中小学生预防近视工作计划3篇
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小学预防近视工作实施方案小学预防近视工作实施方案范文(精选5篇)工作方案是对将要开展的项目做不同角度的分析设计。
当一项工作被提出的时候,我们需要为上级提供多种工作方案,那么如何把工作方案做到重点突出呢?以下是小编为大家收集的小学预防近视工作实施方案范文(精选5篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
小学预防近视工作实施方案篇1为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,切实加强学生视力保护工作,针对当前学生视力日趋下降的状况,根据上级要求,特制定防近工作计划和措施如下:一、计划1、按照《中小学学生近视眼防控工作方案》《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》和《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》的要求,结合学校实际情况,成立以校长为组长的防近领导小组,组织全体教师学习方案及相关内容,预防近视眼工作计划。
利用学校的德育沙龙、家长讲坛、主题班会、校园广播、黑板报、宣传栏、家长会、家教通等各种形式向师生和家长进行保护视力的宣传教育。
学校还将近视防控工作中学校领导、各职能部门、班主任及科任教师的职责要求下发到每个相关责任人手中,形成人人参与、齐抓共管的近视防控氛围。
2、班主任、任课教师时刻对学生开展“防近”教育。
教育学生保持正确读写姿势和合适的执笔角度;教育学生养成良好的用眼卫生习惯;教育学生从读书写字视觉环境、看电视视觉环境、操作电脑视觉环境等几个方面,注重选择良好的用眼视觉环境;本学期,学校购置新的眼保健操图解,悬挂于各教室,班主任和体育教师严格督促学生每天上下午做一次眼保健操;切实执行《中小学办学行为规范》相关要求,督促学生保证作息、睡眠时间、均衡营养,开展阳光体育运动,加强锻炼。
二、措施1、学校后勤部门及时检查、修理及更换老化的灯管,确保教室采光照明符合国家标准,照明度分布均匀。
同时配合班主任及时根据学生身高,调节课桌椅高度。
2、定期检查视力,配戴合适的眼镜。
每学期定期对学生进行视力检查。
中小学学生近视眼防控工作方案的工作措施范文 (通用 4篇)1、确定一位校级领导主管学生近视眼防控(以下简称“防近”)工作,并明确相关部门工作职责。
2、按照《中小学学生近视眼防控工作方案》的要求,结合学校实际情况,制定相应的“防近”工作计划和措施。
3、将学生“防近”工作纳入学校年度工作计划,并在年终对学生“防近”措施落实情况进行检查和总结。
4、催促学校有关部门和人员履行“防近”工作职责,落实具体的“防近”措施。
5、定期研究学生视力保护工作,协调解决“防近”工作中存在的问题,及时总结推广班级“防近”经验。
1、负责制订学校“防近”宣传教育计划,组织班级开展形式多样的“防近”宣传活动。
2、管理学生“防近”工作,将学生“防近”工作纳入学生管理和班级评比监督内容。
3、组织每学期对学生视力状况进行一次监测。
4、组织开展师生眼保健操培训与评比工作。
1、按照规定的课程计划,合理安排每周课程和作息时间。
按照静动结合、近视与视远交替的原则安排每天课程与活动。
2、严格控制各学科的测验和考试次数,催促任课教师按时下课,做到不拖堂,布置课外作业适量。
3、催促教师做到板书、多媒体课件字迹清晰端正、大小适当,容易辨认。
4、按照国家有关要求,将学生每天一个小时体育锻炼时间列入教学计划,将上下午眼保健操时间排入课表。
1、及时检查、修理及更换老化的灯管,确保教室采光照明符合国家标准,照度分布均匀。
2、定期安排教室墙壁粉刷,维护教室墙壁清洁,并监督采用低彩度、高亮度的材料进行粉刷。
3、选用耐磨无光泽材料的黑板,并定期维护,确保黑板表面完整无破损、无眩光,挂笔性能好,便于擦拭。
4、根据学生身高,合理配置课桌椅。
保证每间教室内至少有 2 种以上不同高低型号的课桌椅。
配备可调试课桌椅的,要配合班主任及时根据学生身高,调节课桌椅高度。
5、为卫生(保健)室或者学生活动配备视力表灯箱,并标出 5 米线。
有条件的学校还可以为每间教室配备标准对数视力表,标出 5 米线。
2023年爱眼日中小学近视眼防控工作计划中小学近视眼防控工作计划2023年是我国中小学近视眼防控工作的重要一年。
为了保护孩子们的视力健康,我们制定了以下工作计划。
一、加强宣传教育1.制作宣传海报、宣传单页等宣传材料,通过学校宣传栏、班级公告栏等途径,向家长和学生普及近视眼的危害和防控知识,提高他们的警觉性和主动性。
2.利用校园广播、班会课等渠道,开展近视眼防控宣传教育活动,让学生了解近视眼的症状、原因和预防方法,引导他们正确使用电子产品和保持良好的用眼习惯。
3.组织学校与家长的座谈会,邀请眼科医生进行专题讲座,提供近视眼防控的科学指导和家庭护眼的建议,增强家长的责任感和意识。
二、改善学校环境1.加强教室照明设备的维护和更新,确保学生在明亮的环境下读书和学习。
2.优化课桌椅的设计和选购,使学生的姿势正确、坐姿舒适,减少对眼睛的不良影响。
3.推行近视眼防控绿色教室项目,提倡教师进行电子产品课堂管理,合理安排学生使用时间。
三、加强体育活动1.增加学校体育课时,保障学生每天至少一小时的体育锻炼时间。
2.开展多种形式的体育活动,如集体操、田径比赛、球类运动等,通过运动锻炼,促进学生眼部肌肉的运动,提高眼睛的调节能力。
3.健全学校体育设施,提供足够的运动场地和器材,增加学生参与体育活动的机会。
四、规范家庭用眼行为1.鼓励学生与家人一起参加户外活动,如郊游、运动等,减少长时间室内活动对眼睛的不良影响。
2.倡导家长监督孩子使用电子产品的时间和距离,提醒他们适度使用,并正确使用防辐射眼镜、调节亮度等。
3.引导学生养成良好的用眼习惯,如每60分钟休息10分钟,远眺10-15分钟,定期眨眼等。
五、加强合作与评估1.与当地眼科医院合作,定期开展学生眼睛健康检查,及时发现和干预近视眼问题。
2.建立学生视力档案,跟踪记录眼镜戴用情况,提高家庭和学校的关注度。
3.制定中小学近视眼防控工作评估指标,定期进行工作评估,总结经验和不足,完善防控措施。
2024年中小学近视眼防控工作计划模版强化规章制度建设,以规范管理近视防控工作。
1. 将视力保护工作纳入学校的管理框架,包括教师管理和班级管理,依据《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》明确各部门和人员的职责。
2. 制定科学严谨的在校作息制度。
严格遵循规定的课程计划和作息时间。
遵循学生的学习和生活规律,确保动静结合、视近与视远交替的原则安排课程与活动。
确保小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。
3. 着力减轻学生的课业负担。
改进教学方法,提高课堂教学质量和效率,坚决杜绝拖堂现象。
严格控制考试科目和次数,限制课外作业量。
不得随意增加学科教学学时,不得占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。
学校应合理安排学生的家庭作业时间,小学一、二年级不留书面家庭作业,其他年级书面家庭作业时间控制在____分钟以内,初中不超过____分钟。
4. 建立并执行眼保健操制度。
将每日两次眼保健操时间纳入课表,确保学生认真执行。
根据教室的采光照明情况和学生视力变化,每月调整一次学生座位。
根据学生身高变化,及时调整课桌椅的高度。
5. 建立视力定期监测机制。
每学期对学生视力进行两次监测,统计分析视力不良检出率、新发病率等指标,对视力下降的学生进行分类管理,并针对性地实施近视防控措施。
6. 坚持实施每天一小时的体育锻炼制度。
保证体育课的质量和数量,积极开展大课间体育活动和户外活动,确保学生每天参与一小时体育锻炼。
(二)加强视力保护宣传教育,培养学生的良好用眼习惯。
1. 在学校师生和家长中广泛开展以《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》为基础的视力保护教育。
2. 每月通过广播、宣传栏等多种途径,定期宣传科学用眼和预防近视的知识,增强学生爱眼护眼的意识,培养正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
3. 在学期初和学期末,结合品德与生活课、体育与健康课、主题班会等,对学生进行视力保护教育,使之与日常的防近视宣传相结合,实现防近视教育的常态化和制度化。
中小学预防近视工作计划(精选5篇)时间过得太快,让人猝不及防,又解锁了新的工作,先做一份工作计划,开个好头吧。
好的工作计划是什么样的呢?今天给大家整理了预防近视工作计划供大家参考,我们一起来看看吧!中小学预防近视工作计划(精选篇1)设计意图:眼睛是我们身体的重要器官。
随着孩子们年龄的增加,看书、画画的机会日益增多,保护眼睛就显得日益重要。
此活动旨在让幼儿多方面收集资料,在充分的讨论和体验下,知道保护眼睛的重要性,掌握保护眼睛的基本知识,并在日常生活中注意保护自己的眼睛。
活动目标:1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识,防止眼疾。
2、懂得爱护自己眼睛的重要性。
3、萌发从小珍爱生命的意识。
活动准备:1、收集有关眼睛方面的资料。
2、对班级幼儿视力进行事先了解。
3、在一副幼儿太阳镜上涂上油脂,使眼睛看东西模糊。
4、挂图《眼睛生病了》。
过程建议:1、交流自己收集的有关眼睛的资料。
2、出示挂图《眼睛生病了》,提问:这个小朋友为什么要揉眼睛?他的眼睛怎么了?眼睛会生什么病呢?(近视眼、红眼病、沙眼、结膜炎、麦粒肿等。
)3、讨论:眼睛为什么会生病?(如:脏手帕擦眼睛、脏手揉眼睛、眼睛看书或看电视太疲劳、坐姿不端正等。
)4、请幼儿带上涂有油脂的太阳镜,体验视力不好的痛苦。
5、讨论:怎样保护视力?(看电视时,距离电视2米以上,看电视时间不能过长;看书时身体要坐正,不能趴着或仰着看书,看书时间长了,要休息或向远处看或看绿颜色的植物;不能在太强或太弱的光线下看书;写字时要注意保持一拳、一池、一寸的距离;多吃胡萝卜对保护视力有很大好处;平时毛巾、脸盆等要专人专用,并定期消毒或清洗,防止相互传染;眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。
)延伸提示:1、在日常生活和学习中随时提醒幼儿注意保护自己的视力。
2、进一步开展有关眼睛的讨论。
中小学预防近视工作计划(精选篇2)设计意图《纲要》中指出:孩子要有初步的安全和健康知识,知道关心和保护自己。
中小学生预防近视方案中小学生预防近视方案5篇在社会一步步向前发展的今天,我们的生活离不开倡议书,在写作上,倡议书有一定的书写规范。
写起倡议书来就毫无头绪?这里给大家分享一下关于中小学生预防近视方案,方便大家学习。
中小学生预防近视方案【篇1】亲爱的同学们:眼睛被誉为“心灵的窗户”,它带我们领略外面精彩的世界,映射我们内心的美丽,它让光明常驻心间,让我们的生活五彩缤纷。
可是从什么时候开始,我们的双眼不再清澈,不再明亮如初?疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。
各班视力统计表明,我校多个班级的近视率超过40%,这是我们不容忽视的问题。
我们相信:没有人会愿意失去观赏美丽世界的资格。
因此,学校大队部特向所有同学发出倡议。
从今天起,努力做到以下几点:1、端正读写姿势,保证眼睛与书本的距离不少于30厘米。
2、认真做眼保健操,课间多远望,缓解眼部疲劳。
3、不在黑暗、颠簸(行走、坐车等)的环境下看书。
4、不长时间看书或使用手机,尽可能少用电子产品。
5、多吃新鲜的水果和蔬菜,注意营养均衡。
6、多开展户外体育运动,如跑步、打球等。
7、定期检查眼睛的健康状况,发现问题尽早治疗。
让我们行动起来,像爱惜生命那样爱护我们的`眼睛!为眼睛抹去尘埃,让世界更加明亮!镇海区实验小学少先队20__年10月30日中小学生预防近视方案【篇2】亲爱的同学们:眼睛是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。
一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。
20__年6月6日是第__个全国“爱眼日”。
为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!20__年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与__年相比,视力不良检查出率大幅度提高。
2024学校预防近视工作计划引言:近年来,近视眼患者呈现逐年增长的趋势,对学生视力健康带来了严峻的挑战。
为了防止学生近视率进一步增高,2024年学校将制定一系列预防近视的工作计划,以保障学生的健康成长。
一、加强健康教育健康教育是预防近视的基础工作。
学校将针对学生、家长和教师开展多种形式的健康教育活动,包括开展讲座、举办健康知识竞赛、制作宣传海报等。
重点内容包括正确使用电子产品、合理安排作息时间、保持正确的用眼姿势等。
通过宣传教育,激发学生和家长的近视防控意识。
二、调整教学形式学校将逐步调整教学形式,减少课堂用眼负担。
推广多媒体教学方式,利用电子教具、教学软件等,满足学生对知识的获取需要,减轻长时间的书写和阅读负担。
合理安排课间休息时间,引导学生进行放松眼睛的活动,例如远离电子屏幕、进行眼部按摩等。
三、改善学习环境学习环境的舒适与否直接影响学生的用眼状况。
学校将对教室的照明、桌椅的高度和角度、黑板书写的清晰度等进行全面检查和改善。
严禁在教室中使用过亮或过暗的照明设备,保持适宜的灯光亮度。
学校还会配备符合人体工程学的桌椅,提供学生正确的坐姿。
此外,学校还加强对教室卫生的管理,防止灰尘和污染物对学生眼睛的刺激。
四、开展体育锻炼活动体育锻炼不仅有利于学生身体健康,还对预防近视具有重要作用。
学校将增加体育课程的时间和内容,鼓励学生积极参加各类体育活动。
定期组织学生进行体育锻炼,并在课间安排适量的户外活动时间,增加学生户外运动的机会。
体育锻炼能有效缓解学生长时间用眼带来的疲劳感,促进眼部肌肉的放松。
五、合理控制学习负担过重的学习压力和繁重的学习任务是导致近视率升高的重要因素之一。
学校将通过调整课程设置和教学方法,合理控制学生的学习负担。
尽量减少课后作业量,鼓励学生自主学习,提倡小组合作学习,降低个体用眼强度。
学校还将积极参与相关政策的制定和实施,推动学区内学校共同努力,为学生减轻学习压力。
六、加强学生眼保健操学生眼保健操对保护视力和预防近视起到积极作用。
学生近视眼防控工作计划最新范文学生近视眼防控工作计划篇1一、总体要求全面贯彻落实全国教育大会精神,将儿童青少年身心健康放在更加突出位置,服务教育强国、体育强国、健康中国建设,按照《综合防控儿童青少年近视实施方案》(以下简称《实施方案》)要求,牢固树立“健康第一”的教育理念,坚持综合防控、科学防控、精准防控、有效防控,实施一批专项行动,健全儿童青少年近视防控工作格局。
加强党的全面领导,政府、学校、医疗卫生机构、学生、家庭、社会协同推进,引导全社会树立正确健康观、教育观、成才观,形成有利于儿童青少年视力健康的生活学习方式、教育管理机制和良好社会环境,切实提高儿童青少年视力健康水平。
二、工作目标合力开展儿童青少年近视防控光明行动,克服新冠疫情影响,健全完善儿童青少年近视防控体系,到____年每年持续降低儿童青少年近视率,有效提升儿童青少年视力健康水平,为如期实现《实施方案》____年各项目标任务奠定基础。
三、主要任务(一)引导学生自觉爱眼护眼。
教育每个学生强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识。
主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,养成健康习惯,并向家长宣传。
积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和老师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。
认真规范做眼保健操,保持正确读写姿势,学会劳逸结合,做到合理作息,养成科学用眼习惯;积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加_次以上中等强度体育活动,养成良好生活方式,保持充足睡眠、不熬夜、少吃甜食,自觉减少电子产品使用。
(二)减轻学生学业负担。
指导各地落实《中小学生减负措施》、《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》,要求各地严格依据国家课程方案和课程标准组织安排教学活动,严格按照“零起点”正常教学,注重提高课堂教学效益,不得随意增减课时、改变难度、调整进度。
强化年级组和学科组对作业数量、时间和内容的统筹管理。
寄宿制学校缩短学生晚上学习时间。
防近视工作计划(共4篇)防近视工作计划(共4篇)第1篇:近视防控计划近些年来我国青少年近视眼患病率居高不下,而且越来越低龄化。
学生不注意用眼卫生,导致视力不良,这已经成为了影响青少年健康成长的重要因素,而且引起了社会的广泛关注。
我校在落实好中小学近视眼防控工作方案、辽宁省中小学近视眼防控工作实施方案的基础上,根据我校的实际情况特制定了学校近视眼防控工作计划。
一、加强认识,建立健全组织机构及职责。
1、新课程改革要求,在努力提高教学质量的同时,牢固树立"健康第一"思想,高度重视学生健康素质。
全校师生要充分认识到保护视力,预防近视的重要性。
将防近工作纳入常规工作要实抓、细抓。
2、为了加强对这项工作的领导学校成立了"预防近视"工作领导小组.学校"预防近视"工作领导小组.组长:徐久涛职责:统筹防近总体工作副组长:胡信华职责:1、制定方案、督促实施2、监督组员履行防近职责组员:田超冯玉凡王春艳杨微成俊娥崔莹职责:1、按照规定的课时计划合理安排课程,作息和活动时间。
2、严格控制测验次数,督促任课教师按时上下课3、督促教师认真书写板书后勤主任:王雷职责:1、及时检查、维修、更换照明设施2、配备符合要求的黑板、课桌椅3、每个教室配备眼保健操及视力表图片全体班主任教师职责:1、掌握班级学生视力变化情况,配合校医完成视力管理工作2、督促学生课间休息时到户外活动3、合理安排学生座位,定期轮换座位4、督促任课教师按时上下课5、督促、指导学生做眼保健操6、学生的视力变化要及时与家长联系全体任课教师职责:1、按时上下课2、督促、指导学生做眼保健操3、控制测验次数4、督促学生课间休息时到户外活动5、板书清晰、工整6、纠正不良的用眼_惯校医:冯玉凡职责:1、拟定防近工作计划并上报领导2、利用多种途径向师生宣传保护视力的方法3、每学期组织两次视力检查,并及时统计分析4、定期检查学生的用眼卫生5、定期培训卫生员二、建立制度1、各职能组要认真落实岗位责任制,定期研究总结工作。
学生近视防控工作实施方案(通用8篇)学生近视防控工作实施方案(篇1)为了全面贯彻党的教育方针,以《中小学生近视眼防控工作方案》为依据,积极认真开展以“防近”为中心的卫生保健工作,切实做到领导抓,人人抓、经常抓、抓落实。
在不断增强学生体质,保护与提高学生的视力的同时,促进学生在德、智、体、美、劳全面发展。
具体措施:(一)成立领导小组成立“防近”工作领导小组,由校长任组长,体育教师和各班主任为小组成员,具体地贯彻、执行防近视工作规划与实施办法。
确立班级卫生员负责督促同学们下课后到室外散步,看看绿色树木,青草或远眺,并负责班级卫生的监督检查。
(二)加强全体教师督促学生的读写姿势及眼保健操的巡视工作。
(1)把是否重视培养学生正确的读写姿势,注意保护学生的视力列为听课,评课的重要内容。
(2)“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分,对视力有所提高的班级同等条件下优先考虑评优。
(三)建立制度,加强宣传教育(1)加强宣传教育制度,形成“保护视力重要,珍惜眼睛光荣”的舆论。
通过健康教育课、黑板报及定期进行防治近视眼的广播,对各年级学生进行教育,以增强学生的自我保护能力。
1、每学期卫生橱窗有“防近”角。
2、每学期进行一次防近知识广播。
3、每学期家长会要有“防近”内容。
4、期末工作总结要有“防近”内容。
(2)视力检查制度每学期全校检查视力一次,以进行视力监测,抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。
对新发病的学生发告家长书。
(3)明确品社学科作为要求落实本条例的学科,一年级品社学科认真完成《眼保健》,各年级品社学科教师加强指导。
(4)眼保健操的检查评比制度做眼保健操时要求该课任课老师要在班级中进行巡视,随时矫正学生的动作,力求学生按准穴位,保证质量。
(5)学生座位的调整制度各班主任每周调整学生的座位一次,以避免学生的斜视与近视。
(四)减轻学生的学习负担,增强学生的体质。
(1)保证学生的课间休息时间,教师要按时下课,做到不拖堂。
中小学生预防近视的方案5篇中小学生预防近视的方案5篇为了确保事务及工作能够准时开展,常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案,方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
这里给大家分享一下关于中小学生预防近视的方案,方便大家学习。
中小学生预防近视的方案精选篇1活动目标1、学会保护眼睛的方法,懂得爱护眼睛。
2、尝试理解、体会有视力障碍的人的感受。
3、了解有关眼睛的常识。
活动准备学生用书、电子大书、眼罩、鼓槌、鼓。
活动过程一、猜谜导入。
师:上边毛、下边毛,中间一颗黑葡萄。
猜猜这是什么?(眼睛)师:这则谜语是把我们黑色的眼珠子比喻成黑葡萄。
是不是世界上,所有的人的眼睛都是黑色的呢?二、了解眼睛的颜色。
请学生相互看看对方的眼睛,说说对方的眼睛是什么颜色。
教师让学生回忆爸爸妈妈眼睛的颜色。
展示电子大书,了解眼睛的不同颜色。
师:每个人都有一双漂亮眼睛,世界上各个地区的人眼睛的颜色都不一样,有的是棕色的,有的是蓝色的,有的是绿色的,而我们中国人大多数是黑色的。
三、了解关于眼睛的有关常识。
师:除了眼睛的颜色会有不同,你还发现什么有关眼睛的有趣的事情?请学生阅读学生用书《用眼睛看一看》。
请学生说说自己的发现,鼓励学生提问。
如有的人要戴眼镜、有人会有对眼、人伤心时会流泪等等。
四、学会保护眼睛。
1、体验盲人击鼓。
请个别学生蒙住眼睛,手拿鼓槌转三圈后,向前走1米左右,然后用鼓槌击鼓。
请学生交流游戏的体验,感受眼睛看不见东西的不便。
2、交流讨论。
师:为什么有的人眼睛看不见了?(天生眼疾、后天眼病、遭遇事故等)眼睛看不见的人心里会怎么样?我们可以怎么关心他们?师:眼睛看不见的人很辛苦,我们要学会关心他们,不嘲笑他们。
师:我们的眼睛用处真大,所以我们要好好保护我们的眼睛。
怎么样才能保护好我们的眼睛呢?(请学生回答,教师做好记录)教师小结:保护眼睛要注意:不用脏手揉眼睛、看电视不能离太近,看书不能离太近、不能躺在床上看书、不让强光照眼睛等等。
2024年中小学近视眼防控工作计划为落实区保健所工作计划,进一步有效控制我校学生近视患病率,结合我校实际,特制定学生近视眼防控工作方案。
具体内容如下:一、工作原则1、坚持预防为主原则。
把近视眼防控的重点放在预防工作上,面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的发生,降低学生近视眼新发病率。
2、坚持综合防控原则。
针对导致近视眼发生的多种因素,采取综合防控措施。
切实减轻学生课业负担,控制学生近距离用眼时间;改善教学卫生条件,创建良好的视觉环境;普及视力保护知识,培养学生科学用眼习惯;落实学生体育活动时间,促进学生积极参加体育锻炼。
3、坚持常抓不懈原则。
把“防近”工作作为学校日常工作,按照不同年龄、学段要求,将其贯穿教育教学各个环节中,坚持常抓不懈,促进“防近”工作经常化、制度化。
4、坚持全员参与原则。
充分发挥全体教师和家长的作用,建立教师全员参与,学校、家长联动的机制,形成共同做好学生“防近”工作的合力。
二、工作要点(一)学校成立了以一把手为组长的的“防近”工作小组,建立健全“防近”工作制度,做到“防近”工作经常化、制度化、规范化。
全面落实《中小学生近视眼防控工作岗位职责》的要求,做到责任到人,职责落实到位。
(二)全面开展视力普查,建立中小学生视力档案。
一年开展两次视力普查工作,为每个学生建立视力档案。
对裸眼视力低于5.0的视力低下学生,要开展个体防控指导,加强视力下降预警机制,及时引起学生和家长的重视,发现问题、解决问题,早干预、早发现、早矫正、早治疗,不错过最佳视力保护时间。
(三)大力开展预防近视眼健康教育活动,提高学生爱眼意识和护眼技能水平。
1、学校要通过开设健康教育课、开辟宣传专栏、组织专题讲座等多种形式,广泛地向学生、教师和家长宣传《中小学生预防近视眼基本知识和要求》,力争师生、家长对预防近视眼基本知识知晓率和学生预防近视眼行为养成率每年都有提升。
2、学校要以《中小学生预防近视眼基本知识与要求》中的“保持正确读写姿势”、“养成良好的用眼卫生习惯”、“坚持做眼保健操”、“选择良好的用眼视觉环境”、“保证睡眠、均衡营养、加强锻炼”、“定期检查视力,配戴合适的眼镜”这6大项知识要点为核心,大力开展“____月____日爱眼日宣传周”活动,有重点地、逐项深入地把预防近视眼基本知识与要求传授给广大师生和家长。
2024年全国爱眼日学校预防近视工作计划模板引起近视眼的原因,归结起来不外乎遗传和环境两大因素。
青少年阶段,由于眼球尚未发育成熟,如果处于卫生条件不好的学习环境,又从事长久而紧张的近距离作业,则环境因素就成为形成近视眼的主要原因。
近视眼在学生中发病率相对较高,因此,学校把此项工作作为学校卫生保健工作的重点,特制定本学期防治近视工作计划如下:一、领导重视,切实抓好学生的眼保健操工作:本学期和分管卫生的领导配合抓学生的眼保健操工作,开学初由班主任统一教一遍眼保操,医务室进行不定期检查,对做的不正确的进行扣分并及时纠正。
二、做好宣传工作:充分利用学校的黑板报、画廊、健康教育课等形式向学生宣传近视眼的发病原理、病因以及预防知识等。
使他们养成良好的用眼卫生习惯,读写姿势端正,眼与书本一市尺,连续看书一小时要休息片刻,不在太强或太暗的光线下看书、写字。
节制看电视、用电脑时间,现在电视、特别是电脑进入家庭,它们光线强、图象有闪动感,看的时间过长就会损害视力,教育学生时间一般不超过一小时,一天不超过____小时,连续用眼中间要休息10-____分钟。
三、在防近宣传周,加大宣传力度,加强眼保健操的检查,让学生受到高度重视,自觉防近。
四、改善学生的学习环境,由于本学期迁到一所新的学校,开学初协助总务处人员一起对教室的采光、照明、黑板、课桌椅等进行一次全面检查,对不符合要求的要进行改进。
五、建议教导处人员合理安排学生的作息时间,最少要有一个小时的课外活动时间,并督促学生走出教室进行活动,控制作业量,以减轻学生的作业负担。
六、利用家长学校向学生家长宣传近视的预防知识,以便在家里控制学生的用眼时间,学校、家庭配合共同做好学生的近视眼防治工作。
随时检查并纠正孩子不良的读写习惯和现象;为孩子创造良好的读写作业环境,以配合学校做好防近工作。
营养对学生近视的发生也起着一定的作用,教育学生平时注意营养的平衡。
七、做好近视眼防治资料的收集、整理、归档工作,以使常见病工作具有连续性、规范性。
中小学近视眼防控工作计划一、工作原则1.坚持预防为主原则。
把近视眼防控(下列简称"防近")的重点放在预防工作上,面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的发生,降低学生近视眼新发病率。
2.坚持综合防控原则。
针对导致近视眼发生的多种因素,采取综合防控措施。
切实减轻学生课业负担,操纵学生近距离用眼时间;改善教学卫生条件,创建良好的视觉环境;普及视力保护知识,培养学生科学用眼习惯;落实学生体育活动时间,促进学生积极参加体育锻炼。
3.坚持常抓不懈原则。
把"防近"工作作为学校日常工作,按照不一致年龄、学段要求,将其贯穿教育教学各个环节中,坚持常抓不懈,促进"防近"工作经常化、制度化。
4.坚持全员参与原则。
充分发挥全体教师与家长、社区的作用,建立教师全员参与,学校、家长、社区联动的机制,形成共同做好学生"防近"工作的合力。
二、工作措施(一)加强规章制度建设,规范管理"防近"工作。
1.将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理与班级管理内容,按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》,落实各有关部门与人员的职责,并作为年终考核、班级评优评先的根据,以此形成学校领导、教师、学生人人重视,齐抓共管的"防近"工作机制。
2.制定科学规范的学生在校作息制度。
严格按照规定的课程计划,安排每周课程与作息时间。
根据学生学习与生活规律,按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。
保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。
3.切实减轻学生课业负担。
改进教学方法,提高课堂教学的质量与效率,切实做到不拖堂。
严格操纵考试的科目与次数,限制课外作业量。
不随意增加学科教学学时,不占用节假日、双休日与寒暑假组织学生上课。
学校要统筹学生的家庭作业时间,小学一、二年级不留书面家庭作业,小学其他年级书面家庭作业操纵在60分钟以内;初中各年级不超过90分钟。
2024年学校预防近视工作计划范文一、背景介绍随着科技的发展和社会的进步,近视已经成为一种普遍存在的健康问题。
尤其是在学生群体中,近视的发病率呈逐年上升的趋势。
为了有效预防学生近视,保障学生的健康成长,我校制定了2024年学校预防近视工作计划。
二、主要目标1. 提高学生对近视的认识和预防意识;2. 降低学生的近视发病率;3. 优化学生的学习环境,减轻眼部疲劳;4. 加强学生眼保健操和眼部按摩的宣传和培训;5. 建立近视防控长效机制。
三、具体措施1. 普及健康养眼知识(1)开展主题班会,邀请专家学者进行近视危害和预防知识的宣讲;(2)组织学生参与眼保健知识竞赛,提高学生对健康养眼知识的学习兴趣;(3)设置学校宣传栏,发布近视预防知识宣传海报;(4)在校园电视台、校刊、校网等媒体上增设近视预防专栏,定期发布近视防控知识。
2. 优化学习环境(1)认真做好学生视力保护工作,合理调整课业负荷,保证学生课间休息时间,促进眼部肌肉松弛;(2)加强课堂巡视,确保光线明亮、闪烁灯光少、黑板清晰,并推动学校进行合适的教室装修;(3)加强对电子设备使用的规范管理,设置合理的屏幕使用时间限制。
3. 培养良好的用眼习惯(1)组织学生进行眼保健操和眼部按摩的训练,让学生掌握正确的用眼姿势和放松眼部肌肉的方法;(2)增加体育锻炼时间,鼓励学生进行室外活动,增强眼部肌肉的活动能力。
4. 制定近视防控长效机制(1)建立学生视力档案,定期进行视力检查和跟踪;(2)建立近视防控工作小组,负责制定近视防控方案和定期评估工作成效;(3)加强与家长的沟通与合作,提醒家长关注学生的用眼情况,并提供相应的指导和帮助。
四、工作计划实施与监督1. 成立学校预防近视工作领导小组,负责统筹协调、制定工作计划和跟踪督导;2. 明确各相关部门的职责和任务,并建立工作考核机制;3. 每学期召开近视防控工作总结会议,对工作进行总结和评估,及时调整和完善工作计划。
2024年中小学近视眼防控工作计划范文一、指导思想1. 遵循《中小学学生近视眼防控工作方案》《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》及《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》的准则,结合本校具体状况,特设立以校长为首的防近领导小组,全面组织全体教职员工深入学习相关方案及内容。
明确近视防控工作中学校领导、各职能部门、班主任及科任教师的具体职责,确保每位相关责任人都能明确自身职责,形成全校上下共同参与、齐抓共管的近视防控良好氛围。
2. 班主任及任课教师需时刻关注学生“防近”教育,强调保持正确的读写姿势和执笔角度,培养良好的用眼卫生习惯。
还将严格执行《中小学办学行为规范》的相关要求,确保学生作息规律、睡眠充足、营养均衡,并积极推广阳光体育运动,增强学生体质。
二、具体措施1. 学校后勤部门需定期检查、维修及更换老化的照明设备,确保教室采光照明达到国家标准,照明度分布均匀。
根据学生身高变化,及时调整课桌椅高度,为学生提供舒适的用眼环境。
2. 实行定期视力检查制度,每学期至少一次,对视力下降的学生进行及时提醒,并建议其前往医院眼科做进一步检查和治疗。
3. 确保课桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高相匹配,并实行座位轮换制度,每两周调换一次学生座位,以减轻长时间固定坐姿对眼睛的不良影响。
4. 严格监督眼保健操的执行情况,确保按揉穴位准确、手法适当、用力适中。
5. 对教师提出“三不”要求:上课板书工整、字迹适中;充分利用课堂时间,不拖堂;严格执行课表安排,不占用学生活动课时间。
6. 培养学生良好的用眼卫生习惯,如读写时保持正确体位和姿势(眼书距离一尺、胸与桌后缘一拳、手距笔尖一寸),坚持“二要二不要”原则(即读写姿势要端正、连续读书一小时应休息或远眺十分钟;不要在光线暗或直射阳光下看书写字、不要边吃饭边看书;不要在走路、躺卧和晃动的车上看书、看电视要有节制)。
7. 确保学生体育活动的时间和质量,通过体育锻炼强健体魄,促进眼球正常发育。
中小学近视眼防控工作计划三篇中小学近视眼防控工作计划1为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[20xx]7号)精神,加强保护学生视力的工作,特制定本工作方案。
一、工作原则1、坚持预防为主原则。
把近视眼防控(以下简称”防近”)的重点放在预防工作上,面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的发生,降低学生近视眼新发病率。
2、坚持综合防控原则。
针对导致近视眼发生的多种因素,采取综合防控措施。
切实减轻学生课业负担,控制学生近距离用眼时间;改善教学卫生条件,创建良好的视觉环境;普及视力保护知识,培养学生科学用眼习惯;落实学生体育活动时间,促进学生积极参加体育锻炼。
3、坚持常抓不懈原则。
把”防近”工作作为学校日常工作,按照不同年龄、学段要求,将其贯穿教育教学各个环节中,坚持常抓不懈,促进”防近”工作经常化、制度化。
4、坚持全员参与原则。
充分发挥全体教师和家长、社区的作用,建立教师全员参与,学校、家长、社区联动的机制,形成共同做好学生”防近”工作的合力。
二、工作措施(一)加强建设,规范管理”防近”工作。
1、将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容,按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》,落实各有关部门和人员的职责,并作为年终考核、班级评优评先的依据,以此形成学校领导、教师、学生人人重视,齐抓共管的”防近”工作机制。
2、制定科学规范的学生在校作息制度。
严格按照规定的课程计划,安排每周课程和作息时间。
依据学生学习和生活规律,按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。
保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时。
3、切实减轻学生课业负担。
改进教学方法,提高课堂教学的质量和效率,切实做到不拖堂。
严格控制考试的科目与次数,限制课外作业量。
不随意增加学科教学学时,不占用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课。
学校要统筹学生的家庭作业时间,小学一、二年级不留书面家庭作业,小学其他年级书面家庭作业控制在60分钟以内;初中各年级不超过90分钟。
中小学生预防近视工作计划3篇中小学生预防近视工作计划(一)为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,切实加强学生视力保护工作,使我校学生近视的发生率明显下降的工作目标,依据教育部特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》、《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》。
针对当前我校实际情况,特制定防近视工作计划:一、加强领导,提高认识。
学校成立了预防近视工作领导小组,校长任组长,成员包括副校长、中层领导、体育教师、班主任等。
分工明确,责任到人。
形成了从上到下,从领导到教师到学生,齐抓共管的防治体系。
全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。
要把预防近视工作作为推进素质教育,促进学生身心健康的重要内容之一,高度重视这项工作。
二、加大宣传,普及知识。
学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》,在师生及家长中,广泛、深入开展视力保护宣传教育。
充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传栏、国旗下讲话等多种形式,经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识,培养学生爱眼、护眼意识,养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。
教师要懂得防治近视眼的知识,熟悉有关制度和措施,培养学生良好用眼卫生习惯。
向家长宣传保护视力的重要性和预防方法,积极争取和动员家长及社会的参与,扩大宣传效果,形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。
三、建立制度,强化保健。
学校制订预防近视工作实施方案和相应的规章制度,强化预防近视工作深入有效开展。
建立眼保健操的检查评比制度,强化对学生眼保健操的检查,随时纠正学生读写姿势,促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。
合理安排好课程与活动,组织形式多样的课外体育活动,保证学生每天有一小时的体育活动时间。
建立定期视力监测制度。
建立家校联系制度,把每学期视力检测结果通知家长,督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生,形成良好习惯。
每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。
做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。
建立学生课桌椅调整制度,每学期初专人检查各班落实情况,从根本上保证近视得到有效预防。
学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生对环境的要求,切实改善学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件。
保证教室内所有学生合理的用眼距离,提供符合标准的教室采光要求以及照明设备,提供与学生身高相符合的课桌椅,教室黑板做到完整无破损、无反光。
四:具体措施:1、学校确保教室采光照明符合国家标准,照明度分布均匀。
同时配合班主任及时根据学生身高,调节课桌椅高度。
2、定期检查视力,校医室每学年对学生视力状况进行两次检查,做好登记。
对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理,并有针对性地实施相关防近措施。
发现下降,及时向家长反馈信息,督促学生尽快做进一步检查和纠正。
3、课桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高的比例相称。
4、认真做好新版眼保健操,积极推广家庭护眼按摩操,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜。
教师随时纠正学生不良用眼行为及习惯。
5、要求教师做到“三不”:(1)上课板书工整、字迹不要过小;(2)充分发挥课堂教学效率,不拖堂;(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。
6、培养学生良好的用眼卫生习惯:读写时保持正确体位和姿势,做到三个“一”(眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳,手距笔尖一寸),坚持“二要,二不要”。
“二要”是:(1)读写姿势要端正,眼离书本距离一尺;(2)连续读书1小时应休息或远眺10分钟。
“二不要”是:(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书,看电视要有节制。
7、保证体育活动的时间和质量。
坚持学生每天一小时体育锻炼制度。
保质保量上好体育课,认真开展丰富多彩的户外体育活动,切实保证学生每天参加一小时大课间阳光体育活动。
强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育。
另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。
8、劳逸结合,按时作息。
严格按照规定的课程计划,安排每周课程和作息时间。
依据学生学习和生活规律,按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。
保证学生每天至少有8小时睡眠。
改进教学方法,提高课堂教学的质量和效率,切实做到不拖堂。
严格控制考试的科目与次数,限制课外作业量。
每科每天的作业量不超30分钟。
9、做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。
10、充分动员,广泛宣传。
利用广播、宣传栏等多种形式,经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识,培养学生爱眼、护眼意识,养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯,从真正意义上起到预防作用。
中小学生预防近视工作计划(二)为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,切实加强学生视力保护工作,针对当前学生视力日趋下降的状况,根据上级要求,特制定防近工作计划和措施如下:一、计划1、按照《中小学学生近视眼防控工作方案》《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》和《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》的要求,结合学校实际情况,成立以校长为组长的防近领导小组,组织全体教师学习方案及相关内容,预防近视眼工作计划。
利用学校的德育沙龙、家长讲坛、主题班会、校园广播、黑板报、宣传栏、家长会、家教通等各种形式向师生和家长进行保护视力的宣传教育。
学校还将近视防控工作中学校领导、各职能部门、班主任及科任教师的职责要求下发到每个相关责任人手中,形成人人参与、齐抓共管的近视防控氛围。
2、班主任、任课教师时刻对学生开展“防近”教育。
教育学生保持正确读写姿势和合适的执笔角度;教育学生养成良好的用眼卫生习惯;教育学生从读书写字视觉环境、看电视视觉环境、操作电脑视觉环境等几个方面,注重选择良好的用眼视觉环境;本学期,学校购置新的眼保健操图解,悬挂于各教室,班主任和体育教师严格督促学生每天上下午做一次眼保健操;切实执行《中小学办学行为规范》相关要求,督促学生保证作息、睡眠时间、均衡营养,开展阳光体育运动,加强锻炼,二、措施1、学校后勤部门及时检查、修理及更换老化的灯管,确保教室采光照明符合国家标准,照明度分布均匀。
同时配合班主任及时根据学生身高,调节课桌椅高度。
2、定期检查视力,配戴合适的眼镜。
每学期定期对学生进行视力检查。
发现下降,动员学生尽快到医院眼科做进一步检查和纠正。
3、课桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高的比例相称,每两周调换学生座位一次。
4、认真做好眼保健操,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜。
任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。
5、要求教师做到“三不”:(1)上课板书工整、字迹不要过小;(2)充分发挥课堂教学效率,不拖堂;(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。
6、培养学生良好的用眼卫生习惯:读写时保持正确体位和姿势,做到三个“一”(眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳,手距笔尖一寸),坚持“二要,二不要”,“二要”是:(1)读写姿势要端正,眼离书本距离一尺;(2)连续读书1小时应休息或远眺10分钟。
“二不要”是:(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书,看电视要有节制。
7、保证体育活动的时间和质量。
强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育。
另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。
8、做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。
9、为加强监督学生认真做好眼保健操,特制定眼保健操检查评比标准:(1)全体学生都做眼保健操,一人不做扣1分。
(2)安静、整齐,有讲话、做作业者扣1-2分。
(3)注意力集中,两眼轻闭,全身肌肉放松,有开小差者扣1-2分。
(4)穴位要正确,手法要轻缓,有5人以上不规范的扣1-2分。
(5)两手清洁,剪短指甲,有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。
每周一汇总眼操的情况,所得分数跟班级的量化管理挂钩。
中小学生预防近视工作计划(三)一、基本情况青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注,近视眼是学校中最常见病之一,防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长和国家建设的重要而艰巨的任务。
二、指导思想我校树立“健康第一”的指导思想认真按照《中小学生近视眼防控工作方案》的有关要求,结合我校实际,积极做好学生近视眼防控工作。
三、工作目标认真制定“防近”的长效机制,做到综合防控,全员参与,分工明确,落实责任制,确定工作目标,长抓不懈,切实将“防近”的各项工作落到实处,力把我校的近视率和近视眼的新发病率得到有效控制,达到上级的要求。
四、具体措施方法1、贯彻落实中共中央和国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神,根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。
2、把保护学生视力纳入学校工作计划,把保护学生视力预防近视列为班主任工作职责之一。
3、开展宣传教育,加强领导,广泛宣传教育,发挥班主任,教师和卫生教师的作用,防近工作纳入领导工作日程,并由主管领导经常检查总结,有组织有计划开展宣传教育,使师生都知道保护视力的重要性,培养学生养成良好的用眼习惯,教师要落实防近措施,卫生教师要经常监督。
4、作业量适当,保证学生每日睡眠时间。
5、改进教学方法,提高教学质量,向课堂要质量,做到不拖堂,不占用学生自习课,不随意补课。
6、室内布置朴素大方,整洁,美观明亮(地面清洁,墙壁不贴过多的图片,玻璃光亮),黑板平整,无裂缝,不反光。
7、桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高的比例相称,每学期调换学生座位一次。
8、做好眼保健操,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜,任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。
9、教师做到“三不”:(1)上课板书工整,字迹不要过小,(2)充分发挥课堂教学效率,不要拖堂,(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。
10、学生要养成良好的用眼卫生习惯。
读写时保持正确体位和姿势,做到三个“一”(眼书距离一尺,胸与桌后缘一拳远,手距笔尖一寸),坚持“二要、二不要”,“二要”是:(1)读写姿势要端正,眼书距离一方尺;(2)连续读书1小时要休息或远眺10分钟;“二不要”是:(1)不要在光线暗或直射阳光下看书,写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路,躺卧和晃动的车上看书,此外,看电视要有节制。
11、体育活动的时间和质量要保证,强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育,另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。