女人年过25就要学会制作祛斑汤!

美白祛斑汤怎么做光彩无暇的好肌肤是每个人的梦想。

但是我们的肌肤还是会出现很多问题。

尤其是人到了一定的年龄就会长斑，于是，怎样祛斑就是人们最关注的话题。

我们可以从饮食上调理，美白祛斑汤是一种好方法，那么怎么做呢，下面是小编为大家收集整理的自己怎么做美白祛斑汤，欢迎大家阅读。

美白祛斑汤的做法1、美白祛斑汤：牛奶核桃饮牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。

将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

每日1次，每次1小碗。

可经常食用。

2、美白祛斑汤：绿豆百合美白汤绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。

盐、糖适量。

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

3、美白祛斑汤：羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。

用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

4、美白祛斑汤：柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。

此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

5、美白祛斑汤：双瓜祛白汤丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享美白养颜祛斑汤的做法
导语：美白养颜祛斑汤是针对哪些经常熬夜的女性朋友介绍的，你们想要在生活中摆脱色斑的影响，不仅要知道美白养颜祛斑汤的做法，也要注意自己的生
美白养颜祛斑汤是针对哪些经常熬夜的女性朋友介绍的，你们想要在生活中摆脱色斑的影响，不仅要知道美白养颜祛斑汤的做法，也要注意自己的生活作息。

今天我们就为大家介绍几种美白养颜祛斑的滋补汤，让爱美的女性能够达到你们想要的效果，现在就动手来学习一下美白祛斑汤吧。

八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，需长期食用，毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来，千万不要去依靠含重金属的祛斑产品，效果明显了，却会给你造成更大的伤害。

牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明：核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

女性补血祛斑美白抗衰的标兵-四物汤的组成、使用及禁忌随着我国经济的快速发展，人们对于“美”的关注愈加增多，中药美容自中国古代便有记载与使用，如《神农本草经》中便有白芷可作面脂的记载。

四物汤最早出现在晚唐蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，被用于治疗外伤淤血作痛等症。

宋代被载于中国第一部国家药典《太平惠民合剂局方》中，首次记载四物汤用于妇产科疾病。

现代医学和药理学证明：四物汤可以补血养血、调经、祛斑、美白、养颜，经常喝四物汤可以帮助女性滋补身体，能使女性面色红润白皙、滋润皮肤，四物汤尤其适合女性经期之后饮用，被人们称为女性补血祛斑美白抗衰的标兵。

可见四物汤对于女性的药用价值和食用价值之高。

那么，四物汤都有哪些作用呢？网上四物汤配方繁多，怎么选择呢？有什么样的服用禁忌呢？一、四物汤标准配方：1、第一种常见四物汤配方：20克当归、9克川穹、12克白芍、15克熟地。

2、第二种常见四物汤配方：15克当归、10克川穹、15克白芍、20克熟地。

3、第三种常见四物汤配方：25克当归、6克川穹、10克白芍、15克熟地。

4、第四种常见四物汤配方：9克当归、6克川穹、9克白芍、12克熟地。

5、第五种四物汤常见配方：9克当归、9克川穹、9克白芍、9克熟地二、配方各位药的功效：当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。

当归的首要功效就是补血调经、活血止痛，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。

熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具有补血滋阴的作用，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。

川芎：性味属辛、温、作用于肝、胆，具有行气活血、镇定安神、祛风湿止痛、舒肝解郁等作用。

既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。

白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有滋润、缓解疼痛，舒肝健脾等作用。

《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

如何自制中药美白祛斑汤在边喝汤的同时边美白祛斑，可乐而不为?自制中药美白祛斑汤，又轻松又有效!那么如何自制中药美白祛斑汤呢？哪一些中药美白祛斑汤才是有效的呢？小编今天就推荐几款中药美白祛斑汤的做法和一些美白祛斑的方法，一起看看吧。

一、五款自制中药美白祛斑汤中药美白祛斑汤一、黑木耳红枣汤原料：黑木耳30克红枣20枚做法：1.把黑木耳浸开洗净，红枣去核。

2.加入适量的纯净水，加热煮30分钟左右。

每日早、晚餐后各一次。

中药美白祛斑汤二、丝瓜美颜汤原料：丝瓜2条玫瑰花10克白茯苓3钱红枣10枚瘦肉30克做法：1.丝瓜洗净削去硬皮，切成块状。

2.玫瑰花和白茯苓用清水浸洗干净，红枣去核。

3.瘦肉切成小片，用少量的盐腌片刻。

4.把瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜加水煮沸后，调小温度炖煮1小时。

5.最后加入玫瑰继续煮20分钟，然后加入调味料，煮片刻即成。

中药美白祛斑汤三、海带绿豆汤原料：海带30克绿豆30克杏仁18克玫瑰花12克红糖适量。

做法：1.把绿豆的杂质、坏豆挑出，用水洗净，泡浸1小时。

2.海带洗净切成丝状，玫瑰花用干净的纱布包住。

3.把海带、绿豆、杏仁和玫瑰花包一起放入锅中，加水煮沸后用文火炖煮1小时。

4.绿豆和海带煮烂后将玫瑰花取出，然后加入红糖，充分溶解后就可以食用。

中药美白祛斑汤四、桑叶祛斑茶原料：冬桑叶500克纯净水做法：1.把冬桑叶去除杂质，隔离沸水蒸煮片刻，以达到消毒杀菌的作用。

2.把隔水蒸煮后的桑叶放置与干燥处晾干。

3.把纯净水煮沸，用来泡浸15克的桑叶，每天当茶饮，可以击退脸部的褐色斑。

中药美白祛斑汤五、银耳樱桃羹原料：银耳1两樱桃2两冰糖适量做法：1.银耳用清水浸1小时，泡软;樱桃洗净后去核。

2.把银耳放进锅中加水煮半小时，放入冰糖煮溶。

3.然后加入樱桃，煮15分钟即可食用。

中药美白祛斑汤有五种，海带绿豆汤的，丝瓜美颜汤的，银耳樱桃羹的，有……小编都在上面详细介绍了，想美白吗，想祛斑吗?想就赶紧行动。

祛斑美颜调理汤女人气色差，脸上长斑，食补的效果远远超过护肤品，为大家推荐可以长期食用的美容养颜汤：绿豆百合祛斑汤材料：绿豆、赤小豆、百合各25g做法：将绿豆赤小豆和百合洗净后加入适量的清水浸泡大约30分钟左右，然后再用锅大火熬煮滚开以后该用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是盐都可食用。

功效：绿豆有清热解毒的功效，对于脸上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清热解毒、疏通血脉的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮后食用具有很好的祛斑效果，能够抑制黑色素的生成，具有漂白作用。

：冬瓜排骨祛斑汤材料：冬瓜600g、排骨300g、玉竹枸杞各3钱、麦门冬2钱以及生姜片2片做法：将1000cc的水加入锅中煮开以后放入生姜和排骨一起熬煮去除血水，然后将排骨去除过滤掉血水后再放入1000cc的水煮开以后将所有的材料一起放入熬煮1个半小时就可食用。

美容功效：冬瓜具有非常好的排毒养颜的功效，还能帮助清理肠胃，帮助减少黑色素的沉淀，从而起到淡化色斑的效果。

：干果祛斑汤材料：粉葛1根、山楂感、柿饼、蜜枣、圆肉做法：先将分葛削皮洗净后切成块状，然后将其余的材料一起全部洗净后先将肉焯水后再和所有的材料一起放入锅中大火熬煮20分钟以后再用小火熬煮1个半小时即可食用。

美容功效：长期坚持喝干果汤的话能够很好的帮助去除脸上的色斑，减少黑色素的沉淀，达到美白的效果。

：丝瓜养颜祛斑汤材料：丝瓜两条、玫瑰花、菊花已经白茯苓各三钱、红枣10颗、瘦肉6两做法：先将丝瓜洗净去皮切成块状，然后将玫瑰花、菊花和白茯苓用水浸泡，将瘦肉切碎，然后将肉和红枣、白茯苓以及丝瓜一起熬煮1个小时，最后的时候加入其余的材料和适量的调味品即可食用。

美容功效：长期和这款靓汤的话能够起到抗皱消炎的功效，另外对于脸上的色斑又明显的淡化效果。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

盘点：中医祛斑的小偏方中医祛斑的小偏方随着岁月的增长，皮肤上的斑点也会逐渐增多，给人带来诸多不便。

虽然市面上有许多祛斑产品，但是使用环节中是否存在化学成分的问题，越来越引起人们的担忧。

因此，自古以来，中医针对祛斑的方法就备受人们青睐。

今天，盘医美容专家将为大家推荐几种中医祛斑的小偏方。

一、白术祛斑汤白术祛斑汤是一种极具中医特色的祛斑方法。

白术祛斑汤可帮助祛除斑点，并对皮肤进行深层清洁，促进新陈代谢，帮助修复受损皮肤。

准备的方式十分简单，只需准备适量白术、草果、酸枣仁和阿胶，加入适量水煮至基本成粥，将粥过滤后浸泡棉花，用棉花敷在面部，每周使用一次。

二、罗汉果祛斑汤罗汉果祛斑汤是一种许多中医师认可的祛斑汤药方，它能够治疗斑点和黑暗的皮肤。

准备的方式非常简单。

只需准备适量的罗汉果、龙胆草和红枣，加水煮沸后口服，每周服用 1-2 次。

三、玫瑰祛斑面膜玫瑰祛斑面膜是一种以玫瑰花为主要成分的敷料，我们可以直接采用鲜玫瑰花瓣制作，或者选购市场上的玫瑰水。

玫瑰具有血液和淋巴液的排毒作用，它能够打开毛细血管，促进新陈代谢，帮助清除肌肤表面的毒素。

准备的方式也很容易，只需将玫瑰花瓣煮成茶，然后将煮玫瑰花的水倒在面膜纸上，将纸敷在脸上，每周使用一次便可。

以上就是盘医美容专家推荐的中医祛斑小偏方。

这些偏方都是基于中医的理论，使用简单，且不引起任何的化学刺激，对皮肤的损害非常小，是一种高效、便捷的祛斑方式。

中医养生美容建议中医的养生美容观点强调根据不同个人的体质、饮食和生活习惯等综合因素来制定养生方案。

我们从以下三个方面为大家提供中医养生美容建议。

一、养生中医认为，内在的健康和外在的美丽是彼此联系的。

所以，如果想要拥有好的皮肤和美丽的容貌，就需要从根本上实行养生法则。

中医强调内部养生，建议饮食清淡、均衡、不要暴饮暴食；保证充足的睡眠；适度进行运动、强身健体；学会减压，保持良好的心情。

二、饮食中医认为饮食对于皮肤和面部健康至关重要。

最简单有效祛斑的方法简单的祛斑古方
祛斑的古方有很多，以下是一些简单有效的方法：
1. 大黄蜂蜜面膜：
将大黄30克研磨成粉，加入适量蜂蜜调成糊状，敷于脸部15-20分钟后洗净。

每周做2-3次，能够祛除面部雀斑和黄褐斑。

2. 苹果醋去斑水：
将苹果醋和纯净水按照1：1的比例混合，用化妆棉蘸取涂抹在斑点处，每天早晚使用，可以淡化斑点。

3. 简易祛斑汤：
取红枣10枚、百合20克、红糖适量。

将红枣、百合洗净加入适量水煮沸，煮10分钟后加入红糖，再煮3-5分钟即可。

每天饭后喝一杯，连续服用1个月。

4. 杏仁美白汤：
将杏仁50克研磨成粉，加入适量水搅拌均匀。

每天早晨饭前空腹喝一杯，可淡化斑点。

这些方法都是相对简单且有效的古方，但使用前需要注意个人肤质和过敏情况，避免引起不适。

另外，祛斑方法要持之以恒，配合均衡的饮食和良好的生活习惯，才能达到更好的效果。

如有需要，请咨询医生或专业人士。

祛斑养颜汤的做法祛斑是现在很多女性朋友正在做的事情，但是却不是简单的，斑分为许多种，晒斑、蝴蝶斑、黄褐斑等，然而对于祛斑相信女性朋友们都有自己的想法，祛斑养颜食疗的方法，但是祛斑养颜汤就是需要我们在平时多去了解它的做法，下面就一起来了解一下祛斑养颜汤的做法吧。

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。

怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。

你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。

土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。

这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

3、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。

但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛的女性天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

6、冬季咳嗽、气短女性霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

以上介绍的6种祛斑养颜汤，女性朋友们可以依据自己的喜好来选择，但是要注意长期坚持，食疗的方法固然有效，但是还是需要你的坚持的。

三白汤让你又白又嫩祛斑流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。

这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。

此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。

因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。

在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。

女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。

如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

其实，中药美容的历史悠久、源远流长，除了三白汤，晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。

有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏（由人参、生地黄、白茯苓、白蜜组成）有益气养阴、润肤增白的作用另法：滑嫩肌肤玉竹膏――玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次,然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。

每日早晚空服30克，白开水冲服。

《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老，可治少女肤色枯萎病。

作用：现代研究表明，玉竹含有维生素A类物质等，具有抗衰老、润肌肤，使之细腻嫩滑之功效。

喝汤能美白祛斑吗？喝什么汤才能美白祛斑？美白祛斑汤一：丝瓜美颜汤材料：丝瓜3根、玫瑰花、菊花、茯苓各5克，去核红枣15颗，瘦肉8两左右，油盐调味料适量即可。

做法：1.先将丝瓜削皮备用，然后切成一块块的形状，玫瑰花、菊花跟茯苓用清水浸泡开洗干净备用。

2.瘦肉切成片状，然后先将瘦肉、去核的红枣，白茯苓跟上面切好的丝瓜一起放入锅中煮大约一小时左右，最后再直接参加浸泡好备用的玫瑰花跟菊花，以及你所需的调味品一起放入锅中煮，大约20分钟即可。

成效：经常食用可以抗皱、美白祛斑。

美白祛斑汤二：猪肾山药汤材料：猪肾1只，山药50克，百合50克，山萸肉30克，芡实40克，油盐调味品适量。

做法：1.将买回来的猪肾洗干净再纵向的将其切开，把里面的那些筋膜弄干净，然后直接放进清水中浸泡切小片。

注意：由于猪肾属于内脏，因此一定要经过浸泡，而且在浸泡期间每隔15分钟左右就要换一次水，这样连换3次水之后才可将其切片哦。

2.将山药削皮洗干净，然后直接切成一块块的;紧接着再将上面的百合，山萸肉，芡实通通洗干净，然后将它们同时的放进锅中，加上适量的水，先开始用旺盛的火，然后逐渐的改用小火来慢慢的进行炖煮一个小时左右，这种煮法的火候跟煲中药差不多。

3.在用小火炖煮的期间再最后再参加上面备用的猪肾，然后煮到猪肾熟透了，根据自己的口味放调味。

注意：在食用的时候是烫跟里面的材料都一起食用的哦，每天可以喝一次。

成效：健脾补肾，补血美容，经常食用有着美白祛斑的效果。

美白祛斑烫三：红枣山药汤材料：去核的大红枣8颗，赤小豆15克，莲子15克，生山药20克，白扁豆、薏苡仁、芡实各10克。

做法：先将上面备用的所有材料清洗干净，然后一起放进锅里，大火煮开后然后改用小火再继续煮至50分钟左右，然后根据自己的口味直接参加冰糖即可注意：这款美容祛斑汤加的是冰糖不是调味料哦。

成效：祛湿健脾胃，坚持食用可以养颜美容祛斑。

美白祛斑汤四：绿豆百合汤材料：绿豆、赤小豆、百合各20克，盐糖适量备用。

食疗祛斑汤水调养提案
女人的肌肤总是很敏感，不知是得罪了哪路神仙，不知是哪里又会冒出斑斑点点了。

下面的这几款汤水调养发，希望能在养嘴巴的同时，将脸庞也养的白白嫩嫩不长斑哦!
.hzh {display: none; }黄瓜粥：
取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。

将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。

一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克红枣20枚。

将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑。

胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素a原它在体内可转化为维生素a。

维生素a具有滑润、强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑。

西红柿汁:。

减肥去斑美白汤现代社会，人们对美的追求从未停止过。

减肥、去斑、美白一直是女性朋友们关注的焦点。

而在繁忙的工作生活中，很多人往往没有时间去做运动或者进行美容护理，因此，一款简单易制作的减肥去斑美白汤成为了很多人的首选。

今天，我们就来分享一下这款神奇的减肥去斑美白汤的制作方法和功效。

首先，我们来介绍一下这款减肥去斑美白汤的主要成分。

它主要由新鲜的蔬菜和水果制成，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、柠檬等。

这些食材富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，对皮肤美白、去斑有着显著的效果。

同时，这些食材又属于低热量、高纤维的食物，能够帮助身体排毒减肥，让你在享受美味的同时，也能够轻松瘦身。

其次，我们来说一下这款减肥去斑美白汤的制作方法。

首先，准备好新鲜的蔬菜和水果，然后将它们洗净切块放入搅拌机中搅拌成汁。

接着，将搅拌好的汁倒入锅中加热，煮沸后加入适量的水和少许盐，再煮上几分钟即可。

这款汤可以冷热饮用，口感清爽，非常适合夏天饮用。

每天饮用一碗，不仅可以帮助排毒减肥，还可以让肌肤变得更加细腻白皙。

最后，我们来说一下这款减肥去斑美白汤的功效。

首先，它能够帮助身体排毒减肥，减少多余脂肪的堆积，让你轻松瘦身。

其次，它富含的维生素C和维生素E 能够抑制黑色素的沉淀，减少皮肤色斑的产生，让肌肤变得更加细腻光滑。

同时，它还能够帮助改善肠胃消化，增强免疫力，让你拥有健康美丽的肌肤。

总之，这款减肥去斑美白汤简单易制作，功效显著，非常适合现代人的生活节奏。

它不仅可以帮助你轻松瘦身，还可以让你拥有细腻白皙的肌肤。

因此，不妨在闲暇的时候，尝试制作一下这款神奇的减肥去斑美白汤，让你在享受美味的同时，也能够拥有健康美丽的肌肤。

美白去斑汤的简单做法生活水平不断提高，人们对美的追求也在不断的提升。

人们越来越重视自己外表的打扮，当然对皮肤的追求也是不间断的。

美白去斑汤在生活中并不少见，因为很多人在家里没有事干的时候，都会研究一下美白祛斑汤的做法。

那么美白祛斑汤的做法是怎样的呢？让我们一起来看一下，以后在家无聊的时候我们也可以做一做。

材料:绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱做法:1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

润肤除斑：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效；赤小豆（红豆）含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉；百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

美白祛斑胶囊采集纯天然中药材为原料，含有16种氨基酸，多种微量元素和多种维生素，特别含有丰富的生物活性肽等抗氧化物质，具有活化皮肤细胞、激活血液和肝脏SOD酶和GSH—A 酶的活性。

具有抗氧化作用。

并能清除体内自由基（体内有害物质）、降低自由基含量、抑制络氨酸酶及脂褐素（褐斑生成素）的合成。

具有消除黄褐斑、色斑、老年斑、妊娠斑的作用。

1. 豆类在煮制之前都要泡一段时间，这样才更容易煮熟。

2. 在夏天，此汤晾凉后再吃会更清爽可口，加些蜂蜜味道也很不错，但要注意，高温会破坏蜂蜜的营养，所以放蜂蜜的时候，汤的温度不能过高。

靓汤营养谱：绿豆性凉味甘，有清热解毒、消暑止渴、滋润皮肤的功效。

以上介绍了几种关于美白祛斑汤的做法，有简单的有复杂的，你可以选择自己会做的，当然每种美白去斑汤的作用不一样对每个人的效果也不一样，你可以把每一种都尝试一遍然后选择最适合自己的，美白去斑汤在夏季也是非常受欢迎的因为夏天的天气比较炎热，喝美白去斑汤不仅能够美容养颜而且能够清热解火。

祛斑食谱●枸杞酒酿蛋原料：200g酒酿; 5g枸杞; 50g搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液; 适量冰糖;作法：煲枸杞酒酿蛋时，先将200g酒酿煮开，然后依次加入5g枸杞，适量冰糖和50g搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开功效：鹌鹑蛋中富含丰富的蛋白质、b族维生素和维生素A、维生素E等，与酒酿一起煮，会产生有益于女性皮肤的酶类与活性物质。

枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中的常用原料之一，含有丰富的维生素A，每天一碗，可以使皮肤细嫩、有光泽，还可以祛斑●花生芝麻糊原料：花生、黑芝麻和色拉油各适量作法：首先把花生仁用油炸熟，将黑芝麻炒香，然后将它们一起放入放入搅拌机，充分搅拌成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。

想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水冲一下即可。

喜欢甜味的，可适量加入蜂蜜，花生不要将红皮剥掉，红皮具有极好的补血功效功效：花生与黑芝麻是30岁的女性抗衰老的首选食品，可预防色斑、蝴蝶斑，自制的花生芝麻糊天然、健康，适合早餐或午后加餐使用●苦瓜排骨汤原料：苦瓜500g; 排骨250g; 黄豆150g; 盐少许;作法：将排骨、黄豆用清水洗净，再将苦瓜去瓤，清洗干净，对半切开成块状，在瓦煲内加入适量清水，先放入排骨和黄豆，用中火煮至沸腾，放入苦瓜，继续用中火炖1小时左右，加盐调味即可功效：苦瓜清热解毒，美容祛斑，经常食用苦瓜排骨，有助于消除黄褐斑，对湿热蕴结、小便短小、疲倦、食欲不振、皮肤瘙痒、暑热等症，注意脾胃虚寒者慎用●云耳瘦肉汤原料：云耳30g; 瘦肉100g; 盐少许;作法：将瘦肉切成薄片，云耳洗净下锅煮5分钟，趁滚热放入薄肉片，加盐调味即可功效：此汤疏肝解郁、活血化瘀，适用于黄褐斑，肝气郁结、失眠、烦躁易怒、精神抑郁患者可以食用●白果牛奶菊梨汤原料：白果10g; 白菊花5朵; 雪梨3个; 牛奶200ml; 蜂蜜10ml;作法：将白果去壳，去衣，白菊花洗净，取花瓣，雪梨洗净，取肉切粒，将白果、雪梨放入清水，小火煲，煲至白果烂时加入牛奶煮沸，待凉后，加蜜糖调味食用功效：可补虚、益肺胃、生津液、润大肠，与牛奶同食，可祛斑、洁肤、润肤、增白的作用●杏蕙双仁茶作法：杏仁粉、薏仁粉各2匙，加入240ml开水冲泡，早晚各1杯功效：补充皮肤水分，加快皮肤新陈代谢，使肤色白嫩、光滑、有弹性●山药青笋炒鸡肝原料：山药; 青笋; 鸡肝; 盐; 味精; 高汤; 淀粉适量作法：首先将山药、青笋去皮洗净，切成条，用清水将鸡肝洗净，切成片，再将山药、青笋鸡肝等原料分别用沸水火卓一下，最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用功效：山药是补虚佳品，鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和维生素B，补血佳品，青笋美容，合用，具有调养气血的作品，可有效改善皮肤色泽，增加皮肤的滋润感，但餐前餐后不要喝。

古有三白汤祛斑更年期女性最适用今天说一说三白汤：白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。

黄褐斑，从古至今，从来都是女人的心腹大患。

尤其从怀孕生子开始，斑就很容易悄然出现，这是从古自今的普遍现象。

我们不妨向古人学习妙招。

在既没有添加了化学成分的化妆品，也没有各种祛斑治疗仪器的古代，女子是靠什么秘方做到肤白胜雪，肤如凝脂，冰肌玉骨呢?.hzh {display: none; }主题：简易三白汤食材：白茯苓、白芍、白术各150g，甘草75g，30个封口袋，家用研磨机一台。

做法：1.将白茯苓、白芍、白术用家用豆浆机或搅拌机研成粗粉末；2.混合均匀，分装入30个干净封口袋，于阴凉处密封；3.每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

本汤可以润泽皮肤、美白、延缓衰老39食神特别提醒：一、古有三白汤祛斑更年期女性最适用内服中药，可以调理脏腑、气血、经络，起到美容的效果。

对黄褐斑这种皮肤疾病，则是通过活血祛斑、祛风散寒、清热解毒、清肿散结等方法加以治疗的。

今天说一说三白汤：白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。

在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄，面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所致的口臭以及皮肤皲裂等。

本方适用于体质虚寒，血液循环较差，肌肤失于气血荣养的女性，特别是更年期前后，出现皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着的女性使用。

二、今有三白简易装周末不妨动动手对于熬中药，现代职场女性难有时间操作，不妨找个周末在家自制简易包装，就像今天所教的简易包装，做一次能喝上一个月，与其喝咖啡、奶茶等含糖饮料，何不自己动手，学学古代宫廷女的祛斑养颜汤呢？食神愿女性姐妹们周末动动手，拥有一副美丽容颜哦！39食神每周五提醒：水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

自制美白祛斑汤一、西芹牛肉羹西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各过量。

将西芹洗净，切成细丁状待用。

锅内上火，列入猪油，对比一下盘点8种有功能水果。

锅热后列入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，末了淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

二、什锦水果羹梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水过量。

将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

锅内列入水过量，放入一起的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。

待水果煮烂后列入白糖，末了淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

三、柠檬冰糖汁柠檬18个，冰糖1000克。

祛黄褐斑为面部两颊和前额等部位的黄褐色色素沉着斑，多对称分布于双面颊，形如蝴蝶亦称蝴蝶斑，医学又称“肝斑”、“黧黑癍”,多见于女性。

目前认为可能与妊娠、口服避孕药、内分泌、某些药物、化妆品、遗传、微量元素、肝脏疾病及紫外线等有关。

四、胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

五、黑白消斑散黑木耳10克，白木耳5克。

将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

可消淤化斑，润肤滋肌。

六、枸杞生地散枸杞子100克，生地30克。

将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

可补肝肾，去黑斑。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢祛斑养颜汤的做法以及功效
导语：古话说的好“爱美之心人皆有之”。

一个人对自己的容貌那是十分在意的，因为容貌的好坏也代表着人的气质，长得好看的人相对来说自信心比较大
古话说的好“爱美之心人皆有之”。

一个人对自己的容貌那是十分在意的，因为容貌的好坏也代表着人的气质，长得好看的人相对来说自信心比较大。

对于一个女孩子来说容貌更是代表她们的一切，至少比生命还重要也不为过，可是不管容貌再怎么美总会有一天会老的时候，随着年龄的增长脸上就会多出很多斑纹，那么如何解决这些斑纹呢，下面就为你讲解下祛斑养颜汤的做法。

中医认为，黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起的。

故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。

而最重要的是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。

在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。

西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减少面部色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。

民间食疗中有一味“美容饮料”，能淡化面部雀斑。

材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。

三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累之后面容枯憔，以及面部色素沉着等。

市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。

用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。

靓汤推荐：
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

菟丝子祛斑汤
材料：菟丝子25g，女贞子、墨旱莲、何首乌、生地黄、熟地黄各15g，白芍、当归、阿胶、枸杞子各10g。

加减：如面部多油脂加桑白皮、白芷；偏肝郁气滞血瘀者加柴胡、香附、丹参、益母草等，或配合逍遥丸内服；偏肾虚者加山茱萸、淮山药、鸡血藤，或配合六味地黄丸内服；偏脾虚者加党参、白术、薏苡仁、茯苓等。

制法及用法：以上中药材以水煎服，每日1剂，煎2次，合并煎药分2次早晚空腹温服。

1个月为一疗程，连用2个疗程后可以看到良好的祛斑效果。

功效分析：此款中药祛斑汤可补益肝肾、填精补髓、养血活血，适宜黄褐斑女性服用。

阳虚黄褐斑方
材料：冬瓜仁、生薏仁各30克，党参、茯苓各12克，制附片、淫羊藿、熟地各9克，仙茅、桃仁、红花各6克，白附子、蔓荆子、细辛各3克。

制法及用法：以上中药材以水煎服，每日1剂，日服3次。

功效分析：这一款中药祛斑方可补阳祛斑。

活血散风汤
材料：当归12克，益母草、泽兰、白芷各9克，荆芥穗、羌活各6克，川芎、柴胡、柴胡各4.5克，蝉蜕3克。

制法及用法：以上中药材用水煎服，每日1剂，日服3次。

功效分析：此汤可活血散风，对于风邪伤于营卫，气血失和所引起的色斑有一定疗效。

女人美白祛斑茶的做法推荐对于女性来说，想办法美白祛斑是件很重要的事情。

那么你知道女人美白祛斑怎么做才好吗?今天，店铺为大家推荐美白淡斑茶的做法。

女人美白祛斑怎么做西红柿汁可防治雀斑每天让自己坚持喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些新鲜的西红柿，这样对防治雀斑有非常好的效果的。

因为西红柿里面含有比较丰富的维生素C，西红柿也被誉生素c的仓库”。

维生素c可以帮助抑制的皮肤内酪氨酸酶的活性，能有效的减少肌肤黑色素的形成，从而可以让皮肤更加白嫩，黑斑也会很快消退。

大米黄瓜粥防治祛斑首先要取出大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

然后就要把黄瓜彻底洗净，去皮去心之后还要切成一个个薄片。

大米也要仔细的淘洗干净，生姜洗净之后还要拍碎。

往锅内加水大约1000毫升左右，然后把锅放置在火上，然后下大米、生姜，用武火完全烧开后，改用文火慢慢的把大米煮至米烂时下入黄瓜片，再一起把其煮至汤稠，入精盐调味就可以了。

一日二次来进行温服，可以起到很好的润泽皮肤、祛斑、减肥的效果。

常饮柠檬汁可以白嫩皮肤首先要把柠檬搅拌成汁，加入适量的冰糖来饮用。

柠檬里面含有比较丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c的含量可以达到50毫克左右。

此外这里面还含有钙、磷、铁和b族维生素等多种营养物质。

平时的时候常饮柠檬汁，不仅可以有效的白嫩皮肤，防止皮肤的血管出现老化的症状，消除面部的难看的色素斑，而且还具有很好的防治动脉硬化的作用。

黑木耳祛除黑斑要准备黑木耳30克，红枣20枚。

首先要把黑木耳彻底的洗净，红枣去核，加入水适量，煮大约半个小时左右。

每天早、晚餐后坚持各一次。

经常拿来服食，可以起到很好的驻颜祛斑、健美丰肌的作用，同时对于治疗面部黑斑、形瘦也有很好的效果。

这个食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载是可以有效的去除面上的黑斑的。

黑木耳可以帮助润肤，防止肌肤提前出现老化，大枣可以和中益气，健脾润肤，和黑木耳一起来有效的祛除黑斑。

鲜胡萝卜汁拍脸淡斑这一款是要先把鲜胡萝卜研碎挤汁，取出大约10-30毫升，每天早晚在洗完脸之后，用这个鲜汁来拍脸，等到胡萝卜汁干后用涂有植物油的手轻轻的拍打面部。