2020年疫情期间家中高中学生体育与健康教学课时计划 0.pdf

体育教师疫情教学工作计划一、疫情背景新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情的爆发对全球范围内的教育工作产生了深远影响，体育教学工作也不例外。

由于疫情的持续蔓延，学校和教育机构面临了许多挑战，而体育教学工作也需要应对各种困难和挑战，保证学生的身体健康和全面发展。

二、教学工作目标在疫情期间，体育教师需要制定合理有效的教学工作计划，保证学生仍然能够得到有效的体育教育和指导。

因此，本文拟定了以下教学工作目标：1. 通过线上教学和自主学习，保证学生在家中也能进行健身活动和体育训练，保证身体健康和全面发展。

2. 制定合理的体育教学内容和任务，落实体育教学大纲要求，保证学生不因疫情影响而影响到体育教育质量。

3. 适时开展线上体育比赛和活动，激发学生的体育兴趣和参与度，推动线上体育教学工作的开展。

4. 关注学生的心理健康和情绪变化，通过体育教学工作，帮助学生保持积极乐观的心态，克服疫情带来的困难和挑战。

三、教学工作计划1. 线上教学内容设计由于学生无法到校进行体育教学，体育教师需要制定一系列的线上教学内容，使学生能够在家中完成体育训练和健身活动。

线上教学内容设计的重点包括以下几个方面：（1）体育健身训练计划：包括基本的体育健身训练内容，如瑜伽、有氧运动、力量训练等，让学生能够根据自己的实际情况，选择适合自己的健身训练内容，保持身体健康和活力。

（2）运动技能指导视频：制作一系列的运动技能指导视频，包括篮球、足球、乒乓球、羽毛球等多种体育运动项目，让学生能够在家中自主学习和练习。

（3）健康生活指导：制定一系列的健康生活指导，包括健康饮食、良好的作息时间，让学生能够养成健康的生活习惯。

2. 线上教学任务布置根据线上教学内容设计，体育教师需要制定一系列的线上教学任务，并在学校教育平台上布置，让学生能够按照教学任务完成相应的体育训练和健身活动。

线上教学任务布置的重点包括以下几个方面：（1）定期布置健身训练任务：根据学生的实际情况和能力水平，定期布置健身训练任务，并在教育平台上发布相关的训练内容和指导。

2020年疫情期间高中学生在家体育与健康课教案（11）同学们你们好！昨天有59名同学反馈了的情况，加上给冯一洲同学反馈的情况，加起来有近百人，可喜的是有三名同学前天没有体育活动，昨天及时补上并说明了情况，我认为这实事求是的态度很好！在家体育活动考验的是同学们的自控力，自治力，不仅锻炼身体，更考验学生们意志品质。

关于家中体育活动内容，同学们可以根据家庭环境灵活安排，大部分选择了垫上运动，有的在健身器材上运动，有的户外跑步，有的骑自行车，有的抱弟弟或侄儿（同岁左右）活动，（注意安全，不能用这种办法），有跳舞等等。

关于运动量，自己检查的方法就是出汗没有，出多少，反映的情况看，大部分达到了要求，但是有的只是活动活动，表示表示，效果不明显。

关于在家中体育活动的安全问题：1、因为是疫情期间，在没有解除之前安全防护的思想不能松，按相关措施执行。

2、在体育活动前检查周围环境的安全情况，地面、物品、空间、楼上楼下、屋里屋外等。

3、考虑活动是否影响家人周围邻居等。

4、活动器材的安全卫生。

5、在家中体育活动自己要把控好准备活动，运动的强度不能过猛，过快，幅度不能过大，注意整理活动。

6、活动前要征求家长的意见，应在家长的陪伴和监护。

2020.3.133月13日高一年级16、17班体育活动安排一、活动时间：网课表中安排的“两操一活动”时间二、活动内容：（一）、眼保健操随网课直播音乐做要心到手到，穴位的位置要准确，力度适中。

（先洗手）（二）、课外体育锻炼1、原地踏步走并做上肢各种活动（如摆手，举手，绕环等等）共8分钟2、折返跑（如图）两个标志物相距5—10米，1分钟一组做10组间歇30秒跑的速度适中，不要过快，转身降重心并保持平衡。

转身注意安全！3、手持矿泉水瓶各种上肢运动（哑铃、矿泉水瓶要装水或沙子、类似哑铃的轻器械）12—15个一组做5组5分钟（做这个运动要注意安全，可心重物伤人）4、自己根据家中情况选择1－2项活动内容①、②、5、放松活动5分钟三、要求1、时间和运动量要保证。

XX县XX中学疫情防控期间体育活动实施方案根据《县教育局转发平凉市教育局<关于落实新冠肺炎疫情期间学校体育教学活动有关要求的通知>的通知》，为保障我校师生体育课、大课间和课外体育活动中的人身安全，避免造成交叉感染，给师生创建一个安全、健康的教学环境，特制定本方案。

一、指导思想疫情就是命令，防控就是责任，牢固树立“安全第一、健康第一”的指导思想，为学生每天体育锻炼创造良好条件，增强学生体质，增进学生健康，培养学生良好的心理素质和道德品质，培养学生积极参与体育运动的兴趣，形成终身体育意识，为打贏疫情防控保卫战加油努力。

二、组织领导组长:XX副组长:XXXXX组员:杨XXXXXXXXXXXX XXXX 班主任职责:1.明确要求，落实防控责任，全面贯彻教育方针，推进素质教育全面实施。

2.组长负责对学校全面疫情防控工作落实情况进行督查指导，对重点工作、重点任务落实不到位的人员进行问责追究。

3.副组长在组长带领下准确掌握全体组员信息，确保信息准确无误，并监督组员在责任范围内对疫情防控的具体实施。

4.组员要认真学习疫情防控知识，并结合自身工作特点积极创新，合理科学进行活动组织实施，确保万无一失。

在活动前后准确关注学生身体心理状况，做到早发现、早报告、早解决。

5.积极开展总结交流会议，对工作中的问题及时处理清零，问题信息要公开透明。

6.各成员配合组长和副组长做好相关学生的宣传教育与心理工作，确保相关体育活动正常开展。

三、组织实施(一)体育课1.学校体育器械、实验设备等教育教学设施,严格进行消毒。

教师上课前仔细检查场地安排、使用是否合理，器材是否安全，是否进行消毒。

2.教师严格执行教学、活动出勤制度，在课程设计上，要确保学生之间保持安全适宜的间距运动范围，在尽量避免接触式体育活动项目的基础上，可以不佩戴口罩，跑步或具有一定强度的运动中不得佩戴口罩。

运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸平稳、洗手后及时戴口罩。

体育教学工作计划疫情一、疫情影响下的体育教学工作现状分析：新冠疫情对全球范围内的教育体制造成了巨大的影响，体育教学工作也不例外。

疫情期间，学校停课、线上教学、集体活动取消等措施都对体育教学工作造成了一定的冲击。

而且，在疫情期间，学生长时间宅在家中，缺乏运动，可能对身体健康产生不利影响。

因此，在这种情况下，需要制定一份科学的体育教学工作计划，保障学生的身体健康和全面发展。

二、目标：1. 保障学生在疫情期间的身体健康。

2. 促进学生的体育兴趣，激发他们的运动潜能。

3. 培养学生的团队合作能力和领导才能。

4. 增强学生的体育知识和运动技能。

三、工作计划：1. 制定在线体育教学课程针对疫情期间无法进行正常的面对面体育教学的情况，我们需要制定一系列的在线体育教学课程。

这些课程内容既有理论知识，也有实践技能，旨在帮助学生在家中进行有效的体育锻炼。

2. 设计丰富多彩的体育教学活动线上课程同样需要有丰富多彩的教学活动。

我们可以设计一些有趣的家庭体育运动比赛，组织学生进行家庭体育运动视频比赛，激发他们的运动兴趣。

同时，还可以组织学生进行在线运动训练，例如瑜伽、拉伸操等。

3. 发挥体育教学的教育功能除了单纯的运动训练外，我们还可以在线上课程中注入一些体育知识，例如健身常识、运动技能训练等。

这样既可以锻炼学生的身体，又可以提高其运动素养。

4. 关注学生的心理健康疫情期间，学生长时间呆在家里，可能会出现情绪低落、焦虑等心理问题。

我们需要通过线上课程，关注学生的心理健康，并根据需要进行心理疏导。

5. 配合学校的疫情防控工作在进行线上体育教学的同时，我们也需要配合学校的疫情防控工作，严格执行学校相关规定，确保学生和教师的安全。

四、工作措施：1. 制定详细的在线体育教学计划针对疫情期间的特殊情况，我们需要制定一套详细的在线体育教学计划，明确课程内容、教学方法、活动安排等。

2. 建立线上体育教学团队我们需要建立一个线上体育教学团队，由一些资深的体育教师参与，共同组织和设计线上课程。

疫情期间体育课一生一案模板疫情虽缓,防控未松,为保障学生体育课、大课间和课外体育活动中的人身安全,避免造成交叉感染,给学生创建一个安全、健康的活动环境。

我校领导和体育组老师根据疫情期间学生在家锻炼的实际情况,因地制宜、最大限度的以、利用小场地资源,开展了丰富多彩的体育课堂教学。

现将我校的具体做法和我的下一步思想归纳如下：一、抗疫需求、精心安排根据疫情期间,学生不能大空间活动的实际情况。

班级体育课活动中争取效益最大化,将体育课与其他课有机结合起来并互不影响。

具体做法是视班级的多少从上午第二节开始安排体育课,改变体育课只安排在上午最后一节课和下午的弊端。

同时在编排时尽量平均每课时的班级数的合理搭配,以充分考虑学生的年龄差异,而产生活动内容的差异及由此产生的场地需要的差异,从而充分合理的利用小场地。

二、统一安排、巧妙搭配体育老师在制定教学计划都根据自己所带年级的特点将教材内容分开安排,在整体把握上使各教学内容合理搭配,达到了场地的最优化利用。

每周一大家一起协商上课的内容和器材的使用情况,如果发生冲突及时协调解决。

每位老师在上课前都要仔细和合理布置学生活动场地,使之得到更合理的利用。

每位教师要划分好自己的上课区域,并与其他班级保持一定距离,给学生讲清楚活动的范围,用规则来约束学生的越界行为。

教师要随时提高警惕,预防意外事故的发生和安全隐患问题。

三、充分利用、巧思妙用在对学校大片场地进行合理划分成球类区、跳跃区、技巧区和跑步区后,我们还利用围墙边和操场中间的一排树进行蛇行跑和篮球曲线运球的练习,此项活动深受学生的欢迎,而且又不占用其它的活动场地。

需要注意的是在课前要对树木进行检查和加工,如果树较大且间距太小,则锯掉下面多余的树枝并作必要的打磨以确保学生的使用安全,一般锯到离地两米左右的高度。

在树上系上皮筋可以进行各种跳跃的练习和皮筋游戏。

也可以在树上悬挂一些球体或直接对树叶进行跳起练习,同样也很受学生的喜爱。

2020年疫情期间高中学生在家体育与健康课教案（1）同学们：现在全国人民，人民军队，广大医务人员，人民警察，共产党党员等都在抗击疫情，都在忘我工作，在家的我们，你应该怎么办？民族的凝聚力！责任感！同学们体育锻炼是自己的责任！体育锻炼不是仅仅锻炼自己的身体，更重要的是每个人的社会责任感！高一年级16、17班体育活动安排一、活动时间：3月1日下午5：45至6：15二、活动内容：1、原地跑步3分钟（说明：穿软底鞋，注意不要影响楼下，自己根据家里的情况选择活动地方，原则是不影响家人和邻居。

）2、原地徒手体操6分钟各做2分钟动作自己可以创编①、肩部活动：扩胸肩绕环上肢运动②、头部活动：用手按压头部结合眼保健操的穴位练习但注意手不能接触眼睛！抬头看看远方③、下肢活动：正压腿侧压腿体前屈等3、力量练习10分钟深蹲15－20次一组做五组一分钟做一组运动要到位（男生另加二组）4、原地高抬腿练习10分钟20秒一组做五组5、放松活动5分钟三、要求认真完成，可根据自己的情况加运动量，但要适度。

课后小结：由于防控新冠肺炎学校延迟开学，学生在家中学习。

如何安排学生体育活动也是应该注视的问题。

今天第一次安排了学生在家体育活动的内容，安排的内容也比较少，也比较简单，目的是要提醒学生重视体育活动，督促学生进行锻炼。

现就今天学生反馈回来的情况小结一下：1、现在目前反馈回来的情况是十六、十七班共有44名学生按要求进行了体育活动。

占比不到50%。

说明有很多同学没有进行体育活动。

希望大家要认真进行锻炼。

2、从反馈中看出，学生在寒假中几乎没有有计划有目的体育活动。

3、今天学生按要求体育活动后普遍反映累，说明没有经常活动。

4、督促到位学生才认真体育活动，说明只有认真检查效果才好一些，另一方面说明学生自觉性差。

5、到现在为至有55名学生反馈的情况。

2023新冠疫情防控期间停课不停练体育课居家锻炼教学计划活动方案活动名称：居家锻炼体育课教学计划活动目的：1. 在2023年新冠疫情防控期间，帮助学生在家中保持体育锻炼习惯，增强身体素质和免疫力。

2. 提供一套科学、有效的居家锻炼体育课教学计划，提高学生的运动技能水平。

活动时间：根据学校安排，每周安排2-3次的锻炼时间活动内容：1. 健身操和热身训练（每次10分钟）- 通过视屏或线上直播的方式，教授学生们一些基础的健身操动作，同时指导学生们进行热身训练，以充分准备身体进入后续锻炼环节。

2. 有氧运动（每次20-30分钟）- 每次选择一种或多种有氧运动方式，如跳绳、慢跑、跳舞、爬楼梯等，通过视频指导学生进行有氧运动锻炼，增加心肺功能，提高身体代谢水平。

3. 力量和灵活性训练（每次20-30分钟）- 通过视频介绍一些简单的力量练习，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，并指导学生逐渐增加训练难度。

同时，通过瑜伽或伸展操的方式进行灵活性训练，增强骨骼的柔韧性。

4. 体育游戏和竞技练习（每次20-30分钟）- 针对学生喜欢的体育项目，通过视频演示和示范，进行技能训练，如篮球投篮、足球控球、乒乓球击球等。

鼓励学生们在家中与家人一起进行体育游戏，增加运动乐趣。

5. 放松和休息（每次5-10分钟）- 活动结束前进行放松训练，包括伸展操、深呼吸和放松动作，让学生们恢复体力，预防运动伤害。

6. 反馈和互动- 学生在家中进行锻炼后，可以通过在线平台提交练习情况和反馈，教师进行定期回复和指导，鼓励学生们坚持锻炼并改进自己的技术水平。

活动评估与总结：- 活动结束后，可以通过在线问卷调查或教学反馈方式，了解学生们对该居家锻炼体育课教学计划的满意度和改进意见，为下一期活动做好准备。

备注：根据学生的年龄、身体状况和家庭条件，活动内容和时长可以适度调整，确保每位学生都能参与到锻炼中。

同时，学校可以邀请专业教师或体育老师通过线上教学的方式进行指导和辅导。

中小学校体育与健康教育教学工作实施方案根据国家、省、市新冠疫情防控部署和要求，为确保体育与健康课程科学、规范、有序开展，切实保障师生生命安全和身体健康，结合我校实际制定本方案。

一、教学原则（一）预防为主、安全至上。

师生之间、同学之间保持安全间隔距离，人员不得聚集；宜选择安全性较高的教学内容；场地（所）、器材、教具须按防控要求进行消毒。

（二）循序渐进、循序渐退。

把握好强度的合理控制，教学内容在评估基础上确定教学起点；运动强度、负荷设计、教授内容难度安排循序增减，避免急进、急退或急停。

（三）科学规划、注重实效。

合理规划体育课、大课间体育活动内容及场地安排，以发展心肺功能的有氧徒手运动和单人自主完成的练习动作为主，练习密度达到体育与健康课标的要求，注重实际效果。

二、做好线上线下衔接学生返校复学后，进一步巩固居家锻炼成效，重视线上线下的衔接，适当安排家庭体育锻炼内容。

体育教师要指导学生根据家庭居住环境、个体情况等因素进行科学、行之有效地居家锻炼。

通过家校互动、居家锻炼指导，居家锻炼展示等活动，引导居家锻炼常态化、亲子锻炼常态化。

三、教学方案（一）整体行进整体行进时采取一路纵队，前后距离在2米以上；如确需并排行进时，左右间隔在2米以上。

（二）场地器材1.合理选择教学场地。

体育课、体育大课间须安排在室外的运动场所。

如无条件，所安排的运动场所须确保通风良好（有条件的学校增加机械通风）。

避免在同一区域同一时间聚集上课。

2.合理使用器材。

器材尽量不交换使用，器材使用前后要消毒。

（三）体育课前1.做好课前检查（含场地、器材、人员身体状况），熟悉疫情防控和教学全过程安全的应急处置预案。

2.课前要提示学生自带饮水壶（杯）和毛巾，提倡喝温水，课前课后提示学生及时洗手。

（四）体育课中。

居家防疫在家健身一．背景2020年1月，全国各地发现“新型冠状病毒感染肺炎”确诊及疑似病例，多地启动“突发公共卫生事件一级响应”措施，措施包括呼吁市民尽量不要出门待在家里，不要去人群聚集处避免交叉感染。

在此情况下，包括青少年在内的广大市民们响应号召，减少不必要的出行；随着抗击疫情形势的复杂化，为更有效防控疫情，教育部于1月27日发出通知，要求全国大中小学幼儿园延期开学，广东省相继发出2月17日前不得开学的通知。

二．意义在获悉延期开学的指令后，校领导高度重视，立马制定各类策略。

设计网课框架，制订教学内容，力求网课节奏科学、内容丰富，保证学生学好，同时关心学生身心健康，要求学生积极参与体育运动锻炼。

假期锻炼是体育课堂教学的延伸和补充，是培养习惯、增强体能、提高心理素质的有效形式，也是假期生活的重要环节。

学生在假期中通过体育运动锻炼可以增强体质，培养运动习惯，也可达到劳逸结合效果；也可带动家长一同参与，促进亲子沟通；培养学生吃苦耐劳的品质，最后养成终生运动好习惯。

然而，现阶段诸多因素限制，无法开展户外运动。

所以学校为全体学生与家长提供一份有针对性的、便于在室内家中开展的体育锻炼指南。

真正体现了红岭中学与国家保持一致的政治觉悟；体现了红岭中学非常时期，积极应对，逢山开路遇水搭桥的智慧与担当；体现了红岭以人为本的办学理念。

三．锻炼指南1.运动计划：热身+下肢力量练习+腹部核心练习2+tabata任选完成1次+拉伸放松2.训练内容表四．居家体育锻炼方法的介绍（一）热身运动是指在进行正式运动以前，用短时间低强度的动作是，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将较激烈的运动，减少运动损伤，运动效能更高。

热身运动分为两类：第一类叫做全身性的热身，例如慢跑、轻松跳绳、徒手操等等；第二类叫做特定部位的热身运动，指针对某项运动的特殊需要，较有针对性地进行活动，如静态部位拉伸、按摩、拍打等等。

2020年疫情期间高中学生在家体育与健康课教案（5）3月4日课后小结：同学们你们好！昨天要求这几天没有体育活动的同学反馈情况，结果很多同学第一次把这几天在家体育活动的情况报告了一下，很好！这几天在体育老师任性的安排和要求下，逐渐有100多人参加了体育锻炼，通过这几天的体育活动总结出这些方面：1、从人数上看有很大的增长，许多同学参加了家中体育活动的队伍中来了；2、从形式上看有在家里活动，有在户外活动，有和父母一起活动等；3、从内容上看有按老师安排的，进行活动有在健身器材上运动的，有自方安排运动；如舞蹈等；4、从时间看有下午老师安排的时间，有上早活动有在晚上活动；5、从运动量上看反映比较适中身体有所反应说明达到了训练的目的；6、从思想上认识到体育运动的重要性，克服懒散的状态，大部分有坚持体育锻炼的想法和做法。

分享一下昨天两位同学的发言：刘老师，你好。

我是16班同学×××，已完成今日作业。

根据我的观察，我的同学好像就汇报了一句就完事了，于是我决定跟随组织，一切从简（绝不是因为我懒o(*≧▽≦)ツ）经过这几日训练，我觉得很有用，头不晕了眼不花了，快乐告别肥宅生活！虽然还是有一丢丢丢丢吃力……咳咳，再次祝您身体健康，平平安安。

拜拜拜拜拜(◍˃˃ᗜ˃˃◍)✩刘老师你好！我昨天没跟您报告，不好意思但我还是做了锻炼的！经过我的亲身测试，锻炼这个东西还是很励志的：既锻炼了我的身体，又锻炼了我的意志。

中途还是有放弃的恋头，但是一想到有减肥的功效就咬牙坚持下来了哈哈哈哈。

头几天锻炼完腰酸背痛的，不过还好还好，经过几天的持续，这种现象正在渐渐消失。

希望自己能一直坚持到开学哈哈哈哈，也谢谢老师对我的鼓励！昨天反馈的情况：××× 2020.3.5 下面的安排只是指导性的，大家要根据自己的实际情况进行体育训练，方法总比困难多！3月5日高一年级16、17班体育活动安排一、活动时间：下午5:45——6:25 （根据你学习时间和晚饭时间灵活安排）二、活动内容：1、原地徒手体操头部、上肢、腰部、下肢运动各部分2分钟共8分钟动作到位2、原地跑步3分钟（要求大腿要抬高一些，着地要轻一点）3、垫上运动拉伸运动，发展一下各关节的柔韧性10分钟在网上查练习动作和要领。