泛发性湿疹全面护理作者：网友cywzdhxn来源：《家庭医学·下半月》2010年第06期我得湿疹已有二十余年,据母亲说,从我出生四十天就有了,是全身泛发性的。
现在还算稳定,没有什么大的复发。
在网上看到有些网友被湿疹折磨,所以就想写一写我的这二十年经验。
我治疗湿疹并不成功,更没有绝招。
但这么多年,也算有一些经验吧。
所以我根据自己的个人经历写了点经验之谈,希望对大家有帮助。
关于抓痒痒起来了第一反应就是抓,但这是错误的做法。
如果某个部位反复抓破,恢复将会非常缓慢,并且容易感染,之后还有色素沉着,下次复发,这个地方就会成为湿疹首先攻克的部位。
我有这样的经历:刚复发时,控制住不抓,恢复将会很快,而一旦抓破,就会一发而不可收拾。
痒起来了,首先忍耐,可以轻轻拍打,然后做点运动分散注意力,用凉水冷一下,等没有痒感的时候我再搽点药。
关于清洁我们的皮肤有破损,很容易感染,所以我们的衣物一定频繁地换,这样才能减少感染的几率。
每天最痒的时候差不多都是睡在温暖的被窝里,为什么会这个时候痒呢?个人认为是被子盖得太厚了,每次痒的时候都能感觉到浑身发热。
所以我觉得不要盖得太多,应该自己适应,怎么样不冷不热,就是最好。
另外,就是我们的被子要多洗,以保持清洁,这样可以减少重复感染的几率,有条件的,可以经常换新的。
关于运动对于泛发性的病友,做运动其实是一件强人所难的事。
记得以前,在大冬天里复发过后,全身又痒又痛,别说运动,就是走路都十分痛苦。
但是我们确实不能不动,因为这样只能使自己的身体更僵硬,血液循环更慢,是不利我们的病情的。
前段时间看了一段关于瑜伽的介绍,对我很有启发,片中介绍说,“瑜伽”可以强身健体,对很多慢性病都有治疗作用,而且男女老少皆宜。
我觉得这种运动很适合我们锻炼身体,主要是一些伸展、拉伸运动,就像打太极一样慢慢练。
我感觉做瑜伽后身体还是舒服了一些。
关于饮食我们都是习惯性地忌辛辣,却忽略了油腻。
记得老家在冬季喜欢吃炖猪蹄、炖鸡这些很补的食物,其实这对我们的病是有负面影响的。
