五藏养生堂产品说明

北京卫视养生堂节目名医名方汇总1．清理血管壁的好方子；丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3～5个月。

2．调节虚寒体质方子：干姜，肉桂，蜀椒。

1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，帽子）之间，盖发凉发冷的部位就行了。

3．各种骨刺：用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀，贴在患处。

每次可用半小勺多，后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。

4．预防血脂的升高和缓解轻度血脂高代茶饮方子：（养生堂）山楂20克，红曲10克，决明子15克，开水冲泡，代茶饮。

5．治疗尿蛋白方：（赵林教授）每天一两花生仁（红皮），用水煮烂，每天早晨空腹当早餐吃，约40天就好了（一般肾炎。

糖尿病出现的尿蛋白都可治。

6．治心肌缺血方：（同仁堂）五味子，桂圆肉，丹参各3两，红参须，红花各1两，红枣半斤，共分成3份煎成药汁，每天随意喝。

7．心阴虚失眠，手足热：天王补心丹，六味地黄丸合用很好的。

8．小米粥可控制糖尿病：每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一点，里面放点核桃仁，枸杞子，又补脑，又补肾，又不升糖。

9．代茶饮小方，大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的：枸杞10克，大枣（炙烤）3枚，菊花5朵。

开水冲泡代茶饮。

壮骨功效的小方——鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1个月每次服用30毫升.（对于肝肾筋骨有补益作用，预防退行性骨关节病，帮助睡眠，睡觉前喝每晚30克。

）10．胃溃疡，胃粘膜脱落：用猪蹄2-4个煮烂，沾白胡椒面（几岁就用几粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大约7天。

一般2～3次即愈。

11．脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的）+民间种的葫芦籽研粉，早晚各一勺大约用12丸。

后个再用步长脑心通。

12．十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃：把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

肠胃容易受寒，呕吐或腹泻。

BTV《养生堂》各种代茶饮1、玉米雪梨陈皮饮原料：玉米、雪梨、陈皮。

做法：先煮陈皮，再加梨块和玉米。

煮熟后吃。

作用：缓解便秘。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

2、三花茶原料：三七花、菊花、玫瑰花各三五朵。

做法：开水冲泡。

作用：活血通脉健脾和胃，治血压高血脂高。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

3、甘草酸梅汤原料：生甘草5g、乌梅15g。

做法：开锅熬5分钟，加冰糖。

作用：夏天生津止渴健脾养胃。

来自：李乾构，北京中医院原院长。

4、苦瓜柚子茶原料：苦瓜、柚子各适量。

做法：榨汁，加木糖醇。

作用：降血脂血糖，去火。

来自：王玉英，北京中医药大学教授。

5、上热下寒方原料：冬虫夏草3条、菊花3g、何首乌3g。

作用：治心肾不交上热下寒。

说明：肉苁蓉5g可取代虫草。

来自：付亚龙，广安门医院主任医师。

6、白芷鱼头汤原料：白芷15g、川芎15g。

做法：煮鱼头。

还可加当归15g、黄芪15g。

作用：治偏头痛。

来自：柳红芳，东直门医院内分泌科主任。

7、更年期盗汗原料：浮小麦30g、大枣20g、甘草10g。

作用：治跟年期燥热盗汗。

来自：柳红芳，东直门中医院内分泌科主任。

8、阿胶粥原料：阿胶30g、糯米30g、粳米60g。

做法：阿胶加水蒸化后入粥。

作用：治女性秋季皮肤干燥。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

9、沙参百合粥原料：北沙参10g、南沙参10g、百合20g。

做法：熬粥。

作用：男性滋阴治燥。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

10、橘红茶原料：生姜3片、橘红10g、蜂蜜1勺。

做法：沸水泡茶。

作用：治气管炎。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

11、陈皮茯苓粥原料：陈皮20g、茯苓10g、粳米100g。

做法：用前二者煎的水煮粥。

作用：生津止咳祛痰。

来自：王国宝，鹤年堂传承人。

12、扶正排毒饮原料：枸杞子10g、甘草2g、陈皮3g、决明子6g、菊花3g、红花2g、淡竹叶2g。

做法：沸水冲泡或稍煮。

作用：补气血活络通三管。

来自：李刘坤，北京中医药大学教授。

调养五脏调养五脏，深度抗衰——国医名⽅之益寿膏五脏养⽣与⼥性容颜不衰的关系⼈体以脏腑经络为本，⽓⾎为⽤，脏腑机能平衡、经络畅通、⽓⾎充⾜是⼈体健康的根本，⽽五⾏养⽣是中医的精髓，⼤千世界不外乎⽕、⼟、⾦、⽔、⽊五种物质。

对应于⼈体五脏：⼼（⽕）、脾（⼟）、肺（⾦）、肾（⽔）、肝（⽊），五⾏合五脏，相⽣相克。

五⾏平衡、五脏调和，才能维持⼈体的健康和⽓⾎旺盛。

从五脏根本⼊⼿，稳固每⼀个脏腑的⾃⾝功能，这样五脏修和，平衡运⾏，⾝体才能长久处于健康状态。

健康是美丽的基础，从现代医学分析⼈体衰⽼，失去美丽的原因：（1）⾃由基堆积：在⼈体的新陈代谢过程中不断产⽣的带有不对称电⼦的原⼦或分⼦。

⾃由基侵害⼈体细胞产⽣致衰因⼦，致衰因⼦进⼀步侵害细胞⽣成脂褐素，脂褐素沉积在⼈体各组织器官细胞中，导致细胞代谢减缓，活性下降，从⽽造成⼈体器官功能衰退产⽣衰⽼。

使⾃由基堆积的因素：1、五脏机能下降，动⼒不⾜，新陈代谢减慢，微循环障碍，使产⽣的代谢产物不能及时排出。

2、五脏机能失调，机能亢进，新陈代谢加快，代谢物过多，加重⾝体的负担⽽不能及时代谢。

（2）雌激素的消耗：⼥⼈和男⼈最⼤的区别：⼥⼈性格温柔、体态妩媚、⾝材苗条、⽪肤细腻、声⾳甜美，这由⼥⼦体内雌激素的多少决定。

肾精——天癸（性腺激素）——以冲任调控⼥⼦的⽣长、发育、⽣育能⼒、性能⼒、以及容颜的养护、形体的维护，以及性情。

肾精不⾜——天癸⽣成不⾜——卵巢早衰：提前闭经，⽣育能⼒、性能⼒下降，⽪肤衰⽼、体形变形。

（3）⽓⾎消耗，致使胶原的流失或⽣成不⾜：代谢下降——杂质、污染堆积——使细胞⽼化五脏机能下降⽓⾎津液⽣成不⾜：⽓不⾜，细胞代谢下降；⾎不⾜，胶原的合成能⼒降低；津不⾜，⽪肤不滋润。

肾精不⾜——内分泌激素减少——⽣命动⼒缺乏——第⼆性特征萎缩⽼化3、如何才能真正的抗衰？健康长寿，是⼈们梦寐以求的理想。

历代医家，⾃古⾄今⼀直在探索衰⽼的原因和抗衰⽼的⽅法，以期提⾼⼈类的⾝体素质，达到延年益寿的⽬的。

五藏养生堂------以自然之法还健康之身人生最宝贵的财富是健康，存钱不如存健康，对健康进行的投资才是回报率最高，也是最英明的选择。

世界卫生组织统计，只要采取预防措施就能减少一半的死亡。

世界卫生组织前总干事钟道恒博士说过：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”，因为很多病是可以不让发生的。

随着高科技的迅猛发展，空气、水、环境污染越来越严重，诸多疾病时刻侵扰着人们的身躯，加上药费的上涨和医药领域的不正之风，无不使人深恶痛绝。

努力提高人们的自我保健能力已成为当务之急。

老实说，人有什么都可以，就是不能有病。

其实病魔并不可怕，可怕的是乱求医、乱开药、乱收费，弄不好还要到处看医生的脸色，碰上根本不会治这号病的医生，你还得干着急。

随着人们对健康重视和保健意识的提高，人们都知道了有病就打针吃药，必然会不断加重肝、心、脾、肺、肾等器官的负担，加速机体的老化。

人人都希望通过一种不打针、不吃药，没有副作用的自然疗法来获得健康。

而“五藏养生法”就是这样一种最好的保健疗法！不论是谁，只要按照我们这套健康长寿方案照办，不仅原有的疾病会很快得到缓解或痊愈，也不会再滋生新病。

养生理念通过五脏康复实现各种疾病的康复，以自然之法，还健康之身。

病由心生，怒、恨、怨、恼、烦对应五脏，五脏对应六腑，各脏腑又会引发各种不同的疾病，我们直接找到了致病和疗病的根源，万法归宗。

养生步骤一排，二调，三养，四境。

一排: 通过自配五脏养生方排除身体里的自由基、毒素和细胞里的污水，让五脏六腑得到充分的休息。

二调: 通过自配五脏养生方进行机体和脏器的调理,使五脏六腑协调平衡，扶正固本。

三养:通过自配五脏养生方使五脏六腑全面恢复到本源的健康状态，从而使身体的自我代谢、升清降浊、运化生精能力全面恢复，达到整个机体的健康。

四境: 通过五藏养生堂养生基地里自然的居住环境及特有的自然调养之法对身体进行全面康复调养。

通过诵读经典来化解身体的疾病改变习惯，去除秉性，恢复天性，重建一个全新的自我，从而实现身心的全面健康与平衡。

养生堂20120320辛凉化湿健五脏看了这期节目，受益良多，与大家共享。

20120315辛凉化湿健五脏——肾的湿热每天早上起床按摩头部防感冒，促进血液循环。

技巧：两手合起来轻搓热（寒气不会带给小孩），然后从头两侧向后梳头，力量渐渐加大，捏大概15次左右。

辛凉派特色用药——生石膏（不能自己用，必须尊医嘱）主治：虚热病、炎症。

生石膏：清热、消炎、解毒，偏寒、微寒。

主要用于热性病，如发烧、嗓子痛、炎症、脑炎。

例：脑炎高烧四肢凉，不能用温补药，四肢越凉，体温越热，应使用生石膏。

目前病人以湿热体质比较多。

病例：一中学生由妈妈扶着来，面色惨淡，四肢冰凉，反映迟钝。

裴老把脉诊断后，是热邪相争，水越凉体温越高，开的其中一味药就是生石膏60克，吃三付，吃完药后回来再开调理脾胃的药，学生康复。

病例2：到山西治一特殊病人，脑炎、肺炎、肾炎、心肌炎，高烧不退、昏迷、痰多，当地医生诊断无治。

裴老诊断：舌质红、大汗出，汗出热不解，胃津亡也。

一般发烧没有汗，用点解表药就行了。

越出汗越高烧，这病是最难治的。

裴老用三甲即治好了。

生牡蛎2两、生鳖甲2两、龟板2两。

孔伯华老师说的对严重危险病人用三甲汤。

为小孩诊断的难度是完全哑诊，依靠家长描述，其实不准确，开药要有预见性。

湿热分外湿和内湿外湿受居住环境、淋雨、涉水、天气潮湿影响造成。

内湿因暴饮暴食，不好物质排不出体外，囤积下来产生的湿气。

热有很多种，一种是吃出来的，一种是外部的条件进来。

湿和热加有一起形成湿热。

湿是黏腻之邪，就像夏天三伏天那湿又闷又热，非常不舒服，在哪个脏腹上都不容易出来。

比如咳嗽，湿痰很难咳出。

如同面里裹着油，很难根除。

肾湿热早期表现：1、感冒后，眼睑肿；2、腰酸腿肿乏力；3、形体特征：偏胖或消瘦；4、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、小便赤短、大便燥结或黏滞。

去肾湿热代茶饮：茅根20克，荷叶10克，煮水喝。

白茅根，俗称漏斗药，甘、寒，入肺胃膀胱经，凉血止血，清热利尿，清肺胃热。

养生堂20130825付国兵：一招三式强五脏（2）养心三式养生堂20130825付国兵：一招三式强五脏（2）养心三式视频点播地址:养生堂20130825付国兵：一招三式强五脏（2）关键词：中医健康养生堂养心北京卫视养生堂视频20130825期节目内容：付国兵：一招三式强五脏（2）。

邀请到的专家是北京中医药大学附属东方医院推拿理疗科主任付国兵。

给大家讲解养心三式、宽胸理气、督脉、温经通阳、通络强心等方面的内容。

交通拥堵是很多人都会遇到的问题，迟迟等不来公交车的时候，您会有什么反应呢？小小的举动，就可以从侧面了解一个人。

有人说：“性格决定命运”，而付老师告诉我们：性格还左右着健康。

美国心脏病学专家在研究心脏病与性格的关系时发现，急脾气的人得冠心病的可能性要比慢性子的人高1.7倍，猝死率高4.5倍。

近年来，各种心脏疾病严重困扰着很多人，在培养良好性格的同时，可以试试付老师根据临床总结的养心一招三式，坚持按摩，可以取到很好的辅助调理作用。

专家提示，心居于胸中，如果心的气血运行不畅，首先出现的是胸闷、憋气、心慌、气短等一系列表现，所以要先用宽胸理气的手法，调理心脏周围的环境，改善心脏的气血运行。

从腋下的大包穴开始，沿心下到胸骨做一个弧形的推拉动作，每次坚持50遍。

操作时速度不要太快，一秒钟2遍就可以了，注意不能憋气，以局部微微发热为度。

详情请看本期节目。

专家提示，督脉是全身阳气最旺盛的经络，至阳穴位于督脉上，更是一身阳气最旺盛的地方。

心为阳中之阳，本穴靠近于心，刺激这个地方能够振奋心阳，具有温经通阳、通络强心的作用。

至阳穴位于第七胸椎下凹陷处，两手自然下垂，在两肩胛骨下缘连线的中点。

详情请看本期节目。

《黄帝内经》说：“邪之在心者，皆在于心之包络”。

心是人体的君王，不能随便就出来冲锋陷阵，心包是心脏的外围组织，具有帮助心抵御外邪的作用。

心包强健了，心就会得到保护。

另外，心包经上的内关穴经试验证明，可以有效的起到改善心功能、缓解胸闷、心慌、气短的症状。

北京养生堂名方汇总（3）101．阴虚表现：五心烦热、自汗盗汗、口干眼干，午后潮热，面红，舌红少苔：灵芝15克，女贞子15克（先泡）煎煮待茶饮女贞子色黑入肾，其形如肾，益肾阴而固五脏之阴，借灵芝平补五脏，以补五脏之阴。

阴液足了，不容易上火了，就不烦躁了，口也不干了。

102．脚气：（万家灯火）①复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处。

②羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1，泡7-8天，涂于患处。

103．老年班：（万家灯火）葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡）。

104．痤疮（痘痘）：（万家灯火）内服：枇杷逍遥饮：枇杷叶10克紫丹参10克，杏仁10克，补骨脂10克，制大黄10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遥丸。

一周早晚各一次。

外用：赵氏二白散：杏仁30克，白蔹30克，白石脂30克（研末），把鸡蛋清调药外敷皮肤上。

105．失眠：①甘麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。

②老年人用的口服：灵芝10克，酸枣仁10克，莲子芯3克，桂圆肉5克，煮水代茶饮。

106．白发：（万家灯火）桑麻丸：首乌100克，鸡蛋2个加水煮，水量以淹没药蛋即可，至蛋熟时取蛋去壳再煮15分钟。

再加少许白糖，稍煮片刻去渣吃蛋饮汤。

107．脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克，将黑豆洗净，放入砂锅内加入水，以文火熬煮，等黑豆饱胀后，取黑豆使其阴干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

每次服6-9克，一天2次，温开水送下。

（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配合使用，可以加强效果。

108．头屑：用侧柏叶50克，加2斤水煮出汤汁洗头，洗过后不用清水过，洗后头皮有很常清爽的感觉，也不会使头发干涩。

109．口腔溃疡：（万家灯火）①导赤散。

②生地10克，竹叶5克，连翘10克，黄连1.5克，麦冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一剂，3-4天全愈。

《养生堂》“肺”尽心思养五脏专家：杨道文中日友好医院呼吸科主任医师《“肺”尽心思养五脏—1》咳嗽气机上逆肺胃同治肺属金，以降为顺，一旦发生气机上逆，肺部就会有不适感，无论打嗝、咳嗽还是恶心，都是气机上逆造成的。

而便秘则因气机下降不够造成，同样需要降气治疗。

吃过生姜后，人会有发热的感觉，中医认为，这时身上的毛孔张开，不但能把多余的热带走，还能把体内的寒气一同带出，这个过程就是宣肺气。

当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜可以及时消除各种不适。

《“肺”尽心思养五脏—2》出汗肺气虚肺心同治有人说出汗可以排毒、减肥，甚至还能预防疾病的发生，比如像中风。

但是又有人说，出汗多不好！比如甲亢、糖尿病等疾病的就可能表现为多汗。

出汗到底好不好？出汗和我们的哪些脏腑有关呢？请继续收看中日友好医院中医呼吸科主任医师杨道文主讲的《“肺”尽心思养五脏—2》。

出汗是人体调节体温的一种方式。

适度出汗有利于健康，过度出汗会损伤身体的津液和阳气。

中医有大汗亡阳之说，意思就是汗出过度，阳随汗脱。

根据每个人爱出汗的部位都不同，可能反映出的脏腑问题也不尽相同。

汗的产生需要有一定的物质基础，“阳加于阴为之汗”。

不因外界环境的影响，而白昼时时汗出，动辄汗出甚者称为自汗；寐中汗出，醒来即止者称为盗汗。

中医讲肺主皮毛，所以出汗与肺有密切的关系。

肺气虚的主要表现有气短，乏力，声低气怯，容易感冒，动则汗出等。

经常见于慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺源性心脏病、免疫力低下、恶心肿瘤等等。

气有固摄作用，气虚固摄作用减退就可以表现为自汗，甚至是脱汗。

专家提示，在治疗肺气虚的时候，往往肺与心要同时治疗。

心主血、肺主气，血为气之母、气为之帅。

气虚和血瘀同时存在时，我们也自己可以判断。

我们面部色泽及明润的状态与心肺关系很密切，另外如果声音出现不“章”，应该从心肺着手。

现在正值秋季，正是补肺的好时机，红花可以补血，党参可以祛湿。

鸭肉性凉，不上火。