咳嗽尿失禁怎么办

孕妇咳嗽漏尿怎么办？
在怀孕后孕妇难免肚子会一天天的增大，但是体内的各种激素也会对骨盆底部的组织带来影响，间接的导致膀胱排尿括约肌变得薄弱，所以一旦大声咳嗽或者打喷嚏有可能出现漏尿，那么怎么办好呢？
1、提肛训练：每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动，每次3～5秒。

具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10 后，由口缓缓吐气，放松。

呼吸一下后，重复同样的动作，10次为一组。

2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。

3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，
每日3次。

4、提倡蹲式排便。

蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。

一般情况下，通过盆底肌肉运动来治疗尿失禁时，其治疗方案包括下列要素：收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。

专家建议，一开始运动的收缩次数应较多;运动频率则建议每天运动，可分3～4次完成。

一次收缩的持续时间，如果肌肉无力，收缩无法持续到10秒，可由2～3秒开始，再逐渐增加至10秒。

至于周期的长短，一般而言施行3个月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恒。

而如果在孕期，孕妈妈们怕会在大街上遭遇尴尬状况的话，就只能是经常排掉小便，尽量控制水分和盐分。

经常进行骨盆底肌肉的锻炼，另外要注意防止便秘，避免提重物。

如果排尿时有疼痛或尿混浊时，要及时找医生检查。

一咳嗽会尿失禁是怎么回事？有些妇女经常会为自己的一种小病二尴尬不已，不是衰老，而是一咳嗽就会尿失禁，听起来似乎很奇怪，但其实，这真的是一种病征，是由于由于生育、衰老、绝经后雌激素水平下降等各种原因，以及女性的盆腔盆底肌肉力量变弱，相关的结缔组织松弛，最终导致了子宫脱垂现象，正因如此，这种病也时常发生在中老年女性身上，相关研究表明，45岁以上妇女人群发病率高达40%。

那么，如何确定你已经面临了子宫脱垂的病症以及得了这种病有什么对自身危害呢，今天就让我们好好了解下这种病吧。

★（一）子宫脱垂的症状表现1、排尿障碍：并发阴道前壁膨出，可发生排尿困难、尿储留。

也有人表现为应力性尿失禁，即在咳嗽、喷嚏、走路急时可溢尿。

由于长期的尿液刺激，外阴部可以发炎及疼痛。

2、腰酸及下坠感：子宫下垂的患者常感腰部酸痛及有下坠感，肛门、阴道可下坠。

卧床休息后便会有好转。

3、肿物从阴道脱出：最初在增加腹压时子宫脱出，休息后能自动回纳。

当病情加重、子宫下垂时间久了，肿物越来越大，则必需用手还纳。

病情继续发展，脱出的组织充血、水肿，则无法还纳，以致行走困难，甚至无法行动而卧床休息。

4、子宫的改变：子宫长期脱垂在外面，局部增厚、角化，可因摩擦溃烂，使分泌物增加，分泌物有时带血。

5、排便困难：如并发直肠膨出者，则可出现排便困难，有时需将肿物推回方能排出大便。

★（二）子宫脱垂的危害1、子宫脱垂影响怀孕子宫脱垂的女性受孕有一定影响，子宫脱垂分为三度，一般I度或II度子宫脱垂患者仍有受孕的可能，如果处理得当，治疗后仍然是有可能怀孕的。

但是妊娠后对分娩仍有一定的影响。

严重的子宫脱垂患者则常常不孕，这是由于精液不易集存于阴道的后穹窿，以及子宫脱垂患者常并发宫颈肥大及慢性宫颈炎之故。

2、子宫脱垂可导致月经过多子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂。

卵巢输卵管位置的变异，可引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血症，导致月经过多，并可出现腹部坠胀、腰酸背痛，有的女性还可发生性交痛等症状。

尿失禁最佳治疗方法
尿失禁的治疗方法会因人而异，取决于症状严重程度、患者的年龄和健康状况等因素。

以下是一些最佳治疗方法：
1. 生活方式改变：如减少饮酒、戒烟、健康饮食等。

2. 盆底肌肉锻炼：盆底肌肉锻炼是一种非常有效的尿失禁治疗方法，可以加强盆底肌肉，提高尿道和括约肌的控制力。

3. 药物治疗：口服或局部使用药物，如抗抑郁药、抗利尿药等，以提高尿道和括约肌的控制能力。

4. 手术治疗：如人工括约肌置入术、膀胱肌注射治疗等。

5. 器械治疗：如尿管夹等。

在选择治疗方法时，需要根据症状、个人健康状况、医生建议等因素进行综合考虑，并且注意生活方式的改变，以便达到最佳治疗效果。

20岁为什么咳嗽会漏尿
在感冒的时候都免不了咳嗽，有一部分人感冒好了可是咳嗽的症状还是存在，咳嗽的症状一般都会比感冒难以治愈，而且还给人带来极大的不方便，有时候咳嗽会给人带来尴尬的问题。

下面就关于20岁为什么咳嗽会漏尿，做一下简单介绍。

20岁为什么咳嗽会漏尿
1、尿失禁是指不自主的尿液流出。

可分为六个主要类型：压力性、急迫性、混合性、充溢性、功能性和结构异常。

其中压力性尿失禁最多见约占40%，它是由腹压增加引起的，多于站立位突然用力，如咳嗽、喷嚏、大哭、跑步、持重物时发生。

2、其它如大便失禁和子宫脱垂、阴道壁膨出也会导致尿失禁。

压力性尿失禁病人除典型的漏尿外，还可能有其他不适，如下腹胀、尿频尿急、外阴不适或炎症等。

怎样减少漏尿情况
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。

如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。

经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续
3、秒钟，后放松，反复重复几次。

时间可以逐渐加长。

4、、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

以上就是关于20岁为什么咳嗽会漏尿，这一问题做的简单介绍。

总之咳嗽会漏尿是有好多人遇到的情况，这是由于咳嗽的时候盆腔压力过大挤压到膀胱造成的，为了让咳嗽的症状尽快消失，最好是在咳嗽期间不吃辛辣的食物，避免抽烟喝酒。

/1 尿失禁的护理方法有哪些无论是那一种原因引起的尿失禁，都会给患者造成很大的心理压力，如精神苦闷、丧失自尊，也给生活带来不便。

所以对于尿失禁患者除应进行内外科的治疗加以矫正外，还应做好以下护理工作：1.心理护理尊重患者的人格，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。

2.摄入适量的液体向患者解释多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染。

如无禁忌，嘱患者每日摄入液体量2000ml 。

入睡前限制饮水，以减少夜间尿量。

3.持续进行膀胱功能训练向患者和家属说明膀胱功能训练的目的，说明训练的方法和所需时间，以取得患者和家属的配合。

安排排尿时间，定时使用便器，建立规则的排尿习惯，促进排尿功能的恢复。

初始白天每隔1~2h 使用便器一次，夜间每隔4h 使用便器一次。

以后逐渐延长间隔时间，以促进排尿功能恢复。

使用便器时，用手按压膀胱，协助排尿。

4.锻炼肌肉力量指导患者进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。

具体方法：患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3s ，然后缓慢放松，每次10s 左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。

同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量。

病情许可，鼓励患者做抬腿运动或下床走动，以增强腹部肌肉张力。

5.皮肤护理保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、衬垫等。

6.外部引流必要时应用接尿装置接取尿液。

女患者可用女式尿壶紧贴外阴部接取尿液;男患者可用尿壶接尿，也可用阴茎套连接集尿袋，接取尿液，但此法不宜长时间使用，每天要定时取下阴茎套和尿壶，清洗会阴部和阴茎，并暴露于空气中，同时评估有无红肿、破损。

7.留置导尿对长期尿失禁的患者，可采用留置导尿管，定时放尿，避免尿液浸渍皮肤，发生压疮。

压力性尿失禁的治疗及护理方法压力性尿失禁主要是如果出现咳嗽、大笑、喷嚏等动作时，也就是腹压增加，会导致尿液流出，但不存在逼尿肌收缩的情况。

此类病症常见于女性，与盆底肌松弛、膀胱支持组织松弛有着密切关系。

导致盆底肌松弛的主要因素包括产伤、绝经后雌激素水平下降、韧带萎缩等，咳嗽、便秘等也是病情的主要诱因。

压力性尿失禁给病人带来了严重困扰，无论是在家庭、事业，还是在生活方面，都无法保障病人的生活质量，因此要为病人提供切实可行的治疗办法，加强疾病护理，促进患者早日康复，解决生活难题！1、压力性尿失禁的治疗（1）定时排尿医生应建议压力性尿失禁患者定时排尿，每2~4小时内排尿一次，使其能够养成按照排尿时间排尿的习惯。

定时排尿的主要目的是让患者排尿具有规律，尤其是对于虚弱的老年人或者卧床不起的老年人而言，更具效果。

（2）膀胱训练膀胱训练与定时排尿目的大致相同，但在膀胱训练时可适当的延长两次排尿的间隔时间，通过此种治疗方法能够使得患者膀胱延迟排尿，逐渐拉长实际排尿时间，对于混合性尿失禁患者起着重要疗效。

（3）盆底肌复原盆底肌复原主要是提高盆底肌群的张力，使得尿道外括约肌功能逐渐恢复，增加尿道关闭压，对压力性尿失禁防治而言具有重要作用，同时也能够有效预防盆腔内脏器的脱垂问题。

如果尿道括约肌发生了收缩时，膀胱逼尿肌会出现反射性松弛，通过盆底肌复原训练，促进膀胱逼尿肌松弛，从而有效减缓急迫性尿失禁患者的症状。

在年轻女性中选择盆底肌复原训练效果更为优异，这主要是由于年轻女性能够在锻炼中对盆底肌肉群进行精准训练；老年患者的锻炼顺应性较差，在锻炼的过程中需要结合辅助训练，包括生物反馈、电刺激治疗，从而对盆底肌进行精准训练。

盆底肌训练对于轻度解剖型压力性尿失禁的治疗效果最为优异，如果患者属于固有括约肌障碍型压力性尿失禁，则无明显的治疗效果。

对于急迫性尿失禁以及混合性尿失禁，也可选择盆底肌训练；而男性前列腺术后尿失禁采取盆底肌训练也有一定效果。

尿失禁憋不住尿怎么办呢？
当人到中年的时候，不但是脸上的皱纹增添了许多，就连身体中的疾病也会变得越来越多。

尤其是一些中年女性，常常会出现憋不住尿的情况，往往感觉到尿意的时候，还没来得及到厕所就会让内裤变湿的。

还有的人在大笑、咳嗽的时候，也会有这种情况发生。

当出现了尿失禁憋不住尿的时候，应该怎么办呢?
不要一次性喝大量的水，这会在瞬间增大膀胱的压力，可以尝试少量多饮;
咖啡因是一种典型的利尿剂，所以，少喝些可乐、咖啡之类的饮料;
适当控制一下情绪，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽喷嚏时控制一下程度;
保持一个健康的体重;
多去几趟厕所不丢人，提前观察好奔向厕所的最短路径，把衣服穿的宽松一点，以备不时之需;
膀胱练习。

尽量增加自己“憋”住的时间，控制自己的情绪，深呼吸，放慢呼吸的速度。

比如现在每30分钟去一次厕所，可以逐渐延长到40分钟，50分钟，直到紧迫的症状缓解。

尝试一下简单的骨盆肌的锻炼，比如，“凯格尔”训练法。

针对尿失禁的手术研究也正在进行，尽管效果都算是半斤八两，但也已经有大约200多种外科手术的方法。

比如，可以采用悬吊术或是吊索术，用外科手术线或是吊索支撑膀胱颈或是支撑尿道，缓解因为肌肉损伤所造成的问题，治疗压力性尿失禁。

当出现了尿失禁的情况后，首先要放下心里包袱，积极的进行治疗。

并且在医生的指导下进行一些康复的训练，平时也要注
意尽量的避免大笑，减少进行剧烈的活动，一有尿意就要及时的上厕所等，让憋不住尿的情况尽可能少的出现。

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咳嗽尿失禁怎么办
导语：咳嗽本身就是一件让人非常难受的事情，而如果在不断咳嗽的情况下，还有尿失禁发生，那么你是什么心情？有没有朋友也越到这样的问题呢，大家
咳嗽本身就是一件让人非常难受的事情，而如果在不断咳嗽的情况下，还有尿失禁发生，那么你是什么心情？有没有朋友也越到这样的问题呢，大家可以一起来探讨一下关于咳嗽尿失禁的问题，并且能够快速找到治疗咳嗽尿失禁的方法，避免这样的尴尬局面发生！
最近有朋友来信，说是家里的孕妇也出现了咳嗽导致尿失禁的情况，让孕妇显得非常的尴尬，坐立不安，所以询问出现咳嗽尿失禁的时候该怎么办？希望能够让情况得到缓解！
医生说，发生咳嗽并且尿失禁的原因是由于压力性尿失禁，是因为病人在咳嗽的时候腹部受到了压力然后又压迫到了膀胱，导致膀胱压力变高，然而尿道的压力却没有变化，这样就容易出现尿失禁。

针对这种现象，医生给出建议，平时一定不能憋尿，有时候因为某些原因，懒得去卫生巾上厕所，这样是不可取的，因为女性的尿道比较短，尿液比较容易排出，所以经常的憋尿导致尿液积多，一咳嗽就有尿出来了。

还有种可能是因为得了尿路感染，尿路感染的引起是因为女性不注意私密部位的健康和卫生，没有及时的清洁自己的阴部，或者是因为自己懒，不愿意洗内裤而经常用小护垫，这样很容易让细菌有机可趁，进入尿道，导致疾病，所以病人要及时的换短裤，不用小护垫，然后多喝水帮助排尿，这样可以有效的把病菌排出体外。

除了这些应对咳嗽尿失禁的的方法之外，要避免咳嗽尿失禁的情况，还应该在日常生活饮食上尽可能多吃些消炎利尿，清热败火的食物，
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产后咳嗽漏尿怎么办，主要需要多锻炼臀部肌肉很多产妇在生育完以后总是会有漏尿的现象，有时是剧烈的活动或者咳嗽的时候总是会感到有漏尿的感觉，这让很多女性朋友感到很尴尬，而且时间长了对女性的私处也会很不卫生。

那么产后咳嗽漏尿要怎么办呢？有什么方法可以治疗呢？★1.到底什么是产后漏尿一些女性朋友会认为产后漏尿是因为生产、手术等原因造成了，过了一段时间就会有所缓解或是彻底根除。

但是产后漏尿是一种压力型的尿失禁，就连突然咳嗽的时候都会漏尿，属于不自主排尿，是产后相关肌肉松弛导致的。

★2.锻炼臀部肌肉产后女性可以多去锻炼臀部肌肉，做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动。

具体的训练方式可以去搜索参考网络上一些相关的臀部肌肉锻炼的办法。

★3.做提肛运动“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的，小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动。

提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带，当然还可以有其他非常好的效果效果哦。

★4.做“憋尿”运动说明一下，这里说的憋尿运动，不是真的让小伙伴们去憋着不去排便，而是说日常的时候多做一些憋尿的运动，去收缩肛门、尿道来产生一种憋尿的动作，而不是憋尿的实际。

这个可以配合提肛运动哦。

★5.用腹部深呼吸，来锻炼盆骨肌肉力量生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛，这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠，尿道也会变得相应的错位，从而导致漏尿。

所以，锻炼盆腔肌肉群很重要，小伙伴们可以采用按摩、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。

★6.手术治疗也可以根治通常情况下产后漏尿经过以上方法进行锻炼后，基本上就能够恢复正常了。

但是有一些女性朋友的情况比较严重可能无法恢复正常，非常困扰生活，那么就只能去进行一些相关的手术治疗了。

女性尿失禁怎么办尿失禁是中老年妇女的常见疾病，尤其是产后、绝经期及绝经后女性多见。

据调查，尿失禁的发病率为35%—50%，症状轻重与年龄、生育次数和生育年龄有关。

尿失禁可分为压力性尿失禁（50%）和急迫性尿失禁（25%）两大类。

前者指的是在咳嗽、大笑、打喷嚏或其他腹压增高情况下出现尿液不自主流出，咳嗽和打喷嚏时尤其严重。

后者指的是当有尿意时，患者不能自主控制排尿，会有尿流中断的情况出现。

除此之外，还有另一种原因导致尿失禁，那就是尿路感染，这也会引起尿失禁。

所以女性朋友们一定要注意日常生活中的一些细节问题，这对你来说是非常重要的，下面我们就一起来看看女性尿失禁怎么办呢？一、为什么会尿失禁原因大致可以分为以下几类：1、妊娠后遗症。

当女性分娩过后，容易造成子宫脱垂、膀胱膨出、盆底肌肉及神经损伤，进而括约肌功能减弱，在产后腹部压力突然增加时，如做咳嗽、打喷嚏、跑步等动作都会出现漏尿的情况，这便是产后后遗症的症状。

2、过于肥胖也可能导致尿失禁。

当身体有过多的脂肪堆积，会对膀胱造成较大的压力。

3、雌激素水平降低。

这种情况常发生在更年期后的妇女，因为更年期以后身体分泌的雌性激素减少，使尿道黏膜变薄，张力出现下降，因此产生尿失禁的情况。

4、精神因素。

因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。

对于女性朋友们来说，单纯尿失禁会给生活带来很多的麻烦，而且长期尿失禁还会引起泌尿系感染、阴道炎、周围皮肤炎甚至溃烂，对我们女性朋友的生活质量及身心健康都有很大的影响。

二、女性尿失禁症状类型1、真性尿失禁。

由于膀胱或尿路感染、结石、结核、肿瘤等疾患使膀胱逼尿肌过度收缩，尿道括约肌过度松弛，以致尿液不能控制从膀胱流出。

2、假性尿失禁。

由于下尿路梗阻（尿道狭窄、前列腺增生或肿瘤等）或膀胱逼尿肌无力、麻痹（先天性畸形、损伤性病变、肿瘤与炎症病变等导致调节膀胱的下运动神经元损害），造成膀胱过度膨胀、内压升高致尿流被迫溢出，又称“溢出性尿失禁”。