人教版八年级体育与健康全一册
第十一章 民族民间体育
竹竿舞也叫“跳竹竿”或“打柴舞”,起源于我国 黎族、佤族、苗族、京族等民族的集体活动,已有数百 年的历史。
一、竹竿舞 竹竿舞是在具有明显节奏和规律的竹竿碰击声中,在分合竹竿中跳跃行
进的一种体育活动。经常参加竹竿舞活动能改善心肺功能,提高协调性和灵 敏性,增强节奏感,培养团结协作的精神。跳竹竿舞时打竿者需要按照一定节 奏敲击竹竿,有“开—合”和“开开—合合”等基本节奏,根据这些基本节奏 的舞步有“平步”“磨刀步”和“搓绳小步”等。
通过这节课你学到了什么呢?
通过这节课,我们了解到民族民间体育的概念,学习了跳竹竿舞的动作 要点和踢花毽的动作要点,了解民族民间体育的特点,与老师同学一起对其 未来发展进行了展望。
拓展与提高 尝试下面踢毽和落毯的方法。
➢ 舞者和打竿者如何相互配合?怎样才能轻 松有弹性地跳跃竹竿?
舞者和打竿者之间需要极度默契才能保证舞者在可以轻松有弹性地 跳跃竹竿。他们可以用一定用如“嘿哈”之类又有气势又有默契的 口号帮助统一步调。
➢ 踢毯时如何控制力量和方向?怎样才能 够连踢?
踢毽子要注意脚部的力量,也要控制好方向,这样才能踢的更好。毽球一 般分四个脚法:脚内侧,脚外侧,脚正背与大腿触球。(与足球相似)而 脚内侧是基础,一般从它开始练起。刚开始,大家可以用脚内侧,每踢一下 ,马上用手接住,经过练习。
(一)平步 在“开—合”的节奏中,用平常步法,左右脚交替向前跳跃。
(二)磨刀步 在“开—合”的节奏中,左右脚交替跳进两组竿后,再退跳一组竿。
(三)搓绳小步 在“开开—合合"的节奏中,左右脚在每组竿中各做一次后踢腿,跳跃向前。
二、踢花毽 踢花键是人们经常进行健身、竞技和表演的一种民间体育活动。经常进