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选修微表情心理学心得体会
摘要：微表情，是心理学名词。
人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。
随着社会的发展，人们也逐渐开始注意到微表情所反映出的人内心的喜怒哀惧。
而我们分析面部表情，应该从两个方面下手，一个是固化在人脸上的表情显示的个人性格特点，另一个是表情的细微变化显示的个人心理变化。
学会观察周围的世界，在各种不同的环境下解读身体语言的含义。
如果理解了”微表情”，我们就更能够从一闪而过表情信号里发现有价值的信息。
关键词：微表情心理学，应用社会心理学，微反应
正文：人的脸部可以传输信息，它是媒介，是信息传输器。
“阅读”一张脸时，有非常多的信息需要人们去发现。
其中包括脸部的基本结构和肌肉特性：这张脸很长且棱角分明，还是又圆又胖？通常，看到一张陌生的面孔后，人们会翻阅名片夹，在认识的人里找出脸型相似的人。
人们也会通过人们的眼镜、化妆、文身或穿孔等人为装饰来作出自己的判断。
通过“表情”，就能断定自己是不是喜欢某个人。
通常人们把这归因于下意识、直觉或是“本能感觉”，但是研究人员发现：眼睛收到的信息更加丰富-------微表情。
“微表情”一闪而过，通常甚至清醒的作表情的人和观察者都察觉不到。
在实验里，只有10%的人察觉到。
比起人们有意识做出的表情，“微表情”更能体现人们真实的感受和动机。
虽然人们会忽略“微表情”，但是人的大脑依然受其影响，改变对别人表情的理解。
所以如果某人很自然地表现“高兴”的表情，且其中不含有“微表情”，就能断定这人是高兴的。
但是如果其间有“嗤笑”的“微表情”闪现，就算你没有刻意去察觉，你会更倾向于认为这张“高兴”的面孔是“狡猾的”或“不可信的”。
另外，除了指短暂的表情外，微表情在应用上更倾向于指代那些被抑制的表情。
譬如说在明显悲伤的情况下，某人表现出大部分悲痛的表情，嘴角却抑制不住地上翘。
这时，这个人明显希望表现出悲伤的情绪，但是却不由自主的出现了微笑的微表情。
由于自身理性的抑制，表现的不明显抑或较为短暂。
类似这样的差异在微表情分析中更为常用。
微表情，是内心流露与掩饰，是心理学名词。
人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。
“微表情”最短可持续1/25秒，虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种烦人的特性，很容易暴露情绪。
当面部在做某个表情时，这
些持续时间极短的表情会突然一闪而过，而且有时表达相反的情绪。
实际上，我们分析面部表情，应该从两个方面下手，一个是固化在人脸上的表情显示的个人性格特点，另一个是表情的细微变化显示的个人心理变化。
所以，在进行微表情的观察时，切勿一见面就盖棺而论，需要分清所研究的微表情是习惯性的还是出自内心的。
这也在考验着观察者对研究对象的总体把握，而且微表情发生的时间极为短暂，动作幅度极为细微，所以很容易被忽视，但这表情却是我们了解对方心境的第一手资料，这也考验着观察者的敏锐度，所以，只有10%的人是适合研究微表情的。
人类主要拥有至少七种表情，每种表情都表达同样的意思：
·高兴：人们高兴时的面部动作包括：嘴角翘起，面颊上抬起皱，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”。
·伤心：面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。
·害怕：害怕时，嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。
·愤怒：这时眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。
·厌恶：厌恶的表情包括嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。
·惊讶：惊讶时，下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。
·轻蔑：轻蔑的著名特征就是嘴角一侧抬起，作讥笑或得意笑状。
常见微表情解析：
1.单肩抖动——不自信时候更容易单肩抖动（并不是所有的单肩抖动就是不自信）。
2.注视对方眼睛——人在准备好谎言时，更容易注视对方眼睛，已使对方相信或观察对方是否相信。
（并不是注视对方眼睛就是撒谎）
3.回答时生硬的重复问题——回答时生硬的重复问题很有可能是典型谎言。
4.揉鼻子——掩饰真相时候更容易揉摸鼻子。
5.把手放在眉骨之间——当人感到羞愧的时候，很可能出现的动作是把手放在眉骨或者是额骨附近，用来建立一个视觉阻碍。
6.揉鼻子------掩饰真相（男人的鼻子里的海绵体在撒谎时容易痒）。
7.眼睛向左看是在回忆,向右看是在思考谎话。
8.惊讶表情超过一秒就是假惊讶。
9.男人右肩微耸一下就是在说假话。
10.当不能倒着将事情回忆一遍，那么事情肯定是编造的。
11.用手抚额头-----表示羞愧。
12.瞳孔放大-----恐惧，愤怒，性欲。
13.话语重复声音上扬-----撒谎。
14.肢体阻抗向后退一步，表示刚说的话不可信
15.抿嘴经典的模棱两可的动作
16..摸脖子人撒谎的时
候会摸脖子，典型的强迫行为
17.纵火与强奸本质是相同的，都属于宣张自己的力量
18.撒谎的时候没有与之相对应的表情，往往没有任何表情
19.在学校越受欢迎的学生越会撒谎。
20.手一直摩挲，一种自我安慰的姿态，当你不相信自己的在说什么的时候，使自己安心们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。
21.当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。
但绝对不会是吃惊。
22.要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧
23.亮出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。
24.鼻孔外翻，嘴唇紧闭，生气。
25.下巴扬起，嘴角下垂，自责。
26.眉毛向上，拉紧，恐惧。
27.当你不相信自己在说什么的时候，就会摩挲自己的双手来使自己安心。
28.如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。
如果是真的发火，这两个动作会同时进行。
29.提高右边的眉毛，表示你很疑问。
30.嘴唇左边向撩起，假笑。
脸部74%的真实感受往往会在右脸暴露。
其实，脚部微动作也有一定反映内心的所想所思的。
几百年前，当人类还不会说话的时候，人类的脚部就已经能快速的应对来自周围的环境的威胁，这种反应甚至无需理性的思考。
紧张、压力、恐惧、忧虑、小心、坐立不安、快乐、害羞、沮丧、衰弱无力、放松、诙谐、生气、好色这些都能从人的脚部上有所体现，情侣间意味深长的抚摸、女孩遇到生人时羞涩的双脚、放松及愤怒时的站姿、即将为人父时紧张的步伐，这些都是心理情绪的信号。
在微反应研究体系中，情绪高于理智，在遇到刺激的时候，第一时间产生的神经反应往往是情绪，随后才是思维取代情绪占据主导地位。
在许多工作会议上，为了某项工作进度、情况汇报或是责任问题展开讨论，观察对方动作神态微表情，识别对方底线，这既是对自己的一种保护，也是知己知彼百战不殆的一个途径。
事实上，坐到谈判桌上的双方，其实平时多少都有些观颜察色的“看人”心得，只不过通常并未系统地学术化为“微表情”。
微表情是心理应激微反应的一部分，它从人类本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。
再能“装”的人，遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微表情，他的“装”只能出现在微表情之后。
因此，以微表情为代表的微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的最准确线索。
我渐渐地也觉得微表情非常的有意思，偶尔，我也会观察一下身边的人，就像有朋友在上台后，会不自觉的把手放在自己的衣袋或裤袋中，我想他很可能在紧张。
在进行这类研究时，也渐渐在培养着自己的细心观察意识。
其实在日常生活中，这种能力也能帮助我。
对我来讲，若我能好好掌握这些，我想我看人的本领一定比别人略胜一筹。
虽然这个学期课程已经结束，但它带给我的知识和能力毕竟是有限的，今后无论在学习还是生活当中，我会时时刻刻注意一些心理现象，学习心理知识，运用心理知识来处理问题、解决问题，提升自己的生活质量，帮助自己获得成功。
参考文献：
①《FBI教你读心术》作者：乔〃纳瓦罗、马文〃卡尔林斯 .
②《读心术》作者：徐耀强
③《微表情心理学》作者：徐谦出版社：北京理工大学出版社
④《微表情：如何识别他人脸面真假》
⑤《微表情》凤凰出版社作者：姜振宇 2011年8月1日版
⑥《情绪的解析》（美）艾克曼著南海出版社
⑦《解密脸部，从脸部线索识别情绪的指导》（1975年）保罗·艾克曼
⑧《看谁在说谎》（美）李柏曼
⑨《心理洞察术》西武
⑩《行为心理学》冯绍群著出版社：学苑出版社。
