运动医务监督考试资料总结
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体育运动的医务监督一、选择题1、两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过1.5厘米以上是()腿。
A、“O”型B、“X”型C、正常D、“S”型2、两膝靠拢时,两足分开超过1.5厘米以上是()腿。
A、“O”型B、“X”型C、“C”型D、正常3、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在()A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组4、某同学身体发育状况轻微异常,功能状况无明显不良反应,但平时较少参加体育运动切身体素质较差。
因此体育课分组时要将其安排在()A、基本组B、准备组C、医疗体育组D、准备组或医疗体育组5、体育教学中的健康分组通常分为A两个组别B三个组别C四个组别D五个组别6、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于()则为脊柱侧弯。
A0.5cm B1cm C1.5cm D2cm7、正常人脊柱有()个生理性弯曲;A两个B三个C四个D五个8、脊柱的生理性弯曲中,向后曲的是()。
A、颈部和腰部B、胸部和骶部C、颈部和胸部D、骶部和腰部9、正常成人胸廓横径与前后径之比为()A、3:4B、1:1C、4:3D、5:410、桶状胸的特点是()。
A、胸廓前后径与横径之比大于1。
B、胸廓前后径与横径之比小于1 。
C、胸廓前后径与横径之比接近1 。
D、以上都不对。
11、脊柱的生理性弯曲中,向前曲的是()。
A、颈部和腰部B、胸部和骶部C、颈部和胸部D、骶部和腰部12、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若大于1即为()。
A、正常足B、轻度扁平足C、中度扁平足D、重度扁平足13、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若等于1即为()。
A、正常足B、轻度扁平足C、中度扁平足D、重度扁平足14、足内侧切线与足迹间空白最宽处无印迹为()。
A、正常足B、高足弓C、中度扁平足D、重度扁平足15、某男青年,18岁,查体时发现胸廓的横径和前后径之比大于4∶3,可判断此青年的胸廓属于( )。
《运动医务监督》复习资料一、名词解释1锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害,督导和协助科学的锻炼和训练,使之符合人体生理和机能发展规律。
23—5厘米;(侧面观)②脊柱各棘突连线处于同一水平线上,偏离人体中轴线不超过1厘米(前后观)。
31厘米。
4试验。
567的一种稳定维持能力。
8乱或病理状态,或疲劳伴有健康损害。
91024小时内出现的非创伤性死亡。
111213运动员使用禁用药物或禁用的方法都是兴奋剂。
二.回答下列问题:1答:人体的直立标准姿势应当是:从背面观,头颈,脊柱和两足跟应在同一垂直线上,两肩峰的高度,两髂脊的上缘高度都应当一致;从侧面观,头顶,耳屏前,肩峰,股骨大转子,腓骨小头和外踝尖点各点应在同一垂直线上;脊柱成正常生理弯曲。
2答:1)脊柱侧弯的形状可分为“c”型弯曲和“s”型弯曲。
2)按侧弯的程度分为如下:脊柱侧弯程度有1度侧弯,也叫习惯性侧弯,偏离度为1-2厘米,可逆;2度侧弯,称固定性侧弯,偏离2厘米以上,部分可逆;3度侧弯,也称固定性侧弯,偏离5厘米以上,完全不可逆。
3)按侧弯的类型分为如下:全脊柱侧弯和部分脊柱侧弯。
3答:腿的形状检查方法:令检查者两腿自然并拢(注意不可用力并腿)。
用特制的内径卡尺测两膝之间或两跟之间的距离。
正常腿型:站立时两足跟和两膝均能靠拢(相距不超过1.5公分)。
o型腿,两足跟并拢时两膝不能靠拢(即两膝均为内翻膝),且相距超过1.5公分以上者。
x型腿,两膝并拢时两足不能靠拢(即两膝均为外翻膝),且相距都超过1.5公分以上者。
4答:足弓的形状检查方法:准备工作:首先是被测试者赤足在装有海绵并用墨水将他弄湿的防盘内踩上去(直立站立)此时足底便染上颜色,之后再直立踩到一张白纸上去,在纸上印出其足迹,①比例法,即在足迹的内侧各画一条切线,找到足迹空白最宽处,测此处至两切线的距离。
根据足印空白区最宽距离a与色带印区最窄距离b的比例评定的足型。
足弓形状:A正常足弓a:b=2:1;B轻度扁平a:b=1:1;C中度扁平a:b=1:2;D重度扁平足印无空白区;E弓形足,足印区狭窄断离不相连。
兴奋剂:运动员使用禁用药物或禁用方法都是兴奋剂。
运动性贫血:指由于运动引起血红蛋白浓度下降,红细胞减少,出现暂时性的贫血现象。
运动医务监督:是指用医学和生理学的方法,对从事体育运动的人的身体进行全面检查和观察,为体育教师和教练员提供科学训练的依据,保证运动训练顺利进行并取得好成绩的一种手段。
过度训练:是指运动员在训练或比赛时,体力负荷都超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
过度训练:运动员训练不当造成的运动性疾病之一。
中署:是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。
(运动性中暑是由于体温调节系统在运动时超载或衰竭所致。
)运动员减重要注意:1.每周减重不超过1kg 2.热能负平衡要合理 3.每日饮水不超过600ml,盐摄入不超过6g 4.加强体成分监控 5.禁用利尿剂和泻药。
晕厥:常见的原因:1.精神状态不佳 2.低血压 3.重力性休克 4.胸内压增加解决方法:1.平卧保暖 2.向心性按摩 3.指掐人中、合谷等穴位 4.禁服饮料清醒后可给予热饮。
运动员心脏:1.心脏增大多为为左心室肥厚 2.力量项目心肌肥厚;耐力项目心腔扩大3.增大程度与训练年限一致4.停止训练后会逐渐消失同病理性相区别安静时心功能是否良好?有无心悸、胸闷、气喘、困倦等症状自我监督内容:主观感觉:自我感觉运动欲睡眠食欲排汗客观检查:脉搏血压体重肌力运动成绩过度训练综合症:1.训练安排不合理2.训练方法简单,负担过大 3.生活规律破坏4.运动员身体机能不良5.饮食营养不合理6.各种心理因素的刺激预防过度训练:1.合理安排运动训练 2.最佳训练负荷原则 3.及时发现过度训练综合症的早期表现。
过度训练的处理方法:1.消除病因 2.调整训练内容或改变训练方法 3.加强各种恢复措施;4.对症治疗过度紧张的原因:1.训练水平低和生理状态不良,比赛经验较少。
2.因患病长期中断训练后突然参加剧烈运动和比赛;3.患心血管疾病的人,参加剧烈运动时也可以发生过度紧张,严重时可导致猝死。
运动医务监督总结汇报运动医务是指在体育训练过程中,负责运动员的健康管理和医疗服务的一项重要工作。
运动医务监督是指对运动员的身体状况和训练情况进行监督和评估的过程。
通过对运动员的身体状况和训练情况进行监督,可以及时发现潜在的健康问题,并采取相应的医疗措施,以保证运动员的身体健康和训练效果的提高。
本次运动医务监督的主要工作内容包括:1. 对运动员的身体状况进行定期检查:定期进行体检,包括身体各项指标的检测,如身高、体重、血压、心率等。
通过对运动员的身体状况进行检查,可以了解他们的生理特点以及潜在的健康问题。
2. 对运动员的训练情况进行监督:监督运动员的训练计划的执行情况,包括训练强度、训练时间、训练内容等。
同时,对运动员的训练效果进行评估,及时发现训练中存在的问题,并给予相应的建议和指导,以提高训练的效果。
3. 对运动员的竞技状态进行评估:通过对比赛的观察和分析,对运动员的竞技状态进行评估,包括体力、敏捷性、反应速度等。
根据评估结果,及时调整训练计划,以保证运动员在比赛中的最佳竞技状态。
4. 对运动员的伤病情况进行监测和管理:对运动员的伤病情况进行监测和管理,并给予相应的医疗措施。
包括对伤病的诊断和治疗,以及康复训练的指导,以恢复运动员的身体健康。
在本次运动医务监督中,发现了一些问题和存在的风险,主要包括:1. 运动员的体质不够理想:部分运动员存在体重过轻或过重的情况,体质指标不够理想。
这可能会影响他们的训练效果和竞技状态。
建议加强对运动员的体质训练,使其体质达到理想水平。
2. 训练强度过大或过小:对部分运动员的训练强度和时间进行了调整,但仍然存在训练强度过大或过小的情况。
训练强度过大可能导致运动损伤,训练强度过小则可能影响训练效果。
建议根据运动员的身体状况和训练需求,科学地制定训练计划。
3. 伤病管理不够及时和有效:在本次运动医务监督中,发现部分运动员存在伤病情况,但伤病管理不够及时和有效。
建议加强对运动员伤病的监测和管理,及时采取相应的医疗措施,并配以科学的康复训练。
运动医学复习资料第一章名词解释1、标准直立姿势:从背面观,头颈、脊柱、两足跟在一条垂直线上,两肩峰、两髂嵴上缘高度一致;从侧面观,头顶、耳屏前、肩峰、股骨大转子、腓骨小头、外踝尖上各点在同一直线上;脊柱呈正常生理弯曲。
2、扁平胸:胸廓呈扁平状,前后径较小,横径与前后径之比增大,约为2:1。
见于瘦弱体型及慢性消耗性疾病患者。
3、桶状胸:肋骨上提,肋间隙加宽,胸廓上方宽度与下方宽度相近,呈圆桶状。
横径与前后径之比为1。
见于正常婴幼儿或肺气肿患者。
4、鸡胸:胸廓前后径大,前后径与横径之比小于1,胸骨明显向前方突出似鸡胸脯。
常见于佝偻病患者。
5、漏斗胸:胸骨下端内陷,胸骨剑突联合处下陷最深,使胸廓外形似漏斗。
常见于佝偻病患者。
6、“O”形腿:在标准直立姿势下,两足跟并拢时两膝不能靠拢(即两膝均为内翻膝),且相距超过1.5cm以上。
7、“X”形腿:在标准直立姿势下,两膝并拢时两足跟不能靠拢(急两膝均谓外翻膝),且相距超过1.5cm以上。
8、瘦体重:机体中非脂肪成分的重量,包括内脏器官、骨骼、肌肉、体液等的重量。
9、联合机能实验:有两种以上的负荷按照一定的顺序和时间组成的负荷试验。
10台阶试验:以一定的频率,上下一定高度的台阶并持续一定的时间,根据登台阶结束后恢复期脉搏的变化评定心脏功能,称为台阶试验。
11 C170试验:指运动中心率达到170次/分的稳定状态下,单位时间内身体所做的功。
根据功率大小来评定身体机能能力。
填空1、正常情况下,颈弯和腰弯深度在3~5cm范围内,其中颈弯3~4cm,腰弯2~2.5cm。
2、根据脊柱的生理弯曲,可将背的形状分为正常背、驼背、平背和鞍背;根据脊柱侧弯的检查,当偏移超过1cm,单纯性向左向右偏移,叫C形弯曲,脊柱向左向右都偏移的,叫S形弯曲。
3、胸廓的形状分为正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸和漏斗胸以及不对称胸。
4、联合机能试验中的五种反应类型是正常反应、紧张性增高反应、紧张性不全反应、梯形反应和无力反应。
1.进行日光浴进行锻炼时,应注意不宜照射的部位是A.背部B.腹部C.头部D.四肢答案:C2.属于体育活动禁忌症的是A.夜盲症B.白化病C.严重贫血D.月经期答案:C3.夏天长时间剧烈运动时会大量出汗,使电解质从汗液中丢失,造成NaQ过低, 引起(),发生肌肉痉挛。
A.肌肉兴奋性增高B.肌肉兴奋性降低C心率变慢D.烦操不安答案:A4.贫血的主要症状是A.血压升高B.无力头晕C.产生兴奋性D.红细胞值升高答案:B5.锻炼后正常的自我感觉应该是A.体力充沛B.精神不振C.胸部憋闷D.恶心呕吐答案:A6.在医务监督中,属于自我监督客观检查指标的是A.睡眠B.食欲C体重D.排汗量答案:C7.有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率(最大心率=220-年龄)的A.50% ~ 60%B.60%~70%C.70% ~ 80%D.80% ~ 90%答案:B8 ,缓解运动中腹痛, 可点掐的穴位是A.足三里B.承山C.涌泉D.人中答案:B9 .急性闭合性软组织损伤早期治疗原则是A.以动为主B.以静为主C.及时按摩D.及时热敷10.患者出现头昏眼花、剧烈头痛,脑组织温度比体温高的中暑类型为A.热射病型B.日射病型C.热痉挛型D.阳光直晒型答案:B11.在锻炼前要认真做好准备活动,以身体微微发热、出汗为好,适宜的活动时间一般为A.5~ 10分钟B.20分钟C.30分钟D.40分钟答案:A12.属于体育活动禁忌症的是A.白化病B.轻度近视C.神经衰弱D.重度流行性感冒答案:D13.最受锻炼者欢迎的消除疲劳的按摩方法是A.人工按摩B.机械按摩C.水力按摩D.气压按摩14.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝A.糖水B.淡盐水C.浓盐水D.白开水15•闭合性软组织急性损伤后应立即采用A.冷敷B热敷C.按摩D.拔罐答案:A16.反应时越短,反应速度A.越慢B.越快C.先慢后快D.先快后慢答案:B17•当人体长时间在高温环境或烈日下曝晒而易引起的疾病,称A.热伤风B.灼烧C.晕厥D.中暑答案:D18•健身锻炼卫生主要是指在健身锻炼中要遵循循序渐进的原则、系统性原则、全面性原则和A.经常性原则B.区别对待原则C.超量恢复原则D.自觉、积极性原则19.处理冻伤的正确方法是A.热水烫B.使用酒精棉球加压揉擦C.温水清洗D.用火烤答案:C20.运动中最易发生痉挛的肌肉是A.小腿腓肠肌B.足底屈拇肌C.股四头肌D.肱二头肌答案:A21.对运动损伤进行冷敷时,每次持续冷敷的时间约为A.2分钟225分钟C.10分钟D.20分钟答案:D22.脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标,如果安静时的脉搏增加或出现心律不齐,则可能是A.运动负荷太小B.运动过度或身体健康状况不佳C.停止体育锻炼的结果D.不经常锻炼锻炼身体的结果23.脉搏这一指标可反映A.消化系统功能B.呼吸系统功能C.运动系统功能D.心血管系统功能24 .属于闭合性软组织损伤的是25 .在游泳中发生身体抽筋,应先A.呼救B.自救C.继续游泳D.听天由命答案:A26 .在高温环境中运动,大量饮水而盐补充不多,使血液中氯化钠浓度降低,肌肉 兴奋性提高而痉挛,称为A.热射病B.日射病C.热痉挛D.高热中暑答案:C27 .属于开放性软组织损伤的是A 挫伤B.扭伤C.裂伤D.滑膜炎 C伤伤伤伤: 擦切挫烧案 A.B c D 管28 .运动中韧带扭伤的处理方法应是先A.冷敷B热敷C.按摩D.抖动答案:A29.适用于急性闭合性软组织损伤早期的处理方法是A.冷敷B热敷C.按摩D.红外线照射答案:A30.在北方的冬季,锻炼的时间最好是A.上午7 : 00-8 : 00,下午2 : 00 - 3 : 00B.上午8 : 00 ~ 9 : 00,下午2 : 00 ~ 3 : 00C.上午8 : 00-9 : 00,下午3 : 00 - 4 : 00D.上午9 : 00 ~ 10 : 00,下午3 : 00 〜4 : 00答案:D31.锻炼者采用简易的医学检查,对本人的健康状况和身体锻炼的反应进行观察的一种辅助的体格检查方法是A.全面体格检查B.自我身体检查C.健康诊断D.机能测试答案:B32 .中暑一般分为两种情况,一种是高温、高辐射,另一种是A.低温、低辐射B.低温、∣¾辐射L∙ Γ≡J znn.、D.局温、低辐射答案:B33.不属于闭合性软组织损伤的是A.肌肉拉伤B.腱鞘炎C.挫伤D.骨折答案:D34.在剧烈运动后做法正确的是A.立即停止活动,进行休息B.马上沐浴,消除运动产生的热量C.递减运动强度,逐渐结束运动D.马上补充水分和食物答案:C35.以下不属于体育活动禁忌症的是A.体温升高的急性疾病,如感冒、喉炎等B.各种内脏疾病(如心、、肺、肾、肝、胃、肠等)的急性期C.有出血倾向的疾病(如血友病、肺结核咯血、消化道出血不久等)D.轻、中度高血压、肥胖症等答案:D36.运动员疾跑后不能立即站立不动,需继续慢跑的机理是A.防止重力性休克B.防止低血糖的发生C.有利于心功能的恢复D.有利于氧债的偿还答案:A37.肝脾郁血通常可引起A.晕厥B.过度紧张C.低血糖症D.运动中腹痛答案:D38.高度近视(600。
运动训练的医务监督一、名词解释1、晨脉2、自我监督二、填空题1、自我监督的客观检查包括____________、____________、____________及____________等。
2、自我监督的主观感觉包括____________、____________、____________、____________及排汗量等。
3、运动员赛前若需减体重时,应该循序渐减,适宜的减体重速度是每周_________ kg,适宜的减体重量是以不超过 _________kg为限。
4、运动性尿蛋白,主要是由____________引起的,持续时间____________,且和训练特别是____________的训练有密切的关系。
训练停止,尿蛋白____________。
5、比赛期的医务监督包括____________的医务监督、____________的医务监督和比赛后的医务监督。
6、比赛前的医务监督要求做到坚持赛前____________,做好____________,做好比赛________________________工作,注意赛前____________,做好赛前的各种____________工作,做好____________的准备工作。
7、比赛中的医务监督主要从以下几个方面人手:比赛场地要设立_____________,赛中进行必要的____________检查,注意赛中的____________,注意________________________,保持稳定的____________,遵守____________规则。
8、由于运动时脉率的变化与运动强度成____________的关系,我国中长跑训练中,常以____________的强度负荷来调整训练的跑速。
9、比赛后的医务监督要做好以下几方面工作:做好赛后的____________工作,注意赛后的____________安排,适当增加____________和________的时间,注意对____________的预防,注意____________下阶段的训练。
运动医学复习资料1、体格检查主要由哪些内容组成检查一般史和运动史,健康检查,人体姿势检查、人体测量,人体测量的评价,人体机能检查。
2、体格检查的姿势检查由哪部分组成?直立姿势检查,脊柱形状检查,胸廓形状检查,腿的形状检查足的形状检查。
3、说明老年人体育锻炼的一般原则。
循序渐进,经常性,个别对待4、简要说明老年人的体育卫生锻炼前应该经过严格的体格检查,加强锻炼的医务监督,锻炼期间遵循正常生活规律,注意锻炼期间的饮食营养。
5、说明过度训练综合症产生的原因以及如何进行预防处理。
原因有训练安排不当,带伤带病参加训练比赛,生活规律被破坏睡眠不足或比赛过多休息不够等,关键在于早期发现,及时处理,重点在于消除病因,定期进行体格检查和身体机能的检查。
6、说明运动员贫血的概念、原因、征象、处理和预防。
运动员血液中的红细胞或者血红蛋白低于正常值称作运动性贫血;原因:1,红细胞被破坏,2,蛋白质和铁的摄入不足消耗增加;征象:头晕眼花乏力食欲不振等;处理:减少或者停止训练,多食用富含铁蛋白质的食物,必要时服用补血药物;合理安排运动量和训练量,注意饮食的多样化,注意营养的补充。
7、运动中腹痛的原因有----------------------------、-------------------------、-------------------------、------------------------。
肝脾郁血,呼吸肌痉挛或活动紊乱,胃肠道痉挛或功能紊乱,其他腹腔内外疾病8、晕厥产生的原因是-----------------------、-------------------------、------------------------。
精神心理状态不良,直立性血压过低,重力性休克。
9、说明肌肉痉挛的概念,原因并说明如何进行处理和预防。
概念:肌肉痉挛是肌肉发生的不自主的强直收缩所显示的一种现象。
原因:寒冷刺激,电解质丢失过多,疲劳等。
1、运动医务监督:指用医学和生理学的方法,对从事体育运动的人(包括运动员)的身体
进行全面检查和观察,评价其发育水平、训练水平和健康状况,为体育教师和教练员提供科学训练的依据,保证运动训练顺利进行并取得好成绩的一种手段。
2、医务监督工作的最终目的:是在掌握运动员身体加技能及健康状况的基础上,帮助教
练员制定合理的训练目标,在训练中帮助教练员和运动员完成既定目标。
3、医务监督工作的主要目的:①监测运动训练对身体的影响;②帮助教练员完成训
练目标③监测运动训练后的身体反应;④为提高训练效果提出建议和手段。
4、改良联合机能实验:良好反应负荷后5分钟内恢复到安静水平,一般反应负荷后5—6
分钟恢复,不良反应复核后8分钟以上属于机体疲劳。
5、PWC170:(physical working capacity)是指运动中心心率达到每分钟170次时,单
位时间内身体所作的功。
6、过度紧张:指运动员在训练或比赛时,体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能
絮乱或病理现象。
7、自我监督:是运动员和体育运动参与者在参加体育运动过程中用简单易行的医学
手段,检查和观察自己的身体健康和机能状况的一种措施。
8、运动性中暑:指肌肉运动时产生的热超过身体散发的热而造成运动员体内的过热状态。
9、中暑:是由高温环境引起的以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢
失过多为特点的疾病。
10、运动员贫血:即运动员血红蛋白值低于临床标准。
11、晕厥:是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂絮乱和意识丧失。
过度紧张的一种表现形式
11、晕厥原因:⑴脑血流量减少、⑵精神和心理状态不佳、⑶重力性休克、⑷胸内和肺内
压增加、⑸直立性血压过低、⑹血液中化学成份的改变、⑺心源性晕厥、
⑻运动员中暑晕厥
12、晕厥处理:⑴一般处理:发生晕厥后应让患者平卧,足部略抬高,头部稍低,松开衣
领,这可增加脑血流量;⑵病因治疗
13、运动员心脏和病理性心脏肥大的区别?
运动:变化:适宜的改变;形态:心肌增厚;功能:每博量升高,心率下降,潜力大
病理:变化:病理性变化;形态:心肌臂变薄;功能:每博量下降,心率升高,潜力小
14、8、最佳训练负荷的原则:①注意调整训练节奏,遵守循序渐进、系统训练、全面训
练、区别对待原则
②合理安排生活作息制度;
③伤后、病后应积极治疗不宜过早恢复训练和比赛;
④长年坚持适当的有氧训练,提高运动员的心肺机能,以提高
运动员对训练的承受力、提高运动员的抗疲劳能力和对外界
环境的适应能力;
⑤为了让运动员能够充分适应训练并能恢复,在训练的大周期
中,每周训练量增加,不能超过5%,此外训练强度与训练量
不应同步增加。
⑥不要采用过多的指标评价运动强度和运动量,指标过多会使
训练负荷量化困难。
15、减重期间的注意事项?
⑴减重至少要在赛前一周开始,减重的速度不宜过快,一般每周不超过1公斤;
⑵避免零食;
⑶若饥饿感强烈,可临时提供100卡热量的食物,晚上睡前可适当增加水果;
⑷保证充足地睡眠;
⑸从健康意义上讲,运动员体脂的最低水平为男5%-7%,女6%-10%,当体脂成分低于
此水平时,不宜再减体重;
⑹禁止使用利尿剂或药物减体重,利尿剂已被国际奥委会列为禁用的兴奋剂范畴;
⑺减体重期运动员应摄取低热能但营养均衡的膳食;
⑻必要时可采用一些专门为运动员研制的减体重期强化食品。
16、水下足底抽筋的处理?
(1)深吸气后仰卧于水面
(2)抽筋对称手握住足趾向身体牵拉
(3)同侧手压髌骨帮助膝关节伸直
(4)如果无效或者双侧抽筋,立即呼救
17、自我监督的内容?
主观感觉:1运动心情;2自我感觉;3睡眠;4食欲;5排汗量;6主观体力感觉
客观检查:1脉搏;2体重;3运动成绩;4肌力检查。