——《素问·评热病论》
人体疾病发生的根本原因就在于机体正气的盛衰。
只要体内正气旺盛，虽有病邪侵犯，也能抵抗，而使 机体免于生病。
反之，如因种种原因削弱正气，以致正气不足，不能 抗御或及时消除邪气的侵袭和影响时，就有可能使正 常生理功能受到破坏而发病。
后天养生
养 生：提高正气抗病能力,避免病邪侵袭。
末代皇帝健脾和胃方 配方：山楂、神曲、麦芽各300g 蜂蜜500g 制法：三药炒焦，研成细粉、过筛，以蜂蜜炼成
膏。 服法：每日早、中、晚饭后各服1匙。 鸽蛋龙眼 配方：鸽蛋2个 龙眼肉10g 枸杞10g冰糖适量 制法：鸽蛋、龙眼肉、枸杞入锅内共煮，加冰糖
适量 服法：每天早晨空腹服
下医；针对疾病的治疗医学。已病早治，防 其传变。
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后天养生
“正气存内，邪不可干”
——《素问·遗篇刺法论》
中医把人体的机能活动及其抗御和清除各种有害因素 的作用总称为“正气”，简称为“正”。
“邪”是指那些足以破坏人体内部及人体与外界环境 相对平衡状态的各种有害因素，即致病因素。
“邪之所凑，其气必虚”
减咸增苦，宜热食，但燥热之物不可过食。忌粘硬生 冷食物。
2 饮食调养
合理调配 谨和五味 饮食有节 因人制宜。
合理调配
“谷、肉、果、菜、食养尽之”。
——《素问·五常政大论》
人们必须根据需要，全面摄取，兼而食之，实行多样 化的饮食。反对偏食，单一化。
谨和五味
五味：酸、甘、苦、辛、咸。 五味调和得当有利于人体健康；五味过偏，会损害健
人为什么要顺应阴阳气化养生呢 ？
因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的___ 天人相应
