21个高效时间管理黄金法则

21条时间管理法则（太经典了）下面是克服拖延、用最短时间完成最多工作的21种方法的全面总结，掌握它们，让你在碎片化信息爆炸时代实现效率提升和自我管理。

1.明确目标确定自己究竟想要什么。

目标清晰至关重要。

在每天开始工作之前，把你的目标全部写下来。

2.每天提前做计划一边思考，一边把你的想法写在纸上。

你花费在准备工作上的每一分钟，都将使你在工作过程中节约5～10分钟。

3.将80/20法则用于你的任务你的所有任务中，其中有20%的任务能产生80%的结果。

因此，尽量把你的精力集中在那20%的任务上。

4.考虑效果你最重要的、优先级最高的事情是那些将对你以后的生活或工作产生最重要影响的事情，无论其影响是正面的还是负面的，你应当最优先处理这些事情。

5.“创造性拖延”练习既然你没有时间去安排所有的事情，你就必须学会推迟处理那些没有什么意义的工作，从而腾出时间来处理那些少数的、重要的工作。

6.持续不断地练习ABCDE法根据自己列出的任务计划，在开始工作之前，先抽出一点时间，根据优先级对这些事情进行安排，从而确保你先处理最重要、最有价值的事情。

7.聚焦关键结果领域要想圆满地完成自己的工作，你必须具备哪些能力和技能？找出答案，然后日益精进，解决上述问题。

8.遵守“3个”定律找出你的工作中的最重要的3件事情，你对公司90%的贡献都来自这3件事情。

无论如何，都先把这些事情做好，然后，你才能腾出更多的时间来安排个人的家庭和生活。

9.做好充分准备再行动开始工作前，先把一切都准备就绪，包括所有的资料、信息、工具、材料，以及你需要的数据，然后，你就可以全身心地工作了。

10.每次到达下一个步骤有这样一句古老的谚语：“一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸易如反掌。

” 克服拖延症最好的方法之一，是不要把自己面前的工作看作一个庞然大物。

相反，一次只处理力所能及的一部分。

如果你每次能阶段性地推进下一步工作，那么你就能完成最艰巨、最复杂的工作。

高效时间管理的二十一条黄金法则高效时间管理的二十一条黄金法则时间是一种非常珍贵的资源，它是有限且不可再生的。

如果我们能够高效地管理时间，将时间用在更有意义的事情上，我们就能够更加成功和满足。

下面是二十一条黄金法则，帮助我们高效地管理时间。

第一，设定清晰明确的目标。

我们需要明确自己想要实现的目标是什么，这样才能有针对性地安排时间。

第二，制定计划和时间表。

每天早上起床时，制定一份具体的计划和时间表，明确一天的任务和时间安排。

第三，分清重要和紧急的任务。

我们需要将任务分为重要和紧急的两类，优先处理重要且紧急的任务，防止事情累积。

第四，避免拖延症。

我们要养成立即行动的习惯，不要拖延任务，避免时间浪费。

第五，学会说“不”。

不要接受过多的任务和邀请，学会拒绝一些不重要的事情，保护自己的时间。

第六，集中精力。

在做任务时，要集中精力，不要被其他事情分散注意力，提高工作效率。

第七，利用碎片时间。

利用一些碎片时间，如等车、排队等，进行一些小任务，有效地利用时间。

第八，做好时间预估。

在安排任务时，要准确地预估所需时间，避免任务时间冲突。

第九，设置时间限制。

为每个任务设定时间限制，迫使自己高效完成任务，不要浪费时间。

第十，合理分配时间。

要合理地分配时间，将时间分配给自己的各种工作和娱乐，保持生活和工作的平衡。

第十一，学会委托。

将一些不重要或不紧急的任务委托给他人，减轻自己的工作压力，释放更多时间。

第十二，养成良好的习惯。

培养一些良好的时间管理习惯，如准时上班、早起等，提高自己的效率。

第十三，合理利用工具。

利用各种时间管理工具和应用，如待办事项清单、日历等，帮助我们更好地管理时间。

第十四，避免多重任务。

尽量避免同时进行多个任务，集中精力做好一件事情，提高效率。

第十五，学会放松和休息。

合理安排休息时间，放松身心，提高工作效率。

第十六，学会调整计划。

如果计划发生变化，及时调整计划，不要固守原计划，以适应新的情况。

第十七，减少无效沟通。

时间管理与效率的黄金法则：一百个名人名言助你驾驭时间时间，无论对于个人还是组织，都是一种宝贵而不可逆转的资源。

无论我们是否认识到，时间的利用与管理在我们的生活和工作中扮演着至关重要的角色。

为了帮助我们更好地掌握时间，提高效率，以下是一百位名人的名言，给予我们启示。

通过学习和践行这些黄金法则，我们将更好地驾驭时间，追求更成功和幸福的人生。

1. “时间是你最重要的资源，你不能浪费它。

” - 比尔·盖茨2. “不要把你的时间浪费在为过去的错误感到后悔上。

” - 卡尔·巴克斯特3. “时间取决于你如何使用它。

” - 查尔斯·丁尼生集中注意力：4. “专注于一件事情，而不是同时做很多事情。

” - 史蒂夫·乔布斯5. “把所有的鸡蛋放在同一个篮子里，然后照看好它。

” - 安德鲁·卡内基6. “集中注意力，不要分散精力。

” - 约翰·洛克菲勒7. “失去一个小时是灾难，浪费一寸时间是愚蠢。

” - 苏格拉底8. “如果你追逐两只兔子，那你将两只都抓不到。

” - 俄罗斯谚语设定目标：9. “ 前功尽弃地在逆境中坚持，比新的一年里迅速失败更可贵。

” - 比尔·布兰赛10. “不要沉浸在徒劳的事情中，要转向你的目标。

” - 奥斯卡·王尔德11. “没有切实可行的目标，时间只是一种流失。

” - 彼得·德鲁克12. “先想一想你要做什么，然后再启动。

” - 亨利·福特13. “我把当天的任务清单打印出来，然后逐个划掉，这样我就可以扔掉清单了。

” - 伯克夫妇时间规划：14. “警醒时间的价值，垃圾桶可能是最大的时间杀手。

” - 德尔·卡尔纳基15. “用心管理时间，才能创造美好的未来。

” - 卡洛斯·古德曼16. “做好计划，给自己预留足够的时间，不要总是把自己安排得太满。

” - 约翰·C·麦克斯韦17. “时间管理是生活管理的关键。

时间管理20条经验时间对于每个人来说都是有限的资源，因此良好的时间管理是非常重要的。

在日常生活和工作中，合理安排时间可以提高效率，减少压力。

下面是20条时间管理经验，希望能对你有所帮助。

1.制定计划：在开始一天工作或活动之前，制定一个详细的计划。

列出要完成的任务和目标，有助于你更好地组织时间和精力。

2.设定优先级：将任务按照重要性和紧急性进行排序，优先完成对个人或工作最重要的任务。

这样可以确保最重要的任务得到优先处理。

3.避免拖延：拖延是时间管理的敌人。

尽量避免拖延，设定一个截止日期并强制自己按时完成任务。

4.集中注意力：在工作期间保持专注，尽量不要被手机、社交媒体或其他无关事物分散注意力。

集中注意力可以提高工作效率。

5.学会说不：学会拒绝一些不重要或不紧急的任务。

不要过多承担不必要的工作负担，以免影响主要任务的完成。

6.分解任务：将大型任务分解为小步骤。

这样做不仅可以使任务更易管理，还能给你一种完成的成就感。

7.利用碎片时间：合理利用碎片时间，比如上下班途中、等待朋友或会议开始之前的时间。

可以用来阅读、回复邮件或完成其他小任务。

8.避免过度约会：在社交活动或会议上花费过多时间可能会分散你的注意力和精力。

学会合理安排日程，避免过多参加不必要的约会。

9.设定时间限制：为每个任务设定明确的时间限制，强制自己在规定的时间内完成任务。

这可以有效地避免拖延。

10.利用工具：使用时间管理工具，如时间管理软件、待办事项清单或日程表来帮助你更好地管理时间和任务。

11.避免多任务：多任务可能会导致注意力分散和效率下降。

尽量专注于一项任务，完成后再转到下一项。

12.分配时间：为每个任务分配特定的时间段，减少浪费时间和优化工作流程。

13.设定目标：设定明确的目标，有助于你更好地管理时间和努力方向。

每天设定一个主要目标，努力实现它。

14.学会休息：合理安排休息时间，休息可以帮助你保持精力充沛和专注度。

不要忽视休息的重要性。

高效时间管理的二十一条黄金法则1. 制定明确的目标和计划：将时间管理的重点放在实现目标和计划上，确保每天的活动都有明确的目的和时间段。

2. 制定优先级：将任务和活动按照紧急性和重要性进行分类，优先处理重要且紧急的事项。

3. 集中注意力：避免分散注意力，通过专注于一项任务或活动，提高效率和质量。

4. 简化任务：将复杂的任务拆分成更小的子任务，逐个完成，以避免被任务的压力所拖累。

5. 制定时间表：制定每天的时间表，将任务和活动安排到具体的时间段，遵守时间表严格执行。

6. 避免拖延：立即开始并完成任务，避免拖延，以免浪费时间和增加压力。

7. 避免多任务：专注于一项任务，避免在同一时间同时处理多项任务，以免分散注意力和提高错误率。

8. 利用工具和技术：使用日程表、提醒器、时间管理软件等工具和技术来辅助时间管理，提高效率。

9. 有计划地处理邮件和电话：设定特定的时间段来处理邮件和电话，避免不必要的中断和分散注意力。

10. 将时间浪费降至最低：避免无效的会议、社交媒体、电视等活动，将时间专注于有价值的事务上。

11. 保持健康的生活习惯：具备健康的身体和精神状态，对于高效时间管理至关重要。

保持良好的睡眠、饮食和运动习惯。

12. 学会委托和分配任务：将多余的任务委托给他人，合理分配任务，提高团队效率。

13. 学会说不：合理拒绝那些不重要或不符合自己目标的请求，将时间和精力放在更有价值的事务上。

14. 完成一项任务后进行休息：给自己一定的休息时间，以恢复精力和集中注意力，提高效率。

15. 设定时间限制：为每个任务设定合理的时间限制，以有效地分配时间和激励自己更快地完成任务。

16. 学会适当地说“不”：学会拒绝那些不是自己职责范围的任务和请求，以免分散精力。

17. 学会快速决策：遇到需要决策的问题时，尽快做出决策，避免过多的思考和拖延。

18. 学会批量处理任务：将相似的任务批量处理，提高效率和减少交替的时间损失。

19. 避免干扰：创造一个安静、无干扰的工作环境，减少被他人的干扰和打扰。

【高效率】你一定要知道的22条时间管理黄金法则！我们总是试着在每个工作日尽可能压榨更多时间，表现得更有“生产力”。

但实际上大多事物都不那么依赖时间，而是取决于你的专注力。

重要的不是管理时间，而是管理精力我们总是试着在每个工作日尽可能压榨更多时间，表现得更有“生产力”。

但实际上大多事物都不那么依赖时间，而是取决于你的专注力、驱动力和良好的自我感觉（而这些因素都与精力等级直接挂钩）。

下面是分享的主要内容：1.判断哪些是重要的。

在五年后，你今天所做的工作有80%都毫无意义，那都是些忙碌的案头工作，都是无用功。

2.保证睡眠、饮食和锻炼。

良好的作息帮你事半功倍，这些好习惯会增加你的专注力、驱动力和精力水平。

3.两分钟原则：如果一件事情能在2分钟内做好（比如回复一封邮件，或一件家务事儿），马上就完成它。

如果把它放在计划里，记住它，在将来完成它，将花费5分钟以上的时间。

4.五分钟原则：治疗拖延症的最佳良方不是把一股脑完成一堆纷扰复杂的任务作为目标，而是先投入五分钟时间。

在大多数情况下，你会发现事情在五分钟之后也还顺利，因为你进入了状态。

Seinfeld's productivity chain：如果你想做好某件事，每天都做，包括圣诞节、复活节等等假日，绝无例外。

Tiny habits （Tiny Habits w/Dr. BJ Fogg），和五分钟原则紧密相关，能帮助你快速养成良好习惯。

真的有效，我试过了。

7.记性就是个坑。

把所有的东西都从脑子里搬出来，即使你是个天才。

把它们记在本子上、放在 todo 软件里、手机里、Siri里，随便哪里。

8.工具越少越好。

我试过大多数 todo 管理软件，最终一直在用 Things 和谷歌日历（iCal也可以，但是谷歌日历和 Gmail集成度很好，这是我的默认客户端）。

只要能理解下一条建议，用什么工具是没有关系的（纸和笔就足以）。

（译注：Things 是一款很棒的时间管理工具，类似的工具还有大名鼎鼎的OmniFocus、Wunderlist等；我在用OmniFocus，真的很棒。

看看这21项原则：第一点：目标第一点最重要的原则呢是时间管理的核心，也是你生活围绕的主轴那就是的——目标。

你生活的目标是什么？你现在希望自己成为什么样的人？希望拥有些什么样的东西？你希望自己在未来一年到五年之内完成些什么事情？我们发现在任何一个行业当中呢，只有百分之三顶尖的领导者具有明确的目标。

其余的人呢不是目标不清楚，就是毫无目标可言。

所以你必须要问你自己，我是谁？我生命的方向在哪里？我想要达成什么目标？事实上你必须思考三种不同的目标。

首先呢是你个人跟家庭的目标，这是每个人生存的原因。

你希望自己以及你的家庭能够达到什么样的目标，把它写下来并且清楚地定义。

第二类的目标呢是关于你的事业、工作、财务跟资产，你希望呢在社会上达到什么样的成就，你要求自己服务的对象是哪些人。

第三种你必须要问你自己的目标是，自我成长的目标。

跟据我的观察呢，唯有不断地要求自我成长、抱持着坚忍不饶的意愿跟主动积极的态度，才是让你达到卓越成就的关键。

接着你要考虑以下三个问题。

第一个问题呢？假如你刚赢得了100万美元的奖金，你会设定什么目标呢？你会希望自己做些什么样的事情呢？假设你赢得了这笔钱，假如你有充分的时间可以做自己想做的事情，你最想要做的是什么呢？跟现在相比在哪件事情上你会用不同的方法去做呢？请想想看并且呢要记在心里面。

第二个问题呢如果你的医生告诉你，你只有六个月的时间可以活了。

那你会怎么办呢？如果你只能活六个月，你会停止做哪些事情呢？你会更多地做哪些事情呢？你最希望跟谁相处度过这六个月呢？这个问题的答案将会告诉你，你最珍惜的东西，以及你认为最重要的事情。

我们发现呢唯有当一个人生活的目标，一个人工作的内容跟他的价值观，也就是呢他看为重要的事情的优先次序互相配合的时候呢，他的自我价值才会被真正的被建立起来，他才会有成就感，并且过一个快乐的人生。

０５：５４还有呢就是第三个问题了，如果说呢你知道自己不会失败，你会给自己订下什么样的愿望呢？假设你知道你无论如何一定不会失败，你一定会成功，请问你会为自己设定一个什么样的目标呢？有些时候回答这个问题啊，可以帮你理清一生当中最想做的事情。

时间管理的15法则时间管理是一种必不可少的技能，帮助我们更好地组织和安排我们的时间，提高工作效率。

在这里，我将分享15个时间管理的法则，希望能对你提供一些帮助。

法则一：设定明确的目标设定明确的目标是有效时间管理的基石。

明确自己想要实现的目标，并为之设定明确的时间表，这样可以帮助你更好地组织时间并保持动力。

法则二：制定优先级在你的日程安排中，确保将最重要和紧急的任务放在优先位置。

这样可以确保你首先处理最重要的事情，然后再处理次要的任务。

法则三：避免拖延拖延是时间管理的大敌，它会浪费你宝贵的时间和精力。

采取一些措施来克服拖延，比如设定时间限制、分解任务、使用番茄钟等。

法则四：集中精力我们的大脑在处理任务时需要专注和集中精力。

避免分心和多任务处理，让自己完全专注于一项工作，这样可以提高效率。

法则五：时间分块将你的时间分成块，每块专注于一项工作。

比如，设定30分钟或1小时的工作块，在这段时间内尽可能完成一项任务，然后休息一下再开始下一项任务。

法则六：避免干扰避免干扰是提高时间管理效率的关键。

关闭社交媒体通知、将手机静音、创建一个专注的工作环境等，这些措施可以帮助你集中注意力。

法则七：合理安排休息合理安排休息时间也是时间管理的一部分。

在处理工作的同时，给自己适当的休息时间，这样可以提高工作效率和专注力。

法则八：借助工具和技术现代科技带来了许多工具和技术，可以帮助我们更好地管理时间。

比如，使用时间管理应用程序、任务管理工具、提醒工具等，这些工具可以帮助你更好地组织时间和任务。

法则九：学会说不学会拒绝并说不是一种重要的时间管理技巧。

当你的时间已经安排满了或者某项任务对你不是很重要时，学会拒绝，以保护自己的时间和精力。

法则十：培养良好的习惯良好的习惯能够帮助我们更好地管理时间。

培养一些良好的时间管理习惯，如每天早晨制定待办事项清单、定期回顾和调整时间表等。

法则十一：学会委托和分配任务学会委托和分配任务可以帮助你更好地管理时间和资源。

21个高效时间管理黄金法则1、目标。

订出事业、健康、工作、财富、成就、自我成长等方面目标；问自己三个问题：如果自己有100万，会订立什么目标？如果自己只剩下6个月的生命，会订立什么目标？假设自己做什么事情都不会失败，会订立什么目标？2、计划。

事先规划好行动。

目标——列出行动步骤——每天执行——经常修正。

3、分析。

提前列出工作内容。

核对工作进度。

做重要的事情，有效授予权给合适的人去做，处理紧急事件。

4、设定优先顺序。

80/20定律。

用80%的精力做20%最重要的事情，用80%的时间来处理会影响到未来的事情。

5、专注力。

不值得做的事情，一分钟都不要去做。

一次只做一件事情。

一般认为至少持续工作一个小时才能处理一件比较重要的事情。

如果中途被打断，所耗费的时间至少是持续工作的五倍。

6、时间期限、奖励。

帕金森定律：事情总是会拖到最后一分钟完成。

有可能在两个小时完成八个小时的工作，需要压缩、紧凑时间。

不要把两个小时的工作拖到八个小时完成。

完成一个分段目标，应该给自己一个奖励，产生持续的行动力。

7、工时记录。

成功的人时间至少以半个小时来计划，甚至计划到分钟。

每天衡量检讨修正自己的时间运用，在有意识的时间，记下自己此时此刻在做什么，清楚自己的生命是如何消逝。

8、不要故意拖延。

不停地对自己说：“立刻去做！立刻去做！立刻去做！”培养紧急意识。

马上去做，想想看，一分钟=50块钱！！！克服拖延的六字箴言：今日事，今日毕！！9、授权。

尽可能在每一件不重要的事情上授权。

授权时要明确：一是告诉被授权人，你想得到什么的结果；二是要挑选一个正确的人进行授权；三是希望被授权人做什么，什么时候完成，并要随时查核完成进度。

10、会议。

一是对会议的目标要明确，要达到什么目的；二是一个小时以上的会议必须提前下发会议议程；三是优先处理重要的事情，自己的事情讨论完毕，可以提请主持人先行离席；四是准时开始，准时结束。

会议成本=会议时间*参会人员*参会人员的平均工资/每小时11、干扰事件。

21种时间管理技巧时间管理对于每个人来说都是至关重要的，尤其是在现代社会节奏快速的情况下。

通过学习和实践一些时间管理技巧，我们可以更好地安排和利用时间，提高工作和生活效率。

本文将介绍21种实用的时间管理技巧，帮助您更好地管理和规划时间。

1. 制定计划制定计划是高效时间管理的第一步。

每天早晨或工作日开始之前，花一些时间计划当天的任务和目标。

将这些任务分类，并为每个任务设定时间段，以确保每个任务都能得到适当的安排和执行。

2. 优先事项将任务按重要性和紧急性进行排列。

重要紧急的任务应优先处理，然后是重要但不紧急的任务。

这样的排序可以帮助您更好地分配时间和资源，并确保关键任务及时完成。

3. 使用时间管理工具利用时间管理工具，如手机应用程序或电脑软件来帮助您跟踪和管理时间。

这些工具可以提供提醒和提醒功能，设置定时器和计时器，帮助您合理利用时间。

4. 划分时间块将工作时间划分为专注的时间块。

集中精力完成一项任务，避免在同一时间做多项任务。

通过专注于一个任务，你可以更加高效地完成工作，并避免浪费时间和注意力分散。

5. 设置时间限制为每个任务设置时间限制，以鞭策自己更高效地完成任务。

挑战自己在规定的时间内完成任务，这样可以增加工作效率，避免拖延。

6. 避免多任务处理尽量避免同时处理多个任务。

虽然看起来同时处理多项任务可以提高效率，但实际上常常导致效率下降和质量损失。

集中精力完成一个任务，然后再专注于另一个任务。

7. 防止时间浪费在工作和生活中，时间浪费是频繁发生的。

控制您在社交媒体、无关网站和电子邮件上花费的时间。

设定特定的时间段来处理这些事务，以便您可以更好地掌控时间。

8. 合理安排休息时间适当的休息可以帮助恢复精力和专注力。

将休息时间安排在工作时间表中，以便您可以需要时进行放松和休息，以保持有效的工作状态。

9. 避免拖延拖延是时间管理的一大敌人。

找出导致拖延的根源，并采取相应的措施来解决。

可以尝试使用时间管理工具、设定目标和奖励自己等方式来克服拖延问题。