攀岩需要准备的清单

附件2
一、培训必备个人装备清单
备注：
1、请自带笔记本、笔等学习用具；
2、装备清单中所列的所有装备均需自备，此表中的装备仅为培训必备的最少量技
术装备，如个人衣物、防寒衣物、洗漱用品等则需根据个人情况另行自备；
3、指北针需带有刻度盘、刻度尺等功能。

4、参加户外培训者，帐篷、套锅、炉头建议自备，也可多人共同准备。

如没有则
使用公用装备。

二、其他注意事项
1、报名时须递交三张一寸彩色近照；
2、报名时须递交身份证复印件；
3、如参加晋级培训或持有中国登山协会其他类别证书的学员须递交证书原件；
4、培训期间因个人原因造成的公用装备损坏或丢失须按照原价赔偿；
5、参加培训的学员必须提前认真进行体能或攀岩训练，以保证培训的顺利进行；
6、报名经确认后请仔细阅读报名确认函，任何不明事宜及时垂询联系人。

下落
1.下降前，尽可能与保护员沟通； 2.下降时面朝岩壁，身体后仰； 3.靠近岩壁时蹬岩板，避免磕到岩板； 4.双臂展开，不要抓绳或骑绳。
离开场地
1.将安全带与攀岩鞋脱下，整齐摆放至规定位置； 2.反压手指进行放松，若需再一次攀岩请重新签到排队； 3.离开时带走自己未喝完的水与垃圾。
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2018年3月14日星期三
攀岩流程及注意事项 标题
进入场地
1.保持场地卫生条件； 2.在水瓶上做标记，喝完后在取新水； 3.听从工作人员指引，
会员签到
1.按照路线进行签到排队； 2.在攀岩区外等候，不得与保护员交谈。 3.如有问2.肩、腰、膝等大关节伸展； 3.手指、手腕、肘关节、踝关节等小关节的热身。
穿安全衣
1.安全带不得穿拧，腰环在髋骨以上，不能有脱下可能； 2.腿环适当收紧，不影响腿部运动即可。
穿攀岩鞋
1.找比平时小1-2 码小巧灵便的岩鞋，挤脚而不疼为宜； 2.指甲不能过长； 3.将自己的鞋与其余的攀岩鞋都摆放整齐；
攀爬
1.不得踩绳； 2.不得踩抓挂片，绳放在两手之间； 3.身上不得携带与攀岩无关的物品，如手机手表首饰等； 4.攀爬时不要太偏离保护站正下方； 5.与保护员相互检查确认装备安全； 6.收到攀爬指令后，示意保护员，双方确认后可攀爬； 7.时刻与保护员保持沟通。

又到了春暖花开的季节，让我们一起去登山，踏青，去旅游吧，但是别忘了外出旅游的必备物品，快乐0分享百度空间给您列了一份必备物品清单，赶紧收藏吧一般应备：1、气体打火机一个（防风火机更好）2、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；3、多用小刀一把，切割削之用；4、细尼龙绳5〜10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；5、小型指南针一个，在野山林失向用；6手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；7、高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；8、药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；9、丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；10、有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。

应急物品不宜繁杂过多。

要注意实用和携带方便。

打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。

整理行李有三个小窍门：1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

2、瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹。

3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。

收拾行李令人头痛。

面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。

这张清单应包括下面四类：(1)、文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；(2)、小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；(3)、穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；(4)、饮食：必要的药品，饮料，食品。

以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。

另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。

由于各酒店插头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。

攀岩设备清单1、主绳攀岩最直接的危险来自于冲坠，主绳是解决这一问题的最主要手段。

a)、用途：为攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接，或为操作者提供安全的平衡过渡。

b)、分类及适用范围● 动力绳：主要用于攀岩。

● 静力绳：主要用于探洞。

c)、使用注意事项● 应使用经过国际攀联（UIAA）或者欧盟认证（CE）的认证。

● 个人装备，不准转借。

● 存放于阴凉、干燥处。

● 每次使用前进行检查，当被落石击中立即进行检查。

● 使用时，绝对避免在锐利的岩角上进行横向切割。

可使用护绳套进行保护。

●使用时，不准踩、拖或当坐垫，以防岩屑、细沙留在纤维里面，缓慢切割绳子，这种伤害是肉眼无法看到的。

● 避免接触油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱性化学药品。

● 严禁购买来路不明的旧绳子。

2、安全带主要是为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。

安全带分为可调式和不可调式。

每次使用安全带时，应对安全带的安全性能进行检查，尤其是长时间使用安全带，造成安全带磨损:保护套起毛或断裂，就应及时更换。

a)、分类及适用范围● 可调式：用于登山、攀冰、攀岩场馆。

● 不可调式：用于个人竞技类攀岩 b)、使用注意事项● 分清上下、里外、左右，不可颠倒、扭曲。

● 选择大小相配，松紧适度。

● 腰部带子必须反扣回去，反扣的带子长度大于8厘米。

● 穿好后必须进行检查。

● 攀登过程中不能解开安全带。

● 装备挂环不能用于任何形式的保护。

有些品牌安全带的寿命可以达到10年，比如sinigngrock等其他欧洲，美国进口品牌。

3、 3、镁粉及粉袋镁粉的使用主要是在室内攀岩，以防手出汗时出现手滑现象或吸收岩壁表面的水分，以增大摩擦力。

为了较方便使用，镁粉一般存放在粉袋里，粉袋系在安全带上，在攀登难度大的岩壁或线路时使用。

4、保护器在保护和下降过程中，通过它与保护绳之间产生的摩擦力来减少操作者所需要的握力。

保护器有很多种，但只有几种适用于攀岩。

常见比较好的保护器有8字环、管状保护器和自动保护器。