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积极心理学与教师心理健康的自我调适教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着千百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。
教师们为了这个职业付出了艰辛的劳动，也得到了社会的承认，人们把教师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师，绚丽的晚霞……，荣誉的背后我们教师却背负了沉重的精神负担和压力。
教师缘何“心病”持续？我想，造成教师心理问题的原因是多方面的，但主要来源于三个方面：职业特点：教师的工作不但要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质与个性,促动学生身心的健康发展。
在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天,教师在很多知识上跟不上时代的发展,威信受到了一定的动摇和影响,由此产生一定的心理压力。
我们的教育对象大多是90年代以后出生的独生子女,在个性方面存有着很多缺陷,如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观点、意志薄弱等。
同时,他们的自我意识觉醒早,又受到多元文化的冲击和影响,思想困惑多,心理冲突多,教师工作中的难题增多了,已有的方法不能解决新的问题,新的理论和方法又没有系统全面地掌握,所以造成教师的心理压力。
教师本人：教师对自身水平、水平理解不足,过高估计自己,自我期望值过高,经常导致活动失败而引发心理压力。
另外教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力;三是教师思考问题的方式和角度不准确而造成心理压力。
社会环境：首先,社会对教师的要求和期望过高,最主要地体现在对教师培养人才的质量上。
学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。
他们要求教师恪守职业道德,只求奉献,不讲享受,认为教师应该安贫乐道,任何事情都比一般人做得好。
其次,社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。
越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比,超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。
积极心理学哈佛幸福课
一、幸福课的魅力
嘿，同学们！你们知道吗，我最近上了一门超级棒的课，那就是积极心理学哈佛幸福课。
这课可真是太有意思啦！
老师在课上讲的那些内容，就像一道道光，照亮了我心里那些以前不太明白的角落。
比如说，关于幸福的定义，原来不是有很多钱、有很高的地位才叫幸福，而是我们内心的那种满足感和对生活的热爱。
而且，课堂上的案例和故事也特别吸引人。
就像有个故事说，一个普通人，每天做着自己喜欢的小事，却感到无比幸福。
这让我突然意识到，幸福其实就在我们身边的点点滴滴里。
二、对自我的新认识
这门课还让我对自己有了全新的认识呢！
以前我总是觉得自己这不好那不好，总是羡慕别人。
但上完这课我才明白，每个人都有自己的闪光点和不足，重要的是要接受自己，爱自己。
我开始关注自己的优点，比如我很善良，很会关心别人。
而且我也不再那么害怕失败，因为失败也是成长的一部分嘛。
三、改变生活的行动
学了这门课，我可不能光说不做呀！
我给自己制定了一个小小的幸福计划。
每天早上起来，对着镜子给自己一个大大的微笑，告诉自己今天会很棒。
我还开始尝试一些新的活动，像画画、跑步，发现这些真的能让我的心情变好。
而且，我也更加珍惜和家人朋友在一起的时光，不再总是忙着玩手机，而是认真地和他们聊天、玩耍。
积极心理学哈佛幸福课真的给我带来了很多很多，让我变得更加积极、快乐！同学们，你们也快去试试吧！。
打开积极心理学读后感在【心理学】的世界里，积极心理学犹如一抹温暖的阳光，照亮了我内心深处那些被遗忘的角落。
它不仅让我对生活有了全新的认识，更让我对人生有了更深刻的感悟。
翻开这本书，我被书中那些引人入胜的故事深深吸引。
作者用细腻的笔触，描绘了一个个充满阳光的人物，他们在逆境中始终保持乐观，用积极的心态去面对生活。
这些故事让我明白，生活中并非缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
正如书中所说：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
”书中提到的积极心理学理论，让我对人的内心世界有了更深入的了解。
作者用简洁明了的语言，将复杂的心理学理论讲解得通俗易懂。
这使我意识到，每个人的内心都蕴藏着无限的潜能，只要我们用积极的心态去挖掘，就能创造出属于自己的精彩人生。
在阅读过程中，我深刻体会到了积极心理学带来的正能量。
它让我学会了如何调整自己的心态，以更积极的态度去面对生活中的种种挑战。
正如书中所言：“心态决定命运，积极的心态能让我们在逆境中找到希望。
”书中还提到了积极心理学的应用，如如何提高幸福感、如何建立良好的人际关系等。
这些实用的方法让我受益匪浅。
我开始尝试将所学知识运用到实际生活中，努力让自己的生活变得更加美好。
读完这本书，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。
它让我明白了，人生的价值不仅仅在于追求物质财富，更在于追求内心的平静与快乐。
正如书中所说：“幸福是一种能力，是一种心态。
”总之，这本书让我对积极心理学有了更深刻的认识。
它不仅让我学会了如何调整心态，更让我明白了人生的意义。
我相信，在未来的日子里，我会带着这份积极的心态，去追求更美好的生活。
正如书中所言：“人生的意义在于不断追求，不断超越。
”。
积极心理学小故事在我们的生活中，积极心理学扮演着非常重要的角色。
它不仅可以帮助我们更好地应对挑战和困难，还可以提升我们的幸福感和生活质量。
下面，我将分享一些关于积极心理学的小故事，希望能给大家带来一些启发和正能量。
故事一，种下希望的种子。
从前有一个小男孩，他生活在一个贫困的村庄里。
村子里的人们生活艰难，大家都觉得生活没有希望。
有一天，小男孩的老师告诉他们一个故事，讲述了一个人如何通过努力和乐观的态度，改变了自己的命运。
小男孩被这个故事深深地感动了，他决定要种下希望的种子，努力学习，改变自己的命运。
经过多年的努力，他考上了大学，成为了一名成功的工程师。
他用自己的努力和乐观的态度，带动了整个村庄，让大家都看到了生活的希望。
故事二，积极心态战胜困难。
有一位年轻的登山者，他梦想着登上世界上最高的山峰。
在攀登的过程中，他遇到了各种各样的困难和挑战，但是他始终保持着乐观的心态。
每当遇到困难时，他都会告诉自己，“困难只是暂时的，只要我坚持下去，一定能够战胜它！”最终，他成功登上了山顶，实现了自己的梦想。
这个故事告诉我们，积极的心态可以战胜一切困难，让我们勇往直前。
故事三，感恩的力量。
有一位年轻人，他总是抱怨自己的生活不如意，觉得自己很不幸福。
直到有一天，他遇到了一个失去了双腿的残疾人。
这位残疾人却依然保持着乐观的态度，对生活充满感恩。
他告诉年轻人，“虽然我失去了双腿，但是我拥有了更多的爱和关怀，我觉得自己是世界上最幸福的人。
”这个故事让年轻人深受触动，他开始学会感恩，发现自己的生活其实是如此美好。
从此以后，他变得更加乐观，生活也变得更加美好。
通过这些小故事，我们可以看到积极心理学的力量。
无论是种下希望的种子，还是乐观的心态战胜困难，又或者是感恩的力量，都能让我们变得更加坚强、更加乐观，让生活充满希望和阳光。
希望大家在面对困难和挑战时，都能够保持积极的心态，勇敢面对，相信自己一定能够战胜一切，迎接更美好的未来。
积极心理学小故事在生活中，积极心理学扮演着重要的角色。
它教导我们如何拥有积极的心态，面对挑战和困难，以及如何更好地享受生活。
下面，我将分享一些关于积极心理学的小故事，希望能给大家带来一些启发和帮助。
故事一，乌鸦的故事。
从前，有一只乌鸦，它被一根细绳子绑在了一根树枝上。
它挣扎了很久，但却无法挣脱。
一只兔子路过，看到了乌鸦的困境，便问乌鸦为什么不挣脱绳子呢？乌鸦回答说，“我试过了，但是绳子太细了，我无法挣脱。
”兔子笑着说，“你错了，其实你只是没有用尽全力而已。
”乌鸦想了想，鼓起勇气，再次挣扎，终于挣脱了绳子。
这个故事告诉我们，面对困难和挑战时，我们要相信自己的能力，鼓起勇气，不要轻易放弃。
只有不断努力，才能克服困难，实现自己的目标。
故事二，积极的种子。
有一天，一个小男孩在花园里玩耍，无意中发现了一粒小种子。
他决定将种子种在土里，并每天给它浇水。
经过一段时间的努力，小种子终于发芽了，长成了一棵高大的树。
小男孩感到非常开心，因为他的努力得到了回报。
这个故事告诉我们，积极的种子需要用心去培育。
只有付出努力，才能收获成功。
在生活中，我们也需要像小男孩一样，坚持不懈地去追求自己的目标，相信自己的努力一定会有所回报。
故事三，积极的眼光。
有一位艺术家，他在一片废墟中发现了一块破旧的画布。
他决定将它带回家，修复后用来创作。
经过一番努力，他将一幅美丽的画作呈现在了世人面前。
人们都惊叹不已，因为他用一块废弃的画布，创作出了如此精美的作品。
这个故事告诉我们，即使面对困难和挑战，也要保持积极的眼光。
只有看到问题的另一面，才能找到解决问题的方法。
在生活中，我们也需要学会用积极的眼光去看待周围的一切，相信一切困难都会迎刃而解。
通过这些小故事，我们可以看到积极心理学的力量。
它教导我们如何面对困难和挑战，如何保持积极的心态，以及如何用积极的眼光看待生活。
希望大家在生活中能够运用积极心理学的理念，不断提升自己，享受更美好的生活。
愿我们都能成为积极乐观的人，用积极的心态迎接生活的挑战，创造更美好的未来。
《积极心理学》读后感《积极心理学》读后感1这个月读了《教育中的积极心理学》，一翻开书，我就被序言中的一段话吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极力量（好奇、幽默、善良等）和消极力量（愤怒、怨恨、自卑等）。
这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消披长。
所以，作为教师，应该学一点积极心里学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。
通常，幸福的人大多热于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。
如果教师能够成为播种幸福的人，则不仅自身可以拥有幸福，在生活当中充满活力，培养出来的学生也将更有幸福感和创新活力。
那读了这本书之后，播种幸福是教师存在的价值，让我感触特别大。
教师传递给学生的幸福不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的心态。
所有能让孩子感觉幸福的体验，都能体现我们的价值，所以很惭愧的是，为了树立自己的威严，而吝啬于自己的微笑。
所以，在接下来的教学时光，我希望能成为一个传播幸福的人，让我的学生因为老师的存在而感到幸福。
教师的人生是有榜样效应的，某种意义来说教师的生活对全社会的人来说是一面镜子，当教师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会发展文明和谐。
后来看了这本书，书中说："对于所有的教师来说，想拥有幸福快乐的人生是需要用积极心理学的理论和方法来规划自己的人生的。
"可以从以下几个方面来调整自己：1、积极、有规律地锻炼身体（如果老师能有规律地进行锻炼，就会使自己精力充沛，心情开朗，同时抗压能力也会提升）2、保持规律而充足的睡眠。
3、保持稳定的友谊。
4、经常与好友聚会。
5、为自己认定的有价值的目标而努力工作。
教育培养人是促进一个人更好地更快地适应社会的要求和社会规范，人的成长过程是一个逐步走向通情达理的过程，这样的一个过程也是一个比价复杂的心理成熟过程。
一个人较成熟，让他人觉得是通情达理的，就是我们所说的"懂事"。
抑郁症的心理康复故事重建人生信念与目标在现代社会中，抑郁症已经成为一个普遍存在的心理疾病。
它给患者的生活带来了极大的负面影响，导致他们失去了对生活的希望和动力。
然而，心理康复可以帮助患者重建人生信念与目标，并逐步摆脱抑郁症的困扰。
李宁是一个曾经抑郁症患者，他经历了漫长而艰难的康复过程。
在他的康复故事中，他发现了一些关键因素，帮助他重新建立自己的信念和目标。
首先，李宁意识到了他需要改变自己的思维方式。
抑郁症常常使人陷入自我怀疑和消极的情绪中，导致无法看到生活中的积极方面。
因此，他开始学习积极心理学，并通过重塑自己的思维模式来战胜抑郁症。
他学会了关注自己的成就和优点，而不是过于纠结于缺点和失败。
这种积极的思维方式使他变得更加自信和乐观，为他的康复之路打下了基础。
其次，李宁开始寻找并建立起自己的生活目标。
抑郁症使他失去了对未来的希望，他感到生活毫无意义。
然而，在康复过程中，他意识到重新设定目标对于恢复信心和积极态度至关重要。
他参加了一些志愿者工作，与其他志愿者一起帮助那些需要帮助的人们。
这种奉献精神给了他一种成就感和满足感，激发了他寻求更多有意义的事情的动力。
他开始对自己的未来有了新的展望，这为他的康复提供了坚实的基础。
此外，社交支持在李宁的康复过程中也起到了至关重要的作用。
他与家人和朋友分享了自己的故事和感受，得到了他们的理解和支持。
他还加入了一些康复小组，与其他患者分享经验和交流心得。
这种相互支持的环境使他感到不再孤单和无助，他的心理健康得到了极大的改善。
最后，李宁通过锻炼身体强化了自己的心理康复。
研究表明，体育锻炼可以帮助抑郁症患者减轻症状，提升心情。
因此，他开始每天进行一些简单的运动，如散步、跑步或瑜伽。
这不仅帮助他减轻了抑郁症带来的身体不适，还提高了他的心理状态。
他发现，身体的活动与心灵的活动紧密相连，通过锻炼身体可以改善心理康复的效果。
通过不断努力和不放弃，李宁最终走出了抑郁症的阴影，重建了自己的人生信念与目标。
写给孩子的积极心理学故事1. 小兔子的烦恼1.1 一天，小兔子在森林里蹦蹦跳跳，心情大好，突然，他发现自己最喜欢的胡萝卜被一个大老鹰抢走了。
哎呀，这可真是晴天霹雳！小兔子心里想着：“这下我可没得吃了！”于是，他拖着沉重的心情回家，觉得生活真是无趣。
1.2 回到家，小兔子遇到了他的好朋友小松鼠。
小松鼠看到小兔子愁眉苦脸，立马跑过来问：“兔子兄弟，你这是怎么了？看起来像是失了宠物！”小兔子把事情一五一十地告诉了小松鼠。
小松鼠听后，拍拍小兔子的肩膀，笑着说：“别担心，我们可以想办法的！生活中总会有点小波折，但这正是让我们成长的机会呀！”2. 兔子的转变2.1 小松鼠提议：“我们不如一起去找找其他的胡萝卜吧！”小兔子一开始有些犹豫，但想了想，决定跟上去。
于是，俩个小家伙就开始了他们的冒险之旅，跳过小溪，穿过草地，像两颗调皮的糖豆，四处奔跑。
2.2 路上，他们遇到了很多有趣的动物，像那只喜欢唱歌的小鸟，和总是爱讲笑话的小狐狸。
小鸟的歌声真好听，让小兔子和小松鼠忍不住跟着唱，心情渐渐好了起来。
小狐狸则不断讲笑话，把俩个小伙伴逗得哈哈大笑。
小兔子心想：“原来生活中还有这么多有趣的事，我怎么之前没发现呢？”3. 意外的收获3.1 就在他们开心地聊天时，突然看到了一片大胡萝卜田，简直是兔子的梦想！小兔子和小松鼠眼睛一亮，像两只小火箭一样冲了过去，开始在田里忙碌。
他们又吃又笑，忘却了之前的烦恼。
3.2 这时候，小兔子突然想起了老鹰，心里又有点不安：“如果老鹰再来了怎么办？”小松鼠哈哈大笑：“别担心，咱们可以一起想办法！如果真的遇到老鹰，我们就跑，像风一样快！”小兔子听了，心里一阵暖意。
他明白了，困难并不可怕，最重要的是身边有朋友一起面对。
4. 生活的启示4.1 经过这次冒险，小兔子发现自己不再是以前那个只会自怨自艾的家伙。
他学会了，生活中总会有困难，但只要有朋友，有勇气，就能找到解决的办法。
而且，生活中总会有惊喜在等着你去发现！4.2 最后，小兔子满载而归，和小松鼠一起分享了美味的胡萝卜。
积极心理学小故事在我们小区门口，有个卖煎饼果子的大叔，他总是带着灿烂的笑容，仿佛生活中没有什么烦恼能打败他。
这让我想起了一个关于积极心理学的小故事。
我每天早上赶去上班的时候，都会在他的摊位前买一个煎饼果子。
有一天，我因为工作上的一个项目出了问题，心情低落到了极点。
我阴沉着脸走到大叔的摊位前，有气无力地说：“大叔，来个煎饼果子。
” 大叔像往常一样，脸上挂着大大的笑容，一边熟练地做着煎饼，一边热情地和我打招呼：“姑娘，今天看起来有点没精神呢！咋啦？” 我叹了口气说：“工作上遇到麻烦事儿了，感觉好难啊，真不想干了。
”大叔把做好的煎饼果子递给我，笑着说：“姑娘，你看我这煎饼果子，每一层都得用心去做。
这生活啊，就和做煎饼果子一样，有时候摊面饼得小心，火候得掌握好，加酱料配菜也不能马虎。
你工作上遇到点麻烦，那就是生活给你的调料多了点，说不定最后做出来的‘成果’更美味呢！” 我听了大叔的话，忍不住笑了一下：“大叔，你可真会说。
”这时，旁边一个等煎饼的小伙子也搭话了：“大叔，你每天都这么乐呵，难道就没有烦心事吗？” 大叔哈哈一笑：“咋能没有呢？我儿子前阵子考试没考好，正伤心呢。
我就跟他说，一次没考好没关系，就当是提前知道了一些不会的知识点，下次就能考好了。
我愁眉苦脸也不能让他成绩变好啊，还不如笑着给他加油打气。
”我好奇地问：“那你儿子后来怎么样了？” 大叔得意地说：“后来啊，那小子可努力了，最近一次小测验成绩进步可大了。
他现在也跟我一样，遇到啥事儿都先笑笑。
” 我咬了一口煎饼果子，感觉心情好像没那么糟糕了。
又有一天，下着大雨，我以为大叔不会出摊了。
没想到走到小区门口，远远就看到他那熟悉的身影。
他的摊位前搭了一个简易的雨棚，雨水顺着棚子边缘流下来。
我跑过去惊讶地说：“大叔，这么大的雨你还来啊？” 大叔笑着说：“有几个老顾客打电话说想吃煎饼果子，我就来啦。
而且下雨天也有下雨天的乐趣嘛！听着雨声做煎饼，感觉也很不错。
教师学习积极⼼理学⼼得体会（精选8篇）教师学习积极⼼理学⼼得体会（精选8篇） ⼼中有不少⼼得体会时，应该马上记录下来，写⼀篇⼼得体会，这样可以帮助我们总结以往思想、⼯作和学习。
那么好的⼼得体会是什么样的呢？下⾯是⼩编收集整理的教师学习积极⼼理学⼼得体会，欢迎阅读与收藏。
教师学习积极⼼理学⼼得体会篇1 通过学习《积极⼼理学与教师⼼理调适》我懂得了作为教师必须先处理好⾃⼰的⼼理问题，然后才能更好地做学⽣的⼼理⼯作。
⼼理辅导是义务教育阶段必须进⾏的⼀门课程。
如何引导学⽣⾛出⼼理问题塑造完整的⼈格，树⽴正确的世界观和⼈⽣观是我们教育者的责任和义务。
如何做好⾃⾃⾝的⼼理调适和辅导好学⽣的⼼理问题呢？ 我觉得应该从以下⼏点着⼿： 教师做好⾃⾝的⼼理调适：在教学中我们教师本⾝难免形成⼀些压⼒。
因此，我们要先处理好⾃⾝的⼼理问题，不要把⾃⼰的⼼理问题影响到学⽣。
教师作为⼀个⼼理辅导者要对⾃⾝的⼼理问题进⾏⾃我调适。
教师要从各⽅⾯寻找⼼理问题产⽣的原因，从⽽寻找解决的办法。
这些办法也可间接地迁移到学⽣⾝上，帮助学⽣能够更好地解决⼼理问题。
教师有良好的思想学⽣才会有良好的思想。
做学⽣⼼理咨询师：教师平时不仅要处理好教学上的问题，还要多关⼼学⽣的⽣活和学习，把⾃⼰融⼊到学⽣当中去，这样才能够更好地了解学⽣，拿到学⽣的第⼀⼿资料。
教师要给学⽣亲切平易近⼈的感觉才能够使学⽣更好地把⼼理问题说出来，同时说话要算数，要讲信⽤，不能把学⽣的私事说出来。
学⽣有问题要第⼀时间解决，给学⽣重视他的感觉。
教师要学好⼼理学：当我们遇到学⽣的⼼理问题⽆法解决的时候我们会觉得很沮丧，学⽣会很失望。
我们怎样才能够减少这种失败呢？最好的办法就是教师本⾝要认真学习⼼理学，⽽且要不断地更新知识，适应学⽣⼼理发展的需要。
提⾼对⼼理辅导的认识：随着社会经济的快速发展，⽣活节奏的加快。
学⽣因为家庭和社会原因产⽣的⼼理问题也与⽇俱增，教育部门制定了⼼理教育进学校进课堂的⽅针政策，要求教师本⾝要提⾼对⼼理教育的认识。
