殷式口才 之 21天当众讲话训练 之 耳定舞觉练习法

殷亚敏老师谈讲话技巧一、耳语式练习法——话筒式练习法。

一只手卷成话筒，放在嘴前边，对着这个“话筒”练习耳语。

解决两个问题：一是小腹不累的问题；二是嘴皮子无力的问题。

一是用气声喊，就会嘴和脖子用力，气一下子撒出去了，丹田无法控制气息，所以小腹不累。

而解决喊耳语状态的最好方法，就是嘴前边有个话筒，一对着话筒讲，距离近了，气息用量自动变小，用气量一小，嘴和脖子就放松，丹田自然会控制，丹田要控制，自然就用力，小腹就会酸和累了。

二是解决嘴皮子无力的问题。

嘴皮子无力的人，吐字就会不清楚。

因为吐字的器官主要就是双唇〔俗称就是嘴皮子〕和舌头。

嘴皮子有力了，吐字自然就清楚。

对着手卷话筒练耳语就可以让嘴皮子有力。

用气声喊，就会脖子和下巴用力，嘴皮子用不上力。

而嘴前边有个话筒，气息量小了，不用喊了，脖子和下巴放松了。

气息量小了，但吐字还得清楚，要全送进话筒，嘴皮子自然就用劲儿了。

天天练嘴皮子，双唇的肌肉就发达有力，吐字自然就清楚了。

我在话筒式练习中还体会到，嘴皮子一用力，丹田自然用力，小腹自然累，二者有联动关系。

声音洪亮——耳语法练习，关键要天天坚持，不要想一口吃个胖子。

二、互动法要进行设计。

我常用的互动法有：1、口头提问——简单：如起色好的标志是？答：白里透红。

2、黑板提问式：如书写出：“水的特点：有容乃大；柔可克刚；善于应对外界变化；滴水之恩，涌泉相报”，然后让学员将每个特点浓缩成一个字。

大家就会踊跃答复。

3、正反式体验。

如体验微笑：先让学员看着天说“各位领导，各位来宾，大家好！”问：是自卑还是自傲？答：自傲。

再看着地说“各位领导，各位来宾，大家好！”，再问：是自卑还是自傲？答：自卑。

4、现场写作业。

课程结束前，让学员写本次听课感受一字悟。

5、双人练习。

学完绕口令《稀奇》，马上让邻座两人对着练，互相帮助。

6、小组练习。

如讲完耳语练习的“笑手镜”原则，马上以小组为单位练习，然后让小组上台表演。

7、上台练习。

全班排队，人人轮流上台三次，进行三定练胆。

1.1什么叫当众讲话1下面哪一项不是“当众讲话”定义中的要素？（）A、一人对多人B、有稿讲话C、口、手、脸共同参与D、多媒体表达正确答案：B2讲话效果的“二八规则”中的20%是指什么？（）A、视觉B、听觉C、味觉D、感觉正确答案：B3脱稿讲话是事先精心准备，按照提纲的逻辑顺序进行讲话的形式。

（）正确答案：√2.1什么是当众讲话的魅力1要使讲话在听觉上有魅力，需要做到哪几个字？（）A、气、声、胆B、气、字、情C、气、声、字D、气、胆、情正确答案：C2下面哪一项不是在当众讲话中有“胆”的表现？（）A、沉着B、兴奋C、手抖D、自信正确答案：C3讲话时的“抑扬顿挫”会使讲话具有情的魅力，那么“挫”的意思是什么？（）A、升高B、停顿C、降低D、转折正确答案：D4讲话要能吸引人，就要做到胆、声、情和下面哪个方面？（）A、知B、识C、形D、势正确答案：B5曾国藩在教导李鸿章时认为一个人的失败就在于傲、庸二字，即“巨室之败，非傲即庸”。

（）正确答案：×3.1提升讲话魅力的四种方法1“三定练胆法”中的“三定”包括笑定、眼定和下面哪个方面？（）A、立定B、必定C、说定D、站定正确答案：D2“双人舞练情法”中的“舞”包括手舞足蹈和下面哪个方面？（）A、鼓舞人心B、龙飞凤舞C、眉飞色舞D、舞笔弄文正确答案：C3提升当众讲话魅力的方法包括耳、（）、舞、诀。

A、定B、口C、声D、情正确答案：A4在当众讲话中，加上一些必要的手势能使（）。

A、表情变化B、手势生动C、带动语气D、以上都对正确答案：D5“口诀式练识法”的具体内容包括“一简、二活、三口诀”。

（）正确答案：√4.1讲话训练为什么要21天1在讲话训练中，练习说“引”字是针对下面哪种人而言的？（）A、不会笑的人B、爱笑的人C、不会哭的人D、爱哭的人正确答案：A2实践已证明，掌握当众讲话的诀窍需要（）天A、7天B、14天C、21天D、三个月正确答案：C3行为心理学认为只要相信、坚持，在三个月后就能锻炼新的习惯。

管理者讲话魅力游戏：我们的团队真棒！（面无表情的说、有表情的说、态势语）魅力：听觉（声音）、视觉（态势语）魅力口才（一个人会不会讲话标准）：三好：好听、好记、好用好听（三声）：鸦雀无声、笑声、掌声好记（听完就记在脑子里了）：一二三好用：女人选择男人三论：牛论、鸟论、马论身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通！价值观一样，对待钱财、对待事物、对人接近在天愿作比翼鸟，在地愿做连理枝！一起飞，一起上进的，不可一个人在飞，一个人在扯后腿马论：炒股票，找黑马，找潜力股（肯吃亏、肯吃苦）健康生活三个平：洪昭光loy平常饭菜：一荤一素一菇；平常心情：真心善心开心平均身材：不胖不瘦不堵（血管、吃的）！魅力四要素：胆、声（气息畅通、声音悦耳、吐字清晰）、情、识（内容）！胆识过人、声情并茂讲话要有思想，思想要压缩成观点，观点要提炼成词普通话笑话：坐在床（船）头看娇妻（区），越看越美丽！枪毙、强辩（蒋介石）企业要用好三种人：徐少春在中欧商学院演讲凡人（利己不损人）、菩萨（利己利人）、佛（刻己利人利大家利世界）公众演说方法：耳定舞决！-0早晨半小时、晚上半小时；吐字清楚；（字正腔圆、气息通畅、声音悦耳）管理者讲话问题：嘶哑、浑浊、气弱不嘶哑、不小、不累讲话站着讲：国际惯例、气息通畅、放得开手脚！耳语法好处：美声、美身、美神！耳语法三要领：笑（声音圆润、吐字清晰、气息下沉丹田、打开口腔、灵活舌头后缩）手、镜（镜子是最好的老师）人一之，我十之；人十之，我百之；百折不挠，滴水穿石！稀奇稀奇真稀奇，辛苦一个月，幸福一辈子！二、三定练胆法（各位领导、各位来宾，大家好！）跟着组织部，天天会进步！无胆：对下有胆对上无胆、对内有胆对外无胆、谈话有胆讲话无胆！平易近人，盛气凌人！一个人要有魅力：眼神有魅力、微笑有亲和力！笑定：好声（气息下沉、口腔打开、舌头后缩）、好身（分泌出良性内分泌、荷尔蒙、治病）好缘眉飞色舞、眉开眼笑练习字：引、四是四，眼定：目中有人；近看眼远看片（左右中，眼神要虚方位要准）；一睁一闭站定：站直（站如松）、站定、走快心如止水！只有心定，才会有思想、有智慧！只有站定，思维才清楚！站定代表自信！走、站定、说话、微笑、眼神交流走（步子小，才高大重心才稳；）手势：抑扬顿挫（成功就像一个气球，你要想让这个球又大又美，那你就一定要一直不断的吹气，一旦你停止了吹起，这个气球她就会慢慢地撒气，最后把气撒光！）广西长寿老人特点（背不驮、爱微笑、腹部不受凉、膝关节灵活）汇总：21天天天对着镜子练习（各位领导、各位来宾、大家好早上10 晚上10）、绕口令四是、引、乐、三、双人舞手势表情带动声音和感情！手舞足蹈、眉飞色舞使当众讲话生动形象！舞、景、情、气、声！触景生情：芝麻这么小，西瓜这么大！哇，大海！啊，进球了！高山、流水！速度！力量！激情！穷则独善其身，达则兼济天下！手势生动语言才生动！手势形象语言才形象！《望庐山瀑布》日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川；飞流直下三千尺，疑是银河落九天！幸福快乐的人生要做到三乐，什么是三乐呢？这第一乐，叫自得其乐；这第二乐，叫知足常乐；这第三乐叫助人为乐！前鼻韵an指鼻尖后鼻韵指两腮ang z平伸手zh翘手口才：播、讲、诵、谈三动原则：生动（符合生活规律）、仿动、先动（动作在先、语言在后）上等领导有本事没脾气、中等领导有本事有脾气、下等领导没本事有脾气！三手原则：手臂抬（不夹）、手腕硬、手指并虎口张（连贯性，不放下来，直接做）四、一简二活三口诀一个字表达你的观点、（舍，俞敏洪打开水）讲故事要润物细无声！三明白：一个领导要做到三明白，做一个明白人：想明白、说明白、做明白！老师训练：一听就懂（胸腹联合式呼吸，悄悄话）、一学就会、一用就灵（八百标兵奔北坡，）！练习微笑：引学员练习：三招：仿招、练招（恒练、单练）、创招（随心所欲的运用）！21天能够学会掌握当众讲话：量变到质变、行为心理学规律（人21天左右可以养成一个习惯，3个月基本形成规律）、学生实践（肌肉记忆）简单练到极致就是绝招，天才就是重复最多的人！五、珍珠四论一个人要成功，要有三心：第一甘心，心甘情愿、第二醉心如痴如醉、第三叫恒心，世上无难事只怕有心人！印度谚语：你讲过，我忘了；你表演过，我明白了；我亲自做了一遍，我学会了！三种讲话实用战法：有稿讲话1、前读后看当众讲话有三条戒律：一是每个观点不能超过一个字、二是每个观点配两个实例、三是一次讲话不要超过三个观点2、先排后演：3、低开高走：每句话先低后高、每段话先低后高！口才：谈话、讲话！。

21天掌握当众讲话技巧21天掌握当众讲话技巧一、首先想请问您，怎么会想到写这样一本书？也就是写作的初衷是什么?是“话缘”诞生了这本书。

我的人生一直围绕着“讲话”二字：在话筒前自己讲话;在讲台上教大学生讲话;写当众讲话的书。

先说“讲话”。

从25岁开始到50岁，一直做播音员、主持人，只是对着话筒讲话，获得了金话筒奖，到央视《新闻调查》做主持人。

而50岁，又开始规划以后的人生：对着话筒讲，讲不了几年了，而到大学里教人讲话，薪火相传，是个不错的选择。

于是开始业余“教话”生涯。

开始了大学“教话”之后，我教的第一个班是编辑出版专业，课程叫播音与主持，目的是让他们初步具备一些当众讲话的知识，而教材却是北京广播学院编的播音主持专业教材，对我的学生来说，太深，不合适，只能自找方法自编教材。

例如，这门课只有一个学期，如果按照教科书的用气发声理论讲，专业人士都要四年本科才能基本掌握，一学期的演讲课，不光要练声，还要练情，练胆，练识，显然传统的用气发声理论学生无法掌握。

能不能找到一种简单易学，一学就会的用气发声方法，让大学生很快掌握呢?于是我在教学中边实践边摸索，终于找到了耳语发声法，收到了很好的效果。

近几年，我先后在三所大学开课，边教边改，最后定名叫《大学生当众讲话训练》，成了公选课。

学生来自港澳台和大陆各省，专业也是五花八门，有新闻、财会、文学、教育、环保等十几个专业。

为了让这门课更贴近学生的需求，我先后研究了学生学习心得两万多份，写了十几万字的教学笔记，并从中发现了大学生当众讲话的四个难点“胆、声、情、识”，总结出了“定、耳、舞、诀”四字的原创性教学理论和方法。

用这套理论和方法教授大学生，收到了很好的效果。

第三是“写话”阶段。

之所以写书，目的很简单，就是想让更多的读者获益。

因为在教学中总结出的“耳定舞诀”四字经，确确实实给学生带来了变化：改变性格----由自卑变自信;健全人格----在练习中学会了坚持，学会了沟通;连面相也改变了，由面无表情，双眼无光，拒人于千里之外，变成了面带微笑，双目有神，充满了友善。

21天口才演讲速成篇一:演讲与口才训练,30天速成目标实现时间:30天一、积极心态训练1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲(我一定行～今天一定是幸福快乐的一天～”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍() 2、想象训练:至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功(3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态(二、口才锻炼(一)每天至少10分钟深呼吸训练((二)抓住一切机会讲话，锻炼口才(1、每天至少与5个人有意识地交流思想(2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟(3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次(4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情(5、注意讲话时的一些技巧(A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话(B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔(C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来(D、如果表现不好，自我安慰:“刚才怎么又紧张了,没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧(E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次(三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧(2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪(3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力(4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力(5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会(每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标(首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。

世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。

21天提升当众讲话能力激发讲话潜能、改变人生一、讲话、提升、21天讲话分两种：谈话（1对1，互动交流）、讲话（1对多，演讲）1、什么是讲话：一人对多人，口、手、脸共同参与的多媒体表达；2、什么叫讲话能力：胆：心理状态不紧张；声：气沉丹田，音响亮，吐字清楚；情：抑扬顿挫-低高停转；识：语过语言将你的见识表达出来。

3、提升方法：耳—声：悄悄话练习法定--胆：三定（眼睛-与大众交流，站立-停三秒讲话，微笑定脸）舞—情：双人舞理论诀—识：一简二活三口诀（一个定表达观点，用生活事例、故事、数据说明；有两个观点以上时串联成一个词语）4、21天，按耳、定、舞、诀训练从量变到质变，形为心理学前三天，形成练习的习惯前三周，形成习惯，正确养成前三月，稳定习惯，二、耳语练声法：肌肉记忆，腹部发声先练习呼吸，就是用悄悄话形式快速掌握用气发声的训练方法，达到气沉丹田训练的例案：稀奇稀奇真稀奇，麻雀压死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。

耳语练声法的优点：美声：气沉丹田、吐字清楚、解放声带美身：腰围、全肺、气色美神：沉住气，气定则神闲，自信耳语练声法的方法：微笑练习：可以使口腔张开，气息通畅、吐字轻巧；“引”增加手势：可以克服害羞紧张等情绪，使说话更加生动形象，吸引听众注意力对镜练习：练眼神和控制气息1、持之以恒练习：人一之，我十之，人十之，我百之，百折不侥，滴水石穿；要求恒一慢2、克服吐字不清<悄悄练，慢慢练>：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。

3、字正腔圆练习：声母清楚，练习声调：百炼成钢简单练到极致就是绝招天才就是重复最多的人三、三定练胆法1、笑定，笑容：人格魅力—乔布斯发布Iphone4的场面为何要笑：微笑好声：气息沉，共鸣腔，轻巧好身：低压60~70好脑：微笑，使右脑有灵感好缘：镜子原理，人格魅力念“引”字，练微笑，眉开眼笑；要领：加手势，第三声；停三秒，体会丹田；耳语法2、眼定，眼神：李云龙，目中有人，自信，尊敬人，吸引人注意力眼定要求：近看眼，面对面交谈；远看片，面对众人；站在台上讲话时，要方位准（左右中），眼神虚、腰要动3、站定，走--站---停三秒--讲心定、自信、第一印象站直：站如松站定—停三秒再开口，稳胆、稳场、稳速走快-行如飞，步子小，快，脚落地；语速快的话，就练停三秒四、双人舞练情法动起来，更精彩；芝麻这么小，西瓜这么大，动作手势练习；手舞足蹈，眉飞色舞，使讲话生动形象，训练方法；1、练情：速度！力量！激情！天天练一百遍2、练形：内形象变外形象，《说气球》+手势3、练条理：讲话要有条有理，逻辑清楚；现场练习《三乐》1、自得其乐，2、知足常乐，3、助人为乐；练习作业：速度！力量！激情！五、“诀”练习内容条理性：练识之法讲话效果好，达到三好，才叫好：好听（无声、鼓掌声、有笑声）、好记（无须做笔记就能记住）、好用（听了之后能用上）。

《TTT讲师训练——21 天成就魅力演讲》TTT 讲师训练——21 天成就魅力演讲》第一章怎样才算“会讲话”一、如何给“讲话”下定义1．讲话不光要用口2．讲话不等于演讲二、讲话能力强的标志1．讲话能力强的标志之一：声情并茂2．讲话能力强的标志之二：有胆有识3．讲话能力强的标志之三：好听好记三、训练——21 天掌握当众讲话的诀窍1．21天学会当众讲话，能吗2．学讲话如学开车3．什么是讲话能力训练的“训”4．什么是讲话能力训练的“练”5．讲话训练的目的：肌肉记忆四、定耳舞诀法的练习原则1．练习原则之一：苦练2．练习原则之二：恒练3．练习原则之三：全练4．练习原则之四：巧练第二章笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法一、胆量是讲话的“电源开关”1．扫除讲话的“拦路虎”：胆怯2．治疗讲话无胆，势在必行3．胆从哪里来：一回生，二回熟，实践出胆量4．从无胆到有胆的练习模式5．无胆讲话者的外在表现“三不定”二、快速克服讲话无胆妙法之一：笑定1．微笑对观众的两个作用2．微笑对讲话者的四种好处3．如何笑到恰好4．微笑训练材料和方法三、快速克服讲话无胆妙法之二：眼定1．通过眼神交流，展示你的自信和沉着2．练眼定对讲话的好处：尊重人、吸引人、提醒人3．练习眼定的方法和要求四、快速克服讲话无胆妙法之三：站定1．站定的两个标准2．站直与站稳的具体要求3．练习站定的方法五、快速克服讲话无胆妙法之四：循环式综合练胆法1．什么是循环式综合练胆法2．循环式综合练胆法的神奇之处3．循环式综合练胆法步骤和方法4．循环式综合练胆一定要群练5．群练要因地制宜找方法第三章耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法一、掌握耳语练声法，让你保护“咽喉要道”二、耳语练声法，让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学三、耳语练声法让你声美、身美、神美1．耳语练声法的好处之一：声美2．耳语练声法的好处之二：身美3．耳语练声法的好处之三：神美四、耳语练声法：利己又利他五、一剑多雕的练习要领：笑、手、镜1．耳语练声法的练习要领之一：微笑着练2．耳语练声法的练习要领之二一：加手势练3．耳语练声法的练习要领之三：对着镜子练六、循序渐进的练习步骤：耳语慢四步七、初见成效的练习秘诀：辛苦一个月，受用一辈子第四章“双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法一、讲话生动形象的人，一定是手舞足蹈，眉飞色舞1．什么是“双人舞”2．讲话生动形象的人都会“双人舞”3．不加“双人舞”，讲话一定枯燥乏味二、为什么你在生活中讲话有情，当众讲话时无情1．生活中的语言表达规律：景—情—气—声2．讲台上的语言表达规律：舞—景—情—气—声三、讲话运用“双人舞”的妙处1．妙处之一：告别讲话无精打采，让你变得声情并茂2．妙处之二：告别讲话呆若木鸡，让你变得绘声绘色3．妙处之三：告别讲话平平淡淡，让声音变得抑扬顿挫四、告别口无长技，让你变成播讲诵全能1．“双人舞”，可以使新闻播得更加生动、流畅2．讲话中一加“双人舞”，马上生动形象，绘声绘色3．朗诵加“双人舞”，声情并茂五、怎样才能大胆“舞”起来1．多动：手势不练不成形2．手动三原则六、怎样才能“舞”得美观大方1．“舞”美观的要领之一：手臂抬2．“舞”美观的要领之二：手腕硬3．“舞”美观的要领之三：虎口张4．“舞”美观的要领之四：手舞在先，眉飞在后第五章一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法一、一简二活三口诀概述二、简：让听众过耳不忘的秘诀1．讲话之大道：观点要少而精2．观点“一简”的目的：让讲者、听者都好记3．怎样让讲话的观点做到“简”三、活：让讲话喜闻乐听的诀窍1．怎样做到“活” 2．讲话运用“二活”的好处3．怎样让鲜活的故事出现在讲话中4．从众多的材料中选故事5．完整、精确地讲故事四、口诀：归纳讲话观点的秘方1．口诀化的三大好处：好记、悬念、层次2．怎样做到口诀化五、“一简二活三口诀”的训练1．“四说”结构训练2．“一二三”讲话戒律训练3．一字悟练习4．发散思维与收敛思维训练结尾的话：21 天成就魅力演讲。

21天掌握当众讲话诀窍21天掌握当众讲话诀窍21天掌握当众讲话诀窍通过两个星期的训练，虽然时间很短，却感受到了一些变化。

说话的时候气息似乎更顺畅，连语言也更贴近自己所想要表达的内容了。

一位食品科学专业大三的同学：上节课殷老师讲了“三定”，分别是笑定、眼定和站定。

而笑定的练习方法就是对着镜子读“引”字。

于是，我在手机上设置了备忘录，每当我看手机的时候就读一次“引”。

一天大概会看几十次手机。

每看一次，我就笑一次，渐渐地，我的笑容变得更自然了。

一位计算机专业大三的同学：几天来，按照殷老师说的“定”字诀，对着镜子练习《人一之》、《八百标兵》、《各位同学》。

看着镜子里的自己完全变了，原来怯尝胆小的我不见了，取而代之的是现在充满了自信和魄力的我。

一次又一次练习这简单而又精辟的几十个字，从外到内地改变让我自己都觉得惊讶。

一位应用经济专业大三的同学：殷老师说我的笑容不够。

在上完这次“三定”的课程后，我下定决心日练百遍“引”字的发声。

从每天练习10分钟，到15分钟，再到20分钟，直到后来练得两颊发麻，我猛然发现了自己难得地在坚持着做一件事。

通过练习不仅改善了笑容，同时也学会了为目标而坚持的人生道理。

这一周的练习，除了笑，更是学会了练，坚持地练。

一位来自香港的财务学专业大二的学生：经过三个星期“双人舞”的专注练习，《面朝大海，春暖花开》这首诗已经深深地融入我的记忆中。

朗诵的过程不再只是追求纯熟地完成诗歌，而是每次都有了新的感悟，仿佛离作者的愿景越来越近。

“我能!”中国移动这句广告词的精神在我的学生身上得到了很好的诠释!上面的这几位学生都来自我所任教的一所内地与香港合办的大学，他们来自各个方言区，没有任何语言天赋，但是经过21天左右的训练，都在各自的讲话难点上实现了突破。

他们能，读者朋友也一定能!我坚信!2.学讲话如学开车学开车有三部曲：师傅教，自己练，上路开。

又好比学武术，先要仿招，一招一式模仿师傅的动作不走样;其次是练招，学会之后要拳不离手的勤学苦练，要有持之以恒的劲头;最后是创招，熟能生巧，发挥创造，自成一派。