秋季养生短信-秋季养生短信 秋季养生温馨短信

秋季养生朋友圈文案1. 秋天到啦，天气渐凉，记得多喝些温热的汤，保暖养生才能有~2. 秋风送爽，正是运动的好时机，多出门散散步，呼吸新鲜空气~️3. 天气干燥，记得多喝水，保持好的水分平衡，利于养生养颜哦~️4. 喝一杯红枣莲子糖水，暖身又暖心，秋天不再寒冷~️5. 每天至少摄入五种不同颜色的蔬果，维持身体健康，迎接秋日~6. 睡前喝一杯暖牛奶，调节规律作息，提高睡眠质量~7. 秋季多食鱼肉，补充优质蛋白质，增强免疫力，抵御寒冷季节~8. 熬一锅花生糖，既美味又有益身体，适当享受也是养生~9. 每天坚持锻炼，身体才能强壮，迎接秋天的一切挑战~10. 多加入养生粥品，绿豆、红豆、薏米等有助清热解毒，保持健康~11. 保持心情愉快，远离压力与焦虑，有助于提升身体免疫力~️12. 吃一些瓜果，比如柿子、葡萄等，可以润肺生津，滋养身体~13. 多晒太阳，促进钙质吸收，增加体内维生素D的合成~️14. 秋天多穿一件保暖的外套，注意保护脖子和腰腹部位~15. 节制冷饮与辣食，以免过凉过火，伤害脾胃功能~️16. 多品尝花菜、黑木耳等有助于养血补脑的食物，提高记忆力~17. 适时进行中医体质养生，了解自己的体质与脏腑状况~️18. 均衡饮食，控制热量摄入，防止秋季体重增加，保持健康体型~️19. 露天散步时，注意避免直射阳光，可适当携带遮阳伞~️️20. 食用菊花能清热解毒、提高免疫力，适宜秋天养生~21. 合理安排生活作息，保证充足睡眠时间，让身体得到充分休息~22. 多喝些菊花茶，有助于清肝明目，舒缓眼疲劳~23. 穿内衣外套要分离，避免过度保暖引发感冒和咳嗽~24. 秋高气爽的天气，适合户外运动，挑选自己喜欢的项目，让身体更健康~️25. 煮一杯蜂蜜柠檬水，解乏提神，滋养呼吸道~26. 多食用富含维生素C的食物，增强抵抗力，预防秋季感冒~27. 吃些时令水果，比如苹果、橙子，提供充足的维生素和抗氧化物质~28. 秋天适宜搭配暖色调的服装，能够带来愉悦与温暖的感觉~29. 食用些温性食材，如南瓜、花生，有助于养护脾胃功能~30. 秋季多泡脚，利于血液循环和养生，舒缓疲劳~。

秋季养生短信秋季养生短信秋季养生短信11. 深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须;晚上被盖紧，莫要造冷袭;饮食温软素，少食多餐宜;贴心提醒你，愿你永牢记。

祝你秋天万事如意!2. 凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

3. 大地春回，万物复苏，发条短信，祝君健康，注意饮食，益甘而温，富含营养，健脾扶阳，加强锻炼，吐故纳新，充养脏腑，春游踏青，心旷神怡，豁达开朗，身心愉悦，重在行动，健康一生。

4. 调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

5. 你是爱护牙齿的大使，所以喝饮料会用吸管，你是奋斗的工作狂，所以长夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以会为了我的爱情让自己开花在我一次次的掌声里，蚊子，你真伟大。

6. 夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。

温馨关怀送上，快乐安康没跑!7. 夏日防暑最佳食物、最佳调味品：食醋。

最佳蔬菜：苦瓜。

最佳汤肴：番茄汤。

最佳肉食：鸭肉。

最佳饮料：热茶。

夏日炎炎，注意身体。

发给你关心的人吧!8. 多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。

新陈代谢更平衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。

愿你更健康。

9. 夏季养生要注意，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜，关注健康在夏季，还防病从小事起。

10. 秋实藏，香甜的果实任你品尝;秋气爽，甜蜜的生活等你共享;秋水长，真挚的问候暖你心房;秋意扬，美好的祝福伴你久长。

愿此短信给你带去秋天的快乐!11. 雨落心田，溅起思念;秋高云淡，关怀绵绵;秋风阵阵，掀开挂念;秋月高悬，祝福连连，愿我的短信带给你快乐，祝你拥有一个美丽的秋天、美好的生活!12. 早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠;空气清新晨练佳，远离感冒身健康;燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏;心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。

愿健健康康!13. 炎炎夏日莫贪睡，伸腰起床无需快。

秋季养生短信秋季养生短信大全在学习、工作或生活中，大家都不可避免地要接触到短信吧，短信属于一种非实时的、非语音的数据通信业务。

你知道短信怎样编辑才合适吗？以下是小编帮大家整理的秋季养生短信，仅供参考，欢迎大家阅读。

秋季养生短信篇11、春养阳，秋养阴，合理进补记在心；食苹果，可生津，开胃除烦又润肺；梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘；忌辛辣，宜吃酸，防止肺气损伤肝。

祝立秋快乐！2、立秋时，要尽量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋阴润燥。

可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

3、秋季养生首选栗子，栗子中所含的不饱和脂肪酸，能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

4、处暑时节暑未消，出门防晒要做好；室内通风病菌扫，夜盖薄被防感冒；饮食温补莫忘掉，新鲜蔬果不能少；生活细节很重要，身体健康是王道。

祝处暑逍遥！5、秋风秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。

酒酣耳热半卷帘，丝雨秋韵满庭院。

雨色黄昏是秋晚，添衣捧书意犹倦。

索性听雨忆君情，阶前点滴到天明。

天高云淡空气鲜，相约闺密荡秋千。

品尝秋意宜放松，哪管是雨还是晴。

秋季养生，祝君轻松！6、秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，控制脾气不发火，生气莫超三分钟，坚持锻炼半小时，慢跑游泳羽毛球，枸杞山药玫瑰花，煮粥补气护眼佳，温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！7、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。

秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。

小小短信提醒你：自己的身体，自己要关照！8、立秋到，气候燥，要养身，应趁早。

莲雾汁，清肺火，鲜百合，去心热，山楂干，利肝肠，芦荟汁，益胆囊，多喝水，皮肤好，多散步，去烦恼！9、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。

秋季的养生短信秋天到，树叶枯黄，养生细节不可忽略，下面是小编为大家收集的关于秋季的，希望大家喜欢!1.秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲;饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙;运动时刻不能少，锻炼健康保!2.^o^今日立秋，短信对你暗送秋波!收到此祝福，你的心情将秋高气爽，收获好比秋天果实硕果累累，烦恼同秋风扫落叶般干净，幸福还闹着跟你秋后算账!3.入秋过后天气转，早早晚晚寒意添;此时别再赤膊又露体，否则感冒把病患;秋气主燥易伤肺，免疫下降难抵寒;要想入秋防秋寒，早睡早起常锻炼。

4.思念是天边的云不会散;关怀是海里的水不会浅;问候是落叶的秋天不会变;祝福是为了你永远留在心间。

变化的总是天，衣服要多添，只愿友一切平安!5.秋风从南起，落叶一夜袭，风光带凉意，秋意有几许，花落又一季，韶华君应惜，朋友应相忆，殷殷，纷飞了心绪，问候暖君心，盼尔总如意!6.秋色渐浓万山红，层林尽染百果香，问候宛如秋雨至，秋分莫忘添衣裳，昼夜平分好时光，短信一条送安康，愿你天天都吉祥!7.春花飘落，快乐了泥土;夏雨滋润，开心了庄稼;秋风吹过，笑弯了收获;冬雪纷纷，聚集了美满。

如今又是秋来到，发条短信祝福你，让快乐成长，让开心收获，让幸福美满。

8.秋日颂歌，百福频传，秋风阵阵，欢乐传递，愿会心的微笑常挂脸颊，幸福的喜悦常挂眉梢，真心的祝福你幸福快乐!9.清风惹白露，繁华动怜情;白露轻轻来，清凉渐渐开，在这美好的节气里，愿你赏秋景开心多露，吹秋风清新常露，观秋月祝福常露，回短信祝福多露，别无所有，回短信祝我白露快乐哈。

10.入秋大酬宾，特送“一日三秋”大礼包给你：愿你有秋实春华的事业，明察秋毫的慧眼，秋高气爽的精神!大礼已经送出，请及时查收。

11.亲，秋天到了，亲，树叶黄了，亲，为了让您体验一叶知秋的喜悦，我们特意赠送您一片枯叶，它就夹在亲购买的幸福糖果里，枯叶我们已经消毒，请亲放心食用，祝亲秋天好心情!12.立秋，收获季节，愿你：在人生路上收获一片好风景;在工作中收获一个好机会;在情场里收获一个好缘分;在我的短信中收获一个好祝福，幸福每一天13.红花陪，橙树伴;黄瓜园，绿叶衬;青山上，蓝天下;紫光照，如仙境;画里人，如神仙;七彩画，送予你，愿你秋季有“神仙眷侣”相伴，幸福甜蜜一生!14.白露随风悄悄至，秋高气爽精神朗，心情愉悦送关怀，财运家运双双来，门窗通风常打开，天凉添衣莫忘怀，万般叮咛心底埋，愿你白露时节乐开怀!15.有一个季节是秋天，有一个人是朋友，有一条短信是祝福，在这个凉爽的秋天，你最好的朋友我，送给你最真挚的祝福，知足吧，常乐吧!16.养生有“八伤”：烦恼伤心，啤酒伤胃，白酒伤肝，吸烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲劳伤神，多欲伤身。

秋分养生短信，秋分送温暖送健康短信秋分养生短信1.节食欲、忌悲伤、少食辣、多食酸、常梳发、面多擦、舌舔腭、齿数嗑、吐浊气、咽唾液、目运转、耳常弹、脊背暖、胸宜护、腹自揉、谷道提、肢节摇、足心搓、净体肤。

2.秋季燥，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若出汗较多，可适量补充盐水。

3.秋季气候燥，靓汤可美容。

多喝一些瓜菜汤可补充维生素，牛奶、八宝粥、红枣莲子羹、银耳汤都可润泽脏腑，养颜护肤。

4.秋季萝卜赛人参，调理脾胃作用深，营养丰富促消化，风热感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，辅助之功最为高，秋日常食百病消。

5.包心菜富含维生素C、钙、和各种微量元素，增强抗癌能力，促进新陈代谢，有利于儿童生长发育，是秋季的好食品。

6.秋季养生蔬菜:菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。

愿你秋日健康!7.菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。

愿你秋日健康!8.立秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。

尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康!9.梨润肺，能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套;葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。

10.白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。

如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。

11.黑色食物有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。

如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。

.红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪。

如红枣，草莓、山楂、番茄。

蓝色食物可以健身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保健，抗辐射等，如黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄等。

13.一二三四五，防止秋老虎。

秋季养生朋友圈文案1. 秋天到了，该开始养生啦，健康的身体是最好的财富！2. 秋季宜多食用苹果、柿子等水果，补充维生素C，增强免疫力。

3. 秋季早晚温差大，别忘了增添衣物，保护好自己。

4. 在秋天来一杯温暖的蜂蜜柠檬水，可以改善肠胃问题。

5. 秋季适合泡脚，可以促进血液循环，预防感冒。

6. 多喝温水，保持身体湿润，预防秋燥。

7. 秋季用砂锅炖汤，可以增强抵抗力，滋补身体。

8. 运动是养生的好伙伴，秋天的阳光恰好适合户外活动。

9. 秋季天气干燥，多喝白开水，保持体内水分平衡。

10. 吃多些橙色的食物，如胡萝卜、南瓜等，有助于增强免疫力。

11. 秋季多吃海鲜，如虾、蟹等，补充蛋白质，保持肌肤光滑。

12. 睡眠充足，晚上尽量保持规律作息，有助于身体恢复和养护。

13. 秋天准备一些中药材煮水喝，如枸杞、黄芪等，滋补身体。

14. 多晒太阳，有助于合成维生素D，增强骨骼健康。

15. 秋季精神压力增加，要学会放松，减压养生。

16. 秋天多吃黑豆、黑米等，有益于补血养颜。

17. 坚持适度运动，促进新陈代谢，保持身材苗条。

18. 多食用核桃、花生等干果，有益于脑力和记忆。

19. 每天坚持深呼吸，让新鲜空气充满肺部，养生提神。

20. 秋季可以多食用姜黄粉，有助于增强免疫力，抵御疾病。

21. 秋天多喝绿茶，有助于清热解毒，保持身体健康。

22. 减少甜食摄入，选择水果作为零食，既健康又美味。

23. 多喝一些菊花茶，有助于清热解毒、清肝明目。

24. 保持心情愉悦，积极面对生活，有助于养生健康。

25. 秋天多吃一些大蒜，有助于增强免疫力，预防感冒。

26. 多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、橄榄等，有助于保持皮肤光滑。

27. 秋季少食生冷食物，避免过度消耗体内阳气。

28. 勤洗手，保持手卫生，预防秋季传染病。

29. 珍惜秋日的阳光，多晒太阳，有助于调节情绪，增强身体阳气。

秋季的养生问候语1. 秋日思，秋波长，秋风起，秋水凉，秋光媚，秋天爽，秋色宜人醉沙场，秋兵随你风尘扬，秋收众将等你调遣忙!祝你秋季收获溢满仓!2. 秋季气转凉，保健有妙方：早睡和早起，保暖理应当;谨防紫外线，葡萄能抵挡;饮食当节制，适量喝点汤;合理来进补，祝你永健康。

3. 秋季进补正当季，最宜吃鱼营养高，鲫鱼熬汤益气健脾，带鱼香煎滋润皮肤，青鱼红烧祛风解烦，鲤鱼干烧消肿利尿，草鱼清蒸平肝补脑，愿天天有鱼身体好!4. 秋风又起，你是否穿得单薄，寒霜又至，你是否盖得温暖，我的友情，你是否能闻见芬芳的思念，5. 秋意微凉，秋空幻想，秋思寄心上;秋叶转黄，秋风飘荡，秋日莫感伤;秋夜渐长，秋月明亮，秋梦现芬芳。

愿我清爽的祝福能为您带来立秋的舒畅!6. 这个周末，我决定发动“秋收起义”，以秋风扫落叶之势，将你的烦恼拿下，将你的忧愁禁闭，将你的郁闷隔离，将你的零钱充公，大家一起去大吃一顿!7. 在这秋风吹起的季节，总是那样的想你。

一篮满满的落叶，是我无限的祝福。

但愿这淡淡的秋风，会把我所有的祝福都带给你。

8. 秋风秋雨愁煞人千里路遥思念传，条条短信把情牵，问候一声莫伤感，秋叶虽落，秋果已熟，丰收在望，梦想飘扬，愿你收获秋天里每一个笑容。

9. 秋天一到真热闹：秋风追着秋叶跑，秋雨抱着秋夜跳，秋露看着秋霜笑，秋色荡着秋千闹，秋菊陪着秋水聊，我让秋思把你摇，醒醒，赶紧加入乐淘淘。

10. 秋风秋雨秋天到，秋意秋时秋季愁，晚秋风景倍凄凉，朋友祝福莫相忘，问候一声消万愁，思念一句在凉秋，时时开心展笑颜，愿你从此无忧愁!1. 秋季到了，丰收忙了，心情可否好了;天气凉了，气温降了，衣服可曾加了;短信送上深深的问候，愿落叶飘飞的季节里有一个快乐的你!2. 秋天到了，看你冻的直哆嗦，我用问候当围巾，围住脖子不露风;用关心当保暖内衣，既能贴心又贴身;用祝福当那棉大衣，任凭风雨来袭却心暖如春。

3. 禾，就是金黄的稻谷，象征成熟;火，意为火红的颜色，象征辉煌。

秋季养生小常识短信1、入秋之后防秋燥，合理饮食要记牢：多吃萝卜莲藕好，豆浆和粥透透熬，柑桔萝卜和葡萄，汁液生津效果妙，润肺化痰有疗效，益胃消食是高招，生活细节想周到，早晚加衣要记牢，受凉容易得感冒，早睡早起精神饱，乐观情绪少烦恼。

祝你健康常微笑，快乐天天来报到！2、秋来防“秋燥”，应对有妙招：鼻燥点些薄荷油，清凉宣燥有功效；肤燥涂抹珍珠霜，护肤美颜水嫩滑，肠燥蜂蜜配芝麻，滑肠通肠见效快；空气湿度注调节，净化空气莫忘掉；户外锻炼效果好，身体健康精神棒，祝你幸福乐逍遥。

3、寒风吹起，细雨飘落，思念里有个久违的你；气温下降，季节转换，让短信把关怀传递；一日三餐，加强营养，保重健康莫忘记；一早一晚，记得加衣，防寒保暖记心底。

愿我的祝福给你带去温暖，为你驱散严寒，伴你整个冬天都是暖暖的。

4、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。

天气冷了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

5、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。

季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！6、糊涂一点，烦恼就会少一点；潇洒一点，生活才会舒坦；计较少一点，快乐就会多一点，锻炼多一点，身体才会棒一点。

季节轮回，天气转寒，注意保暖，愿你有个健康的身体！7、男不离韭，女不离藕！韭菜补虚益阳，振奋阳性更易男性进食。

藕能除烦解渴，生吃消瘀清热，熟吃养胃滋阴，女性多食有好处。

8、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。

9、秋季饮食需适量，热能过剩易肥胖。

少食辣椒与胡椒，秋养宜润不宜燥。

饮食过冷难消化，细嚼慢咽养肠胃。

远离放射少伤害，多吃海藻与海苔。

秋梨止咳加冰糖，多吃萝卜防感冒。

蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最开胃。

秋季养生祝福短信2023（精选5篇）秋季养生祝福短信2023 篇11、秋天褪去了盛装，渲染着金黄；秋天冷落了季节，却带来了清爽；秋天疏远了蓝天，却拉近了心的距离；秋天是丰收的，累累硕果赠你富贵吉祥。

金秋快乐！2、秋之韵，花之香，蜜蜂蝴蝶田野忙；枫叶红，瓜果熟，金色秋季遍地黄；情之真，快乐长，一心一意诉衷肠；天气凉，添衣裳，愿你幸福又安康。

3、秋季养生讲科学，听我为你来细说：薄薄外套随身带，以防感冒乘虚入；运动方式宜舒缓，以防意外来中断；睡眠习惯要良好，精神饱满更安全；饮食清淡少油腻，增强体力为安康！愿健康！4、夏天依依惜别，秋天漫步走来。

不知秋水几何，只知你我相知。

思念不分时节，秋近更显真情。

送去短信一条，捎去真情真意。

秋天到了，愿你快乐。

5、秋天的桂花香飘万里，我对你的思念想念连在一起；秋天的稻田一片金黄，愿好运幸运常伴在你的身旁，真诚地问候你，盼你秋天幸福如意。

6、秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。

中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。

此时应多吃新鲜少油食品。

晚秋心肌梗塞发病率明显增高。

饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。

7、秋季养生贴士提醒你：锻炼运动不能忘，热身工作要做好；运动后冲凉害健康，切记以免得感冒；运动项目要选好，激烈过度伤心脾，轻松平缓最适宜，游泳爬山可作参考。

愿你秋来健健康康！8、总在秋天，瓜果满院，苹果酸酸，葡萄串串，梨子圆圆，南瓜弯弯，嘴巴馋馋；总在秋天，邮寄祝愿，家庭美满，事业扬帆，心胸加宽，健康加冕，记得想俺！9、秋季养生四防：秋凉防感冒，冷水洗脸；秋冻防过头，及时添衣；秋燥防皲裂，选用护肤品；食果防秋痢，清洁消毒，不吃霉烂瓜果。

愿秋季快乐好身体！10、秋日秋月秋思浓，秋风几度枫叶红，早晚露水添寒意，请你加衣多几层，千思万想何所寄？唯有短信可传情，一声问候三日暖，祝君好运伴一生！秋季养生祝福短信2023 篇21、秋风秋雨，秋天到，秋收秋获，秋天喜，秋果秋实，秋天乐，秋来秋往，秋天美，又是一年入秋时，愿你‘秋季快乐，身体健康’。

立秋养生保健文案精选60句1、立秋到，秋风吹，吹散高温，送来凉爽。

养生时，重润燥，饮食清淡，少辛多酸。

2、秋意渐浓，养生有道。

早睡早起，养精蓄锐。

3、立秋时节，阳气渐收，阴气渐长。

调理身心，平衡阴阳，健康相随。

4、饮食有节，立秋之时，多吃果蔬，补充营养，增强免疫。

5、立秋养生，运动适量。

散步慢跑，瑜伽太极，强身健体。

6、秋风起，防燥邪。

多喝水，润咽喉，皮肤好。

7、立秋之际，心情舒畅。

减少压力，避免焦虑，心宽体康。

8、睡眠充足，立秋保障。

规律作息，精神饱满，工作高效。

9、秋燥来袭，润肺为先。

百合银耳，雪梨冰糖，滋养心肺。

10、立秋养生，注意保暖。

早晚温差，及时增减，预防感冒。

11、饮食均衡，立秋之要。

粗细搭配，荤素适宜，营养全面。

12、立秋时节，调理脾胃。

少吃生冷，多吃温热，消化顺畅。

13、适度锻炼，立秋不忘。

增强体质，抵抗疾病，活力绽放。

14、秋风送爽，养生有方。

按摩穴位，促进循环，身心安康。

15、立秋之时，注重养肾。

黑色食物，如黑豆，补肾益精。

16、心态平和，立秋养生。

乐观积极，烦恼不侵，幸福长存。

17、秋高气爽，养生趁早。

定期体检，早防早治，健康到老。

18、立秋饮食，少甜多苦。

清热泻火，养心安神，身体舒服。

19、运动养生，立秋坚持。

增强心肺，改善代谢，青春永驻。

20、秋风渐凉，养阳防寒。

晒晒阳光，补充阳气，温暖身心。

21、立秋保健，养肝护肝。

少怒多笑，心情愉悦，肝气舒畅。

22、饮食清淡，立秋之选。

低盐低脂，呵护血管，健康永远。

23、立秋养生，养目护眼。

眺望远方，缓解疲劳，明目亮眼。

24、秋季干燥，养肤有道。

保湿补水，滋润肌肤，美丽不老。

25、立秋之际，养骨强身。

补充钙质，适当运动，骨骼坚韧。

26、养生保健，立秋开始。

戒烟限酒，健康长久。

27、秋意凉凉，养肠润肠。

多吃粗粮，促进蠕动，排便通畅。

28、立秋时节，养脑健脑。

勤思考，多学习，思维敏捷。

29、心情愉悦，立秋养生。

听听音乐，放松心情，快乐前行。