体育知识竞赛题库(附-答案)

体育知识竞赛题库(附
-答案)
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体育知识竞赛题库（答案）
1、“更快；更高；更强”
2、世界杯赛；世界锦标赛；奥运会比赛
3、公元前490年；希腊；菲力比斯；马拉松；42公里195米；马拉松
4、藏；潘多
5、华佗
6、；；；
7、1981；4；55
8、39
9、1960；1975；珠穆朗玛峰
10、23；15；8；9
11、人体内的糖元经酵解生成丙酮酸，在剧烈运动后，在缺氧代谢过程中丙酮酸变成了乳酸。

所以会有酸痛感
12、因为人体组织内部的渗透压与淡水渗透压不相等
13、伏尔泰
14、公元前776年
15、顾拜坦（法国人）；1896年4月16日在希腊雅典的奥林匹克举行
16、巴西；里约热内卢；255000
17、马叙伦
18、光绪皇帝（载湉）。

19、10秒81；刘长春
20、福斯贝利
21、郑凤荣
22、李宁
23、米；米
24、英国；中国
25、日本
26、容国团
27、许海峰
28、奥林匹克先生；1945
29、蝶泳；仰泳；蛙泳；自由泳。

仰泳；蛙泳；蝶涌；自由泳
30、马步；弓步；仆步；歇步
31、郭希粉（郭绍虞）。

体育知识竞赛题库及答案小学生体育知识竞赛一、选择题（每题2分，共40分）1.100米跑的起跑过程分为（B）。

A、预备、跑B、各就位、预备、跑C、各就位、跑2.以下那些是属于长跑项目（C）。

A、200米、400米B、400米、800米C、1500米、3000米3.马拉松跑全程为（B），属超长距离跑项目。

A、41．195千米B、42．195千米C、43．195千米D、44．195千米4.在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞人”是（A）。

A、XXXB、XXXC、XXX5.中国第一位奥运形象大使是（B）。

A、XXXB、XXXC、XXX6.分腿腾越山羊和跳箱练时，踏跳应采用（A）。

A、双脚B、单脚C、跨越7.体育课的运动负荷是指学生做身体练时（C）。

A、练的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担8.决定跑速的因素主要是（C）。

A、内力B、外力C、步长和步频9.课间操有助于消除学生研究中产生的疲劳，保护视力，并提高（C）。

A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的研究效率10.小学生的安静时的脉博是每分钟（A）。

A、85次左右B、65次左右手C、105次左右11.（A）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。

A、接力跑B、跳高C、篮球12.小学高段学生的睡眠时间为（B），才能保证身体的发育和脑力的恢复。

A、8小时B、9小时C、10小时13.北京奥运会的举办时间（B）。

A、7月23日至8月9日B、8月8日至8月24日C、8月24日至9月10日D、8月9日至8月24日14.第29届奥林匹克运动会会徽又名（C）。

A、五彩祥云B、搏动的行星C、中国印．舞动的北京D、动感全球15.中国第一位奥运形象大使是（B）。

A、XXXB、XXXC、XXX、XXX16.中国成功申办了第（）届奥运会。

A、30B、26C、29D、2817.获得奥运会金牌最多的中国选手是（A）。

A、XXX、XXXB、XXX、XXX、XXX、XXXDXXX，XXX18.每年（）为全民健身日。

2020年体育知识竞赛考试588题[含答案]
一、选择题
1．奥林匹克精神通常包括参与原则.竞争原则.公正原则.友谊原则和（ A ）。

A．奋斗原则 B．发展原则
C.竞技原则 D．全面原则
2．全运会每四年举办一次，一般在奥运会结束后（）举行。

A.一年
B.两年
C.三年
D.四年
3．（1926）年第一届世界乒乓球锦标赛开始。

4．代表当今世界男.女最高羽毛球团体水平的羽毛球赛是哪二个杯赛？汤姆斯杯和尤伯杯。

5．有8个篮球队参加单淘汰赛共有几场比赛 B
A8 B7 C6 D5
6．世界足坛被称为银河战舰的球队是（B）
A曼联B皇家马德里 C巴塞罗那 D利物浦
7．2008年8月8日，第28届奥运会在北京开幕，其中田径赛是最热门的赛事之一。

下列对“田径赛”的理解错误的是（D )
A田径赛是田赛和径赛的合称，是根据场地命名的。

B“田”指广阔的天空或原野，“径”指跑道或道路。

C田径赛中的田赛是跳跃和投掷项目的总称。

D田径赛其实就是所有跑步比赛的总称。

8．篮球滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。

这个动作方法是( D )。

(A)攻击步；(B)侧滑步；(C)绕步；(D)交叉步
9．投篮时能否牢固地控制球和完成投篮动作的前提是(D )。

(A)球的旋转是否正确；(B)抛物线是否正确；
(C)瞄准点是否正确；(D)掌握正确的握球方法。

体育知识竞赛题目一．选择题1、100米跑的起跑分（ B ）A、预备、跑B、各就位、预备、跑C、各就位、跑2、以下那些是属于长跑项目（ C ）。

A、200米、400米B、400米、800米C、1500米、3000米3、马拉松跑全程为（ B ），属超长距离跑项目。

A、41．195千米B、42．195千米C、43．195千米D、44．195千米4、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军，并打破奥运会纪录的“亚洲飞龙”是（A）A 刘翔B 巴特尔C 姚明5、中国第一位奥运形象大使是。

BA 成龙B 邓亚萍C 杨澜6、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（ A ）。

A 双脚B 单脚C 跨越7、体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（ C ）A、练习的数量B、身体所承受的心理负担C、身体所承受的生理负担8、决定跑速的因素主要是（ C ）A、内力B、外力C、步长和步频9、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高（ C ）A、学生的鉴别能力B、学生的专项运动能力C、学生的学习效率10、小学生的安静时的脉博是每分钟（ A ）。

A：85次左右 B：65次左右手 C：105次左右11、（ A ）是径赛项目，是一个集体项目，发展协作能力。

A:接力跑 B:跳高 C:篮球12、小学高段学生的睡眠时间为（ B ），才能保证身体的发育和脑力的恢复A：8 小时 B：9小时 C：10小时13、北京奥运会的举办时间 BA 7月23日至8月9日B 8月8日至8月24日C 8月24日至9月10日 D8月9日至8月24日14、第29届奥林匹克运动会会徽又名 CA 五彩祥云B 搏动的行星C 中国印．舞动的北京D 动感全球15、中国第一位奥运形象大使是 BA 成龙B 邓亚萍C 杨澜 D姚明16、中国成功申办了第（）届奥运会CA 30B 26C 29 D2817、获得奥运会金牌最多的中国选手是 AA 伏明霞、邓亚萍B 邓亚萍、李宁C 李宁、伏明霞D 李宁，王义夫18、每年（）为全民健身日 BA、6月8日B、8月8日C、10月8日D、11月26日19、奥林匹克日是哪一天？ AA6月23日 B 6月26日 C8月28日 D8月8日20、世界卫生组织在１９９２年明确指出：世界上最好的运动是。

体育文化知识竞赛题目一、选择题1、现代第一届夏季奥运会在哪举行？（B）A 罗马B 雅典2、冬季奥运会共举办过多少届？（B）A 12B 183在2000年第27届奥运会上中国获得了哪一个项目历史上的第一块金牌？（A）A 男子团体体操B 女子团体体操4、连续获得三届奥运会冠军的中国运动员是哪一位？（A）A 伏明霞 B邓亚萍5、古代第一届奥林匹克运动会是哪一年举行的？（A）A 公元前776年B 公元前752年6、至今为止共举办了多少届夏季伤残人奥运会？（B）A 10B 117、国际奥委会的第一位中国委员是谁？（A）A王正廷 B 于再清8、旧中国第一次正式参加奥运会是什么时候？（B）A 1936年B 1932年9、第一次参加奥运会的旧中国运动员是谁？（A）A 刘长春B 于希渭10、古代奥运会的创始人是？（A）A 伊菲图斯B 郝拉克勒斯11、古代奥运会争夺最为激烈和残酷的比赛项目是？（A）A 角斗B 拳击12、奥运会的第一个裁判是？（B）A 奥罗马斯托斯B 伊菲图斯13、古代奥运会第一个冠军是？（B）A 茜妮斯卡 B科罗巴斯14、第一位冬夏两季奥运会的双料冠军是？（B）A 图林B 伊根15、奥林匹克会旗-五环旗的设计者是？（B）A 欧文斯B 顾拜旦16、现代夏季奥运会始于年。

（A）A 1896B 189417、以杰出的运动才能和辉煌成就粉碎了纳粹分子的优等种族美梦的是？（A）A 欧文斯B 刘易斯18、亚洲首次举办奥运会的时间是（A）A 1964年B 1968年19、现代奥运会第一枚金牌获得者是？（B）A 夏洛特.库柏 B詹姆斯.康诺利20、现代奥运会上年龄最大的冠军是他最后一次登上领奖台是岁（A）A 奥斯卡.斯旺73岁B 杰斯特琳 83岁21、国际奥委会年恢复了中国奥委会的合法席位（B）A 1975B 197922、新中国第一位获得奥运会金牌的女运动员是？（A）A 吴小旋B 栾菊杰23、新中国第一位获得奥运会金牌的男运动员是？（A）A 许海峰B 李宁24、中国奥运史上获得金牌数最多的是？（B）A 乒乓球队B 跳水队25、参加奥运会次数最多的中国运动员是？（B）A 伏明霞B 王义夫26、连续参加了四届奥运会，且都获得奖牌的中国运动员是？（B）A 李宁B 熊倪27、在第27届奥运会上首次开设的项目中，中国选手全获金牌（ B ）A 柔道B 女子举重28、国际奥委会投票选举2008年奥运会举办城市的时间是？（ A ）A 2001.7.15B 2001.8.1529、北京申奥的第一位形象大使是？（ A ）A 成龙B 刘德华30、现代奥运会的创始人是？（ A ）A 顾拜旦B 洛克31、中国体育健儿首次夺得金牌的集体项目是？（ A ）A 女排B 女篮32、中国第一枚奥运会体操金牌获得者是？（ A ）A 李宁B 李小双33中国第一枚奥运会跳水个人金牌获得者是？（ B ）A 熊倪B 周继红34、首位在其参加的历届奥运会上共获得九枚金牌的运动员是？（ A ）A 努尔.米B 刘易斯35、新中国首次参加奥运会的时间是？（ A ）A 1952年B 1956年36、新中国首次参加冬奥会的时间是？（ A ）A 1980年B 1976年37、中国第一枚奥运会田径金牌获得者是？（ A ）A 陈跃玲B 王军霞38、香港获得的唯一一枚奥运会奖牌是？（ A ）A 女子帆板金牌B 赛艇39、参加奥运会比赛届数最多的运动员是丹麦帆船运动员埃弗斯特隆，他共参加了（）届奥运会。

体育类知识竞赛题库及答案体育类知识所包含的体育与卫生保健知识对于指导学生科学锻炼，合理娱乐是十分必要的。

以下是由店铺整理关于体育类知识竞赛题库的内容，希望大家喜欢!体育类知识竞赛题库及答案一、判断(+代表正确，-代表为错误)1、体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。

( + )2、体育的分类是：学校体育、社会体育、竞技体育、政治体育。

(-)3、体育的功能有(1)本质功能(教育功能、健身功能和娱乐功能)，(2)非本质功能(经济功能、政治功能、情感功能) ( + )4、现代体育教育已不仅是促进人的生长发育，增强学生体质，掌握运动技能，而且还需要培养人们终身体育的兴趣和习惯，改善生活方式提高生活质量，以适应现代社会的需要。

(+)5、身体健康的标志是：生理健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

(+)6、社会适应良好指的是：人的社会行为能适应复杂的环境变化能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎。

(+)7、道德健康是指：不以损害他人利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束，支配自己的行为，能为人民的幸福作贡献。

(+)8、亚健康是一种自感不爽，检查无病的，介于疾病与健康之间的一种身心状态。

也称为第三健康状态、灰色健康、亚临床期等。

(+)9、亚健康的症状有：食欲不振，疲乏无力，失眠多梦、烦躁、健忘胸闷、头晕、头疼感觉迟钝。

兴奋集中等等。

(-)10、健身运动，消遣娱乐是治疗亚健康的一种积极，有效、廉价的手段。

(+)11、体育锻炼是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段，是人们消除身心疲劳，保持健康生活最积极的手段。

(+)12、体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。

(+)13、高等学校体育的目的是以“育人”为宗旨，以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高其生物潜能和心理潜能的过程中，进德、益智、促美，达到身心健康，提高体育成绩的目的。

2019年体育知识竞赛试题库及答案（共271题）1、奥林匹克运动会口号是“更快、更高、更强”。

2、“世界排球三赛”指的是：世界杯赛；世界锦标赛；奥运会比赛3、公元前490年希腊国家的菲力比斯从马拉松镇镇跑到雅典，其距离是42千米195米。

这就是后来马拉松正式比赛的距离。

4、我国登上珠穆朗玛峰的女运动员是藏族的潘多。

5、“五禽戏”的创造者是华佗。

6、足球门两柱距7.32 米，高 2.44 米，点球点距球门11 米。

7、中国第一次健美比赛在1944 年于上海举行。

8、马拉多纳曾经 4 次进入世界杯。

9、第四届奥运会参赛运动员有2035 人。

10、中国运动员囊括了第三十六届世界乒乓球锦标赛全部7项冠军，创造了世界乒乓球赛55 年历史上的新纪录。

11、1983年，我国运动员在世界性比赛中共获得 39 个世界冠军。

12、解放以来，我国登山运动员在1960 年与1975年先后两次从北坡登上世界最高峰珠穆朗玛峰。

14、法国的伏尔泰提出了“生命在于运动”的见解。

16、竞走起源于英国（国家）。

17、足球的发源地是中国（国家）。

20、中华全国体育总会的第一任主席是马叙伦。

21、我国第一个接到奥运会邀请书的人是光绪皇帝（载湉。

22、解放前我国男子100米的最好成绩是10秒81 ，是由刘长春创造。

23、世界上最先采用背越式跳高的是美国运动员福斯贝利。

24、我国第一个打破田径世界纪录的运动员是郑凤荣25、在第六届世界杯体操比赛中，李宁一举夺得6项冠军。

26、标准田径赛场地1圈为400 米。

27、快速跑的教学重点是途中跑。

28、背越式跳高的教学重点是助跑与起跳相结合的技术。

29、决定跑速的两大因素是步幅与步频。

30、跳远的技术组成是助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。

31、影响投掷远度因素是出手速度、出手角度和出手高度等因素。

32、背越式跳高是直线转弧线加速助跑，起跳腿是用远离横杆的脚快速起跳。

33、400m×4每接力区的距离为20 米，100 m×4每接力区距离为20 米。

体育知识竞赛题及答案完整
1. 以下哪个国家是足球起源地？
- A. 英国
- B. 巴西
- C. 德国
- D. 阿根廷
正确答案：A. 英国
2. 以下哪个城市举办过奥运会？
- A. 伦敦
- B. 巴黎
- C. 东京
- D. 罗马
正确答案：A. 伦敦、C. 东京
3. 以下哪个国家的篮球运动特别发达？
- A. 美国
- B. 中国
- C. 西班牙
- D. 澳大利亚
正确答案：A. 美国
4. 以下哪个运动员被认为是网球史上最伟大的球员？- A. 罗杰·费德勒
- B. 诺瓦克·德约科维奇
- C. 纳达尔·纳达尔
- D. 比约恩·博尔格
正确答案：A. 罗杰·费德勒
5. 以下哪个国家的棒球水平最高？
- A. 美国
- B. 日本
- C. 韩国
- D. 古巴
正确答案：A. 美国
6. 斯诺克球比赛中，有多少个颜色的球？
正确答案：7个颜色的球
7. 女子100米短跑世界纪录保持者是谁？
正确答案：Florence Griffith Joyner
8. 以下哪个国家的冰球水平最高？
正确答案：加拿大
9. 以下哪个国家的体操运动特别发达？
正确答案：中国
10. 以下哪个运动员是田径史上最伟大的运动员？- A. 尤塞恩·博尔特
- B. 卡尔·刘易斯
- C. 艾伦·约翰逊
- D. 迈克尔·约翰逊
正确答案：A. 尤塞恩·博尔特
以上是体育知识竞赛题目及答案的完整内容。

以下是体育知识竞赛问答题100 题（附答案及解析）：1.问：奥运会的发源地是哪里？答：古希腊。

2.问：现代奥林匹克运动会创始人是谁？答：顾拜旦。

3.问：第一届现代奥运会在哪举行？答：希腊雅典。

4.问：奥运会几年举办一次？答：四年。

5.问：奥林匹克运动会的格言是什么？答：更快、更高、更强。

6.问：奥运会会旗五环代表什么？答：五大洲。

7.问：足球比赛每队上场多少人？答：11 人。

8.问：足球世界杯几年举办一次？答：四年。

9.问：篮球比赛每队上场人数是多少？答：5 人。

10.问：篮球比赛中罚球进一球得几分？答：1 分。

11.问：排球比赛每队上场人数是多少？答：6 人。

12.问：排球比赛中，自由人主要作用是什么？答：防守。

13.问：乒乓球比赛一局先得几分获胜？答：11 分。

14.问：乒乓球是哪个国家发明的？答：英国。

15.问：羽毛球单打比赛中，发球方得分是奇数在哪个半场发球？答：左半场。

16.问：羽毛球比赛每局多少分获胜？答：21 分。

17.问：网球四大满贯是哪四个？答：澳网、法网、温网、美网。

18.问：游泳比赛中自由泳最长距离是多少？答：1500 米。

19.问：跳水跳板有几种高度？答：1 米和3 米。

20.问：水球比赛每队上场几人？答：7 人。

21.问：田径比赛中110 米栏栏高多少？答：1.067 米。

22.问：马拉松全程多少公里？答：42.195 公里。

23.问：400 米及以下径赛项目起跑用什么？答：起跑器。

24.问：体操男子项目有哪些？答：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠。

25.问：体操女子项目有哪些？答：跳马、高低杠、平衡木、自由体操。

26.问：跆拳道比赛得分最高的动作是什么？答：旋转踢。

27.问：攀岩比赛主要项目有哪些？答：速度赛、难度赛、攀石赛。

28.问：高尔夫标准杆72 杆是哪种球场？答：18 洞球场。

29.问：射箭靶心什么颜色？答：金色。

30.问：冬季奥运会几年举办一次？答：四年。

2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（共四套）2020年大学生体育知识竞赛题库及答案（一）一．单项选择1．属于运动处方的对象是：（ A ）Ａ.从事体育锻炼者 B.专业运动员 C.任何人Ｄ.残疾人２．运动处方锻炼主要是采用什么运动：（A ）A.有氧运动B.无氧运动C.有氧与无氧相结合的运动D.什么运动都可以3．下列哪一项不属于体育锻炼的目的：（ D ）A.增强体质B.增进健康C.提高抗病能力D.提高运动成绩4．有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：(D )A.生理学的B.心理学的C.社会学的D.体育学的5．持续5分钟以上尚有余力的运动称为：（C ）A.有氧运动B.无氧运动C.恒常运动D.非恒常运动6．超量恢复一般在运动后（）出现。

A.马上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列属于有氧运动的项目是（ D ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑8．下列不属于有氧运动的项目是（ A ）A.潜泳B.排球C.自行车D.慢跑9．下列属于无氧运动的项目是（ D ）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高10．下列不属于无氧运动的项目是（ D ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑11．下列属于有氧无氧混合运动的项目是（B ）A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑12．下列不属于有氧无氧混合运动的项目是（ D ）A.橄榄球B.篮球C.足球D.跳高13．运动处方中，锻炼者选择运动种类的必备条件是（ A ）A.经过医学检查已许可B.进行运动的环境，就近有场所C.有同伴D.有指导者14．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是（ A ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%15．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率140次/分钟的锻炼强度大约是（ B ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%16．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率120次/分钟的锻炼强度大约是（ C ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%17．根据运动时心率和强度相关关系标准，心率110次/分钟的锻炼强度大约是（ D ）Ａ.80% B.70% C.60% D.50%18．国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在（ C ）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．从运动生理来说，（ A ）是全身耐力运动所需的最短时间。

小学生体育知识竞赛试题库附答案一、选择题1. 下列哪个字母代表篮球？A.足球B.排球C.篮球D.乒乓球答案：C2. 下列哪个字母代表乒乓球？A.足球B.排球C.篮球D.乒乓球答案：D3. 下列哪个字母代表跳绳？A.跑步B.跳高C.跳绳D.游泳答案：C4. 下列哪个字母代表游泳？A.跑步B.跳高C.跳绳D.游泳答案：D5. 下列哪个字母代表足球？A.篮球B.排球C.足球D.乒乓球答案：C二、填空题1. 跳高运动员需要越过_________。

答案：横杆2. 跑步比赛中，运动员需要_________。

答案：跑道3. 乒乓球比赛中，使用_________。

答案：球拍4. 足球比赛中，进球得分最多的位置是_________。

答案：前锋5. 游泳比赛中，运动员需要在_________游泳。

答案：泳池三、判断题1. 篮球比赛中有10个队员。

(对/错)答案：错2. 乒乓球是一个圆形的球。

(对/错)答案：对3. 跳绳比赛中，运动员可以使用双脚跳。

(对/错) 答案：对4. 足球比赛中，防守球员不能用手触球。

(对/错) 答案：对5. 游泳比赛中，运动员需要潜入水中出发。

(对/错) 答案：错四、简答题1. 请简述篮球比赛的基本规则。

答案：篮球比赛是由两个队伍进行的，每队有5名队员。

比赛目的是将球投进对方的篮筐，每投进一球得2分。

比赛中有许多规则，如犯规、违例等。

比赛时间分为4节，每节10分钟。

2. 请简述乒乓球比赛的基本规则。

答案：乒乓球比赛是由两名选手进行的，比赛目的是将球打回对方桌面，使对方无法接球。

比赛中有许多规则，如发球、接发球、得分等。

比赛时间分为3局，每局11分。

3. 请简述跳绳比赛的基本规则。

答案：跳绳比赛是由一名或多名选手进行的，比赛目的是在跳绳过程中完成各种动作，如单脚跳、双脚跳、转身等。

比赛时间根据选手完成动作的难度和数量来计算。

4. 请简述足球比赛的基本规则。

答案：足球比赛是由两个队伍进行的，每队有11名队员。

2024年第二届全国社会体育指导员素质大赛知识竞赛试题及参考答案(共60题)1.体育健身活动后，即刻效果有降低焦虑水平、缓解紧张应激和(A)。

A 改善心境B 有幸福感C 治疗焦虑D 缓解抑郁2.人体进入快速运动或在最短时间内完成某种运动的能力是(D)。

A 柔韧素质B 力量素质C 耐力素质D 速度素质3.采用较低强度和持续时间长的练习主要是发展人的(B)。

A 无氧耐力B 有氧耐力C 速度耐力D 力量耐力4.经常参加体育锻炼的人是指练习强度达到中等强度，每周健身3次以上并且 (B)。

A 每次活动不少于60分钟B 每次活动不少于30分钟C 每次活动不少于15分钟D 每次活动不少于10分钟5.健身过程应该包括准备活动部分、基本活动部分和(D)。

A 进行活动部分B 开始活动部分C 运动活动部分D 整理活动部分6.女性经期不宜从事的运动项目是 (B)。

A 太极拳B仰卧起坐C 广播操D 慢跑7.人体关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力是 (D)。

A 速度素质B 力量素质C 耐力素质D 柔韧素质8.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在(C)。

A3-5 次 B7-8 次C15-20次D30-40次9.健康生活方式中的适量运动，有助于降低患高血压、中风、冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险，建议成年人每天进行相当于步行6000步以上中等强度的运动，时间最好进行(B)。

A10 分钟B30 分钟C60 分钟 D 90分钟10.参加较大强度、时间较长的运动后，应多食用 (D)。

A 酸性食品B 蛋白质类食物C 脂肪类食物D 碱性食品11.健康的生活方式是指有益于健康的习惯化行为方式。

其中睡眠时间每天应保证(C)。

A5 小时 B6 小时C、7-8 小时D9-10 小时12.人体运动时肌肉突然感觉闪痛，有撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，最可能是 (A)。

A 肌腹全断裂B 轻度肌肉拉伤C 严重出血D 肌肉痉挛13.呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为 (A)。