休闲小零食的做法【各种小吃的食谱】

健康零食养生食谱
1. 坚果混合果干
原料：杏仁、核桃、葡萄干、蔓越莓干、无花果干、蓝莓干制作方法：将杏仁和核桃均匀烤熟，待凉后与其他果干混合均匀即可。

2. 水果沙拉
原料：西瓜、蓝莓、草莓、葡萄、奇异果、杨梅
制作方法：将所有水果洗净切块，放入碗中拌匀即可食用。

3. 蔬菜切片
原料：黄瓜、胡萝卜、西红柿、芹菜
制作方法：将蔬菜洗净切片，可以蘸点低脂酸奶或腌制一下增加口感。

4. 酸奶杯子蛋糕
原料：全脂酸奶、草莓、蓝莓、低糖饼干碎
制作方法：将酸奶倒入杯中，加入切碎的水果和饼干碎，搅拌均匀即可。

5. 烤蔬菜薄脆片
原料：甘蓝、胡萝卜、紫薯、橄榄油、海盐
制作方法：将蔬菜切成薄片，涂上橄榄油和少许海盐后，放入烤箱烤至脆脆的即可。

6. 煮鸡胸肉块
原料：鸡胸肉、姜片、蒜瓣、生抽、盐
制作方法：将鸡胸肉切成块状，加入姜片、蒜瓣、少许生抽和盐，煮至鸡肉变熟即可。

7. 去皮苹果片
原料：苹果
制作方法：将苹果洗净去皮，切成薄片即可食用。

8. 煮土豆丝
原料：土豆、盐、橄榄油
制作方法：将土豆切成丝状，放入开水中焯水后，煮熟，加入少许盐和橄榄油即成。

9. 低脂酸奶拌蜂蜜
原料：低脂酸奶、蜂蜜
制作方法：将低脂酸奶与蜂蜜拌匀，可以加入一些坚果或水果提升口感。

10. 烤苹果片
原料：苹果、蜂蜜、肉桂粉
制作方法：将苹果切薄片，放入烤盘中，刷上蜂蜜和肉桂粉，烤至表面金黄酥脆即可享用。

自制健康小零食：零添加，美味满分，孩子爱不释手！随着健康意识的提升，越来越多的家长开始关注孩子的零食选择。

市面上的零食琳琅满目，但往往含有过多的添加剂和糖分，让家长们倍感担忧。

今天，就为大家带来几款自制健康小零食的秘方，零添加、美味满分，让孩子爱不释手，家长也安心！一、香脆烤薯片材料：新鲜土豆、橄榄油、海盐做法：土豆洗净去皮，切成薄片。

将土豆片放入清水中浸泡片刻，去除多余淀粉。

捞出土豆片，用厨房纸巾吸干水分。

在烤盘上铺上锡纸，将土豆片摆放整齐。

刷上薄薄一层橄榄油，撒上适量海盐。

放入预热好的烤箱，180度烤制15-20分钟，至薯片金黄酥脆即可。

这款烤薯片口感香脆，无添加任何防腐剂、香精等，让孩子吃得健康、吃得放心。

二、奶香玉米片材料：新鲜玉米粒、奶粉、细砂糖做法：玉米粒煮熟后晾凉，沥干水分。

在碗中加入适量奶粉和细砂糖，搅拌均匀。

将玉米粒倒入碗中，轻轻翻动，使玉米粒均匀裹上奶粉和糖。

将裹好的玉米粒平铺在烤盘上。

放入预热好的烤箱，160度烤制20-25分钟，至玉米片金黄酥脆即可。

奶香玉米片既保留了玉米的香甜，又增添了奶粉的浓郁奶香，让孩子爱不释口。

三、营养果蔬干材料：各种新鲜果蔬（如苹果、胡萝卜、南瓜等）、橄榄油做法：将各种果蔬洗净，切成薄片或条状。

在烤盘上铺上锡纸，将切好的果蔬摆放整齐。

刷上薄薄一层橄榄油，增加果蔬的香气和口感。

放入预热好的烤箱，100度烤制1-2小时，具体时间根据果蔬的厚薄和水分含量而定。

烤至果蔬片干燥、酥脆即可取出晾凉。

这款营养果蔬干富含多种维生素和矿物质，是孩子们健康零食的好选择。

同时，家长还可以根据孩子的口味和喜好，选择不同的果蔬进行搭配。

四、芝麻海苔卷材料：海苔片、熟芝麻、细砂糖做法：将海苔片平铺在干净的案板上。

在海苔片上均匀撒上熟芝麻和细砂糖。

用擀面杖轻轻擀压海苔片，使芝麻和糖更好地附着在海苔上。

将海苔片从一端开始卷起，卷成紧实的长条。

用刀将海苔卷切成小段即可食用。

这款芝麻海苔卷口感香脆，带有海苔的鲜味和芝麻的香气，是孩子们喜爱的健康小零食。

牛奶做小零食最简单方法牛奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

它不仅可以单独饮用，还可以用来制作各种美味的小零食。

下面将介绍一些简单的牛奶小零食的制作方法。

1.牛奶布丁牛奶布丁是一款非常简单的小零食，只需要几个常见的食材即可制作。

首先，将牛奶、糖和香草精混合搅拌均匀，然后加入蛋黄继续搅拌。

将混合液倒入布丁模具中，隔水蒸煮约15-20分钟，或者放入烤箱中以低温烘烤20-25分钟。

等到布丁凝固后取出即可食用。

2.牛奶饼干牛奶饼干是一种受孩子们喜爱的小零食。

首先，将牛奶、糖和黄油放入锅中加热溶化，然后慢慢加入面粉搅拌均匀，揉成面团。

将面团擀平，使用饼干模具切出形状，然后放入预热烤箱中以180度烤制10-15分钟，直到饼干变金黄色即可。

3.牛奶果冻牛奶果冻是一款清爽可口的小零食。

首先，将牛奶、糖和果冻粉混合搅拌均匀，加热至熔化。

之后，将果汁和果冻粉混合搅拌均匀，再加入热牛奶中继续搅拌。

最后，将混合液倒入果冻模具中，冷藏数小时，直到凝固。

4.牛奶冰淇淋牛奶冰淇淋是一款简单而美味的小零食。

首先，将牛奶、糖、香草精混合搅拌均匀，然后倒入冰淇淋机中搅拌冷冻至凝固状。

如果没有冰淇淋机，可以将混合液倒入密封袋中，放入冰箱中，每隔一段时间取出来摇晃，直到变成冰淇淋的质地。

5.牛奶燕麦饼干这是一种富含膳食纤维和营养的小零食。

首先，将牛奶和燕麦片混合，静置片刻使燕麦片吸收水分。

然后加入蜂蜜或糖浆、核桃碎和葡萄干，搅拌均匀。

将混合物压入饼干形状，放入预热烤箱中烤制15-20分钟，或者直到饼干变金黄色。

小零食的制作方法简介小零食作为一种轻便、美味的食品，受到了广大人们的喜爱。

制作小零食不仅可以满足口腹之欲，还可以增加乐趣和亲子互动。

本文将介绍几种简单易做的小零食制作方法，适合在家制作和分享。

材料准备在制作小零食之前，我们需要准备以下材料：•面粉•糖•奶油•蛋•牛奶•坚果、水果等可选配料方法一：酥皮饼干步骤1：制作面团1.将面粉、糖和奶油混合在一起，搅拌均匀。

2.加入蛋和适量牛奶，继续搅拌至面团成型。

3.将面团放入冰箱冷藏30分钟，待面团稍微硬化。

步骤2：饼干成型1.取出冷藏的面团，擀成薄片。

2.使用饼干模具将面团切割成所需形状。

3.将切割好的面团放在烤盘上，放入预热至180°C的烤箱中烘烤15-20分钟，或至饼干表面金黄。

步骤3：享用1.酥皮饼干烤熟后取出，待凉。

2.可根据个人口味可选配坚果、水果等，使饼干更加美味。

3.现在，你可以尽情享受这些美味的小零食了！方法二：果冻带步骤1：制作果冻1.准备一包果冻粉，按照包装上的指导，加入适量的开水搅拌至完全溶解。

2.将溶解后的果冻液倒入模具中，放入冰箱冷藏，等待果冻凝固。

步骤2：果冻带制作1.取出冷藏的果冻，用刀将其切成条状。

2.将切好的果冻条用绳子或彩线穿过，制作成果冻带。

步骤3：享用1.果冻带制作完成后，你可以直接品尝，也可以将其用作装饰品或小礼物。

2.这款小零食不仅可口，还富有趣味，是孩子们喜爱的零食之一。

方法三：脆皮双层薯片步骤1：制作脆皮1.将马铃薯切成薄片，放入盐水中浸泡片刻。

2.取出马铃薯片，用厨房纸巾擦干水分。

3.在烤盘上铺上一层牛奶脆片酱。

步骤2：薯片制作1.将马铃薯片均匀地放在烤盘上，不要重叠。

2.将烤盘放入预热至200°C的烤箱中烘烤15分钟，或至薯片呈金黄色。

步骤3：享用1.脆皮双层薯片烤熟后取出，待凉。

2.现在，你可以享用这款QQ脆脆的小零食了！结语制作小零食既能满足味蕾的享受，又能增加亲子间的乐趣和互动。

南瓜做的自制零食大全做法1：烤南瓜子准备食材如下：南瓜子克，食盐2茶匙具体做法如下：南瓜子晒干后放入烤盘，取个碗放2克盐，加入小半碗热水，等盐融化，洒上盐水，放入烤箱，烤箱度，中层，烤40分钟，中间拿出来翻了两次，烤好的南瓜子，很香！做法2：南瓜子软欧准备食材如下：高筋面粉克，全麦粉75克，牛奶毫升，酵母4.5克，赤砂糖45克，盐4克，南瓜子（熟）克具体做法如下：所有原料放入面包机，揉至面团出筋，有厚膜的状态，加入南瓜子，低速混合均匀，将面团略整形后放入撒了面粉的容器内，放入28℃湿度80%的环境中发酵1小时，发酵至两倍大，排气后均分成两份醒发20分钟，醒发好后整形成纺锤形，放入温度30℃湿度80%的环境中发酵45分钟，发酵好后在表面筛上面粉装饰，并用割包刀割出花纹，放入℃预热好的烤箱烤20分钟即可！做法3：南瓜子酥准备食材如下：南瓜子仁克，白糖克，水90毫升，植物油15毫升具体做法如下：南瓜子仁炒熟，放入烤箱里度保温，热锅下油，倒入白糖小火翻炒，炒至糖溶化，变成金黄色，加入清水小火熬煮，边煮便搅拌，熬至糖浆滴到凉水里能马上凝结，此时迅速倒入南瓜子仁翻拌，然后将拌好的瓜子仁倒在高温布上擀平整形，趁热切割，摊凉即可，做好的南瓜子酥要放入密闭容器里保存！做法4：南瓜子菠萝包准备食材如下：高筋面粉克，低筋面粉50克，鸡蛋69克，南瓜子(炒)30克，酵母(干)2.5克，食盐2.5克，奶粉5克，水克，白糖52.5克，黄油81克具体做法如下：原料除黄油外，揉成面团，至出膜后加入黄油揉光滑，然后发酵至二倍大。

准备菠萝皮：黄油56克软化，加入白糖，用电动打蛋器打发，再分次加入鸡蛋，打发。

鸡蛋要分次加不容易油水分离。

鸡蛋的温度要在20度左右，低筋面粉过筛，将面粉倒入黄油鸡蛋糊中，混拌均匀再加入南瓜子，揉成团盖上保鲜膜备用，醒一下让面团松驰，面团发酵好后，从盆里取出，分成40克的小剂子。

约11份，滚圆后盖上保鲜膜醒10分钟，菠萝皮也分成11份，将菠萝皮擀成圆片，包入面团，直至包至底部约还有三厘米左右不包，将面团表面向上，用刮刀印上纹路，放入烤盘中发酵，28度左右发酵。

小学生必背美食制作75道目录
1. 蘑菇披萨饼蘑菇披萨饼
- 材料：面团、番茄酱、奶酪、蘑菇
- 制作步骤：将面团擀成圆形，涂上番茄酱，撒上奶酪和蘑菇，放入烤箱烤至金黄色。

2. 水果沙拉水果沙拉
- 材料：各种水果 (例如：苹果、香蕉、葡萄、桃子等)
- 制作步骤：将水果洗净切块，放入碗中混合搅拌，可以加入
一些蜂蜜或酸奶增添口感。

3. 蔬菜卷蔬菜卷
- 材料：饼皮、生菜叶、胡萝卜丝、黄瓜丝
- 制作步骤：将饼皮铺平，放上生菜叶，撒上胡萝卜丝和黄瓜丝，卷起来即可。

4. 芝士意面芝士意面
- 材料：意面、奶酪、牛奶、黄油
- 制作步骤：将意面煮熟捞出备用，加入黄油和牛奶的锅中，
加热搅拌至奶酪融化，与意面混合即可。

5. 果冻果冻
- 材料：果汁、糖、明胶粉
- 制作步骤：将果汁和糖加热溶解，加入明胶粉搅拌，倒入中
冷却凝固。

6. 土豆泥土豆泥
- 材料：土豆、黄油、牛奶
- 制作步骤：将土豆煮熟捣成泥状，加入黄油和牛奶搅拌均匀。

...
75. 酸奶果汁冰块酸奶果汁冰块
- 材料：酸奶、果汁
- 制作步骤：将酸奶和果汁倒入冰盒，冷冻凝固后取出切块即
可食用。

以上是小学生可以制作的75道美食目录，希望对你有帮助！。

自制小零食的做法大全简单10款超简单的自制小零食，健康美味。

小酥肉1、猪肉切成半指长的条状，我选的肉是五花肉，也可以用里脊肉2、用酱油、料酒、糖、盐、胡椒粉调味3、加入一个鸡蛋，.将面粉与淀粉加入肉条中，继续搅拌至完全均匀4、整体状态是略微偏稀一点的，如果太干，加入少量食用油调节。

5、起油锅，待锅底开始冒气泡，转中小火，分批油炸至颜色金黄，捞起6、全部炸完后，升高油温，再快速过油炸一次，这样能保证酥肉外酥里嫩。

冰糖草莓1.准备草莓450克、蓝莓80克2.用盐水泡五分钟，再用清水冲洗干净。

3.草莓去蒂，蓝莓控干水分4.用竹签把草莓和蓝莓串起来5.锅中放入100克白糖和100克清水，白糖融化的过程不能搅拌哦，等糖完全融化后，观察糖汁表面的气泡，开始会产生较大的气泡，继续加热。

当气泡变的很小很浓密时，取一根筷子粘上糖水，放入冷水中，如果糖能够冷却结晶，这时糖浆就熬好了6.把草莓马上沾上冰糖液，轻轻滚一圈然后拿起。

将裹好糖浆的草莓放在油纸上，待糖浆冷却凝固定型后，轻轻一拨，就可以开吃咯酥脆意面1.准备意大利面（我用的是通心粉形状的，你也可以用螺旋面、蝴蝶面等）2.锅中烧水，将意面加入，水中加点盐，煮8~10分钟左右，煮熟后过冷水沥干。

3.意面加一点点橄榄油、盐和黑胡椒粉、辣椒粉拌匀。

4.烤盘中铺上油纸，倒入我们已经拌好的意大利面5.送入烤箱，200度20分钟，烘烤到表面金黄酥脆就可以取出来了草莓大福1.把黄油提前软化，碗里放入白糖、黄油、糯米粉、淀粉、牛奶搅拌均匀成糊状，盖上保鲜膜上锅蒸15分钟2.放一勺豆沙在保鲜膜上，然后放上整个草莓（提前洗好取蒂），将保鲜膜收口，把豆沙包在草莓表面3.放到不烫手后，带上食品料理手套，揉成面团4.扯一小团蒸好的面浆揉搓捏扁（面团很软，如果沾的话就在表面裹一些炒熟的糯米粉）把草莓豆沙放在中间5.像捏包子一样把面皮包起来（不需要像包子那么多褶子，收口处尽量薄）包好后放在椰蓉器具中，均匀沾满椰蓉。

自制零食小吃简单做法100种
自制零食小吃既可以满足口腹之欲，也可以带给我们美味的满足感，尤其是在假期，它就
成了集结了大家一起聚在一起欢乐的元素之一。

接下来就让我们来看看自制零食小吃的简单做法有哪些吧！
1、奶油香蕉：将香蕉去皮切片，放在烤盘上，然后涂上一层黄油，放入烤箱预热200度，烤约12-15分钟，即可将其出炉，这种奶油香蕉就可以拿来吃啦！
2、无麸质糖楔：将面粉、牛油、糖搅拌均匀，加入水拌匀，分成小颗粒，用手搓成丝状，扁平摆放在烤盘上，与另一块材料一起放入烤箱中，烤10-15哥，即可。

3、牛奶仔：将牛奶放入锅中，煮滚，搅拌使牛奶入味，然后再将砂糖、面粉放入，一起
入锅中搅拌，煮到变成浆状，再将其取出放入烤模中，放入烤箱上面烤15分钟，即可。

4、薯片：将洋葱切片，放入锅中，加入猪油和油料，将调味料和洋葱一起煸炒，再将薯
片放入调味好的洋葱，封盖放入烤箱170度烤10分钟即可，待变色后即可出炉。

5、烤鸡肉：去皮去肉上的油脂，然后将其均匀的抹上混合酱，再放入一定的油量当中，
放入烤箱烤20-25分钟，取出时即可出炉。

6、椒盐酥饼：将椒盐放入碗中搅拌匀，加入面粉和牛油，搅拌匀，把面团变成椒盐酥饼，放入烤模内，放入烤箱180度烤15分钟即可出炉，简单又美味，是我们最爱而且口碑最
好的零食之一。

7、腹脆薯片：将切好的土豆片放入混合调料中抓匀，再将其拿到平面上，油压平，然后
放入烤箱中烤约20分钟，取出后即可食用。

以上只是自制零食小吃简单做法之一，实际上，自制零食小吃的简单做法多种多样，比如说煎蛋卷、烤堃子、烤鱿鱼、铜锣烧、奶酪棒、橡皮筋锅巴等等，每一款都是制作简单，口味鲜。

∙居家必备的8种经典小零食的做法∙1、江米条原料：糯米粉300克，麦芽糖75克，水200克，白糖﹑熟白芝麻各适量。

做法：1.将麦芽糖倒入锅内，放入麦芽糖可使江米条炸完后，里面的组织呈蜂窝状。

加入200克清水。

用大火将水与麦芽糖烧开。

2.取2/3糯米粉倒入盆内，倒入刚才烧开的麦芽糖水，边倒边搅拌。

剩下的1/3干粉放进去，分两次加面粉，可使江米条口感酥脆。

用手揉成光滑的面团。

3.用擀面杖将面团擀成5mm厚的面片。

切成约5mm~1cm左右的条状。

用手分别将每个条搓成圆棍。

4.切成长短均匀的小段，约5cm左右。

锅中倒入适量油。

凉油下入切好的小段，小火慢慢炸(记住，一定要凉油下锅)。

5.随着油温升高，江米条慢慢浮起，用筷子轻轻翻动，使其不粘连。

看到表面微黄，用筷子翻面，使其受热均匀，整个过程都应保持中小火。

从放入锅内，大约经历5分钟，江米条表面会炸至全变为金黄，捞出控油。

接着炸剩余的江米条，千万不要热油直接放进去，关火，等油变温，再放进去。

6.捞出的江米条，趁热的时候，先裹上一层白糖(这个步骤也可改为熬糖浆，江米条裹糖浆)。

再裹上白芝麻。

依次将所有炸完的江米条都裹上白糖和白芝麻。

将裹好白糖和白芝麻的江米条，均匀铺开，晾凉，即可食用。

吃不完的应密封保存。

2、红薯萨琪玛原料：红薯1块(约500克)，鸡蛋1个，面粉50克，冰糖50克，熟白芝麻适量，黄油少许做法：1.红薯洗净去皮，用礤子礤成细条(也可切，红薯条的粗细根据自己的喜好，我礤的是粗一点的红薯条)。

把鸡蛋打入碗内，打散。

把打散的蛋液倒入红薯条内，拌匀。

2.面粉倒进去。

用手将红薯丝与面粉抓匀，使每一根红薯条上都裹上面粉。

锅中倒油，倒的油是平时炒菜的两倍就可以了，炸红薯条时不会吸油太多。

分次炸红薯条，红薯条炸完了，油也就用的差不多了。

3.中火将油烧至七成热，放入一把红薯条开始炸。

炸至红薯条呈金黄色即可捞出。

再接着分次炸剩下的红薯条，直至炸完。

4.取一个耐热的容易或者烤盘，上面涂上一层熟的食用油，底部撒少许熟白芝麻，备用。