【健康新知】健康频道 家庭保健
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卫生保健与家庭健康
卫生保健与家庭健康健康是每个家庭最重要的财富之一。
在现代社会中，随着生活水平的提高和科技的进步，越来越多的人意识到卫生保健的重要性。
卫生保健是一种预防疾病和促进整体健康的综合性策略，对于家庭健康至关重要。
本文将探讨卫生保健与家庭健康的关系，并提供一些实用的建议。
卫生保健的重要性不容忽视。
良好的卫生习惯可以预防多种疾病，并且有助于提高家庭成员的整体健康状况。
首先，家庭成员应该重视个人卫生。
保持身体清洁，及时洗手，减少病菌传播的机会。
其次，定期进行保健体检，及时发现和处理一些潜在的健康问题。
另外，家庭成员要保持良好的营养摄入，均衡饮食可以增强免疫力，预防疾病。
此外，科学合理的锻炼也是保持健康的重要手段之一。
家庭卫生环境同样重要。
保持家庭环境的清洁与整洁，有助于预防疾病和保护家人的健康。
首先，定期清洁家居环境，包括地板、家具、窗户等。
保持室内的卫生，可以减少细菌和病毒的滋生，并提供舒适的居住环境。
此外，家庭成员要保持良好的卫生习惯，养成勤洗手、勤通风的好习惯。
另外，保持室内空气质量的清新，可通过植物绿化、定期通风等方式实现。
在家庭卫生保健方面，家庭成员的健康意识和知识水平也很重要。
通过加强健康知识的学习和自我提高，可以更好地预防疾病和保护家庭成员的健康。
家长应该教育子女养成良好的卫生习惯，定期检查他们的健康状况，并在必要时寻求医疗帮助。
此外，家庭成员要积极参与社区的健康宣传和活动，了解最新的健康信息，并根据实际情况调整家庭的卫生保健策略。
除了个人和家庭层面的卫生保健，社会和政府也应该在促进家庭健康方面发挥作用。
社会应该提供良好的医疗服务和健康教育资源，为家庭提供帮助和支持。
政府要加强卫生保健法规的制定和执行，鼓励家庭进行健康评估和健康计划的制定，并提供相应的补贴和奖励。
此外，政府还应该加大对公共卫生设施的投入和管理，为家庭提供良好的卫生环境。
总之，卫生保健与家庭健康密不可分。
通过建立良好的卫生习惯，保持家庭环境的清洁，增强家庭成员的健康意识和知识水平，以及加强社会和政府的支持，我们将能够建立一个健康、幸福的家庭。
反复口腔溃疡，可能是气虚了
健康新知窑大讲堂
健 康反复 口 腔 溃 疡，新 知可能是气虚了
□本刊记者 / 张昕 医学指导 / 胡维勤
口腔溃疡了，人们第一反应多是上火了，用 点清热祛火的药吧。专家指出，如今很多人都走 进了这样一个误区。其实，口腔溃疡分为实火和 虚 火 ，如 果 不 辨 清 类 型 ，一 味 清 热 ，往 往 是 祛 火 不成反伤身。
【特别提示】
不可滥用祛火药
中国的祛火药被老百姓称为“小药”，是什么 意思呢？就是随时可以吃，可以解决小毛病，不会 出现大问题的小偏方，结果问题就出在这里。“我 给很多人讲过吃牛黄解毒片、龙胆泻肝丸吃出人 命的事，两个病例都是女性，都是因为要解决上火 引起的便秘而常年在吃祛火药。结果吃到最后，一 个因为肝功能衰竭出现了腹水，一个最后肾衰竭， 患上了尿毒症。这两味药都是经典，古人安全地使 用了几百年，为什么唯独她们吃出了问题呢？显然 错不在祛火药，而是在于滥用上，不仅没治好病， 还伤了自己。”胡教授讲解道。
专家简介
胡 维 勤 ，中 国 人 民 解 放 军总参警卫局保健处保 健 专 家 ，主 任 医 师（正 师级），教授。
复发性口腔溃疡需要补气
很多复发性口腔溃疡的患者都有这样的体 验 ：每 次 口 腔 溃 疡 犯 了 ，吃 些 祛 火 药 ，溃 疡 就 能 好 一 点 。 这 并 不 奇 怪 ，因 为 每 次 复 发 ，虽 然 不 是 因 为 上 火 ，不 是 因 为 急 性 炎 症 引 发 ，但 总 会 并 发 一点局部的炎症，祛火药起到的效果就是把局 部 的 、表 层 的 一 点 点 炎 症 消 了 ，但 本 质 并 没 有 改 变。那么，复发性口腔溃疡的本质是什么？是气 虚 。 这 种 情 况 需 要 整 体 的 调 节 ，不 是 祛 火 ，而 是 补气。你会发现，什么时候你的疲劳程度减轻
健 康反复 口 腔 溃 疡，新 知可能是气虚了
□本刊记者 / 张昕 医学指导 / 胡维勤
口腔溃疡了，人们第一反应多是上火了，用 点清热祛火的药吧。专家指出，如今很多人都走 进了这样一个误区。其实，口腔溃疡分为实火和 虚 火 ，如 果 不 辨 清 类 型 ，一 味 清 热 ，往 往 是 祛 火 不成反伤身。
【特别提示】
不可滥用祛火药
中国的祛火药被老百姓称为“小药”，是什么 意思呢？就是随时可以吃，可以解决小毛病，不会 出现大问题的小偏方，结果问题就出在这里。“我 给很多人讲过吃牛黄解毒片、龙胆泻肝丸吃出人 命的事，两个病例都是女性，都是因为要解决上火 引起的便秘而常年在吃祛火药。结果吃到最后，一 个因为肝功能衰竭出现了腹水，一个最后肾衰竭， 患上了尿毒症。这两味药都是经典，古人安全地使 用了几百年，为什么唯独她们吃出了问题呢？显然 错不在祛火药，而是在于滥用上，不仅没治好病， 还伤了自己。”胡教授讲解道。
专家简介
胡 维 勤 ，中 国 人 民 解 放 军总参警卫局保健处保 健 专 家 ，主 任 医 师（正 师级），教授。
复发性口腔溃疡需要补气
很多复发性口腔溃疡的患者都有这样的体 验 ：每 次 口 腔 溃 疡 犯 了 ，吃 些 祛 火 药 ，溃 疡 就 能 好 一 点 。 这 并 不 奇 怪 ，因 为 每 次 复 发 ，虽 然 不 是 因 为 上 火 ，不 是 因 为 急 性 炎 症 引 发 ，但 总 会 并 发 一点局部的炎症，祛火药起到的效果就是把局 部 的 、表 层 的 一 点 点 炎 症 消 了 ，但 本 质 并 没 有 改 变。那么，复发性口腔溃疡的本质是什么？是气 虚 。 这 种 情 况 需 要 整 体 的 调 节 ，不 是 祛 火 ，而 是 补气。你会发现，什么时候你的疲劳程度减轻
家庭健康护理指南大全
家庭健康护理指南大全家庭健康是每个家庭都十分重视的问题。
在繁忙的生活中，我们常常忽视了自己和家人的健康。
然而，只有身体健康，我们才能更好地工作、学习和享受生活。
为了帮助您和家人保持健康，本文将为您提供一份家庭健康护理指南大全，涵盖了日常生活中的多个方面。
一、饮食健康护理1.均衡饮食：合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪，确保摄入营养均衡。
2.多食蔬菜水果：其中富含的维生素和纤维有助于增强免疫力和调节肠道功能。
3.注意饮食禁忌：避免过多摄入油脂、糖分和盐，减少加工食品和碳酸饮料的摄入。
4.合理饮水：每天饮用足够的水，帮助维持身体的水分平衡。
二、健康生活方式护理1.规律作息：确保每天有足够的睡眠，遵循固定的作息时间。
2.适度运动：进行适量的体育锻炼，增强体质和免疫力。
3.减轻压力：学会放松自己，避免过度劳累和精神压力。
4.戒烟限酒：避免烟酒对身体健康的负面影响。
5.定期体检：每年进行一次全面体检，早期发现潜在疾病。
三、居家环境护理1.保持室内通风：勤开窗户，保持空气流通。
2.净化空气：室内可以使用空气净化器、植物或活性炭等方法净化空气。
3.避免污染物：谨慎使用化学制品和有毒物品，减少室内空气污染。
4.保持整洁：经常打扫卫生，保持家居环境清洁卫生。
四、紧急情况护理1.急救知识：了解基本的急救知识，能够在紧急情况下给予家人第一时间的救助。
2.应急设备：备齐急救箱、灭火器等应急设备，以应对突发情况。
3.拨打急救电话：学会拨打当地急救电话，确保在紧急情况下能够及时获得帮助。
五、心理健康护理1.交流沟通：与家人保持良好的沟通关系，分享彼此的情感和思想。
2.心理疏导：学会应对压力和负面情绪，寻找适合自己的心理调节方式。
3.培养兴趣爱好：多参与有益身心健康的活动，放松身心。
4.寻求帮助：如遇到情绪困扰和心理问题，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上的护理指南，相信您和家人能够更好地保持健康。
每个人的健康状况都是不同的，所以您可以根据个人需求和实际情况进行调整和补充。
家庭疾病预防指南守护亲人健康
家庭疾病预防指南守护亲人健康家庭是我们生活的港湾，健康是家庭幸福的基石。
然而，随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，家庭成员面临着各种疾病的威胁。
为了守护亲人的健康，我们需要采取一系列的预防措施。
本文将为您提供家庭疾病预防的指南，助您保持家庭成员的健康。
一、保持良好的卫生习惯良好的卫生习惯是预防疾病的首要步骤。
家庭成员应该经常洗手，特别是在接触食物、使用卫生间后，务必要彻底清洗双手。
床上用品、衣物、餐具等物品要保持清洁，并经常进行洗涤消毒。
定期清洁和通风居住环境也是防止细菌、病毒滋生的有效途径。
二、合理饮食，均衡营养合理的饮食是家庭成员健康的基础。
我们应该选择新鲜、健康的食材，尽量减少加工食品和含糖饮料的摄入。
建议多食用蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物，这样能够为身体提供充足的营养物质，增强免疫力，预防疾病的发生。
三、加强体育锻炼，增强免疫力适度的体育锻炼对于家庭成员的健康非常重要。
我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
这些运动可以增强心肺功能，提高免疫力，预防感染性疾病。
每天保持30分钟以上的体育锻炼，有助于家庭成员保持健康。
四、定期体检，早期发现疾病定期体检是及早发现潜在健康问题的重要手段。
家庭成员应该根据年龄和性别的不同，定期进行身体健康检查。
这包括测量血压、血糖、胆固醇水平等，还可以进行常规的癌症筛查和乳腺检查。
通过定期体检，我们可以及早发现并治疗潜在疾病，保障家庭成员的健康。
五、合理使用药物，不滥用抗生素在家庭生活中，偶尔会出现一些常见的疾病，如感冒、发热等。
在使用药物时，我们应该根据医生的建议，合理使用药物，并且不滥用抗生素。
滥用抗生素会增加细菌耐药性的风险，使治疗效果降低。
如果症状严重或持续时间较长，应该尽快就医，避免病情恶化。
六、建立健康的生活习惯健康的生活习惯对于家庭成员的健康至关重要。
我们应该保持充足的睡眠时间，每天保持7-8小时的睡眠，帮助身体恢复和修复。
家庭健康护理秘诀与健康指南大全
家庭健康护理秘诀与健康指南大全家庭健康一直是我们生活中非常重要的一部分，然而，由于忙碌的工作和快节奏的生活，我们常常无法花更多的时间和精力去关注家人的健康状况。
因此，提供一份家庭健康护理秘诀与健康指南大全，帮助您在家庭中保持健康。
第一部分：营养健康良好的饮食对于维持家庭成员的健康至关重要。
以下是一些简单但有效的家庭营养健康秘诀：1.均衡饮食：确保每个家庭成员的饮食中包含五大营养素——碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
多样化的食物可以提供全面的营养。
2.蔬菜和水果：鼓励家人每天摄入丰富多样的蔬菜和水果。
它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
3.适量膳食纤维：全谷类、豆类和蔬菜是良好的膳食纤维来源，有助于促进消化系统健康并降低患病风险。
第二部分：生活习惯与健康除了饮食外，良好的生活习惯也对家庭成员的健康至关重要。
以下是一些实用的家庭生活习惯与健康指南：1.充足睡眠：每晚保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间。
睡眠不足可能导致身体疲劳、情绪波动和免疫力下降。
2.适当锻炼：家庭成员应每天进行适度的体育锻炼，如散步、跑步、跳绳等。
坚持锻炼可以增强心肺功能和肌肉力量。
3.戒烟限酒：积极推动家人戒烟和限制酒精摄入。
长期吸烟和过量酒精摄入会增加患心血管疾病和癌症的风险。
第三部分：环境与家庭健康家庭的生活环境对健康有着重要影响。
以下是一些关于家庭环境健康的事项：1.保持室内清洁：定期清洁和通风房间，保持室内空气新鲜，并避免过多的灰尘和细菌滋生。
2.良好饮水习惯：饮用清洁的饮用水，如煮沸后的自来水或纯净水。
避免饮用过多含糖饮料和咖啡因饮料。
3.预防意外伤害：保障家庭成员的安全，采取必要的安全措施，如使用防滑垫、安全扶手等。
结语通过以上的家庭健康护理秘诀与健康指南，您可以更好地关注家庭成员的健康问题。
健康家庭才能更好地迎接挑战和享受生活。
尽量营造良好的饮食、生活习惯和环境，您将会看到显著的改善，家人也将因此拥有更健康、更美好的生活。
家庭健康保障必备知识
家庭健康保障必备知识最近有个小朋友问我：“为什么我都很注意卫生，不会生病却还是得了感冒？” 初听之下，这个问题似乎比较深奥，但是想想也真的是个很常见的问题。
在生活中，大部分的疾病都是轻微的，并不会影响人们的正常生活，但是既然得了病，就必须尽早找到问题所在，及时防治。
为了避免误区，在这里为大家介绍一些家庭健康保障必备知识，希望对大家有所帮助。
一、卫生保健保持家庭卫生，预防病菌在家庭内传播是非常重要的。
在日常生活中，我们要注意以下几点：1. 定期清洁家里2. 家里开窗换气，保持空气新鲜3. 家人一旦初现感冒，要及时隔离并防止传染。
4. 注意饮食卫生，避免食物中毒。
5. 随身带常用药，如感冒退烧药等。
二、家庭基本诊疗常识1. 心血管方面的问题这里主要指高血压、心脏病等疾病。
在日常生活中，应该适当减轻工作压力，定期进行身体检查，控制饮食，多做运动。
高血压患者还要每天监测自己的血压值，及时调整服药情况并注意药物副作用。
2. 呼吸系统方面的问题这里主要指哮喘、呼吸道感染等疾病。
平时要注意环境卫生并保持身体健康。
随身携带医疗器械，如吸入式雾化器等，以便在急性哮喘发作时进行紧急处理。
3. 消化系统方面的问题这里主要指胃肠道疾病，如肠炎、胃炎、胃溃疡等。
平时要注意饮食卫生，多食用蔬果，避免久坐不动，不要偏食或饥饿过度。
出现胃痛等症状时，应及时就医。
三、家庭急救知识在急救过程中，最重要的是要保持冷静，切勿慌乱。
以下是一些常见的急救技能。
1. 脑血管疾病急救脑血管疾病的患者需要立即就医，如果条件允许，应该立即给患者进行急救。
首先要维持患者的呼吸道通畅和缓解程度，然后尽快送往医院进行治疗。
2. 外伤急救在出血、烧伤情况下，要采取适当措施减轻伤势。
在出血的情况下，要用压力包固定伤口，救命包紧急送往医院。
在烧伤的情况下，要冷却受灼热部位并用消毒药进行消毒处理。
3. 中毒急救在中毒情况下，应该迅速采取抽吸、洗胃等紧急处理，立即送往医院进行治疗。
服务大众 办好报纸健康版
但近几年来 ，因极强 的知识性和可读性 特 点 ，专刊的威力 日渐 显现 。《 口晚 周
依 照“ 治未病” 的理论 ， 我们给《 医疗 保健》 版做 了以下的定位 ： 一是防患于未 然 ， 日常生活人手告诉人们怎样保健 ， 从
以预防疾病 的发生 。 二是病后 的治疗 ， 强
调 早 期 诊 断 和早 期 治 疗 ，及 时控 制 疾 病
了 编 辑 策 略 ，尽 量 避 免 生 硬 说 教 的 文
在所有 的版面 当中 ， 医疗 保健》 《 版
由于 和 市 民 的关 系 更 加 密切 ，知 识 性 和
章 ，让文章通俗平 实 ，生动活泼 一些 ； 也尽 可能让文章有 可操作性 、实 用性 。 我们编辑 的文章 如《 地震 一周 年 ， 防 需
可读 性 。
努力为他们提供哪方面 的知识。
我们 以上述 “ 治病 、 防病 ” 为编辑思
二 、 注养 生 关
பைடு நூலகம்
注 重 实 用
想， 在选取稿件时精挑细选 ， 尽最大可能
孔子作 为一名 中国史上著名的思想 家、 教育家 ， 值得后人遵崇的不仅仅是孔 子 的思想 。在春秋 战国时期医疗卫生条 件较差的情况下， 孔子依然能得享 ７ 岁 ３ 高龄 ， 利益 于其养生之道 。 国家“ 九五” 攻
在一位普通读者的角度去思考稿件的选 取， 版面的设计等 。为了更贴近群众 ， 笔
者还经 常 向身边 的 同事 和朋 友进 行 咨
三、 防病 为 主
知识 全 面
结 为“ 聚精 、 养气 、 调神” 。西方心理学家
认 为 ， 的心理 ， 人 即意 识 ， 心 理 发 展 的 是 最 高层 次 ，心 理 学 是 一 门研 究 心 智 与 行
家庭养生保健方法有哪些
家庭养生保健方法有哪些1.均衡饮食：保持饮食的均衡，摄入各种营养素，避免偏食和暴饮暴食。
推荐增加蔬菜、水果、全谷类食物和健康蛋白质的摄入量，限制高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。
2.适量运动：家庭成员可以定期进行适量的运动，如散步、跑步、骑车、练瑜伽等。
运动可以增加心肺功能，提高免疫力，保持体重健康。
3.定期体检：家庭成员可以定期进行体检，包括血压、血糖、胆固醇等指标的检查，早发现可能存在的健康问题。
4.定期放松：适当安排休息时间，放松心情，减轻生活和工作的压力。
可以通过看书、听音乐、冥想、按摩等方式来放松身心。
5.积极交流：家庭成员之间要保持积极的互动和交流，增强家庭凝聚力。
可以定期举行家庭聚会、活动，加强感情交流。
6.睡眠充足：保持规律的睡眠时间，早睡早起。
成人每天应该保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠。
7.避免熬夜：尽量避免长时间熬夜，因为长期熬夜容易导致身体疲劳，降低免疫力。
8.戒烟限酒：对于有烟酒习惯的家庭成员，要尽量戒烟限酒。
长期吸烟和过量饮酒会增加各种慢性疾病的风险。
9.定期清洁家居环境：保持家居环境的清洁卫生，定期清洁床上用品、沙发、地毯等物品，避免室内空气污染。
10.稳定情绪：保持积极乐观的心态，遇到困难要冷静应对，避免过度紧张和焦虑。
可以通过阅读、音乐、拍摄照片等方式调节情绪。
11.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣服、勤洗澡。
特别是在疫情期间，要做好手部卫生和口罩的正确佩戴。
12.定期锻炼眼睛：长时间使用电子产品容易导致眼睛疲劳，可定期进行眼部锻炼，如远眺、揉捏太阳穴、闭目休息等。
综上所述，家庭养生保健方法包括均衡饮食、适量运动、定期体检、定期放松、积极交流、睡眠充足、避免熬夜、戒烟限酒、定期清洁家居环境、稳定情绪、注意个人卫生和定期锻炼眼睛等方法。
这些方法可以帮助家庭成员维持健康的生活方式，提高身体健康水平。
家庭健康管理
家庭健康管理家庭健康是每个家庭成员都十分关注的一个重要问题。
随着现代生活节奏的加快和环境污染的加重，人们的健康面临着诸多挑战。
因此，家庭健康管理成为了维护每个家庭成员身心健康的必要手段。
本文将从营养健康、定期体检和合理运动三个方面探讨家庭健康管理的重要性，以及如何进行科学的管理。
一、营养健康良好的饮食习惯是家庭健康管理的基础。
家庭成员应注意均衡膳食的摄入。
首先，要保证主食的摄入量，每天合理摄入米饭、面条、馒头等主食，保证身体所需的能量来源。
其次，要多食用蔬菜和水果，以满足维生素和纤维素的摄入需求。
此外，适量摄入肉类、蛋类、豆类等高蛋白食物，补充体内所需的营养物质。
最后，要少食用高糖、高盐、高脂肪的食物，以免导致肥胖、心脑血管疾病等健康问题。
二、定期体检定期体检对于预防和早期发现疾病至关重要。
每个家庭成员都应该定期进行身体检查，包括体温、血压、血糖等生理指标的检测，以及常见疾病的筛查，如血液常规、肝功能、心电图等。
通过定期体检，可以及时发现身体的异常情况，预防疾病的发生，以及早期治疗。
三、合理运动适当的体育锻炼是保持家庭成员身体健康的重要方式。
家庭成员可以选择喜欢的运动项目，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行固定的运动时间，保持身体的灵活度和耐力。
此外，亲子运动也是家庭健康管理的一种方式，家庭成员可以一起进行户外运动或者家庭体育活动，增强亲情的同时锻炼身体。
总结起来，家庭健康管理是每个家庭成员需要共同关注的重要问题。
通过合理的营养健康、定期体检和适当运动，可以提高家庭成员的身体素质，增强抵抗疾病的能力。
同时，家庭成员之间可以互相监督和激励，形成良好的养生氛围。
让我们一起关注家庭健康管理，共同创造一个健康美满的家庭。
家庭健康护理
家庭健康护理在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注家庭健康问题。
家庭是每个人生活的港湾，保持良好的家庭健康状况对于提高生活质量具有重要意义。
本文将介绍一些实用的家庭健康护理知识，帮助大家更好地照顾自己和家人的健康。
1. 合理膳食：保持健康的饮食习惯是家庭健康的基础。
家庭成员应该注重饮食的营养搭配，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。
避免过多食用油腻、高盐、高糖的食物，以免引发肥胖、高血压等疾病。
2. 规律作息：保持良好的作息习惯对于身体健康至关重要。
家庭成员应该养成早睡早起的习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
避免熬夜、过度劳累，以免影响身体健康。
3. 适量运动：适当的体育锻炼有助于增强身体素质，预防疾病。
家庭成员可以根据自己的兴趣和身体状况选择合适的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
坚持每天进行适量的运动，有助于保持身体健康。
4. 心理健康：保持良好的心理状态对于身体健康同样重要。
家庭成员应该学会调节自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。
可以通过交流、倾诉、参加兴趣爱好等方式来缓解心理压力，保持心理健康。
5. 定期体检：定期进行体检有助于及时发现潜在的健康问题。
家庭成员应该养成每年进行一次全面体检的习惯，以便及时发现并治疗疾病。
6. 家居环境：保持家居环境的整洁和舒适对于家庭成员的身体健康非常重要。
家庭成员应该定期打扫卫生，保持室内空气流通，避免使用有毒有害物质。
此外，还可以通过摆放绿植、使用空气净化器等方式改善家居环境。
7. 预防疾病：了解常见疾病的预防措施，有助于降低家庭成员患病的风险。
例如，预防感冒可以通过勤洗手、戴口罩等方式；预防心血管疾病可以通过控制饮食、加强锻炼等方式。
总之，家庭健康护理是一个综合性的过程，需要家庭成员共同努力。
通过合理膳食、规律作息、适量运动、心理健康、定期体检、家居环境和预防疾病等方面的努力，我们可以为自己和家人创造一个健康、舒适的生活环境，提高生活质量。
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【健康新知】健康频道>> 家庭保健健康知识>>家庭保健素材网络编辑制作晚秋·养生招数大公开别临睡前才洗热水澡12-11-01 17:13·喝茶有讲究！茶凉了喝容易致肾结石12-11-01 17:09·当心！天气转寒小心情绪患“感冒” 12-11-01 17:09·飞鹤50年：消费者离不开的依赖12-11-01 14:03·痰液多时不要盲目的镇咳12-11-01 10:58·从牙齿看癌信号体内疾病看口腔便知12-11-01 10:18·穿高跟鞋走内八雨天不会溅脏裤腿12-11-01 09:34·女人秋季养生宝典六种不适要警惕12-11-01 09:34·盘点人体需要的11种常见膳食补充剂12-11-01 09:34·泌尿系感染怎样对症下药12-11-01 08:23·秋季鼻炎高发当心螨虫惹祸12-11-01 08:23·常鸣天鼓保护听力12-11-01 08:23·揭晓8大不能生吃美食小心中毒12-11-01 08:21·泌尿系感染怎样对症下药12-11-01 08:21·秋季养生滋补的三大原则12-11-01 08:21·揭秘男人性冷淡的真正原因是什么12-10-31 10:28·没事挠头按摩头皮延年益寿防脱发12-10-31 10:23·6平民养生食物帮你远离秋冬季感冒12-10-31 09:33·秋季男性保健做好三防护12-10-31 09:31·6平民养生食物帮你远离秋冬季感冒12-10-31 09:30·高枕并非无忧枕头高度要合理12-10-30 16:43·经期洗澡不当致内分泌失调如何洗12-10-30 09:40·孕妇看鬼片给胎儿练胆专家:损招12-10-30 09:40·“剩女”更易患乳癌性格压力是诱因12-10-30 09:40·警惕吃盐过多易长雀斑5种致命危害12-10-30 09:40·10个神奇“3分钟”让你活得更久12-10-30 09:40·每天快步走和慢跑心脏病危险减半12-10-30 09:327招改善“坐班族”健康问题12-10-30 08:56·长命百岁源自七大健康共性12-10-30 08:56·老年人肠梗阻须警惕肠癌12-10-30 08:56·泌尿系感染怎样对症下药12-10-30 08:56·多做俯卧运动可防颈椎病12-10-30 08:56·秋季鼻炎高发当心螨虫惹祸12-10-30 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09:47·梦中的疾病“暗示”啥？12-10-29 09:47·秋季养生“状元食品”盘点(组图) 12-10-29 09:47·24小时完美"保胃"计划养出好身体12-10-29 09:47 ·女性长期用眼过度当心耗伤肝血12-10-29 08:59·人参是好东西看你怎么吃12-10-29 08:59·晨起７种口气了解你身体有什么疾病12-10-29 08:59·调查称乐观者并不比悲观者更健康12-10-29 08:59·卫生间里的健康时间表12-10-27 10:40·秋季神补最宜登高赏花12-10-27 10:40·人体颈椎的24小时养生保健法12-10-27 10:40·洗脸巾最少两个月换一次12-10-27 10:38·秋季预防呼吸道疾病“七提醒” 12-10-27 10:3812-1·高血压养生：一皮一心二黑二青12-10-27 10:37·伤胃行为排行榜给你引来胃癌12-10-27 10:35·这些寒凉食物会损伤你的阳气12-10-27 10:35·身体部位也害羞女人5大死穴12-10-27 10:34·从嘴唇颜色能看女人一生的命运12-10-26 15:31·揭秘：人临死前的十三种神秘感受12-10-26 15:31·喝茶别喝出病十八种人不能喝茶12-10-26 15:31·长期穿塑身内衣小心患上乳腺增生12-10-26 10:23·质子高科技专家来坐镇12-10-26 10:06·6种常见食物帮你秋冬季有效抗感冒12-10-26 09:37·男人肾虚有哪些症状？九症状提示你12-10-26 09:37·经期吃什么丰胸7类食物不可少(图) 12-10-26 09:37·喝奶能长寿活到寿命极限的12方法12-10-26 09:37·生活提示：饭馆好不好先看厕所12-10-26 09:37研究发现绿茶成分有助缓解帕金森病12-10-26 09:37·鸡肉和鸡汤哪个营养价值更高？12-10-26 09:37·规律便便饭后平躺10原则轻松护肝12-10-26 09:37·人没老血管先老了12-10-26 09:37·看你血管老没老先做这12道题12-10-26 09:37·警惕脑血栓前兆抢占黄金时间窗12-10-26 09:37·女人保健：7种"毒素"导致女性衰老12-10-26 09:37 ·老年人应理性购买保健食品12-10-26 09:37·风寒感冒食疗：喝粥发汗驱寒12-10-25 11:30·伽玛刀治疗胶质细胞瘤12-10-25 11:16·天气渐冷保护好关节部位12-10-25 10:47·天冷最好做好“暖宫”工作12-10-25 10:47·指甲表面有凸起可能是肝脏有了毒素12-10-25 10:47·十种排毒食品帮你做无“毒”美人12-10-25 10:19·快乐者的20个习惯我们不妨试一试12-10-25 10:16·历数牙膏5大致癌物咋选购安全牙膏12-10-25 09:32·收缩肛门可养生看古人的长寿之道12-10-25 09:32·维生素C到底能不能预防流感？12-10-25 09:32·预防呼吸系统疾病要谨防两大误区12-10-25 09:32·老人身体与心理都要保证健康12-10-25 09:32·身体健康吗？7种小方法自测12-10-25 09:32·长时间穿胸罩易患乳腺疾病12-10-25 09:32每天少坐3小时寿命轻松延2年12-10-25 09:32·止痛药要当心吃出胃病12-10-24 16:21·别把过敏性鼻炎当感冒12-10-24 16:21·正确护甲避免甲沟炎的发生12-10-24 16:210-·秋燥季节吃什么最滋润可防病12-10-24 11:38·从眉毛看健康这六种眉毛提示短命12-10-24 11:04·熬夜暴晒哪十大原因让女人老得快12-10-24 10:37·晨起７种口气知你身体有什么疾病12-10-24 10:37日常饮食八种习惯最伤身12-10-24 09:41·专家告诉你如何识别真假碘盐12-10-24 08:34·安宫牛黄丸：错吃就是毒12-10-23 11:23·人类腿越细寿命越短？12-10-23 11:23·五类遗传病只传男不传女12-10-23 11:23·晚上究竟适合吃什么才不伤身12-10-23 11:06·必知九个健康吃零食的好方法12-10-23 11:06 ·研究称果蔬吃得多让你更快乐12-10-23 11:06·上班族运动前后饮食要不一样12-10-23 11:06·女性更年期饮食要注意什么？12-10-23 11:06·秋冬之交谨防“气象病” 12-10-23 10:40·远离糖釉让肌肤变美的7个饮食法12-10-23 09:55·猕猴桃抗癌蔬果吃出男人健康体魄12-10-23 09:44·致癌还促衰老毁人不倦的6种食物12-10-23 09:39·飞鹤超级见证：四大看点十足精彩12-10-22 16:38·用“眼睛”吃出来的健康美味12-10-22 14:33·8种助眠水果让女人成为“睡美人” 12-10-22 10:17·秋乏从大脑开始5个信号脑子要休息12-10-22 10:17·蛋白质过剩损健康要正确进食蛋白质12-10-22 10:17·吃水果要讲究时间学会“抓时差” 12-10-22 10:17·研究:每天少坐3小时寿命可延长2年12-10-22 10:17·营养专家：秋季养生最适合吃五种鱼12-10-22 10:06·8种助眠水果让女人成为“睡美人” 12-10-22 10:06·秋乏从大脑开始5个信号脑子要休息12-10-22 10:06·蛋白质过剩损健康正确进食蛋白质12-10-22 10:06·吃水果要讲究时间学会“抓时差” 12-10-22 10:06·养生警惕！吃螃蟹常见的十三禁忌12-10-22 10:06·车上吃喝会致命7种坐车习惯要不得12-10-22 10:06·喝早茶易贫血6个饮食误区损健康12-10-22 10:06 ·李时珍食疗:千古名方治150种疾病12-10-22 10:06·人类不同器官致癌原因各不相同12-10-22 10:06·牙膏也会致癌身边6大致癌日常习惯12-10-22 10:06·中年男人9大死因排行榜(组图) 12-10-22 09:23·西兰花能防多种癌每周至少吃1次12-10-22 09:23·古人用秋天的茄子治肿瘤12-10-22 09:17·怎样吃菜营养不流失12-10-22 09:17·哪些习惯可能伤肾？12-10-22 09:17·健康大起底初冬寒冷如何健康用空调？12-10-21 10:34·胃肠用药有讲究三类药一定要分开服12-10-20 10:42·皮炎总反复发作？专家：治疗须分期用药12-10-20 10:42·大山楂丸千万别和磺胺类抗生素同服12-10-20 10:42·止痛膏不是万金油不是啥痛都管用12-10-20 10:40·常服这些药当心体内维生素缺乏12-10-20 10:40·服药也要看时机对的时间吃药起效快12-10-20 10:39·女性胸部保养的八大禁忌12-10-20 10:38·女性经期牢记八准则轻松过例假12-10-20 10:37·从嘴唇颜色能看女人一生的命运(图) 12-10-19 14:57·饭后一定不能做的5件要命的事儿12-10-19 11:41·7款药膳调理节后综合症12-10-19 11:39·秋季进补要谨防八类禁忌食物(图) 12-10-19 11:39·谨记！早餐第一口吃什么最健康12-10-19 11:39·最能毁人的10种食品添加剂12-10-19 11:39抗癌抗衰口水的8大神奇功效12-10-19 11:39·酒后行为泄露男人的性格看你有没有12-10-19 11:39·大葱防胃癌四大臭味食物越吃越健康12-10-19 11:26·十病九痛中医解密8种痛感背后疾病12-10-19 10:01·"夜生活"伤身咋办？水果药膳齐上阵12-10-19 10:01·饭后别做5件要命事儿喝茶=喝毒药? 12-10-19 09:44·秋冬干燥细数身体缺水的大危害12-10-19 09:44·盘点男人“力不从心”的两个时刻12-10-19 09:44·老人秋冬多搓脚三大好处益养生12-10-19 09:44·血型影响受孕什么血型的女人难孕12-10-19 09:08·秋天应多穿红黄色少穿化纤衣12-10-19 09:08·你的身体健康吗？7种小方法自测12-10-19 09:08·多跳绳有助排便七招有效缓解便秘12-10-19 09:08·惊！5大恶习让你老十岁12-10-19 09:08·揭秘让男人“金枪不倒”的6个秘诀12-10-19 09:08·怎么洗澡能缓解皮肤瘙痒12-10-19 09:08·乐天女性泪奔求解不孕不育怎么办12-10-18 13:54·秋季皮肤瘙痒？轻松帮你搞定12-10-18 11:13·秋季如何养生：四款养生菜谱12-10-18 11:13·中医食疗：食补护肝该怎么吃12-10-18 11:13·每天水果患肝癌几率减少52% 12-10-18 11:13·中医专家解答枸杞泡水补肾吗12-10-18 11:13山楂只消不补什么样人不宜吃山楂12-10-18 10:10·警惕饭后5件要命事喝茶=喝毒药12-10-18 09:58·谨记！早餐第一口吃什么最健康12-10-18 09:58·当心！身体开始发胖的10个警报12-10-18 09:58·多吃伤脾胃吃太饱10种病"撑"出来12-10-18 09:58·养生：排毒时刻表24小时不断排毒12-10-18 09:58·低温养生四个好习惯让你多活20年12-10-18 09:13·专家公布8个防癌新招12-10-18 09:13印度96岁“最老父亲”又当爹12-10-18 09:13·寒露养生要点灸脐养秋12-10-18 09:13·切勿同服多种咳嗽药12-10-18 09:13·感冒后最应该做九件事12-10-18 09:13·问自己12个问题，甩掉压力12-10-18 09:13·贪吃“痘族”的秋日战痘经12-10-18 09:13·男人30岁后必做的八项检查12-10-18 09:13 ·消滞止泻的大豆卷双花鲫鱼汤12-10-17 14:31·经常饿肚子有什么健康隐患？12-10-17 14:31·每天水果患肝癌几率减少52% 12-10-17 14:31·秋冬喝药酒需谨慎小心喝成脑溢血12-10-17 10:10·上班族易得健忘症压力大是主因12-10-17 10:10·仰头止鼻血是错的正确止血的8方法12-10-17 10:10·白领当心“办公臀”：少吃糖多吃鱼12-10-17 10:10·长期使用电脑会导致不同类型的头痛12-10-17 09:55·养生：裸睡有讲究过敏体质慎重12-10-17 09:55·解惑：吃感冒药不能戴隐形眼镜？12-10-17 09:55·秋季早餐吃什么？暖胃是关键12-10-17 09:55·办公室一族当心“办公臀” 12-10-17 09:55·吃肉喝茶抗感冒预防秋冬流感十四招12-10-17 09:39·最易短命的六种性格哪种性格得癌12-10-17 09:39·心脏病十大“另类”症状12-10-17 09:18流感疫苗又开打疫苗接种讲究多12-10-17 09:18·秋季早餐吃什么？暖胃是关键12-10-17 09:18·季节更替健康不能打折12-10-17 09:18·八种抗癌治病食物效果胜过药12-10-17 09:18·养生：秋雨后3部位千万别受冻12-10-17 09:18·秋季早餐吃什么？暖胃是关键12-10-16 14:44·经常用水果当午餐小心胃退化12-10-16 14:44·掌握急救护理措施户外运动更安全12-10-16 14:14·牙龈萎缩，少吃冷热酸甜12-10-16 14:14·眼底检查：全身疾病检测的“窗口” 12-10-16 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