糖尿病空腹及餐后2小时血糖统计图坐标图

糖尿病空腹及餐后2小时血糖统计图坐标图
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11 9.5
5.5
6.5
7.5 6 7 8 8.5 9
7
2014年餐后2小时血糖统计图（月日——月日）
6.5 6 5.5 5 13 12.5 12 11.5 15 14.5 14 13.5 11 10.5 10 9.5 9 8.5 8
7.5
分析说明：
1、本人初患糖尿病，以上是本人对空腹和餐后2小时的统计图（坐标图）。

空腹每天测量一次；餐后2小时血糖每周测2天（周三和周六），分别是早餐后2小时，中餐后2小时，晚餐后2小时。

（中
晚餐分别打16个单位胰岛素）
2、上面2张表格是本人花了4个多小时做成的，用于统计自己空腹血糖和餐后2小时血糖。

3、表的制作依据是：空腹6.1-6.9为空腹血糖受损，餐后2小时7.8-11糖耐量受损，可通过控制饮食和锻炼恢复；空腹大于7.8，餐后2小时大于11.1就是糖尿病。

4、从图上看，本人空腹血糖坐标图折线多数分布在“空腹血糖受损”区域，就是分布在正常区域的部分，也是在正常区域的高值附近；本人的餐后2小时血糖坐标图折线基本分布在“糖耐量受损”区域。

根据规则，一目了然的可以看出，（如果不是打胰岛素）本人是空腹血糖受损和糖耐量受损，注意饮食控制和加强锻炼可以恢复到正常。

5、花的时间太多了，故下载要的分多。

20分。

6、如下不了，可以到淘宝搜索“空腹及餐后2小时血糖统计图坐标图”即可。

#### #### #### 11/1 周一 周二 周三 周四
~血糖走势图
25.00 20.00 15.00 10.00 5.00 0.00
6.50
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 10/1 10/2 10/3 10/4 10/5 10/6 10/7 10/8 10/9 10/10 10/11 10/12 10/13 10/14
时间 期
日
10/1 10/2 10/3 10/4 10/5 10/6 10/7 10/8 10/9 #### #### #### #### 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 周一 周二 周三 周四 周五 周六
6.20
5.30 6.10 7.20 5.50 5.80 5.50
早餐前
早餐后2小时 6.50 ##### ##### 7.80 8.50 8.30 9.20 午餐前 午餐后2小时 晚餐前 晚上10点
血糖走势图~
早餐前
早餐后2小时
午餐前
午餐后2小时
晚餐前
周天 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天 周一 10/14 10/15 10/16 10/17 10/18 10/19 10/20 10/21 10/22 10/23 10/24 10/25 10/26 10/27 10/28 10/29
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晚餐前
晚上10点

2021年国际血糖指数和血糖负荷值表随着现代生活方式的改变和饮食结构的转变，糖尿病等血糖相关疾病的发病率逐年上升。

了解食物的血糖指数和血糖负荷值对于控制血糖，预防糖尿病和其他代谢性疾病具有重要意义。

本文将介绍2021年国际血糖指数和血糖负荷值表，帮助大家更好地了解食物对血糖的影响，为健康饮食提供参考。

一、什么是血糖指数和血糖负荷值？1. 血糖指数（Glycemic Index，GI）: 血糖指数是衡量食物中碳水化合物对血糖水平影响的指标，以食用后2小时内血糖升高面积与同量葡萄糖升高面积百分比来表示。

血糖指数越高，食物对血糖的影响越大。

2. 血糖负荷值（Glycemic Load，GL）: 血糖负荷值是衡量食物中碳水化合物对血糖的实际影响的指标，是血糖指数和食物中总碳水化合物含量的乘积。

血糖负荷值越低，食物对血糖的影响越小。

二、2021年国际血糖指数和血糖负荷值表1. 稻米、面粉和谷类食品：稻米、面粉和谷类食品中的血糖指数和血糖负荷值一直备受关注。

其中，大米的血糖指数为73，血糖负荷值为22；小麦面包的血糖指数为85，血糖负荷值为10；燕麦的血糖指数为55，血糖负荷值为13。

2. 水果类食品：水果中，葡萄的血糖指数为46，血糖负荷值为10；香蕉的血糖指数为52，血糖负荷值为12；苹果的血糖指数为36，血糖负荷值为6。

3. 蔬菜类食品：蔬菜中，胡萝卜的血糖指数为71，血糖负荷值为3；番茄的血糖指数为38，血糖负荷值为2；青豆的血糖指数为32，血糖负荷值为4。

4. 肉类和蛋类食品：肉类和蛋类食品中，鸡蛋的血糖指数为0，血糖负荷值为0；鸡肉的血糖指数为0，血糖负荷值为0；牛肉的血糖指数为0，血糖负荷值为0。

三、血糖指数和血糖负荷值的意义1. 控制血糖：选择血糖指数和血糖负荷值较低的食物，可降低餐后血糖的峰值，有益于预防糖尿病和其他代谢性疾病。

2. 锻炼提高胰岛素敏感度：适当的运动可以提高人体对胰岛素的敏感度，帮助维持血糖稳定。

血糖正常值及糖尿病诊断标准血糖的正常值，对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。

因为我们只有知道了具体的数值，才能根据具体值去判断疾病，才能准确的掌握疾病的动向。

那么，血糖正常值是多少呢，下面的表格为您详细说明。

一：血糖值对照表表1表2有(无)糖尿病典型症状血糖值具有典型症状空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖≥200mg/dl (11.1 mmol/l).没有典型症状仅空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖200mg/dl (11.1 mmol/l)应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病.没有典型症状仅空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖200mg/dl (11.1 mmol/l)糖耐量实验2小时血糖200mg/dl(11.1mmol/l)者可以确诊为糖尿病.（表格中的糖尿病血糖值诊断标准是1999年WHO,IDF公布）表3医生诊断您患糖尿病的根据目前临床使用的标准是按照1985年世界卫生组织（WHO）糖尿病专家委员会制订的标准，符合下列条件之一者即可诊断糖尿病：1．有糖尿病症状（多尿、烦渴、原因不明的体重减轻及典型三多一少等）空腹血糖两次超过或等于7.8mmol/L。

2．有糖尿病症状，一天内任何时候血糖超过或等于11.1mmol/L。

3．疑有糖尿病者，应作口服8.75克葡萄糖耐量试验（OGTT），服糖后2小时血糖超过或等于11.1mmol/L。

新诊断标准〔美国糖尿病学会（ＡＤＡ，1996）新建议〕以空腹血糖（FBG）诊断：正常：FBG＜6．1mmol/L空腹血糖异常（IFG）：6．1mmol<=FBG<7.0mmol/L糖尿病（DM）：FBG＞＝7．0mmol/L血糖正常值糖尿病、糖耐量受损、空腹血糖受损诊断标准（单位：mmol/l）诊断条件静脉(全血) 毛细血管静脉(血浆)糖尿病空腹≥ 6.1 ≥ 6.1 ≥ 7.0服糖后2h ≥10.0 ≥11.1 ≥11.1糖耐量受损空腹 < 6.1 < 6.1 < 7.0服糖后2h 6.7～10.0 7.8～11.1 7.8～11.1空腹血糖受损空腹 5.6～ 6.1 5.6～ 6.1 6.1～ 7.0服糖后2h < 6.7 < 7.8 < 7.8二：血糖正常值参考1，空腹血糖正常值①:一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。