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《教育心理学概述》训练题+参考答案1.（多选题）教育心理学的研究对象包括（）。
A.学生学的心理活动B.教师教的心理活动C.教育过程中学与教的基本心理规律D.—切教育领域中的心理现象参考答案:ABC2.（单选题）在教学过程中，有意识传递的主要信息是（）。
A.教学媒体B.教学环境C.教学理念D.教学内容参考答案:D3.（判断题）教育心理学是研究教育教学情境中学与教的基本心理规律的科学。
（）正确错误参考答案:Y4.（多选题）在宏观上，学与教的过程包含的要素有（）。
A.学生与教师B.教学内容C.教学媒体D.教学环境参考答案:ABCD5.（判断题）教育心理学是应用心理学的一种，是心理学一般原理在教育中的应用。
（）正确错误参考答案:N6.（多选题）以下（）属于教育心理学的研究对象。
A.学生的学习兴趣B.学习动机C.教师的工作压力D.教师的社会地位参考答案:AB7.（单选题）“随风潜入夜，润物细无声”说明教学环境具有（）。
A.导向功能B.凝聚功能C.陶冶功能D.激励功能参考答案:C8.（单选题）下面不属于现代教学媒体作用的是（）。
A.提高教学质量B.增进教学效率C.扩大教学规模D.经济实用参考答案:D9.（多选题）教育心理学对教育实践具有的作用是（）。
A.预测B.描述C.解释D.控制参考答案:ABCD10.（单选题）研究学校情境中学与教的基本心理规律的心理学分支学科是（）A.教学心理学B.教师心理学C.教育心理学D.学习心理学参考答案:C1.（判断题）教育心理学是应用心理学的一种，是心理学一般原理在教育中的应用。
正确错误参考答案:N2.（判断题）教育心理学是一门研究学校情境中学与教的基本心理规律的科学。
它是心理学与教育学的交叉学科，这意味着它是一般心理学原理在教育中的应用。
（）正确错误参考答案:N3.（判断题）教育心理学对教育实践具有描述、解释、预测和控制的作用。
（）正确错误参考答案:Y4.（多选题）选择教学媒体应考虑的因素有（）。
数学必修（4）同步练习参考答案§1.1任意角和弧度制一、CDDCBA二、7.{x|x=k•3600+1800, k∈Z}, {x|x=k•1800+450,k∈Z} ; 8.-345°; 9. ;10.第二或第四象限, 第一或第二象限或终边在y轴的正半轴上三、11.{ α|α=k•3600+1200或α=k•3600+3000, k∈Z } -60° 120°12.由7θ=θ+k•360°，得θ=k•60°（k∈Z）∴θ=60°，120°，180°，240°，300°13.∵l=20－2r,∴S= lr= (20-2r)•r=－r2+10r=-(r-5)2+25∴当半径r=5 cm时，扇形的面积最大为25 cm2,此时，α= = =2(rad)14.A点2分钟转过2θ，且π＜2θ＜π,14分钟后回到原位，∴14θ=2kπ,θ= ，且 <θ< π，∴θ= π或π§1.2.1 任意角的三角函数一、CCDBCD二、7.一、三； 8. 0 ； 9. 或π； 10.二、四三、11.[2kπ, 2kπ,+ ( k∈Z)12.13.∵sinθ= - ，∴角θ终边与单位圆的交点（cosθ，sinθ）=（ ,- ）又∵P(-2, y)是角θ终边上一点, ∴cosθ<0,∴cosθ= - .14.略.§1.2.2同角三角函数的基本关系式一、BCDBBA二、7. ; 8.0; 9. ; 10.三、11.12.原式= － ==sinx+cosx13.左边=tan2θ－sin2θ= －sin2θ=sin2θ• =sin2θ• =sin2θ•tan2θ=右边14.(1)当m=0时, α=kπ, k∈Z ,cosα=±1, tanα=0(2)当|m|=1时, α=kπ+ , k∈Z ,cosα=0, tanα=0不存在(3)当0<|m|<1时,若α在第一或第四象限,则cosα= tanα= ;若α在第二或第三象限,则cosα=- tanα=- .§1.3 三角函数的诱导公式一、BBCCBC二、7. ; 8.1 ; 9.1 ; 10.三、11. 112. f(θ)= = =cosθ-1∴f( )=cos -1=-13.∵cos(α+β)=1, ∴α+β=2kπ, k∈Z. ∴cos(2α+β)= cos(α+α+β)= cos(π+α)=- cosα= - .14. 由已知条件得：sinα= sinβ①, cos α=- cosβ②，两式推出sinα= ，因为α∈(- , )，所以α= 或- ；回代②，注意到β∈(0,π)，均解出β= ，于是存在α= ，β= 或α=- ，β= ，使两等式同时成立。
一 长度单位练习一基础园1. 4 4 6 6 估计可以不很精确2. 略3. 5 44. 45.（）（√）（）（√）6. 略7. 略8.（1）厘米 （2）厘米 （3）米 （4）厘米 （5）厘米 （6）米智趣园1. 小猴2. ＜ ＞ ＞ = ＞ ＜3. 略探索园100厘米=1米，15-1=14（米） 答：略二 100以内的加法和减法（二）练习二基础园1. 略2. 29 49 39 67 63 84 99 893. 93 82 84 91 67 804. 87 85 83 925. ×（80） ×（84） ×（51）6. 略7. 4 8 6 9 8 7 5 8 5智趣园1. 56 58 482.（1）38+36=74（元）（2）29+24=53（元）3. 58+27=85（元）49+46=95（元）49+27=76（元）探索园个位：数+学=10；十位：好+玩=9；10+9=19 答：略。
练习三基础园1. 61 76-53=232. 25 91 30 52 76 243. 12 20 24 23 4. 16 37 24 74 18 165. 略。
6. 15 17 25 35 28 49 27 677. 略8. 36-18=18（个） 答：略智趣园1. 略2. 略3.（1）50-46=4（元） （2）50-27=23（元）探索园好=4或3或2或1 玩=9或8或7或6基础园1. 13+9=22（岁）答：姐姐今年22岁。
2. 40-14=26（只）答：南南捉了26只害虫。
3. 略4. 75-26=49（棵）答：柏树苗有49棵。
智趣园1.（1）28-7=19（辆）答：大客车有19辆。
（2）27+6=33（辆）答：小汽车有33辆。
2. 50-16=34（元）答：这个篮球34元。
3. 56-9=47（元）答：小丽带了47元钱。
4.（1）34-8=26（个）答：浩浩折了26个。
（2）34+15=49（个）答：小芳折了49个。
参考答案：1.男女无氧耐力2.循环锻炼法重复锻炼法3.重复锻炼法循环锻炼法4.形态机能身体素质5．数量，粗细6．长，大7．多，大8．最大重复次数，最大肌力9．离心，向心10．拉长1：[填空题]1． 1000m跑（男）、800m跑（女）用以评价学生的心肺功能和耐力水平。
此项目既测试有氧耐力，也测试_______的水平2．一般型用_________和_________往往能受到较好的效果3．体弱型先用________和__________进行锻炼力所能及的锻炼,待体质有所增强时在考虑用其他方法进行锻炼4．《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体_______、_______和、______的各个方面参考答案：1、无氧耐力2、循环锻炼法，重复锻炼法3、重复锻炼法，循环锻炼法4、形态,机能，身体素质2：[单选题]1. 在耐力性运动中起着决定作用的是（）。
A：有氧适能C：技能体适能D：健康体适能参考答案：A3：[单选题]2.耐力性项目选材时要求（）。
A：心容量大，心肺功能发育良好B：心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低C：脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小D：有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低较快参考答案：A4：[单选题]3.女子无氧能力低的原因主要是（）。
A：运动时的最大通气量比男子低B：磷酸原和乳酸能容量比男子低C：血红蛋白数值比男子低D：女子的胸廓小参考答案：B1：[填空题]1.肌肉横断面积是横切某块肌肉所有肌纤维所获得的，它是由肌纤维的 _______和 _______ 来决定的，通常以 _______ 表示。
2.人的肌力大小与肌肉收缩前的初长度有关。
在一定范围内，肌肉收缩的初长度越 _______ ，则肌肉收缩时产生的张力和缩短的程度就越 _______ 。
3.人体肌肉在进行最大用力收缩时，并不是所有的肌纤维都同时参加收缩，动员参与活动的肌纤维数量越_______ ，则收缩时产生的力越 _______ 。
训练与习题参考答案1．1分析与思考1．秘书的社交活动具有什么特点？对我们有何启示？参考答案：秘书社交活动的特点——职业性（是从事职业活动的需要）、社会性（广泛接触社会各阶层各种活动场所）、联谊性（增强印象，加深感情）；启示——秘书社交是职业活动的延伸，是职能活动的有机组成部分，是自我发展和组织发展的共同的重要途径之一。
2．秘书从事社交活动，需要具备哪些素质与条件？参考答案：知识面广；适应性强，能随机应变；善于观察，善于积累经验。
技能训练1．阅读以下案例，说明社交活动的构成要素具体指什么？参考答案：社交主体：牛根生社交客体：蒙牛客户社交手段：家宴2．填表来分析一下自己的朋友类型，评估一下目前自己的社交状况。
参考答案：略。
“备注”中可填朋友生日、联系方式等。
1．2分析与思考1．对秘书说“谢谢”是对对方的尊重，这种尊重更多的是地位原本就比较平等的个体之间的感谢；对部长说“谢谢”，既含有对领导、对年长者的尊重，也是对部长“双手”递给纪念册的回应。
遗憾的是这些内容都被小林大多数同学视而不见。
2．略。
技能训练1．（1）试分析乞丐遭店家拒绝的原因。
（2）为故事补充一个结尾。
参考答案：（1）张三与店家原本就是熟人，或者张三气度不凡，店家相信自己的眼光。
（2）店家说：“人家吃菜，筷子在桌子上找齐，喝酒一盅盅地筛，斯斯文文，吃罢掏出手绢擦嘴，是个体面的有德行的人，岂能赖我几个钱。
你呢？筷子往胸前找齐，狼吞虎咽，吃上瘾来，脚踏上条凳，端起酒壶直往嘴里灌，吃完后用袖子擦嘴，分明是个居无定所、食无定餐的无赖之徒，我岂能饶你！”2．结合生活中发生的一个小故事，与同桌探讨自己的日常行为习惯具有什么样的特点？参考答案：要求能将事情的来龙去脉描述清楚，尝试分析个人行为表现是否是文明的、是否是考虑周详的、是否能为对方所接受、是否能使事情的结局完美化。
3．情境模拟与行为分析：（2）行为分析①试分析保安A与来访者B产生冲突的原因？参考答案：保安A用语失当，语气失当，素质有待提高，这是矛盾的主要方面；访客B 有失大度，不够宽容。
2023年锻炼健身教练员专业知识题库及答案A卷：一．单项选择题1.健康调查表一般由（）两部分组成。
A、体格调查表、身体素质测评表B、体质健康调查表、医疗体检表C、医疗体检表、身体适应能力调查问卷D、体质健康调查表、身体适应能力调查问卷参考答案： D2.体质健康调查表所列的主要调查项有（）、家族病史、心脏疾患、骨骼状况及不良嗜好等。
A、血压、血糖、血脂B、血压、血糖、血氧含量C、血压、血糖、血粘D、血压、血糖、血睾酮参考答案： A3.在进行规定动作比赛时，为了更自如地控制肌肉，需要学会调整（）。
A、情绪B、姿势C、动作D、呼吸参考答案： D4.实施有效训练控制的重要依据是（）。
A、训练内容B、教练员水平C、训练水平D、训练信息参考答案： D5.健身形体环节比赛预赛的分组四分之一转体比较一般宜以（）人为一组进行。
A、 2～3B、 3～5C、 4～6D、 5～7参考答案： B6.五天三分化必须保证每部位每周锻炼（）次。
A、 1～2B、 2～3C、 3～4D、 4～5参考答案： A7.中国三星级健身房对跑步机的数量要求是不少于（）台。
A、 12B、 10C、 8D、 6参考答案： D8.所谓服务纠纷指的是在双方在（）、服务技术诸方面所发生的认识上的分歧和冲突。
A、服务态度、服务手段B、服务态度、服务技巧C、服务方法、服务技巧D、服务方法、服务手段参考答案： C9.女子按规定路线行走并做定位造型环节的训练要点是改正因（）而导致的屈髋、屈膝体态。
A、服装形状B、动作起伏过大C、紧张D、竞赛用鞋参考答案： D10.在一定范围内，肌肉活动量越大，（），超量恢复过程也就越明显。
A、刺激时间越长B、练习部位越多C、训练积极性越高D、消耗过程越剧烈参考答案： D11.健美比赛对皮肤的评判要求是（）。
A、皮肤光洁、色泽和谐B、没有外科手术或其他疤痕、斑点C、没有痤疮或纹身D、以上都是参考答案： D12.动作练习程度应以肌肉出现（）效果为基本准则。
锻炼健身教练员专业知识培训题库及答案A卷：一．单项选择题1.课程计划的一般由课程任务、锻炼部位、（）、课程小结等内容组成。
A、运动形式安排、动作数量安排B、部位负荷安排、动作负荷安排C、运动形式安排、动作负荷安排D、部位负荷安排、动作数量安排参考答案： B2.六天双分化要求每天锻炼一次，每部位每周锻炼（）次。
A、 1B、 2C、 3D、 4参考答案： C3.在健身锻炼实践中，（）被视为恢复的重要环节。
A、洗浴、按摩B、饮食、营养C、充足的睡眠和休息D、充分的情绪调整参考答案： C4.血液中一氧化碳浓度达（）时运动锻炼能力即受到影响。
A、 2%B、 3%C、 4%D、 5%参考答案： B5.在平时训练周期中，组与组之间的间歇时一般宜为 60 秒，夏季最长也不得超过（）秒。
A、 90B、 120C、 150D、 180参考答案： D6.循环训练法则将训练分为（）两种周期类型。
A、平时和赛前B、调整和恢复C、增荷和减荷D、大和小参考答案： A7.高度重视、热情接待、（）是解决指导服务纠纷有效措施。
A、耐心倾听、及时处理B、耐心倾听、耐心解释C、礼貌有加、耐心解释D、礼貌有加、及时处理参考答案： A8.竞技健身形体比赛四个转向的训练目标是（），动作衔接自然。
A、动作干净，速度适中B、动作干净，角度精确C、转动优美，速度适中D、转体快速，角度精确参考答案： B9.正常情况下，增进肌肉线条和弹性为目标训练的推荐负荷强度为（） RM。
A、 30～40B、 15～20C、 10～15D、 8～12参考答案： B10.培育会员锻炼卫生的基本要求包括培育会员养成与关注（）等习惯与意识。
A、皮肤卫生、膳食卫生、经期卫生及环境卫生B、个人卫生、膳食卫生、经期卫生及环境卫生C、个人卫生、膳食卫生、生理卫生D、个人卫生、膳食卫生、环境卫生参考答案： B11.六天双分化一般将身体分为（）部分进行训练编排。
A、 1B、 2C、 3D、 4参考答案： B12.健美竞赛性表演动作训练包括自然常态（含四个转向）、规定动作和（）训练等。
北京体育大学2020级体育教育《体育综合-运动训练学》期末考试试卷及答案1、简述高强度间歇训练的功效和应用特点。
（20 分）答：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。
高强性间歇训练方法的功效及应用特点：高强性间歇训练法是发展糖酵解供能系统的供能能力，磷酸盐与糖酵解供能混合代谢系统的供能能力的一种重要训练方法。
可有效的提高运动员在磷酸盐与糖酵解供能系统条件下的速度耐力和力量耐力，以及糖酵解供能状态下技、战术运用的规范性、稳定性和熟练性。
一次练习的负荷时间较短（40 秒之内）;速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190 次左右，间歇时间极不充分，以心率降至120 以为开始下一次练习的评定依据;练习内容多为单个技术或组合技术;练习的动作结构基本稳定：能量代谢系统主要启用磷酸原系统以及乳酸能系统。
2、简述运动负荷的含义及其计量方法。
（20 分）答：运动负荷是指在运动训练活动中，各种练习施加于运动员机体生理的和心理的训练刺激。
运动负荷由负荷量和负荷强度所构成负欲量是指负荷对于机体刺激量的大小，负荷强度是负荷对于机体刺激的深度。
1、反映负荷强度的指标有训练学指标和生物学指标。
训练学指标举例，在体能主泉类项目竞速类项目，以抓举为，比赛竞技强度为158 公斤，设定训练负荷强度为130 公斤，那么他的训练负荷强度系数为130公斤÷158 公斤=82.3%。
那么这82.3%就是这节课的训练强度.生物学指贷有心率、尿蛋白、血乳酸等。
2、反映负荷量的指标也分为训练学指标和生物学指标。
其训练学指标有练习时间、练习次数、位移时间和负荷重量、如体能主导类中长跑项目，它的训练负荷量指标是跑步练习的公里数或特定段落的练习次数。
技能主导类的运动项目则可计量不同类型练习的次数。
3、简述运动技术和战术的区别和联系（20 分）答：区别1、概念不同运动技术是指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
运动训练学》复习题参考答案：《运动训练学》练习题1判断题：（正确"，错误X ）1•竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。
X2•竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。
V3•竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。
X4•竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
“5.竞争性是竞技体育赖以存在的基础。
"6.竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
"7.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
"8.运动选材好就一定可以保证训练成绩的取得。
X9•运动员的竞技能力是后天训练获得的。
X10.现代运动训练从仅由少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的方向发展。
"11.各运动项目对运动员竞技能力的要求不同，但对每名运动员竞技能力的构成特点是相同的。
X12.运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
"13.运动成绩是运动员参加比赛的结果，要取得比赛成绩主要依靠裁判。
X14.不同项目运动员的竞技能力在比赛中的表现不一样。
"15.在某种意义上来说，在运动成绩的取得中，竞技水平的发挥比比赛的名次的取得更重要。
"16.竞技能力是运动员参赛的能力，它包括体能、技能、战术能力、心理能力和智能，并不表现于专项竞技比赛中。
"17.运动员先天遗传性竞技能力随着人的发育阶段的递进而表现出不同水平，后天获得性竞技能力也随训练过程的延伸而变化，一定会越变越好。
X18.每名运动员的竞技能力有着各自不同的特征，优秀运动员竞技能力的结构也各自不同。
"单选题：1.在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点AA.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性2.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。
AA.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣3.在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的 B.A.运动选材B.运动训练C运动竞赛 D.运动管理4.运动员训练的直接目的是什么 BA.提高运动成绩B.提高竞技能力C参加竞赛D.增强体制5.在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：C.A.遗传效应B.生活效应C训练效应D.社会效应6.构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括： CA •主要的竞技能力B •次要的竞技能力C •一般的竞技能力D .超常竞技能力7•每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点AA.专一性 B •多元性 C .整体性 D •连续性8.在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径BA.运动选材B.运动训练C运动竞赛 D.体育管理9．.在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介C.A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理10.在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的 C.A.运动训练B.运动选材C.运动训练D.运动管理11.影响运动成绩的内因和最根本的原因是： B.A.对手在比赛中的表现B.运动员在比赛中的表现C外界条件对比赛的影响 D.比赛结果的评定行为12.在运动比赛中，运动员首先力争的是：AA.名次B.竞技水平C记录 D.比赛的发挥13.下列哪一项不是影响运动员在比赛中发挥的比赛条件 DA地理条件 B.设备条件C观众 D.电视转播《运动训练学》练习题2判断题：（正确"，错误X ）1.不同的运动项目有不同的竞技特点，要求运动员有不同的竞技能力结构.V2.运动训练原则是运动训练活动客观规律的反映。
"3.实施有效训练控制的理论基础是训练信息。
X4.只有对不断变化的训练过程实施有效的控制，才能实现预定的训练目标。
V5.一定范围内，运动负荷越大，消耗越剧烈，恢复过程就越长，超量恢复也就越明显。
V6.负荷是指运动负荷和生活负荷。
X7.恢复手段包括物理和营养两方面的手段X8.负荷与恢复是运动成绩提高的关键。
V9.在竞赛中，运动员始终处于最佳竞技状态。
X10训练周期一般分为单周期和双周期两种。
X11.每一个新的训练周期，只不过是上一个训练周期简单的重X12.训练中的区别对待表现在运动专项和训练对象两个方面。
X13.同一名运动员的训练状态在不同阶段、不同时刻的表现、不同训练环境和训练条件也都对训练的内容和组织实施提出明显不同的要求。
V14.在训练恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内恢复到原有的水平，这种现象叫超量恢复。
X15.人体超量恢复只要是在能源恢复后就可以了。
X单选题：1•运动训练的最终目标是：EA .发展体能B .提高竞技能力C .提高技能D .比赛成功2、在训练中要关心运动员的各方面，从而引导运动员形成____ 的更高层次需要，以产生积极从事训练和比赛的动机。
AA、自我实现B、生理的需要C归属与爱的需要D、尊重的需要3、实施有效训练控制的理论基础是：AA、现代控制论B、训练信息C、教育论D、训练过程的多变性4、下列哪一项不属于控制主体DA、运动员B、教练员C、科研人员D、管理人员5、实施有效训练控制的必备条件是：B、A、现代控制论B、训练信息C、训练过程的多变性D、现代系统论6、不是系统训练与周期安排原则科学基础的是： DA、人体生物适应的长期性B、训练效应的不稳定性C、生物适应的阶段性D、有力的社会保证7、保证运动员训练的连续性、取得理想训练效果不可缺少的重要因素是： AA、健全的训练体制B、正确的训练动机C、科学的训练计划D、有力的社会保证8、下列哪一项不是人体生物适应阶段机能状态的表现 AA、工作B疲劳C、恢复D、保持9、决定训练周期的变异因素是：DA.比赛日程B.比赛地点C.比赛级别D.竞技状态10、下列哪一项不是周期安排原则中竞技状态的发展过程 AA、准备期 B.形成C保持D.消失11、在一个完整的训练大周期里，训练准备期与竞技状态变化相对应的阶段是： A.A.获得阶段B相对稳定阶段 C.暂时消失阶段 D.恢复阶段12、当负荷在什么情况下，运动员机体就会发生劣变。
C.A. 一般负荷B.最大负荷C过度负荷 D.适量负荷13、哪一项不是负荷数量的评价指标：DA.次数B.时间C距离D.难度14、动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是： BA.直线式B.阶梯式C.波浪式D.跳跃式15、适时恢复的重要前提是：A.准确判别疲劳程度B.积极采取加速机体恢复的适宜措施C对运动员进行全面训练 D.正确处理负荷与营养的关系16、超量恢复是指在恢复过程中，能源物质的补偿在一段时间内_________ 原有水平。
D.A.恢复B.低于C等于D.超过17、调整和把握训练负荷的_____ 对训练效果具有重要影响。
C.A.速度B.密度C量度 D.难度运动训练学》练习题三判断题：（正确"，错误X ）1•运动训练方法是在运动训练活动中，提高竞技水平、完成训练任务的途径和办法。
"2.依训练内容的组合特点，可将运动训练方法分为持续训练法、重复训练法和间歇训练法等。
X3.运动训练手段是指在运动训练过程中，为完成具体的训练任务而采用的身体练习。
"4.模式训练法是按具有高度代表性的规范目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制方法。
"5.模式训练法实施的整个过程是以训练模型的指标体系为控制的依据。
"6.程序训练法是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，对训练过程实施科学控制的方法。
"7•程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程依据的不同。
X8•程序训练法的训练程序由训练内容和时间序列两个要素组成。
X9•分解训练法只有三种基本类型，即单纯训练法、递进分解训练法和逆进分解训练法。
X10.分解训练法的应用时机之一是技战术比较复杂的情况下运用的。
"11.完整训练法多用于学习简单的动作或能分解的有联系的较复杂的技术动作。
V12.重复训练法是指多次重复同一练习，重复练习之间安排相对充分的休息时间的训练方法。
"13.对于速度性、力量性运动项目以中时间重复训练法为主。
X14.短时间重复训练法适用于难美性项群中成套动作中主要技术组合练习。
"15.间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间做出严格规定，使机体处于完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
"16.发展性间歇训练是以糖酵解为主的混合供能形式。
X17.持续训练法是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断的连续进行练习的训练方法。
"18.持续训练法主要用于发展专项耐力素质。
X19.长时间持续训练方法具有两种典型的变化形式，即匀速持续训练法和变速持续训练法。
X20.变换训练法是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员的积极性、趣味性、适应性和应变能力的训练方法。
"21.根据变化的内容，变换训练法可分为负荷变换法、内容变换法、形式变换法和条件变换法四种类型。
"22.周期性单一练习手段是指周期性重复进行单一结构动作的身体练习。
"22.变异组合练习手段是指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。
"23.固定组合练习手段适用于技能主导类对抗性项群。
X24.循环训练法是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员随意完成每站练习任务的训练方法。
"25.循环重复训练法是指按重复法的要求，对各站之间和各组循环之间的间歇时间不做特殊规定，以使机体得以超量恢复的练习方法。
"26.持续训练法以有氧代谢供能为主。
"27.良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。
"28.运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，代表着运动员的竞技能力。
X29.身体形态是指人体外部的形态特征。
X30不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展"31.运用杠铃、壶铃、哑铃等训练器械，可以用于机体任何一个部位肌肉力量的训练，是负重抗阻力训练最常用手段。
V32.肌肉在做动力性向心克制工作时，肌肉长度逐渐加长，所产生的张力随着关节角度的变化而改变。
x33.速度素质是指人体快速运动的能力。
x34.速度素质和力量素质的训练是没有联系的。
X35.信号刺激主要是对移动速度的提高有作用。
X36.耐力素质是指有机体进行运动的能力。
X37..耐力素质可分为一般耐力和专项耐力。
X38.持续训练法发展有氧耐力的训练强度相对较小，心率一般可控制在100－170次／分钟之间。
