三伏天,最耗阳气的事别干!中医四招,守住你的身体根基

2023三伏天千万别做这7件事三伏天千万别做这7件事误区一：夏天过度温阳很多朋友都知道“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，但真正懂得其含义的人却不多。

如果理解错误，不仅达不到养生的目的，反而会适得其反。

湿热体质的人或者体内阴虚有热者，如果再过多吃姜就会“火上浇油”引起上火。

同样，有人提倡夏季多喝羊汤也是这个道理，夏季喝羊肉汤进补只适合阳虚之人，大多数人在夏季呈阳盛状态，喝多了羊肉汤或吃多了羊肉，反而会导致上火，出现便干甚至出血的情况，就算是阳虚体质者，夏季进补也需适可而止，不要大补。

误区二：夏天过度锻炼人们经常说，“冬练三九、夏练三伏”。

夏季在公园、广场随处可见暴走的中老年人，虽大汗淋漓，仍坚持锻炼。

“三伏天”养生要以避暑为主，静以养心，多静少动。

此时锻炼一定要避开高温，在阴凉的地方、凉爽的时间进行，宜做体操、散步、打太极等轻度运动，只要微微出汗就好了，不宜运动量过大。

误区三：每天大量喝绿豆汤很多家庭一到夏季，家里顿顿离不开绿豆汤，不仅每天大量喝甚至当水喝。

可是，绿豆汤寒凉，饮用过多易伤脾胃。

误区四：只防暑不防寒对于很多夏季喜食冷饮、爱吹空调，喜欢贪凉的人来说，防寒更需注意。

经常待在空调房中，会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。

颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，可能造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

而且天气炎热出汗较多，切忌迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。

关键是不能太过贪凉，如果长时间一味贪图寒凉(冷饮、空调)，势必会损害机体功能。

误区五：雨后凉爽去锻炼夏季暴雨过后，往往比较凉爽，很多人选择在这个时候出门散步、锻炼，但是雨后出门锻炼反而会加重体内湿气。

夏季暴雨后，湿度随热气蒸发往上走，空气中的湿度其实会加重，雨后散步往往更易出现胸闷、头晕甚至恶心的症状，这就是湿热交杂引起的。

误区六：出汗后迫不及待洗冷水澡“三伏天”天气炎热，稍微动动就一身汗，别提有多难受了，这时很多朋友会迫不及待地去冲澡，而且还喜欢用偏凉一点的水温，这样就相当危险。

三伏天养生三伏天出现在小暑与大暑节气之间, 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

天气炎热各类健康问题也接踵而来。

三伏天,我们究竟怎么做才能少得病、不得病呢?1、需要注意“扶阳”夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征, 此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚, 以至于体内阳气更衰。

所以要少食寒性食物,借助此时的天时,为自己的身体补取阳气,这样可以更好的使我们在入冬后抵御寒流的侵犯(推荐养生悬灸扶阳灸 2、健脾养心古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补” 。

暑湿对脾非常不利,而性苦的食物具有泻燥的功能,夏季归心,而心喜凉,夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,必须及时补充。

蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。

夏季正是瓜类蔬菜上市旺季, 它们的共同特点是含水量都在 90%以上。

冬瓜含水量居众菜之冠,高达 96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

这就是说, 吃了 500克的瓜菜, 就等于喝了 450毫升高质量的水。

另外, 所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点, 有降低血压、保护血管的作用。

3、祛暑湿夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。

暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。

加之近年来,肉类等动物性食物消费量增加,体质呈酸性,多内热。

吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。

在夏季上市的蔬菜中, 哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。

番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。

在伏天的气候条件允许下不妨经常食用,夏日去火的食物,上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

三伏天补阳气最佳时节三伏天补阳气最佳时节三伏天是一年中最热的季节，人体阳气最旺盛，阴气最弱。

此时自然界阳气生发，是阳气最旺的时候。

人体也顺应外部环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。

因此，三伏天是一年中补阳气的最好时间之一。

在夏季三伏天，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，扶益阳气，可达到祛寒目的，从而使失衡阴阳达到稳态。

此外，夏季三伏天也是人体阳气最旺盛的时候，此时人体的代谢率和免疫力都会提高。

因此，适当地进行运动可以增强身体的代谢功能和免疫力，从而达到补阳气的目的。

补阳气的方法补阳气的方法具有以下几种:第一种，晒太阳，晒太阳可以帮助人体吸收大自然的阳气，从而令其转变为自身的阳气;第二种，用中医艾灸的方法治疗，具有良好的补阳气功效;第三种，每天晚上都用热水泡脚，泡脚时间在30分钟以内，具有良好的补阳气功效，因为人体的脚上有非常多的穴位，可以帮助刺激身体的阳气;第四种，可以多吃一些补阳气的食物，例如羊肉汤。

三伏天吃什么食物去湿气寒气1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。

从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。

红豆还可以做豆浆、甜品等。

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

3、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。

单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

4、姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。

”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。

2023三伏天养生小常识2023三伏天养生小常识老年人必看!忌过度贪凉忌过度贪凉，阳气受损三伏天温度高热，人体的毛孔外开，气血向外，此时过度贪凉，容易寒气入体，损失阳气，遗留大病之根。

《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。

”意思是，阳气受损，会影响人的身体健康。

想要养生补阳气，可以从饮食方面入手，进食龙眼、荔枝、羊肉等温补食物。

另外结合身体情况适当运动，睡前温水泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

忌过度出汗忌过度出汗，徒耗阴气在中医看来，“汗为心之液”，适当的出汗可以抵御暑邪，寒邪的入侵。

若是过度出汗，会伤津耗气，导致心慌、气短，增加身体耗损，所以炎热的暑天，要防止过度出汗。

另外，夏季在五行中对应“心”，因此养护好心脏极其重要。

正所谓“心静自然凉”，保持平静的内心，让心情舒畅，气血和缓，不仅利于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。

忌睡眠不足忌睡眠不足，心神不安酷夏时节，人们容易心神不安，此时睡眠就极其重要。

虽然三伏季节宜晚睡早起，但不要经常熬夜，熬夜久了，不仅伤颜伤神，还会耗损阴液，降低人体抵抗力，遭到疾病的入侵。

要顺应“天睡我睡，天醒我醒”的作息时间。

另外，中午要午睡15-30分钟，弥补夜晚睡眠不足，让身体保持充沛的精力，还有助于养心气。

2023三伏天是几月几号呢?初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天饮食注意事项1.别忘补盐补钾。

2.吃水果应该适度。

3.注意补充维生素。

4.暑天宜清补。

5.避免生食水产品。

6.多吃苦味食物。

7.少吃凉食。

三伏天多吃酸少吃苦夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。

”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增酸咸，少食肥腻食品，补肝助肾。

天气越热，越要养阳气！中医教您养阳五步走夏季养生重养阳壹、阳气的重要性对于人体小宇宙而言，阳气就是人身的太阳。

阳气不到之处，就好比阳光照不到的地方，万物难以生长，自然也就容易患病。

《黄帝内经·素问》中有一句话：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。

”意思是，阳气就像万物赖以生存的太阳，运作失调就会影响到人的生命和健康状态。

中医认为，人体内有阴阳二气，阴阳调和，身体机能就可正常运转，养生其实就是养阳。

阳气是人体生命之主宰，它的“温煦”作用可以使身体保持温暖，“气化”作用可以促进新陈代谢，“卫外”作用可以防御外邪侵袭。

当阳气不足或者运行不畅时，人体健康就会受到影响，甚至还会容易患病，减损寿命。

阳气常在两方面出问题，“虚”和“郁”：①阳气郁结，就是阳气运行不畅，常见于外感风寒、消化不良、情绪郁结等原因导致的咽喉肿痛、腹胀、口干口臭、焦虑失眠、月经失调等。

②阳气虚弱，是指阳气本身能量不足，生发不起来，通常表现为倦怠乏力、嗜睡、畏寒怕冷等，是多种慢性疾病的易感体质。

贰、阳气不足的表现畏寒、面色苍白、精神不振、食欲下降、腰膝酸软、性欲减退；更容易感受外邪，出现发热、头痛、鼻塞、咽痛、腹痛、腹泻等症状。

从脏腑来看，阳气不足分为心阳虚、脾阳虚、肺阳虚、肝阳虚、肾阳虚五种，每种的表现又各不相同。

心阳虚表现为心悸、心慌、胸闷、胸痛等。

肝阳虚会出现情绪抑郁低迷的情况。

脾阳虚表现为食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等。

肺阳虚表现为咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状。

肾阳虚表现为腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。

叁、哪些人的阳气易出问题？经常熬夜的人白天活动消耗阳气，夜间睡眠则能使阳气得到充分休息和补养。

若在子时（23点至1点）阳气升发之时还未入睡，会打乱体内阴阳气血平衡。

穿衣露脚踝、肚脐的人“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应少、循环慢，且足踝部皮下脂肪层较薄，保温性差，如果不注意踝关节的保暖，会影响全身的气血运行。

三伏天，最要注意防“寒”作者：来源：《祝您健康·文摘版》2020年第08期三伏天的暑邪非常强悍，中医认为，很多“病根儿”都是三伏天落下的。

郑州市第二人民医院中医科主任王建萍说，很多人以为“伏天里要一心防暑”，正好相反，伏天最要提防的反而应该是“寒”。

三伏天少食寒凉以免寒邪入侵“闷热潮湿的三伏天，人体容易被寒邪侵袭。

”王建萍说，伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

因为三伏天很炎热，身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。

如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。

三伏天养生记住“四大纪律”纪律一：避免冷风直吹、长时间吹。

无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。

夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。

吹空调的时候要注意，不可对着颈椎直吹，也不可在大汗淋漓的时候，直接进入寒冷的空調房，否则会引发疾病;空调温度要适当，建议在26℃左右;吹空调时，要经常开窗，确保室内外空气的对流。

纪律二：自主活动，多出出汗。

天气炎热，很多人喜欢待在屋里不想出门。

其实，欲祛湿排寒，归根结底是要增加自己的阳气，阳气旺，自然寒不侵体。

所以伏天应该适当出门活动，出出汗、长长阳气。

但是夏季锻炼讲究轻缓，不可剧烈运动。

特别是身体虚弱者不耐暑气，可在晨昏之时，适当外出活动。

纪律三：饮食注意少寒凉。

三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再喝冰饮、吃凉食，相当于雪上加霜。

如果身体比较虚寒的朋友，在三伏天坚持不吃冷饮，那么身体寒气将会驱走大半，可起到冬病夏治的功效。

纪律四：护好咽喉、后心两个部位。

咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。

七月！三伏将至，最凶险的40天即将来临，这些事千万不能做！中医养生之亮剑2022-07-02 05:59发表于广东马上就要到三伏天了，外界阳气最盛，湿气最重，也是一年中最热的时节，也是最容易生病的40天，伏天里，可谓暗藏杀机......伏，是避暑之意，分为初伏、中伏、末伏。

毫不夸张地说，入伏后开始冬病夏调，可以改善身体的许多隐疾，但同样，三伏天“暑邪”盛行，一不留神也容易落下病。

首先，你要明白伏天是“防暑还是防寒”，在室外虽然要防暑，但其实大多数人更要防寒。

伏天开始后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态，一旦着凉寒，邪便容易趁机入侵，引发严重后果，所以，必须要——防寒！另外，“三伏”只是一个听起来好听的名字，很少有人知道三伏天的真正意义是：“邪！”叫做“三邪天”，而三伏天所携带的“邪”，就是“六邪”中的：暑邪！那么，我们该如何护自身周全？三伏天身体最怕的6件事在三伏时节，我们理应知道一些禁忌，以下6件事打死都不要做！1、脚底最怕凉无意中在群里看到大家在聊乘凉的小妙招。

有人表示不喜欢吹空调，为了凉快，喜欢在晚上开窗睡觉。

他还聊到尤其喜欢将双脚朝向窗户的方向，让双脚沐浴在凉风中，那真是“凉快又惬意”，不少人表示赞同。

所以我觉得有必要说说，足底迎风睡对身体的危害！要是在看文章的你也有这样的爱好，请一定要改过来。

因为，我们的足底拥有许多重要的神经、穴位和经络，并且它对外界的刺激极敏感。

熟睡时，身体的各个器官都处于放松、自然的状态，而本身御寒功能就较差的双脚很容易就受到寒气、湿气的侵袭，这样就导致了经络系统处于紊乱的状态，身体的免疫功能就会下降，容易引起身体的一些病变，如导致伤风、频发感冒。

2、肠胃最怕冷你一定也觉得在三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面很爽吧！但是，自从我学了中医之后，就不这么干了！因为在三伏天，人的阳气浮于外，再加上现在的人少动、多吃、熬夜、压力大等造成肠胃功能弱。

再在三伏天吃了冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。

三伏天身体最怕6件事三伏天身体最怕6件事一、颈椎最怕吹天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。

如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

二、喝水最怕快由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。

如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。

每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

三、眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。

专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。

太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。

四、晨练最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。

清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高。

研究表明，夏季早晨6点前，烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。

因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

五、家里最怕灰夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。

由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。

这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

建议夏天应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

最伤阳气的5个方法阳气是人体健康的重要气息之一，它对身体的发育成长、代谢、免疫力和生殖等方面都有重要作用。

因此，保持阳气的健康是人们追求健康的重要目标之一。

然而，在日常生活中，我们可能会意外地做出一些行为，从而伤害我们的阳气。

下面就是最伤阳气的5个方法。

1. 过度使用电子产品电子产品如电视、电脑、手机等都包含了大量的电磁波。

长时间使用这些电子产品不仅容易疲劳，还会伤害我们的阳气。

电磁波会直接作用于人体细胞，导致细胞变异，从而影响身体的健康和免疫力。

因此，为了保护阳气健康，我们应当减少电子产品的使用时间，并注意使用安全。

2. 过度熬夜熬夜是很多人的生活习惯，但是却会伤害我们的阳气。

晚上人的身体会自动进入修复模式，这时候阳气就会与阴气统一。

长时间熬夜就会破坏这种平衡，导致人体的阴阳失衡，从而影响身体的健康。

因此，为了保护阳气，我们要控制自己的作息时间，尽可能保证有充足的睡眠时间，以修复自己的身体阳气。

3. 饮食不规律饮食不规律是导致阳气伤害的一个重要原因之一。

人体需要各种不同种类的营养素来保持身体健康，如果饮食过分急躁或者习惯不规律，那么就会导致身体的阳气受损。

因此，为了保护阳气健康，我们应当注意饮食方面，保持营养均衡，注意饮食教育和营养素的吸收。

4. 压力过大压力过大也是导致阳气失衡的重要原因之一。

当人面临压力时，身体会产生大量的皮质醇，从而导致身体的血糖升高和免疫力下降。

这些影响会导致身体的阳气受损，从而影响身体的健康。

因此，为了保持阳气健康，我们应当适当减轻压力，建立积极的生活态度。

5. 缺乏运动缺乏运动也是导致阳气伤害的原因之一。

运动可以帮助人体排出毒素，从而保持身体的健康。

当身体缺乏运动时，人体就会变得虚弱，从而导致阳气受损，影响身体的健康。

因此，为了保持身体的阳气，我们应当尽可能多地运动。

步行、慢跑、跳舞、游泳等都可以增强身体的阳气和免疫力。

总之，保持身体的阳气健康是维护人体健康和长寿的必要条件之一。

三伏天养生6大禁忌三伏天养生6大禁忌三伏天，是一年当中暑气最盛的时节。

也是养阳气的最佳时节，学会利用三伏天养生，事半功倍，但是如果不注意，也会给身体留下病根。

所以三伏天的六大忌，一定要知道，做好了就是在养生!一、忌曝晒，防中暑三伏天，一定要做好防暑措施，忌曝晒，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒;同时多喝凉白开，出汗过多时可以在水中加很少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡;避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。

如果发现有中暑征兆，尽快到医院就诊。

二、忌过于贪凉三伏天，炎热的气候，很多人电扇、空调不离身。

甚至开着空调过夜，用凉水冲澡，沐浴后湿着头发入睡，再加上喝冰镇的饮料啤酒、吃冰棍，都会导致中气内虚，令暑燥和湿邪趁虚而入。

中医理论认为，“湿气通于脾”。

长期这样下去，导致脾阳受损严重，体内湿气生成更多，所以很多年轻人长痘，中老年长斑，湿疹皮炎等各种皮肤病多发。

三、忌剧烈运动、大量出汗很多人为了夏天减肥，选择剧烈运动，有些人认为大量出汗排毒，趁夏天好好排排毒，中医认为“汗为心之液”。

出汗的同时，会大量损耗心阳。

导致心阳受损，所以也是夏天心脏病高发的主要原因。

三伏天运动，以微微出汗为宜，最忌大汗淋漓。

运动后也不要快速大量补充水分，容易加重心肾负担。

四、忌肥甘厚腻、生冷饮食，三伏天，脾胃本就容易被湿邪所困，尽量少食用肥甘厚味，避免加重脾的负担，不要暴饮暴食，应该多吃清淡易于消化的食物。

也不应该过凉，以免损伤脾阳。

五、忌大怒暑热的天气，人的情绪容易出现急躁暴怒。

过喜过怒，都会使人气血逆乱，导致急症发生。

如容易诱发心律失常、血压升高，引起脑中风、心肌梗死，甚至猝死。

六、忌潮湿三伏天，外界湿热熏蒸，空气湿度过高，许多病菌就开始滋生。

再加上很多人怕热，常开空调，关闭窗户，导致通风不畅，很容易传播呼吸道疾病。

也容易诱发呼吸道疾病，如感冒发烧、过敏性哮喘，还有湿疹、皮炎、荨麻疹等皮肤病也容易发作。