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小学生卫生健康小常识ppt课件

小学生卫生健康小常识ppt课件

让我们从一点一滴做起 保持一个健康的身体！
看书，看电视的姿势
▲躺着看书，看电视
▲在移动的Leabharlann 船上看书▲在光线过亮或者过暗的 地方看书
▲写字姿势的不正确 以上都是很容易造成近视 眼的姿势
不提倡带病上学
学校建议同学们，如 果早晨上学前有身体不适 的症状发生（例如：呕吐、 腹泻、发热、出疹子等 等），务必要及时告知家 长，并到相应的医院就诊， 同时请家长通知到班主任， 一定不要带病来学校上课。
小学生 卫生与健康小常识
1.饮食卫生 2.运动卫生 3.学习卫生 4.个人卫生
1.饮食卫生
进食前洗手，合理安 排膳食，定时定量 进食时要细嚼慢 咽，不暴饮暴食
不吃不洁食物，不吃 零食，不喝生水
生吃瓜果要洗烫， 不挑食偏食
不吃半生不熟的食物
用自己的餐具并注 意清洗干净
食物中毒是指：食用了不利于人体健康的物品而导致 的急性中毒性疾病。 食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或 摄食含有毒素的动植物如长芽的土豆，半生不熟的豆 角，河豚等引起的急性中毒性疾病。
♣这时，心脏里的血液就会出现暂时性减 少，造成血压降低。同时，供应脑部的血 液也相对减少，出现暂时性脑贫血。这样 人就感觉到心慌气短，头晕眼花，面色苍 白，甚至发生晕倒的现象。
3.学习卫生
用脑卫生
小学生的大脑正处在发育成熟阶 段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违 背大脑活动规律，让学生大脑长时间 处于紧张状态，就会产生过度疲劳现 象。 轻者注意力不集中，思维迟钝， 头昏脑胀。 重者会导致兴奋与抑制机能紊乱， 头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和 注意力减退，进而出现神经衰弱，使 学生学业成绩下降，甚至不能再坚持 学习。
1.浸泡水洗法：先用水冲掉表面污 物，然后再用清水浸泡10分钟以上 2.碱水浸泡法：先将瓜果表面的污 物冲洗干净，浸泡到碱水中5-10分 钟，然后用清水冲洗3-5遍 3.去皮法：可用于苹果、梨、黄瓜 等适宜去皮的瓜果 4.储存法：此种方法适用于苹果等 不易腐烂的瓜果种类。一般以存放 15天以上为宜。

(完整版)小学生卫生常识课

(完整版)小学生卫生常识课

❣ 进食前洗手。
❣ 合理安排膳食。
5
食物中毒
指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病
由于进食被细菌及其毒素污染的食物, 或摄食含有毒素
的动植物如河豚等引起的急性中毒性疾病
小提示: 河豚的肌肉中并不含
毒素。河豚最毒的部分是卵
巢、肝脏，其次是肾脏、血
液、眼、鳃和皮肤。
6
食物中毒
变质食品、污染水源
❣ 不要躺着看书
❣ 不要走着看书
❣ 不要乘车时看书
❣ 不要在暗弱的光线下看书
❣ 不要在直射的阳光下看书
❣ 不要歪着头写字
23
大家一起来看看
请同学们仔细观察，看看
哪个同学用眼正确？ ✅
哪个同学是错误的？
24
个人仪表卫生
25
仪表卫生
❣ 要保持身体的清洁
❣ 每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙
❣ 经常剪指甲
5. 重新放置牙刷
6. 重复拂刷
31
要定期洗澡、理发、修指甲哦！
❣ 洗澡不宜洗的过勤且要控制每次洗澡的时间不宜过长,
否则会引起皮肤干燥等问题
❣ 定期洗澡不但能使身体凉爽, 也能是精神和肌肉得到很
好的放松, 提高睡眠质量哦~
32
要定期洗澡、理发、修指甲哦！
❣ 定期理发和剪指甲也是一种个人卫生的问题, 还可以防止
又适合细菌和繁殖
➢ 问：刷牙有什么好处呢？
29
不刷牙的危害？
细菌滞留的时间越
牙菌斑致病的可
鼓励入睡前清
长
能性越大
洁口腔
细菌易于在口腔相对静止
的环境中生长繁殖
睡前刷牙十分重要
30
早晚刷刷牙更健康！

小学生卫生健康常识 ppt课件

小学生卫生健康常识 ppt课件
家指出，由于农作物在种植过 程中难免使用农药，因此诸如 稻草、麦秆等纸原料中往往带 有农药残留物。有些厂家在纸 浆中还掺入了一些回收纸，虽 然也经脱色处理，但铝、镉等 有害物质仍留在纸浆中，回收 废纸中的不洁物及有害物质、 微生物等，并非都已洗净。除 此，在餐巾纸的生产、包装、 运输、贮存、销售过程中不够 科学严谨，也是造成污染的根 源
4
小学生环保教育
5
卫生
健康
6
个人卫生
环境卫生
卫生
食物卫生
7
保持环境卫生
8
保持个人卫生
1、早晚洗脸、刷牙、饭后漱口 2、饭前便后要洗手 3、睡前洗脚 4、勤洗头、洗澡 5、勤剪指甲 6、读书注意用眼卫生
9
勤洗澡
10
勤剪指甲
11
早有多少细菌呢？
研究显示，个人卫生中最重要的是养成饭前便后 要洗手的卫生习惯。一双未洗过的手上最多有80 万个细菌，一克指甲垢里藏有38亿个细菌。看看 这些惊人的数字，我们应该清楚，不洗手就进食 是多么容易感染各种肠道传染病， 所以有人会把痢疾称 作“脏手病”。
小学生卫生健康常识
小学生卫生健康常识
2
3
精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
18
纸巾原料 环保PK 环保手帕 如何选择 倡议书
日常所见
在生活中，用餐巾纸已经是习以 为常的事情了，无论是在家中还 是在街头或是任何一个角落，都 有人在用餐巾纸，而且也随处可 见被人们抛弃的餐巾纸。在这个 经济高速发展的时代，手帕已经 成为历史，只有极为少数一些老 年人依旧在使用着手帕。

小学生卫生知识健康教育课件

小学生卫生知识健康教育课件

家庭饮食卫生
家庭成员间的相互监督与帮助
强调食品的储存、烹饪和食用过程中的卫 生注意事项，如避免食物过期、生熟分开 等。
鼓励学生在家庭中相互监督和帮助，共同 维护家庭卫生。
学校卫生习惯
学校环境卫生
强调学生应保持学校环境的整 洁，不乱扔垃圾、不随地吐痰 等。
公共设施的使用与维护
教导学生正确使用学校的公共 设施，如图书馆、体育器材等 ，并注意维护其卫生。
谷物类
提供能量和膳食纤维，是人体 所需的基本能量来源。
水果类
富含维生素、矿物质和抗氧化 物质，有助于增强免疫力、预 防疾病。
脂肪类
提供能量和必需脂肪酸，维持 细胞膜的完整性和荷尔蒙的合 成。
03
疾病预防知识
常见传染病预防
总结词
了解常见传染病及其预防措施， 提高小学生的疾病预防意识。
详细描述
介绍常见的小学生传染病，如流 感、水痘、手足口病等，以及预 防措施，如勤洗手、戴口罩、避 免接触患者等。
水质卫生与健康
水质卫生对健康的影响
小学生正处于生长发育期，对水质的要求较高，如果长期饮用不洁的水，容易导 致肠道疾病、寄生虫感染等问题。
水质卫生的保障措施
选择符合国家标准的饮用水，尽量避免直接饮用生水；定期清洗饮水机、水杯等 饮具，保持清洁卫生；注意个人卫生，饭前便后要洗手。
垃圾分类与环境保护
垃圾分类的意义
个人卫生与疾病预防
总结词
养成良好的个人卫生习惯，预防疾病 的发生。
详细描述
强调个人卫生的重要性，如勤洗澡、 勤换衣物、不随地吐痰等，以及如何 养成良好的卫生习惯。
季节性常见疾病预防
总结词
根据季节特点，采取相应措施预防季节性常见疾病。

小学生卫生知识PPT课件

小学生卫生知识PPT课件
小学生卫生知识
目录
01 个人卫生 02 饮食卫生 03 环境卫生 04 防疫知识 05 健康生活习惯
01 个 人 卫 生
勤洗手
个人卫生
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手方法
使用肥皂和水彻底清洗手部，特 别是手指间、指甲和手腕等容易
携带细菌的部位。
定期洗澡
个人卫生
餐具清洁的重要性
餐具清洁是饮食卫生的基础，可 以有效预防疾病传播。
清洁步骤
使用温水和洗洁精清洗餐具，确 保每个角落都清洗干净，然后彻 底冲洗。
存放方法
餐具清洗后应存放于干燥、通风 的地方，避免潮湿和细菌滋生。
食物煮熟
小学生应牢记食物煮熟的重要性，确保食 物在烹饪过程中充分杀菌消毒，避免病从 口入。
小学生应该养成定期洗澡的习惯，保持身体清洁，预防疾病。
保持衣物 整洁
01
个人卫生
勤洗衣，保持衣物整洁， 是个人卫生的基础。
02
卫生习惯
从小培养良好的卫生习惯， 有助于身体健康。
03
生活习惯
衣物整洁也能体现一个人 的生Байду номын сангаас习惯，从小养成良 好的生活习惯有助于培养 好的个人卫生。
02 饮 食 卫 生
餐具清洁
生活习惯
养成良好的生活习惯，如勤洗手、不随地吐痰 等，有助于维护环境卫生。
垃圾分类处理
环境卫生
通过垃圾分类处理， 可以提高生活环境 的卫生状况，减少 垃圾对环境的影响。
环保意识
垃圾分类处理是环 保意识的一种体现， 通过这种方式可以 培养人们的环保意 识。
资源利用
垃圾分类处理可以 将可回收的垃圾进 行再利用，减少对 自然资源的消耗。

小学生卫生健康小知识(课堂PPT)

小学生卫生健康小知识(课堂PPT)
29
怎样才能保护好牙齿呢？
饭后要漱口，不随便吃零食， 早晚要刷牙
30
必须掌握正确的刷牙方法
1、我们不仅要养成良 好的刷牙习惯，而且 要讲究刷牙的方法。
2、如果刷牙方法不对 ，最常见的损害是牙 面耗损和牙龈萎缩。
31
大家一起来刷牙
刷上下前牙唇侧
刷上前牙腭侧
32
大家一起来刷牙
刷下前牙舌侧
刷上下后牙牙颊侧
13
如何正确洗手
第六步：将五个手指尖并拢放在另一手 掌心旋转揉搓，交换进行。
14
• 洗手步骤总结：用哪七个字概括？
•内 •外 •夹 •弓 •大 •立 •腕
16
什么情况下应洗手?
• (1)饭前便后应洗手 • (2)吃东西前应洗手 • (3)劳动(干活)后应洗手 • (4)接触动物后应洗手 • (5)触摸脏东西后应洗
人们常把牙齿作为衡量健美的 重要标志之一
21
22
23
龋病病因学说
• 目前公认的龋病病因学说是四联因素学说， 主要包括细菌、口腔环境、宿主（即指寄 生物包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生 物体）和时间。
24
• 2.口腔环境
口腔是牙齿的外环境，与龋病的发生密 切相关，其中起主导作用的主要是食物和 唾液。
25
（1）食物 主要是碳水化合物，既与菌斑基
质的形成有关，也是菌斑中细菌的主要能 源，细菌能利用碳水化合物（尤其是蔗糖） 代谢产生酸，并合成细胞外多糖和细胞内 多糖，所产的有机酸有利于产酸和耐酸菌 的生长，也有利于牙体硬组织的脱矿，多 糖能促进细菌在牙面的黏附和积聚，并在 外源性糖缺乏时，提供能量来源。
42
43
近视产生的原因
• 用眼距离过近。 • 用眼时间过长。 • 照明光线过强或过弱。 • 在行车上或走路时看书。 • 躺着看书。 • 睡眠不足。 • 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 • 目前空间的射线的影响。

养成良好的个人卫生习惯PPT课件

养成良好的个人卫生习惯PPT课件
养成良好的个人卫生习惯
主题班会
目 录
一、卫生小知识 二、爱护卫生——洗手洗脸 三、爱护卫生——刷牙 四、爱护卫生——护眼 五、爱护卫生——护鼻 六、Байду номын сангаас护卫生——护耳 七、其他爱护卫生的方法
一、卫生小知识
卫生小知识
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如
1
按时到校、认真听讲、积极思考。小学生应该注重培
3 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。
4
用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、 湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。
爱护鼻子
不可经常用手乱挖鼻孔
清洗鼻腔，用冷水清洗鼻腔
克服不良卫生习惯
保持鼻腔湿润
六、爱护卫生 — 护耳
爱护耳朵
1 不乱挖耳朵 2 不将异物塞入耳内 3 洗脸、洗澡时不把水弄进耳内 4 免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力
养良好的生活习惯和学习习惯，如按时到校、认真听
讲、积极思考。
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，
如按时到校、认真听讲、积极思考。小学生应该
2
注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如按时到
校、认真听讲、积极思考。
卫生小知识
3 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。
4
小学生应该注重培养良好的生活习惯和学习习惯，如
爱护眼睛
保护眼睛还要做到
➢ 不要在光线太弱、太强的地方下看书 ➢ 不要在行走的车上看书 ➢ 不要躺着看书 ➢ 不用手和脏手帕擦眼睛 ➢ 保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 ➢ 认真做好眼保健操
五、爱护卫生 — 护鼻
爱护鼻子
1 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因

小学生卫生健康小常识ppt课件

小学生卫生健康小常识ppt课件
小学生卫生健康小常识
目录
01 个人卫生习惯 02 环境卫生 03 饮食卫生 04 环境卫生 05 健康生活习惯 06 防疫和传染性疾病防控
01 个 人 卫 生 习 惯
勤洗手
个人卫生习惯
勤洗手是预防疾病的重要措施， 可以有效减少细菌和病毒的传播。
洗手的重要性
洗手可以去除手上的污垢和细菌， 降低感染疾病的几率。
方法
用清水或淡盐水漱口，将水含在口中，鼓动两腮，让水充 分接触牙齿和口腔各个部分，然后吐出水，重复数次。
益处
保持口腔清洁，预防口腔疾病，如牙周炎、牙龈炎等。
03 饮 食 卫 生
均衡饮食， 不挑食
01
饮食卫生
确保孩子获得各种营养素，培养良 好的饮食习惯，避免偏食或挑食。
02
合理搭配
指导孩子了解食物的搭配原则，如 蔬菜与肉类的搭配，以确保饮食的 平衡。
重要性
方式选择
合理安排时间
不沉迷于电子设备
生活习惯
教育小学生养成合理的电子设备使用习惯，不沉迷于游戏、社交媒体等。
06
防疫和传染性疾 病防控
疫苗接种注意事项
接种时间
按照医生的建议和接种计划，按时 进行疫苗接种。
注意事项
确保儿童身体状况良好，无禁忌症， 接种后避免剧烈运动。
接种后护理
接种后，需要观察儿童的反应，出 现异常情况及时就医。
正确咳嗽和打喷嚏
咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，无纸巾时可用手肘代替，注意遮挡。
02 环 境 卫 生
单击此处添加标题
添加标题
经常清洁环境，避免空气污染。室内多通 风，保持空气清新。
健康习惯
保持勤洗手的好习惯，减少细菌传播。避 免用脏手触摸口鼻眼等部位。

小学生日常卫生小常识PPT课件

小学生日常卫生小常识PPT课件
01
02
03
04
食品安全
总结词：掌握基本的急救知识，应对突发状况
知道如何正确使用灭火器，预防火灾发生
学习心肺复苏术，了解急救步骤和注意事项
学习简单的包扎技巧，应对伤口出血等意外伤害
急救方法与措施
THANKS
感谢您的观看。
学生应了解常见的垃圾分类方法，如可回收垃圾、有害垃圾、厨余垃圾等，并正确投放。
家庭和学校应建立垃圾分类制度，设立分类垃圾桶，加强宣传教育，提高小学生的环保意识。
垃圾分类与处理可以有效减少环境污染和资源浪费，对小学生的环保意识培养十分重要。
垃圾分类与处理
04
CHAPTER
防疫与常见疾病预防
接种疫苗是预防传染病的有效方式，可以增强儿童免疫力，降低感染风险。
小学生日常卫生小常识ppt课件
目录
个人卫生习惯 饮食卫生 环境卫生 防疫与常见疾病预防 安全与急救知识
01
CHAPTER
个人卫生习惯
勤洗手是预防疾病的第一道防线，可以有效减少细菌和病毒的传播。
总结词
小学生应该养成勤洗手的习惯，尤其是在接触公共物品、使用卫生间、饭前便后等情况下，要用肥皂和流动水彻底清洗手部，时间至少20秒。
详细描述
水是人体必需的元素之一，饮用干净水有助于维持身体正常代谢和生理功能。小学生应该养成喝白开水的好习惯，避免喝生水、脏水或未经处理的自来水。
饮用干净水
食物储存与烹饪是预防食物中毒和肠道疾病的关键措施。
总结词
小学生应该了解食物储存的基本知识，如将食物存放在清洁干燥的地方，避免与有毒物品接触等。同时，在烹饪过程中应该注意卫生，如保持厨房清洁、生熟分开、煮熟食物等。
05
CHAPTER

《小学生卫生常识》课件

《小学生卫生常识》课件

PART 03
环境卫生
家庭环境卫生
家庭卫生习惯养成
培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐 痰、不乱扔垃圾等。
家居清洁与消毒
定期清洁和消毒家居物品和表面，保持家庭环境 整洁卫生。
家庭垃圾分类
教育孩子如何正确分类垃圾，促进家庭垃圾的环 保处理。
学校环境卫生
校园卫生管理
学校应制定卫生管理制度，定期开展卫生检查和评比，保持校园 环境整洁。
在饭前、上厕所、接触动物或污染物 后，以及在公共场所回家后，都应及 时洗手。
正确的洗手方法
使用肥皂和水，将手彻底清洗干净， 特别是手指间、指甲和手腕等容易藏 污纳垢的部位。
保持个人卫生
01
02
03
保持衣物整洁
经常换洗衣服和床上用品 ，确保清洁卫生。
保持皮肤清洁
每天洗澡，清洁皮肤表面 污垢和细菌，避免皮肤病 的发生。
2023 WORK SUMMARY
《小学生卫生常识》 ppt课件
REPORTING
目录
• 日常卫生习惯 • 预防传染病 • 环境卫生 • 健康生活习惯 • 个人卫生小贴士
PART 01
日常卫生习惯
勤洗手
洗手的重要性
洗手时机
勤洗手是预防疾病传播的重要手段， 可以有效减少细菌和病毒在手上的数 量，从而降低感染疾病的风险。
避免接触病人
尽量减少与生病的人接 触，特别是避免接触他 们的呼吸道分泌物和皮
肤疱疹。
接种疫苗
根据医生的建议接种相 关疫苗，增强免疫力。
传染病传播的途径
空气传播
通过咳嗽、打喷嚏等方式将病毒 传播到空气中，其他人吸入后可
能感染。
接触传播
通过接触病人的呼吸道分泌物、 皮肤疱疹等感染病毒。
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常按摩
按摩可以增加内耳的血液循环，有保护听力的 作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟， 长期坚持下去即可见效
卫生小常识—耳朵卫生
避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人 声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容 易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤外耳 道，引起感染、发炎，还可能损伤耳膜。耳道奇痒 难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。
痛．恶心，呕吐等， 时间久了还可引起消化不良和胃病
卫生小常识—个人卫生
(1)早晚洗脸
(2)早晚刷牙
(3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚
(5)勤洗头
(6)勤洗澡
(7)勤剪指甲
(8)生吃瓜果要洗净
(9)不喝生水
(10)不躺着看书
卫生小常识—教室卫生
(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
怎样预防蛔虫病? (1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃果蔬要洗净 (4)不咬手指及笔头
卫生小常识—鼻腔卫生
清洗鼻腔 一年四季提倡用冷水清洗鼻腔 每天清晨、睡前可用冷水清洗鼻腔，这不但会增
强鼻黏膜的抗寒能力，也能及时清除腔内细菌、病毒、 花粉和灰尘，以减少诱发鼻炎、感冒与其它呼吸道疾 病的机会。 保持鼻腔湿润 在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气 污染。若气候少雨而太干燥，可采取一些相应措施， 如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、 A、D等，对鼻腔有一定保护作用。
卫生小常识—公共卫生
(1) 清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画
卫生知识—疾病预防
怎样预防感冒? (1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
卫生知识—疾病预防
饮水要注意什么?
第一不能喝生水，要喝只能喝开水。 第二不用公共杯，茶杯自己来准备。 第三剧烈运动后，不要立即就喝水。 水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水
也可能含有病菌、病毒，所以喝开水最安全。
卫生小常识—饮食卫生
为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
刚吃过饭，胃里充满了食物。 剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹
应以抹手巾包裹水笼头，或在水笼头上泼水冲洗干净， 才把水笼头关上
卫生小常识—牙齿卫生
我该怎么样刷牙呢？ （1）顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷； （2）刷下牙时，从下往上刷； （3）刷牙齿咬颌面时，前后来回刷； （4）每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷； （5）轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌
ห้องสมุดไป่ตู้
卫生小常识—牙齿卫生
及时治疗鼻腔疾病 鼻腔有过敏、炎性感染等疾病应及时治疗
卫生小常识—头发卫生
为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污 垢、头屑、病菌，预防头癣，皮肤病
卫生小常识—饮食卫生
挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，
导致营养不良，影响生长发育和健康
蛋白质 糖类 脂肪 水 无机盐 维生素
每一类营养物质，都是人体所必需！
卫生小常识—饮食卫生
怎样养成良好的饮食习惯?
一日三餐要吃好，按时定量很必要 早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少 不偏食，不挑食，合理安排很重要 一日三餐有规律，身体强健发育好
吃饭时要做到： 细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹， 还要做到吃饭不用汤水泡!
卫生小常识—饮食卫生
卫生小常识—用眼卫生
书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少?
30—35厘米，或一尺左右
如果视力受到损害→→→
近则会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度， 影响观察力的提高，使智力发展受到限制
远则会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工 作，限制才能的发挥
卫生小常识—用眼卫生
不要长时间看书！ 不要在光线过强、光线不足的地方看书！ 不在晃动的车船上看书； 不能直视光线过强的发光体； 不能过久的接触视屏（电脑、电视）， 近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴； 已经近视最好配合治疗，提高自身视力、控制近视发展。 平时多做户外运动。 认真做眼保健操！
卫生小常识—鼻腔卫生
爱鼻日 每年4月的第二个星期六，被设定为“全国爱鼻日”
—— 全国性的鼻科疾病宣传日
鼻腔护理 鼻子有吐故纳新的作用，对吸入的空气有过滤和加温 作用，是防止细菌、灰尘和烟雾等侵入人体的第一道 防线。
卫生小常识—鼻腔卫生
克服不良卫生习惯
讲究鼻腔卫生，首先要保护鼻毛和鼻黏膜。不可经 常用手乱挖鼻孔、拔鼻毛与剪鼻毛。
每天应该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
怎样保护牙齿?
(1)吃东西后漱口 (3)不咬过硬东西 (5)睡前不吃东西
(2)早晚刷牙 (4)不吃过冷过热的东西 (6)患牙病及时治疗
卫生小常识—耳朵卫生
慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉 素、卡那霉素、新霉素等，因为儿童或老年人 解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中 毒而损害听力
卫生小常识—手卫生
正确洗手步骤—七步洗手法
（1）开水龙头冲洗双手 （2）加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫 （3）小心地双手互搓手心、手背、指甲内外和四周、指
尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水（内外夹弓大立腕） （4）用流动的水冲洗至少10秒钟
卫生小常识—手卫生
正确洗手步骤—七步洗手法
（5）完全搓干净后，才用清水将双手彻底洗干净 （6）用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手 （7）双手清洗妥当后，别在直接触摸水笼头，防止再度脏手。
关于最新版小学生 卫生常识
卫生小常识
卫生小常识—手卫生
什么情况下应洗手?
（1)饭前便后应洗手
(2)吃东西前应洗手
(3)劳动后应洗手
(4)玩游戏后应洗手
(5)触摸脏东西后应洗手
(6)触摸传染病人的东西后应洗手
(7)到公共场所回来后应洗手
卫生小常识—手卫生
洗手日
世界卫生组织在2006年倡导，并在该年的 10月13日订立，号召世界各国每年10月15日开 展用肥皂洗手活动。目的是呼吁全世界通过 “洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意 识，以防止感染到传染病。