健康教育咨询活动记录表

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精选范本 健康教育咨询活动记录表

填表人（签字）： 马喜春 负责人（签字）：李志军

填表时间： 2012 年 5月 31日 活动时间：2012年5月31 活动地点：孟家院乡卫生院

活动形式：公众咨询

活动主题：吸烟的危害

组织者：孟家院乡卫生院

接受健康教育人员类别：辖区内居民及流动人口 接受健康教育人数：35

健康教育资料发放种类及数量：100份

活动内容：在这世界无烟日来临之际，向公众宣传吸烟的危害，让吸烟的人将戒烟提上日程。

活动总结评价：通过这次宣传，让居民了解了吸烟的危害，与戒烟的方法基本上掌握了戒烟的要点。

存档材料请附后

□书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表

□其他材料 .

精选范本 高血压患者不吃药的危害

导语：高血压是一种常见病，同时又是一种慢性病，病人必须长时间服用药物才能控制其血压，但是有一部分人服用一段时间的药物就自行停止了，或者根本就不服用药物，认为在平常当中多注意一下饮食血压就可以恢复正常了，殊不知这样对高血压病人会产生很大的危害。高血压病人不服用药物会很危险的，对此，专家提醒，患有高血压的病人一定要坚持服用药物加以治疗才可更好的控制血压，更有利于身心健康。

高血压是人们最关心的心血管疾病密切相关的一种内科常见病，病人的人数相当多，其并发症的死亡也在不断增加，但是有些高血压患者认为只要在食物上减少胆固醇和高热量、高蛋白的摄入就可以降低血压，减少其死亡率，因而拒绝服用降压药来控制其血压，殊不知高血压患者不吃药是一个很大的误区。高血压不吃药会产生以下几个危害：

危害一

高血压是动脉血管内的压力异常升高。动脉血管如同流水的管道，心脏如同水泵，管道内的压力异常升高，泵就要用更大的力量将水泵到管道内，久而久之，泵就会因劳累而损害。长期的高血压若不及时有效的降压，心脏就会因过度劳累而代偿性有肥厚扩大，进而出现功能衰竭，这就是高血压性心脏病、心力衰竭产生的原因之一。

危害二

血管内压力过高，脆弱硬化部分的管道就容易爆裂，发生在脑血管，使脑血管受伤，患有脑血管疾病。

危害三 .

精选范本 肾脏是极丰富的毛细血管网，这种微细的管道在长期高血压的影响下发生硬化、狭窄、功能损害，从而使肾毛细血管网排除身体毒素的功能受损，体内有毒物质贮留于血内，发展成为肾功能衰竭、尿毒症。

危害四

高血压若得不到及时有效的控制，心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性损害，从而产生严重的并发症，诸如：心——高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭；脑——高血压性脑出血、脑梗塞；肾——肾功能衰竭、尿毒症。

综上所述由此可见，高血压不吃药的危害是很大的，而且还会损伤其它的身体器官，所以为了防止高血压并发症的发生，为了身体的健康着想，高血压患者一定要按时服用降压药物，如果血压降到正常范围后，可在医生的遵嘱下酌情减小药量，但不能时断时续地吃。坚持吃药对于高血压的预后是很有好处的。

健康教育咨询活动记录表

活动时间：2012年3月24 活动地点：孟家院乡卫生院

活动形式：公众咨询 .

精选范本 填表人（签字）： 李秀辉 负责人（签字）：李志军

填表时间： 2012 年 3月 24 日

糖尿病的饮食治疗原则

组织者：孟家院乡卫生院

接受健康教育人员类别：辖区内居民及流动人口 接受健康教育人数：34

健康教育资料发放种类及数量：100份

活动内容：在世界防治结核病日，向公众宣传什么是结核及结核病的临床表现有哪等问题

存档材料请附后

□书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表

□其他材料 .

精选范本 一、饮食分配

1．每日总热量摄入的原则

依据病人的年龄、性别、标准体重、实际体重、有无合并症及体力活动情况而定。

2．标准体重与实际体重的计算法

标准体重=身高（cm）—110；

肥胖度（或消瘦度）=（实际体重—标准体重）/标准体重×100%；

注：实际体重超过标准体重的10%为超重，超过20%为肥胖，超过40%为重度肥胖。实际体重低于标准体重10%为体重不足，低于20%为消瘦。

3．成人热量计算（按标准体重，而不是实际体重计算）

休息时：20—25卡/日/每公斤体重。

轻体力劳动（脑力劳动）：25—30卡/日/每公斤体重。

中度体力劳动：30—35卡/日/每公斤体重。

重体力劳动：40卡/日/每公斤体重。

4．总热量的营养分配

（1）碳水化合物摄入量占总热量的55%—75%（平均60%）；

（2）蛋白质的摄入量占总热量的（无肾脏损害时）10%—20%；

（3）脂肪的摄入量占总热量的20%—30%。

建议控制早、中、晚餐的量，三餐摄入量分别占总摄入量的比例：1/5、2/5、2/5。 .

精选范本 二、膳食举例

患者，男性，50岁，身高165cm，体重65kg，轻体力劳动者。空腹血糖7.88mmol/L，餐后两小时血糖16mmol/L。

假设该患者体重仍在理想体重范围：

1．总热量计算

按每日每公斤体重摄入热量30卡计算，则每日所需总热量为1800卡。

2．总热量分布

（1）碳水化合物占总热量的60%，则为1080卡，折合碳水化合物270g。

（2）蛋白质：按1.0g/kg计算，则为60g，折合热量240卡，占总热量的13%。

（3）脂肪：需要53g，约占总热量的27%。

因此，该患者每日应摄入碳水化合物270g，蛋白质60g，脂肪53g.。

3．总热量的每餐分配情况

按三餐制，早、中、晚分别占1/5、2/5、2/5计算，则三餐的摄入热量分别为：

早餐：1800卡×1/5=36卡；

中餐：1800卡×2/5=720卡；

晚餐：1800卡×2/5=720卡。

4．三餐膳食的热量组成 .

精选范本 按照每餐均有碳水化合物，蛋白质和脂肪的原则，三餐膳食中热量的组成应大约为：

早餐：碳水化合物54g，蛋白质12g，脂肪12g；

中餐：碳水化合物108g，蛋白质24g，脂肪21g；

晚餐：与中餐相同。

5．参照食物的分类，将各餐热量换算成相应的食物

（1）碳水化合物主要由主食中供给

如大米中碳水化合物含量为77%，则54g碳水化合物折合大米为70g。

（2）蛋白质主要从肉、蛋、奶类食品及主食中供给

如瘦猪肉含蛋白质为18%，吃50g瘦肉可提供约9g蛋白质。

（3）脂肪由烹调油及肉、鱼、奶、豆类食品中提供

如瘦猪肉中脂肪含量约为30%。患者应以植物油为主。

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健康教育咨询活动记录表

活动时间：2012年4月7 活动地点：孟家院乡卫生院

活动形式：公众咨询

活动主题：普及中医药健康维护、四季养生知识

组织者：孟家院乡卫生院

接受健康教育人员类别：辖区内居民及流动人口 接受健康教育人数：37

健康教育资料发放种类及数量：100份

活动内容：向公众普及中医药健康维护、四季养生知识，让村民更加了解祖国医学。

活动总结评价：通过这次宣传，让我辖区内居民群众了解了健康维护、四季养生的一些知识，加强了保健意识为我乡居民的健康观点正确认识起到了有力推进作用有力推进作用对提高我辖区居民群众整体健康水平具有重要意。

存档材料请附后

□书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表

□其他材料 .

精选范本 填表人（签字）： 马喜春 负责人（签字）：李志军

填表时间： 2012 年 4月 7 日

高血压中医的饮食疗法

中医的饮食疗法源远流长,所谓 "民以食为天"。中医学充分运用了这一原则,对许多慢性病症、小儿及老人 , 主张

"食治未愈 , 然后命药 " 的观点。中医认为饮食对人体不但有滋养作用, 使人体气血充盛,足以抗御外邪; 而且可以调整人体的阴阳平衡 , 以防止疾病的发生。同时也可以发挥某些食物的特异性作用,直接用于一些疾病的预防。另外,中医传统上还以食物直接用于疾病的治疗, 故有 "药补不如食补"之说 , 古代将善于用饮食治病的医生称为 "良工", 即高明的医生。所以中医学 "食疗" 己作为一门独立的临床医疗学科 , 经千百年而流传不衰。

高血压与饮食的关系，不论中医、西医的认识都是一致的,即不良的饮食习惯是高血压的高危因素。因此, 高血压的饮食治疗, 应注意以下几个原则:

1. 高血压患者应节制饮食, 避免进餐过饱, 减少甜食,

控制体重在正常范围。俗话说, 饮食常留三分饥, 老年高血压患者, 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能, 再减少15%--20% 。

2. 避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的 "三高" 食物;

适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的.

精选范本 摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋。

3. 餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。

4. 高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果, 平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。

5. 严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒, 其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内, 切忌一次饮完 , 并绝对禁止酗酒。

6. 降低摄盐量。现代医学研究表明, 钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一个致病因子。对一般患者来说, 每日摄盐量应限制在 6 克以内, 不要超过此限值。对老年高血压患者 , 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些患者来说, 摄盐量还可以再低些。

7. 补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定。有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周,

就可使血压明显下降。

8. 主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米 , 少吃精制的米和面 ; 烹饪中宜多用红糖、蜜糖 , 少用或不用绵白糖、