（一）认识自我篇辅导总体目标：1.帮助学生更清楚地认识自己及未来发展的可能性2.协助学生发掘内在的潜能，并使之得到充分的发展3.透过学生间的互动和分享，强化其自我表达的能力4.提升学生自我觉察和觉察他人需要的能力5.强调学生间彼此回馈和反应的重要性，不只帮助了个人的自我成长，也帮助了他人的自我成长。
课程的开展（二）情绪辅导篇辅导总体目标：让学生对自己的情绪有所了解，帮助学生学会表达自己的情绪，有效地调节自己的情绪。
同时帮助学生更好地理解他人的情绪，做一个善于发现快乐，善于把握幸福的人。
（三）学习辅导篇辅导总体目标：通过本课程，让学生掌握有效的学习方法，克服学习当中存在的不良的学习习惯，提高学习效率，从而更好地适应高中的学习生活。
（四）人际交往篇辅导总体目标：1.帮助成员明了人际交往的重要性，掌握获得友谊与朋友的途径和方法2.协助成员学会如何宽容；了解宽容意味着什么3.了解并掌握做一个合格的倾听者4.提升成员沟通的能力5.拉近师生间的距离、促进师生间的交流（五）男生女生篇辅导总体目标：1.帮助学生了解青春期心理发展的特点，明确异性交往的需要是青春期心理发展的自然规律2.帮助学生正确看待青春期异性交往3.了解异性友谊的特点，正确处理异性友谊探索心灵认识自我一、团体名称：探索心灵认识自我——高中生自我认识训练营二、团体总目标：1.帮助成员更清楚地认识自己及未来发展的可能性2.协助成员发掘内在的潜能，并使之得到充分的发展3.透过成员间的互动和分享，强化其自我表达的能力4.提升成员自我觉察和觉察他人需要的能力5.强调成员间彼此回馈和反应的重要性，不只帮助了个人的自我成长，也帮助了他人的自我成长。
三、团体性质：封闭式、结构式、发展性四、团体领导：王静丽谢文婷五、团体对象：高一选修课学生六、团体人数：20-30人七、团体辅导的了理论基础（一）埃里克森的心理社会发展阶段理论埃里克森（Erikson）在他所提出的人生八个发展阶段中，认为青少年处于自我辨识与自我认定的时期，这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的重要时期。
依照艾瑞克森的看法，青少年时期的发展危机主要与其辨识、认定与认同有关。
如果个人对自己的了解深入，知悉个人应扮演的角色，并知道人生的意义与方向，将有助于个人价值体系的形成，使个人的生活哲学得以建立，并使人生具有方向与目标不至于产生迷失与混淆。
青少年如果辨识自己顺利即能发展出忠诚的美德。
因而能对自己的价值观产生忠诚与信赖。
同时，也因为有了忠诚的美德，青少年乃能发展较为稳固的自我认同感。
不管外界有何挑战及诱惑，青少年将能相信自己或坚持有所为、有所不为。
如果这个时期的心理危机不能克服，就会造成「心里社会迟滞」（psychosocial moratorium），将不利于未来成人角色的适当发展。
因此在青少年的辅导上，协助青少年顺利的度过青少年认定危机是必要。
（二）弗洛姆的自我影像论精神学家弗洛姆（Fromm，1997）说：“青年期最重要的课题是寻找和确立一个自我形象。
”自我影像就是自己对自己的看法，包括：我是一个怎样的人？我能做什么？我该往哪个方向前进……等。
每个人都在做这样的自我追寻，希望勾绘出一个清楚、明朗、积极的自我影像。
自我是多方面的：“我健康吗？”这是生理的自我；“我行不行？”“我能不能？”这是智能的自我；“我喜欢什么？讨厌什么？”这是兴趣的自我；“我很稳定？还是很神经质？”这是情绪的自我；“我该跟哪些人做朋友？”“我的人缘怎么样？”这是社会的自我；“我的人生目标是什么？”“我心目中最重要的东西是什么？”这是价值的自我。
因此，青少年时期的个人是处在一个动荡不安的主观世界里，很需要找寻一个积极而稳定的自我影像，才不会迷失。
（三）C.Rogers的自我概念论罗杰斯的自我论中有两个重要的观念，一为“自我观念”（self-concept），一为“自我实现”(self-actualization)（Rogers，1970）。
罗杰斯的自我概念，可以简要的归纳为以下四点：（1）、个人对自己的了解与看法称为“自我概念”，其中主要包括“我是个什么样的人？”“我能做什么？”；扩而大之则包括个人的知觉、意见、、态度、价值观等，合成构成具有独特性的“我”。
（2）、自我观念是主观的，个人对自己的看法未必与自己所具有的客观条件相符合，有的人客观能力颇高而且颇有成就，但可能在他自己看来却是一个失败者。
（3）、个人时时以自我观念为依据，评量自己的处事待人的经验。
如所得的经验与自我观念不符合，即将产生焦虑，焦虑累积过多难免引起情绪的困扰。
因此，生活适应良好者多能适当的吸收经验，并调理自我观念使两者相符合。
（4）、自我观念可随个人经验的增多而改变，而且由自我概念可发展形成高层的“社会我”与“理想我”；前者是一种个人相信别人对自己看法的自我观念，后者是一种自己希望做什么样人的自我观。
与“理想我”相对的是“现实我”，理想我与现实我愈接近，或是理想我是由现实我为基础发展而得者，个人的适应将愈良好，生活也将愈幸福。
八、学生的背景分析学生初入一个陌生新环境，处于青春期、发展迅速的阶段，位于Piaget形式运思期，开始会对自我概念产生兴趣，（本方案用以满足此需求）。
但是他们对于自我定位不清楚，在做完某人格测验后，发现该班学生适应情形普遍不佳，故设计自我认识与自我探索的方案，以期建立积极正向的生活态度。
九、团体成效评估（前测、后测）1．评估方法采用问卷前测、后测的方法2．采用问卷：自我概念量表、社会适应量表3．其它问卷：（1）参加团体的期待（2）团体反馈单（3）小组组员自我评估第一单元吹牛---我是谁？一、单元目标：1.协助学生认识自己，接纳自己，并进而肯定自己。
2.透过成员间的互动与分享，强化其自我的表达能力。
二、实施方式：分组、讲述三、准备材料自我概念自陈量表、白纸四、活动流程（一）暖身活动（3m）1、有一辆车，你第一个上车，八岁的同学第二个上车，九岁的同学第三个上车，十岁的同学第四个上车，以此类推，请问第一个上车的同学多少岁？谈谈你的感受1、在刚才的题目中，你是不是把“你第一个上车”这句话忽略了？其实答案就是你的岁数。
2、其实很多人都会这样，忽略自己。
3、这个故事告诉我们：人往往会忘记自我，而自己永远是最重要的，要有自我认同的意识。
（二）分组（1m）请同学起立并且走动，直到找到伴者就坐下；在此时Leader可以做引导，使两人小组能尽快分好。
※注意事项：分组时找自己熟识的人（三）“你是谁？”（who are you？）（2m）1.请小组成员互问对方是谁？并利用不同的形容词来形容自己。
2.A问B：“你是谁？”，B回答完后，马上由B再问A，每一次的回答都不一样，同时并利用“你是谁？”“我是‧‧‧”，请同学尽可能的说，且允许同学在互问中有夸大的自我描述，但不能做人身攻击，要注意同学的反应，把焦点放在介绍自己。
※注意事项：分享时，可讲缺点、优点，甚至是天马行空的自我介绍，例如：我是无敌铁金刚）3.小组分享：……（10m）A、活动结束后，老师问同学：“你刚才听自己的伙伴用很多形容词来形容他自己，哪些让你印象最深刻呢？为什么？自己是否有与他相同或不同之处，讲出自己最实际的例子”B、然后再问同组的另一位同学：“为什么你会这样形容你自己？”，“听了同学的分享，自己有什么想法或感受？”C、之后再问全班同学是否有人与他们拥有相同的特质者？之后在邀请另外几组做分享。
D、老师做总结。
（四）我是谁？（who am I ?）现在呢，我们要来做个小小的试验，请你将下列句子以最能够描述你自己的方式填完。
1.我是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴2.我有╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴3.我喜欢╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴4.我曾经╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴5.我可以╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴6.我不╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴7.假如我是一种动物，我希望是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴因为╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴8.假如我是一种交通工具，我希望是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴因为╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴9.假如我是一种电视节目，我希望是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴因为╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴10.假如我是一部电影，我希望是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴因为╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴11.假如我是一种颜色，我希望是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴因为╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴12.假如我是一种乐器，我希望是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴因为╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴13.写下你认为别人对你的看法是╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴教师导语：认识自己实在是个困难的过程，需要我们经常问自己一句“我是谁？”。
同时，每个人都是一个矛盾的组合体，她也许在学习上、工作上表现得很独立，但在生活中却需要别人的呵护。
最关键的是，我们能够认识到自己的长处、发挥长处，同时也能认识到自己的短处，并不断修正或善加利用。
【单元评鉴】填写回馈单第二单元独特的我一、单元目标：1．促进自我认识、增加自我了解；2．帮助学生了解其实每个人都是不同的，学会尊重每个人的差异性。
3. 促进对自己的长处和局限做界定，将自己作为一个独特的个体接纳和提升。
二、准备材料树叶纸张三、实施方式分组、讨论、讲述四、活动流程（一）热身游戏——跑得了，跑不了（约3分钟）目的：活跃气氛。
过程：成员围成一圈，左手食指放在左边人右手的手心，同时右手掌心向上，以便右边人将左手食指放在上面，指导者喊口令，如果喊“123”不动，如果喊“1234”，成员就要迅速抓别人的手指，并同时迅速逃不让对方抓住自己的手指。
（二）活动——绿叶档案（8分钟）同学们，从开学到现在已经过去将近一个月了，老师都没来得及好好对你们的到来表示欢迎。
现在，我正式宣布：欢迎各位新同学加入我们杭师大附中这个大家庭！老师今天就送大家一份礼物——形态各异的树叶。
（1）同学们领到属于自己的一片树叶后，请你们仔细观察后准确地描绘一下你们的叶子，比如大小、颜色、柄的长短、叶脉的走向、有无虫蚀的缺口和被封撕裂的残缺等。
