浅谈高中体育特长生培养策略

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浅谈高中体育特长生培养策略

摘要:体育特长生是高中教学体系中,依据学生身体素质、兴趣爱好和个性特点组成的一类群体,培养体育特长生不仅是尊重学生兴趣和个性发展的表现,也是高中多元教学模式的重要补充。本文以高中培养体育特长生现状中发现的问题,重点从选材、术科训练与文化课学习、学生应试心理等方面探讨更有利于体育特长生培养的策略。

关键词:体育特长生;训练;文化课;培养策略

一、精准选材,家校共育

兴趣是最好的老师。那些本身对体育感兴趣,身体素质又好,文化课成绩又不差的学生是最理想的成为体育特长生的潜在对象。但每一届这样的学生毕竟是少数,更多的体育特长生是体育教师或班主任动员来的。首先,体育教师和班主任利用体育课、大课间、校运会等学校体育活动发掘那些有体育特长的学生,通过谈话了解学生基本信息、身体素质、学习成绩、成长经历、家庭背景等等情况,并建立谈话记录卡。其次,对于主动申请转为体育特长生的学生要进行基本的身体素质测试,包括身高、体重、速度、耐力、柔韧和力量等。综合评价学生的身体素质水平,并结合学生的文化科成绩给出学生转为体育特长生的优势与不足以及最终建议。最后,召开体育特长生家长会,向学生家长详细介绍体育特长生训练与学习要求,大学招生政策、专业方向以及就业前景等等。其实,很多学生和家长并不了解体育专业,经常将体育专业与体校混为一谈,以为体育生考大学类似于当体育运动员。对于体育专业及就业前景更是一无所知。因此,通过家长会向学生和家长解释相关知识非常重要。能够取得学生家长的支持与理解对于今后体育特长生的培养将会有事半功倍的效果。

二、制定计划,科学训练

制定合理的训练计划是训练取得效果的保证。体育特长生从高一开始体育训练到高三第一学期末参加体育高考有两年半的训练时间,针对这一培养周期需要制定详细完善的训练计划,包括学年计划、学期计划、月计划、周计划和日计划,根据每个阶段的训练计划再安排对应的训练内容。体育训练教师指导学生做到心中有计划,训练有内容。两年半的训练周期大致可以做以下计划安排:高一第一学期以学生身体综合素质训练为主,包括身体协调性、柔韧性、敏捷性和基础力量等等,全面提高学生身体素质各项指标;高一第二学期以跑、跳、投专项素质和技术为主,主要教会跑、跳、投各项的基础技术动作以及训练的方法;高二第一学期在高一训练的基础上加大训练强度,不断完善跑、跳、投技术动作,加强学生力量方面的训练。另外,这一时期学生要开始选择自己的专项,并且每周至少安排两节专项训练课;高二第二学期主攻专项训练,跑、跳、投“查缺补漏”,进一步提高;高三第一学期备考期,以测代练,提高学生应试能力,测试中发现的问题及时在训练帮学生解决。

三、合理选科,强化基础

新高考改革后学生对选择文化课学习有了更多的自主权。但是,学生拥有自主权并不代表可以随意组合选科。特别是体育生这些年在高考改革前一直是以理科生的身份报名参加高考的,从体育学科建设的角度以及大学体育专业开设的课程来分析,目前仍建议体育特长生选择理科方向,即物理类组合。大致方向定下以后,就要根据每届体育特长生的人数,由学校给出物理类组合的不同选科种类。人数多的情况下可以给出2—3个组合选科方向,人数少的情况下1—2个组合选科方向即可。这样做的目的是为了尽量避免学生走班学习,有利于学校统筹安排师资组织教学,体育特长生集中在一两个班级便于组织学生统一训练,也有利于学生互相学习,互相促进。

体育特长生文化课的学习,关键是强调各科基础性知识的掌握。从简从易开始,夯实基础,不断积累,逐步提高文化课学习成绩。帮助体育特长生养成良好的学习习惯,教会学生各科学习方法,促使体育特长生独立思考,按时完成课堂作业。体育特长生的文化课学习一定要从基础开始抓起,强调习惯与方法的重要性,督促体育特长生形成集体学习氛围,相互促进。

四、定期测试,提高能力 体育特长生术科训练定期测试有利于及时反馈训练效果,调整下一阶段训练方向。体育特长生通过测试结果能够清楚了解到自身训练的成效,在测试过程中发现训练问题,回到训练中更加有针对性的解决。另外,通过测试还可以帮助学生提高应试心理抗压能力。体育特长生术科训练的测试组织形式具有多样性。例如,训练组组织的根据训练内容定期安排的队内测试;年级组织的开学测试、月测试和期末测试;教育局组织的几个学校之间的联测等等。体育特长生通过参加大大小小的测试达到自我检测,提高训练能力的效果。测试过程也是学习的方式,向强者学习,优化技术动作。体育训练老师详细登记每位体育特长生每次测试的结果,给每个学生建立训练成长手册登记表,记录学生训练成长轨迹。以测试成绩的数据为依据,帮助学生分析解决训练中问题,使学生清楚认识到自身的优势与不足,让今后的训练变得更加有针对性。例如,100米成绩不好,是因为起跑反应慢,还是途中跑技术不好,还是速度耐力不够?通过测试学生的30米、60米、200米或400米成绩可以有效的帮助学生分析。通过测试学生立定三级跳的每一跳的距离,可以帮助学生具体分析哪一跳出现问题。总的来说,测试的成绩好坏不是关键,关键是通过每一次测试指出体育特长生训练中的不足,并给出优化训练方案,从而不断提高学生的训练水平和能力。

五、疏导心理,轻松应考

体育特长生心理方面的稳定性在体育高考中至关重要。过于兴奋或消极的情绪,都不利于体育高考中技术动作稳定的发挥。多数学生在体育高考前还会出现考前障碍心理综合征,表现出失眠,情绪过度亢奋,亦或是心情低落,过度紧张等。因此,体育训练教师和班主任在平时训练和生活中要多留意观察学生,遇到心理出现障碍的学生可以通过与他谈话交流,帮助学生疏通心理。学校心理辅导室可以针对体育特长生高考专门开设辅导课程。此外,体育训练老师在平时训练或模拟测试中教会学生自我调整心理状况更具有实际意义。例如,自我语言激励法,教会学生在考试前用简洁的短语不断默念,从而达到集中注意力,提高自信心的效果;深呼吸法,告诉学生考试时若遇到心理过度紧张,可以做深而均匀的呼吸3—5次,吸气时排除一切其他想法,呼气时体会轻松愉悦感,从而稳定住自己的情绪。总之,当学生遇到心理障碍时,应当及时帮助学生疏导,尽量避免因非技术因素导致的失误,使学生都能够轻松应考,取得理想成绩。 结语

体育特长生是我国体育人才培养体系中的重要后备力量。培养体育特长生,一方面为我国体育事业的发展输送了大量人才,另一方面也满足了在体育领域有特长、有兴趣学生的成长需要。体育人才的培养需要精益求精,涉及的方方面面都需要进一步完善。本文探讨的培养体育特长生策略提出从精准选材开始,不断加强术科训练与文化课学习的融合,完善思想教育与心理引导,帮助体育特长生顺利成才。

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