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最新部编版道德与法治七年级下册课件 第2课时 情绪的管理

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部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的管理》PPT精品课件

部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的管理》PPT精品课件

看看电影
逛街
第十页，共二十四页。
情绪调节的方法
（2）合理宣泄 通过合适的方法将压力释放出来
Χ
合理宣泄不能放纵、任性、胡闹，要在道德和法律 允许的范围内进行。
第十一页，共二十四页。
情绪调节的方法
（3）放松训练
闭上眼睛，想象美好的东西， 幸福的时刻，从而放松心情。
深深地吸气，缓慢地 呼气，达到放松的目的。
小君的状况说明了什么？
情绪调节很重要
1.持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身
心健康。学会合理地调节情绪，有助于我们更好 地适应环境。
第六页，共二十四页。
情绪调节很重要
2.保持积极的心态，享受喜 悦和快乐，让我们的青春生 活更加美好
ห้องสมุดไป่ตู้
第七页，共二十四页。
情绪调节很重要
“坏脾气”对人是 没有好处的，我们 不应该让它出现！
活动一：分享一件让你特别兴奋/愤怒的事
事件原委
你是如何表达情绪的
周围人的表现
第三页，共二十四页。
方式多
情绪的表达
情绪表达的方式包括语言、表情、声调、姿态和动作等。
影响大
1.人与人之间的情绪会相互感染，影响周围人的情绪 2.关乎人际交往
3.关乎身心健康
第四页，共二十四页。
情绪的表达 方式要恰当：
3.适度的负面情绪，可以帮助我们适应突 发事件。
第八页，共二十四页。
一 活动二：情绪小处方
以“愤怒”为例，将自己调节不良情绪的做法写 在纸上，前后四人为一小组进行交流，每小组选 出2个做法。
第九页，共二十四页。
情绪调节的方法
美美睡一觉
唱歌跳舞
（1）转移注意

部编人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》课件(共17张PPT)

部编人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》课件(共17张PPT)
第二课 揭开情绪的面纱
第二框
情绪的管理
目标一：情绪的表达
一位女医生购围巾时，让年轻女售货员转身 拿了几次货，女售货员不耐烦地说：“你是 来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购 物热情一下子降到冰点，随后带着一肚子怒 气上班，摆着一脸的怒容为病人看病，一位 病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这 种药很难吃，是否能换一种？”女医生怒气 未消，说道：“你是来治病的还是来品尝药 味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员， 坐在收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、 语气、服务态度可能难以令人满意。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还 关乎人际交往。
（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2001.09.11
死亡3000多人
美国前总统小布什，在“9.11事件”现 场时表现得镇定自若。这不仅显示出他对未 来的信心，而且向全国人民发出了反恐的号 召。这就是领导者应该表现出的正面的情绪 ，用他积极正面的语言和每个人沟通，影响 他的下属和国民，去表现他对国家和前途的 一种信心。
地观察着师什么生，关一系位，教他师生看气到的他们做满法身是是不灰可的取样 子，生气的地走。过现去实问的：人“际你交们往在干中什，么我？们”需“要听 蚂蚁唱歌认呢。知”和学了生解头自也己不的抬情，随绪口并而接答受。自“己胡 说 严 脑，袋厉蚂耷的蚁拉斥的虑怎下责会来让情他唱，学绪人歌 等生，的？ 候猛在感” 老地表受老 师清达，师 发醒自学的 落过己会声 。来音 只。的以提有于情合高一是绪理了个一时恰八倔个要当度强个考的。的小 小家伙还方不服式气表，达小出声来嘟。囔说：“您又不蹲下来
情景再现：
A:“你瞅啥”、“你瞅啥”、“ 你瞅啥” B：“我瞅你咋的” A:“你再瞅一个” B：“我再瞅一个你咋的” A:“你再瞅一个,我打你” 、、、、、、

部编版(新)道德与法治七年级下册情绪的管理PPT-教学课件PPT

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我们的情绪需要调节，要做到喜怒有常、喜怒有度。
古语说：喜伤心， 怒伤肝，思伤脾， 忧伤肺，恐伤肾。
喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。
改变认知评价
转换角度解决难题，改变惯常的思维。
邻居见她一天到晚哭个不 停,便对她说:“老奶奶，你好 幸福啊！一到下雨天，你大儿 子的雨伞生意可好了；天晴了， 你小儿子的店就顾客盈门，真 让人羡慕啊！”哭奶奶一想， 对呀！我原来怎么没想呢?从 此以后，哭奶奶不再发愁了， 他吃得香，睡得甜，每天笑脸 盈盈的，大家都说她像变了一 个人。
部编版（新）道德与法治七年级下册 情绪的 管理PPT -教学 课件PPT 【PPT 上课课 件】推 荐
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从前有一位老奶
奶有两个儿子,大 儿子开了家雨伞店, 小儿子开了家洗衣 店.天一下雨, 老 奶奶就发愁：“小 儿子的衣服上哪晒， 顾客该找麻烦 了…理…智”控天制晴法了有, 太阳自出我来安了慰，、老心奶 奶又理担暗心示：法“、这自大 晴天我，激谁励买、我心儿理子 的雨换伞位呀法”、哎情…绪这 下可升完华了法, 等老奶奶 一天到晚愁眉不展，
课堂小结
情
绪
情绪的 1.为什么要以恰当的方式表达情绪
的
表达
2.怎样以恰当的方式表达情绪
管
理
情绪的
1.为什么要调节情绪
调节
2.合理调节情绪的方法
3.掌握调节情绪的方法有什么作用
部编版（新）道德与法治七年级下册 情绪的 管理PPT -教学 课件PPT 【PPT 上课课 件】推 荐
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新部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》ppt教学课件

新部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》ppt教学课件
一、情绪表达
①
踢猫效应 这幅漫画说明了什么？ ③
①人与人之间的情绪会相互感染。
即②使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态④和动作所
表达的情绪，也会影响周围的人。
重难点突破
一、情绪表达
我国古代医学典籍《黄帝内经 素问》、《千金方》 等都有记载，长期的情绪压抑、悲观、绝望、低 落很容易使人生病。 怒伤肝——气得肝疼（诸葛亮三气周瑜，周瑜吐 血而亡）； 喜伤心——过喜伤心（范进中举喜极而疯）； 忧伤肺——林黛玉忧思成疾，最终因肺病而死； 惊伤胆——胆都吓破了； 恐伤肾——吓尿裤子了； 思伤脾——因为想家而吃不下饭。
【温故知新】
基本情绪：喜、怒、哀、惧。 复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期 ③周围的舆论氛围 ④自然环境
①影响我们的观念和行动。 ②可能激励我们克服困难、努 力向上. ③可能让我们因为某个小小的 挫败而止步不前。
【温故知新】
（1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执； ③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性； ⑤情绪的表现性。
课堂笔记
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
易错提醒： 不能说“负面情绪”都是坏事， 适度的负面情绪可以帮助我们适 应突发事件。所谓“急中生智”。
课堂笔记
①改变认知评价②转移注意 ③合理宣泄④放松训练
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 身心健康。
课堂笔记
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 ③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》PPT课件

部编版道德与法治七年级下册《情绪的管理》PPT课件

两个秀才的故事告诉我们什么道理？
在很多情况下，我们的情 绪不好，不是因为事情本身引 起的，而是因为我们对事情的 看法或态度不合理引起的。
方法2：转移注意力
听音乐
换个环境
看书 写日记
方法3：合理宣泄
当你心情不好的时候，你可以……
和朋友倾诉
和家人倾诉
哭诉
方法4：放松训练 一起运动吧！
打篮球
游泳
跑步
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队 伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔” 一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然 碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那 个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭。
另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一 下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财” 吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，于是心里十分 兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，考后两人都对家 人说：那“棺材”真是好灵。
如何安慰他人？
为他做些体贴的事。 做一个耐心的听众。 设身处地，向他表示理解。 帮助他转移注意。
你最近的情绪怎么样？ 最近让你情绪低落的事情是什么？ 你常用来表达情绪的方式是？ 这种表达方式有什么利弊？ 心情不好的时候，你怎样调节？
课堂练习
1.欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家
紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧
① 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往；
② 在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表 达出来。
课堂小结
情绪表达
情绪会互感染 学会正确表达情绪
情绪的管理
正确对待各种情绪感受

部编版初中道德与法治第2课时情绪的管理-课件

部编版初中道德与法治第2课时情绪的管理-课件

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1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
愤怒管理
与信赖的长 者交流
运用“我感到愤怒， 是因为……”的表达 方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活 动方式
如何安慰他人
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家 去推销鞋，当他们到达目的地时他们发 现这里的人 都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧地向公司打电话汇报： 这里没有任何的市场，他们根本不 穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!
非常兴奋地向公司打电话汇报： 这里的市场非常广阔，因为他们都 不穿鞋，如果让他们都穿上我们的 鞋，那将是多么大的市场啊！
沮丧 高兴
消极、悲观 个
人
态
积极、乐观
度
情境表演—小平的表现
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能 会带来什么后果？ 讨论哪些表达方式是恰当的。
情境表演—小平的表现
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄， 但是一定要在道德和法 律允许的范围内进行， 并且既不能伤害自己的 身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（ C ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行

部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪管理 优质课件(共43张PPT)


在生活中，我们可以 通过改变自己的态度来管 理自己的情绪。
——情绪是可以管理的。
第四课 揭开情绪的面纱
情 绪 的 管 理
1、为什么要恰当表达情绪？ 2、为什么要调节情绪？
★3、调节情绪的方法有哪些？
情绪的表达
情景一 有一次数学考试，我考了班级第一名。 我大声对周围的同学说：“我妈妈说如果这 次考好了，就给我买我想要的步步高学习机 。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的领桌 小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考 试没有考好，原来想到自己回家要挨妈妈的 批评，心里感到很难过。 为什么“我”的情绪会影响到小霞？
D
2、下列情境中的人物持续处于负面情绪的是（ 闷不乐，连节目也不表演了
A. 班主任老师没有让小娜同学主持主题班会，她闷 B. 小静同学月考成绩考差了，她忍住了没哭，最后到
A
）
山顶上大喊：“我失败了，我要成功！”
C. 小明这次英语考试得了第一名，心里特别高兴
D. 青青同学被老师误解，面对老师的批评，青青没有
1.右边漫画《忧虑》给我们的启 示是( A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
A
)
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加
者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把
“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属
（1）人与人之间的情绪会相互感染，也会影响周 围的人 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往
当你心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；而心情不好 的时候，相反要花很长时间。当自己高兴时，经常会想出新点子； 当自己低落时，经常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维 了。

部编版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪管理》课件(共33张PPT)


2018年3月18日，15岁的少女罗芳因补课问题与父
亲罗春光发生争执，遭到了殴打，随后罗春光借子女
教育问题殴打了妻子。罗芳见状情绪失控，持家中水
果刀将父亲刺伤，后经医院抢救无效死亡。
看了这样的报道，你有什么感受？ 为什么会发生这样的惨剧？ 给我们什么启示？
自学思考题
自学指导： 请大家仔细阅读课本P39--P41，完成下面的目标思考题， 要求大字慢看，小字快读，并且用铅笔圈点勾画重难点知识， 时间5分钟。
林毅刚上初一，在学 校和同学相处易怒，控制 不了自己情绪，别人开个 玩笑就动手打人，扬言要 弄死别人（其实在外面胆 子很小），有几次生气了 把自己的手咬得发肿，好 像和谁都有深仇大恨一样。
小力现在就像是个 “小炸弹”。他平日里 是个有主见、爽快率直 的孩子，但是一遇到不 顺心的事，就立马发起 脾气，满脸涨红、嚎啕 喊叫、撕扯东西，完全 听不进去劝说。
思考：这段材料说明了什么？
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3、为什么要学会调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以 让我们的青春生活更加美好。（P40D1H2-3） ②持续地处于负面情绪，危害我们的身心健 康。（P40D1H4-5） ③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地 适应环境。（P40D2H2）
• 据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白 • 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其 气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 情绪：过于生气 结果：断送性命 • 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终 于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 情绪：过分高兴 结果：喜极而疯 • 问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？

部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的管理》PPT优质课件

对此学生的看法不一，有人说“真开心，终于可以上课学习了”， 有人说“真郁闷，在家还要上课”。
我们看待问题的角度不同，会得出不同的结论，改变对问题认知的角 度，也会有不同的情绪。
改变认知评价
第八页，共十三页。
知识小结
做法
4.如何调节情绪? ①改变认知评价; ②转移注意; ③合理宣泄;
④放松训练;
第九页，共十三页。
第十一页，共十三页。
情绪的类型
情绪的影响因素和作用
青春的情绪
青春期情绪的特点
如何正确对待青春期的情绪
揭
开
情
绪
为什么要正确表达情绪
的
怎样正确表达情绪
面
情绪的管理
纱 为什么要学会调节情绪
调节情绪的方法有哪些
第十二页，共十三页。
课堂寄语
你不能左右天气，但你可以改变心情;
你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在; 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以， 但你可以决定生命的宽度。
第十三页，共十三页。
3.为什么要学会调节情绪？（调节情绪的重要性）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春 生活更加美好。
②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持 续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成 为情绪的主人。
第七页，共十三页。
受新冠肺炎的影响，2020年2月，全国中小学第一次实行线上教学。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 际交往。
做法
2.怎样正确表达情绪？ ①了解自己的情绪，接受他们，并要学会在合适的 场合、以恰当的方式表达出来。 ②表达情绪时，需要关注他人的感受，关注他人的 情绪。

部编版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理课件

3.为什么要学会合理调节情绪？
1、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 2、适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们
的身心健康。 3、学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主管体验、外显表情等方面发生一定的变化。有助
于我们更好的适应环境。
• 2.54岁的大妈朱某怎么也没想到，骑车逆行被查 后，因为一时情绪失控辱骂、击打交警，结果会 被法院判处有期徒刑六个月。该案例给我们的启
C 示有（ ）
• ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色。 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪。 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变 化和波动。 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行。
4、管理调节情绪的方法有哪些？
●改变认知评价、 ●转移注意、 ●合理宣泄、 ●放松训练。
2部02编0-版20道21德学与年法部治编七版年道级德下与册法4.治2情七绪年 的级管下理册 课件4.2 情绪的管理 课件
方法技能P40——41
5.管理愤怒情绪的方法有哪些？
● ①与信赖的长者交流。 ● ②自我提醒。 ● ③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 ● ④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 ● ⑤写一封信。
2部02编0-版20道21德学与年法部治编七版年道级德下与册法4.治2情七绪年 的级管下理册 课件4.2 情绪的管理 课件
探究一：情绪表达
在人际交往中，我们需要了解自己 的情绪，接受它们，并学会以恰当的方 式表达出来。
2部02编0-版20道21德学与年法部治编七版年道级德下与册法4.治2情七绪年 的级管下理册 课件4.2 情绪的管理 课件
2部02编0-版20道21德学与年法部治编七版年道级德下与册法4.治2情七绪年 的级管下理册 课件4.2 情绪的管理 课件
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新课探究 治标治本方法同时进行
本 标
新课探究
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4.5.6.头脑特工队：莱莉到了新家，十分得失望，看来 多了些不开心得记忆
思考：你觉得掌握调解情绪方法有什么作用？
新课探究
掌握调 节情绪 得方法 得作用
有助于自己更好调节情绪，成为 情绪主人
帮助同学、家人改善情绪，使他 们保持乐观得心境
C
随堂训练 18-1
2. 爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤 肺，恐伤肾”这些三字箴言告诫我们（ ） ①表达情绪要适时、适度，学会对自己得情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极得心态 ④情绪是无法调控得，应顺其自然 A.①③ B.②③ C.①④ D.②④
回忆一下，你有没有因为没有很好得表达情绪， 而造成不愉快 得经历？有哪些经验可以分享？
新课探究 表达情绪重要性
如何表达情绪
不仅与自己得身心健康 有关，而且关乎人际交往
我们需要了解自己得情绪， 接受它们，并学会以恰当 得方式表达出来
恰当得情绪表达应该是不伤害他人，不伤害自己，同时 符合社会规范得
新课探究 目标导学二 情绪调节 ①保持积极得心态，享受喜悦和快乐，让我们得青春生活更加美好。
转移注 意
把注意力从引起不良情绪反应得情景转 移到其他事物或活动上去
新课探究 思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？
新课探究 调节情绪得方法
合理 宣泄
如：适当场合哭一场；放声歌唱；向他 人倾诉；进行剧烈运动
新课探究
放松 训练
肌肉放松要按一定顺序进行，首先手臂 部，双臂伸直，握紧双手，紧张双臂， 再松开……
道德与法治七年级下册（ RJ ） 教学课件
第四课
第2课时 情绪得管理
第二单元
做情绪情感得主人
导入新课
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1.头脑特工队：看到莱莉得情绪不佳，爸爸只会发脾气，莱莉莉 更生气了
思考：你认为莱莉得做法可取吗？为什么？
新课探究 目标导学一 情绪表达
人与人之间得情绪会互相感染。即使 没有语言交流，一个人得表情、声调、 姿态和动作所表达得情绪，也会影响 周围得人。
新课探究
请点击图 片播放
2.3 头脑特工队 在成长中，喜怒哀乐都不可缺少 思考：你觉得此时得莱莉为什么离家出走？
新课探究
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2.3 头脑特工队 在成长中，喜怒哀乐都不可缺少 思考：你觉得此时得莱莉为什么能和爸妈和好如初呢？
新课探究
思 考
保持积极得心态，享受喜悦和快
01
乐，让我们得青春生活更加美好。
思考：莱莉为什么会与爸爸发生冲突？
莱莉没有很好得表达情绪， 造成了家庭冲突
新课探究
蔡康永写过一段话：学校烂，上课闷，你就从此拒绝学习和阅读， 以示抗议吗? 杀错方向啦。他们教学失败，那是他们搞砸他们得 工作。你拒绝学习和阅读，你是在搞砸你得人生啊。这不是抗议， 是自残，你抗议得对象无感，而你自己尝苦果。就像你连续吃到 三家烂餐厅，难道你就从此绝食，以示抗议吗? 牢记一条准则：表达你得情绪，而不是用情绪去表达事情—— 比如说，你可以告诉对方：你得做法让我很不爽，知道不？而不 是大吼大叫：你想干啥？再敢这样信不信我抽你……一定要记住， 让对方知道你得情绪，而不是以极度得情绪化，激起对方得对抗。
思考：你觉得应该如何安慰他人？
新课探究 为他做些体贴得事
做一个耐心得倾听者
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
课堂小结
随堂训练
18-1
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在现实生活中做到这些 并不容易，必须掌握下列 控制情绪得方法（ ） ①学会控制自己得情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合 理得方式来发泄自己得情绪 ③不与外人交往，以免引起自己情 绪得变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言 行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
A
思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？
新课探究 调节情绪得方法
改变认知 评价法
转变思维方式，改变态度，调整角度。 比如：考试失利，调整方法下次就能考 好
新课探究
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4.5.6.头脑特工队：莱莉到了新家，十分得失望，看来 多了些不开心得记忆
思考：在这里莱莉用什么方法调节情绪呢？
新课探究 调节情绪得方法
：
为
Your
什
text
么
要 适度得负面情绪，可以帮助我们
调 适应突发事件，持续地处于负面 02
控 情绪状态，可能危害我们得身心
情 健康。
绪
？
03
学会合理地调解情绪，使情绪在生 理活动、主观体验、外显表情发生
一定得变化，有助于我们更好适应
环境
新课探究
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4.5.6.头脑特工队：莱莉到了新家，十分得失望，看来 多了些不开心得记忆