二年级上册体育教案-站立式起跑通用版

站立式起跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本动作要领。

2. 学生能够运用正确的站立式起跑姿势提高起跑速度和爆发力。

3. 学生能够理解站立式起跑的重要性，掌握适当的起跑技巧。

二、教学重点1. 站立式起跑的基本动作要领。

2. 站立式起跑的合理姿势和技巧。

三、教学难点1. 如何正确运用站立式起跑姿势和技巧。

2. 如何克服起跑时的紧张和压力。

四、教学准备1. 教练员需要准备起跑线、计时器等器材。

2. 学生需要准备合适的运动服装和鞋子。

五、教学过程1. 引入教练员向学生介绍站立式起跑的重要性，并展示一段优秀运动员站立式起跑的视频。

通过观看视频，学生可以对站立式起跑的动作要领有一个直观的了解。

2. 热身活动为了让学生更好地进行站立式起跑的训练，需要进行一些热身活动，如跑步、深蹲、伸展等。

这些活动可以帮助学生热身，提高身体的灵活性和适应性。

3. 站立式起跑的基本动作要领教练员向学生详细介绍站立式起跑的基本动作要领，包括以下几个方面：（1）站立姿势：学生双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧，准备起跑。

（2）起跑姿势：学生将一个脚放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，身体稍微前倾，准备爆发出发。

（3）爆发出发：教练员示范一次爆发出发的动作，学生们跟随教练员的示范进行练习。

4. 站立式起跑的合理姿势和技巧教练员向学生介绍站立式起跑的合理姿势和技巧，帮助学生提高起跑速度和爆发力。

以下是一些常用的姿势和技巧：（1）腿部姿势：学生将一个腿放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，另一只腿保持弯曲状态，准备爆发出发。

（2）身体重心：身体保持稍微前倾的状态，但不要过分倾斜，保持平衡。

（3）手臂动作：学生将手臂保持在身体的两侧，手肘稍微弯曲，手掌向后。

（4）出发时机：学生需要找准合适的出发时机，一般在裁判鸣枪响起后的瞬间。

5. 训练和练习教练员组织学生进行站立式起跑的训练和练习。

学生们应该根据教练员的指导，通过不断地训练和练习，逐步掌握站立式起跑的基本动作要领和合理姿势技巧。

2024年《站立式起跑》标准教案(精选一、教学内容本节课我们学习人教版《体育与健康》教材中第四章“田径”第三节“起跑技术”，详细内容为站立式起跑动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生团队合作意识和竞技体育精神。

三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑姿势和用力顺序。

教学重点：动作要领掌握和起跑速度提高。

四、教具与学具准备教具：田径场、口哨、计时器、标志物。

学具：运动服、跑鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实践中体验起跑速度重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解站立式起跑动作要领，强调起跑时姿势、用力顺序和吸方法。

3. 示范与模仿（15分钟）教师示范站立式起跑动作，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作不规范地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于站立式起跑题目，讲解解题思路和技巧。

5. 随堂练习（20分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

6. 小结与反馈（5分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调站立式起跑动作要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

用力顺序：先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。

吸：起跑时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

2. 起跑速度提高方法加强腿部力量训练提高反应速度优化用力顺序七、作业设计1. 课后练习：每天进行站立式起跑练习，每组3次，每次间隔1分钟。

2. 作业题目：请简述站立式起跑动作要领。

请列举提高起跑速度方法。

3. 答案：站立式起跑动作要领：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

起跑时，先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面，同时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

提高起跑速度方法：加强腿部力量训练、提高反应速度、优化用力顺序。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，学生动作掌握程度较好，但部分学生起跑姿势不够标准，需要在课后加强指导。

站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。

4、教师组织学生群众模仿教师做动作。

站立式起跑教案精选(教案站立式起跑教案精选教案内容：一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，第6章第3节“站立式起跑”。

教学内容包括站立式起跑的动作要领、技巧以及训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的动作要领，提高起跑技巧。

2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的体质，提高运动能力。

三、教学难点与重点重点：站立式起跑的动作要领及技巧。

难点：站立式起跑的启动速度和后程冲刺。

四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、计时器、标志物。

2. 学具：笔记本、水壶、运动衣物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，然后讲解站立式起跑的动作要领，示范动作，让学生初步感知站立式起跑的方法。

2. 动作讲解与示范（10分钟）教师详细讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、起跑步骤等，并进行示范。

学生认真观察，跟随教师一起做动作，体会站立式起跑的感觉。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在起跑线上进行站立式起跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛与评价（10分钟）学生进行站立式起跑比赛，教师记录比赛成绩，对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

六、板书设计板书内容：站立式起跑动作要领：1. 站位：双脚与肩同宽，脚尖向前。

2. 姿势：身体挺直，双手握拳，置于腰间。

3. 起跑步骤：听信号，蹲下，用力向前跳跃，迅速站立，全力冲刺。

七、作业设计1. 作业题目：站立式起跑动作要领填空题。

（1）站立式起跑时，双脚应与________同宽，脚尖________。

（2）________式起跑动作中，身体应保持________，双手握拳，置于________。

（3）站立式起跑的起跑步骤包括：听信号，________，用力向前________，迅速________，全力________。

2. 答案：（1）站立式起跑时，双脚应与肩同宽，脚尖向前。

2024年《站立式起跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第二节，详细内容为站立式起跑技巧。

该部分教学内容重点介绍站立式起跑的姿势、动作要领、起跑时的用力顺序以及摆臂动作等。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：起跑时的用力顺序、摆臂动作的协调。

教学重点：站立式起跑姿势、动作要领。

四、教具与学具准备教具：站立式起跑示范图、秒表、口哨。

学具：运动鞋、运动服、起跑线。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

引导学生回顾已学的起跑技巧，为新课内容做铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及摆臂动作。

示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 例题讲解（10分钟）以图片为例，讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。

分析起跑时用力顺序和摆臂动作的协调，提高起跑速度。

4. 随堂练习（10分钟）分组练习站立式起跑，教师巡回指导，纠正动作错误。

学生互相交流心得，共同进步。

5. 竞赛环节（15分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，检验学习成果。

评选出起跑速度最快的学生，给予表扬。

学生分享学习心得，提出改进措施。

六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约一脚半。

用力顺序：先从脚跟用力，然后过渡到脚掌，迅速摆臂。

摆臂动作：两臂自然下垂，起跑时迅速摆动。

2. 站立式起跑注意事项保持身体稳定，避免提前发力。

注意用力顺序，提高起跑速度。

七、作业设计答案示例：1. 加强腿部力量训练，提高起跑速度。

2. 多与同学交流，学习优秀运动员的起跑经验。

3. 练习摆臂动作，使其更加协调。

2. 作业题目：请学生设计一组站立式起跑训练计划。

答案示例：训练计划如下：1. 热身活动：慢跑、关节活动（5分钟）2. 站立式起跑动作练习：姿势、用力顺序、摆臂动作（10分钟）3. 实践环节：分组进行站立式起跑比赛，互相指导、纠正（10分钟）4. 结束放松：拉伸肌肉，缓解疲劳（5分钟）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了站立式起跑的基本技巧。

站立式起跑教案范文教案名称：站立式起跑教学教学目标：1.学生能够正确掌握站立式起跑的基本姿势和动作要领。

2.学生能够灵活运用站立式起跑技术参与比赛，并提高起跑速度和稳定性。

教学重点：1.站立式起跑的基本姿势和动作要领。

2.腿部用力和身体控制的协调。

教学难点：1.需要学生通过实践不断矫正和调整自己的姿势和动作。

2.需要学生保持高度的专注和集中力，掌握起跑的精确时机。

教学准备：1.球场或操场等开阔的场地。

2.起跑线，可以用颜色明显的胶带或地上的标记。

3.阶梯或平坦的坛子，用于讲授站立式起跑的基本姿势和动作要领。

4.喇叭或口哨，用于指示起跑的开始。

5.音乐设备，用于增加课堂气氛。

教学步骤：1.热身活动：带领学生进行适当的热身活动，包括跑步、伸展运动等，为后续的动作做好准备。

2.简介站立式起跑的重要性和应用范围：向学生介绍站立式起跑在田径比赛中的重要性和应用范围，激发学生的学习兴趣。

3.反复演示站立式起跑的基本姿势和动作要领：站在阶梯或坛子上，身体直立，脚距离为肩宽，双手放在膝盖上方，脚尖靠近起跑线。

强调腿部用力和身体控制的协调。

通过反复演示，让学生清晰地掌握起跑的要领。

4.学生实践练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为示范者，其他学生依次进行起跑练习。

教师反复观察和指导，及时纠正学生的动作错误和不规范的姿势。

5.观摩分析：让学生观摩不同组别的学生起跑，用喇叭或口哨指示起跑的开始，观察学生是否能够迅速而准确地起跑，以及起跑后姿势是否正确稳定。

对表现较好的学生进行肯定和表扬，并对出现问题的学生进行指导和分析。

6.比赛实践：进行起跑比赛，根据学生的年级、性别和能力水平设置不同的组别和规则。

比赛中，教师可以通过背景音乐等方式增加气氛，激发学生的竞争欲望，使他们更加全力以赴地参与比赛。

7.总结讲评：通过观察和分析比赛过程，总结起跑中常见的错误和不规范动作，并讲解正确的姿势和动作要领。

同时，让学生总结自己的起跑经验和感受，激发他们主动学习的意愿。

站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。

《站立式起跑》教学设计一、教材内容和目标起跑，作为一个动作环节对于各种形式的跑都非常重要，特别是短距离跑，它要求学生用最短的时间、最快的速度跑完全程。

起跑可以使学生获得最快的初速度。

本节课我主要通过游戏和活动，进一步规范学生起跑的正确姿势，提高学生的快速跑能力。

所授班级学生身体素质普遍较好，学习态度端正，聪明机敏，对此学科学习兴趣浓厚。

根据新的《体育与健康课程标准》以及教材的特点，结合三年级学生的实际情况，确定本课目标为：1、认知目标：学生体验跑的乐趣，体会站立式起跑的动作，提高反应速度。

2、技能目标：通过游戏活动，发展学生的灵敏性、协调性和快速跑的能力。

3、情感目标：通过游戏活动，培养学生的团结合作意识和顽强拼搏的精神。

二、教学重、难点：重点：站立式起跑的动作正确难点：明确站立式起跑的目的三、教法、学法1、教法：根据学生生理、心理特点，我采用了设疑法、启发法、讲解法、示范法、游戏法。

2、学法：采用分组练习法、讨论法、合作探究等学法，充分调动学生的积极性，让学生成为学习的主人。

四、场地器材篮球场一个，篮球4个。

五、说教学程序本节课我分为激趣热身、学习与活动、恢复身心三部分进行教学。

（一）、激趣热身1、师生问好。

2、宣布本课内容。

3、教师激兴导入：小游戏“左手右手”3、辅助练习：左手右脚、右手左脚，意在让学生体会站立式起跑姿势的感觉（二）、1、教师作引导。

2、作示范讲解和辅导。

3、采用一帮一的方式练习体会动作4、巡视指导，师生交流。

5、对学生进行安全教育6、游戏：《头上传球接力赛》（三）、恢复身心1、能够放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、结束讲评，，让学生展开讨论、先谈一谈自己的学习收获与体会，老师最后再加以总结后宣布下课，师生再见。

（此阶段运动负荷小。

）本节课的密度为35%~45%，运动生理负荷曲线为：高山型《站立式起跑与加速跑》单元教学计划芦荻西小学执教：刘永安班级：三年级芦荻西小学体育课教案。