皮肤末梢血液循环不好

形容末梢循环护理记录
一、定义
末梢循环护理是指通过对身体周边的血管，关节，神经和组织添加按摩，拉伸和手动护理来改善全身健康的一种护理方法。

末梢循环护理可以
帮助身体缓解疼痛，恢复活动功能，增强循环和消化系统，改善血液循环，激活免疫系统，改善与身体接触的肌肉和神经。

1.主诉
根据患者的主诉，情况可分为以下几种：
A.疼痛：主要报告的症状有疼痛，关节酸痛，肌肉紧绷，发热，疼痛感，睡眠障碍等。

B.血液循环问题：主要报告的情况有肢体发紫，发冷，水肿，皮肤发白，血管痉挛及皮肤出血等。

C.神经系统疾病：主要报告的情况有麻木，刺痛，瘫痪，肌肉松弛，
脊柱偏移等。

D.组织损伤：主要报告的情况有结节，红肿，皮下结节，皮下出血，
实质性出血等。

2.现病史
根据患者现病史和实验室检查，将患者划分为以下几类：
A.急性疾病：此类患者的主要症状有疼痛，炎症，关节活动受限，肌
肉紧绷，发热，发紫，发冷，水肿，皮肤发白，血管痉挛及皮肤出血等。

血液循环不好吃什么食物常见血液循环不良的迹象血液循环不佳可能会导致许多健康问题，如手脚麻木冰冷、疲劳、胸闷。

因此，你可以在日常饮食中，添加黑巧克力、姜黄、大蒜、辣椒等食物来帮助改善循环。

此外，血液循环变好还有助于减肥，一举两得。

一、哪些食物可改善血液循环1、食用黑巧克力黑巧克力被证实可以帮助身体产生一氧化氮，帮助保护心脏和血管。

可可富含有抗氧化剂，可以帮助管理血压和胆固醇水平，改善血流量。

2、可以食用姜黄姜黄是现在很流行的香料，它可以用来加速血液循环、帮助健康。

你可以一周吃一次咖喱，加入一些黑胡椒。

3、可以食用鲑鱼鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼都富含有ω-3脂肪酸，对身体整体健康很重要。

鲑鱼含有ω-3脂肪酸，具有天然血液稀释性能和抗凝作用。

4、可以食用辣椒当你感觉热的时候，有利身体的血液循环。

辣椒可以让你发热，有助于加强动脉和血管，让血液更有效流通到身体各处。

5、可以饮用咖啡适量饮用咖啡不会对人体有害。

事实上，喝一杯咖啡可以在75分钟内增加30%的血流量。

6、可以食用大蒜如果你不介意大蒜的味道，它确实可以帮助改善血液循环。

根据研究，大蒜有助于预防动脉阻塞，每天吃2~3瓣最好。

二、常见血液循环不良的迹象1、手脚麻木冰冷四肢是人体最末端的部位，所以血液循环如果不佳，血液就会很难传送到手脚的部位，导致手脚麻木、刺痛和冰冷。

2、容易感觉胸闷血液循环差的时候，心脏的血流量相对的也会比较少，这可能会影响心脏的正常运作，导致妳有胸闷、紧绷的不适感觉。

3、容易感觉疲惫血液如果无法有效传送到身体的各部位，有可能会导致身体器官无法正常运作，这会造成身体很容易有疲惫的感觉。

4、脸色发青发紫脸色发青发紫是血液循环不良的早期迹象。

这是因为你的身体没有从血液中获得足够的氧气，因此导致皮肤出现发青发紫的症状。

中医诊断如何辨识和调理血液循环障碍血液循环障碍是一种常见的健康问题，可能会导致身体各个部位的功能异常。

在中医理论中，通过独特的诊断方法，可以有效地辨识血液循环障碍，并采取相应的调理措施。

中医认为，血液循环障碍的发生与人体的气血运行不畅有关。

气血是维持人体生命活动的基本物质，它们在经络中运行，濡养着全身的脏腑、组织和器官。

当气血运行受阻，就会出现各种症状。

中医诊断血液循环障碍主要通过望、闻、问、切四种方法。

望诊是观察患者的面色、舌象等。

如果面色苍白或晦暗，没有光泽，可能提示血液循环不佳。

舌头的颜色和形态也能反映气血的状况。

比如，舌质紫暗或有瘀斑，往往是血瘀的表现。

闻诊主要是听患者的声音和呼吸，以及闻患者身体的气味。

呼吸急促或不均匀，可能与血液循环不畅导致的心肺功能受影响有关。

问诊则是询问患者的症状，如是否经常感到手脚冰凉、肢体麻木、疼痛，或者女性是否有月经不调、痛经等情况。

这些都可能是血液循环障碍的信号。

切诊包括脉诊和触诊。

脉象可以反映出人体内部的气血运行状态。

例如，涩脉常常提示有血瘀的情况。

触诊则是触摸患者的皮肤温度、肌肉紧张程度等。

皮肤温度低、肌肉紧张或有结节，也可能暗示血液循环存在问题。

在中医调理血液循环障碍方面，有多种方法。

首先是中药调理。

根据具体的辨证结果，选用活血化瘀、通络理气的中药。

比如丹参、赤芍、桃仁、红花等具有活血化瘀作用的药材，可以促进血液循环，消除瘀血。

针灸也是常用的调理手段。

通过针刺特定的穴位，如血海、膈俞、三阴交等，可以疏通经络，调节气血运行。

推拿按摩能够放松肌肉，改善局部的血液循环。

沿着经络和穴位进行按摩，有助于推动气血的流通。

中医还强调饮食调理。

多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等。

同时，要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免阻碍气血运行。

运动也是促进血液循环的重要方式。

中医的传统运动如太极拳、八段锦等，动作舒缓，能够调和气血，增强身体的气血运行功能。

观察患肢末梢血运感觉患肢末梢血运感觉是指对患者受伤或疾病患肢的末梢血运情况进行观察和评估。

通过观察患肢的颜色、温度、皮肤湿润程度等指标，可以判断患者患肢末梢血运是否正常，并进一步了解其疾病的严重程度。

首先，观察患肢的颜色。

正常的患肢应该呈现正常的皮肤色泽，有光泽且健康。

若患肢呈现苍白、发绀、紫绀等颜色变化，则可能是血液供应不足或血液循环问题，需要进一步评估。

如果患肢呈现发红或炎症反应，可能是由于感染或炎症引起的，也需要及时处理。

其次，观察患肢的温度。

正常的患肢应该具有正常的体温，与其他健康肢体相比较没有明显的温度差异。

如果患肢呈现异常的高温或低温，可能是由于血液供应不足或代谢问题引起的。

例如，患肢感觉冷时可能是因为血液供应不足，而患肢异常热时可能是由于感染或炎症反应导致的局部温度升高。

此外，观察患肢的皮肤湿润程度也是判断患肢末梢血运感觉的重要指标。

正常的患肢应该具有正常的皮肤湿润程度，不干燥也不过度湿润。

如果患肢呈现异常的干燥或湿润，可能是由于血液供应不足或其他代谢问题引起的。

例如，患肢干燥可能是由于缺血导致皮肤缺乏足够的水分，而患肢湿润可能是由于血液循环不畅或者出汗异常引起的现象。

除了直接观察患肢的末梢血运感觉，医生还可以通过一些特定的检查来评估患肢的血液供应情况。

例如，医生可以对患者进行血压测量，以了解患者的血压情况。

当血压过高或过低时，可能会影响患者的末梢血运感觉。

此外，医生还可以通过进行血管超声检查等影像学检查来评估患者的血管状况，了解患者是否存在血管病变或血栓形成等问题。

总结起来，观察患肢末梢血运感觉是评估患者受伤或疾病患肢血液供应情况的重要手段。

通过观察患肢的颜色、温度、皮肤湿润程度等指标，以及进行一些特定的检查，可以对患肢末梢血运感觉进行全面评估，以指导下一步的治疗和护理措施。

提高末梢循环血液循环观察的规范率发布时间：2022-05-19T02:17:25.675Z 来源：《护理前沿》2022年5期作者：葛晓曼[导读] 为了科学、直观地反映病人血液循环变化,提高末梢血液循环观察、判断的准确性、提高护理记录书写质量。

葛晓曼沭阳县中山医院江苏沭阳 223600【摘要】为了科学、直观地反映病人血液循环变化,提高末梢血液循环观察、判断的准确性、提高护理记录书写质量。

我们规范了血液循环观察表及护理记录单，通过临床验证，效果满意后，现将汇报如下：【关键词】末梢血液循环；观察；规范率一、背景血液循环是观察骨科患者病情变化的一项重要内容，通过观察患者的血液循环情况，早期发现病情变化，早期给予护理干预，可有效地预防并发症，提高患者的治愈率，降低伤残率[1]。

观察血运，是一项频繁而复杂的护理内容，我们科室护士对于观察结果无法做出准确的判断，无法直观对比末梢血液循环颜色进展和血管危象的分期,护理记录单没有相应的记录标准，缺乏规范、统一标准。

为了科学、直观地反映病人血液循环变化,提高末梢血液循环观察、判断的准确性、提高护理记录书写质量。

我们规范了血液循环观察表及护理记录单，通过临床验证，效果满意，现介绍如下。

二、现状调查选取本科室2020年11月10日至2020年12月10日住院患者，为了规范末梢血液循环观察及记录，提高护理工作效率及质量，由护士长、护理组长针对本科室“末梢血液循环观察及记录规范”展开调查，调查病人范围：石膏固定、四肢骨折、骨牵引、皮肤牵引病人，每天早交班查看护士对末梢血液循环观察与护理记录是否规范，以及观察结果的判断有无差异，共计200人次，并对末梢血液循环观察进行理论考核，合格率达86%，操作考核合格率达78%。

三、调查存在问题1.护士不知晓末梢血液循环观察所包含的内容，观察内容有遗漏；2.护士对肿胀及皮肤颜色观察判断不一致；3.观察频次少，不规范；4.血管危象发现不及时；5.护理记录观察记录不统一；6.皮温测量无专用工具，仅凭经验。

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生活常识分享血液循环不好会怎么样呢？
导语：血液循环不好的话很多人会在冬季的时候手脚冰冷等，大家在生活中要多做些运动促进血液循环，但是大家如果血液循环不好要如何解决呢，血液循
血液循环不好的话很多人会在冬季的时候手脚冰冷等，大家在生活中要多做些运动促进血液循环，但是大家如果血液循环不好要如何解决呢，血液循环不好会怎么样呢，这些问题大家其实都是一个了解下的，接下来让小编为大家介绍血液循环不好会怎么样，大家要好好学习。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。

改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食
物。

如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。

还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。

晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。

中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。

入手冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；
②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；
③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂。

血液循环不好会导致什么症状如何避免血液循环不佳？血液循环不佳时，身体就会出现许多健康问题，像是手脚麻木、冰冷，或是静脉曲张、胸闷，甚至还会降低免疫系统，导致愈合缓慢。

因此，你应该要避免久坐不动，再多吃生姜、大蒜等食物来帮助血液顺利流动。

一、血液循环不佳的迹象与症状1、手脚出现麻木血液循环不良时你身体的某些特定部位可能会感觉麻木，尤其是四肢。

此外，不断施压手脚、神经暂时压缩、暴露寒冷、缺乏镁或维生素B12、久坐的生活方式也会导致血液循环不良。

2、持续疲劳疲累使用许多药物和体力消耗会导致许多副作用，如疲劳。

但如果你的血液循环不良，你可能会持续感觉疲劳和疲惫。

由于血液不足够，所以器官很难正常运作，因此出现疲劳。

3、出现静脉曲张血液循环不良也常导致腿部出现静脉曲张。

由于血液不正常流动，所以皮肤表面下的静脉会遭受压力，使它们变得明显、扭曲和肿胀。

4、胸部沉重紧绷心脏负责提供身体各部位的血液，然而它也需要足够的血液流量才能正常的运作。

如果你的心脏动脉循环差，你就会感觉胸闷和紧绷。

5、皮肤变色发绀皮肤变色或发绀可能是血液循环不佳的早期症状。

如果你发现你的嘴唇或皮肤变成蓝色，这清楚的表示你血液中的氧含量低或血液循环不佳。

6、突然失去头发没有理由的突然掉发也是身体所有部位没有获得足够血液的明显症状。

当头皮没有获得足够的必需营养时，头发会变得干枯、稀薄，然后迅速脱落。

7、愈合缓慢虚弱这是血液循环不顺畅的常见症状之一。

事实上，由于血液系统较差，会直接影响免疫系统。

这是因为身体血液循环不佳时，对抗感染的维生素和矿物质无法及时分布足够的数量来愈合。

8、手脚容易冰冷如果血液流向正确，你的身体会有正常的温度。

然而，当它被中断时，身体就无法保持健康的温度，导致手脚冰冷。

二、如何避免血液循环不佳？1、经常移动活动久坐、不移动，就会导致血液循环变差、血液不通畅。

因此，你应该要避免长时间不动，保持经常性的移动、活动，才能保持血液正常循环。

手脚末梢供血不足的原因手脚末梢供血不足是指由于动脉或静脉血管供血不足，导致手脚末梢组织缺氧、缺血，出现感觉异常、颜色发白或发紫、肿胀等症状。

这种状况可能是由各种原因引起的，包括生理因素、疾病及环境等多种因素。

下面将详细介绍手脚末梢供血不足的原因。

生理因素1.长期站立或坐姿不正确：长期站立或坐姿不正确容易导致下肢静脉回流受阻，阻碍血液循环，使手脚末梢供血减少。

2.环境温度过低：在寒冷的环境下，血管会收缩，阻碍血液流动，导致手脚末梢供血不足，出现手脚发凉的现象。

3.缺乏运动：长期缺乏运动会使肌肉无法进行有效的收缩，从而影响静脉泵功能，导致静脉回流不畅，进而引起手脚末梢供血不足。

疾病因素1.动脉硬化：动脉硬化是由于血管内的胆固醇等物质沉积，导致动脉变硬、狭窄以及血流阻塞，从而引起血管供血不足。

2.高血压：高血压会损害血管壁，导致血管硬化、狭窄，使血液流动受阻，造成手脚末梢供血不足。

3.糖尿病：糖尿病患者往往伴有微血管病变和神经病变，这两者共同导致了手脚末梢供血不足的情况。

4.心脏病：心脏病引起心脏功能减弱，从而导致心血管供血不足，使手脚末梢供血不足。

5.贫血：贫血会导致血液中的红细胞数量减少或质量下降，影响了组织的供氧能力，导致手脚末梢供血不足。

环境因素1.长时间处于高原地区：高原地区氧气稀薄，长时间居住或工作在高原地区容易导致血氧供给不足，使手脚末梢供血不足。

2.环境污染：长期暴露在污染环境中，大气中的有害物质会进入血液循环系统，影响血液的供氧能力，导致手脚末梢供血不足。

3.处于高温环境：长时间处于高温环境下，血管会扩张，血液流动速度加快，从而影响血液供应到手脚末梢。

综上所述，手脚末梢供血不足是一个综合性的问题，可能会受到生理因素、疾病因素和环境因素的影响。

由于每个人的体质和环境不同，导致手脚末梢供血不足的原因也是各异。

因此，在日常生活中，应该注意合理膳食、适当锻炼、避免不良的工作和生活习惯，及时发现和治疗疾病等方式来预防和改善手脚末梢供血不足问题。

对冷热感觉不明显的原因人类的皮肤是一个非常神奇的器官，它能够感受到外界的温度变化，让我们感受到冷热。

但是，有些人却对冷热的感觉不太敏感，这是为什么呢？下面我们从生理和心理两个方面来探讨这个问题。

生理原因1. 神经末梢数量不足人体的皮肤上有大量的神经末梢，它们能够感受到外界的温度变化。

但是，有些人的神经末梢数量不足，导致他们对冷热的感觉不明显。

2. 血液循环不良血液循环不良也是导致冷热感觉不明显的原因之一。

当血液循环不良时，皮肤的温度感受器官就会受到影响，导致感觉不敏感。

3. 年龄因素随着年龄的增长，人体的皮肤会逐渐变得厚实，神经末梢数量也会减少，这也是导致老年人对冷热感觉不明显的原因之一。

心理原因1. 精神压力过大精神压力过大也会导致冷热感觉不明显。

当人处于紧张、焦虑的状态时，身体会分泌出一种叫做肾上腺素的激素，这种激素会影响皮肤的温度感受器官，导致感觉不敏感。

2. 情绪波动大情绪波动大也会影响冷热感觉。

当人处于情绪低落、抑郁的状态时，身体会分泌出一种叫做内啡肽的激素，这种激素会影响皮肤的温度感受器官，导致感觉不敏感。

3. 长期处于空调环境中长期处于空调环境中也会导致冷热感觉不明显。

空调会让室内的温度保持在一个相对稳定的范围内，这会让人的皮肤感受器官逐渐变得迟钝，导致感觉不敏感。

综上所述，冷热感觉不明显的原因有很多，既有生理因素，也有心理因素。

我们应该注意保持身体健康，避免精神压力过大，保持情绪稳定，同时也要注意避免长期处于空调环境中。

只有这样，我们才能更好地感受到外界的温度变化，保持身体的健康。

⼿脚冰凉的原因有哪些 正常情况下，⼈体的⼿⾜应该是冬暖夏凉的，但是现在很多⼈往往相反，这是咋回事呢? ⼿脚冰凉的原因 末梢循环不好 ⼿脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。

由于⽓温低，⼈体⼼脏衰弱，⽆法使⾎液供应到⾝体末梢部位，使得⼿脚尤其是指尖、脚尖等部位的⾎液循环不顺畅，导致⼿脚冰凉。

末梢循环不好 ⼿脚冰凉，多是由于“末梢循环不好”。

由于⽓温低，⼈体⼼脏衰弱，⽆法使⾎液供应到⾝体末梢部位，使得⼿脚尤其是指尖、脚尖等部位的⾎液循环不顺畅，导致⼿脚冰凉。

阴⾎亏虚 在有⼿脚冰凉症状的⼈群中，⼥性占绝⼤多数，这是由⼥性的⽣理特点所致。

⼥性⽓⾎不⾜、肝⾎弱，易致⼿脚冰凉。

另外，由⽉经和⽣育引起的激素变化，通过影响神经系统导致⽪下⾎管收缩和⾎液流量减少，从⽽也会引发寒症。

⽓⾎两虚 从中医来看，⼿脚冰凉多是属于⽓⾎的⽑病，因为⽓虚、⾎虚所造成的⾎液运⾏不畅、⾎液量不⾜，要补⽓补⾎。

阳⽓不⾜ 阳⽓具有温养全⾝的作⽤，阳⽓虚则机体功能减退，容易出现⾝体御寒能⼒下降的现象。

若阳⽓不⾜，⽆法运达⾄⼿脚等肢体躯⼲的末梢部位，便会出现畏寒、⼿脚冰凉的现象。

因此，调理⾝体、补“阳⽓”是缓解⼿脚冰凉的重要⽅法。

⼿脚冰凉的的调养⽅法 多吃温补⾷物 西洋参，滋阴补⽓，⽤于⽓虚阴亏，补⽽不燥，可以单独泡⽔饮⽤。

体虚贫⾎者也可以泡枸杞黄芪茶喝，具有补⽓益⾎的功效。

芝⿇、花⽣，有养⾎补⾎的作⽤。

⽣姜红枣汤。

健脾温胃、补⾎养颜，祛风寒。

加强体育锻炼 由于体虚更易引起⼿⾜冰冷，因此平时要适当进⾏锻炼，尤其是慢跑、快步⾛、瑜伽等有氧运动，让全⾝各部位活动起来，促进⾎液循环。

但运动不可过度、过量，否则会适得其反。

此外，还要避免久坐或久站，以防⾝体⾎液循环不畅。

补铁，增加造⾎量 ⾎液量不⾜是造成⼿脚冰凉的⼀个重要原因，⽽铁是参与造⾎的重要元素，因此在平常饮⾷中要注意补充铁质。

当然，均衡的饮⾷习惯也是促进体内造⾎的重要条件，在补充铁质的时候千万不能只注重单⼀营养的摄取。