婴幼儿期重点营养补充时间表

.

整理范本 婴幼儿期重点营养补充时间表

开始补充时间 营养素 营养作用 补充原因 服用方法 缺乏症 补充婴群 食物来源

出生15天后 维生素D 钙 帮助骨骼生长 生长发育快，母乳维生素D含量少，含钙量也不等，易缺乏，维生素D应补充到三岁，钙补充到2岁半。 服用方法:每天从1滴喂起，观察大便正常后每3-4天加1滴，可滴入婴儿口中，也可将鱼肝油滴入奶粉中喂入。

早晚补钙，餐后或奶后 出汗、精神烦躁、睡眠不安、出牙晚、前囟门闭合晚、其他骨骼异常表现、免疫功能差。2-3项以上，看是否缺钙。 妈妈孕期未按规定加钙和鱼肝油者，或母乳不足添加配方奶或牛奶的新生儿都应加钙剂，使钙磷比例维持2：1才易于吸收。钙应加在两次喂奶间加服。 丰富来源：海参、黄玉参、芝麻酱、蚕豆、虾皮、干酪、小麦、大豆粉、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、芥菜、萝卜缨、金针菜等。

良好来源：全蛋粉、小茴香、紫菜、雪里红、芹菜、油菜、香菜、苋菜、海带、炼乳、杏仁、鱼子酱、带有软骨的可食骨鱼。 .

整理范本 5个月后 铁 预防缺铁性贫血 体内铁储备够4-6月使用，母乳含铁少，不补充，易缺乏 上午或下午两次喂奶间 脸色、唇色苍白，匙状甲，木讷、对周围事物不感兴趣，烦躁不安，易疲劳，学习及认知障碍、铅中毒、抗感染、抗寒能力降低。 2岁以内应适当补充铁、维生素B12、叶酸等营养素预防贫血 丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。

良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。

6-12月 锌 生长发育、味觉发育、第二性征发育 缺钙儿童易缺锌、味精、甜食添加过多易缺锌 与其他补剂分隔开，与饮食分开，缺钙铁锌，则宜先补锌。 挑食、厌食、异食（吃纸、吃手指、吃泥土、吃墙灰、吃钮扣等），指甲有白点，男童性器官发育萎缩，易感冒 缺锌的婴群 极好来源：贝壳类含产品、红色肉类、动物内脏类、干果类 良好来源：干酪、虾、、燕麦、花生酱、花生等

婴幼儿期重点营养补充时间表

开始补充时间 营养素 营养作用 补充原因 服用方法 缺乏症 补充婴群 食物来源

出生15天后 维生素D 钙 帮助骨骼生长 生长发育快，母乳维生素D含量少，含钙量也不等，易缺乏，维生素D应补充到三岁，钙补充到2岁半。 服用方法:每天从1滴喂起，观察大便正常后每3-4天加1滴，可滴入婴儿口中，也可将鱼肝油滴入奶粉中喂入。

早晚补钙，餐后或奶后 出汗、精神烦躁、睡眠不安、出牙晚、前囟门闭合晚、其他骨骼异常表现、免疫功能差。2-3项以上，看是否缺钙。 妈妈孕期未按规定加钙和鱼肝油者，或母乳不足添加配方奶或牛奶的新生儿都应加钙剂，使钙磷比例维持2：1才易于吸收。钙应加在两次喂奶间加服。 丰富来源：海参、黄玉参、芝麻酱、蚕豆、虾皮、干酪、小麦、大豆粉、牛奶、酸奶、燕麦片、豆制品、芥菜、萝卜缨、金针菜等。

良好来源：全蛋粉、小茴香、紫菜、雪里红、芹菜、油菜、香菜、苋菜、海带、炼乳、杏仁、鱼子酱、带有软骨的可食骨鱼。

5个月后 铁 预防缺铁性贫血 体内铁储备够4-6月使用，母乳含铁少，不补充，易缺乏 上午或下午两次喂奶间 脸色、唇色苍白，匙状甲，木讷、对周围事物不感兴趣，烦躁不安，易疲劳，学习及认知障碍、铅中毒、抗感染、抗寒能力降低。 2岁以内应适当补充铁、维生素B12、叶酸等营养素预防贫血 丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。

良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。

6-12月 锌 生长发育、味觉发育、第二性征发育 缺钙儿童易缺锌、味精、甜食添加过多易缺锌 与其他补剂分隔开，与饮食分开，缺钙铁锌，则宜先补锌。 挑食、厌食、异食（吃纸、吃手指、吃泥土、吃墙灰、吃钮扣等），指甲有白点，男童性器官发育萎缩，易感冒 缺锌的婴群 极好来源：贝壳类含产品、红色肉类、动物内脏类、干果类 良好来源：干酪、虾、、燕麦、花生酱、花生等

0-1岁婴儿营养方案(含大量婴儿食谱).txt41滴水能穿石，只因为它永远打击同一点。42火

柴如果躲避燃烧的痛苦，它的一生都将黯淡无光。典型食谱

菜水、果水

做法：将白菜、萝卜或苹果、山楂等切成小丁，加入清水煮沸，滤去固体物，凉后即可。

功能：补充b族维生素、维生素c、钙、磷、铁等物质。

专家建议

新鲜的水果和果汁可以给哺乳妈妈提供丰富的维生素，使乳汁中的维生素保持充足的含量

妈妈合理的膳食有利于提高母乳的质量

哺乳妈妈的日膳食参考项

主食 450-600克

肉类 100-150克

蛋类 50-100克

奶类 200-400克

豆类及制品 100克

新鲜蔬菜、水果 500克（其中绿叶蔬菜不少于250克）

一日食谱

主食 母乳或母乳+配方奶

餐次及用量 每3小时1次，每次喂60-150毫升

上午3：00 6：00 9：00 12：00

下午15：00 18：00

晚间21：00 24：00

辅助食物 母乳喂养的宝宝不需添加，人工喂养的宝宝，可以适量添加温开水、菜水、

果水、米汤

餐次及用量 白天两次喂奶中间加用，每次30毫升

另外，每天一次给宝宝适量喂食鱼肝油

参考食谱

橘子汁

去橘子一个，将外皮洗净，切成两半，将每半只放入挤汁器盘上旋转几次，果汁会流入槽中，

过滤后即成。每个橘子可得果汁约40毫升。饮用时可加一倍水和少量糖。

青菜水

青菜50克（油菜、白菜都可），清水50克，将菜洗净，切碎。将不锈钢锅（不要用铁、铝制

品）放在火上，将水烧沸，放入青菜，盖好锅盖烧开煮2-3分钟，将火离锅，再焖10分钟，

滤去菜渣留汤即可。

西瓜汁

将西瓜瓤100克放入碗中，用匙捣烂，再用纱布过滤即成。

胡萝卜汤

胡萝卜50克。清水50克，将胡萝卜洗净，切碎，放入不锈钢锅（不要用铁、铝制品）内，

加上水，上火煮沸约2-3分钟，用纱布过滤去渣即可。

第3个月婴儿的营养方案

哺喂指导

这个阶段继续提倡母乳喂养，如果母乳量足，仍然坚持不必添加其他配方奶。如果母乳确实

宝宝辅食添加时间表

【导读】家里有个宝，可谓是意见大喜事，但是对于宝宝的抚养却有很多细节需要注意。处于0-1岁的宝宝，尤其是后期，宝宝们开始脱奶，这时候该怎样喂食宝宝呢？有什么需要注意的呢？所以接下来请看文章吧。

宝宝辅食添加表

对于处于不同阶段的宝宝，辅食添加具有一定的不同。所以接下来就要将0-1岁的宝宝分为4-6个月、6-7个月、7-9个月、9-11个月大小来分别讲述各个阶段宝宝的辅食该怎么添加。

1、4-6个月

处于4-6个月大小的宝宝，其辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。其软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。

2、6-7个月

6-7个月宝宝的辅食里除了米粉，还可以加入一些彩泥、鱼泥、水果泥、豆浆等。软硬程度也最好以稠糊状最佳，每天每次喂食两小勺即可，可为也最好以清淡多汁为主。

3、7-9个月

对于7-9个月大的宝宝，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、蛋羹、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，可以同样以清淡多汁最佳。

4/9-11个月

对于9-11个月大的宝宝，其可用来作为辅食的品种有碎菜、全蛋、小块肉类等等，软硬程度可以似香蕉，口味以清淡、无盐、少油最佳。

宝宝辅食添加原则

由于0-1岁的宝宝各个系统才刚刚开始成长，所以对于这个时间段的宝宝要注意其辅食的添加。而对于这个时期的宝宝辅食添加还具有一定的原则，如果不遵守原则，很有可能会造成一系列的问题。那么具体的原则有哪些呢？

1、由单纯到混合

通常的，一种辅食的添加应该具有5-7天的适应期，当宝宝适应一种食物后，再添加其他的辅食，也就是说，宝宝的辅食最好是从单一到混合，这样可以为日后宝宝不挑食打下基础。

2、由稀到稠、由量少到量多

由于宝宝的消化系统并不强大，所以不建议一开始就喂食给宝宝很硬的东西，这会对宝宝的消化系统产生巨大的危害，所以对于宝宝的辅食添加，应当注意由稀到稠的原则。当然还得遵循的一个原则就是宝宝的辅食添加一般由少量再变到多量，以给宝宝补充充足的能量。