健康教育在下背痛防治中的临床分析
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变位置 ， 也没 有 特 定 的疼 痛 表 现 特 点 ， 类 患 者 约 占 下 背 痛 此
１２ ２ 下 背 痛 预 防 方 法 （ ） 正 日常 生 活 中 不正 确 的坐 ．． １纠
姿、 站姿 、 卧姿 ；２ 调整枕 头 的高 度 、 （） 宽度 、 硬度及床 垫 的软 硬度 ， 使之睡眠后无 颈部 、 背部 的僵硬感 ；３ 抬 重物时尽 腰 （）
症状。
下背痛是 常见 的腰 背 部症 状综 合 征 ， 下背 痛分 为 三
种： 非特异性 下背痛 、 特异性下背痛和根性 下背痛 ， 又称坐 骨 神经痛 。非特异性下背痛 的起 因可能是长 期的姿势 不当 、 外
伤等使肌 肉韧带长期受损或椎间盘 的退变 、 质增 生刺激神 骨 经、 血管 、 肉、 肌 软组织等所致 。但很难 准确地判定 真正的病
固定物体使身体半悬空 ， 每次 维持 １ １ ， 复 １ ；４ ０— ５Ｓ反 ０次 （ ）
仰卧位挺胸运动 ： 手肘部 用力 ， 双 以肩部 、 臀部 为支 点 ， 胸 把 部向上顶起 ， 维持５ｓ 后放松 ， １ ；５ 屈膝仰卧起坐及左 做 ０次 （ ） 右交叉仰 卧起 坐， 每个动作做 ｌ ２ ０～ ０次 ；６ 背部伸展运 动 ： （）
类 比评 分 评 测 为 （ ．Ｏ±１５ ） 教 育 前 后 差 异 有 统 计 学 意 １８ ．３ 。
义（ Ｐ＜０ ０ ） ．５ 。
教会患者使 用下背痛健康教育小册子。具体方法如下 。
１２ １ 知 道 下 背 痛 的 常 见 因 素 （ ） 势 不 良 及 长 时 间 固 ．． １姿
定一个 姿势 ；２ 不正确的姿势搬 、 （） 抬物体 ；３ 随着年龄 的增 （）
３ 讨 论
长出现椎体 的退 行性改 变及骨 质增生 刺激周 围组织 或压 迫 神经而弓起疼痛 ；４ 腰椎 间盘退 行性改 变压迫 刺激神经 根 ｌ （）
引起腰痛 、 下肢麻 木 ； ５ 肥胖 及寒 冷 刺激 也会 加重 下背痛 （）
发 冷 、 痛 或 无 力 等 症 状 。教 育 前 采 用 目测 类 比 评 分 评 测 … 疼 患 者 的 疼痛 情 况 ， 育后 １ 用 目测 类 比评 分评 测 患 者 的 教 ５ｄ再 疼痛情况。
１２ 方法 ．
举 办下 背痛保 健知识 讲座及 个体 化健康 咨询 ，
教育前 目测类 比评分评测为 （． ６±１６ ） 教育后 目测 ６１ ．９ ，
俯 卧 位 双 手 、 Ｆ 伸 直并 离 地 ， 持 ５～ 后 放 松 ， 复 １ 双 肢 维 ７Ｓ 反 ０
次 ；７ 仰卧位屈膝 、 （） 屈髋 、 高骨盆放松腰部 ， 抬 维持 ５— 后 ７Ｓ
放松 ， 复 １ 反 ０次 ；８ 在 温 泉 水 中 泡 浴 或游 泳 。 （）
１３ 评 定方法 ．
１４ 统计 学 分 析 ． 学意义。
２ 结 果
教育前和教育后 采用 目测类 比评分评测 教
本 研 究 所 得 数 据 以 均 数 采用 ｔ 检验进行统计 学分析 ， ０ ０ Ｐ＜ ．５表示差异有统计
要症状有腰背部 的疼痛 ， 有的疼痛放射 至下肢 ， 伴肢体发麻 、
杨 会红 李 永林
观察健康 教育在下背痛防治 中的临床效果。方法 对 ５ 例下背痛 的患 者进行 １ Ｏ ５ｄ的健康教
健康教育后下背痛症状 明显减轻 ， 差异有统
【 摘要】 目的
育， 采用 目测类 比评分评测患者健嚎教育前后的疼痛变化情况。结果 计学意义（ ０ ０ ） Ｐ＜ ．５ 。结论
健康教育对下背痛患者有 良好的临床疗效 。
【 关键词 】 健康教育； 下背痛 ； 目 测类 比评分法
笔者所在疗养院对 ５ Ｏ例下背痛 的患者进行 １ ５ｄ的健 教育 ， 目测类 比评分评测患者的疼痛情况 ， 以 报道如下。
１ 资 料与 方 法 １１ 一般资料 ． 观 察 ３年 来 院 疗 养 １ ５ｄ以上 的 ５ ０例 下 背 痛患者 ， ３ 男 ８例 ， １ 女 ２例 ， 龄 ３ ６ 年 １～ ２岁 ， 程 １ 病 ～７年 。主
・
１２・ ６
中国医学创新
２１ ０ ０年 １ 第 ７卷第 ３期 月
Ｍ ｄｃｌｎ ｏａｉ ｆ ｈｎ ， ｎ ａ ．０ ０ Ｖ １ ｏ３ ｅ ｉ ｎｖｔｎｏ Ｃ ｉ Ｊ ｕｒ ２ １ ， ｏ ７Ｎ ． ａＩ ｏ ａ ａ ｙ ．
・
医 学 综 合
・
健 康教 育 在 下背 痛 防治 中的 临床 分 析
京 ： 民军 医 出 版 社 ，０ ４８ ９ ． 人 ２ ０ ：９— ０
１２ ３ 运 动练 习 （ ） ．． １ 仰卧 位 、 卧位 、 立位 的伸展 性运 俯 站 动： 伸展时维持 ５～ 后 放松 ， ７Ｓ 每个位 置做 １ ， 可深呼 ０次 亦 吸数下完全放松 ；２ 脊柱左右侧摆 ： （） 脊柱侧摆 到最大位时摆 动 ４次 ， 背部感 到酸胀感 为宜 ； ３ （ ）自我牵 引 ： 手抓住 上方 双
背 痛 的 原 因 ， 会 患 者 预 防 引 起 下 背 痛 的 常 见 原 因及 防 治 方 教
法， 进行个体化 的姿势训练 及肌力 增强 训练 ， 来增 强脊 柱 的 稳定性。通过 临床观察 ， 有效 的健 康教育对 防治下 背痛有着 较好的临床效果。
参 考 文 献
［ ］中华医学 会．临床技 术操作规 范 ・ 理医学 与康复学 分册． １ １ 物 北
肉放 松 。
特异性下背痛危险信号 ： １ 发病 年龄 小于 ２ （） Ｏ岁 ， 或大于 ５ ；２ 伴有胸痛 ；３ 有不 明原 因的体重下降 ；４） ０岁 （ ） （） （ 有鞍 区
麻木或二便异常 ；５ 有进行 性肌无力 ； ６ 有多项 神经学 阳 （） （） 性体征和直腿抬高试验 阳性 ； ７ 疼 痛进 行性发 展。下背痛 （） 首先要尽早诊断或排除特异性 下背痛 ， 后分析非 特异性下 然
的 ９ ． ％。特异性下背痛是指 由于肿瘤 、 ９５ 感染或骨折等各种 不 同的病理 变化 引起 ， 异性 下背 痛约 占下背痛 的 ０ ２ 特 ． ％。
量靠近重物 ， 下， 持腰部 挺直 ， 紧要提 起 的物体 ， 蹲 保 握 贴近
身体提起物体 ， 切记不可弯腰 ；４ 工作 与生活中同一姿势不 （） 能超过 ４ ｉ ０ｒ ｎ以上 ， ａ 应改变姿势来放松 即将 劳损 的肌 肉；５ （） 避免常 以身体作单边出力的运动 ；６ 要注意颈背部 的保暖 ； （） （） ７ 适量运动 ， 减肥 ；８ 严重腰背痛 的 自我处理方法 ： （） 卧床休 息 ， 择一个舒适 的睡姿 ， 轻疼痛 ， 卧位 时注 意翻 身， 选 减 侧 避 免肌 肉僵硬 ， 肉紧张时 可热敷疼 痛部 位 ， 肌 可轻轻 按摩 使肌
作者单位 ：５ ３７云南省干部疗养院 ６００
通 讯 作 者 ： 会 红 杨
［ ］顾新 ． ２ 下背痛与生存质量 ． 中国康复医学杂志，０５，０ ７７ ２０ ２ ：７ ． （ 收稿 日期 ：０ ９— ８—１ ） ２０ ０ ７ （ 本文编辑 ： 段淑娟）
１２ ２ 下 背 痛 预 防 方 法 （ ） 正 日常 生 活 中 不正 确 的坐 ．． １纠
姿、 站姿 、 卧姿 ；２ 调整枕 头 的高 度 、 （） 宽度 、 硬度及床 垫 的软 硬度 ， 使之睡眠后无 颈部 、 背部 的僵硬感 ；３ 抬 重物时尽 腰 （）
症状。
下背痛是 常见 的腰 背 部症 状综 合 征 ， 下背 痛分 为 三
种： 非特异性 下背痛 、 特异性下背痛和根性 下背痛 ， 又称坐 骨 神经痛 。非特异性下背痛 的起 因可能是长 期的姿势 不当 、 外
伤等使肌 肉韧带长期受损或椎间盘 的退变 、 质增 生刺激神 骨 经、 血管 、 肉、 肌 软组织等所致 。但很难 准确地判定 真正的病
固定物体使身体半悬空 ， 每次 维持 １ １ ， 复 １ ；４ ０— ５Ｓ反 ０次 （ ）
仰卧位挺胸运动 ： 手肘部 用力 ， 双 以肩部 、 臀部 为支 点 ， 胸 把 部向上顶起 ， 维持５ｓ 后放松 ， １ ；５ 屈膝仰卧起坐及左 做 ０次 （ ） 右交叉仰 卧起 坐， 每个动作做 ｌ ２ ０～ ０次 ；６ 背部伸展运 动 ： （）
类 比评 分 评 测 为 （ ．Ｏ±１５ ） 教 育 前 后 差 异 有 统 计 学 意 １８ ．３ 。
义（ Ｐ＜０ ０ ） ．５ 。
教会患者使 用下背痛健康教育小册子。具体方法如下 。
１２ １ 知 道 下 背 痛 的 常 见 因 素 （ ） 势 不 良 及 长 时 间 固 ．． １姿
定一个 姿势 ；２ 不正确的姿势搬 、 （） 抬物体 ；３ 随着年龄 的增 （）
３ 讨 论
长出现椎体 的退 行性改 变及骨 质增生 刺激周 围组织 或压 迫 神经而弓起疼痛 ；４ 腰椎 间盘退 行性改 变压迫 刺激神经 根 ｌ （）
引起腰痛 、 下肢麻 木 ； ５ 肥胖 及寒 冷 刺激 也会 加重 下背痛 （）
发 冷 、 痛 或 无 力 等 症 状 。教 育 前 采 用 目测 类 比 评 分 评 测 … 疼 患 者 的 疼痛 情 况 ， 育后 １ 用 目测 类 比评 分评 测 患 者 的 教 ５ｄ再 疼痛情况。
１２ 方法 ．
举 办下 背痛保 健知识 讲座及 个体 化健康 咨询 ，
教育前 目测类 比评分评测为 （． ６±１６ ） 教育后 目测 ６１ ．９ ，
俯 卧 位 双 手 、 Ｆ 伸 直并 离 地 ， 持 ５～ 后 放 松 ， 复 １ 双 肢 维 ７Ｓ 反 ０
次 ；７ 仰卧位屈膝 、 （） 屈髋 、 高骨盆放松腰部 ， 抬 维持 ５— 后 ７Ｓ
放松 ， 复 １ 反 ０次 ；８ 在 温 泉 水 中 泡 浴 或游 泳 。 （）
１３ 评 定方法 ．
１４ 统计 学 分 析 ． 学意义。
２ 结 果
教育前和教育后 采用 目测类 比评分评测 教
本 研 究 所 得 数 据 以 均 数 采用 ｔ 检验进行统计 学分析 ， ０ ０ Ｐ＜ ．５表示差异有统计
要症状有腰背部 的疼痛 ， 有的疼痛放射 至下肢 ， 伴肢体发麻 、
杨 会红 李 永林
观察健康 教育在下背痛防治 中的临床效果。方法 对 ５ 例下背痛 的患 者进行 １ Ｏ ５ｄ的健康教
健康教育后下背痛症状 明显减轻 ， 差异有统
【 摘要】 目的
育， 采用 目测类 比评分评测患者健嚎教育前后的疼痛变化情况。结果 计学意义（ ０ ０ ） Ｐ＜ ．５ 。结论
健康教育对下背痛患者有 良好的临床疗效 。
【 关键词 】 健康教育； 下背痛 ； 目 测类 比评分法
笔者所在疗养院对 ５ Ｏ例下背痛 的患者进行 １ ５ｄ的健 教育 ， 目测类 比评分评测患者的疼痛情况 ， 以 报道如下。
１ 资 料与 方 法 １１ 一般资料 ． 观 察 ３年 来 院 疗 养 １ ５ｄ以上 的 ５ ０例 下 背 痛患者 ， ３ 男 ８例 ， １ 女 ２例 ， 龄 ３ ６ 年 １～ ２岁 ， 程 １ 病 ～７年 。主
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１２・ ６
中国医学创新
２１ ０ ０年 １ 第 ７卷第 ３期 月
Ｍ ｄｃｌｎ ｏａｉ ｆ ｈｎ ， ｎ ａ ．０ ０ Ｖ １ ｏ３ ｅ ｉ ｎｖｔｎｏ Ｃ ｉ Ｊ ｕｒ ２ １ ， ｏ ７Ｎ ． ａＩ ｏ ａ ａ ｙ ．
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医 学 综 合
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健 康教 育 在 下背 痛 防治 中的 临床 分 析
京 ： 民军 医 出 版 社 ，０ ４８ ９ ． 人 ２ ０ ：９— ０
１２ ３ 运 动练 习 （ ） ．． １ 仰卧 位 、 卧位 、 立位 的伸展 性运 俯 站 动： 伸展时维持 ５～ 后 放松 ， ７Ｓ 每个位 置做 １ ， 可深呼 ０次 亦 吸数下完全放松 ；２ 脊柱左右侧摆 ： （） 脊柱侧摆 到最大位时摆 动 ４次 ， 背部感 到酸胀感 为宜 ； ３ （ ）自我牵 引 ： 手抓住 上方 双
背 痛 的 原 因 ， 会 患 者 预 防 引 起 下 背 痛 的 常 见 原 因及 防 治 方 教
法， 进行个体化 的姿势训练 及肌力 增强 训练 ， 来增 强脊 柱 的 稳定性。通过 临床观察 ， 有效 的健 康教育对 防治下 背痛有着 较好的临床效果。
参 考 文 献
［ ］中华医学 会．临床技 术操作规 范 ・ 理医学 与康复学 分册． １ １ 物 北
肉放 松 。
特异性下背痛危险信号 ： １ 发病 年龄 小于 ２ （） Ｏ岁 ， 或大于 ５ ；２ 伴有胸痛 ；３ 有不 明原 因的体重下降 ；４） ０岁 （ ） （） （ 有鞍 区
麻木或二便异常 ；５ 有进行 性肌无力 ； ６ 有多项 神经学 阳 （） （） 性体征和直腿抬高试验 阳性 ； ７ 疼 痛进 行性发 展。下背痛 （） 首先要尽早诊断或排除特异性 下背痛 ， 后分析非 特异性下 然
的 ９ ． ％。特异性下背痛是指 由于肿瘤 、 ９５ 感染或骨折等各种 不 同的病理 变化 引起 ， 异性 下背 痛约 占下背痛 的 ０ ２ 特 ． ％。
量靠近重物 ， 下， 持腰部 挺直 ， 紧要提 起 的物体 ， 蹲 保 握 贴近
身体提起物体 ， 切记不可弯腰 ；４ 工作 与生活中同一姿势不 （） 能超过 ４ ｉ ０ｒ ｎ以上 ， ａ 应改变姿势来放松 即将 劳损 的肌 肉；５ （） 避免常 以身体作单边出力的运动 ；６ 要注意颈背部 的保暖 ； （） （） ７ 适量运动 ， 减肥 ；８ 严重腰背痛 的 自我处理方法 ： （） 卧床休 息 ， 择一个舒适 的睡姿 ， 轻疼痛 ， 卧位 时注 意翻 身， 选 减 侧 避 免肌 肉僵硬 ， 肉紧张时 可热敷疼 痛部 位 ， 肌 可轻轻 按摩 使肌
作者单位 ：５ ３７云南省干部疗养院 ６００
通 讯 作 者 ： 会 红 杨
［ ］顾新 ． ２ 下背痛与生存质量 ． 中国康复医学杂志，０５，０ ７７ ２０ ２ ：７ ． （ 收稿 日期 ：０ ９— ８—１ ） ２０ ０ ７ （ 本文编辑 ： 段淑娟）
