薏米茨实煲排骨的功效

薏米和芡实可以同吃吗薏米和芡实一起吃有什么作用平时吃的食物太精细了，导致很容易便秘，想炖一些粗粮粥来化解一下便秘的情况，买了芡实和薏米，想知道薏米和芡实可以同时吃吗？一、薏米和芡实可以同吃吗薏米和芡实可以同时吃。

在中医上，薏米性微凉，味甘、淡，芡实性平，味甘、涩，性味上不相冲突；薏米和芡实的主要成分是碳水化合物和蛋白质，脂肪和纤维素的含量较低，还含有较高的矿物质，主要成分之间不会相互反应，影响营养价值，因此薏米和芡实可以同时吃。

二、薏米和芡实一起吃有什么作用益肾固精芡实和薏米味甘，具有滋补的作用，而且芡实入肾经，食用具有一定的滋补肾脏的作用，可以在一定程度上益肾固精。

去湿利尿芡实和薏米都具有很好的去湿的作用，可以促进体内的湿气排出体外，并且芡实和薏米中矿物质含量较高，食用可以促进体内水分的排出，因此具有去湿利尿的作用。

补充营养芡实和薏米中含有较多的碳水化合物、蛋白质、矿物质，食用具有很好的补充供能物质和矿物质的作用，可以补充营养。

清热薏米性凉，味甘、淡，食用具有很好的清热的作用，适合体质湿热的人群使用吧，可以很好的去湿降火。

促进排便薏米中含有的薏苡素，具有刺激肠道收缩的作用，可以促进肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的情况。

并且薏米性微凉，也能增加肠道的滑利性，有利于排便。

三、薏米和芡实一起吃怎么做1、将芡实洗净，去除沙子，在清水中浸泡6个小时作用。

2、将薏米洗净晾干，用小火，将薏米炒香，颜色微微发黄。

3、泡好的芡实和薏米一起放入高压锅中，加入适量的清水。

4、选择煮粥，煮好，气体放完之后开盖搅拌一下。

5、再煮10分钟左右，闷至气体排出，即可开盖食用了。

四、薏米和芡实一起可以吃多少薏米和芡实可以一次各吃30克左右。

薏米和芡实具有去水利湿的作用，食用可以很好的保健作用，但是薏米和芡实的碳水化合物含量很高，且质地紧密，不宜煮烂，食用过多有可能出现消化不良的情况，因此食用30克就足够了。

薏米的功效与作用薏米甘补去水肿薏苡仁又名薏米，是药食两用的常用药材之一。

薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。

中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。

所以，老广家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。

专家说，薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。

同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。

薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹泻伴有肛门灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。

此外，薏苡仁还具有舒筋脉、除痹痛的功效，是治疗关节炎的常用药物及食疗佳品，可以单用，也可与苍术、木瓜等一同调配药膳食用，如薏仁木瓜饮等。

值得注意的是，脾虚腹泻的人群可把薏苡仁先炒熟后再食用，其效果更佳。

由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

食疗方1、薏苡仁粥材料：薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

功效：具有健脾祛湿的功效。

适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。

2、薏苡仁冬瓜猪肉汤材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。

猪肉洗净切块、焯去血水备用。

薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。

上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

功效：具有健脾祛湿的功效。

3、薏苡仁八宝粥材料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。

莲藕薏米排骨汤怎么做好吃莲藕薏米排骨汤功效与作用
莲藕薏米排骨汤是很有营养的一道家常汤品，那么莲藕薏米排骨汤怎么做好吃？莲藕薏米排骨汤有什么功效与作用？下面店铺为您介绍。

莲藕薏米排骨汤怎么做好吃：莲藕薏米排骨汤的做法
食材准备
排骨适量，莲藕适量，薏米少许，老姜，盐，鸡精少许。

方法步骤
1、排骨切块，焯水撇去浮沫，莲藕切块待用;
2、薏米洗净待用，排骨焯水放入锅中，加入莲藕薏米放入姜片;
3、大火烧开后转为小火熬煮两个半小时;
4、放入适量的盐，鸡精调味，关火后即可出锅。

莲藕薏米排骨汤怎么做好吃：家常莲藕薏米排骨汤的做法
食材准备
排骨适量，莲藕2斤，薏米1大把，花椒，料酒，姜片。

方法步骤
1、温水浸泡薏米几小时，锅中烧水放入排骨焯水;
2、另起锅，放入姜片，排骨，薏米，莲藕，花椒和料酒;
3、大火烧开后转为小火，煲煮3小时，最后放入盐调味即可。

莲藕薏米排骨汤怎么做好吃：芡实莲藕薏米排骨汤的做法
食材准备
淮山15克，薏米10克，芡实10克，红枣适量，莲藕1节，排骨1斤。

方法步骤
1、排骨洗净放入锅中，加水，葱姜和料酒;
2、煮开后撇去浮沫，然后加入芡实，薏米和山药;
3、小火炖煮1小时后加入莲藕，胡萝卜，红枣炖煮半小时;
4、最后加入适量的盐调味即可出锅。

莲藕薏米排骨汤的功效与作用
莲藕具有预防贫血，强健胃粘膜，改善肠胃的功能。

薏米含有高蛋白，丰富维生素，能够抗癌防癌，促进代谢，健脾胃，美白护肤。

排骨富含蛋白质，骨胶原，钙质，能够促进骨骼发育，改善体质。

薏米龙骨汤的功效与作用薏米龙骨汤是一道传统的中药食疗汤品，主要由薏米、龙骨和一些药材共同煮制而成。

在中医理论中，薏米龙骨汤被认为具有清热解毒、滋阴养肺、健脾祛湿的功效，并且适用于多种病症的治疗。

在本文中，我们将详细介绍薏米龙骨汤的功效与作用，帮助读者更好地了解它的药理机制与适用范围。

首先，薏米是一种常见的中药食材，它富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。

薏米有清热、利湿、化痰、消肿的功效，可以有效地治疗湿热内蕴、水肿等症状。

同时，薏米还具有健脾益胃的作用，可以改善脾胃功能，促进食欲和消化吸收。

此外，薏米还有降血脂、降血糖、抗氧化等作用，对于调节血液循环、防止血管堵塞、延缓衰老等方面都有一定的益处。

而龙骨则是常用的一种中药材，具有滋阴养血、安神定志、镇惊止痛等功效。

龙骨主要由磷骨灰质、钙质、氟化物等成分组成，具有补充钙质和矿物质的作用，对于骨骼发育和骨质疏松症有一定的预防和治疗作用。

此外，龙骨还能平肝安神，对于焦虑、失眠、多梦等症状有一定的舒缓作用。

薏米龙骨汤是将薏米和龙骨与其他药材一起煮制而成，其功效与作用主要体现在以下几个方面。

首先，薏米龙骨汤具有清热解毒的作用。

中医认为，湿热体质容易导致痤疮、湿疹、痛风等疾病。

薏米具有利湿清热的作用，可以排除体内湿毒，起到清热解毒的功效。

而龙骨则有镇静安神的作用，可以调节中枢神经系统，减缓紧张症状，使身体放松，有助于清热解毒。

其次，薏米龙骨汤可以滋阴养肺。

中医认为，阴虚体质容易导致咳嗽、口干、便秘等症状。

薏米和龙骨都具有滋阴养肺的作用，可以补充体内的阴液，缓解肺热症状，滋润呼吸道，对于咳嗽、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。

此外，薏米龙骨汤还可以健脾祛湿。

中医认为，脾胃功能失调是很多疾病的根源，脾胃虚弱容易导致食欲不振、胃脘痛、腹泻等症状。

薏米具有健脾益胃的作用，可以改善脾胃功能，增加食欲，帮助消化吸收。

而龙骨则有祛湿作用，可以排除体内的湿气，减少水肿和湿疹等症状。

薏米芡实功效与作用薏米芡实，又称薏仁、苡米，是一种常见的粮食兼药用植物。

它的种子富含营养物质，对人体有多种功效与作用。

薏米芡实煮汤、煮粥、研粉都可以食用，还常被用作草药治疗。

本文将详细介绍薏米芡实的功效与作用。

1. 薏米芡实对皮肤的保养薏米芡实具有美白去斑、清热解毒的功效，对于皮肤暗黄、雀斑、粉刺等问题有很好的改善作用。

它富含维生素B1和维生素C，这两种维生素对皮肤有良好的营养作用，可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细腻光滑。

此外，薏米芡实还含有丰富的蛋白质和微量元素，可以修复受损的皮肤组织，促进皮肤的再生。

因此，经常食用薏米芡实可以达到美容养颜的效果。

2. 薏米芡实对水肿的缓解薏米芡实有利尿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，从而缓解水肿问题。

薏米芡实中含有的薏苡素具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于肾脏功能不全引起的水肿有一定的疗效。

此外，薏米芡实中的营养成分还可以增强心肾功能，促进体内循环，改善水肿问题。

3. 薏米芡实对消化系统的调理薏米芡实富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减缓食物在肠道中停留的时间，有助于预防便秘。

此外，薏米芡实中的维生素B族成分，可以促进肠道内的有益菌生长，维护肠道健康。

对于患有消化系统疾病的人群，适当食用薏米芡实能够起到缓解症状的作用。

4. 薏米芡实对心脑血管的保护薏米芡实中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减轻氧化应激对心脑血管造成的损伤。

薏米芡实还富含钾元素，有助于维持心脏正常的节律，稳定血压。

此外，薏米芡实中的镁元素可以扩张血管，促进血液循环，减少血栓的形成，降低心脑血管疾病的发生风险。

5. 薏米芡实对抗菌作用薏米芡实内含有多种抗菌物质，可以有效抑制细菌的生长和繁殖。

薏米芡实中的苡仁酸具有抗菌作用，可以抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见致病菌的生长。

此外，薏米芡实中的黄酮类化合物也具有一定的抗菌作用，可用于治疗各种感染性疾病。

6. 薏米芡实对减肥的帮助薏米芡实是一种低热量、高纤维的食物，可以增加饱腹感，降低食欲，有助于减肥。

芡实汤的功效与作用芡实汤是一种传统的中药汤剂，以其独特的功效和作用而在中医领域广受好评。

芡实，又称薏苡仁，是一种优秀的中草药，具有多种药用价值。

芡实汤以芡实为主要药材，再配合一些其他的中药材，可以起到调理身体、防治疾病的作用。

本文将从多个维度详细介绍芡实汤的功效与作用。

一、芡实汤的清热利湿作用芡实具有清热利湿的功效，能够有效地清除体内的湿气，改善湿疹、湿疮、水肿等症状。

芡实汤中的薏苡仁含有大量的黏液质，可以吸附和排出体内的湿气，减轻湿热的症状。

同时，芡实还具有利尿的作用，能够促进体内多余水分的排出，对水肿有一定的缓解效果。

二、芡实汤的健脾化湿作用芡实汤可以有效地调理脾胃功能，改善脾胃湿热的症状。

脾胃湿热主要表现为食欲不振、腹胀、泄泻等症状。

芡实汤中的薏苡仁能够健脾化湿，增加脾胃的消化功能，改善食欲不振的情况。

同时，芡实还能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，有效缓解腹胀和泄泻的症状。

三、芡实汤的抗炎作用芡实中含有多种抗炎活性成分，能够抑制炎症反应，减轻炎症症状。

在芡实汤中加入一些具有抗炎作用的中药材，如连翘、薄荷等，可以增强芡实汤的抗炎效果。

芡实汤的抗炎作用主要适用于急性炎症和慢性炎症，如肠炎、肾炎、风湿性关节炎等。

四、芡实汤的清心安神作用芡实具有清心安神的作用，可以镇静神经系统，缓解焦虑、失眠等症状。

芡实中的薏苡仁含有丰富的维生素B群，可以改善神经功能，增强肌体抗压能力。

同时，芡实还含有一种特殊的成分芡实苷，具有镇静安神的作用。

五、芡实汤的美容养颜作用芡实具有很好的美容养颜效果。

芡实中含有丰富的维生素E和B群，可以改善皮肤血液循环，促进皮肤的新陈代谢，达到美白、抗衰老的效果。

此外，芡实还具有保湿作用，能够有效地改善干燥皮肤，增加皮肤的弹性。

因此，经常食用芡实汤可以使皮肤变得更加细腻、光滑。

六、芡实汤的减肥作用芡实汤具有良好的减肥效果。

芡实中的黏液质能够吸附并排除体内的脂肪，减轻身体的负担。

同时，芡实还能够促进肠道蠕动，加速食物的消化和代谢，防止脂肪堆积。

芡实功效与作用芡实，又称薏苡仁，是一种常见的中药材，具有多种功效与作用。

1. 利湿消肿：芡实具有利尿排湿的作用，能够促进肾脏的排尿功能，减轻体内的水肿症状，对于肾阳虚引起的水肿、浮肿、尿少等症状有较好的疗效。

2. 清热解毒：芡实具有清热解毒的作用，可以通过增加尿液排泄，帮助排除体内的毒素，对于病毒感染引发的发热、喉咙肿痛、身体不适等症状有缓解作用。

3. 缓解便秘：芡实含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化系统的正常运转，对于缓解便秘症状有一定的效果。

4. 改善皮肤问题：芡实可以促进血液循环，增加毛细血管的弹性，改善皮肤血管供血不足，对于面部色斑、皮肤瘙痒、湿疹等皮肤问题有一定的改善效果。

5. 调理女性生理问题：芡实具有调节女性月经的作用，可以缓解月经不调、经期腹痛、痛经等问题；同时，芡实还有一定的缓解更年期症状的作用。

6. 降低血糖和血脂：芡实中的黄酮类物质具有抗氧化和降低血糖、血脂的作用，能够延缓胰岛素阻抗的发生，预防糖尿病和心血管疾病。

7. 保护心脑血管：芡实中的大豆甾醇对心脑血管有一定的保护作用，能够降低胆固醇和甘油三酯的水平，减少血栓形成，预防心脑血管疾病的发生。

除了以上主要的功效与作用外，芡实还具有一些其他的作用，如抗癌、抗菌、抗炎等。

但应注意的是，芡实具有温补作用，炎热体质者和发热病人要慎用。

同时，芡实中的淀粉含量较高，糖尿病患者要适量食用。

综上所述，芡实具有利湿消肿、清热解毒、缓解便秘、改善皮肤问题、调理女性生理问题、降低血糖和血脂、保护心脑血管等多种功效与作用，是一种较为安全有效的中药材。

但在使用过程中，应注意剂量和适用人群，避免不当使用导致不良反应的发生。

在使用芡实时，最好咨询医生或中医师的意见。

薏米芡实的功效与作用薏米芡实是一种常见的中药材，其主要成分是薏苡仁和芡实。

薏米芡实具有多种功效与作用，被广泛应用于中医药领域以及食疗中。

在本文中，将详细介绍薏米芡实的功效与作用及其科学研究依据。

一、薏米芡实的功效1. 清热利湿：薏苡仁具有清热利湿的功效，被广泛用于治疗湿热病症。

湿热病症包括湿热泻痢、湿热黄疸、湿热皮肤病等。

研究表明，薏苡仁中的化学成分能够减轻湿热病症引起的炎症反应，促进湿气的排出。

2. 利水消肿：芡实被称为“排水草”，具有良好的利尿作用。

芡实中的化学成分具有利尿、消肿的作用，能够有效促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状。

因此，薏米芡实常被用于治疗水肿、浮肿等病症。

3. 调理脾胃：薏米芡实具有调理脾胃的作用，可以增加脾胃的消化能力，促进食物的消化和吸收，增加胃肠道蠕动。

此外，薏米芡实还可以改善脾胃湿热病症，提高脾胃功能。

4. 抗癌作用：一些研究表明，薏苡仁中的活性成分具有抗癌作用。

薏苡仁中的多糖、黄酮类物质和多种维生素具有显著的抗氧化和抗肿瘤作用，并能够抑制癌细胞的分裂和生长。

因此，薏米芡实有望作为一种潜在的抗癌药物而被进一步研究和开发利用。

5. 抗炎作用：薏米芡实中的黄酮类物质具有较强的抗炎作用，能够减轻炎症反应和炎症引起的疼痛。

研究表明，薏苡仁提取物能够抑制炎症介质的产生，减少炎症细胞的浸润，并能够调节免疫功能，具有显著的镇痛效果。

6. 美白功效：薏苡仁具有美白作用，经常被用于护肤品中。

薏苡仁中的黄酮类物质能够抑制黑色素的产生，减少黑斑和雀斑的出现，提亮肤色，使肌肤更加白皙。

二、薏米芡实的作用1. 助消化：薏米芡实中的蛋白酶能够促进食物的消化和吸收，提高胃肠道的消化能力。

薏苡仁中的纤维素也能够促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良。

2. 降低血糖：薏苡仁中的一些活性成分能够降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

研究表明，薏苡仁中的黄酮类物质能够促进胰岛素的分泌，改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。

芡实和薏米哪个祛湿好相信很多朋友都知道，芡实和薏米的功效和作用里面都有着祛湿这一条，然而大家对于芡实和薏米这两种玩意儿究竟哪个祛湿的效果好却知之甚少。

现在就来告诉大家，其实芡实要比薏米的祛湿效果好一些，芡实被称作是一种水中的人参，食用后会对人体健康有着很大的帮助。

★芡实怎么吃祛湿效果最好？★1、莲子芡实汤，莲子芡实用水泡洗好，姜切片，猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。

取一汤锅，加入适量的水和所有材料，先是大火煲1小时。

转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。

★2、芡实排骨汤，排骨洗净，然后放入凉水中，大火煮开沸腾3-5分钟后将水倒掉，目的是去除排骨的血水和减少油脂。

洗净莲子、芡实、百合、蜜枣所有材料入锅，加入适量清水，大火煮开后转小火煲1小时。

出锅前下盐调味即可。

★3★、山药薏米芡实粥，薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上。

山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡。

将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟。

倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。

★4、芡实赤小豆薏米茶，赤小豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行的，搭配什么好呢？芡实！这三者搭配祛湿效果会远远的增强。

因为芡实性平，具有益肾固精等功效。

中医上说"湿气是百病之源"，大家一定要引起重视！这里的前三种吃法提供给有空余时间的朋友在家里自己慢慢做，没时间的朋友可以选第四种，直接家里备点用开水泡着喝就行，方便又祛湿！现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。

另有畏寒肢冷等症状。

把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。

就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。

吃薏米可以减肥吗？
薏米是可以起到很好的减肥作用的，但是并不是说单一的食用薏米，可以将薏米与其他的食材搭配在一起，例如熬薏米绿豆百合粥，或者是牛奶以及薏米搭配，都有很好的排水瘦身功效作用。

1、薏米绿豆百合粥
薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合，最后用小火焖，知道薏米熟透，好像浆糊那个形状就行，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。

2、牛奶薏米
鲜牛奶，薏米
把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。

润泽肌肤，美白，排水瘦身。

3、节瓜薏米排骨汤
排骨3-4根，节瓜2条，薏米一些，芡实少许，冬菇少许，生姜2片。

烧开的水，放入生姜，盐油，放入刮净后的节瓜，大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了。

4、注意事项
薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，怀孕妇女及经期的女性应该避开。

吃过量的话，可能会影响消化！
薏米是有祛湿功效，千万别放大米进去，因为大米是含有湿气的，一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

芡实的功效与作用禁忌芡实，又称薏仁、薏米，是一种常见的中药材。

它是由艾薏子或薏苡仁的成熟种子经过研磨、烘干而成的。

在中医药理论中，芡实被广泛应用于治疗各种疾病，具有较好的药用价值。

本文将介绍芡实的功效与作用，并说明在使用芡实时需要注意的禁忌等事项。

一、芡实的功效与作用1. 清湿利尿：芡实具有清湿利尿的作用，可以帮助人体排除多余的水分，减轻水肿症状。

中医认为芡实可以“利水渗湿、清热泄黄”，对于湿热引起的浮肿、尿少尿滞等症状有辅助治疗作用。

2. 补脾健胃：芡实被认为具有补脾健胃的功效，可以增强脾胃消化吸收功能，改善食欲不振、消化不良等症状。

此外，芡实还具有缓解胃酸过多、胃痛和胃灼热等症状的功效。

3. 安神助眠：芡实中含有丰富的维生素B1、B2和矿物质等，这些物质对于神经系统的正常功能维持具有重要作用。

芡实具有镇静、安神的功效，可以帮助改善失眠、多梦、焦虑等神经系统相关的问题。

4. 抗氧化：芡实富含多种天然抗氧化剂，如维生素E和多酚类物质等。

这些抗氧化剂能够清除体内自由基，延缓细胞老化，提高身体的免疫力，对于预防和改善慢性疾病具有积极作用。

5. 调理女性生理问题：中医认为芡实具有调理女性生理问题的功效。

芡实富含的营养物质可以改善月经不调、经期腹痛、痛经等症状，并且对于调理更年期症状也有一定的辅助作用。

6. 改善皮肤问题：芡实富含维生素B，这些维生素对于皮肤健康具有重要作用。

芡实可以改善皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题，使皮肤更加光滑细腻。

二、芡实的禁忌与注意事项1. 孕妇忌食：孕妇在怀孕期间应忌食芡实。

虽然芡实具有一定的补益作用，但其寒性较大，容易导致腹部寒凉，影响胎儿的生长发育。

2. 脾胃虚寒者慎用：芡实性寒，对于脾胃偏寒的人来说，可能会进一步损伤脾胃功能，引起腹泻、腹痛等症状。

因此，脾胃虚寒者应慎食芡实。

3. 口臭重者慎用：芡实具有温补脾胃的功效，适量食用对于改善口臭问题有帮助。

然而，口臭症状较重的人在食用芡实时应谨慎，以免加重症状。

芡实配什么吃补肾
大家都对芡实的祛湿作用有了一定的了解，却不知芡实其实还可以补肾。

尤其是对于一些平时压力较大，同时不善于调理身体的人而已，吃芡实来补肾再好不过了。

那么芡实配什么吃补肾呢？可以搭配很多东西，例如枸杞、银耳、山药、排骨等等，熬制成汤也很好。

一、芡实配哪些好
芡实有良好的补肾功效，可以和很多食材搭配如山药，枸杞、莲子放在一起煮粥，或与百合、银耳、金银花泡水喝,这些搭配都能够起到横扫体内湿气的良好作用，对于补肾效果更佳。

二、山药搭配芡实
这种搭配方式能够补肾涩精，其原理是芡实具有很多良好的功效，如益气、强身、固肾、健脾之功效，所以这种搭配搭配食用，能够起到有效的达到理想的食疗功效
三、芡实搭配排骨
这样的搭配具有滋肾益精的良好功效，因为排骨有大量的蛋白、脂肪、维生素等营养物质，而且也有磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白重要成分，能够为幼儿和老人提供体内所需要的钙质。

日常生活中多吃排骨能够滋阴润燥、益精补血，起到良好的功效功效。

另外经常吃山药还能起到健脾益胃，助消化，益肺止咳的目的。

还有好多好多，现在就不一一介绍了，总方法各式各样，芡实配什么补肾了，大家都可以用心为自已做一做。

四、芡实薏苡仁炖老鸭
材料：芡实、薏苡仁、山药各15克，陈皮5克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，生姜3片，黄酒少量。

做法：鸭肉去毛洗净，切块；瘦猪肉洗净切块。

芡实、薏苡仁、山药洗净，与鸭肉、猪瘦肉一同放入砂锅，加入生姜、陈皮及适量清水，大火煮沸，去浮沫，再小火熬煮1.5小时，调入精盐、黄酒即成。

芡实的功效与作用及食用方法芡实的功效与作用及食用方法1、芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;2、芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

芡实米适合人群：1、适宜白带多、肾亏腰脊背酸的妇女、体虚尿多的儿童、小便频数的老人、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者;2、芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。

芡实怎么吃补肾芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，配着其他食物炖着吃，煮着吃等正常食用就可以。

芡实，中药名。

为睡莲科植物芡EuryaleferoxSalisb.的干燥成熟种仁。

分布于从黑龙江至云南、广东等地。

具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。

常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

芡实的食用方法1、准备好食材。

首先,锅里注入适量水,烧开。

放入排骨、芡实,转中小火慢熬。

待煲至汤水渐渐变成乳白色,芡实颗粒饱满时。

加入浓汤宝一块。

2、加入胡萝卜丁，煲二分钟左右即可继续其它材料。

最后调入适量盐和芹菜，大火烧开，即可出锅。

芡实和什么搭配去湿效果好1、芡实可跟薏米、山药、红枣、茯苓、莲子、红枣等一起食用可达到祛湿的效果。

具体食用方法如下：薏米芡实粥。

2、原料：芡实、薏米、粳米、盐。

3、做法：将薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎放置一边备用。

4、将捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米一起倒入锅中，加水适量，用大多熬制20分钟，然后再转至小火熬煮1个小时即可。

5、煮熟后，放入适量的盐即可食用。

长期吃芡实有什么好处1、芡实治梦遗漏精鸡头肉末、莲花蕊末、龙骨(别研)、乌梅肉(焙干取末)各一两。

上件煮山药糊为丸，如鸡头大。

每服一粒，温酒、盐汤任下，空心。

2、芡实治精滑不禁沙苑蒺藜(炒)、芡实(蒸)、莲须各二两，龙骨(酥炙)、牡蛎(盐水煮一日一夜，煅粉)各一两。

薏米煲什么汤可以去湿?薏米是日常生活中十分常见的食材，薏米不仅口感非常好，而且具有美容养颜的功效，经常食用还可以预防一些身体疾病达到除湿的作用，而薏米和红豆搭配在一起煲汤对身体最好，可以达到祛湿，保健的作用，可以将薏米与红豆搭配熬成汤，也可以当做茶来饮用，对身体非常好。

薏米煲什么汤祛湿?薏米的美容功效是公认的,常食可保持皮肤光滑细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等，对痤疮、皮肤粗糙都有很好的效果。

用薏米水洗脸做面膜，也能达到非常好的美白效果。

而且薏米有非常好的健脾利湿功效，可消除水肿，可以和红豆搭配也可利水消肿，是减肥美颜的好食材。

薏米红豆汤材料：薏米，红豆做法：1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟(砂锅盖不要打开)3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

喜欢甜的，就加些糖备注：1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。

注意不要加米3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则会煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆美白消肿的最佳组合薏米红豆汤其他搭配1、薏米白胡椒猪肚汤材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。

做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用;取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉;将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。

功效：薏米健脾利湿暖胃益气血，搭配猪肚正相宜。

2、芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

薏米大骨汤功效与作用薏米大骨汤是一道具有悠久历史的中华美食，以独特的制作工艺和独特的食材组合备受人们喜爱。

它的制作原料主要包括薏米、猪骨等，并经过长时间的炖煮而成。

薏米大骨汤不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值，被视为一种具有保健功效的食物。

本文将对薏米大骨汤的功效与作用进行详细探讨。

一、薏米的功效与作用1. 利尿通淋：薏米具有清利湿热、利尿通淋的作用。

在中医理论中，薏米被归类为一味痰湿利尿药，对于肺热湿滞或脾胃湿滞引起的水肿、尿少等症状有一定的改善作用。

薏米中富含的多糖类物质，可以增加尿液的排出，有效减轻水肿症状。

因此，薏米被广泛应用于水肿、浮肿等症状的调理。

2. 清热解毒：薏米具有清热解毒的作用。

薏米中含有多种抗氧化物质，如黄酮类、儿茶酚类等，这些物质可以中和自由基，达到抗氧化、抗炎和清除体内有害物质的效果。

此外，薏米中的赖氨酸还可以增强肝脏的解毒功能，对于肝脏损伤和中毒有一定的保护作用。

综上所述，薏米对于一些热毒痰瘀症状的调理效果较好。

3. 润肤养颜：薏米具有润肤养颜的作用。

薏米中富含的多糖类物质，可以从内部修复皮肤，改善因瘀滞引起的皮肤问题。

此外，薏米中的维生素B和维生素E等有益于皮肤健康的营养物质，可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性，减少皱纹的生成。

因此，经常食用薏米可以改善皮肤质量，使肤色红润、细腻。

4. 排宿便：薏米具有促进肠道蠕动、改善便秘的效果。

薏米中的不溶性纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。

此外，薏米富含的蛋白质和矿物质等，能够改善肠道功能，增加益生菌的生长，维持肠道菌群的平衡。

因此，薏米被视为一种天然的促进排便的食物，对于便秘问题有一定的帮助作用。

二、猪骨的功效与作用1. 强筋壮骨：猪骨富含骨胶原，具有强筋壮骨的作用。

骨胶原是一种重要的结缔组织蛋白质，在骨骼、肌腱、关节等组织中广泛存在。

食用猪骨可以提供营养物质，促进新陈代谢，在体内合成更多的骨胶原，增加骨骼的强度和柔韧性。

谷雨时节潮湿多雨养生重在健脾祛湿清明时节的纷纷细雨还没有彻底远离，淅淅沥沥中不知不觉又到谷雨时分了。

谷雨是春天的最后一个节气，这段时间潮湿多雨，空气中的湿度逐渐加大，养生应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。

由于气温升高，花草树木也随之开放生长，不少地区花粉、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友在户外活动中，要注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入，多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪。

中医认为湿为阴邪，易损阳气，易伤肠胃。

因此，健脾养胃祛湿是谷雨时期养生调理的重点。

要祛湿的话，可以轻轻拍打身上的部分穴位，比如背部的脾胃经，腿上的足三里、丰隆穴等部位。

除此之外，下面的食谱可以助你一臂之力。

芡实莲子薏米汤材料：排骨500克，芡实30克，莲子20克，薏米30克，陈皮5克，姜1块。

做法：1、将莲子、茨实、薏米放在清水里浸泡清洗。

2、洗净排骨并切成小块，汆水捞起。

3、将所有材料一并倒进锅中，用大火煮开。

煮开之后，改用小火炖两个小时，最后添加适量的盐，芡实莲子薏米汤就完成了。

功效：养护脾胃，祛湿保健。

薏米冬瓜汤材料：薏米50克，冬瓜150克。

做法：。

1、将冬瓜切成片，薏米用清水浸泡。

2、薏米先入锅，大火烧开后转小火煮熟，至开花汤稍微变白。

3、放冬瓜下锅，转大火烧开，再转中火煮2分钟，加盐调味即可。

功效：润肺生津，化痰止渴，清热排毒。

土茯苓扁豆猪脊骨汤材料：鲜土茯苓400克，扁豆60克，生姜3片，猪脊骨500克。

做法：1、将扁豆炒至微黄备用。

土茯苓刮皮洗净，猪脊骨洗净并汆水捞起。

2、将处理好的全部材料放进煲内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。

功效：健脾祛湿，清热解毒。

枸杞子炖蛋材料：枸杞子15克，鸡蛋1~2个。

做法：1、将鸡蛋打入碗内并搅匀。

2、下枸杞子入碗中，再加入少许调味品，隔水炖熟即可食用。

功效：补益肝肾，清肝明目。

红豆薏米粥材料：薏米100克，枣25克，红豆50克，仙鹤草10克，白砂糖适量。

薏米茨实煲排骨的功效关于《薏米茨实煲排骨的功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

猪排骨这类食材十分的营养成分，假如身体素质不大好的人，常常喝一些骨头汤，可以增强抵抗力，增强免疫力。

猪排骨能够和许多别的的东西放到一起熬汤喝，那样煲出去的骨头汤，不但好吃并且营养成分十分高，很多人不清楚薏仁米茨实煲猪排骨的实际作用，下边就带大伙儿来了解一下吧！补充血气，调合肠胃是作用。

身体郁气过多的人合适。

假如肠胃过度阴虚内热，四肢畏冷较重的人，還是不太合适的。

伏苓有益气、健脾养胃、滋润健壮的功效，它与莲籽一些类似，但其收敛性镇定的功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数、梦遗滑精、女性带多腰酸等。

除此之外，伏苓还能够推动血液循环系统，让人皮肤白皙、嫩白。

“薏米仁最善利湿，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下半身者，最合适用之”薏仁米性繁花落尽，假如肠胃过度阴虚内热，四肢畏冷较重的人，還是不太合适的。

薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰。

伏苓和薏仁米同食：健脾胃益胃;淮山药薏仁米芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的。

去湿气利湿，健脾胃润肺;薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰。

因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。

和伏苓同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。

薏仁米又叫：薏米仁、苡仁、六稻谷，为禾本科植物薏苡的种仁。

其性凉，味甘、淡，入脾、肺、脾经，具备利湿、健脾胃、除痹、清热解毒放脓的作用。

1.薏仁米生在溫暖湿冷的十边地和峡谷溪沟，海拔高度2000米下列较广泛。

2.因为薏仁米的营养成分很高，被称作“全球禾本科植物之首”；在欧州，它被称作“生命健康之禾”；去日本，近期又被列入抗癌食品，因而身价倍增。

薏仁米具备非常容易被消化的特性，无论用以滋补养生還是用以诊疗，功效都很缓解。

薏仁米是禾本科植物薏苡的种仁。

薏苡属多年生植物，茎站立，叶披针形，它的子实卵型，乳白色或灰白。