拍照摆POSE四大要诀-头疼 牙疼 腰疼 腿疼

解锁五大“疼痛”的拍照姿势，“00后”：我虚心接受
很多女生都是喜欢拍照的，但是又不知道摆什么样的姿势好看一些，下面简单的跟大家说一下这几种拍照姿势，肯定很受用。

第一种是头痛的拍照姿势，头痛的这种感觉大家一定都亲身体会过，用手轻轻的抚摸自己的头部，把头扭过去，留一个侧脸，另一只手随意摆放就可以了，保持微笑，拍出来的效果会好一点，就像图中的这位小姐姐好美。

第二种是牙痛拍照姿势，牙疼的时候，大家肯定会用手模疼痛的部位，这时候把手放在那里就好了，然后另一只胳膊作为支撑点放在另一只胳膊的下面，这样不会感觉手没地方放。

这位小姐姐笑起来好美。

第三种是腰痛拍照姿势，把手放在腰间，做出掐腰的动作，但是要自然一些，把头扭过去，眺望远方的美景，另一只手随意一点，这时候进行抓拍效果很不错，而且看起来也自然了许多，这位小姐姐笑得非常的灿烂。

第四种是胳膊痛的拍照姿势，说起胳膊痛大家都会不自觉的抓住自己的胳膊，这样感觉会好一点，感觉就没有那么疼了，但是这种拍照姿势也非常的不错呢！一只胳膊垂直摆放，另一只手抓住那个胳膊的肘部，这样看起来姿势也很自然。

最后这种是腿痛的拍照姿势，说到腿痛大家会怎么做呢？大多数都会踮起脚尖，让腿轻轻的落地，不会整个脚面都放在地面上的，这时眼睛遥望远方，就可以拍照了，这样腿部的线条都可以拍的很美，也会显得腿长呢，尤其对短腿妹子很适用呢！看到这五大“疼痛”的拍照姿势，“00后”：我虚心接受。

怎样摆pose？多图教会你人像拍摄技巧对于很多喜欢拍摄人像的朋友来说，按下了无数次快门，但是能够让自己满意的不过寥寥几张，这无疑是非常郁闷的事情。

其实拍照不仅仅是对相机性能的掌握，拍摄目标的姿势、站位等等都是很重要的，摆一个合适的pose，将会让你拍摄的照片成功率高上许多。

下面就是一些摆pose的诀窍，笔者从网上收集过来，希望对大家拍摄人物有好处。

1、头部和身体忌成一条直线。

两者若成一条直线，难免会有呆板之感。

因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。

无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。

妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。

这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。

对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。

通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。

同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。

表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。

如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。

正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。

一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。

因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。

因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。

根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

摄影师教你如何在拍照时摆POSS！留着，很实用！———————来源：百度文库正确的POSE～～～更多POSE1、头部和身体忌成一条直线。

两者若成一条直线，难免会有呆板之感。

因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。

无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。

妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。

这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。

对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。

通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。

同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。

表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。

如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。

正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。

一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。

因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。

因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。

根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

6、表现好手姿。

被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。

拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。

如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

学拍时尚大片“五疼摆姿”解决手部姿势问题
五疼摆姿主要用于手部动作的设计和控制，解决模特不知道“手放在哪里才自然”的问题，哪里疼就用手摸哪里。

“五疼”是指头疼、脸疼、肩疼、腰疼、腿疼，具体指在人像拍摄中让模特将手置于头部、脸部、肩部、腰部、腿部，再适当地对手掌的张合、手指的动作进行设计和变化，形成完美的人像姿态。

先说说“头疼”。

在摄影头疼时，可让模特将手放在其头部。

注意轻放一些，不要将手用力压在头发上，避免导致头发凌乱和塌陷，拍摄时头部可稍稍侧转，从而突出模特脸部线条，达到自然美观的效果
接着说“脸疼”—与“头疼”美姿动作相似，摄影师指导模特将手轻抚脸颊，头部侧倾。

注意控制模特表情，可指导模特微张两唇，以体现女性之美丽与性感。

然后是“肩疼”—摄影师指导模特将手放于肩部，头部侧倾。

要注意的展示模特身体曲线之美。

再说“腰疼”—摄影师指导模特将手放在腰部，前部侧倾，注意展现模特的身体曲线和表情神态。

最后是“腿疼”—摄影师指导模特将手放在大腿、膝盖、脚部等，注意动作要自然。

这几个“疼”你都学会了，下次拍模特儿时尝试下吧！。

15个口诀，摄影pose大全！很多老师都不知道如何让模特摆造型，不知道摆什么造型才是自己想要的，有的时候没有指导老师在场就显得有些窘迫了，下面小编为老师们整理了一些人物pose技巧，老师们要好好看一看哦~这些口诀是某次跟摄影师拍照时，玩出来的口诀，不过听说以前很多人或是摄影师都会用类似口诀指导被拍摄者，因此我也不敢说是我独创，只能说是努力研究麻豆们照片的总结简化吧！这篇是基础Pose，还蛮好学，不管室内室外都ok，下面就归纳出网拍麻豆们最常使用的15招Pose，常逛网拍的女孩一定对这些姿势不陌生只要把每招口诀记起来，拍照时就能轻轻松松摆出漂亮的姿势喽。

第一招：哪里有得靠就靠，放轻松随性哈哈，这是口诀最长的一招，因为我想不出更简短的口诀啦……其实第一招很简单，相信大家都会，就是放轻松随便靠着或用手扶着周遭物体，很多人拍照都站得直挺挺很僵硬，稍微放松随手扶身旁的物体就会好看很多，这招很多阿姨妈妈奶奶级都会用，咱们当然不能输，赶快记起来！第二招：手插腰这招网拍超超超常使用，有时去探班都会发现麻豆们第一个Pose都是这个，只要简单的插腰，双脚再微微交叉(前后交叉都可以)，就很有气势。

有时也会看到双手插腰，通常穿T-shirt、背心会比较方便，双手插腰感觉起来会比较俏皮可爱，很适合郊游拍照时摆。

第三招：手插口袋很喜欢用这招，超简单，手插口袋通常分成2部分，外套跟裤子，插法有一点点不同，手插外套口袋时，记得要露出大拇指比较好看，单手或双手都可以。

另外，裤子的插法通常有2种，我比较喜欢右边那种，用大拇指轻轻扣住裤子的口袋，稍微有个性随性些，这招很受用，就算平常私下拍照我也会插口袋。

第四招：拨头发拨头发是比较做作的一招，但很有女人味哟！用手指轻轻拉发丝或拨一下头发，慵懒的气息，通常我用这招时，不太喜欢看镜头，所以才说是比较做作的一招。

第五招：数钱当初我把这招取名为“数钱”时，笑翻其他摄影师。

就…我真的觉得这个姿势很像数钱，大家觉得像吗？？记得脚一定要交叉，看起来会比较修长＆细，然后微微抬起其中一隻手，手肘靠在腰上，小手臂往外侧，手掌朝上像数钞票这样，我拍照时，还真的会搓动手指，好像真的在数钱，真够好笑（噗）。

教你怎么拍照时摆动作1、头部和身体忌成一条直线。

两者若成一条直线，难免会有呆板之感。

因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。

无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。

妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。

这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。

对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。

通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。

同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。

表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。

如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。

正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。

一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。

因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。

因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。

根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺（1.8~2.4米）之间；拍胸像则应在8---9(2.4~2.7米)英尺之间；拍全身像，以13---22英尺(3.9~6.6米)之间为宜。

6、表现好手姿。

被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。

拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。

如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

拍照误区～～正确的POSE～～～更多POSE1.头部和身体忌成一条直线。

两者若成一条直线，难免会有呆板之感。

因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。

无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。

妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。

这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。

对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。

通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。

同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。

表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。

如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。

正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。

一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。

因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。

因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。

根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

6、表现好手姿。

被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。

拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。

如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

慢慢学哦，很实用的！掌握好这些应该可以很上照了~。

摄影技巧摆姿篇头痛腰痛腿痛脚痛四痛要诀教你的模特摆Pose
扶腮，v手势，回眸一笑的姿势已经out了，当今流行的时尚poss是什么呢？当红名模春晓总结为四痛：头痛，腰痛，腿痛，脚痛。

记住这四个要诀，下次不妨试试，至少这几年，四痛要诀还是大有市场的。

下面让我们一起探讨每一痛的动作要点吧！
一、头痛，手位于头部四周的造型，手势上下摆放避免呆板，身体尽量的扭动开来带动整体的线条，此类动作比较适合抑郁的主题拍摄。

不想听不想看不想想，说不清是任性还是说现在女性的压力真的很大！这类片子全身比较难以把握好，建议拍摄大头，只求表情到位，动态突出。

二、腰痛，拍摄中最为常见的动作，手位于腰部，也是身体胯部左右前后任意摆动，怎么展示出线条动感就怎么摆，肩膀的配合是重
点，要尽量往前送，与腰身拉后产生前后距离，利于立体感的塑造，上身的丰满与下身的腿部直线产生反差效果，这类姿势比较容易塑造出模特高傲的气质。

三、脚痛，模特一般坐着，双手扶住脚部，突出脚和脸，这类动作容易显示出模特楚楚可怜的一面，像受伤的小鸟一样惹人怜惜。

适用于糖水片。

四、腿疼，将手扶于大腿上，跨腿张嘴表现出春晓狂野的一面，画面非常的具有张力。

而这类动作也适用于静止的场景，手扶于大腿，身体自然的形成一道弧线，脸可以配合着镜头摆动，丰满了画面，再者将腿抬高，手轻撘于大腿之上，整体造型比较稳重，大有王者的气息！。

【摄影】人像摄影的7个摆姿小技巧并不是人人都是专业模特，想要拍好人像摄影，不要再摆各种呆板的双手叉腰动作，而是在真实记录的状下，摆出最适合自己的pose。

如何更好的拍摄人像，无论是摄影新手还是有经验的老手，有时就会看着模特脑中一片空白，如何摆出更美的pose，如何选用最巧妙的角度，如果感觉实在没有任何头绪，不妨看看这些小技巧，不过，摄影无定法任何规则都是可以被打破。

希望本文能够给你的摄影带来一些启发和新思路。

一、头部动作不同的头部角度是有可能会使被摄者体现出不同的美感或画面意境。

头部位置分为仰、俯、侧、斜供给四种仰头代表高傲，俯头代表天真，侧头代表清纯，斜头代表可爱，其中犹以斜头难度最高。

摄影师：行色匆匆灵动的眼神，照片俏皮而且生动，侧脸的角度也更好的勾勒了模特的脸部轮廓，更加突模特的美。

二、如何拍摄人物坐姿坐姿以与相机成45度斜向坐姿为基准，分成斜侧向坐姿、背向坐姿与侧背向坐姿三种。

而以上下身躯干所成的角度来区分，则可分为直角坐姿、钝角坐姿与锐角坐姿，若以两腿交叉摆放的样式来细分，则又可分为腿上交式与小腿下交式两种。

在拍摄坐姿人像时应注意以下几个方面：1.坐姿人像适合表现静态的表情。

2.对关节处的处理是关键部位。

一般情况下。

很少采用正面坐姿拍照，因为这样一来膝盖冲向镜头，大腿会显得粗短笨拙。

3.不要坐得太实，应虚虚地坐，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撑上半身。

4. 坐姿不易显身形，一般不选择宽松肥大的服装，最好穿紧身一点的服装。

5.摆坐姿造型时，首先要从镜头中寻找最恰当的身体比例。

只有比例正常了，视觉感受才会舒适。

身体裸部位，如臂弯、腰腹、大腿等处，切不要显露因转动挤压而造成皮肉扭曲的线条。

拍照pose怎么摆，菜鸟要慢慢学正确的POSE～～～更多POSE1.头部和身体忌成一条直线。

两者若成一条直线，难免会有呆板之感。

因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

2、双臂和双腿忌平行。

无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。

妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。

这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。

对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。

通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。

同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。

表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。

如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。

正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。

一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。

因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。

因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。

根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

6、表现好手姿。

被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。

拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。

如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

慢慢学哦，很实用的！掌握好这些应该可以很上照了~。