塑造情绪,搭建职场自适应系统课后测试

塑造情绪,搭建职场自适应系统课后测试塑造情绪，搭建职场自适应系统1.课程学习2.课程评估3.课后测试课后测试测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1、对我们每个人来说，气质最大的作用是什么？（10 分）A 吸引异性B 彰显个性C 建立人际关系D 获得收入正确答案:C2、做事冷静，重结果、专业和数据，完美主义，缺乏冒险精神，这是哪种性格类型？（10 分）?A 理智型B 力量型C 表达型D 温和型正确答案:A多选题1、世界卫生组织公布的健康四标准都有哪些（10 分）A 身体健康B 心理健康C 道德健康D 社会关系健康正确答案:A B C D2、下列不属于心理健康程度七阶段的病症是哪些？（10 分）A 心理不健康B 一般性心理问题C 严重性心理问题D 抑郁症E 躁狂症正确答案:D E3、精神疾病常见的两大成因有哪些（10 分）A 剧烈的精神创伤和打击B 压力大C 遗传因素D 情绪失控正确答案:A C4、人遇到外部刺激有哪些反应方式（10 分）A 没有反应B 直接给出反应C 压抑和逃避D 哭泣正确答案:B C5、情商中，对内的部分有哪些？（10 分）A 自我接纳B 自我觉察C 自我情绪管理D 自我激励调整正确答案:B C D6、关于如何提升情商，下列说法正确的是（10 分）A 情商是天赋B 锻炼可获得C 坚持可提升D 过程缓慢正确答案:A B C D7、培养心脑合一的方法有哪些（10 分）A 学习记录真实感受B 思维方式多样化C 多读书，提高认知水平D 多运动，提到神经系统敏感性正确答案:A B8、不同的人有不同的人格，人格由哪些因素组成？（10分）A 气质B 文化C 性格D 能力正确答案:A C D[此文档可自行编辑修改，如有侵权请告知删除，感谢您的支持，我们会努力把内容做得更好]。

第1篇一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是情商的四个主要组成部分？A. 自我意识B. 自我管理C. 社交技能D. 智力2. 以下哪种情绪调节方法属于自我管理的范畴？A. 感受情绪B. 表达情绪C. 调节情绪D. 分析情绪3. 以下哪位心理学家提出了情商的概念？A. 艾伯特·艾利斯B. 丹尼尔·戈尔曼C. 亚伯拉罕·马斯洛D. 卡尔·罗杰斯4. 以下哪种行为不属于高情商的表现？A. 能够理解和识别自己的情绪B. 能够有效管理自己的情绪C. 能够理解他人的情绪D. 经常对他人表现出不耐烦5. 以下哪项不是提升情商的有效方法？A. 反思自己的情绪反应B. 练习积极的心理暗示C. 避免与他人进行交流D. 学会倾听他人的意见6. 高情商的人在面对压力时通常表现出以下哪种特点？A. 情绪波动大B. 无法集中注意力C. 能够保持冷静和理智D. 容易陷入焦虑和抑郁7. 以下哪项不是情商在职场中的重要性？A. 提高团队协作能力B. 增强领导力C. 提高工作效率D. 减少人际冲突8. 以下哪种沟通方式有助于提升情商？A. 直接表达自己的情绪B. 沉默不语C. 恰当地运用非语言沟通D. 强迫他人接受自己的观点9. 高情商的人在面对冲突时通常采取以下哪种策略？A. 避免冲突B. 攻击对方C. 寻求共赢D. 撒手不管10. 以下哪种情绪调节技巧有助于提升情商？A. 避免情绪化B. 运用冥想C. 长时间压抑情绪D. 过度依赖他人二、判断题（每题2分，共10分）1. 情商是衡量一个人是否成功的唯一标准。

（）2. 高情商的人一定能够取得事业上的成功。

（）3. 情商可以通过后天努力进行提升。

（）4. 情绪调节技巧对情商的提升没有影响。

（）5. 情商只与个人内心世界有关，与外部环境无关。

（）三、简答题（每题5分，共15分）1. 简述情商的四个主要组成部分。

2. 如何在日常生活中提升自己的情商？3. 情商在职场中具有哪些重要性？四、论述题（10分）请结合自身经历，谈谈你在生活中遇到的情商问题，以及你是如何解决这些问题的。

1。

关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：√A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验正确答案: D2. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为: √A 负性情绪B 消极情绪C 价格障碍D 情绪便秘正确答案： D3。

工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。

首先要：√A 搞清楚自己的角色B 工作限期要明确C 个性要明显D 明确问题的基本原因正确答案： D4。

遇有不良情绪时，最简单的办法就是：√A 沉默B 谩骂C 宣泄D 下棋正确答案: C5. 改进工作表现的最有效回馈是：×A 监控B 表扬C 批评D 鼓励正确答案: C6. 面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是: √A 采取逃避策略B 完全地接纳和面对C 自责D 自怜的耽溺正确答案： B7。

情绪链调整法的第一个步骤是：√A 确定真正要的是什么B 相信改变对自己有帮助C 停止所有旧的行为模式D 测试一下效果正确答案： A8。

从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：√A 无形情绪和有形情绪B 积极情绪和消极情绪C 正性情绪和负性情绪D 都不正确正确答案: C9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：√A 周围环境B 国家法律C 单位制度D 社会规范正确答案: D10. 人际关系取决于一个人：√A 社会阅历是否丰富B 思维反应是否敏捷C 情绪表达是否恰当D 文化知识是否渊博正确答案： C11。

特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√A 自我激励能力B 自我分析能力C 管理情绪能力D 认知他人情绪能力正确答案: D12。

减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的: √A 适应性和灵活性B 认同感和自信心C 自信心和自主性D 自豪感和自觉性正确答案: A13。

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案百度文库中共20页，本人呕心沥血手工全部打出来,只能帮您到这了,祝你顺利过关！单选题1。

情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、(）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分.A 消极B 行为C 失望D 履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标, 随时进行自我(）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训5。

常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、(）、愤怒。

A 兴奋B 烦扰C 恐惧D 开心6。

情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A 感知B 把握C 理解 D 安慰7。

情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A 情感B 创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A 狭隘B 广泛C 广义D 广大9。

管理自己的情绪, 是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训10。

构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（）A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：( 客观压力）16.提高自己竞争（能力）,而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受(压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有(积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作,反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是(咖啡因)26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍)27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍)32、当我们遇到困难时，要暗示自己(冷静）33、（工作)上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要(谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基)37、言谈举止要(讲礼貌），不要以为是“小事"而不在乎。

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A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A轻松B乐观C愉快D忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A消极B行为C失望D履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A水平B鞭策C天赋D培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A兴奋B烦扰C恐惧D开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A感知B把握C理解D安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A情感B创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A狭隘B广泛C广义D广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A宽慰B认识C安慰D培训10.构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（）A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：（客观压力）16.提高自己竞争（能力），而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受（压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是（咖啡因）26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍）27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍）32、当我们遇到困难时，要暗示自己（冷静）33、（工作）上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要（谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基）37、言谈举止要（讲礼貌），不要以为是“小事”而不在乎。

塑造情绪，搭建职场自适应系统1.课程学习2.课程评估3.课后测试课后测试测试成绩：分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1、对我们每个人来说，气质最大的作用是什么（10 分）A 吸引异性B 彰显个性✔ C 建立人际关系D 获得收入正确答案:C2、做事冷静，重结果、专业和数据，完美主义，缺乏冒险精神，这是哪种性格类型（10 分）✔ A 理智型B 力量型C 表达型D 温和型正确答案:A多选题1、世界卫生组织公布的健康四标准都有哪些（10 分）A 身体健康B 心理健康C 道德健康D 社会关系健康正确答案:A B C D2、下列不属于心理健康程度七阶段的病症是哪些（10 分）A 心理不健康B 一般性心理问题C 严重性心理问题D 抑郁症E 躁狂症正确答案:D E3、精神疾病常见的两大成因有哪些（10 分）A 剧烈的精神创伤和打击B 压力大C 遗传因素D 情绪失控正确答案:A C4、人遇到外部刺激有哪些反应方式（10 分）A 没有反应B 直接给出反应C 压抑和逃避D 哭泣正确答案:B C5、情商中，对内的部分有哪些（10 分）A 自我接纳B 自我觉察C 自我情绪管理D 自我激励调整正确答案:B C D6、关于如何提升情商，下列说法正确的是（10 分）A 情商是天赋B 锻炼可获得C 坚持可提升D 过程缓慢正确答案:A B C D7、培养心脑合一的方法有哪些（10 分）A 学习记录真实感受B 思维方式多样化C 多读书，提高认知水平D 多运动，提到神经系统敏感性正确答案:A B8、不同的人有不同的人格，人格由哪些因素组成（10分）A 气质B 文化C 性格D 能力正确答案:A C D。

继续教育《情绪管理和职场减压》试题及答案百度文库中共20页，本人呕心沥血手工全部打出来，只能帮您到这了，祝你顺利过关！单选题1.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A 激动情绪B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪2.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁3.情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A 消极B 行为C 失望D 履行4.激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训5.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A 兴奋 B 烦扰C 恐惧D 开心6. 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、控制、调节的过程。

A 感知B 把握C 理解D 安慰7. 情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A 情感 B 创造8. 心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A 狭隘 B 广泛 C 广义 D 广大9. 管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训10.构成情商的表现包括以下五个部分:自我意识\自我( ) B激励11.自我意识是一个人对自己的认识、评价和（） A期望12、最好的管理方法是（启发）13.专业技术人员压力来源于工作性质、（工作环境）14、要找出压力的本质，先要从压力的（来源）说起15、竞争压力主要有两种：（客观压力）16.提高自己竞争（能力），而不是和人竞争17、在竞争过程中更要注重自我（心理）调整18、竞争能给社会发展带来生机和（活力）19、压力一旦超过平衡点之后，就是（弊多于利）20.驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（思维）方法21、若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（压力）容量22、承受（压力）是心智、体能和情绪23、情绪不但有消极的一面，也有（积极）的一面24、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（正面）的帮助25、工人的能够影响情绪的四大食品是（咖啡因）26、一个重视身体健康、爱惜生命（事半功倍）27、深呼吸可以减慢心跳速度（血压）28、控制（呼吸）是最容易迅速冷静下来29、自卑属于（性格）上的缺陷30、不要在失败中市调自信（个性）31、工作困难，指的是在达到工作目标过程中遇到（障碍）32、当我们遇到困难时，要暗示自己（冷静）33、（工作）上种种的不如意34、要处理好同事关系，前提是要（谨言慎行）35、从某种意义上讲，工作支配着我们的（生命）36、人缘是命运和幸福的（根基）37、言谈举止要（讲礼貌），不要以为是“小事”而不在乎。

情绪控制测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10题，共20分）1. 当你遇到挫折时，你通常会如何处理？A. 选择逃避B. 积极面对C. 情绪失控D. 寻求他人帮助答案：B2. 在团队中，当你的意见与他人不一致时，你会如何表达？A. 坚持己见B. 妥协退让C. 尊重他人意见D. 情绪激动答案：C3. 当你感到愤怒时，你通常会采取什么方式来平复情绪？A. 深呼吸B. 摔东西C. 向他人发泄D. 独自生闷气答案：A4. 在面对压力时，你更倾向于哪种应对方式？A. 逃避B. 积极应对C. 抱怨D. 情绪崩溃答案：B5. 当你感到悲伤时，你会选择哪种方式来缓解情绪？A. 听音乐B. 暴饮暴食C. 向朋友倾诉D. 独自哭泣答案：C6. 在公共场合，当你感到尴尬时，你会如何处理？A. 装作若无其事B. 立即离开C. 寻找帮助D. 情绪失控答案：A7. 当你遇到不公平对待时，你会如何反应？A. 默默忍受B. 激烈反抗C. 理性沟通D. 情绪崩溃答案：C8. 在面对挑战时，你通常会如何激励自己？A. 告诉自己我不行B. 寻找他人鼓励C. 自我鼓励D. 逃避挑战答案：C9. 当你感到焦虑时，你会选择哪种方式来缓解？A. 看喜剧电影B. 喝酒C. 做运动D. 过度担忧答案：C10. 在面对批评时，你会如何反应？A. 激烈反驳B. 情绪失控C. 虚心接受D. 逃避答案：C二、多项选择题（每题3分，共5题，共15分）11. 以下哪些行为可以帮助你控制情绪？A. 做深呼吸B. 写日记C. 听音乐D. 过度饮酒答案：ABC12. 在面对负面情绪时，以下哪些做法是不可取的？A. 向他人发泄B. 独自生闷气C. 寻求专业帮助D. 积极面对答案：AB13. 哪些因素可能影响你的情绪控制？A. 睡眠质量B. 饮食习惯C. 工作压力D. 人际关系答案：ABCD14. 在团队合作中，以下哪些行为有助于情绪控制？A. 尊重他人意见B. 积极沟通C. 情绪激动D. 寻求共识答案：ABD15. 以下哪些方法可以帮助你在压力下保持冷静？A. 做冥想B. 听音乐C. 过度工作D. 运动答案：ABD三、判断题（每题1分，共5题，共5分）16. 情绪失控总是有害的。

专业技术人员情绪管理与职场减压最全题库及答案1.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。

(单选)SingleSelectA主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2.情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。

(单选)SingleSelectA主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验3.（）是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。

(单选)SingleSelectA快乐B愤怒C恐惧D悲哀4.（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。

(单选)SingleSelectA心境B激情C应激D情感5.（）认为情绪体验和心理变化是同时产生的，它们都受丘脑的控制。

(单选)SingleSelectAXXXXXXC坎农XXX6.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性子，从刺激呈现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的根本过程是刺激情景——评估——情绪。

(单选)SingleSelectA评定——兴奋实际B两身分情绪实际C认知——评价理论D情绪认知——信息实际7.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。

(单选)SingleSelectA评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息实际8.（）认为情绪是人和环境相互作用的产物。

在情绪活动中，人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响，同时要调节自己对于刺激的反应。

(单选)SingleSelectA评定——兴奋理论B两身分情绪实际C认知——评价实际D情绪认知——信息理论9.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。

(单选)SingleSelectA初评价B次评价C再评价D负面评价10.评价刺激变乱与自身的关系有三个层次，（）是指人对本人的情绪和行为反应的有效性和相宜性的评价，实践上是一种反馈性行为。

第1篇一、情绪认知测试1. 当你遇到以下情况时，你通常会怎么做？A. 保持冷静，分析问题B. 感到焦虑，无法集中注意力C. 感到沮丧，不想解决问题答案：A分析：情绪认知能力较强的人能够迅速识别自己的情绪，并采取积极的方式应对。

2. 以下哪种情况会让你感到快乐？A. 完成了一项重要工作B. 得到了朋友的帮助C. 晚上独自一人答案：A分析：情绪认知能力较强的人能够识别出哪些因素能带来积极的情绪体验。

3. 当你遇到以下情况时，你通常会怎样表达自己的情绪？A. 直接表达，不隐藏情绪B. 选择合适的时间和场合表达C. 内心默默承受，不表露情绪答案：B分析：情绪表达能力较好的人知道在适当的时候表达自己的情绪，避免给他人带来不必要的困扰。

4. 当你感到愤怒时，以下哪种应对方式对你来说最有效？A. 尽量压抑愤怒，避免冲突B. 与他人沟通，表达愤怒C. 采取攻击性行为，宣泄愤怒答案：B分析：情绪调节能力较好的人能够通过合理的途径宣泄情绪，避免对自己和他人造成伤害。

5. 以下哪种情况会让你感到压力？A. 工作繁忙B. 亲人去世C. 与朋友发生争执答案：B分析：情绪认知能力较好的人能够识别出哪些因素会给自己带来压力，从而采取相应的应对措施。

二、情商测试1. 当你的朋友向你倾诉烦恼时，你会怎么做？A. 倾听并给予建议B. 感到厌烦，不愿听C. 试图转移话题，避免触及痛点答案：A分析：高情商的人善于倾听，关心他人，愿意为朋友提供支持和帮助。

2. 在团队中，以下哪种角色你更倾向于扮演？A. 领导者，带领团队完成目标B. 执行者，按照领导者的指示完成任务C. 观察者，保持中立，不参与任何决策答案：A分析：高情商的人具有领导力，能够调动团队成员的积极性，共同完成任务。

3. 当你遇到以下情况时，你通常会怎么做？A. 尝试从对方的角度考虑问题B. 坚持自己的观点，不考虑他人感受C. 随波逐流，随他人意见而定答案：A分析：高情商的人善于换位思考，能够理解他人的立场和感受。

2020年XXX需科目《情绪管理与职场减压》试题与答案《情绪管理和职场减压》试题及答案单选题情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。

A激动情绪B负面情绪C行为情绪D消极情绪焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平。

A轻松B乐观C愉快D忧郁情绪包含情绪体验、情绪（）、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

A消极B行为C失望D履行激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制。

A水平B鞭策C天赋D培训常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒。

A兴奋B烦扰C恐惧D开心情绪管理是对个别和群体的情绪（）、把握、调节的过程。

A感知B把握C了解D慰藉情商是一种能力，是一种技巧，更是一种（）。

A情感B创造C感觉D天赋心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分。

A狭隘B遍及C广义D广大管理自己的情绪，是指对自己的快乐、气忿、惊骇、爱、惊讶、讨厌、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A宽慰B认识C安慰D培训构成情商的表现包括以下五个部分：自我意识、自我（）、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。

A慰藉B激励C计划D培训自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验。

A期望B期待C盼望D指望最好的管理方法是（），而不是惩罚。

A罚款B教育C培训D启发A人为待遇B工作环境C事情心情D工作岗位要找出压力的本质，先要从压力的（）说起。

C结果D感化合作压力首要有两种：一种是客观压力、二是（）压力。

A持久B把握C目标D客观提高自己竞争（），而不是和人竞争，才能建立持久的自我价值感。

A职能B能力C批示D关系在合作过程当中更要注重自我()调整。

A心理B监督C能力D情感竞争能给社会发展带来生机和（）。

A胜利B烦扰C活力D希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）。

A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利害减半驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。

塑造情绪，搭建职场自适应系统1.课程学习2.课程评估3.课后测试课后测试测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1、对我们每个人来说，气质最大的作用是什么？（10 分）A 吸引异性B 彰显个性✔C 建立人际关系D 获得收入正确答案:C2、做事冷静，重结果、专业和数据，完美主义，缺乏冒险精神，这是哪种性格类型？（10 分）✔A 理智型B 力量型C 表达型D 温和型正确答案:A多选题1、世界卫生组织公布的健康四标准都有哪些（10 分）A 身体健康B 心理健康C 道德健康D 社会关系健康正确答案:A B C D2、下列不属于心理健康程度七阶段的病症是哪些？（10 分）A 心理不健康B 一般性心理问题C 严重性心理问题D 抑郁症E 躁狂症正确答案:D E3、精神疾病常见的两大成因有哪些（10 分）A 剧烈的精神创伤和打击B 压力大C 遗传因素D 情绪失控正确答案:A C4、人遇到外部刺激有哪些反应方式（10 分）A 没有反应B 直接给出反应C 压抑和逃避D 哭泣正确答案:B C5、情商中，对内的部分有哪些？（10 分）A 自我接纳B 自我觉察C 自我情绪管理D 自我激励调整正确答案:B C D6、关于如何提升情商，下列说法正确的是（10 分）A 情商是天赋B 锻炼可获得C 坚持可提升D 过程缓慢正确答案:A B C D7、培养心脑合一的方法有哪些（10 分）A 学习记录真实感受B 思维方式多样化C 多读书，提高认知水平D 多运动，提到神经系统敏感性正确答案:A B8、不同的人有不同的人格，人格由哪些因素组成？（10分）A 气质B 文化C 性格D 能力正确答案:A C D[此文档可自行编辑修改，如有侵权请告知删除，感谢您的支持，我们会努力把内容做得更好]。

情绪管理与职场压力及答案1?情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态~SingleSelect选）A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑SingleSelect 身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。

（单选）A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验3?情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常SingleSelect成为人们判断和推测情绪的外部指标。

（单选）A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验4.（）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流SingleSelect才能学习到。

（单选）5 . ()是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。

(单选)SingleSelect6 . A心境B激情C应激D情感心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推()。

(单选)19世纪末美国先驱心理学SingleSelect7 .的觉知。

(单选)SingleSelectA复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单A詹姆斯B兰格C坎农D巴德()认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化A詹姆斯-兰格理论B坎农—巴德理论C詹姆斯-巴徳理论（单选）SingleSelectD情绪的认知理论8.（）是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。

（单~SingleSelect选）A詹姆斯-兰格理论B坎农—巴德理论C詹姆斯-巴徳理论D情绪的认知理论9.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生, 要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景一一评估一一情A评定一一兴奋理论B两因素情绪理论C认知一一评价理论D情绪认知一一信息理论10.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知SingleSelect......................... 、 ,A评定一一兴奋理论B两因素情绪理论C认知一一评价理论D情绪认知一一信息理论11.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评I价，实际上是一种反馈性行为。

情绪管理课后及期末考试答案认识情绪（上）已完成成绩: 100.0分1【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C 得分: 25。

0分2【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（)A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒我的答案：D 得分：25。

0分3【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。

（）我的答案：×得分：25。

0分4【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。

（）我的答案：√得分：25.0分认识情绪（下)已完成成绩: 100.0分1【单选题】人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）.A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：A得分：25.0分2【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。

A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案:C得分：25.0分3【单选题】述情障碍的人在经历情绪时，特征是（)。

A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为我的答案:B 得分：25.0分4【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的,并不能分离。

（）我的答案:×得分：25.0分情绪的功能（上）已完成成绩: 100.0分1【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？(）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案：A得分: 25.0分2【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统我的答案：D 得分: 25.0分3【单选题】下列情绪属于复合情绪的是（）。

A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒我的答案：D得分: 25。

0分4【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。

塑造情绪，搭建职场自适应系统单选题1、对我们每个人来说，气质最大的作用是什么？（10 分）A 吸引异性B 彰显个性C 建立人际关系D 获得收入正确答案:C2、做事冷静，重结果、专业和数据，完美主义，缺乏冒险精神，这是哪种性格类型？（10 分）A 理智型B 力量型C 表达型D 温和型正确答案:A多选题1、世界卫生组织公布的健康四标准都有哪些（10 分）A 身体健康B 心理健康C 道德健康D 社会关系健康正确答案:A B C D2、下列不属于心理健康程度七阶段的病症是哪些？（10 分）A 心理不健康B 一般性心理问题C 严重性心理问题D 抑郁症E 躁狂症正确答案:D E3、精神疾病常见的两大成因有哪些（10 分）A 剧烈的精神创伤和打击B 压力大C 遗传因素D 情绪失控正确答案:A C4、人遇到外部刺激有哪些反应方式（10 分）A 没有反应B 直接给出反应C 压抑和逃避D 哭泣正确答案:B C5、情商中，对内的部分有哪些？（10 分）A 自我接纳B 自我觉察C 自我情绪管理D 自我激励调整正确答案:B C D6、关于如何提升情商，下列说法正确的是（10 分）A 情商是天赋B 锻炼可获得C 坚持可提升D 过程缓慢正确答案:A B C D7、培养心脑合一的方法有哪些（10 分）A 学习记录真实感受B 思维方式多样化C 多读书，提高认知水平D 多运动，提到神经系统敏感性正确答案:A B8、不同的人有不同的人格，人格由哪些因素组成？（10分）A 气质B 文化C 性格D 能力正确答案:A C D。

课后测试测试成绩：100.0分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1、对我们每个人来说，气质最大的作用是什么？（10 分）正确答案:C2、做事冷静，重结果、专业和数据，完美主义，缺乏冒险精神，这是哪种性格类型？（10 分）正确答案:A多选题1、世界卫生组织公布的健康四标准都有哪些（10 分）正确答案: A B C D2、下列不属于心理健康程度七阶段的病症是哪些？（10 分）A 吸引异性B 彰显个性C 建立人际关系D 获得收入A 理智型B 力量型C 表达型D 温和型A 身体健康B 心理健康C 道德健康D 社会关系健康A如果您有完全这里再✔✔心理不健康B一般性心理问题C严重性心理问题D抑郁症E躁狂症正确答案: D E3、精神疾病常见的两大成因有哪些（10 分）A剧烈的精神创伤和打击B压力大C遗传因素D情绪失控正确答案: A C4、人遇到外部刺激有哪些反应方式（10 分）A没有反应B直接给出反应C压抑和逃避D哭泣正确答案: B C5、情商中，对内的部分有哪些？（10 分）A自我接纳B自我觉察C自我情绪管理D自我激励调整正确答案: B C D6、关于如何提升情商，下列说法正确的是（10 分）A情商是天赋B锻炼可获得C坚持可提升D过程缓慢正确答案: A B C D7、培养心脑合一的方法有哪些（10 分）A学习记录真实感受B思维方式多样化C多读书，提高认知水平D多运动，提到神经系统敏感性正确答案: A B8、不同的人有不同的人格，人格由哪些因素组成？（10分）A气质B文化C性格D能力正确答案: A C D。

课后测试
单选题
•1、运动能塑造情绪的原因是（10 分）B
A提高心肺功能
B运动能促进血清素分泌
C减肥让人心情好
D健康让人心情好
多选题
•1、高压或负面情绪下,人会有哪些身心变化（10 分）ABD A分泌大量肾上腺素
B肝脏大量分泌糖原
C心脏停止跳动
D血压心跳升高
•2、自主神经分为哪两种类型？（10 分）AB
A交感神经
B副交感神经
C外周神经
D随意神经
•3、关于哭泣能塑造情绪的说法正确的是（10 分)AB
A眼泪能排解皮质醇
B不是所有眼泪都能排解皮质醇
C哭泣能在一定程度上解决问题
D可以经常哭泣，保持较低的皮质醇水平
•4、冥想的核心理念有哪些（10 分)CD
A转移注意力
B放松精神
C集中注意力
D放空大脑
•5、腹式呼吸有助于情绪塑造的原理是什么（10 分）BC A提高肺活量
B呼吸稳定,对自主神经刺激小
C增加血氧含量，保持自主神经稳定
D呼吸更省力气
•6、科学解压方法有哪些效果？(10 分）ABC
A改善睡眠质量
B情绪稳定性增强
C精力充沛有活力
D提高情商水平
•7、关于认知对情绪塑造的作用,下列说法正确的是（10 分)ACD
A认知影响情绪
B认知无助于塑造情绪
C认知扭曲客观事实
D经历和信念影响认知
•8、合理情绪疗法中,A、B、C分别代表什么（10 分）BCD
A觉察
B事件
C认知
D情绪
•9、正确使用ABC理论的要点有哪些？(10分）ABC
A充分沟通
B重建认知
C分割隔离
D多思考。