性强、为人处事比较温和、生
活有节奏、做事讲究方式、与他人关系协调、能正视现实。
C 型：指那种情绪受压抑的忧郁性格，表现为害怕竞争，逆
来顺受、有气往肚子里咽、爱生闷气。
（3）良好性格的主要表现

心理健康最幸福 心理调适在坚持
【故事启示】
• 在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作 用。 • 人格是判断一个人思想觉悟、道德情操、适 应能力、内外和谐所达到水平的综合指标， 高尚的人格，是一个人的知识积累、智慧力 量、道德修养和意志磨炼的结晶。人格决定 着观念的形成，支配着倾向性的行为习惯， 并最终决定着人生的层次与高度。 可见，健 康人格的自我塑造具有举足轻重的意义。
心理健康最幸福 心理调适在坚持
2、人格的结构
需要 人格的心理动力结构 动机 兴趣 爱好 性格 人格的心理特征结构
人 格 心 理 结 构
气质
能力 自我认识 自我体验
人格的自我意识结构 心理健康最幸福
自我控制 心理调适在坚持
如果说人格是一幅美丽的画卷， 能力就好比是画卷的丰富内容， 气质就好比是画卷的基调，性格 就好比是最能体现画卷主题的鲜 亮的色彩，而自我是这幅画卷的 灵魂。
心理健康最幸福 心理调适在坚持
高级神经活动类型与气质类型的关系
高级神经活动类型 强而不平衡型 （兴奋性） 气质类型 胆汁质 多血质 气质心理特征 感情反应强 而变化快 感情反应弱 而变化快 感情反应强 而变化慢 感情反应弱 而变化慢
心理调适在坚持
强而平衡、灵活型 （ 活泼型）
强而平衡、不活泼 型 （安静型） 弱 型 （抑制型）
也有向消极方向发展的一面。
心理健康最幸福 心理调适在坚持
气质的测试
下面60道题大致可确定你气质类型。 若与你的情况“很符合”记2分； “较符合”记1分； “一般”记0分； “较不符合”记﹣1分； “很不符合记”﹣2分。
心理健康最幸福 心理调适在坚持
• 1、做事力求稳妥，一般不做无把握 的事。 • 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把 心里话全说出来才痛快。 • 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在 一起。 • 4. 到一个新环境很快就能适应。 • 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、 噪音、危险镜头等。

健全人格的塑造途径
1、保持开朗的心境 2、加强意志磨练 3、注意性格完善 4、养成良好思维品质 5、培养良好情操 6、学习传统文化
大学生人格发展的影响因素
❖素决定的（70%的智力差异都归因于遗传因素），
然而在理想环境下智力是可以得到提高的。环境因素包括：教育、家庭条件、社
会经济地位等。
❖ 家庭因素
❖ 并非环境影响人的特性，恰恰相反，是人的特性影响着环境。是人的遗传倾
向塑造着周围环境！举例来说，有些人比其他人情感更丰富，人们通常以为是前 者父母比后者父母更亲切慈爱的结果，我们当然得承认情感丰富的孩子从父母哪 里得到了更多的关爱，然而，事实上情感丰富性的差异是由遗传决定的，所以有 些孩子一出生就比别的孩子情感更丰富。正是这种与生俱来的行为倾向使得他们 能够对父母的唉做出更主动的反应，这在某种程度上强化了父母的行为。因此可 以说，爱笑的孩子长大后社交能力相对较强。
❖ 核心：“以我为中心”意识强烈。 ❖ 纠正：
①、克服以我为中心的思想，树立全局意识。 ②、在行动前多考虑。是否侵犯了他人的利益，是 否有损于集体。 ③、丰富自己。心胸狭隘，看问题只有一条线索， 只从一方面进行，难免小气。
三、依赖型人格
❖ 因对别人存有过分的需要 和期望而依赖人。
❖ 大学生个性不成熟的表现。 ❖ 主要由家庭教育引起。 ❖ 克服：
每个人的人格都是平等的
人格特质：
①不是心理活动某一方面的特征，而是个体全部 心理活动特征的总和； ②不是偶然的，情境性的特征，而是相对稳定的 心理特征； ③每个人都有自己独特的人格，是个体区别于他 人的心理特征。
人格特征：
整体性、稳定性、独立性、动机性与适应性、
自然性与社会性的综合
人格发展：

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三、大学生常见的人格障碍
（五）自恋型人格障碍
自恋型人格障碍是一种以自我中心为主要特点的人格 障碍。其行为特点常常表现为：对他人的评价非常敏感，若 受到批评其反应是愤怒、羞愧或耻辱（尽管不一定当即表露 出来）；过分自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受到 别人的特别关注；喜欢指使他人，要他人为自己服务；坚信 他关注的问题是世界上独一无二的，不能被某些特殊的人物 所了解；渴望持久的关注和赞美；有很强的嫉妒心，缺乏同 情心；认为自己应享有他人没有的特权；对无限的权力、荣 誉、成功、美丽或理想爱情有非分的幻想。
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6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都 没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。
独特性
整体性
稳定性
社会性
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人格的特性
人格的独特性是指人与人之间的心理和 行为是不相同的。在日常生活中我们经常可 以观察到不同个性的大学生个体，他们各自 在能力、气质、性格和价值观等方面都不尽 相同。例如：有的人观察问题细致，有的人 思维表达力强，有的人富于想象力，有的人 善于操作等等。
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人格的特性
1、心理活动倾向类型 2、A型性格和B型性格.Βιβλιοθήκη 20.21

培养情绪管理能力
幼儿通过健康的人格塑造 ，学会有效应对负面情绪 ，保持情绪稳定。
形成良好行为习惯
健康的人格有助于幼儿形 成积极、健康的行为习惯 和生活方式。
对社会发展的影响
培养社会责任感
幼儿健康人格的塑造有助于培养其社 会责任感，为未来社会的和谐发展奠 定基础。
促进人际交往
传承优秀文化价值观
通过幼儿健康人格的塑造，传承和弘 扬社会优秀的文化价值观。
详细描述
幼儿园要创设良好的教育环境，提供多样化的教育资源，鼓励孩子积极参与各种活动。同时，教师要关注孩子的 个性差异，采用科学的教育方法，引导孩子自主探索、发现和创新。在游戏中，教师要注意培养孩子的团队协作 精神和规则意识。
成功案例三
总结词
社会环境对幼儿健康人格的塑造具有积极的影响，良好的社区氛围、文化环境和社会风 气有助于培养孩子的社会责任感和公民意识。
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CATALOGUE
幼儿健康人格塑造的关键要素
自我意识的培养
自我认知
帮助幼儿认识自己的身体、喜好 、情感和个性特点，促进自我认
知的发展。
自我评价
引导幼儿客观地评价自己的行为和 表现，培养积极的自我评价能力。
自我调节
通过日常生活中的活动和游戏，培 养幼儿自我控制和调节的能力。
情绪管理能力的提升
CATALOGUE
总结与展望
当前研究的不足与展望
研究方法的局限性
当前幼儿健康人格塑造的研究多采用问卷调查和观察法，未能充分考虑幼儿个 体差异和动态发展过程。未来研究可引入更多定性研究方法，如深度访谈、案 例分析等，以更全面地揭示幼儿人格发展的特点和规律。
缺乏长期追踪研究
目前对幼儿健康人格塑造的研究多为横断面研究，缺乏对幼儿人格发展的长期 追踪。未来研究应加强纵向研究设计，探究幼儿人格发展的连续性和阶段性变 化，为教育干预提供更有针对性的指导。

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1健身健康！
Contents
1 什么是健康人格 2 为什么要塑造健康人格 3 怎样塑造健康人格
2
一、什么是健康人格？
人格
健
扭
康
曲
人
人
格
格
3
什么是人格？
伴随社会的快速发展，我国社会发生了巨大变化，而 大学生人格培养却处于相对滞后状态，传统人格培养 的失效，现实人格培养的失范，理想人格培养的失落 等现象都不同程度的存在着。就像没够社会学家英格 尔斯所指出：“无论一个国家引入了多少现代的经济 制度的管理方法，如果执行这些制度并使之扶助实施 的那些个人，没有从心理、思想和行动方式上实现由 传统人到现代人的转变，那么，这个国家的现代化只 是徒有虚名。”因戏，大学生人格健康关系其身心健 康，决定着个体的顺利成长和成才，也关系着民族的 未来与希望。所谓人格是指人的性格、气质、能力等 特征的总和，也是个人的道德、思想、灵魂、行为、 态度及社会责任等的具体的统一。
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当代大学生健康人格
扭曲人格对个人人生乃至对社会的负面影响都是 巨大的。
前面两个例子都是负面、极端的案例，那么是不 是说当代大学生大多没有健康人格呢？
健康人格意味着独立性、拥有爱别人的能力、发 怒时能自控；
对将来有长远打算、善于休息、善于学习； 具备较强的交际能力和人际关系。 由此可见，健康的人格的影响和表现是融合在每
关于健康人格的哲学思辨
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东方传统哲学中健康人格拾翠
孔子和孟子认为一个人积极的进取之心，个人的修身养性，包括克 已、公正、 仁人、谦虚、好学、治国平天下等应作为年轻一代人 的为人之道，处世之方。这“道”与“方”就是一种健康人格。
《道德经》又名《老子》，全书五千字，充满了深邃的哲理，主 导意识是“清静、无为、抱一、守中”。“清静”是指一个人治理 天下的心理状态，作为一个能够治理天下的人必要“两袖清风”无 私心，心里安宁坦静，没有杂念来缠绕，也就是当代人讲的“自我 和谐”，“无为”是不乱来，不妄为之意，并不是什么事都不想， 什么事都不做，意识是说当为而为，当不为则不为矣，相代于当代 人讲的自己的行为要合乎社会发展的规律，合乎社会规范；“抱” 一是按照自己选订的目标脚踏实地，坚忍不拔地前进，相当于当代 人的专心致志；“守中”是指干什么事既不要自高自大，也不要妄 自菲薄，当代人讲就是既不能自负也不能自卑，既要有远大的理想， 又不能过分地无止境去追求，在“有失有得”中保持一个“和谐的 度”。