七年级道德与法治下册第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时训练

人教版《道德与法治》七年级下册课时训练人教版道德与法治七年级下册一、选择题情绪是没法调适的任何时候都要压迫自己的情绪忧愁会令人掉头发十二届全国人大常委会第十八次会议表决经过了对于改正《人口与计划生育法的决定》，标记着“全面两孩”时代到临。

小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动而离家出走。

小明的做法（B）正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪正确，人的情绪是没法控制的错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理某日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处泊车场的33辆汽车前挡风玻璃。

随后，刘某被公安局机关捕获。

据统计，被破坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。

对此认识正确的选项是（C）①悲观情绪对个人会产生不良的影响，因此我们要经过各种门路进行发泄1/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练②发泄情绪要在道德和法律同意的范围内进行③要是非分明，对自己的行为结果做出正确判断，对自己的行为负责④心理激动若解决不好，会使自己的身心遇到不良影响，也会给别人带来不该有的损害A①③B①②③C②③④D①②③④碰到困难时，晓薇总会劝告自己：“世界上没有什么不行战胜的困难，方法总比困难多。

”她调控情绪的方法是（C）人的情绪复杂多样。

我们在表达自己情绪的时候，应当考虑四周人的感觉。

这是由于（D）情绪有喜怒哀惧四大类情绪与个人态度密切相连情绪是能够调理的情绪拥有感染性6．惧怕、忧愁、愧疚、压迫、愤慨、丧气每一个人的身体里，都有一张对于情绪的地图。

研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最后还会遭到到情绪对身体器官的“攻击”。

“癌症”与长时间的恼恨相关，常受责备的人易患关节炎据统计，当前与情绪相关的病已达到200多种。

对此认识正确的选项是（C）要认识情绪的产生与变化，自觉接受它们各种各种的情绪丰富了我们的生活情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者当负面情绪发生时，应马上发泄出来“全面两孩”时代到临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（B）2/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练A．正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何B．错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是没法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑四周人的感觉。

一、单选题1. 人们在居家隔离生活中运用了不少合理有效的情绪调节方法。

以下对应正确的是（）①在自家“露营”取代户外活动——转移注意②心里堵时就跟着直播跳放松操——放松训练③感到烦躁时就唱唱歌发泄情绪——合理宣泄④居家虽郁闷，也为防疫作贡献——改变认知评价A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④2. 生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，所以体验负面感受未必是件坏事。

下列情境能体现这一说法的是（）A．放学路上，小明被疾驶而过的车溅了一身的水，破口大骂B．小丹因被妈妈批评做事马虎而委屈，反思后下定决心改正C．体育课上，老师安排同学们跑步，小艾觉得不爽，就是不跑D．小福做完作业后开始听歌被妈妈骂了一顿，气得摔门而去3. 下列同学调控情绪的做法可取的是（）①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以发泄心中的不满④小刚遭遇了挫折，通过改变认知评价的方法使自己走出了忧伤的情绪A．①②B．③④C．①④D．②③4. “期中考试越来越近了，我的心理压力也越来越大，不仅经常失眠，还会因为一点小事发脾气，我快要崩溃了。

”假如你是这名同学的好朋友，你会（）①告诉他持续处于负面情绪状态，会危害自己的身心健康②帮助他转移注意，缓解考试焦虑情绪③做一个耐心的听众，帮助他解决学习上的困惑④告诉他考试成绩不重要，不用有任何压力A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④5. 2020年5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。

开展这样的活动能使我们（）B．学会调节情绪，做情绪的主人A．学会表达情绪，但不利于人的身心健康C．学会消除积极情绪对自己的影响D．在任何时候都保持快乐喜悦的积极情绪6. “愤怒一旦与愚蠢携手并进，后悔就会接踵而来”，富兰克林这句名言对我们的启示是①社会矛盾都是无法解决的②人在社会矛盾面前无能为力③理智认识和对待社会矛盾④合理控制自己的情绪和行为A．①②B．①③C．②③D．③④7. “好雨知时节，当春乃发生。

情绪的管理一.单选题1.“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车。

某地一位司机“路怒症”发作，在等红绿灯时狂按喇叭，还不听交警劝阻，被依法行政拘留。

拒绝“路怒”，文明出行，需要人们（..）A.学会调控情绪，依法规范自身行为..B.排除外界干扰，自己设法解决问题C.提高驾驶技术，躲避监控加速通过..D.拒绝开车上路，坚持低碳环保出行2.2018年中考的脚步声离我们越来越近了。

而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。

这种调节情绪的方法是（..）A.理智控制B.转移注意力C.改变认识D.合理宣泄3.有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。

面对这样的情绪，我们应该积极调节。

你认为以下调节方法可取的是（..）A.玩网络游戏到深夜B.上课时看小说解压C.整夜唱歌排除焦虑D.每天抽时间到球场上打打球4.有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。

”这些都是通过下列方法来克服不良情绪的（..）A.意志控制法B.注意转移法C.情绪升华法D.合理宣泄法5.在我们成长的过程中，控制情绪非常重要。

下列选项能体现此意的是（..）A.最近一段时间，小龙同学老是遇到一些不顺心的事情，真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下，但他并没有这么做，而是约了几个同学，在活动课的时候好好地踢了一场足球，自己的情绪也好了很多B.语文考试的成绩公布了，莉莉考得很不好，想到回家要挨批、心里非常难过。

自修课的时候，大家都在安静地自学，她突然嚎啕大哭，同桌劝也劝不住C.亮亮在博物馆做志愿者的时候，看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻，有的游客不听劝，他就会与游客在展馆里大声争吵D.小雨在镇里图书馆查找资料的时候，同学来悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息，小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈，高兴地大声喊叫6.一份愉快的心情胜过十剂良药。

第四课揭开情绪的面纱 4.2情绪的管理课时训练一、单项选择题：（50分）1. 人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲。

我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

下列属于正常的情绪反应的有() ①为体育健儿夺得世界冠军而兴高采烈②因失去亲人而悲伤③由于考试成绩不理想而激怒④因被同学误解而狂怒A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④2. 有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。

面对这种情绪，我们应该主动调节。

你认为以下调节方法可取的是( ) A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜 B. 李明上课时看小说解压C. 王鹏整夜唱歌排除焦虑D. 朱军每天抽时间到运动场跑跑步3. 拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

”这是因为A. 情绪有喜怒哀惧四类基本情绪B. 情绪与个人态度紧密相连( )C. 情绪是可以调适的D. 情绪会相互感染4. 当我们表达自己的情绪时，应该( )①考虑别人心情、感受②注意合适场合③当笑则笑，当哭则哭④用恰当的方式A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④5. 四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。

事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。

之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。

女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。

上述事例说明( ) ①情绪是不能自己调控的②我们应该学会做情绪的主人③我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪④我们要守规则，尤其不能违反法律A. ①②③B. ①②④C. ②③④D. ①②③④6. 近日，一男子因琐事与亲友发生争吵后心情郁闷，逛到肯德基店时情绪失控，冲进店里打砸发泄，导致数人受伤。

为此，该男子被警方处以行政拘留10日的处罚。

该男子的行为给我们的警示是( ) A. 情绪是不可调控的 B. 负面情绪不能排解C. 发泄负面情绪要合法合理D. 情绪具有相通性和感染性7. 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人。

2.4 揭开情绪的面纱一．选择题（共7小题）1．著名教育家马卡连柯曾说：“不会控制自己的人，就是一台被破坏的机器。

”可见，学会调节和控制情绪十分重要。

下列同学调控情绪的做法可取的是（）①小田受到老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快②小红与同学发生误会后，用诙谐的语言打破僵局③小伟与父母发生矛盾后，乱甩东西，以泄不满④小刚考试中遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸来放松自己A．①②B．①③C．①④D．②④2．进入青春期，随着身体发育和生活经验的丰富，我们的情绪也发生着变化。

下列属于青春期情绪特点的是（）①情绪的稳定性②情绪反映强烈③情绪的闭锁性④情绪的细腻性A．②③④B．①③④C．①②④D．①②③3．七年级学生小洁的情绪波动较大，下列哪一项属于其应该激发的积极情绪（）A．小洁的脚被同学不小心踩了一下后大发雷霆B．小洁得到老师的表扬后非常开心C．小洁的脚崴伤后心情十分急躁D．小洁的文具盒被同学弄坏后非常恼火4．4月2日是“国际枕头大战日”，在这一天全世界有100多个城市举行不同规模的“枕头大战”，以此来缓解工作和生活的压力。

这种方式（）A．有利于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人B．是不可取的，会降低我们抵抗打击的能力C．不利于我们体验各种情绪，感受情绪的多样性D．会造成参与者之间的矛盾，无法调解5．重庆市渝北区的范某因与妻子发生争吵，为发泄自己的不满情绪、连撞九车、给他人造成财产损失，被渝北区警方依法刑事拘留。

这启示我们（）①情绪表达完全是个人的事，可以任意发泄②情绪的表达不能触碰道德的底线，违反法律的事情坚决不做③要学会了解自己的情绪，并以恰当的方式表达④学会调节情绪，做情绪的主人A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④6．下列选项对应基础知识的解读，正确的一项是（）随着对情绪控制能力的增强，我们会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露，这主要体现了青春期情绪的特点。

在我们成长过程中，对事情有自己的看法，且敢于表达不同观点，这属于思维的____性。

情绪的管理一、选择题1．“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。

”这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A. ①②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。

这一事例告诉我们①喜怒要有度，要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④3．小英为某事心情苦恼时，就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。

这种情绪调节的方法属于A. 积极心理暗示B. 转移注意C. 尽情倾诉D. 改变认知评价4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一。

我们应该A. 在任何情况下都不产生情绪B. 学会合理地调节情绪C. 让各种复杂情绪轮流出现D. 使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去。

此事例启示我们A. 人要学会控制好自己的情绪B. 人不应该有喜怒C. 乐极都会生悲D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。

研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。

对此认识正确的是A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。

第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理一、选择题（2*13=26分）1、我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。

这说明（）①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③B．③④C．①④D．①②2、研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。

这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的3、人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

我们调节情绪时应该()①合理发泄情绪②将心比心，站在对方的角度想问题③去网吧通宵玩游戏④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人A．①②④B．①②③C．②③④D．①③④4、在紧张过后,人们都会迫切找到一个发泄的出口,于是那些压在学生们背上十几年的书本、练习卷,成了大家发泄的对象。

所以,在每年高考结束后,“撕书抛纸”就成了必不可少的保留节目。

你对此事的正确看法是( )①情绪表达是个人的事情,别人无权干涉②我们要善于调节自己的不良情绪③情绪的宣泄不要损害社会和他人的利益④中学生处于青春期,情绪丰富、偏激一点也无可厚非A.①②B.②③④C.②④D.②③5、小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是 ( )A．改变认知评价法 B．注意转移法C．放松训练法 D．合理宣泄法6、“一个小丑进城，胜过一打名医。

情绪的管理一.单选题1.“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车。

某地一位司机“路怒症”发作，在等红绿灯时狂按喇叭，还不听交警劝阻，被依法行政拘留。

拒绝“路怒”，文明出行，需要人们（）A.学会调控情绪，依法规范自身行为B.排除外界干扰，自己设法解决问题C.提高驾驶技术，躲避监控加速通过D.拒绝开车上路，坚持低碳环保出行2.2018年中考的脚步声离我们越越近了。

而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。

这种调节情绪的方法是（）A.理智控制B.转移注意力C.改变认识D.合理宣泄3.有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。

面对这样的情绪，我们应该积极调节。

你认为以下调节方法可取的是（）A.玩网络游戏到深夜B.上课时看小说解压C.整夜唱歌排除焦虑D.每天抽时间到球场上打打球4.有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。

”这些都是通过下列方法克服不良情绪的（）A.意志控制法B.注意转移法C.情绪升华法D.合理宣泄法5.在我们成长的过程中，控制情绪非常重要。

下列选项能体现此意的是（）A.最近一段时间，小龙同学老是遇到一些不顺心的事情，真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下，但他并没有这么做，而是约了几个同学，在活动课的时候好好地踢了一场足球，自己的情绪也好了很多B.语文考试的成绩公布了，莉莉考得很不好，想到回家要挨批、心里非常难过。

自修课的时候，大家都在安静地自学，她突然嚎啕大哭，同桌劝也劝不住C.亮亮在博物馆做志愿者的时候，看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻，有的游客不听劝，他就会与游客在展馆里大声争吵D.小雨在镇里图书馆查找资料的时候，同学悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息，小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈，高兴地大声喊叫6.一份愉快的心情胜过十剂良药。

2。

4.2 情绪的管理一、基础训练知识点1、情绪的表达1．即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。

这说明人与人之间的情绪（ )A．会相互感染 B．决定他人情绪 C．与他人无关 D．影响他人情感2．魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌，一连几天闷闷不乐.周日,好朋友邀他一起去打球.球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了，这说明了（）A．人与人之间的情绪会互相感染B．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往C．我们要了解自己的情绪D．人的情绪是复杂多样的3．负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬,忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨-下自己是否有过失。

这说明 ( )①情绪会相互感染②情绪的表达会影响周围的人③情绪表达会影响人际交往④情绪的表达与身心健康有关A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④知识点2、情绪的调节4．对下面漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该 ( )①用理智控制自己的情绪②克制自己，避免情绪冲动③学会发泄，避免消极情绪影响自己④学会用合理的方法、方式调控情绪A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④5．小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。

回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。

小刚这种调节情绪的方法是 ( ）A．合理定位 B．自我暗示 C．转移注意 D．换位思考6．下列调节情绪的做法中,不可取的是（）A．当与人发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静"B．当与别人发生误会时，用机智、诙谐的语言打破僵局、平息怒气C．考试失利了，认真总结教训，努力改进学习方法，争取下次考好D．考试失利了，把试卷撕得粉碎以发泄心中的不快7．美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得30多个赛季的胜利。

有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了.”这位教练的态度表明了（）A．他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败B．他故意用这个掩饰他内心不快的情绪C．他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴D．输球是件令他高兴的事8．小光早晨起来兴高采烈地上学去，因为今天是他的生日,早上刚收到小叔寄来的生日礼物——自行车。