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世界无烟日征文（精选3篇）世界无烟日征文篇1我们都知道吸烟有害健康，尤其是对肺部的影响大量研究已经证明吸烟者肺癌的发病率比普通人高20~25倍，且与吸烟的量和吸烟时间的长短正相关。
香烟燃烧的烟雾中含有的化学物质超过上千种，当尼古丁被吸入人体内后，会对心脏与血管等组织产生不良作用，使交感神经因异常兴奋，而引起血管收缩，心脏不得不加快作用，于是血压也就升高。
有学者做过这样的报告，只抽一两根香烟，就会使血压的指数发生变化，那么要是一年中抽上好几十包，这样几十年累积下来，必定会产生不良影响。
吸烟致癌已经成为公认。
流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。
吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，则发生肺癌的危险性将更高。
我利用寒假，制作了一个实验装置来验证吸烟对肺部的影响：设计目标：通过演示试验了解吸烟对身体的严重危害性。
从而引导同学们开展“拒绝吸烟”、“劝戒行动”进行创新活动设计。
在活动中知道自觉拒绝香烟，维护自己的权益、维护环境。
装置材料：一个透明的瓶子矿泉水瓶(含盖子)、香烟、橡皮膜、面巾纸等装置制作：取矿泉水瓶盖，在瓶盖上钻一个孔，使一支香烟能够正好卡住，将矿泉水瓶去底，在上面蒙一层橡皮膜用胶水粘牢，松紧要适度，沿瓶盖内部边缘粘一层面巾纸，盖上瓶盖，这样一个简易的实验装置就制作完成了。
实验操作过程：将一支香烟点燃，插在瓶盖事先打好的孔上，点燃部分向上，模拟人口吸烟过程，来回拉动矿泉水底部的橡皮膜，模拟人的呼吸，这时会发现有烟进入瓶中，而渐渐的会使面巾纸变成黄色，产生很多烟油附在纸巾上(面巾纸模拟人体肺部肺泡)，而如果长时间拉动橡皮膜的话瓶子内就会形成一层尘垢。
(瓶子模拟人体肺部)。
实验总结：本实验通过运用材料，模拟了人体吸烟对人体危害的过程，橡皮膜的拉动，模拟人不断呼吸、面巾纸模拟人体肺部肺泡、瓶子模拟人体肺部，通过一系列实验最终验证了吸烟有害健康。
并且说明了吸烟对人体肺部的影响，从而告诫人们切勿吸烟本实验装置材料完全取材于生活，都是一些身边的物品，并且切实地说明了吸烟有害健康这一主题，制作简单，容易操作，实验效果明显使大家直观的了解实验结果，使大家明白吸烟几乎损害人体全部重要器官。
无烟日征文无烟日征文500字（通用20篇）在日常生活或是工作学习中，大家对征文都再熟悉不过了吧，征文没有题目、题材、格式的限定，与作文大体上一样。
写征文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编帮大家整理的无烟日征文500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
无烟日征文篇1烟，对人类的危害很大，对我们少年儿童的危害更大，不过我很庆幸，因为我有一个无烟家庭！爸爸经常对我说：“烟不是好东西，因为他进入人体以后，可直接作用于心脏，对人体的呼吸系统，心血管、消化等系统的脏器，都有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病。
”每次我听到这里的时候，都会不由得叹气！抽烟是引起一切病症的主要原因。
我的姥爷以前就是一个烟民，一天好几包烟，每天家里都烟雾弥漫，好的我们也跟着吸二手烟，我劝了好几次都不改，我就像我爸爸教育我似的教育我姥爷，说：“根据我的了解，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能使人减少三小时又四十分钟的生命。
这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均年龄里死亡的人为依据，假定吸烟者一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。
抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。
这可是个惊人的数字啊！”姥爷听我说完，停了停就往外面跑了出去，我还以为出去吸烟了呢，原来，姥爷不但听了我的劝告，还在我们小区里进行宣传呢！我们也不吸二手烟了。
我们的身体也变好了。
我生活在一个无烟家庭，家长们，我呼吁大家不要吸烟了，要努力戒烟，就算不为了自己，也要为了家人。
无烟日征文篇2每年的五月三十一日，是世界无烟日，今年二零一五年，是第二十八个无烟日，可身边还是有许多人抽烟。
烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。
一支香烟至少有69种致癌物，其中，肺癌几率最高。
我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。
世界无烟日的作文600字（通用6篇）世界无烟日的作文600字（通用6篇）在学习、工作或生活中，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家整理的世界无烟日的作文600字（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
世界无烟日的作文600字1五月三十一日，是一个特殊的节日：世界无烟日。
世界卫生组织于1987年做出决定，将每年的5月31日订为世界无烟日。
此举告诫人们吸烟有损健康，呼吁世界烟民在该日停止吸烟或从此戒烟，并呼吁这一天所有商人不卖烟。
1990年，世界卫生组织选择了青少年不要吸烟作为本年世界无烟日的主题。
在我国召开的第三个世界无烟日座谈会上，有关专家呼吁：控制吸烟应从青少年抓起，还强调控制青少年吸烟要从小抓起；教育部门要充分利用教育阵地，加强对学生的管理，要绝对禁止中小学生吸烟。
据有关报刊报导，我国青少年吸烟率近年来不断上升。
如果不加以控制，到2025年，我国每年死于吸烟的总人数将由现在每年10万人上升到200万人。
据调查，青少年吸烟已成为我国一个不容忽视的社会问题，我国70％以上的吸烟者开始吸烟的年龄都在15～25岁之间。
为推动我国控制吸烟工作的深入开展，必须杜绝青少年吸烟现象。
吸烟过多，会引起身体的不适。
如：咳嗽、喘气不适……还会引起多种慢性疾病的发生。
如：肺炎、癌症……一些人，朋友见面要抽烟，过节送礼也买烟，抽烟成了交际的工具。
香烟盒子上明明刻着吸烟有害健康六个大字，不知道一些忠实的烟民朋友有没有看见。
总之，吸烟有害健康。
大家戒烟吧！世界无烟日的作文600字25月30日，宁陕县围绕“为平装烟盒做准备”活动主题，积极组织开展了第二十九个世界无烟日宣传活动。
活动中，该县双创办、爱卫办、教体局、卫计局等单位在县城中心广场设立了宣传站点，广泛进行宣传活动；县电视台、烟草局、疾控中心、健康教育所、江口卫生院等成员单位组织开展了控烟进校园活动，重点对中、小学生进行吸烟危害的宣传，引导、教育学生拒绝吸烟。
世界无烟日作文世界无烟日作文范文（通用5篇）在学习、工作、生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的世界无烟日作文范文（通用5篇），欢迎大家分享。
世界无烟日作文1一天下午，我和妈妈乘公共汽车回家，车上人不多，我和妈妈找了座位坐下来。
车子一路平稳地前行，玩累了的我都快睡着了，就在这时，我闻到了一股呛人的烟味，仔细一看，原来是坐在我前面的一个乘客在吸烟。
“太不像话了”我心想。
我想上去制止吸烟者这种不文明的行为，但刚站起来，我就犹豫了，因为那个年轻人身强力壮，万一他翻脸反而骂我一顿可怎么办?我得想个办法让他自己把烟熄了。
于是我故意大声对妈妈说：“这车内部装饰不错，就是禁止吸烟的牌子太小了。
”我一边说一边对着妈妈眨眼睛，妈妈明白我的意思也跟着说：“现在的人都很自觉，不用牌子提醒了。
”那人回头看了看我们，摸了摸头把烟扔在地板上。
我一阵窃喜，又对妈妈说：“妈妈，你刚才不是说一个人随手扔了个烟蒂结果引发了一场大火吗?”那个年轻人又回过头来，尴尬地笑了笑，把烟扔进垃圾桶里。
我成功了。
世界无烟日作文2五月三十一日，是一个特殊的节日：世界无烟日。
世界卫生组织于1987年做出决定，将每年的5月31日订为世界无烟日。
此举告诫人们吸烟有损健康，呼吁世界“烟民”在该日停止吸烟或从此戒烟，并呼吁这一天所有商人不卖烟。
1990年，世界卫生组织选择了“青少年不要吸烟”作为本年世界无烟日的主题。
在我国召开的第三个“世界无烟日”座谈会上，有关专家呼吁：控制吸烟应从青少年抓起，还强调控制青少年吸烟要从小抓起;教育部门要充分利用教育阵地，加强对学生的管理，要绝对禁止中小学生吸烟。
据有关报刊报导，我国青少年吸烟率近年来不断上升。
如果不加以控制，到2025年，我国每年死于吸烟的总人数将由现在每年10万人上升到200万人。
据调查，青少年吸烟已成为我国一个不容忽视的社会问题，我国70%以上的吸烟者开始吸烟的年龄都在15～25岁之间。
世界无烟日的作文世界无烟日的作文（通用5篇）在平日的学习、工作和生活里，大家都写过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的世界无烟日的作文（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
世界无烟日的作文1今天，我一进家门就闻到一股浓浓的烟味朝我飘来，我定睛一看，原来是爸爸又再抽烟了。
“咳、咳、咳。
”唉，真难过呀，要是老爸不抽烟那该多好啊!“你看你，又抽了那么多烟!”妈妈说。
我跑过来数了数：“1、2、3、4。
”啊?老爸抽了那么多香烟!于是我就对爸爸说：“老爸电视上说了，吸二手烟比吸烟本人更不利于健康!”“以后抽烟还能抗癌呢!”抗癌?我简直不相信我的耳朵。
抽烟不得癌症已经不错了，还能抗癌?烟味越来越浓，我也越来越难受，我想：假如我是环保局局长，我会全面禁烟。
全球约有几十亿人吸烟，严重地污染了大气，危及人类的健康。
我将所有的制烟厂都关闭，停止制烟。
剩下的烟要全部烧掉，我会把它放在一个特备的大桶子里烧，不会把有毒气体排出空气中。
有毒的气体还被桶内的装置吸收，排入空气中的就是有益的气体，这样的办法，即可以禁烟，又可以有益人类，真是一举两得!世界无烟日的作文2香烟，你别看小它，更不要靠近它。
一旦被它迷上，你就难以轻易摆脱它，它甚至可以威胁到你的生命。
据报道，社会上有很多抽烟者，特别是一些已成家立室的男士们，因为他们各方面的压力都较之女性要大，烦恼也比一般人要多，听别人说抽烟可以消愁、提神和减压，所以他们当中的很多人都会选择抽烟来借此放松自己。
我爸就是个香烟迷。
我从妈妈口中得知，爸爸的龄烟已有19年了。
这样说来，爸爸从21岁就开始吸烟了。
爸爸的身体来来就不太好，加上又吸了那么多年的烟，身体就更虚弱了。
爸爸还要养家糊口，肩负起沉重的生活压力，我真的很担心爸爸的身体。
爸爸饭前抽，饭后抽，看电视抽，听电话抽……反正他想抽就抽，完全不顾及别人的感受，使我们一家都成了二手烟的受害者。
最新2023世界无烟日作文范文5篇世界无烟日作文【篇1】“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。
从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。
其实一些人吸烟并非本意，其中很大一部分都是由于从众或借烟消愁，但他们不知道吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。
其中危害的是尼古丁。
焦油和一氧化碳等。
一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。
一次摄入毫克尼古丁人就可能死亡。
长期吸烟的人易患慢性气管炎。
冠心病，甚至患上肺癌。
焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。
而且如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力!应该说吸烟害人害己，不但对自己来说是慢性自杀!而且由吸烟所产生的烟雾所造成的二次污染还能危害他人，更可怕的是粘附在窗帘，沙发等地的颗粒物所造成的三次污染!它比二次污染更加危险!既然香烟如此可怕那么如何对付呢?这得先从什么是烟瘾说起，在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。
一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。
戒除烟瘾的基本条件有几个：1坚强的意志力。
2有效的强制力。
3还要有合适的替代品。
在世界上1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
而我国烟民现状不容乐观我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一!在这些数据之下让我们一起努力，一起戒除烟瘾，还大家一个健康的身体。
世界无烟日优秀作文400字（10篇）世界无烟日优秀作文400字【篇1】“吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。
从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。
其实一些人吸烟并非本意，其中很大一部分都是由于从众或借烟消愁，但他们不知道吸烟时产生的烟雾中，有3000多种有害物质。
其中危害的是尼古丁。
焦油和一氧化碳等。
一只烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠。
一次摄入毫克尼古丁人就可能死亡。
长期吸烟的人易患慢性气管炎。
冠心病，甚至患上肺癌。
焦油是烟草燃烧的产物，其中有多种癌制物。
而且如果长期和香烟“亲密接触”就会降低人体的免疫力!应该说吸烟害人害己，不但对自己来说是慢性自杀!而且由吸烟所产生的烟雾所造成的二次污染还能危害他人，更可怕的是粘附在窗帘，沙发等地的颗粒物所造成的三次污染!它比二次污染更加危险!既然香烟如此可怕那么如何对付呢?这得先从什么是烟瘾说起，在医学上,烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。
一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。
戒除烟瘾的基本条件有几个：1坚强的意志力。
2有效的强制力。
3还要有合适的替代品。
在世界上1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第__届吸烟与健康国际会议上，建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日，作为“世界无烟日”，提出“要吸烟还是要健康”的口号年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
而我国烟民现状不容乐观我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一;烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一;卷烟产销量世界第一;卷烟增长速度世界第一;吸烟人数世界第一;吸烟人数增加数量世界第一;烟税增长速度世界第一!在这些数据之下让我们一起努力，一起戒除烟瘾，还大家一个健康的身体。
5·31世界无烟日主题作文7篇5·31世界无烟日主题作文（篇1）烟，对人类的危害很大，对我们少年儿童的危害更大，不过我很庆幸，因为我有一个无烟家庭！爸爸经常对我说：“烟不是好东西，因为他进入人体以后，可直接作用于心脏，对人体的呼吸系统，心血管消化等系统的脏器，都有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病。
”每次我听到这里的时候，都会不由得叹气！抽烟是引起一切病症的主要原因。
我的姥爷以前就是一个烟民，一天好几包烟，每天家里都烟雾弥漫，好的我们也跟着吸二手烟，我劝了好几次都不改，我就像我爸爸教育我似的教育我姥爷，说：“根据我的了解，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能使人减少三小时又四十分钟的生命。
这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均年龄里死亡的人为依据，假定吸烟者一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。
抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。
这可是个惊人的数字啊！”姥爷听我说完，停了停就往外面跑了出去，我还以为出去吸烟了呢，原来，姥爷不但听了我的劝告，还在我们小区里进行宣传呢！我们也不吸二手烟了。
我们的身体也变好了。
我生活在一个无烟家庭，家长们，我呼吁大家不要吸烟了，要努力戒烟，就算不为了自己，也要为了家人。
5·31世界无烟日主题作文（篇2）每个人都有自己的习惯，有好习惯，也有坏习惯，我们要学会取长补短。
但在我们的生活中，有许多人有吸烟的坏习惯，虽然他们知道吸烟对人体的危害，但他们还是要去做，着实令人费解。
在我的身边，虽然在许多地方贴着大大的标语：禁止吸烟，但是还是有许多人毫无顾忌的吸烟。
虽然在所有的香烟盒上，都印着“吸烟有害健康”的字样，但是人们视而不见，继续他们的“爱好”。
“商家既然知道“吸烟有害健康”，为什么还要生产香烟呢？”我感到疑惑不解。
不知是谁答道：“当然是因为吸烟的人多，生产香烟有钱赚咯。
”我想：如果国家增加税，让商家赚不到钱，反而亏本，会不会减少香烟的身产于享受呢？答案是肯定的。
关于世界无烟日的作文（通用20篇）关于世界无烟日的作文（通用20篇）在平平淡淡的日常中，大家都尝试过写作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编精心整理的关于世界无烟日的作文，希望能够帮助到大家。
世界无烟日的作文篇1吸烟有害健康，多么熟悉的一句话啊，几乎全世界的人都知道。
但为什么全球还有1300000000人吸烟呢？烟绝对不是好东西。
吸食过烟的人，均会上瘾，吸过还想吸。
烟草燃烧会产生大量有毒物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质。
也许你对这些词很陌生，那么我问你，砒霜你们应该知道吧，香烟里就有这东西！它们会导致你恶心、眩晕、头痛。
尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加快，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。
一氧化碳可取代人体内15%由血红球负责输送的氧气，造成气喘、体力不足，还会增加心脏病爆发的可能性。
焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。
包括DDT、砒霜、甲西醛以及加外4000种有害物质与致癌物质。
香烟中这些物质不但可引起咽喉炎、支气管炎，而且有致癌的作用。
也许你会说：“我又不抽烟，何必告诉我这些东西呢？”那么你就大错特错了。
其实，由于我们周边有许多吸烟者“吞云吐雾”。
他们在“吐雾”的时候，会将香烟里的有害物质释放出来，于是我们就会陷入一种叫“被动吸烟”（或“二手烟”）的状态。
被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的带有毒性物质的空气，可能遭到与吸烟者同样的病症。
在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。
因此我们要提醒周围的人不要吸烟，并帮助吸烟者戒烟。
在这里，我要呼吁大家创造一个无烟环境。
吸烟的危害和上瘾度不亚于毒品，而且吸烟的影响力很大（二手烟）。
最严重的是，吸烟的人数实在是太多了。
光是中国就有350000000人吸烟，每年会有13400人死于吸烟！就是因为这点，我们就一定要创造一个无烟环境。
关于世界无烟日的作文范例
2018-01-07香烟，请从我的身边，走开!人生在世，常常有所偏爱。
有的人好酒，有的人爱花。
在蹉跎的岁月里，对烟情有独钟的人更是数不胜数。
世纪伟人邓小平嗜烟如命，他不到16岁便开始抽烟。
列宁也曾是吸烟者，据说他从17岁就染上这种习惯。
伟大领袖毛泽东更是烟不离手，一天可以抽到5包之多。
据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手”。
如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。
同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。
与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。
就算知道这些，相信很多人都会像邓小平一样，说：正因为我的健康很好，才抽。
听人说，抽烟还有好多好处。
”我记得其中说可以增加税收，扩大就业率，等等。
话虽这样说，但事实是吸烟对邓公健康的损害，愈到晚年的时候愈明显，一九八九年，邓公患了慢性气管炎，加上有点哮喘。
亲人都劝他戒烟，医疗专家也从医学角度谈了戒烟的必要性。
邓公听后说：好，不抽了!”从此，他就再也没有抽了。
邓公是一国两制”的首创者，曾经多次表示香港回归祖国后要到香港走一走、看一看。
他说：我自己是争取活到一九九七年，要中国收回香港之后，到自己的土地上走一走、看一看。
”他还说：就是坐轮椅也要去，哪怕在香港的土地上站一分钟也好。
”可惜的是，一九九七年二月十九日，距香港回归祖国仅仅一百三十一天之际，他竟溘然长逝。
别说不抽烟，只要早戒几年，他就可以到回归后的香港走一走、看一看了。
如果当年邓公能去，港人该是多么开心，现在只能成了永远都不能弥补的遗憾。
美国《基督教教学箴言报》曾组织过一次题为《写给成年人看的童话》的征文，获得第一名的是《一支燃着的烟》，全文仅34个字：一支冒着袅袅青烟的香烟，指着自己说：‘我是最好的直观教具，说明抽烟会缩短生命。
’”各位，生命的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的生命。
相信所有的烟民都知道吸烟有害您和他人健康”，那么他们为什
么还要吸呢?我爸爸说烟瘾难耐呀!邓小平在没有香烟的时候，捡些树叶用碎纸包起来当烟抽。
当时他还说：我是香烟制造厂的。
”其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，不是不想戒，可是这烟怎一个戒字了得?”为什么这么说呢?林语堂说戒烟要过两关，哪两关呢?生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过。
于是，很多人一次次断奶”，一次次地又捡起来。
正如幽默大师马克吐温所说的：戒烟是很容易的事，大家知道为什么吗?那是因为我已戒过一千次了。
”文章。
