降血脂有效方法

第 1 页 降血脂效果最好的6种方法

血脂高对身体健康危害很大，容易诱发心肌梗死，容易导致中风或者是冠心病，所以对于血脂高的人士来说，平时一定要采取一些方法来达到降血脂的功效，尤其是在饮食调理方面，更是要有所着重。比如说，平时应该多吃一些低脂肪的食物，多吃新鲜的果蔬等等。

★1.早餐一碗米糊

每天早餐只吃1碗米糊，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。米糊中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。 第 2 页

★2.午餐半碗豆类。

巴马豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

★3.晚餐三瓣大蒜。

第 3 页 每天吃3瓣大蒜，持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。

★4.每天一杯火麻茶

★

火麻茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，每天喝一杯，预防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分对降低血中胆固醇，增强血管韧性，等都有帮助。

第 4 页 ★5.每天半个洋葱

每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇。洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱。

★6.每天一个鸡蛋。

过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。 第 5 页

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西北药学杂志２０１０年６月　第２５卷第３期　

究，２００５，１３（５）：２５—２８．　［４］杨静，刘文英，张奕华，等．非水毛细管电泳法测定双氯　芬酸衍生物ＺＬＲ一８的含量［Ｊ］．中国药科大学学报，　

２００５，３６（４）：３２６—３２９．　［５］杨静，刘文英，张奕华，等．高效液相色谱法测定２一（２，６一　二氯苯基氨基）苯乙酸－４－（４－苯基－１，２，５－嗯二唑－２－氧化　物一３）甲氧基苯甲酯原料药的研究［Ｊ］．中国药学杂志，　２００６，４１（１２）：９５１—９５３．　［６］Ｕｐｕｌ　Ｋ　Ｂａｎｄａｒａｇｅ，Ｌｉｑｉｎｇ　Ｃｈｅｎ，Ｘｉｎｑｉｎ　Ｆａｎｇ，ｅｔ　ａ１．Ｎｉｔｒｏｓｏ—　ｔｈｉｏｌ　Ｅｓｔｅｒｓ　ｏｆ　Ｄｉｃｌｏｆｅｎａｃ：Ｓｙｎｔｈｅｓｉｓ　ａｎｄ　Ｐｈａｒｍａｃｏｌｏｇｉｃａｌ　ｃｈａｒａｃｔｅｒｉｚａｔｉｏｎ　ａｓ　Ｇａｓｔｒｏｉｎｔｅｓｔｉｎａｌ　ｓｐａｒｉｎｇ　ｐｒｏｄｒｕｇｓ［Ｊ］．Ｊ　Ｍｅｄ　Ｃｈｅｍ，２０００，４３：４００５－４０１６．　［７］罗俊芳，张全意，黄兰．非甾体抗炎药引发胃肠道损伤的　机理及预防［Ｊ］．西北药学杂志，２００３，１８（６）：２８５—２８６．　［８］李瑞文，张奕华．一氧化氮供体型非甾体抗炎药的研究　［Ｊ－１．药学进展，２０００，２４（３）：１４５—１４８．　

～　（收稿日期：２０１０－０１—０４）　

鹿衔草降血脂作用有效部位的研究　

张璐　，王中秋　，宋　莉　，杨军仁　，尤晓娟　，杨银京　，　

王军宪¨（１．西安交通大学医学院，陕西西安７１００６１；　

２．西安交通大学理学院，陕西西安７１００６１）　

摘要：目的观察鹿衔草提取液ＬＳＡ－５Ｂ大孔树脂用体积分　数２Ｏ　乙醇洗脱的水溶性部分和体积分数５Ｏ　乙醇洗脱的　鹿衔草总黄酮对小鼠的降血脂作用。方法　以２０　ｍＬ・ｋｇ－１　的体积分数为７５　蛋黄乳剂进行腹腔注射，建立高脂血症小　鼠模型，分为正常组、对照组、菲诺贝特（阳性药）对照组，体积　分数２Ｏ　乙醇洗脱的水溶性部分和鹿衔草总黄酮按剂量等　级，灌胃给药，测定胆固醇（Ｔｃ）、三酰甘油（ＴＧ）及高密度脂　蛋白（ＨＤＬ－ｃ）的浓度。结果　在体积分数２Ｏ　乙醇洗脱的　水溶性部分，其高、低剂量组对高脂血症小鼠三酰甘油有显著　的降低作用。结论鹿衔草提取液ＬＳＡ－５Ｂ大孔树脂体积分　数为２Ｏ　乙醇洗脱的水溶性部分具有降血脂作用。　关键词：鹿衔草；水溶性部分；高脂血症；降血脂作用　ｄｏｉ：１０．３９６９／ｉ．ｉｓｓｎ．１００４—２４０７．２０１０．０３．０１８　中图分类号：Ｒ９６５　文献标志码：Ａ　文章编号：１００４—２４０７（２０１０）Ｏ３一Ｏ１９５一Ｏ２　

第 1 页 中药降血脂最好的方法

随着现在生活水平开始不断的提高，很多富贵病也开始出现，富贵病中包括高血压，冠心病，脂肪肝和糖尿病，还有最明显的肥胖症以及高血脂，高血脂的患者如果长时间不治疗，会引起许多不必要的并发症，在平时可以用一些中成药慢慢调理，都是可食用的，不用担心会有危害。

尽管目前降血脂的西药不少，但多存在一定的副作用。

中医药在控制血脂方面也有着独特的优势。

★推荐几时临床常用的具有降血脂功效的中药：

山楂：山楂含山楂酸、酒石酸等物质，具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇、增加胃液消化酶等用。患者平时可用鲜山楂果50克或山楂干6克，水煎后代茶饮。需要注意的是，平素胃酸过多的患者不宜多服。

银杏叶：银杏叶含莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾 第 2 页 醇等成分。实验研究和临床试验证明，银杏叶有降血清胆固醇、扩张冠状动脉的作用，对治疗高血压、高脂血症及冠心病有一定作用，可单用或配川芎、红花等药物。

蒲黄：蒲黄味甘，性平，含有谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇，能抑制肠道吸收外源性胆固醇，从而起到降低血脂的作用。但只有生蒲黄有作用，蒲黄油及残渣无此药效。临床上每日生蒲黄30克，1～2个月为1个疗程，有一定的降胆固醇作用。

生何首乌：生首乌气味苦，性寒，含有大黄酸、大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂、抗动脉粥样硬化的作用。何首乌有补肝肾、益精血、通便泻下等功效，特别适用于老年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的病人。

泽泻：泽泻中含有兰萜类化合物，能影响脂肪分解，使合成胆固醇的原料减少，从而发挥降血脂、防治动脉粥样硬化和脂肪肝的功效。

草决明：草决明又叫决明子，味甘、苦，性微寒，含有植物固醇及蒽醌类物质，具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑 第 3 页 块形成的作用，降血脂效果显著。据报道，取草决明50克，加水适量，煎后分2次服用，连服1月，可使胆固醇逐渐降至正常水平。

降血脂最好有效的方法是什么

高血脂的危害相当的大，若不及时治疗控制病情，会引起一系列的并发症，所以一定不能忽视，但是很多人都不知道应该怎么做有利于降血脂。今天小编就与大家分享降血脂最好的方法，仅供大家参考!

降血脂最好的方法

降血脂最好的方法1：食用低脂食品

食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等;

降血脂最好的方法2：加强体力活动和体育锻炼;

运动可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而达到降血脂的目的

降血脂最好的方法:3：避免过度紧张。

情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高

此外降血脂还可以喝茶

喝降血脂茶降血脂是最方便最轻松的方法。九叶蓝绞股龙须茶就可以降低血脂，每天轻松喝几杯，就可以有效降低血脂。九叶蓝绞股龙须茶是一种降三高的茶，其可以有效降低降低三高，改善睡眠等。九叶蓝绞股龙须茶具有显着降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL),升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。可以有效降低血脂。

降血脂的药物

1、脂可清胶囊。主要成分为葶苈子、黄芩、茵陈蒿、山楂、泽泻、大黄、木香等。服用量每次2～3粒,每天3次,1个月为1个疗程。可使胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白明显降低。306例临床观察显汞,总显效率为70. 9%,总有效率高达94.1%。

2、降脂平。主要成分为平菇多糖(每片含平菇多糖9.5毫克),口服量每次4片,每天3次,连服45天。有明显的降胆固醇、降三酰甘油作用,并可使低密度脂蛋白下降,高密度脂蛋白上升。未见毒副作用。

3、大黄醇片。每片含大黄醇0.25克,口服量每天3片,空腹1次服用,3周为1个疗程。可使胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘油降低。