正能量读后感

《正能量》读后感15篇《正能量》读后感1这本书给我的最大启示：催生正能量，从微笑开始。

一.在烦杂的生活中，要学会微笑由于生活的种种，我们几乎不会无缘无故地“笑”，（我想：若我们这样做了，别人还会认为是不是发傻了，世俗的眼光好似限制了我们），除非是遇到了能让我们“笑”的刺激物，因此如《泰囧》这样的影片，很受大家的欢迎，它提供了“笑”的资源和机会。

在观看的过程中和看完的那一刹那，我们是感到快乐的，心情是欣喜和欢悦的，但之后再之后呢？那一刻的快乐没有延续。

我们并没有得到正能量。

因此我们要学会微笑。

与我了解的人，她们都认为我是一个很开心的人，没有苦恼、烦恼。

同学间或者朋友间的聚会、聊天，她们会诉说在工作中或生活中不如意的种种，我经常说的话是：现实生活就是这样的了啦，我们无力去改变什么的，笑着也要过，哭着也要过，干嘛不笑着去过呢。

那时候我认为自身能从容地面对一切。

然而，当很多出乎意料的事（尤其是那些我认为是“卑鄙”、“无耻”）发生在我身上之后，我感觉过愤怒、沮丧、不公。

读了这本书之后，我才懂得：之前的“笑”只是一种“受伤”后的笑，它并没有产生真正意义上的正能量。

因此让我们在生活中空出一点点空隙，按照书本中的指示，去学会微笑，积聚正能量吧！二.对着学生，要经常微笑由于学生的特殊性，总觉得他们好像经常都在犯错，很多时候还是不断地犯同一个错误，因此对学生是批评、批评再批评，自身是生气、生气再生气。

这种情况发生多了，我逐渐发现了一种奇怪的现象：有的学生因为做了错事惹你生气了，感到害怕而不知所措，更容易做错事；有的学生以惹你生气为乐事，知道这件事能让你生气，他就猛做。

这样就形成了一种不良循环。

有一次走去课室上课的途中，我突然想到了一件事觉得很好笑，就不知不觉地笑着走进课室。

个别学生看见了，就对着我说：“老师，你今天心情很好啊，这么好笑容的。

”我应付着回答：“是啊。

”奇怪的是，一部分孩子看见我笑着，也跟着笑了。

我心想：要是保持着这种表情上课，这帮家伙会怎样呢？于是，整一节课，我都在“微笑”中上课，即使那一两个“顽固分子”又做了惹我生气的事，我都“忽略”过。

《正能量》读后感篇18月，为贯彻总公司打造“书香中建”的精神，响应集团开展“党员读书月”活动的号召，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹——中国共产党为什么能》等书籍。

作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。

作为一名大众心理学传播教授，理查德?怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，“深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论”。

所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉?詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。

詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。

”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。

这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。

现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚的哲学痕迹——在思辨与实证的十字路口左顾右盼。

怀斯曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、可以观察到的行为上，使抽象的心理学变得如此富有魅力。

他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上的价值——这也是所有社会科学的困惑所在。

与自然科学不同，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。

因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。

多变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢?其次，作为一门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。

人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都表现出完全不同的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。

正能量读后感与心得体会5篇《正能量》是一本非常不错的世界级心理励志书，本书作者理查德·怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔，他的心理学研究成果享誉国际，他的研究在英国超过150个电视节目上播出。

下面就是给大家带来的正能量读后感与心得体会，希望能帮助到大家!正能量读后感与心得体会1“宇宙有始末、能量有正负”，读完这本《正能量》，我有许多感受，想写下来与大家分享。

首先，这里讲的正能量，不是传统物理学上的讲的正负能量。

而是一种非常神奇的力量，它是一种通过自身行为引发的促使心灵向着美好、希望、向上去奋进的进而引导你改变自身行为去达成美好愿望的神奇能量。

这种能量，对每一个向往美好生活的人，都有着致命的吸引力，让我们为此疯狂。

因为我们渴望正能量，渴望美好的生活。

其次，改变，心灵上的改变。

这本书给我很大的触动是有其原因的，主要是因为讲的一些情况和自己的经历相符，以前的自己，也是感觉自己过的是一种暗无天日的生活，看不到自己的明天在哪里。

也许是自己运气好，后来发生的一些情况让自己警醒过来，开始反省自己，从而改变自身，告别以前的自己，重新看到了希望。

那时，我便感觉到，要想取得成就，就只有改变，不仅仅是行为的改变，还有心灵的改变。

当然，是要我们朝着美好的方向改变，也就是本书所说的“正”的方向。

本书从真正意义上讲，是属于心理学范畴，通过行为的改变导致心理的改变，进而由心理的改变促使行为进一步的改变，使自己成为一种具有行为向上、心怀美好、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。

这就要求我们从现在开始，从自身做起，改变自己的行为习惯，努力做一个杰出、自信、积极、美好的人。

再次，要有正能量，就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏者。

时时刻刻都要心怀美好，积极向上，要知道你的心情能影响大家的心情，进而影响团队的氛围。

所以要时刻注意吸收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光明、美好的方向前进。

最后，感恩的心，感谢有你。

《正能量》读后感9篇《正能量》读后感1最近，我看了一本书，叫做《正能量》，虽然这是一本关于心理学的书，感觉和我们的生活和学习没有什么太大的关系，但是这本书让我收获了不少，给了我很多的帮助，让我们在生活中获得了更多的正能量，更加积极的面对生活，面对对未来。

我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。

但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。

其实快乐是可以是自找的！当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。

我们认为这是精神状态不好的正常表现。

但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。

这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。

如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。

从来都被告知交流知识可以获得更多，我却很少与师长交流。

我是因为恐惧才不与他人交流吗？事实上，我们的老师和蔼可亲，并不会给人恐惧的感觉。

其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。

詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。

作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。

我最近也在试着实践这句话。

如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。

如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。

我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。

我一直认为，控制情绪的唯一力量是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这一外在的东西也很重要。

不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。

我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。

《正能量》读后感2正能量几乎成了最火的一个词，书刊、杂志、电视节目、网络随处可见的一个词。

正能量读后感（精选6篇）正能量读后感1行为可以改变情绪，情绪固化可以培养性格。

行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。

核心思想就是，你想怎么样就表现得怎么样，即“表现原理”。

提升正能量，从改变开始，也许改变不一定要充满挑战性，有效的方法是做之前没做过的事情。

情绪和行为之间是互相影响的，正能量和负能量也会互相转换。

詹姆斯的实验表明，只要改变自己的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。

表现出一种情绪，就能影响我们的情绪，并影响我们的身体，催生不同的能量。

大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负能量增多。

当人们流畅地运动时，如舞蹈会感到更快乐，固定的直线运动会感到情绪低落（如富士康的工人），简单易学的舞步，如苏格兰乡村舞和排舞（如集体舞、抓钱舞等），唱歌也使人更加快乐。

体育运动能让人变得快乐，因为它能帮助人释放一种能使人感觉良好的激素——内啡肽。

与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效。

所以，请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来将所有好的情景、人和事件带入你的生命中！如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

人们接触的时间越长，越容易发展友谊或爱情，地点的选择，也与我们是否能激发爱的正能量息息相关（刺激的地点和事情）。

厌倦是婚姻不幸的主要原因，它能影响人们的行为，继而产生源源不断的负能量。

保持爱情正能量的秘诀在于：情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑，变化、找乐、刺激。

对抗负面情绪，获得心理健康，生气是在抑制正能量。

大量的证据表明，奖励有副作用，抑制了正能量。

“角色扮演”蕴涵着巨大的正能量，不要忽略承诺的力量，做出小小的承诺，你就很可能会作出大大的改变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表现得不再习惯的俘虏，你就会突然发现戒烟、减肥并不困难。

《正能量》读后感 800 字(精选 11 篇)《正能量》读后感 800 字(精选 11 篇)读完一本书以后，相信大家的收获肯定不少，写一份读后感，记录收获与付出吧。

那末如何写读后感才干更有感染力呢？下面是采集的《正能量》读后感 800 字(精选 11 篇)，欢迎阅读与收藏。

“宇宙有始末、能量有正负”，读完这本《正能量》，我有许多感受，想写下来与大家分享。

首先，那里讲的正能量，不是传统物理学上的讲的正负能量。

而是一种十分奇妙的力量，它是一种经过自身行为引起的促使心灵向着完美、期望、向上去奋进的进而引导你改变自身行为去达成完美愿望的奇妙能量。

这种能量，对每一个憧憬完美生活的人，都有着致命的吸引力，让我们为此疯狂。

因为我们渴望正能量，渴望完美的生活。

其次，改变，心灵上的改变。

这本书给我很大的触动是有其原因的，主要是因为讲的一些情景和自我的经历相符，以前的自我，也是感觉自我过的是一种暗无天日的生活，看不到自我的明天在哪里。

也许是自我运气好，之后发生的一些情景让自我警省过来，开始反省自我，从而改变自身，辞别以前的自我，重新看到了期望。

那时，我便感觉到，要想取得成就，就仅有改变，不仅仅是行为的改变，还有心灵的改变。

固然，是要我们朝着完美的方向改变，也就是本书所说的“正”的方向。

本书从真正意义上讲，是属于心理学范畴，经过行为的改变导致心理的改变，进而由心理的改变促使行为进一步的改变，使自我成为一种具有行为向上、心怀完美、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。

这就要求我们从此刻开始，从自身做起，改变自我的行为习惯，努力做一个出色、自信、进取、完美的人。

再次，要有正能量，就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏者。

时时刻刻都要心怀完美，进取向上，要明白你的心境能影响大家的心境，进而影响团队的气氛。

所以要时刻注意吸收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光明、完美的方向前进。

最终，感恩的心，感谢有你。

感谢拥有的这次学习时机，让我们认识到自我的缺点，让我们懂得了仅有改变自我，才干改变生活。

正能量读后感正能量读后感（精选35篇）当仔细品读一部作品后，大家一定都收获不少，是时候写一篇读后感好好记录一下了。

你想好怎么写读后感了吗？下面是店铺帮大家整理的正能量读后感（精选35篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

正能量读后感篇1书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

这的确是我们所需要的一种能量，一种可以让我们更清晰看到的自我能量。

深处读时，我感觉到了作者无处不在的激情，字里行间里都透着作者的自信和亢奋。

无疑，这是一本心理学的经典教程，这是一本成功学的又一典范。

阅读此书，读到了要从现在起改变自己，让自己成为一个快乐的人。

读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量，让团队因我而更加有活力。

读懂了作为一名教师应该如何永葆活力，让学生们跟我一起阳光快乐的成长。

改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。

那么怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢？《正能量》说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。

所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得欢乐。

我要改变自己，从今天起我要快乐地与内心交谈。

我会告诉自己：每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，转发一条温馨、积极向上的微博，也是向朋友传达了正能量的价值，促使社会风气向着积极健康的方向前行。

正能量读后感篇2今天，我读了《正能量伴我成长》这本书，这本书里有许许多多的内容，其中我最喜欢的内容是《你也在井里吗？》这篇短文。

主要讲了一头驴，掉进了一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子仍然没能救出来。

农夫放弃了，同时他也认为这头驴子年纪大了，不值得去费大周折把他救出来。

但无论如何，井还是要填上的。

随后，农夫找来邻居帮忙填土，反而，驴子很聪明，把撂在它身上的土，再撂在一边，最后，井填平了，驴子跑了，农夫后悔不已。

《正能量》读后感15篇《正能量》读后感1最初阅读这本书，是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的，还没开卷，便被书名所打动---《正能量》，到底什么是正能量？怎样获得正能量？又怎么样才能运用正能量打造全新的自己？随着阅读的一点点深入，我的内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。

书中所说的正能量，就是一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。

工作中，我们需要正能量来不断激励自己。

尽管有时辛苦，有时沮丧，而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。

就拿自己来说，我是一个物业工，负责整个小区的卫生清扫工做。

我所管辖的小区，在厂里来说可以算是最大的了，光家属楼就有45栋，三所学校，一个幼儿园，一大一小两个市场，人流量很大。

而清理卫生，就是和一些废纸，塑料袋，树叶打交道。

众所周知，河津的风每年只刮一次，从年头刮到年尾。

这对于清扫卫生的人员来说十分艰难。

为了使大家有个良好的生活环境，我们要求大家不许焚烧树叶，垃圾必须入箱。

为此，我每天骑自行车奔波在自己的管辖区，哪里着火了，我立马的端水去扑火，哪里的树叶多，我就帮师傅们一起干，有时也累得腰酸背痛。

每天当我骑自行车穿梭在厂区，一会搂树叶，一会检塑料袋时，认识的人都很好奇，说，你怎么干这活了，脏兮兮的，但转念一想，既然你接受了这份工作，就要热爱它，就要干好它，每天一想到大家有个好的生活环境，看到自己的管辖区没有被通报，我会开心地笑。

生活中，我们亦需要正能量。

正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。

无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。

积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财富。

《正能量》读后感15篇《正能量》读后感1怀斯曼的《正能量》确实是本好书，好在它所讲的一些做法是有效而且可行的，通读之后，感觉受益匪浅。

生活的正能量无处不在，关键看自己是否能够发掘。

当然，负面能量不时也会窜入心头，这就得提醒自己，时刻保持乐观、积极、向上的心态，让各种正能量充盈心间。

只要弘扬人生正能量，铸就事业新辉煌不是梦！首先要弘扬工作正能量，做一个业务能手。

工作不仅仅是养家糊口，更重要的是一个实现人生价值的平台。

既然选择地税事业，那么就要爱岗敬业，扎扎实实做好自己的本职工作，同时还要刻苦钻研，奋发进取，争取在工作中出彩，为单位多做一点贡献。

自税校毕业以来，我也一直是这样做的，在单位任劳任怨，工作中精益求精，学习上坚持不懈，本人已经连续四年获得湘西州地税系统“地税工作带头人”的称号，这其实就是组织和领导同事对自己的最大认可，这其实就是一种辉煌。

在工作中只要用心了，大家都会看得到的，也会记在心里的，不在乎什么岗位，做好本职工作最重要。

工作做好了，在一个单位的价值就体现了，人生也就变得更有意义了。

其次要弘扬生活正能量，做一个好儿子，好丈夫和好父亲。

自己现在已经成家，有了妻子和女儿，在生活中就更加要注意弘扬正能量，给她们更多的爱，努力让她们生活的更开心更幸福。

古人讲究修身齐家，家庭经营好了，才能更好的干事创业。

生活中难免会有不如意之处，做为一个男子汉，要善于对抗恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，打造超级意志力，坚持快乐生活的理念，让母亲不再为自己担心、妻子不再为自己操心。

生活是美好的，正能量也是可以获取的，只要弘扬人生正能量，铸就事业新辉煌就更进一步。

《正能量》读后感2这本书强烈推荐，确实不错。

刚看的时候只是怀疑。

我只是看了一下，理解了作者的观点。

看完之后，整个人都觉得因为这本书解释的原理，我已经完全崇拜这个学校了。

正能量只是一个标题，书中更多讲的是如何获得正能量来改变自己，但绝不是此刻各种中心新闻中狭隘的正能量。

做有正能量的人读后感5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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