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高校青年教师心理健康问题的成因与对策【摘要】高校青年教师心理健康问题是当前教育领域的一个重要挑战。
本文通过对高校青年教师心理健康问题的成因进行分析，指出工作压力、缺乏工作支持以及缺乏职业认同感和成就感是主要原因。
提出了建立心理健康支持体系、提供心理健康培训、加强职业认同感培养以及促进工作平衡和自我调节等对策。
最后强调了高校青年教师心理健康问题治理的重要性，并展望了未来研究方向。
通过本文的研究，有望为解决高校青年教师心理健康问题提供实用的指导和支持，为教育事业的健康发展作出积极贡献。
【关键词】高校青年教师，心理健康，成因，对策，工作压力，支持体系，培训，职业认同感，工作平衡，自我调节，治理重要性，研究展望1. 引言1.1 研究背景高校青年教师心理健康问题的成因与对策引言随着高校教育的不断发展，高校青年教师承担着越来越重要的教学和科研任务。
随之而来的是高校青年教师心理健康问题日益突出的现象。
据统计数据显示，高校青年教师心理问题的发生率逐年增加，表现为情绪波动大、焦虑、抑郁等症状较为突出。
这些心理健康问题不仅影响了教师个体的身心健康，也会影响到教学和科研工作的开展，甚至对学生的教育产生负面影响。
在高校青年教师心理健康问题背后，存在着多种因素的影响。
从工作压力过大、缺乏工作支持，到缺乏职业认同感和成就感，这些因素交织在一起，构成了高校青年教师心理健康问题的复杂网络。
深入探讨高校青年教师心理健康问题的成因，并提出相应的对策措施，对于保障高校青年教师的身心健康，提高教育教学质量具有重要的现实意义和价值。
1.2 研究目的高校青年教师心理健康问题的成因与对策研究的目的在于深入探讨高校青年教师心理健康问题的产生原因，分析其根源，为有效解决高校青年教师心理健康问题提供科学依据和有效对策。
通过研究高校青年教师心理健康问题的对策，将有助于为高校教师提供更好的心理健康支持与帮助，提高他们的工作满意度和幸福感，进而提升教育教学质量。
教师心理健康问题与解决方案教师工作中的心理健康问题已经成为了一个备受关注的话题。
教师在教学过程中面临着巨大的工作压力，随之而来的是心理健康问题。
本文将从教师心理健康问题的现状、原因和解决方案这三个方面展开论述。
一、教师心理健康问题的现状随着社会的发展和教育改革的不断深化，教师们承受的工作压力也越来越大。
根据统计数据显示，许多教师出现了心理健康问题，比如焦虑、抑郁、疲劳等。
在当前的教育环境中，教师们往往面临着诸多困难和挑战，包括教学任务繁重、学生行为问题、家长抱怨、学校管理压力等，这些问题直接影响着教师们的心理健康。
二、教师心理健康问题的原因1、工作压力过大。
教师需要承担繁重的教学任务，包括备课、上课、批改作业等，同时还需要参与学校的教务管理和学生的管理工作，这些都会给教师带来巨大的工作压力。
2、学生行为问题。
随着社会的变化，学生的行为问题越来越突出。
教师需要面对学生的各种问题，比如缺乏学习动力、不良行为等，这会给教师带来心理压力。
3、家长抱怨。
随着家庭教育理念的不同，一些家长会对教师的工作提出不同的意见和要求，这些负面的反馈也会给教师带来心理上的压力。
4、学校管理压力。
学校管理者对教师的要求越来越高，一些学校管理者过分强调成绩和表面功利，这些都会给教师带来心理上的不适。
三、教师心理健康问题的解决方案1、建立良好的工作与生活平衡。
教师应该意识到工作只是生活的一部分，要有合理的工作时间和生活时间分配，合理安排工作与生活，保持工作与生活的平衡。
2、增强心理调适能力。
教师应该学会调节情绪，面对困难和压力时要保持乐观的心态，寻找适当的放松方式，比如运动、音乐、读书等。
3、建立良好的人际关系。
教师们应该多参加一些教师交流活动，与同行交流心得，相互鼓励。
此外，教师还可以倾诉给家人或朋友，寻求心灵上的慰藉。
4、寻求专业心理辅导。
对于一些心理健康问题较为严重的教师，可以寻求专业的心理辅导，通过专业心理咨询师的帮助，改善心理健康问题。
关于对高校教师的心理健康问题及对策高校教师面对各种压力和挑战，经常遭遇心理健康问题。
这些问题可能源于工作压力、与学生和同事的沟通困难、职业发展压力以及家庭生活等方面。
为了保持身心健康并提高工作效率，高校教师需要采取一些对策。
首先，高校教师可以积极寻求支持网络。
与同事、导师、心理咨询师或专业人士保持良好的沟通，分享和倾诉内心的压力和烦恼。
通过交流，高校教师可以得到来自外界的支持、理解和建议，缓解其心理压力。
其次，高校教师应该学会放松和寻找乐趣。
工作压力会导致紧张和焦虑，因此，他们应该寻找一些适合自己的放松方式，如运动、听音乐、读书或进行艺术创作。
同时，高校教师也应该保持对生活和工作的兴趣，培养一些兴趣爱好，增加自己的生活乐趣。
第三，高校教师应该拥有良好的工作和生活平衡。
他们应该合理分配时间和精力，不仅要关注工作，还要关注个人生活和家庭。
在工作之外，他们应该安排一些私人时间，与家人和朋友一起享受生活。
此外，高校教师还可以培养一些健康的生活习惯，如定期锻炼、良好的饮食和足够的休息。
最后，高校教师可以寻求专业的心理咨询帮助。
如果高校教师遇到了严重的心理问题，如焦虑、抑郁或睡眠问题，他们应该及时寻求专业的心理咨询帮助。
心理咨询师可以提供专业的建议和指导，帮助他们改善心理健康状况，并且找到应对问题的方法。
总之，高校教师的心理健康问题是不可忽视的，他们需要采取相应的对策来保持身心健康。
通过积极寻求支持网络、放松和寻找乐趣、保持工作和生活平衡以及寻求专业的心理咨询帮助，高校教师可以更好地应对工作和生活中的压力，提高自己的心理状态和工作效率。
高校教师一直承担着培养学生的重要责任，但同时也面临着巨大的心理压力。
首先，工作压力是高校教师常常面对的问题。
教学任务繁重，需要备课、上课、批改作业和出卷等，这些工作需要耗费大量的时间和精力。
同时，高校教师还常常要从事科研工作，争取科研项目、发表论文等。
这些工作压力可能导致高校教师感到压抑、焦虑甚至抑郁。
影响教师心理健康的因素与对策教师心理健康是指教师在工作和生活中心理状态良好，能够有效应对各种压力、困难和挑战的状态。
然而，由于教师工作的特殊性质，他们面临着许多可能影响心理健康的因素。
以下是影响教师心理健康的几个主要因素以及相应的对策。
1.工作压力：教师常常面临高强度的工作压力，如备课、上课、批改作业等。
为了缓解这种压力，教师可以尝试以下对策：-合理规划工作时间，制定详细的备课计划和计划表，有条不紊地完成任务；-学会自我管理，提高工作效率，尽量避免拖延症；-保持积极的心态，学会接受适度的工作压力，并与同事、家人分享感受与困惑。
2.学生行为问题：教师经常遇到学生的行为问题，如调皮捣蛋、不守纪律等。
这些问题可能会对教师的心理健康产生负面影响。
以下是几种应对策略：-建立良好的师生关系，尊重学生、理解他们的需求，并与他们建立有效的沟通渠道；-学习解决问题的技巧，如设定清晰的规则和期望，用正面的激励方式激励学生；-寻求同事和专业人士的帮助，分享自己的困扰和难题，共同探讨解决方法。
3.教育体制的限制：教师常常受到教育体制的限制，如教学大纲、考试要求、班级大小等。
这些限制可能会引发教师的不适和挫败感。
以下是几种应对策略：-适应并与体制保持良好的互动：了解教育的动向并在其中寻找自己的定位，寻求与体制合作的机会；-发展自己的专业能力，进一步提升自己的教学水平，使自己在教育体制中更具有竞争力；-建立支持性的同事和社群网络，共同交流思想和经验，互相支持和鼓励。
4.工作与生活平衡：教师的工作常常需要超出正常工作时间，如加班、批改作业等，这容易导致工作与生活平衡失衡，进而对教师的心理健康产生负面影响。
-合理安排工作时间和休息时间，尽量保持规律的生活节奏；-集中注意力工作，提高工作效率，尽量减少加班情况的发生；-与家人朋友保持良好的沟通和互动，寻求他们的支持和理解。
总之，教师心理健康的影响因素是多样的，但是教师可以采取适当的对策来应对这些因素。
关于对高校教师的心理健康问题及对策高校教师的心理健康问题及对策引言：高校教师作为高等教育事业的中坚力量，担负着培养高素质人才的重任。
然而，随着社会变革和教育改革的不断推进，高校教师普遍面临着心理健康问题。
本文将分析高校教师心理健康问题的原因，并提出相应的解决对策，以期为高校教师提供一定的参考与帮助。
一、高校教师心理健康问题的原因1.学术压力：高校教师要求具备深厚的学术素养和教学能力。
他们需要不断提升自己的学术造诣并保持教学水平，这给他们带来了巨大的学术压力。
2.工作压力：高校教师的工作内容繁多，不仅仅是教学。
他们还需要参与科研项目、指导学生毕业设计和答辩、参与学术会议等。
这使得高校教师的工作压力巨大。
3.人际关系压力：高校教师的工作环境经常需要与学生、同事、家长等多方面的人进行交流和沟通，这给他们带来了人际关系的压力。
与此同时，高校教师还要面对不同背景、不同性格的学生和家长的不同期望和要求，这也会增加他们的人际关系压力。
4.职业发展压力：高校教师要不断提升自己的教学水平和学术造诣，争取更好的职业发展机会。
这使得他们面临着职业发展压力，担心自己的竞争力不足。
5.心理素质差异：高校教师的心理素质差异较大，有些人可能在面对压力时无法有效应对，导致心理健康问题的出现。
二、高校教师心理健康问题的表现1.焦虑和压力：面对工作和学术压力，高校教师可能会感到焦虑和压力过大。
他们可能会出现失眠、食欲不振、注意力不集中等身体和心理上的不适。
2.抑郁和情绪低落：长期面对较大的工作压力和人际关系压力，高校教师可能会出现抑郁和情绪低落的表现，甚至对工作失去兴趣和热情。
3.身心疲惫：高校教师的工作量大，需要不断应对各种问题和挑战。
长期以来，他们可能会感到身心疲惫，体力透支，从而影响到工作和生活的正常进行。
4.社交障碍：由于人际关系的压力，一些高校教师可能会出现社交障碍的问题，不愿意与他人交流和沟通，导致与同事和学生的关系紧张，甚至影响到教学质量。
教师心理健康问题与解决方案导言教师是教育事业中不可或缺的一部分，他们的心理健康对教学质量和学生成长至关重要。
由于工作压力大、教学环境不佳、社会认可度低等因素的影响，许多教师面临着心理健康问题。
本文将分析教师心理健康问题的主要原因，并提出相应的解决方案，帮助教师重拾心理健康，更好地投入到教学工作中。
一、教师心理健康问题的主要原因1.工作压力大教师工作压力大是导致心理健康问题的重要原因之一。
教师需要面对繁重的教学任务、学生家长的期望、管理层的考核等多重压力，长期以来使他们处于高度紧张的状态，很容易导致心理疾病的发生。
2.教学环境不佳教学环境的不佳也是导致教师心理健康问题的原因之一。
一些学校教学条件较差，教育资源不足，课堂纪律不佳，教师在这样的环境下工作压力很大，容易产生消极情绪，影响教学效果。
3.社会认可度低教师的社会认可度在一定程度上也会影响到其心理健康。
由于一些不良现象的存在，教师的社会形象受到了一定程度的影响，他们在社会上得不到应有的尊重和理解，这也会造成教师心理健康问题的发生。
二、教师心理健康问题的解决方案1.建立良好的支持体系教师在工作中应该建立良好的支持体系，学校可以组织心理健康培训班、开展心理辅导，为教师提供心理健康咨询服务，使教师在工作中遇到问题时能够获得及时、有效的支持。
2.优化教学环境学校应该优化教学环境，提高教学条件，改善学生的学习氛围，营造一个良好的教学环境，这样可以有效减轻教师的工作压力，增强他们的职业满意度，提升工作积极性。
3.提升教师社会认可度提升教师的社会认可度也是解决教师心理健康问题的关键。
学校可以加强师德师风建设，提高教师的社会形象，同时倡导尊师重教，营造一个尊师重教的社会氛围，提升教师的社会地位和声望。
4.健康生活方式教师在工作之余应该重视健康生活方式的培养，保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持心理平衡，避免过度劳累，保持良好的身心状态，这对于缓解教师心理压力、提升工作幸福感有着积极的作用。
关于对高校教师的心理健康问题及对策随着社会发展和教育水平的提高，高校教师的角色和压力也相应增加。
他们常常面临着教学任务重、科研压力大以及学生的期望和挑战等多重压力，这些问题在很大程度上影响了他们的心理健康。
高校教师的教学任务繁重，尤其是在期末考试前的准备工作时更为突出。
他们不仅需要备课、上课、批改作业、参加教研活动，还要为学生提供个别辅导和解答问题。
教学任务的紧张常常导致教师的时间紧迫和精力不足，加之要面对各种学生问题和期望，这些压力最终会对教师的心理健康产生负面影响。
高校教师的科研要求也较高。
他们需要不断保持学术研究的前沿，参与各种科研项目和论文发表。
尤其是对于年轻教师而言，科研成果往往被视为评价其职称和晋升的重要指标。
科研压力的增加可能导致教师过度投入工作，在研究上经常倾尽所有的时间和精力，从而忽视了自身的身心健康。
另外，高校教师还需要面对学生的期望和挑战。
有些学生可能期望教师能够一对一地解答问题和辅导，这往往给教师带来了额外的工作压力。
同时，教师还要应对学生的质疑和挑战，很多时候他们需要在课堂上回答学生的问题，这对于一些教学能力相对较弱的教师来说，很可能导致自信心的下降和焦虑感的提高。
针对高校教师的心理健康问题，有几个对策可以采取：首先，加强心理健康教育和心理辅导。
学校可以开设相关的课程和讲座，向教师传授一些心理健康的知识和调节方法。
同时，学校还可以配备专职心理咨询师，为教师提供心理咨询和支持。
其次，学校应该鼓励教师进行自我调节。
教师可以通过参加一些兴趣爱好的活动来放松压力，比如运动、读书、听音乐等。
此外，学校还可以提供一些工作时间的弹性，让教师有更多的时间进行自我调节和放松。
最后，学校应该建立一个支持和合作的教师团队。
教师之间可以相互交流和分享心得，共同解决问题和应对挑战。
同时，学校也可以组织一些集体活动和交流会，增强教师之间的凝聚力和归属感。
总之，高校教师的心理健康问题是一个需要重视的问题。
教师心理健康问题与解决方案导言：教师作为教育工作者，承担着重要的教育使命和社会责任，但在教学工作中也常常会遇到各种心理压力和困扰。
教师心理健康问题一直是备受关注的话题，只有教师们保持健康的心理状态，才能更好地教育培养学生。
今天我们将探讨教师心理健康问题的原因及解决方案。
一、教师心理健康问题的原因1.工作压力教师的工作压力主要来源于教学任务重、工作量大、学生数量多等因素。
在面对这些工作压力时，教师们往往会感到焦虑、紧张，甚至产生情绪失控的情况。
2.学生问题教师在日常的教学工作中，常常会面临学生的不听话、不遵守纪律，甚至出现教室纷争等情况。
这些问题会给教师带来心理压力。
3.教育改革带来的挑战随着教育改革的不断深入，教师们需要不断适应新的教学理念、方法和技能，这些改变和挑战会给教师们带来心理压力。
4.教育经验不足一些年轻的教师由于教育经验不足，面对学生的问题时往往无法有效应对，这会导致他们产生心理困惑和挫败感。
二、教师心理健康问题的解决方案1.寻求支持在面对心理困扰时，教师可以寻求心理咨询师的帮助，他们会提供专业的心理支持和指导。
2.建立合理的工作和生活规划教师需要合理安排工作和生活，确保充足的休息和娱乐时间，避免过度的工作和生活压力。
3.提升自身的心理素质教师可以通过学习心理健康相关知识，提升自身的心理素质和抗压能力，更好地应对工作和生活中的压力。
4.增强团队合作教师可以积极参与学校组织的各种团队活动，增强团队合作意识和能力，共同应对工作中的挑战。
5.积极心态面对问题教师在面对学生问题和工作挑战时，要保持积极的心态，学会从困难中寻找解决问题的方法。
6.提升专业素质教师可以通过不断学习和提升自身的专业素质，增加自信心，更好地应对工作挑战。
三、教师心理健康问题的预防和促进1.增加工作满意度学校可以为教师提供良好的工作环境和氛围，积极关注教师的工作情况，增加教师的工作满意度。
2.提供心理健康教育学校可以开展心理健康教育活动，帮助教师认识心理压力和困扰的原因，提供相应的心理健康知识和技能培训。
关于对高校教师的心理健康问题及对策高校教师的心理健康问题及对策引言：近年来，随着高校教育的快速发展，高校教师成为了教育系统中的中坚力量。
然而，与其职责与责任的增加相伴随的是心理健康问题的不断浮现。
尤其是在如今高校教育竞争的日益激烈和工作压力的增大下，高校教师的心理健康问题日益突出。
该问题不仅对个体高校教师的身心健康产生负面影响，还可能引发更严重的社会问题，如教学质量下降、教职员工流失等。
因此，分析高校教师的心理健康问题及对策，对于促进高校教师的健康发展具有非常重要的意义。
一、高校教师的心理健康问题1.1 工作压力高校教师面临的工作压力主要体现在学术研究、论文发表、教书育人等方面。
学术研究要求不仅要进行深入的文献查阅、实验设计，还要有创新性的思考，耗费大量的体力和精力。
同时，高校教师还需要备课、上课、批改作业、参加会议等众多的教学任务，这些工作需要高效率且高质量地完成。
1.2 职业失衡高校教师在专业发展和职业发展过程中面临的职业失衡问题也是造成心理压力的主要原因之一。
与学术研究相比，教学任务对于教师来说显得更为庞大且繁琐。
加之统计、管理等各项学校事务的增加，高校教师往往会面临时间不足、精力不济等问题。
1.3 竞争与干扰高校教师往往需要通过业绩评估、职称评定等方式来凸显自己的实力。
高校教师之间的激烈竞争不仅可能导致教师们努力追求卓越，也可能造成内心的焦虑和不安。
另外，高校教师还常常面临来自教学部门、学生家长、社会舆论等各个方面的干扰和压力，使其无法专心致志地完成教学任务。
二、高校教师心理健康问题的原因分析2.1 教育体制问题现有的教育体制过于注重学术成果和功利价值，给高校教师带来了巨大的工作压力。
强调竞争导向的教育体制使得教师们不得不全力以赴去追求学术成果，对于他们的心理健康造成了极大的负面影响。
2.2 工作环境问题高校教师的工作环境往往不太良好，缺乏资源和支持。
如实验室设备不完善，学术交流平台不畅；同时，缺乏良好的职业发展空间和合理的晋升机制，这些问题会加大高校教师的工作压力。
谈高校教师心理问题的成因与自我心理应对策略［摘要］高校教师的职业压力主要来自于繁重的教学科研任务、高校人事管理制度变革及复杂的人际关系等。
只有积极调整自我认知，掌握应对压力的有效方式，才能提高高校教师的心理健康水平。
［关键词］高校教师职业压力自我心理应对长期以来，高校教师一直处于较高的精神紧张状态。
在濮宁镇、蒋春雷使用SCL-90对我国19所不同层次高校的教师进行的抽样检测中，发现躯体化、强迫、焦虑和不安是当前高校教师群体中最主要的心理健康障碍。
被调查对象中约有61.0%的教师存在不同程度的心理障碍；37.5%的教师常对个人健康、睡眠和工作效率感到极度忧虑；36.0%的教师在角色转换和社交方面不适应；62.5%的教师觉得当好大学教师精神压力很大；69.7%的中青年教师周课时已超过20节，感到身心劳累不堪；45.4%的教师有调整工作的想法。
以上调查发现，高校教师表现出来的心理问题或身体功能障碍，很大程度上是由教师职业所特有的职业压力造成的。
一、高校教师出现心理问题的原因教师压力研究权威杜汉姆认为，教师压力可以分为六种类型：（1）由体制和课程改变引起的问题；（2）由角色冲突与角色混淆所造成的问题；（3）由儿童行为与态度产生的压力；（4）不良的工作条件带来的压力；（5）来自上级管理部门的压力；（6）中级管理者的压力。
因此，高校教师日益严重的心理问题在很大程度上来说，主要源于其从事的职业所具有的特殊压力。
繁重的教学工作和艰辛的科研任务、微妙复杂的人际关系、职称评审资格与指标不断提升与竞争日趋激烈、学校人事管理制度改革，都是高校教师极易出现严重心理问题的直接原因。
现分述如下：1.教学工作的负担加重，科学研究的压力加大。
近年来，经济发达地区的高等院校大力发挥地区经济优势和教育资源优势，或合并或扩建来扩大学校招生规模，短短几年内在校学生人数翻了数倍。
在这场合并、扩建的大潮中，一些条件一般的高校，在师资队伍短缺、教学设施和实验条件尚不完备的时候，纷纷紧锣密鼓地开办新专业，在经过短短几个月的申报和筹备之后，招生工作全面铺开。
高校的这种发展思路和具体做法，一方面给教师带来全新的发展机遇，另一方面也给教师带来了巨大的挑战和前所未有的压力。
高校教师从事的工作创造性强，要求高，压力大。
大部分教师在完成原有教学活动的同时，又承担了新的教学任务，因此教学任务繁重。
在某些开设新专业的院系，由于教师短缺，因此对于那些刚刚走上教学岗位的青年教师来说，基本无法保证足够的时间来进行充分的教学准备，在教学技能尚不具备或并不熟练的状态下，在任教第一年就先后承担了四门或更多的专业课教学任务，其中既有理论课程的教学，也有实验课程、论文撰写指导等任务，往往使他们体验到前所未有的紧张与压力，极易导致青年教师出现疲于应付、甚至恐惧教学活动的异常心理。
在新开课和开新课的过程中，教学管理人员在课程开设和教学任务分配中，通常能够从专业和师资队伍实际情况出发，进行合理的工作安排，教师也能根据自己的研究方向和专业特长，积极承担新的教学任务。
但是有的教师常常过分地高估自己，导致教学活动失败而引发心理压力。
有的教师则表现出对自己的期望过高，力求完美，既想赢得领导及同行的肯定，又想博得学生的高度评价和广泛喜爱。
教师的自我期望越高，内心就会感受到更加激烈的冲突，产生更大的压力。
在完成教学任务的同时，教师还要抽出时间进行一些科研工作。
在很多高校，由于学校科研经费短缺，实验室设备、技术等条件落后，造成教师只能开展一些简单的、低水平的研究，无法开展高质量的、反映学科发展前沿动态的科研活动。
不少教师认为当前学校下达的科研任务繁重，论文、专著发表难。
在申报省级、地市级课题时，这些高校的教师也因为所在高校没名气，本人职称低，或资历太浅而频频碰壁，引发教师的自我否定与不满情绪。
2.学校人事管理制度的变革。
在各高校陆续推行的“高职低聘、低职高聘”“末位淘汰”的人事制度的改革构想中，每位教师都不同程度地受到了冲击：高级职称者担心年度科研任务不能完成，不能达到学校规定的评价指标，为了保证职称、待遇等方面不受到影响，把主要精力放在了科研工作上，不重视教学。
中级、初级职称者因较为年轻，资历浅，职称低，在挂牌教学、竞争上岗、评奖评优时尚不具备竞争的必要资格、经验和人际关系，对他们来说，职业极度缺乏稳定感，存在担心被解聘的忧虑。
除此之外，青年教师还有一个特别的任务——提升学历的严峻问题。
在过去，一些高校为了稳定教师队伍，制定了较为苛刻的条件限制教师考研深造，这些管理办法或制度引发了很多青年教师的不满。
如今学校虽然不再限制教师报考硕士、博士，但却通过另一极端的方式——解除人事劳动关系的做法，同样限制了教师的报考积极性。
在万般无奈之下，青年教师只能通过在职、函授等折中的形式来实现自己的愿望，边工作，边读研，其辛苦可想而知，其效果当然也就大打折扣，最终影响到青年教师专业素质、专业能力的提高。
人事制度改革主要体现为职称评审资格指标不断提升、竞争日趋激烈。
近几年来，高校教师职称评定指标越来越高、体系越来越大、项目越来越细，从增加的外语水平考试到计算机能力考试，从发表论文数量要求到期刊的档次、规格等，都反复印证了教师职称评审意义愈加重大。
由于职称的不同，教师在晋职机会、工资、津贴方面的差距也就越来越大，这就势必引发同事之间的竞争，而这种竞争极可能演变成单位内部的一种恶性竞争，严重影响人际关系，导致人人自危，身处其中的教师感受到无形的巨大压力。
3.微妙复杂的人际关系。
相对于其他职业来说，高校教师的工作以教学、科研为主，较为单一，无须面对和处理各种复杂的人际纠纷。
但是，教学工作毕竟是在教师与学生之间进行的一种知识传递、情感交流的人类活动。
在日常教学工作中，由于传统的师道尊严思想的影响，导致师生之间的隔膜难以打破，师生间的日常交流少之又少。
由于师生之间的信息渠道不通畅，学生对教师的评价与建议只能在私底下传播，容易引起教师的误会而无法解决，学生也因身处不利之地采取敬而远之的做法，非常委屈、无奈。
另一方面，由于学生未能了解和体会教师对自己的期待，使不少教师觉得学生辜负了自己的一腔热情而深感失望，甚至是痛心。
同样，教学活动的顺利开展也离不开教师之间的配合与协作。
教师之间因学术观点不同，或人格上的差异，很容易在教学或科研活动中出现看法不一，有时可能会表现得较为冲动、激烈。
尽管这些辩论或争吵不会导致很严重的后果，但由于他们在事后并不善于采取有效的方式化解这些矛盾，结果同样会形成彼此间独来独往、我行我素的工作作风，影响工作过程中心理和谐的形成、快乐体验的获得。
另外，由于学校的教学评价机制尚不够科学、全面，无法从根本上排除学生在评教过程中做出的非理性的、随意的、甚至是恶意报复式的不客观、不真实评价。
为了避免学生对自己做出不利的评价，防止自己的形象和声誉受到评教影响，一些教师在学生犯错误时往往不能大胆给予批评、纠正，有的教师甚至会选择讨好学生的做法，与学生称兄道弟，忘记了自己承担的特殊使命和职责。
这种做法极大地削弱了教师的职业责任感，丧失了其应有的作用与职能。
不管这些教师内心是否情愿这样去做，其后果都会同样地影响到教师的自我评价和自我肯定，使其产生强烈的焦虑与不安。
二、高校教师自我心理应对策略高校教师职业所表现出来的职业压力，对每一位教师造成的心理困扰和紧张情绪，都会在日常工作和生活中不断累积。
这些心理问题如果得不到及时解决，紧张情绪得不到有效疏导，就会影响到教师的身心健康，影响到教师工作质量的提高、教学和科研任务的完成。
针对高校教师目前存在的较为普遍的各种躯体化、强迫、焦虑和不安等心理问题，除了领导与管理部门注重创建和谐校园、营造良好的竞争与合作的工作环境以外，教师也应从自身的认知方式、行为反映模式等方面进行积极调整，克服各种缺陷与不足，预防和解决各种心理障碍的发生。
高校教师应该做到：1.客观地认识自我，注重自我完善。
高校教师应采取有效方式，了解自己的个性、工作能力及所承担的角色，做出较为全面和客观的自我评价。
在制定工作目标时，应努力做到从实际需要出发，从自己的个性特征出发，避免定得太高或者过于理想化，注意扬长避短。
与此同时，各位教师还应该注重克服自身不足，努力消除自己的不良习惯和性格缺陷，增进自己应对各种压力和困难的信心。
2.积极调节情绪，保持心态良好。
要想达到对情绪的有效控制，教师首先应该做好心理准备，坦然面对和接受学校制定和推行的各项改革举措，客观分析自己，正确定位以适应环境。
当不良情绪发生的时候，可以通过文体活动、散步、深呼吸等一些行为转移技术来加以调控。
这些行为能宣泄情绪，或转移注意，或产生积极暗示，转换思维方式，从而增强自我对情绪的调控能力。
3.增进人际交往，实现心理和谐。
良好的人际关系，意味着教师与他人相处时所持的合理期待，在很大程度上也反映了教师应对挫折时的良好承受力，以及较高的社会适应能力。
为此，教师应该在教学活动中，凭着自己的工作热情与耐心负责的教学态度，以及在师生交往中所散发出来的优秀人格魅力，努力构建良好的师生关系；在与同事的交往、合作过程中，教师也应该做到消除个人偏见，尊重他人的人格和权益，力求实现对他人的客观评价，以积极的人生态度与他人和谐相处。
4.合理应对各种压力。
教师在工作过程中所感受到的职业压力是一种较为普遍的现象。
压力的存在并不一定意味着个性的懦弱和能力的不足，有的时候，它反而能促使人们变得更加强大、坚强。
首先，应对压力应从思维方式的调整开始，教师必须学会运用合理的思维来代替不合理的思维，以合理的认知代替不合理的认知，抛弃一些不合理的信念，这样才能有利于心理健康水平的提高。
其次，教师应采取并形成积极的压力应对模式，自觉调整，把已经习惯的回避模式转向主动模式，把情绪定向应对转向问题定向应对。
不必怨天尤人，而应该从加强自身素质做起，提高自己的教学、科研能力，以自己的全新改变去应对职业所提出的各种挑战。
再次，当教师感觉到较大压力的威胁时，应通过寻求他人的帮助和支持来与压力进行对抗，特别应主动到心理咨询机构去寻求专业建议和辅导。
因此，要重视家庭生活，重视和亲朋好友的交往，重视心理卫生和心理保健，提高自我心理调控能力，促进身心健康发展。
最后，锻炼也是一种精神减压的方法，它可以分散教师的注意力，让教师从情感或身体的紧张状态中放松下来，适当的身体锻炼有利于身心健康。
［参考文献］［1］濮宁镇，蒋春雷.高校教师心理健康现状调查与对策［J］.中国初级卫生保健，2002（10）.［2］钟祖荣.现代教师学导论［M］.北京：中央广播电视大学出版社，2002.［3］秦.高校教师的心理问题及调适［J］.教育与职业，2005（15）.［4］梁芹生.高校青年教师职业压力归因及自我心理调控策略［J］.嘉应学院学报，2005（2）.［5］蔡晓军.高校教师职业倦怠的心理分析与解决途径［J］.教育与职业，2006（20）.。
