初中武术健身拳展示教学案

初中武术健身拳教案本教案以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的教育理念，全面贯彻落实素质教育，注重学生的身心发展。

在教学过程中，强调学生的主体地位和教师的主导作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，从而提高学生的体育素养和终身体育意识。

二、教材分析武术健身拳是我国传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

通过学习武术健身拳，学生可以增强体质，提高身体柔韧性和协调性，培养节奏感和节奏控制能力。

同时，武术健身拳还能锻炼学生的意志品质，培养他们勇敢、机智、坚韧不拔的精神。

三、学情分析本课适用于水平四阶段的学生。

这个阶段的学生好奇心强，求知欲旺盛，具有一定的独立思考和分析问题的能力。

他们在长期的体育学习中，已经具备了一定的身体素质和运动技能。

针对这一特点，本节课通过简化动作，降低练习难度，使学生在轻松愉快的氛围中学习武术健身拳。

四、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术健身拳的基本动作、套路和健身原理，认识武术健身拳在锻炼身体、提高健康方面的作用。

2. 技能目标：通过练习，使学生掌握武术健身拳的基本动作和套路，提高身体柔韧性、协调性和力量。

3. 情感目标：培养学生对武术健身拳的兴趣，增强自信心，培养团结协作、积极进取的精神风貌。

五、教学重难点1. 教学重点：武术健身拳的基本动作和套路。

2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力度。

六、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等）。

2. 基本部分：（1）讲解武术健身拳的基本动作和套路，示范动作，让学生跟随示范进行练习。

（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）组织学生进行武术健身拳比赛，鼓励学生互相学习，提高技艺。

3. 结束部分：总结课堂内容，放松活动，课堂评价。

七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。

2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证动作质量。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

教案名称：初中健身拳教学年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生了解健身拳的基本动作和特点，掌握健身拳的基本套路。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调能力和运动能力。

3. 增强学生的民族自豪感，培养学生勇敢、坚韧、自信的品质。

教学内容：1. 健身拳基本动作的学习2. 健身拳基本套路的练习3. 健身拳表演和比赛教学重点与难点：重点：健身拳的基本动作和套路的掌握。

难点：动作的连贯性和协调性。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。

2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。

三、基本套路练习（20分钟）1. 教师示范健身拳的基本套路，并讲解动作要领。

2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。

四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习健身拳的基本动作和基本套路。

二、提高难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作的连贯性和协调性上下功夫。

2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。

三、表演和比赛（20分钟）1. 学生分组进行表演，展示所学成果。

2. 教师点评并给予鼓励。

3. 学生进行比赛，培养竞争意识和团队精神。

四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。

教学评价：1. 学生对健身拳的基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生的团队合作精神、身体协调能力和运动能力。

3. 学生对民族传统文化的了解和认同程度。

备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法，确保学生能够在安全、愉快的环境中学习健身拳。

初中武术健身拳的教案教学目标：1. 让学生了解和掌握武术健身拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的身体柔韧性和协调性。

3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。

4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。

教学内容：1. 武术健身拳的基本动作：包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。

2. 武术健身拳的套路：包括一路、二路、三路等。

教学重点：1. 武术健身拳的基本动作的准确性和套路的理解。

2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。

教学难点：1. 武术健身拳的基本动作的协调性和套路的理解。

2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。

2. 教学器材：武术健身拳套路图谱、音响设备。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 教师演示武术健身拳的基本动作和套路，让学生对武术健身拳有一个初步的了解。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师引导学生学习武术健身拳的基本动作，包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。

2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。

三、套路学习（20分钟）1. 教师向学生讲解武术健身拳的一路套路，学生跟随教师一起练习。

2. 教师引导学生理解套路的含义和用法，让学生在练习中感受到武术的魅力。

四、练习与巩固（15分钟）1. 学生分组练习武术健身拳的基本动作和套路。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。

2. 学生分享自己的学习心得和感受。

教学评价：1. 学生能够准确地完成武术健身拳的基本动作和套路。

2. 学生对中国传统文化的兴趣和热爱有所提高。

备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。

武术-健身拳教案文档一、教学目标1. 让学生了解武术的起源、发展及其在中国传统文化中的地位。

2. 学会基本的武术动作和招式，提高身体协调性、灵活性和力量。

3. 培养学生的自信心、毅力和团队精神，增强学生的民族自豪感。

4. 通过武术锻炼，提高学生的身体素质，预防疾病，促进身心健康。

二、教学内容1. 武术的起源和发展- 武术的起源- 武术的发展过程- 武术在中国传统文化中的地位2. 武术基本功- 马步- 弓步- 仆步- 虚步- 站桩3. 武术基本招式- 直拳- 勾拳- 掌法- 腿法- 跳跃- 翻滚4. 武术套路练习- 长拳套路- 太极拳套路- 八卦掌套路- 形意拳套路三、教学方法1. 示范法：教师通过实际演示，让学生直观地感受武术动作的技巧和方法。

2. 讲解法：教师对武术的起源、发展、基本功和基本招式进行详细讲解，使学生更好地理解和掌握。

3. 实践法：学生在教师的指导下，通过实际操作，熟练掌握武术动作和招式。

4. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。

5. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。

四、教学步骤1. 引入：通过讲述武术的起源和发展，激发学生对武术的兴趣。

2. 基本功训练：教授学生马步、弓步等基本功，让学生掌握正确的站立姿势和运动方法。

3. 基本招式训练：教授学生直拳、勾拳等基本招式，让学生掌握武术的基本技巧。

4. 套路练习：教授学生长拳、太极拳等套路，让学生熟练掌握武术动作和招式的组合。

5. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。

6. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。

7. 总结：对本次教学进行总结，让学生明确掌握的知识和技能，为下次教学做好准备。

武术健身拳教学设计一、指导思想：本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。

同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析：健身拳是《体育与健康课程标准》中民族传统体育的一项内容。

它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。

它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。

在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。

通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常锻炼身体的习惯。

三、学情分析：初中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。

因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

四、教学过程：（一）准备部分：安排时间5分30秒。

一是常规内容。

课堂常规，集合整队，师生问好，队列练习，这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，提高学生注意力，激发学习动机。

二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。

教学对象：初中水平四阶段学生教学目标：1. 让学生了解武术健身拳的基本特点和练习方法，培养对武术的兴趣。

2. 通过练习武术健身拳，提高学生的身体素质，增强体质。

3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。

4. 培养学生勇敢、自信、自律的品质。

教学重点：1. 武术健身拳的基本动作要领。

2. 动作的连贯性和协调性。

教学难点：1. 动作的准确性和规范性。

2. 学生在练习过程中保持良好的纪律和团队合作精神。

教学准备：1. 武术健身拳教学视频或图片。

2. 武术健身拳教学器材。

3. 音乐播放设备。

教学过程：一、导入1. 组织学生进行热身运动，活跃课堂气氛。

2. 简要介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。

二、基本动作讲解与示范1. 讲解武术健身拳的基本动作要领，如起势、步法、手型等。

2. 通过教学视频或图片展示动作示范，让学生直观了解动作。

三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组选一名组长负责组织练习。

2. 各小组在组长带领下，按照教学视频或图片进行动作练习。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

四、集体练习1. 组织学生进行集体练习，让学生在团队中感受武术健身拳的魅力。

2. 教师对集体练习进行点评，指出不足之处，提出改进建议。

五、游戏环节1. 设计与武术健身拳相关的游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。

2. 游戏结束后，评选出表现优秀的小组，给予表扬。

六、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调武术健身拳的重要性。

2. 学生分享自己在课堂上的收获和感悟。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。

2. 评价学生在练习过程中的动作准确性和规范性。

3. 评价学生在游戏环节中的团队合作精神。

教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。

2. 在教学过程中，注重激发学生的兴趣，提高学生的学习积极性。

3. 加强课堂纪律，培养学生自律意识。

4. 不断改进教学方法，提高教学质量。

健身拳初中教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握健身拳的基本动作和套路。

2. 培养学生对武术运动的兴趣和锻炼习惯。

3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。

教学内容：1. 健身拳基本动作：包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。

2. 健身拳套路：选择适合初中生的健身拳套路进行学习。

3. 实战应用：教授学生如何将健身拳动作应用于实战，提高自我保护能力。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身拳的历史和特点。

2. 引导学生观看健身拳表演视频，激发学生兴趣。

二、基本动作学习（20分钟）1. 教师示范健身拳基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，相互交流心得。

三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身拳套路，学生跟随教师学习。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 教师挑选学生进行套路表演，给予表扬和鼓励。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。

2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。

第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师检查学生对健身拳基本动作和套路的掌握情况。

2. 针对学生掌握不足的地方进行重点教学。

二、实战应用学习（20分钟）1. 教师示范如何将健身拳动作应用于实战，包括防守、进攻、反击等。

2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。

三、身体素质训练（20分钟）1. 教师组织学生进行力量、速度、耐力等身体素质训练。

2. 学生根据自身情况选择训练项目，教师给予指导。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。

2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。

教学评价：1. 学生对健身拳基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生在实战中的应用能力和自我保护意识。

3. 学生身体素质的提升和锻炼习惯的养成。

初三《健身拳》教学设计（一）指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，依据《体育与健康课程标准》的要求，结合初中学生的心理特征，确定健身拳套路作为本次课的教材。

教师在课中创设了古阵形“宋江阵”的移动变化组织方法，以提高学生探究、合作学习的热情，调节传统武术枯燥的教学氛围，促进学生能够发奋学习武术技能，培养和发扬团结拼搏、集体协作、吃苦耐劳的精神，使课堂的武术教学活起来，让学生学到更多的武术的知识和技能。

（二）学情与教材分析1．学情分析：由于中小学体育教师存在对武术专项技能的掌握情况参差不齐，在实际教学中对武术课开设课时不足的情况，使得传统武术教学系统性受到了影响，学生对武术学习的机会少、且基础较差。

通过本单元前两次健身拳课的教学，虽然在组织教学方面也遇到了不少的困难，如学生武术基本功普遍较差、初中男生协作学习能力不足、存在着虽学习热情高，但其耐心不足，导致无法较长时间保持学习注意力集中等问题。

针对这些问题，教师应注意提示和引导，在课中除了对学生要加强纪律性教育之外，更多的是改进课堂教学组织和教法，以避免学生在动作学习上显得枯燥乏味，逐步培养学生的武术爱好、良好的学习氛围及优良的武术道德情操。

2．教材分析：本课任务其一是提高学生对“健身拳”套路1-4个动作技术的路线熟练、动作准确到位及动作协调连贯有力；其二是学习掌握“健身拳”套路5-8个动作路线及动作技术。

健身拳动作技术、动作线路简单，适合青少年学习；通过学习和锻炼，增强学生体质，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和良好的终身锻炼习惯。

重点：使学生熟练掌握“健身拳”套路动作的路线和动作技术要领。

难点：动作准确到位、协调连贯有力。

（三）教学目标设计：1．认知目标：提高学生对传统武术动作技术的认知水平，掌握利用武术来强身健体的方法。

2．技能目标：提高学生对“健身拳”套路1-4个动作技术的掌握水平，使大部分学生能够熟练掌握动作路线及动作技术同时，动作表现更加准确到位和协调连贯有力；初步掌握“健身拳”套路5-8个动作路线及动作技术要领；发展学生的力量、柔韧、灵敏等身体素质。

健身长拳初中教案教学目标：1. 让学生了解和掌握健身长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和武术技能。

2. 通过健身长拳的学习，培养学生的团队合作精神，提高学生的自我约束能力和武术道德素养。

3. 引导学生正确理解和认识武术文化，增强学生的民族自豪感，培养学生的尚武精神。

教学内容：1. 健身长拳的基本动作：包括拳法、掌法、腿法、步法和身法等。

2. 健身长拳的套路：选择适合初中生的健身长拳套路进行学习。

教学重点：1. 健身长拳的基本动作的掌握。

2. 健身长拳套路的熟练掌握。

教学难点：1. 健身长拳动作的协调性和连贯性。

2. 健身长拳套路的熟练掌握。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身长拳的历史和作用，激发学生的学习兴趣。

2. 学生进行热身活动，为下面的练习做好准备。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范和讲解健身长拳的基本动作，包括拳法、掌法、腿法、步法和身法等。

2. 学生跟随教师进行基本动作的练习，教师逐一纠正学生的动作错误。

三、套路学习（20分钟）1. 教师示范和讲解健身长拳的套路，学生跟随教师进行套路的练习。

2. 学生分组进行套路的练习，教师逐一纠正学生的动作错误。

四、课堂练习（15分钟）1. 学生进行健身长拳的基本动作和套路的练习，教师巡回指导。

2. 学生进行小组比赛，展示学习成果。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得和收获。

教学评价：1. 学生对健身长拳的基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生的课堂表现，包括态度、积极性、团队合作精神等。

3. 学生对武术文化的理解和认识。

以上就是一堂健身长拳的初中教案，希望能对您的教学有所帮助。

在实际教学中，教师应根据学生的实际情况和需求进行调整和补充，以达到最佳的教学效果。

初中健身拳十二式教案课程名称：初中健身拳十二式课程类型：体育与健康课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握健身拳十二式的基本动作和套路。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

教学内容：1. 健身拳十二式的基本动作和套路。

2. 健身拳的练习方法和技巧。

教学资源：1. 教学视频或图片。

2. 健身拳十二式动作图解。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身拳十二式的作用和优点。

2. 引导学生积极参与体育活动，提高身体素质。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳十二式的基本动作，包括拳法、掌法、步法等。

2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。

3. 教师个别辅导，纠正动作不规范的地方。

三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身拳十二式全套动作，并讲解动作之间的连接。

2. 学生跟随教师一起练习，逐步掌握全套动作。

3. 教师分组指导，让学生互相学习，共同进步。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。

2. 学生分享学习心得，交流健身拳的练习经验。

第二课时：一、复习上节课的学习内容（5分钟）1. 教师带领学生复习健身拳十二式的基本动作和套路。

2. 学生自主练习，巩固动作要领。

二、提高练习难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作速度、力度和连贯性方面进行提升。

2. 学生分组练习，相互观摩、交流、借鉴。

三、课堂实践（20分钟）1. 教师组织学生进行健身拳十二式的比赛，检验学习效果。

2. 学生积极参与，展现自己的健身拳水平。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。

2. 学生分享自己的收获，反思健身拳练习中存在的问题。

教学评价：1. 学生对健身拳十二式的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的积极参与度和团队合作精神。

3. 学生身体素质的提升和运动能力的提高。

健身拳教案基本部分三、学习习健身拳（1—4）第1式：起势第2式：戳掌冲拳三、学习健身拳1-4式两手在胸前相合成“抱拳礼”。

紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。

右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。

接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。

三、学习健身拳1-4式组织：四列横队成体操队形散开做练习讲解示范队形××××××××××◎××××××××××练习队形：××××××××××××××××××××◎学法：学生认真看示范和讲解。

认真在教师的带领下进行练习。

3、跟随教师的口令进行练习。

要求：保持安静，认真听讲。

练习时队伍之间保持间距，预防运动损伤。

10′1次1次1次第3式：抽拳弹踢第4式：进步蝶掌四、学习健身拳（5—8）第5式：转身按摔接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。

左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方。

右脚向前落步，脚尖外展；同时左掌立于右肩前，右拳变掌；目视前方，接上动左脚向前一步成半马步。

然后蹬地成弓步，同时双掌向前推出；目视前方。

四、学习健身拳5-8式动作要领：左脚上步，右手后摆至后方成勾手，左手立掌，左转四、学习健身拳5-8式1次第6式：提膝架推第7式：分拳前撞第8式：托撞双肘身体拧腰下按，右膝顺势跪地，眼看前下方，左手收掌于腰间。

动作要领：双脚蹬地站起，身体稍右转，右膝上提，脚尖绷直，左手前拉，双手成虎爪，眼睛看右手方向。

健身南拳初中教学教案课程名称：健身南拳课时：45分钟年级：初中教学目标：1. 让学生了解健身南拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。

2. 培养学生对武术运动的兴趣和热情，增强学生的自信心和自我表达能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平和表演能力。

教学重点：1. 健身南拳的基本动作和套路。

2. 学生的身体素质和协调能力的提高。

教学难点：1. 健身南拳的动作要领和套路的熟练掌握。

2. 学生的团队合作和竞技水平的提高。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。

2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具等。

教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。

2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉，预防运动损伤。

二、基本动作教学（10分钟）1. 教师示范健身南拳的基本动作，如马步、拳法、腿法等。

2. 学生跟随教师学习基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组进行练习，相互纠正，提高动作质量。

三、套路教学（15分钟）1. 教师示范健身南拳的套路，学生跟随教师学习。

2. 学生分组进行套路练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生进行套路表演，提高表演能力。

四、素质训练（10分钟）1. 学生进行力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

2. 学生进行速度和灵敏性训练，如短跑、跳绳、障碍物训练等。

3. 学生进行耐力训练，如长跑、瑜伽等。

五、结束放松（5分钟）1. 学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

2. 学生分享本次课程的收获和感受。

3. 教师总结本次课程，强调注意事项。

教学评价：1. 学生对健身南拳的基本动作和套路的掌握程度。

2. 学生的身体素质和协调能力的提高情况。

3. 学生的团队合作和竞技水平的提高情况。

教学反思：教师在教学过程中要注意观察学生的学习情况，及时纠正动作不规范的地方，提高学生的动作质量。

同时，要注重学生的身体素质训练，提高学生的协调能力。

健身长拳教学初中教案一、教学目标【知识与技能】了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。

【过程与方法】通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。

【情感态度与价值观】关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点【重点】起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳【难点】动作的协调连贯有气势三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

2.热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

（二）基本部分（30分钟）1.教学第一式：起势（1）教师示范起势动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

2.教学第二式：开步双劈（1）教师示范开步双劈动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

3.教学第三式：按掌前推（1）教师示范按掌前推动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

4.教学第四式：搂手勾踢（1）教师示范搂手勾踢动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

5.教学第五式：缠腕斩拳（1）教师示范缠腕斩拳动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

（三）提高部分（10分钟）1.学生分组进行健身长拳第一段前五式的完整练习，教师巡回指导。

2.学生进行小组比赛，展示学习成果。

四、结束部分（5分钟）1.总结本次课程的学习内容，强调动作要领。

2.学生分享学习心得，教师给予鼓励和评价。

武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计一，指导思想本课在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生积极参与体育活动的热情和兴趣，发展学生的自主性、创造性、主动性和与同伴、团队的合作能力，端正和提高学生的人生观、价值观。

注重学生体验活动，自主探索、合作交流。

教师积极指导，创造活跃愉快的课堂气氛，构建和谐、民主的师生关系。

二，设计思路本课的设计以新课程改革为背景，以促进教育深化改革为目的，丰富和发展学生的校园体育文化生活，培养学生的兴趣爱好和终身体育的观念，结合学校的办学理念，在对教材和学生的充分分析的基础上，根据教材的特点和初一年级学生的心理生理发展状况，采用循序导入教材内容教学的方法，在学生已有的广播操的基础上运用武术健身操逐渐进入武术《健身拳》的学习。

在教学过程中注重激发学生的学习兴趣和调动学生的学习情绪，引导学生自主学习、合作学习，积极思考探索，鼓励学生积极展示自我，大胆的表现自己，并根据自己的实际情况选择适合自己的学习和练习方式，体验成功和快乐。

整节课气氛活跃，使课堂成为教师与学生、学生与学生之间知识、情感、思想、个性交流的场所。

在教学过程中，教师力求教学组织方法灵活多样，评价及时、公平公正，评价以积极鼓励为主，善于观察课堂情况和学生的表现，让学生实现学习目标。

学生应积极相互交流，客观的自评和互评，不断的改进和进步。

三，教材分析健身拳是《体育与健康》(水平四)义务教育课程标准实验教材中武术的一项内容。

他属于长拳类型有12个动作组成，动作套路简练、舒展大方，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。

由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大，有一定的运动量，因此对运动系统、呼吸系统、神经和循环系统都有较高的要求，锻炼的价值高，能有效促进人体全面发展。

本次课重在培养学生学习武术的兴趣和进行武德教育，培养尚武崇德，尊师尊教，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞强等高尚的道德情操，激发学生的民族自豪感。