体育理论部分练习题

体育基础理论试题库一、选择题1、无氧运动的锻炼方式有（）。

A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操参考答案：A2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一。

A、心血管系统B、身体形态C、身体素质D、耐力素质参考答案：A3、正常成年人的血量占体重的（）。

A、6%--7%B、7%--8%C、8%--9%D、9%--10%参考答案：B4、人体肌肉的发育在（）岁左右完成。

A、35B、25C、30D、20参考答案：B5、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。

A、2B、3C、4D、5参考答案：B8、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（ ）A、心理咨询B、健身运动C、音乐治疗D、社会交往参考答案：B9、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？( ) A、学校体育，竞技体育和社会体育 B、娱乐体育，学校体育和竞技体育 C、社会体育，娱乐体育和学校体育 D、娱乐体育，社会体育和竞技体育参考答案：A10、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（ ） A、谋生与防卫需要中 B、宗教与祭奠需要中 C、娱乐与游戏需要中 D、战争与掠夺需要中参考答案：A11、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（ ） A、采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B、参加社交活动增添生活情趣 C、通过体育锻炼调节身心健康 D、广交知心朋友解除内心烦恼参考答案：C12、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（ ） A、积极参加社会体育 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性D、树立个人奋斗目标参考答案：A13、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（ ）A、生存和发展需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要参考答案：C14、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（ ）A、娱乐与游戏B、战争和训练士兵C、保健和养生D、竞技和运动参考答案：B15、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（ ）A、体育本身所具有的经济价值B、体育与经济的相互促进作用C、国民经济对体育的合理投资D、体育促进了劳动生产力提高参考答案：B16、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（ ）A、精神意志力B、社会感染力C、劳动生产力D、政治鼓动力参考答案：C17、我国高校体育的首要任务是（ ）A、传授知识，提高技能B、增强体质，增进健康C、培养品德，提高素质D、造就骨干，指导普及参考答案：B18、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门（ ）A、学习过程B、教育过程C、比赛过程D、交流过程参考答案：B19、《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件。

可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。

A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。

A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。

A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。

A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。

A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。

A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。

A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。

A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。

A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。

体育理论考试题库和答案完整版推断题(每题2分,共20题)1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他躯体素养发挥、提高动作质量没有非常大妨碍。

错误正确2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。

特意同意、储存体内外各种信息并分析推断作出决策。

错误正确3 . 在体育活动过程中，普通的肌肉损伤属于开放性损伤。

错误正确4 . 妨碍健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素，行为与日子方式因素。

错误正确5 . 我国传统运动养身法的要紧特点是：“身心合心”，“动静结合”。

错误正确6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。

错误正确7 . 人体是恒温的，肃静时健康人体的体温波动大体别超过1摄氏度。

错误正确8 . 举行体育锻炼要注意饮食规律，普通进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。

错误正确9 . 位移速度是指一定时刻内人体快速挪移的距离。

错误正确10 . 左脑举行的是熟练性思维，右脑举行的是制造性思维。

错误正确11 . 人体举行体循环时，血液从右心室始航，通过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最终到达毛细血管。

错误正确12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。

错误正确13 . 在过硬的场地上做长时刻的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。

错误正确14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。

错误正确15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105错误正确16 . 为了别致产生心理疾病，我们要随时宣泄，别必思考其他因素。

错误正确17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采纳热敷或理疗。

错误正确18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。

错误正确19 . 心理健康的个体在对付各种咨询题和环境时表现出一定的倾向。

错误正确20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。

错误正确单项挑选题(每题2分,共20题)1 . 肌组织举行的（）妨碍肌组织利用氧的能力。

体育理论部分练习题基础理论部分练习题1、体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。

Y2、体育运动中得有氧活动更有助于人们产生良好得心理效应。

Y3、人体得应激类型可以分为主动应激与被动应激两种。

N积极消极4、在生活与工作中最适宜得应激就是轻度应激。

N轻到中5、焦虑得产生就是因为对当前情景得担忧。

N6、高应激得个体更容易产生运动损伤。

Y7、有规律得锻炼将导致身体适应与积极得自我表象，并有助提高人对应激得抵抗力。

Y8、对相同得应激情景，人们得反应也就是相同得。

N9、提高社会健康可以通过培养与提高善与人处得能力。

Y10、人体最重要得散热气管就是呼吸系统。

N11、皮肤就是人体最重要得散热气管。

Y12、冬季人体锻炼时，身体周围得空气流速与身体热量散发成正比。

Y13、在热环境下锻炼，空气中得高湿度较温度更易对人体产生危害。

Y14、人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。

Y15、在冷环境中进行锻炼，机体得反应可归纳为产热与散热。

N16、根据实验显示：人体得头部散热与气温成反比。

Y17、当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显得高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。

N18、在高原进行体育锻炼，饮食应以糖与脂肪类食物为主，注意少吃多餐。

N19、当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大得变化。

Y20、高海拔地区得空气比较干燥，而且锻炼时呼吸得急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。

Y21、为了减少与避免空气污染，人们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。

Y22、在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。

N23、研究显示，冠心病与脑供血不足，男性较女性得发病率高，原因就是女性体内得雌激素会提高高密度胆固醇。

Y24、减少血中高胆固醇得最简单方法就是改善膳食结构。

Y25、近年来得研究显示，抗阻运动可以产生较好得降压作用，不会引起血压升高。

N26、预防癌症应该从改善生活观念与行为着手，加强营养与体育锻炼。

体育理论考试试题1.（A）是人体内含量最多(de)组成成分,它占人体体重(de)60%-70%.A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐2.（C）(de)基本作用是构建和修补组织,同时也参与维持机体(de)功能,以调节机体代谢和抵抗疾病.A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐3.在感冒期间,增加（D）(de)摄入可减缓感冒症状.A.无机盐B.维生素AC.维生素BD.维生素C4.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（C）为宜.克克克克5.( A )与老年骨质疏松症有密切关系.A.钙B.镁C.锌D.铁6.在体育锻炼过程中,用鼻呼吸还是用嘴呼吸,这是锻炼者应注意(de)一个问题.一般来说,在轻微活动时,最好用（C）呼吸,因为空气经过它(de)过滤后,可以提高温度,变得清洁而湿润,符合呼吸卫生.A.鼻和嘴B.嘴C.鼻D.鼻呼嘴吸7.（A）目(de)是加快心率、升高体温,增加肌肉(de)血流量,预防运动损伤(de)发生.A.准备活动B.放松活动C.有氧运动D.无氧运动8.运动中补水,应采用（B）原则.A.少次多量B.多次少量C.多次多量D.少次少量9.医学研究表明,心血管病人(de)适宜锻炼时间以安排在（D）最为安全.A.傍晚B.上午C.清晨D.下午10.以下项目绝对不属于耐力性运动项目(de)是（A）.A.长跑B.短跑C.游泳D.骑自行车11.运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和（D）.A.康复运动处方B.健脑运动处方C.身心运动处方D.治疗性运动处方12.按摩手法中,（A）要求用指或掌着力,单向直线推动.A.推法B.擦法C.搓法D.摩法13.按摩手法中,（C）用拇指与食、中两指,或拇指与其余四指(de)指面着力,相对用力,进行有节律(de)提拿揉捏.A.掐法B.拨筋法C.拿法D.刮法14.搓法适用(de)部位是( C ).A.头B.躯干C.四肢D.颈部15.腕掌侧横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为（A）穴.A.内关B.外关C.列缺D.合谷16.鼻唇沟上1/3与下2/3(de)交界处为（C）穴.A.四白B.迎香C.人中D.承泣17.脚底凹陷中,在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为（A）穴.A.涌泉B.足三里C.环跳D.悬钟18.（B）是以调整和保护运动员良好(de)竞技状态,增进和发展运动鞋员潜在体能,达到运动成绩为其目(de).A.经穴按摩B.运动按摩C.保健按摩D.治疗按摩19.以下不属于按摩禁忌证(de)是（D）.A.皮肤湿疹B.严重肺病患者C.体内有金属固定物D.肩颈酸痛者20.大椎穴(de)位置在（B）.A.颈部第五六颈椎之间B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处C.背部第一、二胸椎之间D.背部第二、第三胸椎之间21.少吃动物肉及内脏可以减少( A )(de)发病率.A.高血压B.痛风症C.关节炎D.心脑血管疾病及癌症22.养生功是中国独创(de)一种健身功法,其特点是通过意、气、（C）相结合(de)锻炼,以达到健身和防治疾病(de)目(de).A.精B.神C.体D.思23.饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化(de)血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物(de)消化和吸收 ,一般认为饭后（B）小时左右再进行运动较为适宜.A.小时B. 1 小时C.小时D.2 小时24.下列情况不属于亚健康(de)是（D）.A.疲劳、烦躁B.健忘、虚弱C.困倦、心悸D.发烧、呕吐25.安全食品应该包括（A）.A.无公害农产品、绿色食品、有机食品B.草鸡蛋、牛奶、海产品C.水果、蔬菜、面包D.猪肉、羊肉、狗肉26.一般来说,（C）中(de)蛋白质含量比较低.A.大豆B.奶类C.蔬菜、水果D.鱼、肉27.合理(de)运动频率是每周进行（C）练习.A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.5-7次28.312经络锻炼法中,“1”是指（A）.A.腹式呼吸B.一种运动方式C.按摩D.一条经脉29.运动量过大,机体短时间不能适应突然增大(de)运动量,而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状,甚至不想继续运动,这种现象在运动生理学中被称为( B ).A.运动中腹痛B.极点C.肌肉酸痛D.中暑30.（B）是针对健康者(de)运动处方,可以增强体质,提高健康水平.A.康复运动处方B.健身运动处方C.医疗运动处方D.竞技训练运动处方31.（D）是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态(de)过程.A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段32.（B）是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼(de)过程.A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段33.身体素质包括（C）.A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等B.脉率、血压、肺活量C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.身体姿势、器官组织34.运动员疾跑后不能立即站立不动,需继续慢跑(de)原理是( D ).A.防止低血糖(de)发生B.有利于心功能(de)恢复C.有利于氧债(de)偿还D.防止重力性休克35.晕厥是暂时性知觉丧失现象,其主要发生原理是( A ).A.脑部突然一时供血不足B.循环功能障碍C.急性心功能紊乱D.植物神经功能紊乱多项选择1.人体内(de)微量元素包括（碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁等）.(题目好像错了)A.糖B.脂肪C.维生素E.蛋白质F.无机盐...2.平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃(de)主要食物种类,其中包括：（A、B、C、D、E ）.A.油脂类B.谷类C.蔬菜和水果D.鱼、禽、肉、蛋E.奶类和豆类...3.目前世界卫生组织倡导(de)健康四大基石是（ A C ）.A.戒烟限酒、心理平衡B.体育锻炼、增强体质C.合理膳食、适量运动D.身心健康、饮食健康....4.许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠(de),这些过高成分往往会引发（ AB C D ）等多种疾病.A.心血管疾病B.肥胖C.癌症D.糖尿病....5.下列关于耐力练习有益身体健康(de)叙述中,正确(de)是（ A B C D ） .A.能降低心血管疾病发生(de)危险性.B.可以引起肺结构和呼吸系统功能(de)变化,使呼吸肌耐力增加.C.增加骨骼肌有氧供能能力,使锻炼者利用脂肪(de)能力增加.D.可减少体脂百分比,有效控制体重...6.下列关于体育锻炼有利于运动系统发育(de)叙述中,正确(de)是（A B C D ） .A.使关节更灵活、牢固B. 使骨内(de)无机物含量增加,使骨更坚固C.增强骨密度,改善骨(de)结构D. 促使儿童(de)骨长长、长粗...7.以下不属于合理膳食(de)是（A C ）.A.生吃胡萝卜B.少吃腌、泡菜C.少喝绿茶D.不喝长时间存放(de)凉白开水...8.经常不吃早餐会给人体带来很多伤害,包括（A B C D ）.A.低血糖反应B.易患消化道疾病C.体内胆固醇高D.易患胆结石....9.医疗体育(de)适应证包括（A B C D ）.A.糖尿病B.神经衰弱C.高血压D.骨折或损伤未愈...10.医疗体育(de)禁忌证包括（A C E ）.A.截瘫B.腰椎间盘突出C.发热D.骨折或损伤未愈E.肿瘤...11.烟草(de)主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳,长期吸烟易患（A B CD ）等疾病.A.慢性支气管炎B.肺气肿C.癌症D.心脏病....12.以下属于室外健身器械(de)有（A B C D E F ）.A.摸高架B.肋木C.太空漫步机D.天梯E.跑步机F.功率自行车..13.亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康(de)误区.下列做法正确(de)是（B D E ）.A.长期休养B.学会放松,保持良好心态C.长期服药D.按时作息,睡眠充足E.坚持运动...14.下列属于有氧运动(de)有（A B C E ）.A.健身操B.慢跑C.跳绳D.举重E.游泳...经络锻炼法中,“3”是指（A C D ）A.合谷穴B.人中穴C.内关穴D.足三里穴....16.以下哪些食物日常生活中不宜常吃：（A B C D ）.A.松花蛋B.油条C.方便面D.猪肝....17.气胸指胸膜腔内蓄积有气体.在临床上可分为：（A B C ）.A.闭合性气胸B.开放性气胸C.张力性气胸D.动力性气胸....18.体育锻炼前(de)准备活动主要作用包括：（A B D ）A.提高肌肉温度,预防运动损伤.B.提高内脏器官(de)机能水平.C.改变身体内环境.D.调节心理状态.....19.制定运动处方(de)基本原则包括：（A B C D ）A.因人而异B.安全性C.有效性D.可调整性(全面性)....20.一次完整(de)运动锻炼应包括（A B D ）阶段.A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段....21.以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：（A B D ）.A.快跑B.慢跑C.步行D.徒手操....22.按摩(de)禁忌证包括（B C D ）.A.发热B.肿瘤C.皮肤病D.脓肿....23.体育意识(de)构成主要是（A B C D）.A.体育知识B.体育实践C.态度状态D.体育素质....24.增强肌肉力量和耐力(de)措施与方法是（A B C）.A.等张练习B.等长练习C.等动练习D.重复练习E.间隙练习F.综合练习法..25.引起大学生精神压力(de)实质环境有（A B D）.A.风俗习惯B.意外事件C.地理条件D.人际关系....26.体育锻炼对大学生心理健康(de)影响主要有（A B C D）.A.发掘大脑潜力,促进智能发展B.提高体育锻炼兴趣,培养终身体育(de)意识和习惯C.培养学生良好(de)人格品质D.减缓应激和增进心理健康....27.保持良好心理状态(de)技巧有（A B C D）.A.对自己有正确(de)定位B.学会放松和休息C.对周围(de)环境要敏感D.学会偶尔屈服....28.大学生心理健康(de)标准主要包括（A B C D E）.A.适当(de)情绪控制B.智力正常C.对自己能做出恰当(de)评价D.能保持良好(de)人际关系E.心理行为符合年龄特征...29.水(de)作用有（B C D E）.A.提供能量B.水是人体细胞和体液(de)重要组成部分,参与生理活动C.负责将氧气与营养素运输到体内D.调节体温.在体内有润滑作用E.将代谢产生(de)废物与有害物质即时排出体外30.脂肪在运动中(de)营养功能有（A B C D）.A.提供热量,维持体温(de)恒定B.构成人体组织结构成分,保护重要(de)器官C.促进脂溶性维生素(de)吸收与利用D.供应必需脂肪酸,促进婴幼儿生长发育和合成前列腺素E.维持体液平衡和酸碱平衡F.解毒..31.碳水化合物(de)生理功能是（A B C D E F）.A.供给能量B.构成组织细胞C.防止酮体生成D.减少蛋白质(de)消耗E.维持大脑、心肌和骨骼肌(de)正常功能F.解毒..32.体育教学(de)主要特点是（B C D）.A.师生(de)双边活动B.一般在室外运动场上进行C.从事各种身体练习D.主导作用和主体作用(de)结合....33.下列属于大学生体育锻炼意识现状(de)是（A B C D）.A.锻炼意识不足B.男生锻炼意识强于女生C.课外活动参与少,锻炼积极性不高D.对体育锻炼(de)重要性认识不足....34.利用自然力锻炼身体(de)方法有（A B C D E）.A.日光浴B.空气浴C.冷水浴D.冬泳E.户外运动...35.决定运动负荷大小(de)主要因素是（）.A.运动成绩B.运动量C.运动强度D.运动心率....36.运动节食减肥(de)原则是（）.A.肥胖(de)预防重于治疗B.坚持运动、节食和行为改变(de)计划C.有氧运动加力量练习效果最佳D.坚持(de)原则....37.下面属于体育项目选择(de)依据(de)是（）.A.以体质特征为基础,以个人兴趣为方向确立选项,注重个性发展B.扬长补短,注重身心协调发展C.纠正心理缺陷,培养健全人格D.以职业需要为前提,为将来(de)工作做准备....38.预防亚健康(de)措施有（）.A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡 ....39.影响肌肉适能(de)因素有（）.A.肌源性因素B.神经源性因素C.年龄D.性别....40.体育锻炼对心血管系统(de)影响是（）.A.心脏运动性肥大B.安静时心跳率减慢C.心脏工作(de)“节省化”D.运动时血压(de)变化大于一般人....41.经常参加体育锻炼(de)人,心脏(de)变化为（）.A.心肌壁增厚B.心脏力增强C.心室变小D.心脏(de)体积和容积增大....42.选项中那些是慢性肠胃疾病(de)运动治疗法（）.A.仰卧单伸腿B.仰卧起坐C.内养功D.腹部按摩....43.体育课生理负荷(de)测定与评价(de)方法有（）.A.学生自我感觉法B.生理测定法C.观察法D.医疗检测法....44.坚持有氧锻炼可以增强人们(de)心肺耐力,促进人(de)身体健康,下列属于有氧练习(de)是().A.拳击B.慢跑C.游泳D.跳绳E.跳高...45.人类健康(de)三大杀手是（）.A.心脑血管病B.癌症C.高血压D.糖尿病....46.下列哪些食品可以帮助消除体内过多(de)酸性物质（）.A.豆制品B.肉C.鱼D.蔬菜E.水果...47.罗伯特.莱克把身体与环境( )相互协调一致(de)平衡状态称之为“最佳状态”A.情感与心理B.环境与社会C.身体与健康D.精神与社会....48.对于普通大学生来讲,公共体育课(de)主要追求目标有（）A.培养运动项目兴趣,树立终身体育思想B.增强体质,健康身体C.培养并提高运动技能D.增进健康,树立“健康第一”(de)思想.....49.运动改善身体成分(de)机理主要是指（）.A.运动可促进脂肪分解B.运动可降低血脂C.运动后降低食欲D.运动增加能量代谢....50.根据个体(de)行为和未来进程,可将锻炼计划分为下列哪几个阶段（）.A.前意向阶段B.思考阶段C.准备阶段D.行动阶段E.保持阶段...51.体育锻炼前进行准备活动(de)作用是（）A.提高肌肉温度B.提高肌肉组织黏滞性C.提高内脏器官机能水平D.提高神经系统兴奋性....52.体育锻炼后进行整理活动(de)作用是（）.A.使人体逐渐过渡到安静状态B.有效促进体力恢复C.减轻肌肉酸痛,消除疲劳D.提高神经系统兴奋性....53.客观检查是体育锻炼自我监督(de)一种形式,客观检查包括（）.A.脉搏率B.体重C.运动成绩D.肺活量....54.体育动机、兴趣、态度、习惯是体育参与(de)动力调节系统,它具有（）功能.A.定向功能B.始动功能C.强化功能D.维持功能....55.蛋白质(de)基本功能有（）.A.构建机体和修复组织B.调节机体代谢和抵抗疾病C.提供机体参与运动所需热量D.清除体内废物....56.维生素D对体内(de)钙磷代谢及骨髓生长极为重要,它能促进肠道对钙、磷(de)吸收；增进肾曲管对钙、磷(de)回吸收；促进骨髓及牙齿(de)钙化及正常发育.故维生素D能预防及治疗( ).A.佝偻病B.呆小病C.骨软化症D.侏儒症....57.成人体液总量约占体重(de)60％～70％(平均),而体液是由( )组成,广泛分布于细胞内外,构成人体(de)内环境.A.水B.电解质C.微量元素D.低分子化合物和蛋白质....健美操部分单选1.国际健美操联合会(de)英文缩写是（）.2.竞技健美操集体自选动作至少包括（）不同队形变化.3.有氧健美操基本步法分为（）类.子步(de)原始动作是（）A.交叉步B.踏步C.漫步5.侧交叉步属于哪（）类基本步法.A.交替类B.抬起类C.迈步类6.半蹲按冲击力分属于（）运动形式.A.无冲击力形式B.高冲击力形式C.低冲击力形式7.一个年龄为20岁(de)练习者,她(de)有氧运动(de)最佳强度为（）.次/分次/分次/分8.健美操竞赛场地（）米内不得有广告.9.竞技健美操成套动作中要求有（）类特定动作.10.竞技健美操一共分为（）个比赛项目.11.健美操音乐(de)主要特点是（）.A.强烈(de)节奏B.悠扬(de)旋律C.大自然声音12.健身健美操首先要遵循(de)练习原则是（）.A.动作优美B.强度大C.安全,有效13.有氧运动是以（）为基础(de)运动.A.速度素质B.柔韧素质C.耐力素质14.健身健美操运动主要影响练习者（）(de)功能.A.心肺系统B.神经系统C.消化系统15.健美操(de)一般特点是（）.A.普及性和针对性B.艺术性和节奏性C.节奏性和针对性16.健美操锻炼前后（）时间避免进食,但要及时补充水分.分钟分钟分钟17.竞技健美操中单人比赛(de)场地是（）.米×10米米×7米米×12米18.竞技健美操中六人比赛(de)场地是（）.米×10米米×7米米×12米19.健美操热传到我国(de)时间是（）.世纪80年代初世纪80年代中世纪80年代末20.人体在参加长时间进行健美操运动时能量(de)主要来源是（）.A.糖B.蛋白质C.脂肪21.（）年,在北京举行了首届正式(de)竞技健美操比赛.年年年22.健美操(de)最初(de)名字是（）.A.有氧运动B.健身操C.有氧健身操23.（）是竞技健美操比赛取得好成绩(de)关键.A.柔韧素质B.力量素质C.耐力素质24.健美操(de)手型分为（）类.25.下列不属健身健美操之列(de)是（）.A.瑜伽B.拉丁操C.秧歌舞26.（）年中国代表队首次加了在巴黎举行(de)世界健美操锦标赛 .27.减肥(de)正确方法是（）.A.节食B.节食+运动C.合理(de)饮食+运动28.踏步属于（）类步法.A.点地类B.抬起类C.交替类29.开合跳属于（）类步法.A.迈步类B.点地类C.双腿类30.国际健美操联合会总部设在（）.A.日本B.中国C.美国31.一般减肥训练(de)时间为（）.A.半小时小时小时32.竞技健美操比赛(de)场地标记带为（）厘米 .33.健美操比赛中运动员出界应由（）.A.视线员B.裁判长扣分C.裁判员34.竞技健美操难度组有（）.35.整套健美操(de)动作要求（）.A.造型美B.力度强C.自然流畅36.竞技健美操比赛对成套动作(de)音乐速度要求（）.A.每10秒钟20-26拍B.每10秒钟24拍以上C.每10秒钟26拍以上37.国际体操联合会(de)英文缩写是（）.38.一段音乐是由（）拍组成.39.初级健美训练者,可以适当服用（）.A.增肌粉B.蛋白粉C.激素类药40.大众健美操(de)主要目(de)是（）.A.表演宣传B.竞赛夺标C.锻炼身体41.强调健美操(de)弹动技术是为了（）.A.好看B.有活力C.安全42.属于学校健美操实践课(de)是（ ).A.复习课B.初级课C.训练课43.不提倡仰卧直腿起动作作为锻炼腹部(de)手段是因为（）. A,强度太大B.效果不好C.会损伤腰部44.健美操比赛场地为（）(de)地板或地毯.米×10米米×12米米×15米45.逐渐增加重复动作次数(de)是（）.A.金字塔法B.倒金字塔法C.正金字塔法46.竞技健美操六人项目对运动员(de)性别是（）.A.有一定限制B.无限制C.有限制47.健美操是一项展示美(de)运动,因此运动员在比赛时（）.A.不能佩戴合适(de)首饰B.可以佩戴一定合适(de)首饰C.可以佩戴合适(de)首饰48.在健身时,遇到肌肉拉伤或关节扭伤时应马上采取（）.A.热敷B.冷敷C.按摩49.在完成一套健美操动作时,如果时间没有达到预定(de)时间则扣（）分.健身健美操(de)运动特点是（）.A.短时间,高强度(de)全身性运动B.持续一定时间(de),中低强度(de)全身性运动C.短时间,低强度(de)全身性运动51.约在20世纪20年代末,现代健美运动由欧美传入我国.（）是中国第一位推广者A.陈镜开B.赵竹光C.娄琢玉52.健身训练区别于健美训练,组与组之间(de)间歇时间一般选择（）.A.短间歇（30秒以下）B.中间歇（40-60秒）C.长间歇（1-2分钟）世纪末叶,由（）人尤金·山道,奠定了现代健美运动(de)基石.后人一致公认他为现代健美运动(de)创始人.A.英国B.希腊C.德国54.健美运动训练系统(de)理论研究出版最早(de)第一本着作是（）.A.哑铃锻炼法B.体力养成法C.力量以及如何得到55.（）下列哪一项不是健美运动(de)实用功能A.医疗理疗B.祛脂减肥C.发达肌肉56.（）年,中国健美协会正式加入亚洲健美联合会.57.健身与健美两者训练(de)目(de),一个侧重健康(de)身体,一个侧重健美(de)体格.健身训练区别健美(de)训练,在运动量上一般选择（）.A.轻重量,少组、次数B.轻重量,多组、次数C.大重量,少组、次数58.在进行小重量、小强度训练时,多采用（）.A.自然呼吸B.杠铃推起时吸气,退让时呼气C.两次呼吸59.现代艺术体操比赛项目有（）种器械.60.（）是艺术体操学习(de)基础,是初学者必须经过(de)学习阶段.A.徒手练习B.芭蕾基础训练C.现代舞训练多项选择题1.竞技健美操成套动作(de)评分包括（）.A.艺术分B.完成分C.难度分D.裁判长减分2.完成裁判评分包括（）.A.技术设计B.表演C.一致性D.难度动作3.健美操竞赛规则是竞技健美操竞赛特定(de)一种规定,带有一定(de)（）.A.强制性B.灵活性C.安全性D.广泛性4.在创编健美操中较好地应用舞蹈动作有（）.A.在一套操中舞蹈风尽可能统一B.用舞蹈动应与健美操(de)特点相结合C.音乐风格与动作风格应该统一D.音乐风格与健美操(de)特点相结合5.健身健美操(de)创编原则主要有().A.确保健身健美操(de)有氧及有益健康B.全面发展身体(de)原则C.合理(de)成套结构D.鲜明(de)针对性6.（）属于竞技体操男子项目.A.单杠B.双杠C.鞍马D.高低杠7.（）属于竞技体操女子项目.A.自由体操B.跳马C.双杠D.平衡木E.圈F.绳8.国标舞分为（）两大类.A.现代舞B.拉丁舞C.恰恰恰D.华尔兹9.（）属于现代舞舞种.A.探戈B.牛仔C.桑巴D.弧步E.华尔兹F.伦巴10.（）属于拉丁舞舞种.A.快步B.华尔兹C.伦巴D.斗牛E.芭蕾F.秧歌11.（）属于艺术体操比赛器械.A.圈B.带C.棒D.绳E.扇子F.球12.关于健美操音乐(de)选配(de)要求下列说法不正确(de)是（）.A.乐句、乐节与动作不具有同步性、乐拍强弱与动作力度有不对称性B.乐句、乐节与动作具有同步性、乐拍强弱与动作力度有协调性C.音乐风格与动作风格有对比性D.音乐风格与动作风格(de)统一性13.健身健美操创编原则有（）.A.个别性原则、特殊性原则B.全面性原则、针对性原则C.力量性原则、协调性原则D.合理性原则、艺术性原则14.健身健美操(de)创编步骤有（）.A.创编前(de)准备、制定总体方案B.编排与记录C.练习与调整D.撰写文字说明与绘图15.（）是从裁判(de)角度去欣赏竞技健美操.A.成套动作(de)编排设计B.健美操(de)内容C.动作(de)完成情况D.动作(de)难度16.（）是从个人(de)角度去欣赏竞技健美操.A.成套动作(de)编排设计B.运动员(de)服装C.精神面貌D.脸部表情,身材,气质17.健美操所表现(de)力是()(de)综合.A.表现能力B.力量和力度C.弹力和活力D.动作张力18.健美操(de)完整音乐形象是由（）组成.A.歌词B.旋律C.句法D.节奏。

体育理论知识考核试题题库一、选择题1体育工作坚持以开展（）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。

［单选题］* A:学校体育活动B:全民健身活动VC:竞技体育活动D:奥林匹克运动2 .我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是（\［单选题］*A:刘翔B:王军霞VC:朱建华D:黄志红3 .正常人的肌肉占体重的比例是（\［单选题］*A::25-30%B:30-35%C:30-40%√D:40-45%4 .以下属于发展上肢力量的方法是（\［单选题］*A:跳绳C:俯卧撑√D:接力跑5 .人文奥运包含了丰富的文化理念和精神价值，其核心理念在于（1［单选题］* A:和平B:友爱C:竞争D:和谐√6 .奥林匹克会旗五环旗的设计者是（\［单选题］*A:顾拜旦√B:皮埃尔C:罗格D:贝利7.2010年的广州亚运会是第（）届亚运会。

［单选题］*A:10B:12C:14D:16√8.1952年（）为新中国体育的题词是发展体育运动，增强人民体质。

［单选题］* A:朱德B:周恩来D:毛泽东√9.我国最早在春秋战国时代就发明了（）当时叫蹴鞠。

［单选题］*A:篮球B:则C:足球√D:乒乓球10.2019年女子排球世界杯赛，中国队取得（）连胜的不败战绩，成功卫冕世界杯冠军。

［单选题］* A:十二B:H-√C:+D:九11 .下列不属于体格匀称度评价指标的是（\［单选题］*A:肺活量VB:身高C:体重D:胸围12 .剧烈运动后，以下行为正确的是（\［单选题］*A:马下坐下休息B：大量饮水C:立刻洗澡D:适当的拉伸放松身体V13 .正常人的体温是（）摄氏度。

［单选题］*A:33-34B:33-35C:35-36D:36-37√14 .在观赏体育比赛时，应注意欣赏比赛的哪些内容（λ［单选题］* A:注意欣赏体育精神B：注意欣赏比赛的形式与过程C:注意欣赏比赛的结果D:以上皆是√15 .肥胖是由于体内（）沉积过多而引起的。

［单选题］*A:肌肉B:脂肪VC:蛋白质D:糖份16 .人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和（\［单选题］*A:维生素B:微量元素C:水D:蛋白质，17 .中国国家男足唯一次闯进的世界杯时哪届（\［单选题］* A:2006德国世界杯B:19988法国世界杯C:2010南非世界杯D:2002韩日世界杯√18 .世界足坛被称为银河战舰的足球俱乐部是（I［单选题］*A曼联B:皇家马德里√C:巴塞罗那D:利物浦19 .世界杯足球赛每（）年举办一次。

体育理论考试题及答案体育理论考试是体育教育中的重要组成部分，它旨在检验学生对体育理论知识的掌握程度和运用能力。

本文将提供一些体育理论考试的典型题目及答案，以供参考。

一、单项选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A2. 以下哪项不是田径运动的分类？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D3. 体育比赛中，裁判员的最终判决是什么？A. 可以申诉B. 可以更改C. 不可更改D. 仅供参考答案：C二、判断题1. 所有体育项目都需要进行体能训练。

（对/错）答案：对2. 运动后的拉伸放松对肌肉恢复没有帮助。

（对/错）答案：错3. 运动损伤后应立即进行热敷处理。

（对/错）答案：错三、简答题1. 简述体育精神的内涵。

答案：体育精神是指在体育运动中所体现出的公平竞争、团结协作、尊重对手、追求卓越等价值观念。

它强调的是参与者应遵守规则、诚实守信、尊重他人、勇于挑战自我、不断超越极限。

2. 描述运动前后的热身和拉伸活动的重要性。

答案：热身活动可以提高肌肉温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。

拉伸活动有助于提高身体的柔韧性，减少肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，加快运动后恢复。

四、论述题1. 论述科学锻炼的原则及其在日常生活中的应用。

答案：科学锻炼的原则包括：- 循序渐进：运动量和强度应逐步增加，避免突然增加负荷导致伤害。

- 全面发展：锻炼应涉及身体各个部位，注重大肌群的协调发展。

- 持之以恒：养成定期锻炼的习惯，保持锻炼的连续性和规律性。

- 个性化：根据个人的年龄、性别、健康状况等因素，制定适合自己的锻炼计划。

在日常生活中，我们可以通过以下方式应用科学锻炼的原则：- 结合个人情况，选择适合自己的运动项目，如快走、游泳、骑自行车等。

- 制定合理的锻炼计划，包括热身、正式锻炼和放松三个阶段。

- 注意锻炼的频率和强度，避免过度训练。

- 锻炼前后进行适当的热身和拉伸，减少受伤风险。

体育理论比赛试题及答案引言：体育理论是体育科学的一个重要分支，它涉及到体育的基本概念、原则、方法和规律。

掌握体育理论知识对于提高运动员的竞技水平、教练员的教学训练水平以及体育管理者的决策能力都具有重要意义。

本文旨在通过一系列体育理论比赛试题及其答案，帮助读者更好地理解和掌握体育理论知识。

一、体育理论基础1. 体育的定义是什么？答：体育是指以身体运动为基本手段，通过科学的训练和竞赛，达到增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活、促进人的全面发展的一种社会活动。

2. 简述体育运动的基本功能。

答：体育运动的基本功能包括：- 健身功能：通过体育锻炼增强体质，预防疾病。

- 教育功能：体育活动可以培养人的意志品质、团队精神和社会适应能力。

- 娱乐功能：体育活动具有娱乐性，能够丰富人们的业余生活。

- 竞技功能：通过体育竞赛激发人们的进取心和竞争意识。

3. 体育与健康的关系是什么？答：体育与健康之间存在密切的联系。

体育活动能够提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧性和协调性，从而增强体质，预防疾病。

同时，体育活动还能改善心理健康，缓解压力，提高生活质量。

二、运动训练理论1. 什么是运动训练？答：运动训练是指在教练员的指导下，运动员通过系统的、科学的、有计划的体育活动，提高运动技术水平和竞技能力的过程。

2. 运动训练的基本原则有哪些？答：运动训练的基本原则包括：- 系统性原则：训练内容、方法和负荷要系统化，形成完整的训练体系。

- 循序渐进原则：训练的难度和负荷要逐步增加，避免急功近利。

- 个性化原则：根据运动员的个人特点和项目要求，制定个性化的训练计划。

- 恢复性原则：保证运动员在高强度训练后有充分的恢复时间。

3. 如何制定运动训练计划？答：制定运动训练计划需要考虑以下因素：- 运动员的个人特点和目标。

- 运动项目的特点和要求。

- 训练周期的安排，包括准备期、竞赛期和恢复期。

- 训练内容的选择，包括技术训练、体能训练、心理训练等。

体育理论学习（题库）一、选择题（单选）1.健康的减肥方式是（B ）。

A.节食B.适当控制饮食+运动2.每周力量练习的次数不宜超过（A ）天。

A.3天B.4天C.5天D.6天3.当男性腰臀比（WHR）大于（A ），可诊断为中心性肥胖。

A.0.9B.0.8C.14.青年男性握力为（A ）时为中等水平。

A.44-52千克B.25-31千克C.56千克以上D.36千克以上5.青年男性俯卧撑个数为（C ）属中等。

A.10个以下B.10-17个C.18-30个D.31-38个E.38个以上6.青年男性闭眼单脚站立时间为（A ）时为中等水平。

A.31-50秒B.50-80秒C.26-40秒D.41-65秒7.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（A ）为主。

A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习8.肺活量一般在20岁达到最高峰值，男子平均（D ）。

A.2300mlB.2700mlC.3000mlD.3600ml9.肺活量/体重指数，青年男性为（D ）时，属中等水平。

A.60.8B.46.9C.52.6-60.1D.67.0-75.110.青年男性10*4往返跑时间为（A ）时为中等水平。

A.12.2-14.5秒B.14.3-16.8秒C.15.5秒以上D.13.0秒以下11.青年男性坐位体前屈距离为（B ）时为中等水平。

A.19-22cmB.8-18cmC.9-17cmD.18-21cm12.动用（A ）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

A.40%-50%B.60-90%C.70%-80%D.40%-80%13.从人体的生物节律看，每天（B ）是锻炼的最适宜时机。

A.上午7-8点B.下午3-6点C.晚上8-10点14. 对健身保健，力量训练时一般采用（A ）较为合适。

A.8-12RMB.15-20RMC.6-12RM15.力量训练的频度每周不宜超过（B ）天。

2023年-2024年体育基础理论试题库（含答案）一、单选题1.体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B2参考答案：C2.六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水和（）。

A、无机盐B、微量元素C、钙D、铁参考答案：A3.踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是A、距腓前韧带B、跟腓韧带C、距腓后韧带D、距腓前韧带和距腓后韧带参考答案：A4.自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的什么是主观感觉A、脉率变化B、体重C、肺活量D、排汗量参考答案：D5.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的A、睡眠、积极性休息、按摩B、物理疗法、营养与药物、心理恢复法C、进行阳光浴D、氧气及负离子吸入法参考答案：C6.关于外用西药的描述不正确的是A、2％的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤B、1％的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后伤口结痂快C、2％的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常用于未破的疖、虫咬伤以及皮肤消毒D、消毒用的酒精浓度为70％—75％，不宜直接用于伤口参考答案：B7.大学生肥胖者的运动处方要求每周锻炼（）为宜。

A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次参考答案：C8.关于休克急救的描述正确的是A、使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖B、保持呼吸道通畅C、昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D、以上都正确参考答案：D9.以下哪些训练方法是通过练习组间的不完全恢复，对机体实加负荷积累刺激的A、持续训练法B、间歇训练法C、重复训练法D、组合训练法参考答案：B10.体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面A、一般感觉B、锻炼心情及不良感觉C、睡眠、食欲情况及排汗量等D、以上都对参考答案：D11.运动知觉从从模糊状态变得明确化的过程，也是逐步掌握运动技术的过程，这一过程中，A、自身反复练习；教师的讲解等B、教师的讲解等；自身反复练习C、表象训练；自身反复练习D、教师的讲解等；表象训练参考答案：B12.持续5分钟以上尚有余力的运动叫做（）。